Как перестать ревновать мужа советы. Как избавиться от ревности к мужу

Как бороться с ревностью к мужу

Если ты замужем и ревнуешь своего мужа и хочешь побороть в себе это, то статья для тебя. В этой статье я расскажу про самые эффективные способы борьбы с ревностью, причины ревности и почему это важно.
Ты сможешь понять адекватны ли твои реакции или нет.

Бывало ли у тебя такое, что ты узнаешь о том, что твой любимый общается с другой девушкой?
После этого внутри сразу появлялось чувство, будто ты никому не нужна.

Стандартный сценарий ревности

Хотя она может быть просто коллегой на работе и даже замужней.
Такое ощущение внутри, что постоянно сравниваешь себя с другой?

Ты начинаешь допрос с пристрастием мужу, начинается скандал.
После выяснения отношений, он успокаивает тебя, говоря что она — просто знакомая.

Доказывает свою любовь тебе. Пытается убедить, что ты для него самая лучшая.
Но почему-то тебя эти слова не успокаивают, хотя причин не доверять мужу у тебя нет.

Есть чувство страха… Что кто-то может быть лучше тебя.
Пугает даже мысль о том, что он может выбрать кого-то другого.

Жизнь становится не такой яркой. Ничего не радует и мысли крутятся только об этом.
И избавление от ревности действительно возвращает наполненностьв твою жизнь,
и конечно же доверие к мужу.

Но если страх измены постоянно преследует, то о каком доверии и спокойствии
в отношениях может идти речь?

Ведь когда ревнуешь человека, постоянно крутится рой мыслей в голове.
Это похоже на некую занозу в мозгу, которую чувствуешь и никак не можешь достать.
Эта заноза притягивает к себе все внимание и не дает спокойно жить.

Безумно хочется извлечь ее оттуда, но ничего не помогает.

В целом, большинство людей так и живут с ревностью и ничего с ней не делают.
И одновременно с этим отношения потихоньку разрушаются,
потому что муж чувствует что к нему нет доверия.

Он уже перестает быть полностью открытым, ведь боится лишний раз тебя расстроить своим рассказом.
И, возможно, начинает врать, хотя он ни в чем не виноват и ничего «криминального» он не сделал.

В конце концов, либо мужа это недоверие доведет до ручки и он решит развестись,
либо ты не выдержишь эмоционального накала и найдешь «измену» даже там, где ее и нет.

Как итог: разрушенная семья, либо полное отсутствие доверия и спокойствия.

Для того, чтобы бороться с ревностью, нужно сделать следующие шаги:

1. Понять, есть ли объективный повод для ревности или это ты себя накручиваешь.
   Если это объективная причина, например, муж предлагает секс другой девушке или изменяет,
   то это тема для другого разговора и описанные тут способы никак не помогут.

А если ты понимаешь, что причина в тебе и ты сама себя накручиваешь, то читай дальше.

Тебе нужно определить причину, откуда эта ревность взялась. Для этого тебе нужно погрузиться глубоко внутрь себя и честно, скинув все маски, назвать себе истинные причины почему ты ревнуешь.
Возьми листок бумаги или открой файл на компьютере (как тебе удобно).

И сверху напиши вопрос “В чем причина моей ревности?”.
После этого напиши 108 ответов на свой вопрос. Очень важно делать это упражнение за один заход! Выдели для себя 50 минут и пиши все что приходит в голову!

*если с этим трудности, у меня есть бесплатная рассылка в которой я детально рассказываю про то как заглядывать внутрь себя и находить эмоциональные причины ревности и страхов. Или если твой случай уникальный и очень запутанный, то запишись ко мне на личную консультацию.

Что точно НЕ поможет бороться с ревностью:

Попытки отвлечься, и не замечать то, что ты переживаешь из-за своего страха потерять мужа. Например, просмотрами фильмов или “заеданием” проблемы сладким или “заливанием” алкоголем. Это дает лишь кратковременный эффект.

Не помогут избавиться от ревности и скандалы, которые ты устраиваешь мужу,
ведь это лишь ухудшает отношения.

Ведь если не работать с причинами, корнями проблемы, то может наступать лишь кратковременное облегчение, до следующей ситуации, когда ты начнешь себя сравнивать с другими женщинами.

А когда проработаны причины, то ты начинаешь чувствовать себя спокойно и уверенно,
потому что убран фундамент, на котором зиждется чувство ревности и страх измены.

Если ты просыпалась среди ночи в холодном поту, то ты наконец-то сможешь начать нормально высыпаться. Вследствие этого, с мужем начинают выстраиваться гармоничные, доверительные отношения.
Если не будет ревности, то и ссор, и конфликтов будет в сотни раз меньше!

Ты получишь уверенность в завтрашнем дне, если избавишься от своих страхов.
И начнешь наконец по настоящему верить своему мужчине, а не постоянно думать, с кем он там находится.

Желаю тебе не медлить, и не откладывать решение проблемы ревности в своей жизни! Будь счастлива!

Напиши в комментариях свои ответы на упражнение. Возможно,другим это поможет лучше понять себя!

Если у тебя вдруг остались вопросы или есть что-то чего тебе не хватило в статье, поделись, пожалуйста, своим мнением в комментариях ниже!

Как перестать ревновать мужа: действующие советы

«Как не ревновать мужа, когда вокруг него столько соблазна?» – этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина, состоящая в отношениях и жаждущая, во что бы ни стало сохранить их.

Порой мы сами не замечаем, как безобидная, на первый взгляд, ревность перерастает в паранойю и не самым лучшим образом сказывается на отношениях пары. Ревность накатывает огромным комом, от которого в один момент взять и избавиться без помощи психолога сложно.

Парадокс, но в начале отношений мы доверяем своему партнеру больше, нежели прожив с ним некоторое время. Наверное, потому что начинаем ценить его, любить, принимать все его недостатки. Необоснованная ревность способна покалечить судьбу, разрушить семью и сделать человека глубоко несчастным. В большинстве случаев проблема находится у нас в голове и что нам с ней делать – бороться или жить дальше решать только нам.

Ревновать своего мужчину можно к бывшей жене, детям от предыдущих отношений, друзьям, коллегам и даже работе. Простые, но действенные советы, которые использует психология в разрешении таких ситуаций, помогут преодолеть в себе пагубное чувство ревности к супругу.

Избавляемся раз и навсегда

Не убивайте в партнере личность. Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было. Этот человек выбрал вас, а это уже что-то да значит. Не стоит ревновать мужа к коллегам, с которыми ему приходится работать или бывшей жене, с которой у него не сложились отношения – это глупо. Если жить прошлым, то о каком будущем может идти речь? Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.

Боритесь с плохими мыслями. Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Но, беспочвенная ревность не должна нанести вред вашим отношениям, поэтому бороться с ней необходимо внесением позитива в свою жизнь и голову. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными. Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.

• Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы. Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается. Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.

Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями. Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать. Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.

Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

Как избавиться от ревности: полезные советы

Гармоничные взаимоотношения между влюбленными могут быть омрачены беспочвенными подозрениями и упреками в неверности. Ревность – неприятное чувство, затмевающее разум и подталкивающее женщину к ужасным поступкам. В малых дозах она способствует укреплению любви, но не каждый брак может выдержать ежедневные ссоры и скандалы, которые устраивает ревнивица. Как избавиться от чувства ревности к мужу и сохранить семью, когда статистика утверждает, что не менее 77% партнеров хотя бы единожды имели интрижки на стороне? Что делать, чтобы не ревновать?

Причины зарождения

Почему возникает ревность? Этиология ее происхождения сродни зависти. Это взрывоопасный коктейль из злости, неуверенности в себе и низкой самооценки. Многие считают, что ревность неразрывно связана с любовью, ведь бытует мнение, что если человек не ревнует вторую половинку, значит, он ее не любит. Психологи утверждают, что это миф. Наоборот, это чувство может стать помехой для развития любовных взаимоотношений, ибо один партнер просто «душит» подозрениями и недовольством другого.

Каковы же самые распространенные причины ревности:

• собственническое отношение к партнеру;
• страх потерять близкого человека;
• неуверенность в любви мужа;
• желание завладеть всем вниманием любимого;
• прошлый негативный опыт;
• подсознательное желание изменить.

Не увидели в списке любовь? И это не удивительно. В основе ревностных вспышек лежит исключительно страх. Некоторые женщины не в состоянии понять, почему возникает всепоглощающая неуверенность в партнере и как избавиться от ревности, советы психолога помогут им справиться с нахлынувшими эмоциями и решить проблему.

Поведение ревнивицы

Как бороться с ревностью? В первую очередь, следует посмотреть на себя со стороны. Зрелище будет не из приятных. Ревнивицы стремятся полностью контролировать мужа, они регулярно испытывают вспышки ярости, устраивают допросы с пристрастием о проведенном досуге или с точностью до мелочей требуют отчета о рабочем дне. Супругу нельзя задерживаться с работы, встречаться с друзьями, выходить из дома, не поставив жену в известность. Она постоянно читает смс-сообщения в телефоне, контролирует список входящих и исходящих звонков, регулярно проверяет электронную почту. Ревнивая женщина просто сходит с ума, если ее избранник разговаривает с представительницами женского пола, даже если беседа носит деловой характер.

Желание полностью обладать любимым человеком буквально заставляет барышню совершать неадекватные поступки. Ревнивица может сопровождать мужчину на работу, приехать в офис без предупреждения, чтобы проконтролировать, чем он занят, каждые 15 минут звонит и жутко обижается на раздраженность мужчины. Как же справиться с ревностью, пока она не стала причиной разрушения благополучной семьи? Узнав о том, к чему может привести чувство тотального недоверия, любая дама точно захочет избавиться от него раз и навсегда.

Негативные последствия

Если жена постоянно ревнует мужа, ни к чему хорошему это не приведет. Медики доказали, что ревнивые люди живут в среднем на 10 лет меньше, чем личности, которые умеют доверять любимому человеку. Чем еще опасна ревность?

1. Патологические ревнивцы постоянно испытывают дискомфорт, теряют душевное равновесие и спокойствие.
2. Чрезмерная тревожность и недоверие вызывают приступы гипертонии и стенокардии.
3. Ревнивая жена склонна к деструктивным поступкам, она погружена в пучину стресса и не может эмоционально расслабиться.
4. Теряется чувство собственного достоинства. Если близкий человек сказал что-то не так или неудачно пошутил, это приводит к обидам и длительным скандалам.
5. Разрушается взаимопонимание. В дом, где ждет жена с беспочвенными претензиями, мужчине возвращаться совершенно не хочется.

Как научиться не ревновать мужа? Победить гнетущее чувство непросто, однако, приложив усилия, женщина может кардинально изменить свое поведение и достичь желанной гармонии во взаимоотношениях с супругом. Как подавить в себе ревность на корню, чтобы в семье царил мир и любовь?

5 шагов к гармонии в отношениях

Как избавиться от ревности к мужу психология подскажет конкретными действенными советами. Главное признаться самой себе в назойливом страхе потерять супруга и решиться на исправление ситуации. Это станет первым шагом на пути к избавлению. Чтобы было легче понять, как научиться не ревновать мужчину, советы психолога для женщин изложены более чем подробно.

Забудьте о страхах

Что делать с ревностью? Она основана на естественной боязни потерять что-то ценное, а страхи имеют огромную власть над человеком. Чтобы из надоедливой ревнивицы превратится в истинную хранительницу домашнего очага, следует преодолеть себя. Станьте реалисткой и не зацикливайтесь на страхе измены, нелюбви и предательства, проанализируйте свой испуг и поймите насколько он беспочвенный. Живите сегодняшним днем, наслаждаясь счастливым браком.

Обуздайте фантазию

Муж задержался на работе, а ваше воображение уже рисует картины, где он проводит время в компании любовницы. Это явно беспочвенная ревность, как избавиться от нее? Не пускайте в ход бурную фантазию, иначе из темных мыслей будет очень сложно выпутаться. Прислушайтесь к разумным аргументам и трезво оцените ситуацию. Не дайте сиюминутным чувствам завладеть вашим сознанием, а переведите внимание на что-то другое: займитесь ребенком, приготовьте вкусный ужин, сделайте легкую зарядку или займитесь уборкой. До прихода мужа время пролетит незаметно.

Поднимите самооценку

Уверенная в себе женщина никогда не станет ревнивицей. Самодостаточные личности знают, что у них нет соперницы, они доверяют избраннику и предпочитают получать удовольствие от семейной жизни, а не страдать. Как убрать ревность из отношений? Смените прическу, сделайте маникюр, обновите гардероб, найдите новое хобби – уважайте себя, не бойтесь меняться и вас не оставит уверенность в том, что любимому мужчине больше никто не интересен.

Тренируйте позитив

Грубить, требовать подчинения, контролировать каждый шаг, скандалить и устраивать истерики – все это примеры поведения, которого не должно быть в вашей семье. Станьте для близких вдохновением, человеком, который поддержит и всегда поймет. Как побороть в себе ревность? Как только почувствуете, что душу захлестывает заставляющее нервничать чувство, немедленно улыбнитесь и включите хорошее настроение. Как можно больше позитивных эмоций подарите себе и окружающим. В доме, где всегда царит радость и встречают с улыбкой, нет места недоверию и неверности.

Примите право человека на свободу

Желание безгранично обладать мужчиной становится одной из самых главных причин разрушения брака. Как избавиться от чувства собственности? Просто примите как неоспоримую истину, что избранник имеет право на собственные интересы. Не запрещайте ему проводить время с друзьями, ходить на рыбалку или проводить выходной в гараже. Когда у мужа есть индивидуальные интересы – это прекрасно! Не старайтесь их уничтожить, лучше разделите. В этом случае вы сможете сблизиться с любимым и проводить еще больше времени вместе не навязываясь.

Чтобы избавиться от ревности навсегда, психологи рекомендуют не вспоминать о прошлом и полностью посвятиться себя настоящему, стараясь сделать семейную жизнь настоящим праздником любви и взаимопонимания, где нет места негативу.

Источники:

http://www.b17.ru/article/111204/
http://mirpozitiva.ru/articles/746-kak-ne-revnovat-muzha.html
http://dom-isemya.ru/semya/semeynyie-otnosheniya/kak-izbavitsya-ot-revnosti-poleznyie-sovetyi/