Как избавиться от любовной зависимости советы психологов. Как избавиться от любовной зависимости. Эффективные методы

Как избавиться от любовной зависимости и продолжать любить

Любовная зависимость становится для человека проблемой, когда начинает вызывать какие-то негативные эмоции. То есть такие эмоции и чувства, которые напрягают и от которых хочется избавиться. Самые распространённые из них: тоска, злость, страх, вина, обида.

Почему возникает любая зависимость? И что такое вообще зависимость?

У человека есть какие-то жизненные потребности. Например, я хочу пить. Мне это действительно нужно, чтобы жить. Если я знаю много разных способов, как получить воду, у меня нет зависимости. Я могу выбирать способ: какую воду пить, где наливать, как покупать и т.д. Но если я знаю только один способ, где взять воду, у меня возникает зависимость.

Допустим, есть только один ручей и больше воду взять не откуда. Тогда:

– у меня появляется страх, что ручей может пересохнуть,

– у меня появляется вина, если я его не очищаю,

– у меня появляется злость на других, если они тоже пользуются моим источником и т.д.

Здесь нужно чётко понимать, что зависимость возникает не от воды и не от самой потребности пить, а от источника её получения. Просто потому что он один, и я не знаю, где и как я могу ещё найти воду. Или не умею её искать.

Это значит, что причина моей зависимости – во мне. И это значит, что я сам могу её изменить и могу от неё избавиться.

Как это выглядит в отношениях между людьми?

Рассмотрим самый типичный случай. Пример условный, любое совпадение с реальными людьми и ситуациями случайно.

Допустим, есть девушка Маша, у неё есть обычные жизненные потребности. Как и любой другой нормальной человек, она хочет, чтобы:

Это социальные потребности, для которых нужны другие люди.

Плюс она хочет удовлетворения обычных физиологических потребностей: еда, сон, секс, физическая активность и безопасность и т.п. Это биологические потребности, для них другие люди нужны не всегда.

В один прекрасный момент с девушкой Машей знакомится мальчик Дима. Дима делает всё, чтобы влюбить в себя Машу, т.е. он её:

Дальше по порядку происходят несколько ключевых событий:

1) Маша делает вывод, что Дима какую-то одну из её потребностей удовлетворяет лучше, чем кто-либо другой.

Например, она у неё появляется убеждение, что Дима её понимает так хорошо, как никто другой.

С этого момента Маша начинает влюбляться в Диму. С этого же момента у Маши начинает формироваться зависимость от Димы.

Чем больше таких потребностей Маши закрывает Дима, тем сильнее будет влюблённость.

Кстати, Диме не обязательно реально что-то делать, чтобы закрыть все потребности Маши. Он может закрыть одну потребность (например, понимать её), а дальше она сама уже может дорисовать в своём воображении, что Дима способен закрыть и другую её потребность (например, способен о ней заботиться). Т.е. Дима даёт повод, а Маша проецирует на него свои ожидания.

2) Маша делает вывод, что Дима – самый лучший кандидат на роль спутника жизни. Потому что с ним она получает всё, что ей необходимо от идеального мужа. Дима закрывает все её потребности, как никто из других мужчин.

С этого момента Маша влюблена в Диму.

Биологический смысл механизма влюблённости см. в заметке по ссылке:

Если кратко, то влюблённость нужна для выбора отца и рождения будущего ребёнка. Эта привязанность женщины к супругу обеспечивает безопасность ребёнка в самый уязвимый период его жизни.

Не стоит думать, что влюблённость формируется только у женщин. У мужчин она возникает также. И, в общем и целом, по той же схеме, со своими индивидуальными и ситуативными особенностями. Как только Дима начинает ритуал ухаживания, это значит, что у него уже есть признаки влюблённости: он потенциально рассматривает Машу как мать своих детей.

3) Маша делает вывод, что только Дима сможет удовлетворить её потребности.

При этом Дима не обязательно обманывает Машу. У него есть свои представления о Маше и, возможно, он считает, что он действительно её любит. И делает всё искренне.

Как только она убеждается, что Дима заботится, понимает, уважает… её лучше, чем она сама, зависимость от Димы формируется окончательно.

Древний мозг Маши решает, что Дима нужен ей для выживания. Потому что Дима – единственный источник удовлетворения жизненно важных потребностей.

Что такое Древний мозг, и как он принимает решения, см. в статье по ссылке: https://www.b17.ru/article/95768/

Именно это решение Древнего мозга и является началом всех проблем. Это стартовая точка, из которой в дальнейшем возникают негативные эмоции:

– тревога и страх потерять Диму

– злость и ревность, что Димой «пользуется» кто-то ещё

– вина за «неправильное» отношение к Диме, как к ресурсу

– обида за то, что Дима перестаёт давать то, на что рассчитывала Маша

– тоска из-за того, что источник безвозвратно утерян

Что делать, если вы понимаете, что уже находитесь в любовной зависимости?

Прежде всего, решите, хотите ли вы сохранить те отношения, которые у вас есть сейчас. Не рассчитывайте, что ваш партнёр изменится. Ответьте себе на вопрос:

– нужно ли мне такое отношение со стороны партнёра, которое есть на сегодня?

Если нет, и вы принимаете решение разорвать отношения, действуйте по алгоритму, изложенному в статье по ссылке: https://www.b17.ru/article/95830/

Если партнёр вас устраивает, и вы хотите измениться сами, действуйте по алгоритму, изложенному ниже.

Если вы хотите убрать зависимость, но оставить любовь и сохранить партнёра, имейте в виду следующее:

1) Вам нужно будет измениться. Вы станете более самостоятельным и самодостаточным человеком.

2) Эта работа над своим личностным развитием. Она потребует сил и времени.

3) Эта работа сложнее и дольше, чем просто избавление от любовной зависимости.

4) Не факт, что ваши изменения понравятся вашему партнёру, и они его устроят. Возможно, ему тоже придётся менять, и не факт, что он этого захочет.

Этап 1: дополнительные источники

Чтобы убрать зависимость, нужно найти дополнительные варианты удовлетворения ваших жизненных потребностей, кроме партнёра.

Составьте перечень того, что вы получаете от партнёра. Например, он:

Подумайте, от кого ещё вы можете получать то же самое. Возможно, не с такой интенсивностью, и возможно, не так часто. Но нужно перечислить и найти любые альтернативные варианты. Совершенно точно, такие варианты есть, если только вы не живёте с ним вдвоём в глухой тайге. В любом случае рядом есть люди, с которыми можно общаться и обмениваться пониманием, уважением и т.д.

Это не значит, что нужно спать с первым встречным. Смысл вообще не в этом. Нужно найти дополнительные возможности обычного человеческого общения.

Вашими помощниками могут стать любые люди, с которыми у вас есть общие интересы и ценности. И не обязательно мужчины.

После того, как вы найдёте такие источники, начинайте ими пользоваться. Расширяйте круг контактов, ищите новых знакомых. Учитесь просто дружить: с мужчинами, женщинами, детьми, любыми людьми. Не ждите, что сначала что-то должны дать вам. Делайте первый шаг сами. Параллельно работайте на Этапе 2.

Этап 2: учитесь любить себя

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе не значит эгоизм. Это нужно чётко понимать. Эгоист – это человек, который на самом деле себя не любит. Ему нужны другие люди, чтобы убедить самого себя в обратном. Заткнуть свои дыры. Именно поэтому он не может любить других и использует их.

Любовь к себе означает:

1) внутреннее переживание того, что «я есть» и «это хорошо»: это переживание без-условно, т.е. его нужно научиться ощущать вне зависимости от того, что и как вы делаете, говорите, как выглядите, что чувствуете и думаете

2) понимание своих ценностей: нужно выстроить иерархию – какое место занимает моя жизнь среди других ценностей, что для меня важнее жизни, а чем я готов пожертвовать ради себя, ради других ценностей

3) понимание своих истинных желаний (что я хочу от жизни) и формулирование своих целей: я хочу, чтобы мне было хорошо, и я знаю, что мне действительно для этого нужно сделать

4) забота о себе и защита себя перед другими людьми и обстоятельствами: я сам для себя ценен, и я не позволю никому себя обижать

5) ответственность перед самим собой за свою жизнь: я отвечаю за всё, что могу изменить и на что могу влиять

6) уважение себя, своих потребностей и своих особенностей: я ценен сам для себя таким, какой я есть. Я такой единственный и уникальный в мире, у меня есть свой путь. Я признаю себя и знаю, что мне в себе нужно менять, а что не нужно.

Составьте список конкретных действий, что вы можете сделать, чтобы научиться любить себя, по пунктам, перечисленным выше.

Например, что конкретно я могу сделать, чтобы научиться брать на себя ответственность:

– сначала разобраться в ситуации, и только потом обвинять других

– анализировать и разграничивать, на что я могу влиять и на что не могу

– признавать свои ошибки, если они действительно были

– делать выводы: что нужно сделать и как поступить по-другому, чтобы не повторить ошибку

– признать ответственность за своё эмоциональное состояние в любой момент времени

– раз в час задавать себе вопрос: я сейчас в том настроении, в каком мне нужно быть? Если нет, менять своё настроение

Составьте список подобных конкретных действий по всем пунктам с первого по шестой. И регулярно выполняйте эти действия.

Параллельно продолжайте работу по Этапу 1 над дополнительными источниками. И вы начнёте меняться.

Отслеживайте свои изменения, изменения в ваших супружеских отношениях и степень вашей зависимости от партнёра. Если вы всё делаете правильно, она будет снижаться.

Любовная зависимость: этапы развития и методы ее исцеления

Любовь и любовная зависимость – это совершенно разные по своей сути чувства, которые многие воспринимают как единое целое. Подавляющее большинство людей уверены, что страдать от любви – это и есть «чувствовать любовь», а быть зависимым от любящего человека – это значит «по-настоящему его любить». Нужно четко осознавать, что любовная зависимость никаким образом не является тем светлым и вдохновляющим на жизнь чувством, которое мы называем прекрасным словом «Любовь» .

Любовь – это жизнеутверждающее чувство, которое буквально «окрыляет» человека позволяя ему расти как духовно, так и профессионально. Когда человек любит «здоровой» любовью он становится более успешным, удачливым, уверенным и спокойным, он дарит радость не только любимому человеку, но и окружающим его людям дома и на работе. Человек уверен в себе, в своих силах, а главное знает – он любит, он любим.

Любовная зависимость (аддикция) – это болезнь во время которой человек чувствует постоянный страх потерять любимого, стресс и отчаяние. Аддикцию можно сравнить с зависимостью от наркотиков, от алкоголя или игры на автоматах, приносящие огромные бесконечные страдания и мимолетные мгновения «счастья», однако человек готов к этим мучениям. Такой человек полностью погружен в жизнь любимого, он ни о чем не может думать кроме любимого, он начинает контролировать каждый его шаг, появляется ревность и желание приобрести любимого человека «в свою собственность».

Основные отличия любви от любовной зависимости

1. Жизненная позиция (главное отличие)

В любви: мне хорошо с тобой, хорошо без тебя, так как я знаю, что ты любишь меня, мне хорошо от того, что ты живешь на этом свете и что мы вместе.

При любовной зависимости: мне хорошо только когда ты рядом и мне плохо, когда тебя нет, я дышу тобой, мне не хватает тебя, я просто не могу жить без тебя, я испытываю яркие безумные минуты счастья, когда мы вместе и безграничную пустоту, когда тебя нет.

2. Отношения между людьми

В любви: мы одинаково любим друг друга, насколько ты любишь меня, настолько я люблю тебя, мы равны, наши чувства постоянны и это надолго.

При любовной зависимости: ты мой «Бог», я готова/готов сделать для тебя все что ты захочешь,я дам тебе всё, лишь бы любимый человек был рядом.

3. Отношение к себе

В любви: я личность, я достоин любви ведь меня любят, и я люблю.

При любовной зависимости: зачем мне любить себя, если я люблю тебя, я не уверен в своей красоте (а вдруг он найдет красивее меня), в своих талантах (а вдруг он найдет умнее меня) и т.п.

4. Чувства, испытывающие человеком

В любви: я счастлив от того, что любим, я уверен, я спокоен, нежно и трепетно отношусь к любимому.

При любовной зависимости: я счастлив пока ты рядом, а когда тебя нет я мучаюсь постоянными переживаниями на тему «А вдруг ты…», «А что если…», «А где ты (или с кем ты) сейчас…» и т.п.

5. Поведенческие характеристики

В любви: люблю как умею, искренне и всей душой.

При любовной зависимости: боясь потерять любимого играют роль идеального возлюбленного, чтобы не показаться неловкими, неумелыми или недостаточно страстными.

Поэтапное развитие аддикции

Этап 1. После первых встреч наступает ощущение «бесконечного счастья». У влюбленного человека «вырастают крылья», ему хочется любить весь мир, петь и кричать от счастья. Зарождается желание быть с этим человеком как можно чаще, видеть его, слышать его, прикасаться к нему.

Этап 2. Возникает потребность увеличить дозу в любви. Желание быть рядом с любимым человеком перерастает в потребность. Второй этап можно разделить на два периода: первый период – ожидание встречи, эйфория от предвкушения счастья; второй период – во время встречи становится «мало» любимого, хочется его еще больше и больше.

Этап 3. Действительность не совпадает с ожидаемым и желаемым. После каждой очередной встречи начинается постепенное разочарование в любимом человеке: он не дотягивает до «идеала» которого зависимый себе сам и придумал. Получается разворот на 180°, когда возникает чувство разочарования, которое ведет к страданию. Человек начинают посещать мысли: «Я достоин только этого» и от этого он еще больше мучается, он пытается избежать встреч с любимым, но от этого еще сильнее страдает.

Этап 4. Попытка изменить любимого под выдуманный идеал. Эти попытки естественно заканчиваются полным провалом и от этого у зависимого появляются следующие мучительные чувства: вины, страха, злобы и ревности. И как результат зависимый желает отомстить за то, что любимый оказался не таким как он его себе «придумал» и наступает полное в нем разочарование.

Любовная зависимость истощает физические и моральные жизненные силы зависимого человека, и он постоянно живет на грани нервного срыва.

Возможные варианты последствий

Для женщин: «Болезненные расставания» сменяются «счастливыми возвращениями». Такие «тлеющие» отношения могут длиться годами и приносят в бесконечном океане боли и страданий маленькие островки эйфории, которые принимаются за «настоящее счастье». Этот вариант подходит как правило женщинам (у мужчин подобное встречается крайне редко), которые не могут жить без подобной зависимости, у них просто теряется смысл жизни без человека, которого нужно любить и которому она готова подчиняться.

Для мужчин: «Полный контроль над ситуацией, неосознанная месть». Этот вариант более присущ мужчинам, полюбившим и испытавшим подобные мучения, терзания, страх потери и ревность к любимой. Разочаровавшись в любви они в своих следующих отношениях стараются держать всё под контролем. Совершенно неосознанно они мстят очередной «любимой»: сначала добиваются женщину, потом приручают ее, а потом исчезают «на время» без объяснений. Он прекрасно осознает, что если бросить женщину в самый разгар любовных отношений «просто так», то женщина не сможет объяснить его исчезновение и будет ждать, т.е. станет от него зависимой. Мужчина уверен (и не без основания) что, когда он вернется женщина его будет счастлива и он получит свою долю эйфории. Значит можно в любой момент вот так «просто исчезнуть»и снова возвратиться. Такое поведение становится привычным и начиная манипуляции на бессознательном уровне мужчина уже вполне осознанно манипулирует своей женщиной, получая удовольствие от того, что не он, а именно она стала «зависимой».

Для женщин и мужчин: «Потеряв одну «любовь», могут начаться поиски следующей». Человек, потеряв «смысл жизни» пытается забыть эту «несчастную любовь» и ищет другого человека, в которого просто необходимо влюбиться. Однако и следующая любовь заканчивается бесконечными страданиями. Это обусловлено тем, что человек не знает спокойной счастливой любви, а ждет сердечных страданий, сильной зависимости, страстной любви и всех тех негативных ощущений, которые дает эта «псевдолюбовь».

Методы избавления от любовной зависимости (аддикции)

Целью избавиться от любовной зависимости является не сколько простой выход из неравноправных любовных отношений, сколько способность изменить сами причины появления подобной зависимости, чтобы не было больше никаких рецидивов. Иначе получиться что, выйдя из одних отношений Вы через какое-то время снова попадете в них, надеясь, что теперь то точно будет все хорошо.

Исходя из практики становится ясным, что в подавляющем своем большинстве от аддикции страдают женщины, независимо от возраста, национальности и профессии. И именно измученные этими отношениями женщины приходят на консультацию к психологу за помощью в поисках ответов на вопросы: «Что мне сделать чтобы его забыть?», «Что нужно сделать, чтобы отпустить его из своего сердца?», «Как пережить эту потерю и расставание?».

Метод 1 . Самостоятельная работа над своим психологическим состоянием

1. Регулярно проводить аутотренинги: придумываем фразы, которые будут указывать на то, что Вы прекрасный работник, хорошая хозяйка, что Вас любят друзья, у Вас прекрасное здоровье и много такое, что поможет Вам принять себя как счастливого человека. Повторяйте эти фразы перед сном или утром перед умыванием, а также всякий раз, когда Вам одиноко.
2. Всякий раз включив воду в кране представляйте себе, что вода уносит Вашу любовь к этому человеку бесследно.
3. Представьте себе, как Ваш любимый делает нелицеприятные физиологические нужды со всеми подробностями. Таким образом Вы перестанете его «идеализировать» и Вам будет легче искоренить обожание.

Метод 2 . Радикальный метод исцеления любовной зависимости

Для начала, Вам необходимо четко осознать – разрыв будет болезненный, но это необходимо сделать ради Вашего же блага и будущей счастливой, мирной и спокойной жизни. Раз страсть стала разрушающей, значит необходимо ее искоренить, как бы тяжело Вам это не далось.

Если Вы сами пришли к тому, что Ваша любовная зависимость несет реальную угрозу Вашей жизни и здоровью, тогда действуйте радикально:

1. Мысленно поставьте стену между собой и любимым человеком, который принес Вам столько страданий, при этом необходимо себе повторять, что Вы сильная личность и справитесь с этим.
2. Уничтожьте все открытки, подарки, сотрите все сообщения, удалите его из друзей в социальных сетях и все фотографии на телефоне и ПК. Перестаньте заходить на его страничку в соц.сетях, не ищите личных встреч. Вы должны понять главное – не подкрепленные общением, личными встречами и обещаниями чувство пройдет более безболезненно и быстрее.
3. Сядьте и вспомните все плохое что делал этот человек в Вашу сторону, все обидные слова, которые Вы от него слышали и запишите всё это в виде списка на листке бумаги. Положите список возле телефона или на видном месте. Это необходимо сделать для того, чтобы перед тем как Вы захотите ему снова позвонить или написать, Вы прочитали еще раз это.
4. Как сказал один философ: «Если Вы простили человеку абсолютно всё, значит Вам он больше не интересен». Поэтому, представьте его рядом с собой и вслух скажите, что он замучил Вас, что кроме страданий Вы от него ничего не видите, что Вы прощаете ему все что он сделал Вам. Поверьте, это реально действует.
5. Составьте письменный договор о том, что Вы обязуетесь забыть этого человека в течение месяца или года (этот срок необходимо поставить такой, чтобы Вы реально смогли его осуществить, например, забыть любимого через неделю – это нереальный срок и к нечему путному такой договор не приведет, поэтому ставьте только реальные сроки). Очень эффективно прописать в договоре поощрение в случае, если условия будут выполнены полностью.

Важно! Довольно часто происходит следующее: Вы справились со своей зависимостью, перетерпели безумное желание написать или позвонить к нему, страдали и мучились в приступах одиночества плача ночами, но справились и Вам реально стало от этого легче, но… он/она звонит и предлагает «начать все сначала». Пропав на полгода человек видя, что Вы никак не реагируете и не ищите с ним встреч он звонит сам – это значит: «Вы задели его гордость, он потерял человека, который от него зависел и он пытается восстановить свой статус-кво и главное – здесь речь о настоящей здоровой любви вообще не идет. Вы ему нужны только как обожающий его человек, готовые ради него на всё». Оно Вам нужно?

В заключении хочется сказать, что любовная зависимость никогда не даст Вам настоящее полноценное счастье, Ваши отношения не будут развиваться и в конце концов эта зависимость разрушит Вас изнутри, истощит Ваши жизненные силы и сделает Вашу жизнь пустой, а Вашу личность ничтожной. Избавляйтесь от нее как можно быстрее и начинайте жить полноценной жизнью с личностным и профессиональным ростом, уважая себя.

Любовная зависимость – как побороть любовную зависимость к мужчине?

Любовь является прекрасным чувством, но бывают ситуации, когда она трансформируется и уже не приносит удовольствия. В таком случае говорят о том, что наблюдается любовная зависимость, которая может привести к плачевным последствиям, поэтому с ней нужно бороться.

Что такое любовная зависимость?

Когда человек не представляет своей жизни без объекта обожания, то такое состояние называют любовной зависимостью. Испытывая огромные чувства, он готов на любые жертвы ради своей половинки. Парадокс заключается в том, что в большинстве случаев люди не признают существование проблемы и воспринимают любые советы в штыки. Зависимость от любви вызывает у человека страдания, причем расстроиться он может даже по мелочам, которые для нормальных людей считаются нормальными.

Любовная зависимость в психологии

Эта проблема подробно изучается специалистами, и они описывают несколько форм любовной зависимости.

1. Утрата собственной индивидуальности и желание сохранить привязанность благодаря замещению своей психологической территории партнером. Любовная зависимость – это стремление человека посвятить всю свою жизнь другому, поэтому он отказывается от друзей, целей, интересов и так далее. Для этой формы характерны мазохистские тенденции.
2. Посягательство на личные границы, психологические территории и индивидуальность партнера. Наблюдается сверх-контроль и в пример можно привести чрезмерную ревность.
3. Разрушение психологической территории человека с применением агрессии. Такая любовная зависимость может проявляться в садистских тенденциях. Происходит разрушение и полное подавление индивидуальности партнера.

Причины любовной зависимости

Согласно статистике больше подвластны зависимости женщины, поскольку они более эмоциональны и могут полностью растворяться в партнере. Зависимость от любовных отношений может быть спровоцирована такими причинами:

Читать еще:  Катышки убрать бритвой. Снятие катышек с одежды в домашних условиях

1. Низкая самооценка. Человек, который считает себя недостойным, примеряет на себя роль жертвы, и он готов угождать своему кумиру во всем.
2. Психологическая неполноценность. Такое встречается в паре, где люди становятся зависимыми друг от друга, поскольку находят выгодные для себя моменты в партнере. В результате они соединяются, как сиамские близнецы.
3. Неопытность. Молодые люди, которые впервые влюбляются, поддаются сильному чувству, и оно в большинстве случае является ложным. Подчиняясь любовной зависимости, они просто не знают, что существует другой вид отношений.
4. Трудное детство. Люди, которые от своих родителей не получали достаточного внимания, или перенесли душевную травму, входят в группу риска тех, кто может попасть в зависимость.
5. Страх одиночества. Есть люди, которые готовы подчиняться и отдавать свою жизнь в жертву ради другого, лишь бы не остаться без возлюбленного.

Любовная зависимость – признаки

В большинстве случае люди, находящиеся в таких отношениях, не могут определить наличие проблемы, но окружающие выявить основные симптомы смогут без особых усилий.

1. Психологическая зависимость от любви заставляет меняться, и человек начинает копировать интересы и привычки своего возлюбленного. Кроме этого, он перестает общаться со своими друзьями и как бы ограждается от событий, происходящих вокруг.
2. Зависимый испытывает не положительные эмоции от своей любви, как это должно быть, а начинает жаловаться на жизнь, упрекая партнера в недостаточном внимании. Недовольство проявляется практически постоянно.
3. Явным симптомом считается постепенно развивающая депрессия, даже, когда в жизни все хорошо накатывает тоска.
4. Зависимый своими действиями и поступками разрушает отношения с семьей и друзьями, отдаляясь от них.
5. Все разговоры сводятся к одному – объекту восхищения, причем все беседы имеют положительный окрас, то есть возлюбленный выставляется в лучшем свете.

Чем отличается любовь от зависимости?

Многие часто путают эти два понятия, поэтому стоит рассмотреть основные отличия.

1. Когда присутствует нормальная любовь, то влюбленные в разлуке чувствуют себя нормально, а при зависимости они страдают.
2. Выясняя, как отличить любовь от зависимости, стоит заметить, что в первом случае партнеры имеют внутреннюю свободу, а во втором – она отсутствует.
3. Настоящая любовь окрыляет, дарит позитивные эмоции и помогает стать счастливее и сильнее, а зависимость действует разрушающе.
4. Когда между людьми искренние чувства, то присутствует в паре равенство, поскольку влюбленные дают возможность развиваться друг другу. Когда присутствует любовная зависимость, то один из партнеров подавляет свои желания.

Чем заканчивается любовная зависимость?

Отношения, в которых человек подавляет себя, не могут привести к каким-то хорошим событиям, поскольку они причиняют боль и страдания, причем обоим партнерам. Сильная любовная зависимость приводит к тому, что индивид не ощущает себя полноценным без второй половинки, от теряет свою индивидуальность и интерес к жизни. Разрыв отношений может в итоге привести к трагическим последствиям, так есть много сообщений о том, что люди решались на суицид ради любви.

Как избавиться от любовной зависимости?

Когда человек осознает, что его отношения не являются нормальными, необходимо вовремя поставить точку и освободить себя от оков. Есть несколько способов, как преодолеть любовную зависимость, поэтому можно попробовать сразу несколько из них. Считается, что проблема является серьезной, поэтому без психологической помощи выбраться из нее практически нельзя.

Любовная зависимость – советы психолога

Есть многочисленные психологические методы, которые оказывают помощь в таких ситуациях, например, психоанализ, гипнотический отрыв и другие. Специалисты дают советы, как побороть любовную зависимость к мужчине:

1. Хорошим лекарством, которое подходит для многих, является хобби. Занятие, которое будет отвлекать, и дарить положительные эмоции, сделает жизнь разнообразнее и ярче.
2. Справиться с душевными проблемами помогает работа. Успех на рабочем поприще, продвижение по карьерной лестнице, общение с разными людьми, все это хорошее лекарство при расставании.
3. Избавление от любовной зависимости можно проводить с помощью спорта. Физические нагрузки поднимают жизненный тонус и самооценку, а еще помогают улучшить свою внешность. Прекрасным вариантом является йога, которая положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Чтобы растрачивать накопившуюся энергию, рекомендуется заниматься танцами.
4. Психологи советуют не закрываться в себе и вести активную жизнь, общаясь с другими людьми. Поддержка в такой ситуации очень важна.

Молитва от любовной зависимости

Священнослужители дают рекомендации людям с разными видами зависимости, чтобы быстрее справиться с проблемой. Важно исповедоваться и причаститься, ходить на службы и регулярно общаться с Богом, прося его о помощи. Если интересует, как выйти из любовной зависимости при помощи веры, тогда рекомендуется каждый день утром и вечером читать представленную молитву.

Заговоры от любовной зависимости

Есть мощный обряд, помогающий остудить чувства, и проводить его необходимо в период убывающей Луны, чтобы вместе со спутником Земли уменьшалась и зависимость. Женщины должны использовать магию в женские дни: среду, пятницу и субботу. Практика избавления от любовной зависимости предполагает применение природных свойств воды.

1. Уединитесь в комнате, чтобы изолироваться от внешних шумов, то есть двери и окна обязательно закройте.
2. Подготовьте холодную воду и лучше, если она будет родниковой или колодезной, но и жидкость из-под крана на крайний случай подойдет.
3. На следующем этапе техники избавления от любовной зависимости подразумевается заговор над стаканом воды, который следует повторять три раза. После этого выпейте половину жидкости, а второй частью умойтесь и обрызгайте ею себя вокруг.

Аффирмации от любовной зависимости

Считается, что человек может притягивать события в свою жизнь, поэтому важно следить за своими словами. Если интересует, как освободиться от любовной зависимости, тогда следует воспользоваться аффирмациями, то есть положительными утверждениями. Многочисленные повторения действуют, как самовнушение или самогипноз. Считается, что чем чаще повторять аффирмации, тем легче пройдет избавление от любовной зависимости. Важно произносить их в позитивном тоне. Пример аффирмации: «Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Мантра для избавления от любовной зависимости

Есть специальные стихи, которые способны повлиять на сознание человека, а еще они помогают духовному совершенству, и называют их мантры. Их повторяют, слушают и размышляют над ними. Для тех, кого интересует, как побороть любовную зависимость, рекомендуется не только проговаривать мантры, но и использовать духовные практики. Лучше повторять представленный текст 108 раз каждый день на убывающей Луне. Важно произносить мантру на выдохе.

Фильмы о любовной зависимости

Существует много кинофильмов, которые используют тему любовной одержимости. Можно выделить самые популярные фильмы про любовную зависимость:

1. «Лолита». Кино снято по известному роману и в нем рассказывается о безумной любви мужчины к молодой девушке.
2. «Страх». История рассказывает о молодой девушке, которая влюбляется в первый раз, не подозревая о том, что ее избранник является ревностным и жестким собственником.
3. «Фанатка». В этом фильме рассказывается о жизни парня, в классе которого появляется новая девушка, которая в него влюбляется и через время она становится одержимой им.

Книги о любовной зависимости

Авторы любовных романов часто эксплуатируют в своих произведениях тему любовной зависимости. Книги подобной тематики являются очень популярными.

1. «Унесенные ветром» М. Митчелл. Известная классика, в которой описана любовь Скарлет к Эшли. Она слишком поздно понимает, что привычка любить уже давно вытеснила само чувство.
2. «Великий Гэтсби» Ф. С. Фицджеральд. Любовная зависимость от человека прочитывается и в этом произведении. Главный герой стал богатым и влиятельным человеком, но влюбился в девушку, которая оказалась пустышкой. В итоге необъяснимая любовная зависимость привела его к смерти.
3. «Письмо незнакомки» Ц. Стефан. В этой книге описана история влюбленной женщины, которая решила написать письмо своему объекту обожания, и текст занял целых 30 страниц. Она не знает, являются ли чувства взаимными.

Источники:

http://www.b17.ru/article/96922/
http://www.b17.ru/article/lyubovnaya-zavisimost/
http://womanadvice.ru/lyubovnaya-zavisimost-kak-poborot-lyubovnuyu-zavisimost-k-muzhchine