Что делать и как себя вести, если изменила жена: рекомендации психологов. Как вести себя с бывшей женой

Что делать и как себя вести, если изменила жена: рекомендации психологов

Часто говорят только о мужской измене, и вовсе забывают о том, что жены тоже могут изменять своим мужьям. Почему это случается? Что может подтолкнуть на измену своим супругам? Что делать в такой ситуации мужчинам? Как пережить измену?

Обо всех этих вопросах поговорим подробней.

Признаки измены жены

Многим мужчинам неизвестно, как ведет себя жена, которая изменяет. Итак, основными признаками измены супруги являются:

• регулярное общение по смс, при этом после каждой отправки сообщение удаляется.
• если кто-то звонит, она уходит в другую комнату – согласитесь, повод насторожиться весомый.
• регулярные опоздания с работы. Безусловно, может возникнуть ситуация, когда ее нагрузили работой, а если это происходит регулярно? Здесь достаточно позвонить к ней на работу и под предлогом, что невозможно дозвониться на телефон спросить на работе она или нет, и когда ушла. А если изменила на работе? Об этом явно будут знать все их коллеги.
• часто встречаются ситуации, когда ее можно увидеть с мужским полом. Конечно, она может встретить знакомого, коллегу и так далее. Но если ее постоянно видят с мужчинами в парке, в ресторанах или кафе? Есть повод насторожиться.
• при выходе из квартиры «путается в показаниях», может, сказать одно, по возвращению упомянуть другое.
• постоянная смена настроения. Часто обижается, как по поводу, так и без него. Часто при наличии любовников, у женщин возникает двоякое чувство к своим официальным мужьям – они не знают что делать, из-за этого она нервничает, что проявляется в манере поведения. Очень часто изменяющие женщины начинают испытывать ненависть к мужьям, что проявляется в бесконечных придирках, обвинениях и просьбах в стиле «стой там, иди сюда».
• перестала говорить о своих чувствах к мужу, невнимательна, небрежна, равнодушна.
• сексуальная жизнь в корне изменилась. Часто женщины, у которых есть любовники либо пытаются уклониться от сексуальной связи, либо же предлагают воспользоваться новыми позами, ведут себя весьма необычно для их ранних манер поведения, что не может не насторожить.
• при каждой ссоре спокойно заявляет «не нравится что-то, подавай на развод«.
• стала больше времени уделять своему внешнему виду, а до недавнего времени этого за ней замечено не было.

Данный перечень не является исчерпывающим, но достаточным для ответа на вопрос, как ведут себя жены при измене. Самый же главный признак — перемены. Что-то изменилось. У каждой женщины может быть свое: она вдруг полюбила новую музыку, сменила прическу, уходит из дома в непривычное для нее время, стала скрытной, или разговорчивой, хотя для нее это необычно и др.

Причины измены жен сложно классифицировать. В большинстве случаев это банальная нехватка мужского внимания, хотя причина такого отношения мужа к ней может быть и в ее поведении.

Большинство женщин, после того как зарегистрировали свои отношения со своей половинкой забывают о том, что они принадлежат к прекрасному полу. До брака они всегда старались выглядеть привлекательными и очаровательными, но после регистрации брака становятся обычными домохозяйками, полностью погруженные в домашний быт.

Конечно, в этом вовсе нет ничего противоестественного, ведь семейные отношения подразумевают под собой какие-то обязанности. Но согласитесь, без макияжа, в обычной домашней одежде женщина становиться менее желанной для своего мужчины, что приводит к уменьшению внимания со стороны мужского пола. По этой причине часто женщины утешают себя с любовниками, ведь последние уделяют достаточно внимание, которого порой часто не хватает.

Муж часто отсутствует дома

Не редко встречаются ситуации, когда женщина и старается быть опрятной и привлекательной, но показывать свою красоту некому. Это связано с постоянными командировками мужа.

Более того, мужья, когда рядом боготворят своих жен и пытаются дать им все самое лучшее. Но почему даже в таких семьях изменяют жены?

В такой ситуации все просто – женщина банально чувствует себя одинокой, поскольку большую часть своей жизни, мужья проводят в командировках либо же банально задерживаются на своей работе из-за своей должности.

Банальная месть

Будем откровенны, часто в семьях мужья изменяют своим женам. В свою очередь супруги, когда узнают об этом, в порыве гнева пытаются как можно больней задеть своего любимого. И здесь начинает действовать поговорка “око за око, зуб за зуб”.

Стоит отметить, что эта месть на сегодня считается одной из самой актуальных причин измен в семейных взаимоотношениях.

Захотелось острых ощущений

К большому сожалению, в семейных парах встречаются ситуации, когда супруге надоедает ее стандартный образ жизни.

Здесь необходимо сказать, что сами парни тоже склонны к поиску новых острых ощущений. Именно быт, вынужденность постоянно быть друг с другом подвигает супругов на измены.

Отсутствие сексуальной удовлетворенности

Не редко встречаются ситуации, когда девушки на работе или жена улицу обсуждают свои личные жизни. Можно так сказать делятся успехами, в том числе и в сексуальном плане.

По этой причине супруга может в один момент понять, что ее сексуальная жизнь не такая яркая, страстная, как ей хотелось бы.

Может случиться и такое, что ей и без всяких разговоров не хватало чего-то в сексуальном плане. По этой причине женщина может пойти на измену, чтобы удовлетворить свои потребности.

Она поняла, что достойна лучшего

Эта причина на сегодня считается наиболее непонятной. Здесь может произойти ситуация, когда супруге дали новую должность, к примеру, директора, а ее супруг работает обычным слесарем на заводе. Как ни странно, но тогда любовь уходит на второй план, и чтобы поддерживать свою планку, жены идут на измену, а потом и вовсе подают на развод.

Или может произойти такая ситуация, когда с супругой познакомился очаровательный парень, у которого свой бизнес, красивая дорогая машина, при этом супруг не может ей дать то, что дает любовник.

Как себя вести: что посоветует психолог

На сегодня уже разработаны мировыми психологами основные манеры поведения для супругов.

Рассмотрим все по отдельности.

В первую очередь — остынь!

Что делать, если узнается факт измены супруги? Лучшее что можно сделать в ситуации, когда супруга изменила в состоянии алкогольного опьянения – уйти. Это поможет избежать тяжелых последствий тех действий, которые можно натворить в состоянии гнева. По крайней мере, спокойный уход поможет избежать никому не нужного физического насилия и тем самым не загреметь за решетку.

В первую очередь следует обратиться к самому близкому другу:

• которому можно будет выговориться;
• который упокоит;
• посоветует, что делать в конкретной ситуации.

Следует отвлечься

Если занимаемая должность позволяет целиком и полностью погрузиться в работу – это поможет на какое-то время отвлечься от проблемы с изменой.

Помимо этого можно:

• отправиться со своими друзьями в поход, на рыбалку, на шашлыки;
• записаться в спортзал – спорт поможет полностью убить внутренний гнев.

Конечно, рано или поздно необходимо будет встретиться со своей супругой и расставить точки над “и”, но к этому моменту перерыв в отношениях поможет взвесить все за и против,

Необходимо также брать во внимание тот факт, что если в семье есть общие дети, необходимо приложить максимум усилий, чтобы они не принимали участие в выяснениях отношений. Лучшим вариантом станет отправить их к бабушкам, тетям, дядям, в лагерь (если это летний период) и так далее.

Необходимо принимать решение

Поле того, как муж остыл, ему рано или поздно придется принимать взвешенное решение в вопросе оставаться со своей супругой дальше проживать совместно или нет.

В первую очередь необходимо встретиться со своей благоверной и выслушать ее объяснения:

• что ей не нравилось в супружеской жизни?
• почему она решилось на это?
• регулярные были измены или нет?
• что она думает о продолжении супружеской жизни?
• продолжает любить или же нет? Если не любит – то есть ли причины, по которым прошла любовь?

А может причина достаточно банальная и распространенная? Может, во всем виновен алкоголь, и она очень сожалеет об этом?

Часто встречаются ситуации, когда супруга сама того не подозревая идет на измену, банальный флирт на корпоративе может под действием алкоголя перейти в минутную слабость и как следствие – мимолетный секс.

Если причина измены действительно в мимолетной слабости, то нужно решить – любит мужчина ее или уже никогда не простит измену?

Как забыть измену супруги?

Мужья, которые все-таки решили простить своих жен и желают начать все с чистого листка должны понимать, что период адаптации к новой жизни весьма затруднителен

В первые несколько недель после воссоединения необходимо стараться избегать ссор и скандалов. Нужно постараться вести себя, как ни в чем не бывало.

Психологи советуют:

• сменить место работы для супруги;
• при наличии возможности сменить вовсе город проживания (это поможет в прямом смысле слова начать все с начала);
• отправиться в совместное путешествие – сделать для себя второй медовый месяц;
• начать заниматься каким-то совместным увлечением, если его нет – нужно придумать. По мнению психологов это существенно сближает супругов.

Все эти рекомендации банальны, но нужно их выполнять через не хочу. Нет денег на медовый месяц — взять в долг у родственников, нет увлечений совместных? — искать, искать и еще раз искать, или идти на компромисс: водить супругу на хоккей, даже если он ей не интересен, взамен — ходить с ней на бальные танцы, даже если мужу они поперек горла.

Если муж предпочел все-таки развестись, сделать это нужно в спокойной атмосфере, избегать скандалов и истерик, а для этого потребуется время.

После развода желательно полностью на несколько месяцев вникнуть в свой рабочий процесс, избегать употребления алкоголя и минимизировать контакты (меньше общаться) с противоположным полом.

Спустя полгода, мужчина уже может пройти период адаптации к своей новой жизни, начать доверять женскому полу, и быть может приступить к созданию новой семьи.

Если не брать во внимание все советы психологов, необходимо помнить главное, если узнал об измене – оставайся человек, будь выше!

Рекомендации на видео

Ценные и здравые мысли от Ивана Гаврилина, способные поднять боевой дух. Отдельный интерес представляют комментарии к видео.

Жена изменила: советы психолога — что делать и как поступить?

Привет, я Роман Винилов и сейчас мы с вами обсудим одну из самых сложных тем, какие только бывают во взаимоотношениях мужчины и женщины — измену. Что делать, если узнал, что жена изменяет или же всерьез подозреваешь ее в неверности? Обычно первая реакция — это шок, ведь если ты действительно любил свою девушку или супругу, известие об измене обрушивается, как гром с небес. И даже простые подозрения безо всяких доказательств могут надолго лишить покоя и сна. Поэтому особенно важно взять себя в руки и не сделать ситуацию еще хуже. Поверь, если ты думаешь, что «хуже некуда» — это не так. Из любой ситуации можно выйти с достоинством или понести большие потери, и супружеская измена — не исключение.

Как вести себя при подозрениях в измене

Допустим, ты подозреваешь, что женщина изменила, однако не можешь этого доказать — что же делать? Думаю, многие уже знают на собственном опыте или на опыте друзей, что метод «сесть и откровенно обо всем поговорить» хорошо работает только в книжках, мелодрамах и советах некоторых психологов. В реальности же девушка или жена будет отпираться, делать удивленное лицо и клясться в верности, а может быть, и вовсе обидится на тебя за подозрения. Но уверенности в том, врет она или говорит правду — так и не будет.

Поэтому ты можешь попробовать вызвать ее на разговор, но не возлагай на это больших надежд. И ни в коем случае не обвиняй ее без доказательств, тем более не срывайся на крик или оскорбления. Да, ты выпустишь пар, но если в итоге окажешься не прав… Это явно не добавит тебе очков.

Как проверить, была ли измена:

• Убери все попытки ее контролировать. Чем сильнее будет твой контроль, тем больше вырастет ее желание схитрить и уйти из-под контроля. Не стоит начинать эти «кошки-мышки» в собственной семье, уважай себя и не играй в такие игры.
• Успокойся и понаблюдай за развитием ситуации. Если жена хочет изменить, и у нее появился другой — без чрезмерного контроля ты быстро это заметишь и тогда уже сможешь принять решение, что делать.

Все просто: если измена действительно есть, твоя ревность, проверки телефона и другие методы жесткого контроля сделают девушку еще осторожнее. Но убрав все это, и просто внимательно наблюдая за ситуацией, ты быстрее получишь ответ на свой вопрос.

ТОП-5 возможных признаков измены

Перед тем как продолжить разговор о правильном поведении, хочу сделать небольшое отступление и рассказать, на какие признаки стоит обратить внимание. Каждый из них в отдельности далеко не всегда говорит о том, что жена или девушка обманывает тебя. Но это в любом случае повод задуматься об отношениях.

1. Она стала больше заниматься своей внешностью, но при этом не ждет от тебя комплиментов и не пытается обратить твое внимание на перемены.
2. Секс у вас стал намного реже без объективных причин — она часто отказывает тебе, ссылается на усталость, хотя ее ритм жизни не поменялся.
3. Она стала безразличной к тебе или же, напротив, очень раздражительной. Ее перестали интересовать твои дела и твое мнение.
4. У нее появились какие-то новые хобби или новые друзья, с которыми она не хочет тебя знакомить. Ей не нравится, когда ты предлагаешь встретить ее вечером или куда-то проводить.
5. Она поставила пароль на телефон или старается не оставлять его на виду, а также не дает тебе пользоваться своим компьютером или планшетом.

Имей в виду, женская измена никогда не бывает «сексом ради секса». Причиной может быть новая влюбленность, желание поднять свою самооценку, а иногда и желание тебе отомстить (если ты сам давал повод для подозрений). Но в любом случае даже случайный секс для женщины связан с эмоциями. Как правило, с теми эмоциями, которых ей не хватает в отношениях с тобой.

Это не оправдывает измену, вовсе нет. Но если жена только хочет изменить, и самого факта неверности еще нет, подумай — чего ей не хватает с тобой, и ты сразу поймешь, что делать. Возможно, ты слишком много времени уделял своим друзьям или хобби, или же сам часто флиртовал с другими девушками. В случае явных косяков с твоей стороны можно и нужно их исправить. Но не стоит бросаться в крайности и винить во всем лишь себя. Если супруга или девушка изменила — это ее выбор и ее зона ответственности. Она могла честно уйти из отношений, а потом уже начинать новые.

Как быть, если у тебя есть доказательства измены

Каждые отношения индивидуальны, и дать какие-то универсальные советы относительно того, что делать, если жена изменила, а муж об этом узнал — очень трудно. Прощать или не прощать — зависит от многих факторов. Например, если у вас есть дети, а супруга искренне раскаиваться в неверности, это может быть весомым поводом для того, чтобы все-таки простить и жить дальше. А если все совсем иначе: вы только встречаетесь и ты внезапно узнал, что она параллельно крутит с другим — стоит ли прощать? Есть большая вероятность, что она не ценит ваши отношения, и такая ситуация повторится еще раз.

Иногда причиной измены бывает и самоутверждение, когда женщина хочет понравиться другому, чтобы почувствовать себя привлекательной. Например, так может быть, если ты часто критикуешь ее внешность, слишком холоден с ней или же сам постоянно пропадаешь из дома, а она погрязла в быте, детях и т.д. В этом случае жена, скорее всего, пожалеет о своей неверности и будет готова сделать все, чтобы сохранить брак.

Словом, в идеале каждую ситуацию нужно рассматривать индивидуально, что я и делаю на личных консультациях. Сейчас же попробую дать какие-то общие советы о том, что делать, если узнал, что твоя жена или девушка тебе изменяет.

После того, как были получены явные доказательства измены, люди проходят три стадии переживаний. Сразу скажу, что эти стадии одинаковы для мужчин и для женщин.

Три стадии переживания измены:

1. Надежда и отрицание — увидев даже явные факты в пользу неверности, многие в первый момент не хотят этого знать и надеются, что произошла ошибка. Это нормальное свойство психики, она старается вытеснить неприятные вещи. Возможно, будет хотеться поверить в самое невероятное объяснение, но только не думать, что тебе действительно изменили.
2. Злость и желание уйти — это тоже нормальная стадия переживания измены. Неверность любимого человека разрушает доверие и больно бьет по самооценке. Ты вправе злиться, но постарайся не наломать дров и помни, что самое страшное наказание — это равнодушие и полный игнор. Таким можно задеть куда сильнее, чем потоком обвинений.
3. Осмысление и прощение — до этой стадии доходят не все, однако она является очень важной. Дело в том, что «простить» — еще не означает «остаться вместе». Даже если ты решишь закончить отношения, все-таки лучше ее простить, чтобы не накапливать внутри злость и обиду, ведь это очень разрушительные чувства.

Сейчас мы разберем эти стадии подробнее, и я расскажу, что делать, если уже совершенно ясно — тебе изменяют. Постарайся не задерживаться на этапе отрицания и надежды, имей смелость взглянуть правде в лицо. Особенно тяжелой для многих является ситуация, когда жена или девушка где-то прокололась, но еще не знает об этом и ведет себя, как ни в чем не бывало.

Важно: если женщина скрывает факт измены, в этом есть и свой плюс — значит, она вовсе не хочет от тебя уходить и все-таки ценит ваши отношения. Но всегда стоит задуматься — она ценит именно тебя или какую-то материальную выгоду?

Итак, если ты нашел доказательства измены:

• Имей в виду, о них все равно придется сказать — ты не сможешь жить с этим бесконечно и делать вид, что все в порядке.
• Но для начала убедись, что ты прав, и подготовь «плацдарм к отступлению».

Вот на втором пункте стоит остановиться. Обычно супругов связывает не только штамп в паспорте, но и общие дела, общее имущество, дети и масса других вещей. Поэтому в случае внезапного разрыва кто-то один из них или оба могут серьезно пострадать. Например, когда все имущество, купленное мужем, записано на жену, или же когда есть общий бизнес. Если жена изменяет, ты и так уже являешься пострадавшей стороной, и мой совет таков: когда решаешь, что делать — подумай о защите своих интересов.

Перед тем как откровенно поговорить с супругой о неверности, спланируй, как ты будешь жить после разрыва. Сможешь ли ты куда-то переехать или же попросить ее освободить квартиру (если у вас нет детей и эта квартира — твоя)? Не повлияет ли разрыв на твою карьеру? Как вы будете решать имущественные вопросы? Как можно решить вопрос с детьми? Разрыв и так будет для тебя нелегким, постарайся минимизировать хотя бы финансовые и другие потери.

Когда же решишь все ей сказать, сделай две вещи:

• Дай понять, что ты просто в шоке от ее поступка, только что узнал о нем и никак такого не ожидал. Не стоит рассказывать, что у тебя уже были серьезные подозрения — тогда получится, что ты все знал и терпел. В ее глазах это будет выглядеть не очень.
• Найди возможность дистанцироваться — уйти из дома на съемную квартиру или к друзьям, куда-то уехать и т.п. Это нужно для того, чтобы успокоиться самому и четко дать понять, что ты готов уйти.

В первое время не стоит выяснять отношения и устраивать разбирательства, почему это случилось и кто виноват. Девушка будет оправдываться и, скорее всего, обвинит тебя в невнимательности или еще каких-то промахах. Поэтому лучше как можно быстрее уйти и на время разорвать отношения. Только так ты сможешь увидеть, действительно ли она жалеет о своем поступке, хочет ли она остаться с тобой и добиться твоего прощения. Но даже если ты собираешься ее простить, не делай этого сразу. Иначе потом ты будешь постоянно думать, что она слишком легко получила твое прощение и раз за разом злиться как на нее, так и на себя. Поэтому дай время вам обоим: себе — чтобы точно понять, что хочешь сохранить отношения, и ей — чтобы осознать, что она действительно могла тебя потерять.

И в заключение я по традиции хочу предложить небольшое видео о том, что делать, если девушка изменяет.

Измена мужа: простить или уйти? 10 важных советов для жены

Как себя вести, если вы уличили мужа в измене — советы психолога.

Галина Артемьева писательница, автор психологических романов, кандидат филологических наук

Вы подозревали мужа в измене. Пытались разными способами узнать правду. И все подтвердилось. Так что же делать? Как теперь быть? О том, как лучше вести себя, узнав об измене мужа, рассуждает психолог Галина Артемьева.

Помните песню: “Сняла решительно пиджак наброшенный, казаться гордою хватило сил, ему сказала я: „Всего хорошего“. “

Первое: не спешите решительно снимать пиджак. Остыньте и подумайте. Ну — давайте вместе подумаем. Обнаружилось, что вы жили с изменником. Но вы же жили! Даже довольно долго. И ничего! Ну и потерпите еще, остыньте. Повторяйте, повторяйте про себя: “Да, он изменил! Да, он изменил!” Ну — давайте раз сто повторим, пока самой смешно не станет. (Обязательно станет, но не так скоро!)

Второе: давайте признаемся себе, что ничего такого пока не случилось. Все живы? Живы! Даже здоровы! Есть где жить, есть что поесть. Уже хорошо. Ну — влетела в вашу жизнь посторонняя пакость. Так что теперь? Застрелиться? Давайте учиться держать удар! Сгребем эту пакость в кучку и выбросим на помойку. И все! Забыли. И не сметь перемалывать в своей бедной голове слова из найденного письма мужа, адресованного другой: “Я тебя люблю, ты моя единственная, жена — мой крест (подумать только, да? Ну и гад!), она отравляет мою жизнь, только с тобой я счастлив. “

Третье: самой себе четко скажите, чего вы хотите. Хотите, чтоб все вернулось, и было хорошо, спокойно, мирно? Такое возможно! И это зависит от вас.

Если хотите разводиться, понимая, что не способны вынести открывшуюся правду, помните одну вещь: после развода легче не станет. Боль в любом случае сотрется временем, но это произойдет не скоро. А почему все надо решать с помощью развода? Кому вы сделаете лучше, решившись на разрыв? Любовнице — безусловно! Себе? Вам решать.

Четвертое: вы можете потребовать от мужа прекращения всяких отношений с любовницей. Если он пойдет на это и будет стараться наладить семейную атмосферу, постарайтесь не отравлять вашу с ним жизнь попреками и скандалами. В конце концов, он же выбрал вас. Что вам еще нужно?

Пятое: пересмотрите свое отношение к супружеской близости. Разнообразьте свою сексуальную жизнь, ни в коем случае не уклоняйтесь от секса.

Шестое: распределите обязанности по дому, пусть муж активизирует свое участие в семейных делах.

Седьмое: четко обговорите вопрос о распределении семейных средств.

Восьмое: если муж отказывается порвать с любовницей, продолжаете ней отношения, имеет смысл решиться на предупреждение о разрыве. Только всерьез, не шантажируя, не играя. Если муж поймет всю серьезность вашего решения, если ему по-прежнему дорога его семья, он может прервать внебрачные отношения.

От вас зависит очень многое. Выбор за вами. Главное — принимайте решение с холодной головой. Не позволяйте беспорядочным чувствам толкать вас на безрассудные действия.

Советы, которые могут помочь

Есть некоторые азбучные истины, которые просто обязаны усвоить невольные (или потенциальные) участники любовного треугольника (хорошо, если не многоугольника). Их надо знать не хуже правил дорожного движения ради сохранения психического и физического здоровья, трудоспособности и уважения к себе.

Женам рекомендуется помнить:

1. Ваше представление о муже — совсем не сам муж.
2. Если вы стали воспринимать мужа как неизменную часть домашнего интерьера, знайте: вполне возможно, есть места, где он с удовольствием играет другие роли, а дома отлеживается после бурных любовных игр, воспринимая вас как нужную в его хозяйстве вещицу.
3. Выходя замуж, вы не приобретаете мужа в пожизненное пользование.
4. Жизнь каждого человека, в том числе и вашего законного супруга, принадлежит прежде всего ему самому. Каждый имеет право на ошибку. И на осознание этой ошибки тоже. От вас зависит, что именно будет считать ошибкой ваш муж — брачные отношения с вами или любовную интригу на стороне.
5. Если вы обнаружили, что муж вам изменяет, постарайтесь прежде всего сохранить рассудительность. Определите для самой себя честно и прямо, что вы хотите в сложившейся ситуации. Возможные варианты, как правило, таковы:
   • хочу порвать отношения немедленно и расстаться навсегда, забыв его, как страшный сон;
   • хочу быть вместе, все простить и чтобы все было как прежде;
   • расставаться не хочу и не могу, но мечтаю отомстить ему за причиненную боль;
   • останусь с ним из принципа, чтобы любовница не вышла победительницей;
   • мне необходимо пересмотреть прошлое, понять, в чем заключались мои собственные заблуждения, и не дать ситуации себя разрушить.

Только примите во внимание закон жизни: ничто так не разрушает нас, как жажда мести, поэтому варианты в) и г) могут быть опасны для вашего физического и душевного самочувствия. Месть виноватым (если они виноваты) осуществится, поверьте, без вашего участия. Потому что зло вернется к его творцам. Но не тогда, когда вы этого жаждете, а много позже. Вам нужно расслабиться, думая о себе и собственных, только ваших, задачах и их решениях.

1. Сохраняйте достоинство. Узнав об измене, ни в коем случае не пытайтесь общаться с любовницей, изобличать ее, собирать повсюду порочащие ее факты. Будьте выше. Пусть ценой невероятных внутренних усилий. Не ради мужа или мнения о вас посторонних людей. Ради себя самой. Чтобы потом уважать себя за силу духа и твердость характера.
2. Если вы сочли для себя возможным оставаться в браке с неверным мужем, простите его окончательно и бесповоротно. Не занимайтесь постоянным вышучиванием, не укоряйте, не напоминайте о прошлом, не язвите. В противном случае вы заставите мужа очень и очень пожалеть о том, что он все-таки остался.

Надо уметь проявлять благородство. Это подвиг. Но если вы осознанно решили сохранить семью, трудитесь на благо ее восстановления. (Восстанавливать, заметим, всегда труднее, чем разрушать.)

1. Не пытайтесь найти мужу немедленную замену, отплатить ему той же монетой. Любая из нас может при необходимости найти случайного партнера. Только он не станет утешением. Если нас толкнули в грязную лужу, надо скорее выбраться из нее, отмыться от грязи и забыть. Но вступать в случайные связи равноценно тому, что вы из одной грязи, куда попали не по своей воле, будете прыгать в другую грязь, уверяя себя, что мстите тем самым первой луже.
2. Сосредоточьтесь на своем здоровье. Женщины, глубоко пережившие боль измены, нередко заболевают именно женскими болезнями — так организм реагирует на унижение и обиду. Вы обязаны самой себе выстоять, остаться здоровой и привлекательной. Приложите все усилия, чтобы быть на людях, отвлечься от мрачных мыслей.
3. Что бы вы ни решили: быть вместе или расстаться, старайтесь остаться друзьями. Это самое плодотворное, мудрое и верное направление мыслей и действий. Пусть даже сначала дружбу с предателем невозможно себе представить.

Мужьям стоит понять:

1. Женщины природой устроены совершенно иначе, чем вы. Для них физическая близость значит много больше, чем гимнастические упражнения с последующей релаксацией. У них в большинстве случаев задействованы душевные струны. Опасайтесь вибраций этих струн в случае обнаружения вашего нечистоплотного поведения.
2. Если вы говорите женщине “Я тебя люблю”, чтобы всего лишь ощутить полную эмоциональную отдачу с ее стороны, вы играете в нечестную игру, ведь для нее эти слова равноценны предложению навечно связать ваши судьбы.
3. Как бы вас ни окрыляли достижения на сексуальном фронте, не теряйте головы. Если вы в основном довольны своим супружеством, стоит с уважением отнестись к чувствам жены, если она обнаружит измену. Вы рискуете потерять верную и надежную спутницу.
4. Похождения на стороне довольно часто заканчиваются все теми же брачными узами. И полным разочарованием в пылком чувстве, заставившем разрушить подлинное родство с настоящей (так, бывает, и говорят некоторые мужчины) женой.
5. Не приводите любовницу в свой семейный дом, есть вещи, которые нельзя совершать ни под каким видом. Это — одна из них. Если возникает по-детски наивный вопрос: а почему, можно вполне по-детски ответить: самому хуже будет. Любовница придет в ярость при виде вещей жены, воспылает такой ненавистью, что это обязательно так или иначе материализуется в виде череды неудач и неурядиц, которые начнут сыпаться на головы всех членов семейного союза.
6. Не посвящайте любовницу в дела семьи, в проблемы детей и тому подобное. Осторожно: вы даете ей самое ценное — информацию, которой она может воспользоваться для причинения зла тем, кого вы любите, а она нет. Тайное всегда становится явным — это непреложный закон. По крайней мере — не способствуйте этому.
7. Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что, заведя роман на стороне, нашли наконец верную душу, понимающую вашу исконную страсть к свободе, приключениям, экстриму. Вы были бы очень удивлены, если бы услышали задушевные разговоры своей вольнолюбивой и бесшабашной любовницы с подругами. Поверьте, вас поразили бы стратегия и тактика битвы за обладание вами именно как законным супругом, которые вырабатываются за чашечкой кофе в модном ресторанчике. Вы поймите: у нас, женщин, счет времени идет на секунды. Мы элементарно не можем себе позволить распыляться “просто так”. А те, кто позволяет использовать себя в качестве громоотвода, остаются полными банкротами в личной жизни, без мужа, детей и всего, что нам положено. Так что уясните: за вас воюют! Вы пешка, а не король!
8. Извините за этот весьма интимный пункт нашей программы. Но если уж вы вышли на поле сексуальных игрищ, используйте, пожалуйста, защищающее от инфекции средство. Какой бы заслуживающей доверия ни казалась вам ваша новая избранница, в жизни бывает всякое. Нередки трагические случаи, когда ВИЧ-инфицированные намеренно заражают тех, кто доверчиво вступает с ними в половой контакт, ничем не предохраняясь. ВИЧ-инфицированные, бывает, находятся в особом психическом состоянии, считая, что жизнь несправедливо обошлась с ними — и решают отомстить другим за собственные страдания.
9. Не рассказывайте своей любовнице о недостатках поведения, непонимании и порочных наклонностях вашей жены. Вам хочется излить душу. Вы ищете сочувствия. Вы жаждете, чтоб вас полюбили, такого страдальца. Вы, сами того не замечая, увлекшись, очень сильно сгущаете краски. Вас, само собой, полюбят, пожалеют. Но помните: любящая вас женщина может не выдержать переполняющей ее ненависти к вашей обидчице (т.е. жене, с которой вы расставаться не намерены). И вот тогда грянет гром! Жене достанется больше всех, ясное дело. Но и вас не обойдет стороной цепочка очень неприятных эпизодов.
10. Жизнь — системный процесс. Являясь частью системы, мы оказываем влияние друг на друга. Отношения людей образуют цепи обратной связи. Рано или поздно человек на себе испытывает результаты того, как поступил с другими. Поэтому старайтесь не заиграться, чтобы не ударило по самому себе в самый неподходящий момент.

Источники:

http://razvod-gid.ru/razvod/psihologiya/esli-izmenila-zhena.html
http://rvcouch.ru/zhena-izmenila-sovety-psihologa-chto-delat-i-kak-postupit/
http://www.7ya.ru/article/Izmena-muzha-prostit-ili-ujti-10-vazhnyh-sovetov-dlya-zheny/