Как пережить расставание с любимым человеком. По данным Московской службы психологической помощи. Что такое любовь

Содержание

Помощь психолога при расставании: пережить потерю и жить дальше

Оценить эту статью

Потребность в близких отношениях и наличии партнера в жизни совершенно естественна и очень важна. Первыми важными людьми в жизни каждого являются родители, но став взрослыми, мы начинаем сами стремиться к созданию семьи. К сожалению, далеко не всегда завязавшиеся отношения длятся всю жизнь. От расставания не застрахована ни одна пара, будь то юные школьники или супруги со стажем.

Конечно, расставание с любимым человеком не смертельно. Тем не менее, оно всегда ранит, и чтобы его пережить, нужно время и силы. Пережить расставание – это не только выплакать все слезы и забыть любимого. Очень важно разобраться в ситуации и сделать выводы, ведь зачастую неудачные отношения становятся сценарием, и следующая любовь может закончиться так же, как и предыдущая.

Особо серьезной является ситуация, когда люди состоят в браке и им предстоит развод. Семья – это не только партнерство супругов, но и общий быт, дети, общий круг знакомых, близкие родственники. При разводе людям приходится делить не только имущество или детей. Вместе с супругом или супругой уходит целая часть жизнь.

Справиться с ситуацией расставания и выйти из нее с минимальными потерями получается не всегда. Кому-то не хватает собственных сил, кому-то – поддержки окружающих. Именно поэтому помощь психолога при расставании будет очень кстати.

Как меняется взгляд на расставание после посещения психолога?

Когда человек при разрыве отношений решает отправиться к психологу, очень часто он хочет одного: вернуть все, как было. К сожалению или к счастью, психолог – это не волшебник, который взмахом волшебной палочки может склеить разбитую чашку любви. Зато в компетенции психолога показать человеку ситуацию под другим углом и вместе найти более реалистичные цели.

В первую очередь психолог поможет найти конструктивный выход эмоциям и переживаниям, которые буквально душат после расставания. Мы всегда привязываемся к людям, которых считаем близкими, поэтому разрыв отношений – это потеря привязанности, и переживаться она может очень болезненно. В кабинете психотерапевта человек может говорить, плакать о своем горе, рисовать или лепить его. Полезными будут и советы психолога как пережить расставание, которые можно использовать в своей повседневной жизни, чтобы сбросить тяжелый эмоциональный груз.

Отреагирование эмоций помогает человеку принять расставание. Психолог, создавая условия для безопасного выражения эмоций, как будто вынимает острую занозу из страдающей души. Боль потери стихает, и человек начинает смиряться с разрывом отношений как со свершившимся фактом. До тех пор, пока человек будет надеяться, что это не конец, и искать всяческие возможности и зацепки для возобновления рухнувших отношений, ему не удастся увидеть реальную картину случившегося и провести «работу над ошибками».

Очень важным моментом психологической помощи при разрыве отношений являетсяпостановка границ ответственности. В состоянии стресса после расставания люди склонны либо целиком и полностью брать вину за распад союза на себя, либо обвинять партнера и настаивать на том, что он должен измениться. В действительности любые отношения в паре строятся двумя людьми. Каждый из них может отвечать только за то, какой вклад в отношения вносит лично он: что делает и чего не делает, какие имеет ожидания, требования к партнеру.

Для многих этот простой постулат становится настоящим открытием. После его осознания и принятия возможна конструктивная работа с психологом, потому что человек перестает пытаться переделать партнера и любыми способами получить желаемое. У него возникает вопрос к самому себе: «Что лично я сделал и не сделал для того, чтобы отношения разрушились? Как я веду себя в отношениях и что за этим стоит?».

Над чем можно работать при расставании?

Человека, переживающего расставание или развод, обычно захлестывает ощущение собственной ненужности, непривлекательности. Именно поэтому восстановление пошатнувшейся самооценки занимает немало времени. Человеку важно даже вне каких-либо отношений воспринимать себя положительно, чувствовать себя достойным любви и уважения. В этом случае советы психолога как пережить расставание будут касаться вещей, которые могут поднять настроение и придать уверенность в себе: заняться своей внешностью или интересным делом, на которое раньше не было времени, общаться с друзьями, бывать в интересных местах, сменить обстановку на время. Кроме советов, психолог может рекомендовать человеку групповую психотерапию, поскольку она очень эффективна для таких целей.

Работая с психологом, можно выявить массу интересных деталей: как мы выбираем партнера, как строим отношения с ним, чего ждем от близких отношений. Очень многие из этих вещей являются сценарными и заимствованы из родительской семьи, правда, такие сценарии далеко не всегда являются конструктивными. Неэффективные сценарии нужно прорабатывать и отказываться от них. Самостоятельно увидеть сценарий и избавиться от него практически невозможно, так что помощь психолога будет очень кстати.

Кроме сценария бывают и другие вещи, мешающие строить и поддерживать близкие отношения. В близких отношениях всегда возникает привязанность, и если когда-то она была травмирована – эти травмы будут давать отголоски. Это может проявляться в патологической ревности, желании слиться с партнером, в отказе от собственного Я в угоду партнеру. В этом случае работать приходится уже не над конкретной ситуацией расставания, а над теми особенностями человека, которые мешают ему быть успешным в личной жизни.

Психологическая помощь при расставании может касаться не только проживания конкретной ситуации, но и создания ресурса для будущих отношений. Если на первых порах после разрыва человеку вообще сложно даже мысленно допустить возможность новых отношений, то после продуктивной работы с психотерапевтом он сможет снова открыться и любить.

Читать еще:  7 месяцев как мы вместе. Поздравления с годовщиной отношений

Помощь психолога инициатору расставания

Обычно за помощью обращаются те, кого оставил партнер, но бывают ситуации, когда помощь нужна тому, что сам решил прервать отношения. В этом случае психолог может дать рекомендации, как построить разговор о расставании, чтобы не травмировать и не унизить партнера, но при этом не дать ему ложной надежды.

Отдельным пунктом программы психологической консультации может стать работа с чувством вины, которые обычно преследует тех, кто решился на расставание. Это чувство способно годами удерживать людей рядом с нелюбимыми супругами, хотя фактически брака и отношений уже нет. Именно поэтому оно нуждается в проработке.

Если обобщить все вышесказанное, можно сказать, что психологическая помощь при расставании позволяет прожить горе потери и увидеть, что разрыв отношений – это не конец жизни, а начало нового этапа. Этот этап может быть интересным, насыщенным, наполненным любовью и новыми отношениями, самое главное – найти в себе ресурсы для этого.

Как пережить расставание с любимым человеком?

Хорошо смотреть на расставание с любимым человеком спустя годы, когда уже отболело. Давать советы психолога, радоваться новым отношениям с высоты опыта замужней дамы. Но даже сейчас я нехотя вспоминаю, как когда-то насиловала интернет запросом «как пережить расставание», хватаясь за любую соломинку.

Потому что знаю, каково реветь над йогуртом в магазине, потому что когда-то вы оба его покупали на завтрак. Как все немеет, когда проходишь мимо его дома. Как больно отсекать привязки и отвыкать от того общего, чего больше ни с одним мужчиной не повторится.

Хорошая новость — это проходит! После расставания с любимым человеком выживаешь, снова любишь, выходишь замуж, живешь по-другому, но не менее счастливо. Присвоив себе из того опыта один огромный подарок – устойчивость. Потому что жить долго и счастливо – да. Долго и одинаково нет. Жизнь непредсказуема. И никто не гарантирует, что не придется пережить расставание снова. Хотя бы потому, что никто на этой земле не вечен.

Психолог Наталья Покатилова однажды сказала: «Я не знаю, что труднее, переболеть в 40 лет раком, имея за плечами жизненный и профессиональный опыт или в 15 лет пережить расставание с любимым человеком». Для меня это про устойчивость и мудрость, которую мы приобретаем с возрастом, если не бежим от переживаний и этого опыта, а проживаем все, что приносит нам жизнь. Отпуская груз прошлого, делая выводы и освобождая место для нового.

Говорят, цикл проживания утраты занимает около года. Но все очень индивидуально и от некоторых потерь можно отходить несколько лет.

Как пережить расставание с любимым человеком? 1 стадия «Шок»

Длится от суток до недели, когда собираешь вещи, но плохо соображаешь, что происходит. Не верится, что это произошло. Как будто не со мной. Состояние каматоза, транса. Мозг может отлично продумать логистику, но с эмоциями и телом – беда. Может на автомате сработать внутренний предохранитель, чтобы приглушить переживания на время. Иначе, кажется, можно сойти с ума.

Совет психолога: как пережить расставание? Поддержка близких

В первый момент расставания с любимым человеком важно, чтобы рядом был кто-то, кто покормит, уложит спать, нальет коньяка. Закроет базовые потребности. Поможет продумать план на сутки буквально по часам: «А сейчас ты поешь? Хорошо. А потом что будешь делать? Так, отлично…» И не будет наседать с советами, расспросами и нравоучениями. Понимающий деликатный друг, поддерживающий взрослый, возможно психолог, но тогда без коньяка 🙂

Кто-то, кто будет за вас, на чью поддержку вы сможете рассчитывать, пока не научитесь жить заново и снова опираться на себя.

Совет психолога: как пережить расставание? Заручиться ресурсами

Подруга или знакомая, на плече которой можно порыдать? Хорошо. Таких людей несколько? Отлично! Сюда же относятся психологи или группа поддержки. Телефоны доверия, на случай, когда совсем кроет.

Можно на время уехать туда, где хорошо. Смотреть фильмы, от которых на душе теплеет. Все, что хоть как-то помогает пережить расставание с любимым человеком, берем!

Кстати, отличный фильм о том, как пережить расставание «P.S. Я люблю тебя». Сюда же относятся вдохновляющие книги и опыт людей, которые через этот опыт прошли и выжили. Есть и моя книга-поддержка «Я не знаю, как правильно» – пользуясь случаем, приглашаю!

Чего стоит избегать, так это душевного стриптиза, попыток мести, надрывных статусов и душеизлияний в сети. Дистанцироваться от людей с советами, нравоучениями, которые усугубляют ваш страх остаться одной или давят на чувство вины. Если близкие готовы поддержать, но не знают как, расскажите им прямо, в чем нуждаетесь.

Также не стоит влетать в случайный секс и новые отношения, лечиться кем-то, как лейкопластырем или вышибать клин клином. Как минимум, это нечестно по отношению к тому, кем вы лечитесь. Как максимум, это анестезия, которая отпустит, а боль и груз нерешенных личных задач останутся.

Алкоголические запои и наркотики к ресурсам не относится. Пережить расставание с любимым человеком это не поможет. Это бегство от переживаний и негативных эмоций. Но иногда, бокал вина помогает поднять эмоции на поверхность. Главное, не переборщить и знать свою норму.

Как пережить расставание с любимым человеком? 2 стадия «Злость»

Очень быстро на смену шоку приходит стадия злости, обиды, протеста, агрессии. На этом этапе велик соблазн обвинять, шантажировать, в том числе общими детьми, упрекать. Перетягивать друзей и близких на свою сторону.

Чтобы пережить расставание, оставьте любимого в покое. Сейчас ваша задача встречать все, что приходит, но без свидетелей. Позвольте каждому из вас проживать свои процессы. Разрешите себе злиться от души, по-честному. На него, на Бога, на замужних подруг, которые раздражают своим благополучием. Но наедине с собой. О том, как это делать правильно, я подробно писала здесь: «Как избавиться от негативных эмоций? 7 техник самопомощи»

О том, чем чреваты не прожитые эмоции, можно почитать здесь «Ничего не чувствую».

Проживать эмоции – ваша главная задача и приоритет на ближайшие месяцы. Давать себе время на злость, горевание, обиду. Плакать в душе, реветь под сериалы, колотить подушки и боксерские груши, бежать куда глаза глядят или просто бегать.

Проживать боль потери. Принять, что так, как раньше уже не будет. Будет по-другому с другими людьми, где-то лучше, где-то хуже. Но как раньше – никогда. Это утрата и это больно. Будет болеть, но по мере проживания эмоций отпустит. И это тоже пройдет.

Совет психолога: как пережить расставание? Дистанцироваться

Сохраняйте дистанцию. Не ввязывайтесь в выяснение отношений. Скройте профиль любимого человека в соцсетях. Уберите фото в дальний ящик стола или жесткого диска. Берегите себя. Если имела место измена, не листайте страницы его новой пассии. Делайте только то, что вам помогает и поддерживает, а не усугубляет страдания.

Читать еще:  Как вшить флисовый подклад в вязаную шапку. Как сшить подкладку для готовой шапки

На этом этапе не стоит рационализировать. Анализ возможен, когда боль уляжется и пройдет время. Большое видится на расстоянии. И на то, чтобы это понять, может потребоваться не один год. Здесь и сейчас очень много вопросов без ответа. Позвольте им просто быть.

Пережить расставание с любимым человеком помогает доверие: Богу, миру, мирозданию, своему роду. Вера в то, что нечто большее нас ведет по жизни и есть кто-то, кто всегда за нас.

Как пережить расставание с любимым человеком? 3 стадия «Подведение итогов»

После того, как боль утихнет, наступает время подводить итоги. На этом этапе важно не терзать себя чувством вины и избегать ловушек самобичевания («Где-то я недоработала…» «Вот если бы я еще, то он бы тогда…»)

Отношения — это совместный проект, где всегда есть 50% ответственности другой стороны. Это то, что вы делали вместе. Но работать можно только с собой и со своей ответственностью.

Совет психолога: как пережить расставание? Исцелять себя и делать выводы

Это хорошее время для обращения к психологу и подведения итогов. Как я жила? Что мне нравилось? Чего не хватало? Чего я хочу сейчас? Как для меня будет хорошо? Как мне это получить? Кто мне для этого нужен?

Да, вот такие отношения у нас были. Есть моя ответственность, а есть его. Я хочу, чтобы теперь у меня было так, и я не согласна на компромиссы. Для меня важно это и это.

Что-то во мне было такое, что это – лучшее, что я могла построить с этим человеком или вообще выбрала его. Что это было? Как я хочу по-другому? Что мне для этого нужно изменить в себе? Какой человек мне нужен рядом? Кто со мной это разделит?

Внутренняя работа очень важна, если в будущем вы хотите делать иные выборы. Поступать по-другому. Например, не тянуть отношения три года. Не игнорировать тревожные сигналы. Не катать любимому человеку скандалы, а сразу идти к психологу на проработку.

Без работы над собой и над своими ошибками есть риск влететь в «старую песню о главном». Потому что травма не исцелена. Вы будете обречены на проживание одного и того же сценария с разными партнерами. Искать в отношениях с мужчиной папу. Манипулировать и контролировать. Повторять родительские схемы поведения.

Если есть готовность поработать со мной, приглашаю на консультации очно в Петербурге и онлайн.

Как пережить расставание с любимым человеком? 4 стадия «Обновление»

Пережить расставание с любимым человеком помогает обновление: пространства, своего стиля, круга общения. На этом этапе бывает полезно вернуть или выбросить его вещи, сделать перестановку, освоить новое хобби, познакомиться с новыми людьми. Освободить место для новой энергии.

Совет психолога: как пережить расставание? Напитать себя

Всю любовь и усилия направить на себя. Закрыть свои дефициты. Вернуть себе ответственность за свою жизнь. Не умела зарабатывать деньги – научиться. Скучно самой с собой – сделать так, чтобы было весело. Создать позитивное окружение. Расширить кругозор. Сделать это своим приоритетом на ближайшее время.

Вспомните, что вы хотели делать до расставания с любимым человеком, но не могли? Не было времени, сил или не позволяли отношения. Подумайте о том, что вы больше не можете и не должны делать. Например, общаться с его мамой, ходить за компанию на футбол, собирать по дому грязные носки.

Сделайте свою жизнь максимально наполненной тем, что вас питает. Когда у стула одна ножка, он рухнет. Когда их несколько, он устойчив, даже если одной вдруг не станет. Это важно и в одиночном плавании, и в многолетнем браке. Забота о себе, наполненность и устойчивость.

И теперь, из этой точки, где вы внешне и внутреннее обновленная, устойчивая, целостная, подумайте, с кем из мужчин вы были бы готовы вашу прекрасную, насыщенную жизнь разделить? Не потому, что вам невыносимо одной. А потому что в принципе, вы легко можете жить и без него, но выбираете быть с ним.

И если вы уверены, что готовы к новым знакомствам, тогда пост с видео «Мужчины с сайтов знакомств» теперь как раз для вас. Возможно, он вас вдохновит.

Как пережить расставание с любимым человеком? Будет фонить

К сожалению, даже спустя год, два, а иногда и пять лет иногда будет фонить. Сначала сильно, потом периодически могут возникать фантомные боли. Как старый перелом ноет при смене погоды.

Но есть и хорошая новость! Если вы проделали для себя всю работу, о которой я писала выше, у вас будет достаточно устойчивости, чтобы это пережить, не уходя в регресс. Как кукла-неваляшка: куда ни наклони – она все равно вернется в устойчивое положение. Я вам этого искренне желаю!

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?
КАК СНЯТЬ ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ?

Психологическая помощь при расставании, разводе, любовной зависимости

В нашем центре мы оказываем помощь при расставании (разводе). Нет людей, которые бы ни разу не пережили расставание. Вся наша жизнь проходит через череду встреч и расставаний. И расставание — это всегда боль. И боль особенно сильна, если это вынужденное, внезапное расставание с любимым человеком. Именно поэтому мы создали программу психологической помощи при расставании, разводе и любовной зависимости.

Программа для тех, кто расстался или расстается

Эта программа

  • Для тех, кто расстался или расстается с любимым человеком.
  • Для тех, кто разводится или развелся.
  • Для тех, кто страдает от несчастной или неразделенной любви.
  • Для тех, кто попал в любовную зависимость.
  • Для тех, кто хочет расстаться с человеком, которого когда-то любил.
  • Для тех, кто не видит перспектив в своих отношениях с любимым (допустим, потому, что он женат).

Негативные переживания, которыми сопровождается расставание в любовных отношениях, боль, разочарование, мешают встретить новую любовь или просто спокойно жить. Сердце занято старой любовью, обидами и болью, сердце не свободно, а значит в нем нет места для нового чувства, для нового человека.

Возможно, вы пробовали уже не раз расстаться с этим человеком, но что-то вам мешает это сделать, что-то не пускает. А может, вы уже расставались, но потом снова сошлись, и хотите вновь расстаться. Вполне возможно, что отношения вам приносят одни страдания, и вы хотите выйти из них.

Тогда вам надо пройти порог любви на тренинге «Как пережить расставание?». Чтобы освободиться от любви или любовной зависимости и открыться для нового чувства. Обычно самостоятельно (без помощи психолога) человек проходит порог любви в течение 3 — 5 лет.
Ведь можно всю жизнь «зализывать раны» после неудачной любви, а можно взять самое лучшее в ваших отношениях и повернуться к миру с открытым сердцем.
Наш следующий опыт во многом зависит от нашего настоящего опыта.

Читать еще:  Что такое слово любовь. Что такое любовь женщины и уважение к себе, мужчине, женщине, родителей к детям. Что такое любовь по Фрейду

Тренинги , расстановки и консультации можно проходить в любом, удобном для вас, порядке.

Психологическая помощь перед расставанием

Психологическая помощь перед расставанием может понадобиться инициатору расставания, который никак не может решиться на расставание. Может быть, ваши сомнения вызваны тем, что вы сами не готовы к расставанию (разводу). Возможно, у вас еще есть потенциал на отношения, то есть возможно их улучшить. В этой ситуации психологическая помощь перед расставанием (разводом) необходима. Конечно, никто не примет решение за вас, расставаться вам или нет, но вместе с психологом вы сможете лучше разобраться в отношениях и в себе, в том, что вы, действительно, хотите.

Если вас мучают сомнения, расставаться вам или не расставаться, психологическая помощь при расставании будет для вас бесценна. Как показывает практика, многие пары годами живут в таком состоянии, и от этого тяжело всем. Своими сомнениями вы не улучшаете, а, наоборот, ухудшаете свои отношения и теряете драгоценное время. Вполне возможно, что после 2-3 тренингов или консультаций вы сможете перевести отношения на новый качественный уровень.

Если расставание неизбежно, но вынужденно из-за сложившихся обстоятельств (допустим, любимый женат или уезжает в другой город, нашел другую), вы чувствуете, что должны расстаться, но вам сложно решиться на расставание, психологическая помощь перед расставанием просто необходима. Нашими психологами накоплен огромный опыт оказания психологической помощи при расставании. Тренинг «Как пережить расставание?» проводится с 1999 года и помог многим людям пережить расставание.

Психологическая помощь после расставания

Психологическая помощь после расставания необходима тем, кто расстался, но не может принять расставание и отпустить любимого. Физически вы расстались, но психологически расставание не произошло, отношения еще не завершены.

Если вы только что расстались, чем раньше вы обратитесь за психологической помощью, тем лучше. Тренинг «Как пережить расставание?» помогает сократить время на залечивание ран после расставания до 2-3 месяцев.

Конечно, время лечит наши раны, но естесственным способом процесс психологического расставания с любимым человеком или супругом проходит от 3 до 5 лет.

После расставания не пускайтесь во все тяжкие, не пробуйте спасаться с помощью алкоголя — это дает только временное облегчение, потом будет еще хуже. Утверждение, что «клин клином вышибают» в корне ошибочно, поэтому не старайтесь забыться в объятьях другого человека. Эти отношения могут быть травматичными для вас, и таким образом вы усугубите свое состояние. Психологическая помощь при расставании со значимым, любимым человеком просто необходима.

Если после расставания, развода прошел год, но душа ваша болит, это значит, что вы не пережили полностью психологическое расставание и не закрыли отношения. Если вы чувствуете к этому человеку одно или несколько из следующих чувств: боль, обиды, вину, злость, раздражение, тревогу, беспокойство, ревность, зависть, сексуальное влечение, любовь, если он вам снится, если вы ведете с ним бесконечные мысленные диалоги, мысленно предъявляете к нему претензии, то это значит, что психологическое расставание до конца не произошло.

Особенно опасно, если вы чувствуете уныние, горе, бесссмысленность существования, тревогу, беспричинное беспокойство, думаете о смерти или самоубийстве, не способны заниматься обычными делами, если у вас беспричинный плач. В этих случаях психологическая помощь по расставанию вам срочно необходима.

Незавершенное расставание мешает строить новые отношения, приводит к одиночеству, безответной или несчастной любви. Поэтому необходимо завершить все предыдущие отношения.

Признаком завершенного расставания является ваше спокойствие и легкость, когда вы думаете о прошлых отношениях или разговариваете о них, при упоминании о бывшем партнере или встрече с ним. Если при этом вы чувствуете боль или обиду, или гнев, или ревность, то ваше расставание незавершено.

Этапы расставания

Существует несколько этапов переживания расставания с любимым человеком.

Первый этап расставания — отрицание.
Это шок. На этом этапе расставания включаются защитные механизмы психики, и человек, стремясь избежать боли, отрицает ситуацию расставания. Покинутая женщина или мужчина воспринимает все, как кошмарный сон: вот сейчас он проснется, и все будет по-прежнему, или он (она) поймет, что не прав, одумается и вернется. Он не верит в происходящее, что расставание возможно, что все это происходит с ним, с его отношениями. Он не принимает ситуацию расставания и иногда даже ведет себя так, как будто ничего не случилось.

Второй этап расставания — агрессия.
Когда человек все-таки признает, что от него ушли, он, спасаясь от боли, чувствует сильную злость на любимого, гнев, ярость, и вместе с тем страх, появляются мысли о мести. На этом этапе расставания человек склонен обвинять в расставании и его причинах любимого. Он отрицает свой вклад в то, что произошло. В адрес партнера звучат оскорбления, обзывательства, могут проявляться агрессивные действия.

Потом агрессия, не найдя выхода, обращается на себя, человек злится на себя и обвиняет в расставании себя. Его охватывает чувство вины. На этом этапе расставания человек всю ответственность за то, что произошло, берет на себя, хотя в отношениях всегда участвуют двое и ответственность делится пополам. Опасно погружаться в самообвинения. Это саморазрушительно.

Ни в коем случае нельзя подавлять агрессию, ее важно грамотно отреагировать, и в этом психологическая помощь при расставании незаменима.

Третий этап расставания — депрессия.

Невозможно все время защищаться от боли, и на этом этапе расставания человека охватывает боль, тоска, отчаяние, уныние, апатия, безысходность. Может появиться нежелание жить, мысли о суициде. Появляются мысли о собственной ненужности (я никому не нужна), понижается самооценка.

Мы не можем избежать этих чувств, их важно прожить.

Психологическая помощь при расставании на этом этапе необходима. Благодаря проживанию этих чувств все случившееся отходит в прошлое. Человек живет воспоминаниями о совместной жизни, перебирает в памяти различные эпизоды, и постепенно «мы» уходит в прошлое.

Четвертый этап — принятие расставания.
На этом этапе происходит утверждение утраты любимого, утверждения порога отношений. «Да, любовь была, но ушла, мы расстались, «мы» уже нет, есть «я» и «ты».

Сам порог уже пройден, вы вышли из отношений, и за вами закрывается дверь. Возврата в эти отношения уже нет. Но вы еще держитесь за ручку закрытой за вами двери.

Боль постепенно уменьшается, притупляется. Переосмысляется все, что случилось, что было и есть, происходит адаптация к новому самостоятельному образу жизни.

Это — этап собственной реабилитации, восстановления. Человек заново учится радоваться жизни, открывается миру и готовиться впустить новое, новые отношения в свою жизнь.

Чтобы пройти все эти этапы и завершить отношения, приходите на тренинг «Как пережить расставание?».
Записывайтесь по тел. (495) 506-62-48, 506-37-99

Источники:

http://psy-therapist.ru/content.php?r=343-pomosh-psihologa-pri-rasstavanii
http://legkoblog.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom/
http://www.5da.ru/trainings5.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector