Хочу большую грудь что делать. Обвисание груди: основные причины. Основные методы увеличения груди

Как сохранить грудь упругой: 7 способов, которые не работают

Красивая грудь: кремы, упражнения или пластическая хирургия?

Разнообразие форм и размеров груди поражает воображение: в основном мужское, но и женщине случается удивиться. У нас могут быть самые разнообразные представления о том, какие размер и форма идеальны и пошли бы нам больше всего, но в одном мы сходимся: главное, чтобы не обвисала.

Однако с возрастом бессердечная гравитация берет свое, форма женской груди меняется, грудь теряет упругость и юный задор. Тут-то и начинаются поиски эффективного средства. А не засунуть ли бюст в улей? Не начать ли спать в лифчике из капустного листа? Не пришить ли новую, краше прежней?

Это все, конечно, хиханьки, но ведь есть методы сохранения упругости груди, о которых, якобы, все знают. Вот только эти методы необязательно работают. Попробуем развеять мифы о форме груди.

Обвисшая грудь: можно ли вернуть форму? 7 мифов

Миф 1: отжимания от пола и другие упражнения для мышц груди заставят ее дерзко торчать. Да, регулярные отжимания и прочая физическая активность — это хорошо и правильно. Грудные мышцы у вас будут прекрасные, но обвисшей груди это не поможет и обвисания не предотвратит, потому что грудь состоит из жировой ткани. Невозможно укрепить жир упражнениями.

Упругость груди зависит от состояния кожи и размера грудных желез. С возрастом бюст обвисает, потому что кожа теряет эластичность, а размер железы меняется.

Миф 2: спать следует в бюстгальтере — тогда ничего не обвиснет. Даже Холли Берри в одном из интервью призналась, что собирается перейти на сон в бюстгальтере, чтобы сохранить форму груди. Однако она напрасно намерена себя мучить: метод не работает.

Бюстгальтер создает исключительно внешний эффект. При помощи белья можно смоделировать любую форму или размер груди (ну, почти), но сними его — и грудь немедленно вернется в свое естественное состояние.

Более того, постоянная поддержка может негативно повлиять на естественную способность груди торчать вперед и вверх. Разленится, если очень упрощать.

Миф 3: обливания холодной водой способствуют упругости груди. Частично это правда — холодные обливания действительно повышают эластичность кожи, а от эластичности, как уже сказано, многое зависит. Однако на само «тело» груди вода любой температуры никак не влияет.

Миф 4: если бюстгальтер велик, грудь обвиснет. Этому нет ни малейших научных подтверждений. Однако подбирать белье лучше все-таки по размеру — это красиво и комфортно, хотя и не влияет на возрастные изменения бюста.

Миф 5: бег укрепляет грудь. Физические упражнения настоятельно рекомендованы всем слоям населения: здоровый образ жизни прекрасно влияет на самочувствие и внешний вид.

Однако именно во время бега особенно важно носить специальный спортивный бюстгальтер, который поддержит грудь. Иначе проблема только усугубится.

Миф 6: упражнения на грудные мышцы уменьшают грудь.

Грудь уменьшится, если вы похудеете. Физические упражнения способствуют потере веса. Однако совершенно не важно, на какую группу мышц будут эти упражнения.

Миф 7: с обвисшей грудью ничего не поделать, надо смириться.

Правильное питание, физическая активность, отказ от курения и интенсивного загара очень хорошо влияют на состояние кожи, от которого напрямую зависит и упругость груди. Кроме того, увлажняющие и питательные кремы тоже очень полезны. Особенно они рекомендованы тем, кто регулярно теряет вес на диетах, а потом набирает его снова.

Возвращение формы груди: 3 способа

Получается, что народные методы не работают, приходится полагаться на свои гены. Правда, есть еще современная медицина, которая творит чудеса. Тем, кто всерьез обеспокоен состоянием своего бюста, помогут косметологи и пластические хирурги. Как?

1. Грудные импланты. Импланты различаются по форме, текстуре и очертаниям, а также по месту расположения: подмышечные (то есть под грудной мышцей) или субглангулярные (между тканями железы и большой грудной мышцей). Все это разнообразие позволяет подобрать для каждой женщины максимально естественный и безопасный вариант.

Во время операции делают небольшой надрез, чаще всего вокруг ареолы, создают в тканях «карман» и помещают туда имплант.

1. Увеличение груди при помощи жировой ткани — это естественная альтернатива имплантам. Жировую ткань берут у той же пациентки при помощи стандартной операции липосакции: с бедер или живота. Затем жир очищают, готовят к пересадке и аккуратно переносят в грудь при помощи инъекций.
2. Подтяжка и уменьшение груди. Операция показана женщинам с большой грудью, которые испытывают из-за этого постоянное неудобство: боли в спине, например, или невозможность спать на животе.

Если резюмировать, то капустный лист, увы, не работает. Зато работает уход за кожей, здоровый образ жизни, а в серьезных случаях — пластическая хирургия. Очень грустно осознавать, что чуда опять не случилось, но так уж обстоит дело.

Как поднять грудь?

Женская грудь – это символ материнства, женственности, привлекательности, а также одна из главных слабостей любого нормального мужчины. Обладательницы большой упругой и подтянутой груди никогда не остаются незамеченными в общей массе людей.

Как поднять грудь

И наоборот, многие представительницы прекрасного пола, имеющие небольшую или обвисшую грудь, испытывают панический страх перед окружающими. Оно и понятно – любая женщина стремится быть прекраснее «соперниц» и хочет всегда оставаться желанной для своего любимого мужчины. Поэтому размер и подтянутость бюста – это причина гордости и повод для развития комплексов.

Суровая правда состоит в том, что независимо от изначальных размеров и подтянутости бюста, она может обвиснуть со временем. На процесс «обвисания» действует очень много факторов, о которых большинство дам совершенно не задумываются.

Мифы и предрассудки

В женских журналах и интернет-форумах можно найти ряд утверждений и «эффективных» способов для подтяжки обвисшей груди, которые на деле либо вообще не помогают, либо в незначительной мере. Вот некоторые из них:

• Женский бюст всю жизнь остается одинаковым, не меняя размеров и формы. Опровергнуть утверждение можно начиная с того, что бюст грубеет и немного увеличивается перед месячными, а также заметно «вырастает» при беременности. Кроме того, размеры и форма меняются при наборе/сбрасывании веса, физических нагрузках, состоянии здоровья (особенно гормонального фона);
• Если много бегать и прыгать, грудь обязательно сильно обвиснет. Да, действительно на бюст оказывает большое влияние гравитационное поле земли, но при беге и прыжках происходят не только колебательные движения молочных желез, также работают грудные мышцы и пружинит кожа. Эластичность кожи при физических нагрузках значительно повышается и поэтому в режиме покоя происходит быстрое восстановление;
• Физические упражнения для грудных мышц способны вернуть упругость и подтянуть любой бюст. К сожалению, подобные упражнения оказываются эффективными лишь на начальных стадиях птоза. Мышцы занимают не более 10% объема бюста, поэтому с помощью «подкачки» мышц можно лишь незначительно подтянуть грудь, но при этом может уменьшиться ее размер (упражнения способствуют сжиганию жировой ткани, которая составляет около трети объема). Для повышения эффективности необходим комплекс мер, а иногда только оперативное вмешательство способно вернуть былую красоту;
• Подтянутость груди восстанавливается лосьонами и кремами. Крема и лосьоны способны лишь предотвращать кожу молочных желез от сухости, а также помогают в восстановлении упругости после перенесенных нагрузок. Сами по себе они не могут решить проблему и нуждаются в дополнительных процедурах;
• После беременности грудь обязательно восстановится. Как ни печально, но зачастую беременность вызывает не только быстрый рост бюста, а еще и последующий регрессивный процесс совместно с похудением. В связи с этим, кожа молочных желез обретает растяжки и морщинки, а порой молочные железы совсем обвисают.

Причины обвисания груди

Обвисание молочных желез может возникнуть по нескольким основным причинам:

• перенесенная беременность и вскармливание ребенка;
• крупный размер, и как следствие, тяжелая грудь;
• недостаток витаминов в рационе женщины;
• вредные привычки (алкоголь, курение, наркомания);
• травмы и ослабленный организм (слабые мышцы);
• наследственность;
• последствия заболеваний и перенесенного лечения.

Стадии обвисания молочных желез

Стадии обвисания груди

Провисание груди может возникнуть практически в любом возрасте (естественно, начиная с тех пор, когда она выросла), и для развития данного состояния даже не нужно беременеть. Состояние, при котором сосок и поверхность молочных желез смещаются ниже складки, образованной между самой грудью и грудной клеткой, называется в медицине мастоптозом.

Для определения стадии мастоптоза используется так называемая шкала Рено (чаще модифицированная):

• I стадия или птоз легкой тяжести – сосок сместился и расположился на уровне складки, а большая часть молочной железы находится ниже соска;
• II стадия или птоз средней тяжести – сосок смещен ниже складки, но при этом выше основного объема груди;
• III стадия или развитый птоз – сосок опустился значительно ниже складки и находится на уровне предельного опускания поверхности молочной железы;
• IV стадия или птоз глубокой тяжести – сосок сильно опущен и направлен в сторону пола.

Кроме этих четырех стадий также существуют псевдоптоз и врожденная паренхиматозная диспропорция. В первом случае — сосок может быть, как на уровне складки, так и выше нее, но сама железа в нижней части опущена относительно складки. Чаще всего возникает при прекращении кормления грудью. Во втором случае — сама складка слишком высоко располагается, а за счет того, что нижняя часть груди мала, ареола с соском сдвинуты ближе к складке. Это состояние говорит о сбое в формировании груди.

Примечание: согласно опросам, большинству мужчин нравится грудь, верхний объем (над соском), которой соответствует 45% от общего объема, а сам сосок направлен горизонтально или немного вверх. То есть по шкале Рено – это либо в положении «0», либо «-1».

Можно ли поднять грудь?

На начальных стадиях птоза можно поднять и вернуть объем груди (размер) одним из нижеперечисленных методов, но при стадиях выше II потребуется комплекс процедур. Важно оперативно начинать действовать, ведь чем позже начать, тем менее эффективно воздействие.

Массаж для поднятия груди

Производя регулярные массажи молочной железы и тканей вокруг нее, можно улучшить кровоток, повысить насыщение тканей кислородом, а также улучшить вывод шлаков. Для повышения эффективности метода можно использовать различные массажные масла и крема для ухода за бюстом.

2. Средства гигиены

Средства ухода для поднятия груди

Для улучшения эластичности кожи бюста и, как следствие, упругого их восстановления, можно применять всевозможные специальные лосьоны и крема. Важным компонентом таких средств является коллаген, но также полезны эфирные масла: эхинацея, лимонник, мята кудрявая, кипарис.

В салонах и продаже имеется множество готовых, но подтянуть и увеличить грудь дома можно с помощью натуральных масок из растертых огурцов, смешанных с яичными желтками и оливковым маслом. Полученная паста наносится на всю поверхность бюста и выдерживается в течение 20 минут. После выдержки, маска удаляется теплой водой. Регулярные маски подтягивают и поддерживают размер молочных желез.

4. Поддерживающий бюстгальтер

Главной ошибкой большинства женщин, независимо от их размера бюста, является неправильный подбор бюстгальтера. Это приводит к:

• чрезмерному сдавливанию и, как следствие, сниженному кровоснабжению и недостатку кислорода в тканях. Сниженное насыщение кислородом уменьшает количество коллагена, то есть кожа становится менее упругой, а размер бюста со временем уменьшается.
• чашки лифчика располагаются ниже складки груди, и она недостаточно поддерживается, а значит, бюст более подвержен действию гравитации (опусканию);
• бюстгальтер не плотно прилегает к грудной клетке (его размер не соответствует объему молочных желез) и при движении сдвигается с места.

При подборе бюстгальтера необходимо смотреть не только на эстетическую составляющую, а еще и на удобство. Лифчик должен поддерживать молочные железы, не сдавливая ее, иметь хорошо вентилируемую ткань и чашечки, максимально точно повторяющие форму тела.

Правильно подобранный поддерживающий бюстгальтер

Примечание: стирка бюстгальтера производится регулярно и в холодной воде. Каждые 7-9 месяцев стоит задумываться о смене лифчика. Однако лифчик не стоит носить круглосуточно – ткани молочных желез должны регулярно отдыхать, чтобы не происходило атрофирование связок Купера и грудных мышц (из-за этого также уменьшается размер бюста).

5. Правильное кормление ребенка

Как ни странно, но если не следить за вскармливанием ­- кормить ребенка одной и той же грудью, а также держать его ниже соска, — то может развиться птоз. При этом изменяется размер молочных желез.

Рекомендуется занимать удобное сидячее положение (например, в кресле) и держать ребенка так, чтобы он сосал грудь со стороны и не тянул ее вниз. После каждого (или в течение одного) кормления молочные железы лучше чередовать.

6. Физические упражнения

Для подтяжки бюста можно применять упражнения, которые можно разделить на:

• упражнения для исправления осанки;
• упражнения для «подкачки» и поддерживания в тонусе грудных мышц.

Большое влияние на положение груди имеет осанка. Особенно негативно влияет на бюст сутулость (кифоз), при которой центр массы железы смещается вперед и, соответственно, нагрузка на нее увеличивается. Для улучшения осанки следует прежде всего не сутулиться, делать зарядку по утрам и тренировать мышцы спины.

Физические упражнения для подтяжки бюста

Для «подкачки» большой и малой грудных мышц рекомендуется выполнять отжимания, разводку рук в стороны с гантелями и пуловер. Также мышцы спины и грудной клетки можно качать комплексными упражнениями или с помощью специальных тренажеров. Тренажеры позволяют качать только мышцы необходимой группы.

Но как увеличить грудь упражнениями и поднять ее дома? Если гантелей нет, то всегда можно использовать подручные предметы, например, бутылки с водой. А лечь можно, вместо скамьи, на поставленные рядом табуреты, пуф или большой гимнастический мяч.

Качая грудные мышцы, не следует усердствовать, и лучше контролировать процесс совместно с тренером, иначе мышцы накачаются совместно со сжиганием большого количества подкожного жира (а это треть бюста). То есть следует найти золотую середину – накачать мышцы ровно настолько, чтобы их увеличение было больше потерь жира.

7. Контрастный душ

Упругость и объем груди хорошо поддерживается периодическим приемом контрастного душа. Такая температурная встряска повышает кровоснабжение, а значит происходит всё тоже насыщение кислородом тканей и выработка коллагена. После душа мышцы приходят в тонус.

Давно известно, что для бюста полезна капуста (некоторые даже верят, что с помощью нее увеличивается его размер), но это не единственный продукт, который обязательно следует включить в рацион женщины. Рекомендуется регулярно есть бобовые (особенно фасоль и соя), зерновые каши, бананы, мёд, сало, хлеб (белый), молоко. Также богаты на аналог женского гормона эстрогена фенхель, хмель и пажитник. Фитоэстроген в этих травах сохраняется при минимальных обработках, поэтому пиво, например, не подходит.

Обвисшая грудь: причины и как с этим бороться

Мастоптоз (обвисание груди) – это опущение тканей молочной железы и деформация объема груди. Свивающая грудь – это проблема эстетического характера, которая способна вызвать неуверенность у прекрасной половины человечества.

Существует множество причин потери упругости, к ним относят: беременность, резкое похудение и процесс старения. Вернуть былую упругость груди неспособны ни физические упражнения, ни косметические средства.

Размер и количество жировой прослойки, которая находится между молочными железами, зависит от индивидуальных особенностей организма девушки. Вне зависимости от колебаний веса, гормонального фона, бюст с большим количеством молочных желез и малым количеством жировой прослойки будет упругим и подтянутым. Если же жировой прослойки больше, чем молочных желез, то он будет свисать. При росте веса бюст увеличивается, но при резком и значительном похудении уменьшается, а кожа становится менее эластичной.

Распространено мнение, что увеличить размер груди способны физические упражнения. Но это ложь. В груди нет мышц, поэтому при прокачке она только станет более упругой и эластичной.

Основные причины обвисшей груди:

1. 1. Похудение. Физические упражнения и диеты приводят тело в тонус, но могут негативно отразиться на состоянии бюста, он станет маленьким и потеряет форму. При похудении объем исчезает, кожа теряет эластичность, а грудь становится мягкой.
2. 2. Кормление ребенка. С момента беременности грудь увеличивается, а во время кормления она наливается молоком и становится еще больше. После окончания периода кормления, она уменьшается, образуются пустые мешочки и кожа не успевает прийти в былую форму.
3. 3. Старение организма и тканей железы. С наступлением старости грудь становится менее упругой, выглядит неэстетично, кожа теряет тонус, что способствует обвисанию бюста.
4. 4. Неправильный уход. Неверно подобранный бюстгальтер или отказ от его ношения, тесная одежда и постоянное ношение неудобного белья влияют на привлекательность груди.
5. 5. Загар топлес. Воздействие ультрафиолета негативно сказывается на состоянии бюста.
6. 6. Неправильная осанка. Сутулость и другие нарушения осанки способствуют потере упругости.

Все эти причины отрицательно сказываются на состоянии кожи груди. Она теряет упругость, становится дряблой и не успевает прийти в необходимый тонус.

Источники:

http://www.7ya.ru/article/Kak-sohranit-grud-uprugoj-7-sposobov-kotorye-ne-rabotayut/
http://grudini.ru/voprosy-i-otvety/kak-podnyat-grud/
http://pokrasote.com/breast/shape/obvisshaya-grud.html