Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины. Ошибки, которые совершают одинокие женщины

Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины

Одиночество страшит и угнетает. Каждый хоть раз в жизни сталкивался с одиночеством. От него не застрахованы ни мужчины, ни женщины. В этой статье речь пойдет о женском одиночестве, о том, что делать, если ты одинока, как принять и справиться с этим состоянием.

Причины женского одиночества

С одиночеством сталкиваются и молодые, и зрелые женщины, независимо от возраста и социального статуса. Кто-то не может найти достойного партнера, кто-то, пережив болезненное расставание, закрывается в себе, а кто-то остается в одиночестве после трагической гибели близкого человека.

Жизненных ситуаций, приводящих к одиночеству, много, но почему одни женщины легко и безболезненно переносят его, а другие тонут в нем, изводя себя?

В психологии выделяют следующие причины одиночества:

  • страх перед серьезными отношениями;
  • негативные установки, связанные с браком;
  • идеализация семейной жизни, гендерные стереотипы;
  • комплексы (заниженная самооценка).

Страх перед серьезными отношениями

Женщина, испытывающая страх перед близкими отношениями, может до конца это не осознавать. По своей природе он уходит корнями глубоко в подсознание. Чаще всего он формируется в детстве, когда окружение девочки нелестно отзывается о представителях противоположного пола. Если с малых лет девочка слышит, что от мужчин одни проблемы, все они обманщики, и прочие озлобленные высказывания, то это формирует у нее подсознательный страх перед противоположным полом, серьезными отношениями.

Страх перед близкими отношениями развивается и после трагического расставания, предательства или измены. Женщина, столкнувшись с подлостью, подсознательно ждет ее от других мужчин, не может построить гармоничные отношения.

Даме, задавшейся вопросом: «Почему я одинока?», нужно не выискивать мистические причины и не заниматься самобичеванием, а осознать свои страхи, проработать их.

Негативные установки, связанные с браком

К одиночеству приводит негативное отношение к браку. Это может быть как осознанная, так и подсознательная установка. Нежелание вступать в серьезные отношения и создавать семью также родом из детства. Вечно ругающиеся родители, неуважение отца по отношению к матери – подрастающая дочь начинает считать брак сплошным мучением. Из такой девочки с большой вероятностью вырастет одинокая женщина, мучающаяся от внутреннего конфликта. В его основе лежит нежелание вступать в брак, основанное на детских впечатлениях, психологических травмах, и навязываемая обществом необходимость создать семью. Разобравшись в себе, проанализировав свои переживания, можно избавиться от негативной установки.

Идеализация семейной жизни и гендерные стереотипы

Мечты о сильном, красивом, умном, щедром, в общем, идеальном мужчине приводят к одиночеству. Если зацикливаться на поиске несуществующего в природе «принца», велик шанс остаться на всю жизнь без пары.

Для оказавшейся жертвой стереотипов и фантазий женщины лучше принять факт – идеальных людей не существует.

Итак, что делать, если ты одинока? Понять, что у всех есть недостатки. Это не означает, что нужно мириться с неуважением, грубостью, физическим или психологическим насилием. Важен баланс между плюсами и минусами партнера.

Женщина, нацеленная на достойного партнера, не должна забывать о самосовершенствовании, развитии своих сильных сторон.

Комплексы и заниженная самооценка

Многие внешне привлекательные, неглупые женщины страдают от одиночества. Главная их беда – заниженная самооценка. Неуверенность повышает тревожность при общении с противоположным полом, отталкивает мужчин.

Вера, что каждый человек уникален и достоин любви и счастья, – это начало решения проблемы.

Если одинокая женщина перестанет себя жалеть и выискивать собственные недостатки, а вместо этого примет себя, то и окружающие будут замечать ее достоинства.

Использовать одиночество как возможность разобраться в себе, развить сильные стороны личности намного эффективнее, чем оплакивать свою несчастную судьбу. В этом поможет дневник, в который можно записывать свои успехи, благодарить саму себя.

Как принять одиночество

Одиночество может быть комфортным и светлым, главное, изменить отношение к ситуации. Да, сейчас нет отношений, нет достойного партнера, но это не значит, что ситуация не изменится.

Если рассматривать одиночество как возможность заняться собой, расширить круг общения и интересов, вести более насыщенную жизнь, делать то, что давно хотелось, то оно не так уж и плохо.

Ответом на вопрос о том, что делать, если ты одинока, будет: заботиться о себе, развиваться, разбираться в своих чувствах, страхах, переживаниях, искать их причины и искоренять, найти хобби по душе. А вот винить себя, выискивая недостатки, жалеть себя не стоит, это приведет лишь к неврозу.

Читать еще:  Какие цветы нужно приносить на кладбище. Цвета скорби: какие цветы на похороны уместны? Живые и искусственные цветы на кладбище

Но как смириться с женским одиночеством, научиться с ним жить? Выше уже говорилось: принять ситуацию и использовать ее для собственной выгоды. Ведь уверенная в себе, интересная женщина с большей вероятностью найдет достойного партнера.

Как бороться с одиночеством

Даже если рассматривать одиночество как возможность для саморазвития, пребывать в нем вечно большинство людей не захочет.

Итак, что делать, если ты одинока? Не унывать. Психологи советуют следующее:

  • Заботиться о себе, радовать себя приятными мелочами – отличная возможность не впадать в уныние.
  • Не забывать о друзьях. Не нужно замыкаться и отказываться от общения, даже переживая тяжелый разрыв отношений. Проводите время с друзьями, не завидуя их личной жизни. Лучше порадоваться за подругу, у которой все хорошо, чем злиться и расходовать силы на негатив.
  • Жить полной жизнью. Посещайте мероприятия: ходите на выставки, концерты, в кино, театр. Найдите интересное занятие, которое будет доставлять удовольствие. Неважно, что это будет – спорт или танцы, рисование или рукоделие. Заполняйте свободное время приятными вещами, и на уныние его просто не останется.
  • Помогать другим – отличный способ не чувствовать себя одиноко, по мнению психологов. Это расширит круг общения и позволит почувствовать себя нужной. Работа в приюте для бездомных животных, помощь больным детям — неважно, лишь бы это приносило удовольствие. А общение с такими же увлеченными людьми поможет не чувствовать себя одиноко.

Одиночество после 40 лет

Пожалуй, женское одиночество в 40 лет воспринимается наиболее болезненно.

Особую категорию одиноких дам составляют сорокалетние. Это женщины, имеющие жизненный опыт, устоявшуюся систему ценностей. Чаще всего у них уже были семейные отношения, и не очень удачные. К одиночеству мог привести развод с опостылевшим супругом, или он сам «сбежал» к более молодой, или женщина овдовела.

Оставшись в одиночестве, сорокалетние женщины выбирают для себя следующие пути:

  • жить в свое удовольствие, занимаясь самореализацией, помогая детям и внукам, не особо заботясь об очередном браке;
  • налаживать личную жизнь, не оставляя попыток встретить достойного партнера.

И тот, и другой выбор достоин уважения.

Отдельно стоит отметить одиноких женщин 40 лет, никогда не состоявших в браке. Это могут быть и состоявшиеся успешные личности или женщины с ребенком, которых еще до его рождения бросил мужчина. Эта группа самая уязвимая в нашем обществе.

Для кого-то одиночество в 40 лет — осознанный выбор: женщина не хочет терпеть недостойного мужчину, живет насыщенной жизнью и вполне этим довольна. Есть и те, кому сложно жить без спутника жизни, и тогда одиночество может стать трагедией.

Психологи советуют не зацикливаться на проблеме, а жить полной жизнью, больше общаться с интересными людьми. Партнера найти сложнее, но уверенная в себе женщина справится с этой задачей.

Не нужно изводить себя вопросом: «Почему я одинока?», лучше изменить тип мышления с негативного на позитивный. Находя в своем положении плюсы, видя хорошее в окружающем мире и людях, проще стать счастливым. А светящиеся от счастья и позитива люди привлекают внимание.

Краткие итоги

В психологии одиночества женщины выделяют несколько причин (рассмотрены выше), но общее у них — это негативные установки. Если разобраться со своими внутренними конфликтами, понять причину тех или иных чувств, то и одиночество не будет тяготить, справиться с ним будет легче.

И тогда ответом на вопрос о том, что делать, если ты одинока, будет позитивное мышление и отношение к самой себе.

В любом возрасте важно понимать себя, осознавать свои истинные желания. Став себе самым верным другом и опорой, легко стать счастливой и сделать счастливыми окружающих, победить одиночество.

Почему я одинока? Топ 7 причин женского одиночества.

70% моих клиентов в онлайн и оффлайн — прекрасные женщины! За 15 лет практики в области психологического консультирования я ясно осознал, что главные причины женского одиночества в большинстве случаев одни и теже.

Я также проанализировал все успешные случаи, когда женщины успешно создавали отношения, выходили замуж. и понял, что причины успеха в создании счастливой личной жизни также практически одинаковы (об этом мы поговорим в новом выпуске рассылки)

Сегодня я предлагаю вашему вниманию рейтинг самых главных причин женского одиночества, возможно кому-то этот анализ будет полезен! Итак, поехали!

Страх одиночества, страх, что тебя никто не сможет искренне полюбить.

Вы знакомитесь, приходите на первое свидание, второе. затем мужчина исчезает без объяснения причин. Отношения завязываются, но не имеют желаемого продолжения. Дело в том, что когда вам за 30, вы в долгое время в разводе или у вас есть дети. вы можете попасть в ловушку стереотипов и действительно чувствовать страх в принципе остаться одной.

Страх лишает вас очарования и отталкивает. Общение с вами не доставляет удовольствия. Мужчина на подсознательном уровне чувствует ваш страх, вашу нужду и это отталкивает больше всего.

Жизнерадостная, светлая, по детски беззаботная, игривая, с легким ароматом независимости, женщина — вот, что магнитит мужчин! Страх делает вас слишком простой, слишком доступной, слишком покорной (на все согласной). мужчина быстро теряет к вам интерес.

Читать еще:  Что делать если вы влюбились. Я влюбился, что делать? Что делать, я влюбилась в парня старше

Есть такая поговорка «Страх мать явления» Законы природы никто не отменял, чего боитесь то, чаще всего и случается. Почему? Потому что вы чаще всего ДУМАЕТЕ о том, чего боитесь!

Корни страха: негативный прошлый опыт, низкая самооценка, неуверенность в себе, стереотипы. Решение: кап.ремонт самооценки, принятие витаминов уверенности, очищение сознания от «шлаков» прошлого опыта и мега большие дозы ЛЮБВИ к СЕБЕ!

Подавленная женственность и природная сексуальность.

Эта причина состоит из трех взаимосвязанных факторов!

Фактор — «А» В самых самых крайних случаях вы мужик в юбке или джинсах! Вы общаетесь с мужчиной в чисто янском стиле — спорите, конфликтуете, прямолинейны, грубы в выражениях.

Фактор -«Б» Вы ведете себя с мужчиной как замороженная (или размороженная) дохленькая курочка. Вы апатичны, в глазах усталость, в поведении и речи монотонность. вы не способны на здоровый флирт, ваши чисто женские качества (мягкость, юмор, игривость, гибкость, чуткость, и т д) и природная сексуальность (умение нравиться, вдохновлять, очаровывать) не проявляются во всей своей красе.

Фактор «В» У вас мужской психотип мышления и поведения. довольно частая причина женского одиночества. Потому что такая женщина мега успешна, мега самостоятельна, мега самодостаточна, психологически может быть сильнее мужчины. Она все может делать сама и всего сама может достичь.

В глазах такой женщины практически все свободные, мужские особи слабаки, неудачники. и зачем ей такое счастье ей нужно?

Решение: раскрыть на 100% свою женственность и природную сексуальность, изменить стратегию (добавить ИНЬский фактор) общения и поведения с мужчинами!

Самосбывающееся пророчество или психологическая «карма»

Кому я нафиг такая «крашавица» нужна? Моя мать была одинокая, моя бабушка была одинокая, бабушка моей бабушки была одинокая, бабушка бабушки моей бабушки была одинокая. а я, что ЛЫСАЯ? И мне на роду написано быть одинокой!

Самопрограммирование — это глубокие убеждения относительно своей несчастливой женской судьбы. У мамы не сложилась счастливая личная жизнь и у меня все так будет. Кто-то говорит это «родовые проблемы», «карма рода». бред все это милые женщины!

Корни любой проблемы у вас в голове. Если сильно верите в свою несчастливую судьбу. вы просто напросто сами программируете свою реальность, а ваш гениальный мозг будет помогать вам создавать то во, что вы верите, и упорно игнорировать возможности создать счастливые отношения.

Корни: чаще всего ваш негативный прошлый опыт или вашей мамы. Решение: очистить сознание от негативного прошлого опыта, перепрограммировать себя, создать другое «самосбывающееся пророчество» — я буду безумно счастливой в личной жизни!

Театр масок или жизнь по чужим сценариям.

Вы живете не СВОЕЙ жизнью. Вы «глухи» к голосу своей души. Вы не понимаете самого главного человека в вашей жизни — саму себя. До тех пор пока вы не понимаете себя любимую, не осознаете свои настоящие потребности, желания, ценности, цели в жизни. вы будете жить НЕ ТОЙ жизнью и встречать не ТЕХ мужчин. мужчин, с которыми не сможете почувствовать себя по настоящему счастливыми.

Если вы не знаете КАКАЯ ВЫ НА САМО ДЕЛЕ? Как вы поймете какой мужчина вам на самом деле нужен? Если вы не понимаете себя, тогда все будет идти наперекосяк. Кому нужно сказать «нет», вы будете говорить «да», кому нужно сказать «да» вы будете говорить «нет».

Когда же вы вернетесь к себе (будете говорить себе ПРАВДУ). и начнете жить СВОЕЙ жизнью, удовлетворять (говорить другим ПРАВДУ) подлинно СВОИ потребности, достигать подлинно СВОИ цели.

Тогда будете так счастливы, что вам вообще никто не будет нужен. Вы будете излучать энергию, радость, энтузиазм. и только тогда начнутся «чудеса» (неожиданные и благоприятные события), вы привлечете подлинно СВОЕГО мужчину, с которым будете резонировать в унисон на уровне души и тела!

Законы природы никто не отменял. Чем больше вы зациклены на факте своего одиночества, на факте своей личной неустроенности (а подруги-то все замужем о е е й!), тем хуже вы себя чувствуете, чем хуже вы себя чувствуете тем меньше способны создавать НОВЫЕ, благоприятные события в личной жизни!

Любой, даже самый великий и страстный роман, самая БОЛЬШАЯ любовь. начинается с простого, будничного взаимодействия, с обычного «привет!». Но, ОБРАЗ ИДЕАЛЬНОГО МУЖЧИНЫ в вашей голове, будет превращать всех реальных мужчин на вашем пути в уродливых карликов, не достойных ни вашего внимания, ни благосклонности!


Вы королева, ищите себе короля! Зачем вам обычный мужчина? Так самые красивые и умные женщины обрекают себя на одиночество. Лучшие годы выбирают- выбирают- выбирают, а потом, когда чувствуют что «срок годности тела» истекает . за какого-нибудь первого встречного козла выходят замуж.

Решение: срочно снять «корону», хочешь привлечь «короля»(лучшего из мужчин) сначала сама стань королевой! Нужно осознать, что в каждом мужчине «спит» до поры до времени король, герой, супермен. И что стать необычным ему может помочь только искренняя любовь обычной женщины!

Дисбаланс жизненных приоритетов.

Здесь все просто. Вам просто «НЕКОГДА» уделить полноценное внимание личной жизни. Карьера на первом месте. Ваш «муж» это ваша работа, ваш бизнес. Вы вся в делах, вся в заботах, вся такая вечно бегающая, вечно спешащая деловая колбаска!

Читать еще:  Красивые бумажные снежинки своими руками. Схемы для вырезания снежинок из бумаги. Пошаговая инструкция к мастер-классу по изготовлению своими руками снежинок по шаблону

Работа, работа, сроки, обещания. Тайное стремление стать самой лучшей, быть номером один. в конечном итоге «убивает» в вас женщину, мягкую и очаровательную кису, способную мурлыкать. Вы перестаете возбуждать желание быть рядом с вами, заботиться о вас, радовать.

Вы излучаете больше янской(мужской) энергии, чем иньской энергии. Мужчинам и так хватает энергии войны, борьбы, конкуренции в своей жизни, если они еще и от вас будут чувствовать эту энергию. они просто сбегут к той, кто способна создать ощущение покоя, гармонии, релакса, радости, легкости. Т е всего спектра волшебства иньской стороны жизни!

Жизнь в «ловушке» прошлого опыта.

Осуществление любого желания (в том числе желания создать счастливые отношения и семью) это творческий процесс проявления чего-то нового, лучшего в вашей жизни! Осуществление это поток новых, благоприятных событий, приближающих НОВУЮ для вас РЕАЛЬНОСТЬ!

Но, если вы каждый день живете в мире привычных действий и предсказуемых событий, тогда ваша жизнь это бесконечный повтор ПРОШЛОГО, того, что уже ни раз происходило: вы снова и снова делаете, видите, переживаете. то, что уже тысячу раз делали и видели.

Жизнь это музыка творения, музыка создания бесконечно новых событий, явлений, процессов. Рутина — это музыкальная «ПАУЗА», жизнь застывшая в однообразных картинках.

Решение: нужно шагнуть за пределы предсказуемого течения событий, решиться сделать что-то несмотря неопределенность дальнейших результатов!

Неизвестное это территория всех возможностей жизни! Только в неизвестном есть возможности реализовать все, о чем вы осмеливаетесь думать и мечтать! В том числе возможности встретить своего мужчину и создать счастливую семью=жизнь!

Настоящая, счастливая жизнь это постоянное путешествие в неизвестное, расширение границ привычного мира, переживание того, чего еще не было, трансформация в реальность самых прекрасных идей и мыслей!

Все лучшее в жизни спонтанно сбывается только, когда душа улыбается! «Душа улыбается» — это символ Ваших лучших ресурсных состояний! Состояний любви, знания (интуиции), спокойствия и созидания! Самый простой путь вернуться в ресурсные состояния 5 минутные нейро тренировки в университете вдохновения!

Почему женщины одиноки? Психологические причины.

По данным статистики ВЦИОМ незамужних женщин в России всего 7%, замужних 47%, 10% с кем-то сожительствуют. А где остальные 36%? По факту в городах примерно 20% женщин одиноки, это каждая пятая. То есть они не замужем, и не имеют постоянных отношений.

Не будем брать в расчет тех, кто не хочет связываться с мужчинами. Возьмем тех, у кого не получается.

Например, женщины, которые очень много работают. У них как будто нет времени на личную жизнь. Они либо вообще не были в браке, либо уже в разводе. Но у этих обстоятельств есть причины психологического характера. Их мы разберем ниже.

Иногда даже замужние женщины могут чувствовать себя одинокими. Это происходит, если муж часто отсутствует, уделяет мало внимания, нет душевного общения, общих интересов.

По факту абсолютно одиноких людей нет. Мы все живем в социуме. Мало кто, все время находится один. Если у женщины есть друзья, дети, родственники, она уже не одинока. Но мы говорим именно об отношениях с мужчинами. Почти каждой хочется иметь рядом близкого человека.

Основные причины одиночества

1. Завышенные требования к мужчинам.

Сколько бы лет не было девушке, подсознательно она ждет «принца». При этом сама может быть далеко не «принцесса». Бывает, что она не следит за собой, имеет вздорный характер, не работает. Зато от мужчины может требовать идеальных характеристик.

Это достаточно инфантильная позиция, далекая от реальности.

2. Выраженный эгоизм.

Это нежелание ничего отдавать, а только получать. Такая женщина хочет жить для себя и чтобы мужчина все делал для нее. Это тоже немного детская позиция. Встречается, когда родители либо баловали девочку, и она привыкла. Либо наоборот лишали любви и внимания, и теперь она не умеет дарить любовь.

В этом случае лучше обращаться к специалисту. Сам человек не справится.

3. Принципиальная независимость.

Базируется на страхе быть зависимой от мужчины, детей, семьи. Это может идти от негативного опыта, как собственного, так и чужого. Особенно сильно влияет, если мать была подавлена мужем, сильно страдала из-за него.

Такие женщины боятся замужества, потому что могут «потерять» себя. Они не умеют строить гармоничные отношения, сохраняя свои личные границы.

4. Сильно заниженная самооценка.

Женщина может считать себя не достойной нормальных отношений. Ее в детстве ругали, она пережила насилие или ее бросил отец. А также если девушка категорически не принимает себя, свою внешность. С такими психологическими травмами нужно обязательно работать с профессиональным психотерапевтом.

Часто у одной женщины могут встречаться две или три причины, мешающие ей общаться, развивать близкие отношения с мужчинами.

А может у вас есть свои причины? Поделитесь в комментариях.

Вариант типа: «Нормальных мужчин нет» — не подходит. Они есть, просто вы их не встречали или не замечали по каким-то причинам.

Источники:

http://www.syl.ru/article/363536/chto-delat-esli-tyi-odinoka-psihologiya-odinochestva-jenschinyi
http://www.b17.ru/article/46384/
http://zen.yandex.ru/media/id/5bca3b0bcb915300a9d98d9e/5cab6a27dc9f5800afde7981

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector