Что делать с неразделенной любовью мужчине. Как долго можно страдать от неразделенной любви

Содержание

10 советов, как избавиться от безответной любви

Любовь — это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали, что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.

AdMe.ru подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.

Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.

1. Ограничьте общение с объектом своей страсти

Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.

2. Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе

Через призму влюбленности мир кажется другим, и центром этого мира является возлюбленный. Он воспринимается как самый лучший и идеальный, и то, что он не отвечает взаимностью, формирует комплекс неполноценности. Следует помнить, что на самом деле он обычный человек со своими недостатками. А лучше всего составить список его отрицательных качеств. Если найти черту его характера, которая больше всего вас раздражает, вспомнить все неблаговидные поступки и обиды — идеал будет постепенно разрушаться.

3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном

Фотографии, подарки, совместные покупки, одежда, в которой вы ходили на первое свидание с ним, аксессуар, который он похвалил. Все, что вызывает ассоциации с человеком, который вас отверг, нужно убрать из поля своего зрения: выбросить, продать, пожертвовать в приют для бездомных или просто на время спрятать. К этой же категории относятся: мелодия, под которую вы мечтали о несбывшейся любви, книга, которую он порекомендовал, фильм, который вы смотрели вместе. Новые вещи — новые эмоции. И это прекрасный повод обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист.

4. Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими

Любимый ресторанчик, где вы часто бывали вместе, тоже следует на время забыть, как и парковую аллею, прогуливаясь по которой вы предавались мечтам о несбывшейся любви. Изучайте новые районы, посещайте новые кафе и кинотеатры, поменяйте привычный маршрут на работу, а если есть такая возможность — смените место жительства. Плюс переезд прекрасно отвлекает.

5. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых

Конечно, отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию. Чем чаще рассказывать историю своей несчастной любви, тем больше шансов убедить самого себя, что трагедия имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле. Кроме того, чем больше знакомых будет в курсе вашей душевной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен.

Дружеская поддержка, конечно, необходима, но лучше выбрать на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи или одного близкого друга, который внимательно выслушает и поддержит. Остальных же разумнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому — игнорировать чужое любопытство.

6. Займите все свободное время

Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов. В расписании не должно остаться времени на то, чтобы жалеть себя.

Читать еще:  Выбираем длину платья: мини, миди, макси. Мини, миди или макси? Определяемся с длинной

7. Заполняйте жизнь новыми впечатлениями

Любовь — это, конечно же, замечательно, но в жизни есть много других важных и интересных вещей. Поставьте себе цель стать лучшим работником месяца, запишитесь в спортивную секцию или на какие-нибудь курсы, присоединитесь к команде волонтеров, чтобы помогать другим, съездите в отпуск в страну с совершенно новой для вас культурой. Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, душевные страдания отступят.

8. Попробуйте себя в творчестве

Несчастная любовь для многих творцов стала катализатором создания гениальных произведений искусства. Лучше всего направить свои переживания в творческое русло: напишите книгу, картину или песню. Эмоция, выраженная через творчество, становится более позитивной.

9. Не отказывайтесь от легкого флирта, но не торопитесь заводить новые отношения

Не сторонитесь людей, которые проявляют к вам интерес, ходите на свидания, проводите время с теми, кто вам симпатизирует. Ощущение собственной привлекательности поможет поверить в себя. Но не стоит ожидать слишком многого: принцип «клин клином вышибают» действует далеко не всегда. Не заводите новых отношений, пока старые чувства не останутся в прошлом, иначе вы рискуете вовлечь партнера в ситуацию, из которой пытаетесь выбраться сами.

10. Обратитесь к профессиональному психологу

Ученые доказали, что человек, несчастный в любви, проходит через две стадии. Первая связана с повышением в организме уровня дофамина, что вызывает противоречивые эмоции — от сильной ярости до меланхолии. А когда уровень дофамина снижается, наступает вторая стадия, и человек впадает в депрессию. Не каждый способен справиться с этим состоянием самостоятельно. И если вы понимаете, что лучше вам не становится, а отвлечься от мыслей о своей несчастной любви невозможно, то стоит обратиться к профессионалам и начать лечение.

Чтобы склеить разбитое сердце, требуется много сил, но это реально, и через некоторое время вчерашняя драма будет казаться незначительным событием, если на ней не зацикливаться и жить дальше.

А в вашей жизни была несчастная любовь? Как вам удалось от нее избавиться?

Что делать с неразделенной любовью мужчине. Как долго можно страдать от неразделенной любви

«Я вас любил безмолвно, безнадёжно,
То робостью, то ревностью томим.
Я вас любил так искренно, так нежно,
Как дай вам бог любимой быть другим».
А.С.Пушкин.

Безответная любовь бывает разной. Например, классическая безответная любовь к человеку, которому просто боишься признаться в своих чувствах и оттого страдаешь отличается от любви, в которой вас отвергли, или от любви к кумиру, где вы изначально понимаете, что вам «ничего не светит».

Психологи говорят, безответная любовь вполне может быть полезной для человека. Так, у подростков, как правило, первая любовь всегда безответна и так никогда и не перетекает в роман, в отношения, в виду их возраста. Но зато она позволяет им испытать новые, доселе незнакомые им чувства и эмоции, дают новый интересный опыт. И это полезно им, даже если приносит порой душевный дискомфорт. То же самое можно сказать и о любви к кумиру — несправедливо почитаемая всеми за совершенно бесполезное занятие, за бессмыслицу, на деле она немало мотивирует многих молодых людей к работе над собой, к тому, чтобы подняться на уровень звезды, чтобы подтянуться к собственной мечте.

Но мы будем говорить сегодня не о таком виде любви. А о том, что приносит лишь душевные страдания и муки. Неразделённые чувства порой так донимают человека, буквально разрывая его изнутри, что он буквально мечется в своей квартире, мучимый одним лишь вопросом: когда всё это закончится и закончится ли вообще когда-нибудь?
В то время, как на второй вопрос ответ дать очень легко (да), первый не так уж просто.

Как протекает типичная неразделённая любовь? Когда наступает момент утихания неприятных эмоций в груди? Начнём с самого начала.
Первая стадия, стадия эйфорической влюблённости, когда человек вообще не задумывается о перспективах, о возможностях и шансах его любви на жизнь. Ему просто очень нравится смотреть на объект своей влюблённости, ему нравится мечтать о нём, при этом он переживает очень приятные ощущения. Это самая приятная стадия, но длится она обычно недолго — от пары дней до недели.

Следующая стадия, в зависимости от конкретной ситуации — это осознание обречённости или же попытка обрести взаимность. Но обе эти стадии характеризуются душевными муками, страхом быть отвергнутым, в первом случае даже ненавистью к себе, вызванной неспособностью быть любимым и даже решиться на смелый поступок — признаться в своей любви.

Читать еще:  Моего ребенка обижают в садике что делать. Причины поведения ребенка. Ещё одна потенциальная угроза

Только лишь второй вариант имеет возможность превратиться во взаимную любовь, и его рассматривать нет смысла, первый же — верный путь к долгим и мучительным страданиям. Конечно, всё индивидуально и далеко не всегда эти страдания столь уж сильны, и ещё реже они столь уж долги.

А многие девушки, например, вообще очень часто не переходят из стадии влюблённости в следующие стадии. Это называется эффектом мыльного пузыря. Он красив, переливается всеми лучами солнца, но недолговечен и быстро исчезает, просто лопаясь. Несколько дней они ходят, очарованные каким-нибудь молодым человеком, а потом вдруг просыпаются, понимая, что более этих чувств не испытывают. И через ещё одну неделю могут снова влюбиться — с тем же результатом. При этом, они обычно осознают, что тот образ, что они полюбили — это не отображение реального человека, а лишь проекция, наложенная на реально существующий объект. Поэтому, переживают такие вот мыльные пузыри они всегда очень легко. Что ж, сердце красавиц, как известно, склонно к переменам.

Если же болезненная неразделённая любовь продолжается, то самая длительная её стадия — стадия страданий и усыхания по объекту любви, может длиться довольно долго. Но только лишь в исключительных случаях она продолжается дольше одного-двух месяцев.

Хотя разделённая любовь, как мы знаем, «живёт» в виде биохимических реакций в нашем организме значительно дольше, у несчастно любви не такой долгий срок существования. За это нужно сказать спасибо нашему мудрому мозгу и особенностям нашей психологии. Если какое-то чувство, какая-то эмоция, слишком долго приносит нам душевный дискомфорт, то наша психика начинает попросту «отторгать» от себя всякие мысли об объекте, вызывающим неприятные реакции.

Обычно, чем интенсивнее страдания, тем быстрее всё проходит. Но такое протекание «болезни» чревато натуральной депрессией, очень многие во время этого этапа переживания неразделённых чувств начинают худеть, притом быстро и значительно — на десять, пятнадцать килограмм. Всё это никак нельзя назвать полезным для здоровья опытом.

Но главное знать, что всё это обязательно пройдёт. Нужно настроить себя на то, что это не конец света, и жизнь не закончилось. Очень скоро эта несчастная любовь отболит, заживёт, и вы вновь вернётесь к нормальной жизни. Некого винить, что вы попали под этот безжалостный самосвал, сметающий нас с ног и вышибающий из ритма нормальной жизни.

Попытки отвлечься от своих постоянных переживания являются, пожалуй, лучшей тактикой в такой ситуации. Это тот самый случай, когда время оказывается лучшим доктором. Многие, конечно, возражают, что им не удаётся заниматься совершенно ничем, постоянно мысли возвращают их к объекту их неразделённой любви. Нужно сосредоточится и найти себе-таки какое-нибудь занятие, которым вы сможете заниматься. Отлично на эту роль подходит работа, кстати. И делу полезно, и мозги в порядок приводит.

А вот самой неправильной тактикой в такой ситуации является алкоголь. И не потому, что он вреден для здоровья (хотя и поэтому тоже), а потому что никоим образом не помогает быстрее всё пережить. Он лишь усугубляет ситуацию, поскольку алкогольные возлияния на фоне негативных эмоций всегда дают плохие результаты. И завтра утром у вас лишь прибавятся сожаления о содеянном вчера сгоряча, в добавок без того неприятным чувствам неразделённой любви.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Безответная любовь
к женщине

Безответная любовь мужчины к женщине — это навязчивое состояние, которое отнимает много сил и может привести к тяжелым последствиям. Прочитав статью, вы поймете, в чем заключается причина роковой безответной любви, и главное — как справиться с этим недугом в относительно короткий срок.

Это статья не о том, как вернуть любимую. Она о том, как перестать страдать и стать счастливее.

Что такое безответная любовь и как она устроена

Конечно, секс — это то, чего все мы хотим от женщин, которых любим. Но мы испытываем к возлюбленной еще и духовное влечение. Что важнее всего именно для вас? У каждого человека есть психологические потребности , которые порой гораздо важнее, чем секс. Если оставить за скобками всю лирику, то получается вот что:

  • Вы хотите от нее секса.
  • Вы стремитесь с помощью нее удовлетворить иные потребности.

Когда наши потребности удовлетворяются, мы ощущаем восторг, счастье и эйфорию. Это касается любых человеческих желаний. Представьте, что вы не ели пару дней и очень сильно проголодались. Вы будете абсолютно счастливы как только доберетесь до еды. Еды у нас с избытком, и поэтому мы не испытываем по поводу нее особых переживаний. Так и с женщинами. Сильно влюбляется тот, кто находится в состоянии фрустрации — то есть имеет неудовлетворенные психологические потребности.

Умная девушка всегда держит мужчин голодными , не дает в полной мере собой насытиться. Поэтому интерес к ней не угасает, а наоборот — разгорается все сильней. Иногда это перерастает в зависимость, схожую с наркотической. Однажды испытав состояние эйфории, вы тянетесь к этой женщине все больше и больше.

Читать еще:  Как сделать украшение к пасхе. Лучшие идеи декора к пасхе или эффектный декор дома к пасхе. Пасхальные украшения из теста: имбирное печенье

Любовь — это бескорыстная забота о другом в эгоистических целях. (Николай Линде)

Безответная любовь означает что когда-то вы были счастливы рядом с этой женщиной, но счастье длилось недолго. Чувство усиливается пропорционально вашим вложениям. Это касается как прямых вложений в девушку, так и времени, ушедшего на фантазии о близости.

Безответная любовь как психический автоматизм. Принципиальная схема.

Главный элемент системы — это ваши духовные потребности, которые вы стремитесь удовлетворить с помощью любимой.

Без нее вам не хватает чего-то очень важного, глубокого. Например, женщина может быть близким человеком, который дает заботу и поддержку. Или верным другом, который поможет в сложный момент. Возможно, вам хочется быть с ней единым целым, частью чего-то большего, чем вы сами. Это лишь один из примеров, чтоб было понятней что такое состояние фрустрации , когда вы по какой-то причине не можете удовлетворить свои глубинные потребности и поэтому нуждаетесь в другом человеке.

Некоторым мужчинам требуется, чтобы женщина их одобрила, подтвердила их полноценность. «Если меня любят — то я нормальный человек, и со мной все хорошо». Это другой пример.

Если для того, чтобы обрести душевное спокойствие вам нужен кто-то другой — то это говорит о наличии у вас психологической травмы , или невроза. Часто этому сопутствуют общая неуверенность в себе, низкая самооценка и страх знакомств с противоположным полом. Самодостаточный человек — это тот, кто чувствует себя благополучно сам по себе. Главная причина безответной любви — отсутствие самодостаточности. По-хорошему, этот вопрос требует диагностики и проработки у психотерапевта. Чтобы не попадать в ситуацию безответной любви — надо научиться удовлетворять свои эмоциональные потребности самостоятельно. Тогда женщины будут больше влюбляться в вас, чем вы в них.

Второй элемент — это ваши вложения в любимую женщину.

Девушки знают, что чем труднее они нам достаются — тем больше мы их любим. Именно поэтому они обставляют дело так, что нам приходится их завоевывать. Надеясь на будущую взаимность, мужчины вынуждены вкладываться сейчас. Таким образом, чем больше вы в нее вкладываете — тем сильней влюбляетесь. Ценность вложений определяется не деньгами, а эмоциональной энергией.

Например, если вы потратили значительные суммы на подарки этой девушке, то вместе с деньгами вы вложили время, силы и старания, за счет которых вы их заработали. Большое значение имеет и то, как вы делали подарок. Можно вложить душу в недорогой букет цветов, если, например, вы сами составляете его для возлюбленной. А вдруг вы написали для нее стихи или сочинили музыку? А если вы специально тренировались в зале, чтобы понравиться именно ей? Или создали для нее бизнес?

Эмоциональная энергия содержится не только в подарках: эта совокупная энергия всех ваших чувств. Неразделенная любовь — это не только нежность — это и обида, и гнев и досада, и мечты о том, что все могло сложится иначе, и много чего еще. Вся эта солянка из чувств представляет собой колоссальных размеров эмоциональный заряд, и он продолжает притягивать вас к женщине, которая вас отвергла. Ценность девушки равна количеству эмоциональных затрат.
Отпустить все эмоции — это не самая простая задача. Но сделать это необходимо.

Избавиться от безответной любви — означает вернуть все вложения назад. Как это сделать? Вряд ли вы сможете вернуть потраченные деньги. Но можно вернуть эмоции. Делается это символически, при помощи методик эмоционально-образной терапии.

Элемент номер три — обманутые ожидания.

Вы надеялись, что любимая ответит вам взаимностью. Вы хотели получить, к примеру, секс и душевное тепло (то есть удовлетворить за счет нее свои потребности). Вы прикладывали к этому большие усилия. Вы дарили ей свою энергию в виде заботы, подарков и поступков. А в ответ ничего, ну или совсем не то что вы ожидали. Круг замкнулся. Ваши психологические потребности так и остались неудовлетворенными, и вы находитесь в состоянии фрустрации.

Что заставляет вас ходить по кругу? Да то, что вы продолжаете вкладывать в эту девушку свои эмоции. Вы все еще надеетесь. Возможно, вы продолжаете за ней ухаживать. Звоните, пишете, стремитесь получить от нее хотя бы капельку внимания. Тем самым вы только усугубляете свое положение.

Что же делать? Для начала просто примите то, что с этой женщиной у вас нет шансов! Точка.

Принять — не означает сдаться. Это значит, что вы сознательно освобождаете свои ресурсы. Или можете продолжать двигаться по этому порочному кругу, который вас разрушает. Выбор всегда за вами!

Источники:

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-izbavitsya-ot-nevzaimnoj-lyubvi-1913465/
http://meduniver.com/Medical/Psixology/stradaem_pravilno_ot_nerazdelennoi_lubvi.html
http://hypnosis.ru/stati/bezotvetnaya-lyubov-muzhchiny-k-zhenshchine

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector