Как научиться жить в семье счастливо? Как жить в браке долго и счастливо

Как прожить долгую и счастливую жизнь в браке?

6 июля 2016 в 13:03

В каждом этапе отношений между женщиной и мужчиной есть свои проблемы, при этом они могут быть совершенно разными, то есть супруги могут быть обеспокоены незапланированной беременностью, проблемами на работе, и даже кризисом среднего возраста. Может случиться все что угодно! Если ты желаешь жить со своим возлюбленным до конца жизни мирно и счастливо, то тебе следует постоянно заботится о здоровье отношений. Причем не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. Давайте глубже разберемся, что для нас важнее, и на что следует обратить особое внимание.

С чего начинать?

К сожалению, и мужчины, и женщины обзаведясь семьями, сразу же расслабляются, они со временем перестают придавать значение своей внешности. По словам некоторых специалистов, обхват талии у тех, кто женат, с каждым годом постепенно увеличивается. Недавно в одном из британских журналов была опубликована статья на тему отношений, где говорилось, что если после пару лет совместной жизни один из супругов набирает вес, то второй может также на подсознательном уровне набрать такой же вес. Риск поправиться «за компанию» велика, он равен на 37%. А это в свою очередь приводит к семейным проблемам, ведь из-за лишнего весазначительно снижается сексуальная привлекательность супругов, при этом быстро возрастает количество серьезных заболеваний, это касается в первую очередьсердца и почек. Отсюда можно сделать вывод, что в семье нужно как можно раньше выработать привычку к полезному, рациональному питанию, только тогда супруги будут здоровы не только физически, но и эмоционально. И еще один факт, который приводит к ожирению: человек съедает намного больше еды в компании, неважно семья это или друзья. Следовательно, хотя бы ужин нужно есть в одиночестве.

Жить нужно по плану

Одной из важных причин семейных скандалов являются деньги. По статистике, более 40% супружеских пар пытаются скрыть друг от друга, сколько в действительности он/она потратила на ту или иную покупку. И тем более непонятно как выживать, если настал кризис в стране. Поэтому у каждой семьи должен быть свой план. Естественно, договариваться по финансовым вопросам нужно в начале развития отношений, перед тем как начать жить вместе. Порой бываютпары, в которых жена – транжира, а муж – очень экономный человек, привыкший считать копейки. Думаете, такие пары долго не продержатся вместе? Нет, наоборот, если муж и жена имеют разную финансовую политику, так даже интереснее жить. Просто нужно сразу же договариваться по стратегическим вопросам, решить заранее, кто будет оплачивать коммунальные счета, обновки жены, и кто будет вести хозяйство.

Правила пришедшие с детства

Начиная жить со своим мужем, мы пытаемся выстроить стратегический план нашей семьи. В этом очень часто участвуют и наши мужья. Только иногда мы забываем, что практически полностью копируем своих родителей, мы стараемся жить так, как жили наши мамы и папы, все идет на подсознательном уровне. При этом мы редко задумываемся о том, как нам жилось в той семье. Вроде бы и не важно, где хранить посуду для гостей? Ан нет, в некоторых семьях, из-за такой мелочи портятся отношения между мужем и женой. А с появлением детей дела идут куда хуже, ведь ребенок видит, как родители спорят из-за мелочей и впитывает все как губка. В результате эти отношения уже будут мелькать в семье этого ребенка.

Исследования экспертов показали следующее интересное явление: то, как родители смогли разделить обязанности по уходу за ребенком, через пару лет скажется на их браке. Поэтому обязательно договаривайтесь: кто гуляет с ребенком, а кто встает ночью для ночного кормления. Помните одно, каждый человек в семье это отдельная личность, у которой есть свои идеи и цели.

Важность секса в отношениях

В семейной жизни занятие сексом – это один из важных дел, но его никогда нельзя планировать, потому что он станет уже каким-то обязательством. Пару лет назад американцы провели исследование, по ходу которого было выявлено, что среднестатистическая пара в год занимается сексом примерно 60 раз, то есть выходит через каждые 2 недели. И еще один важный момент, практически 90% пар после рождения первого ребенка переживают некий спад удовлетворения жизнью в браке.

Конечно же, не нужно драматизировать или биться в панике, достаточно включить свою фантазию и убрать лень куда-нибудь подальше. Также немаловажную роль играет на количество занятий сексом, а его качество. Если супругов устраивает качественный секс один раз в месяц, тогда зачем что-то менять? Ну а если вы хотите сексуальную акробатику каждую ночь, и ваш партнер не против этого – действуйте!

Научитесь прогибаться

Возможно, в начале отношений вы договорились об определенных финансовых и бытовых условиях, но необходимо понимать, что со временем жизненные обстоятельства меняются, и не все в наших руках. Представьте ситуацию, когда ваш добытчик муж остался без работы, все что у него было, он потерял из-за кризиса. В таких ситуациях происходит смена ролей: муж остается дома, строит планы и занимается бытом, а жена-домохозяйка выходит на работу – кормить семью. Надо ли драматизировать в такой ситуации или нет – решать вам. Но семья должна оставаться вместе в любой ситуации, и в горести и в радости… если вы хотите, чтобы ваша семья не страдала, научитесь прогибаться и правильно реагировать на жизненные перемены.

Не забывайте о движении

К сорока годам всего лишь некоторые готовы посещать фитнес-клубы3-4 раза в неделю. Но не стоит наплевательски относиться к своим формам, поэтому физическая активность нужна, только можно проявлять ее по-другому. Вы можете посещать теннисный корт, поле для гольфа или вместе прогуливаться по парку. Помните движение – это жизнь, а совместное движение – это сближение. Вы, тем самым можете проводить вместе время, главное, чтобы вы получали от этого удовольствие.

Как избежать этого?

К сожалению, сегодня очень много разводов, причем разводятся не только молодые, но и супруги, которым уже 50 лет и более. Вроде бы там осталось всего пару десятков прожить, и лучше было бы для них не выносить сор из избы. Все-таки помимо детей, к этому времени уже есть и внуки. Таким, уже немолодым парам многие психологи советуют просто выговориться. Для этого можно пригласить домой старую подругу, которой можно доверять. Будет лучше, если найдется человек, который смог пережить нечто подобное. Но мы советуем вам контролировать свои откровения, даже если вы закадычные подруги. Не стоит рассказывать все, что на душе. Вдруг эти слова обернутся против вас?

Как настроиться на новую жизнь

Очень часто мы обсуждаем «синдром опустевшего гнезда». Хотя, если посмотреть с другой стороны, то появляется возможность изменить свои отношения. «Выпустив» своих детей в самостоятельное плавание, вы можете заняться своими отношениями с мужем, можно значительно повысить качество вашей интимной жизни. Ведь теперь вам не нужно вставать в 6-00 утра, носиться по кружкам. Теперь вы можете расслабиться, провести время с любимым или доставить удовольствие самой, например, понежиться в ванне.

Но есть одно но, при детях мы часто сдерживаемся, тщательно подбираем слова, чтобы не травмировать детскую психику, но после того, как дети покинут дом, ваше напряжение может возрасти. Привычных моментов уже не будет, вас не будет раздражать дочка, которая постоянно носится с телефоном, сын, который любит слушать громкую музыку. Возможно, первое время вам даже него будет обсудить. Но вы можете занять часто своего свободного времени своим хобби.

Сохраняем здоровье

Когда кто-то из супругов заболевает, второй, как правило, заботится о больном. Но порой болезнь супруга, некая ответственность за него приводит к тому, что здоровый начинает ломаться, то есть он сам начинает хворать. В такие моменты не стоит отказываться от дополнительной помощи детей, родственников или друзей. И если нужно эту помощь необходимо просить без всяких стеснений. Супруг-сиделка хоть иногда, но должен выходить в свет, ему нужно общение. В основном больной супруг чувствует свою вину и часто из-за этого страдает, он даже подвержен депрессии, а ухаживающий за больным –ощущает, контроль и некую манипуляцию со стороны больного. Чтобы избежать такой ситуации научитесь откровенно, не стесняясь говорить о своих болезнях, хотя бы своему супругу.

Совет 1: Как прожить счастливо в браке в 2017 году

• Как прожить счастливо в браке в 2017 году
• Как обрести счастье в личной жизни в 2017 году
• В чем секрет счастливого брака

Совет 2 : Как стать счастливой парой

На самом деле, суть далеко не в том, что счастливые пары не ссорятся или слишком похожи. Просто они умеют решать конфликты немного другими способами и в целом смотрят на отношения по-другому.

1. В счастливой паре партнеры признают, что нуждаются друг в друге

В современном обществе культивируется совсем другой подход. Сейчас людям внушают, что любить кого-то и зависеть от кого-то – означает быть слабым, что нужно стараться быть сильным и независимым, несмотря ни на что. Люди стыдятся своей потребности в любви и заботе, хотя это заложено в нас природой.

В счастливой паре партнеры нуждаются в друг друге и не скрывают этого. Они не стеснются сказать: “Ты нужен мне” или “Я хочу знать, что ты любишь меня несмотря ни на что”. Такое поведение не воспринимается как слабина. К тому же, такое выражение своих потребностей намного продуктивнее, чем упреки.

2. В счастливых парах разногласия не могут разрушить отношения

Все люди разные, и все их взгляды на жизнь тоже различны. Это касается всех сфер: финансы, разделение обязанностей по дому, досуг, воспитание детей и т.д. Счастливые пары не спорят, чья позиция верна, а чья нет. Они открыто обсуждают свои взгляды в ходе диалога, а не спорят об этом. Такие партнеры стараются найти компромисс, чтобы выиграли оба, а не прийти к такому решению, когда один оказывается победителем, а другой проигравшим. В таких парах обе стороны именно партнеры, а не соперники.

3. В счастливых парах партнеры умеют признавать свои ошибки

Этот принцип означает немного больше, чем просто умение признавать неправоту. Партнеры не бояться выглядеть уязвимо, они понимают, что признание ошибки не должно понижать самооценку, и наоборот. Они всегда готовы извиниться, если причинили партнеру боль, или готовы слышать от партнера не то, что они хотели. Выказывая уважение к партнеру и признава свою ответственность, такие пары могут выстроить более прочные и счастливые отношения, приносщие удовольствие обоим из них.

4. В счастливых парах эгоизм уходит на второй план

В счастливых парах люди слушают друг друга и готовы дать партнеру возможность быть самим собой, даже когда его личностные качества оказываются не на высоте. Отношения для таких пар являются жизненным приоритетом, их не могут подорвать личностные разногласия. Люди слушают и слышат друг друга, принимают то, что важно для партнера и всегда стараются поступиться личными интересами, если это идет на пользу отношениям.

5. В счастливых парах ценят друг друга

Партнеры не принимают друг друга как данность, они благодарны и ценят каждый миг, проведенный вместе. Такая любовь исцеляет души людей. Когда партнер видит, что вы цените его, для него это значит, что вы разглядели его лучшие качества. К тому же, такие пары ценят то, что у них есть. Они ставят общие цели и движутся к ним, но в то же время не забывают и наслаждаться моментом.

6. В счастливых парах умеют прощать

В счастливых парах люди не таят обид. Им не приходится переживать обиду снова и снова. Такой подход разрушает отношения, постепенно меняя ваше отношение к партнеру. Счастливые пары сразу разбирают ситуацию, в которой один обидел другого, и делают это в конструктивной манере. Или же, если они решили не поднимать какой-то вопрос, действительно прощают друг друга, а не затаивают злость и обиду, чтобы потом неожиданно выплеснуть.

В счастливых парах люди тоже делают друг другу больно, но они подходят к решению конфликтов с любовью и сочувствием. Именно в этом и состоит главное отличие счастливых пар от несчастных.

Совет 3 : 7 простых правил счастливого брака

Еще в середине XX столетия американский психолог и публицист Карнеги Дейл в своей книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» описал семь простых правил счастливого брака.

Правило №1. Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя придираться или “пилить” супруга или супругу.

Как ни парадоксально звучит, но именно извечные упреки и придирки способны разрушить даже самый крепкий брак. Но почему-то большинство ошибочно полагает, что вторая половинка обязательно станет лучше, если постоянно упрекать. Не станет! И более того, из-за постоянных скандалов человек может стать хуже, чем он есть на самом деле.

Правило №2. Никогда не пытайтесь изменить своего избранника.

Это бесполезно. Каждый человек имеет свой набор достоинств и недостатков. Лучше сделать упор на положительные качества любимого человека.

Правило №3. Нет критике.

Ни один человек, находясь в здравом уме и твердой памяти, не будет терпеть критику в свой адрес. Критика – самый надежный способ убить хорошие отношения.

Правило №4. Искренняя признательность – лучший способ продлить отношения.

Почему женщины так стремятся хорошо выглядеть, а мужчины – добиться карьерных высот? Все хотят признательности. Но быт зачастую все обесцвечивает, и вот уже то, что некогда вызывало бурю восторгов, воспринимается как данность. А рутина – страшный враг семейного счастья. Будьте признательны друг другу, и не оставляйте без внимания приятные мелочи.

Правило №6. Будьте предупредительны со своим спутником жизни.

Доброе слово и кошке приятно, а бережное и предупредительное отношение к спутнику жизни – неотъемлемая деталь счастливого брака. Любой мужчина знает, что ласковое и трепетное отношение к любимой, заставляет женщину расцветать. А женщины прекрасно знают, что мягкость и нежность заставляют мужчин закрывать глаза на некоторые прегрешения.

Правило №7.Внимание на сексуальную сторону.

Уж сколько было написано книг, статей и журналов, посвященных этой теме, однако в большинстве семей данный вопрос оставляет желать лучшего. Дисгармония в сексуальных отношениях – не самая редкая причина распада семей. К сожалению, большинство молодых людей, несмотря на колоссальные объемы информации, остаются безграмотными в постельных вопросах.

Не стоит замалчивать о каких-то проблемах или неудобствах. Самый лучший способ – тактично обговорить волнующие вопросы со своей второй половинкой или обратиться к специалисту данной сферы.

Стоит помнить, что страсть со временем проходит, уступая место более крепким чувствам или разводя людей в разные стороны. В любом случае, сохранить долгие семейные отношения будет зависеть от каждого человека.

Совет 1: Как прожить счастливо в браке в 2017 году

• Как прожить счастливо в браке в 2017 году
• Как обрести счастье в личной жизни в 2017 году
• В чем секрет счастливого брака

Совет 2 : Как стать счастливой парой

На самом деле, суть далеко не в том, что счастливые пары не ссорятся или слишком похожи. Просто они умеют решать конфликты немного другими способами и в целом смотрят на отношения по-другому.

1. В счастливой паре партнеры признают, что нуждаются друг в друге

В современном обществе культивируется совсем другой подход. Сейчас людям внушают, что любить кого-то и зависеть от кого-то – означает быть слабым, что нужно стараться быть сильным и независимым, несмотря ни на что. Люди стыдятся своей потребности в любви и заботе, хотя это заложено в нас природой.

В счастливой паре партнеры нуждаются в друг друге и не скрывают этого. Они не стеснются сказать: “Ты нужен мне” или “Я хочу знать, что ты любишь меня несмотря ни на что”. Такое поведение не воспринимается как слабина. К тому же, такое выражение своих потребностей намного продуктивнее, чем упреки.

2. В счастливых парах разногласия не могут разрушить отношения

Все люди разные, и все их взгляды на жизнь тоже различны. Это касается всех сфер: финансы, разделение обязанностей по дому, досуг, воспитание детей и т.д. Счастливые пары не спорят, чья позиция верна, а чья нет. Они открыто обсуждают свои взгляды в ходе диалога, а не спорят об этом. Такие партнеры стараются найти компромисс, чтобы выиграли оба, а не прийти к такому решению, когда один оказывается победителем, а другой проигравшим. В таких парах обе стороны именно партнеры, а не соперники.

3. В счастливых парах партнеры умеют признавать свои ошибки

Этот принцип означает немного больше, чем просто умение признавать неправоту. Партнеры не бояться выглядеть уязвимо, они понимают, что признание ошибки не должно понижать самооценку, и наоборот. Они всегда готовы извиниться, если причинили партнеру боль, или готовы слышать от партнера не то, что они хотели. Выказывая уважение к партнеру и признава свою ответственность, такие пары могут выстроить более прочные и счастливые отношения, приносщие удовольствие обоим из них.

4. В счастливых парах эгоизм уходит на второй план

В счастливых парах люди слушают друг друга и готовы дать партнеру возможность быть самим собой, даже когда его личностные качества оказываются не на высоте. Отношения для таких пар являются жизненным приоритетом, их не могут подорвать личностные разногласия. Люди слушают и слышат друг друга, принимают то, что важно для партнера и всегда стараются поступиться личными интересами, если это идет на пользу отношениям.

5. В счастливых парах ценят друг друга

Партнеры не принимают друг друга как данность, они благодарны и ценят каждый миг, проведенный вместе. Такая любовь исцеляет души людей. Когда партнер видит, что вы цените его, для него это значит, что вы разглядели его лучшие качества. К тому же, такие пары ценят то, что у них есть. Они ставят общие цели и движутся к ним, но в то же время не забывают и наслаждаться моментом.

6. В счастливых парах умеют прощать

В счастливых парах люди не таят обид. Им не приходится переживать обиду снова и снова. Такой подход разрушает отношения, постепенно меняя ваше отношение к партнеру. Счастливые пары сразу разбирают ситуацию, в которой один обидел другого, и делают это в конструктивной манере. Или же, если они решили не поднимать какой-то вопрос, действительно прощают друг друга, а не затаивают злость и обиду, чтобы потом неожиданно выплеснуть.

В счастливых парах люди тоже делают друг другу больно, но они подходят к решению конфликтов с любовью и сочувствием. Именно в этом и состоит главное отличие счастливых пар от несчастных.

Совет 3 : 7 простых правил счастливого брака

Еще в середине XX столетия американский психолог и публицист Карнеги Дейл в своей книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» описал семь простых правил счастливого брака.

Правило №1. Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя придираться или “пилить” супруга или супругу.

Как ни парадоксально звучит, но именно извечные упреки и придирки способны разрушить даже самый крепкий брак. Но почему-то большинство ошибочно полагает, что вторая половинка обязательно станет лучше, если постоянно упрекать. Не станет! И более того, из-за постоянных скандалов человек может стать хуже, чем он есть на самом деле.

Правило №2. Никогда не пытайтесь изменить своего избранника.

Это бесполезно. Каждый человек имеет свой набор достоинств и недостатков. Лучше сделать упор на положительные качества любимого человека.

Правило №3. Нет критике.

Ни один человек, находясь в здравом уме и твердой памяти, не будет терпеть критику в свой адрес. Критика – самый надежный способ убить хорошие отношения.

Правило №4. Искренняя признательность – лучший способ продлить отношения.

Почему женщины так стремятся хорошо выглядеть, а мужчины – добиться карьерных высот? Все хотят признательности. Но быт зачастую все обесцвечивает, и вот уже то, что некогда вызывало бурю восторгов, воспринимается как данность. А рутина – страшный враг семейного счастья. Будьте признательны друг другу, и не оставляйте без внимания приятные мелочи.

Правило №6. Будьте предупредительны со своим спутником жизни.

Доброе слово и кошке приятно, а бережное и предупредительное отношение к спутнику жизни – неотъемлемая деталь счастливого брака. Любой мужчина знает, что ласковое и трепетное отношение к любимой, заставляет женщину расцветать. А женщины прекрасно знают, что мягкость и нежность заставляют мужчин закрывать глаза на некоторые прегрешения.

Правило №7.Внимание на сексуальную сторону.

Уж сколько было написано книг, статей и журналов, посвященных этой теме, однако в большинстве семей данный вопрос оставляет желать лучшего. Дисгармония в сексуальных отношениях – не самая редкая причина распада семей. К сожалению, большинство молодых людей, несмотря на колоссальные объемы информации, остаются безграмотными в постельных вопросах.

Не стоит замалчивать о каких-то проблемах или неудобствах. Самый лучший способ – тактично обговорить волнующие вопросы со своей второй половинкой или обратиться к специалисту данной сферы.

Стоит помнить, что страсть со временем проходит, уступая место более крепким чувствам или разводя людей в разные стороны. В любом случае, сохранить долгие семейные отношения будет зависеть от каждого человека.

Источники:

http://www.astromeridian.ru/exclusive/shastlivaja_gizn_v_brake.html
http://www.kakprosto.ru/kak-86594-kak-prozhit-schastlivo-v-brake
http://www.kakprosto.ru/kak-86594-kak-prozhit-schastlivo-v-brake