Как пережить развод с мужем и женой — советы психолога. Как пережить развод с мужем и жить дальше? Советы психологов и истории женщин

Как пережить развод: советы мужчинам относительно бывших жен

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

8 800 350-13-94 – Для регионов России

8 499 938-42-45 – Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 – Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

• смена гардероба;
• решение начать делать ремонт;
• подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой с друзьями:

Как пережить развод с мужем и жить дальше? Советы психологов и истории женщин

Когда отношения с мужчиной только начинаются, присутствует страсть и чудесные ухаживания. Кавалер проявляет все свои лучшие качества. Стоит только приступить к совместной жизни, начинаются сложности. С точки зрения психологов, она состоит из череды критических периодов и вероятнее всего развод происходит под влиянием одного из них. Это пороги, определяющие количество прожитых вместе лет. Самые опасные годы жизни семьи – это первый год, второй год совместного существования и рождение ребенка, начало посещения садика или обучения ребенка в школе. Дальше следует 4-й кризис, когда в семье есть подросток, 5-й кризис наступает на фоне старта самостоятельности ребенка, 6-й кризис накрывает в тот момент, когда супруги осознают, что снова остались вдвоем. И 7-й кризисный период начинается вместе с уходом из жизни одного из супругов.

Советы психолога для женщин после развода

Если так случилось, что ваш брак распался, то возможно начнутся психологические проблемы. Специалисты дают ряд ценных рекомендаций на счет того, как пережить развод с мужем безболезненно и начать новую жизнь, они приведены в этой статье. Мы рассмотрим отношение к разводу в разных ситуациях.

Развод после 50 лет

Будет непросто принять эту ситуацию. В такой семье, наверняка, уже есть взрослые дети со своими интересами. Уходящий муж в зрелом возрасте считает, что выбирает новую, более удачную жизнь. Надо собрать все силы и искренне отпустить этого человека. Хорошее решение – это сблизиться с детьми, они могут помочь пережить этот сложный период. Также можно излечиться от страданий, если найти захватывающее дело, в которое вы будете вкладывать душу. Чтобы легче пережить неожиданное расставание, займитесь тем, о чем давно мечтаете. После этого вам обеспечен душевный подъем. Вы перестанете печалиться и ощутите, что просто перешли на новый жизненный этап.

Женщина с ребенком

Всегда сложнее решать семейные конфликты, если имеется общий ребенок. Развод – не повод настраивать ребенка против отца, каким бы он не был. Не стоит заставлять его решать – кто лучше, папа или мама. Самое разумное решение – это наладить отношения с бывшим мужем, вместе заботиться о воспитании и развитии ребенка. Конечно, нельзя ограничивать контакт с папой. Пусть принимает активное участи в воспитании, учебе и досуге. Тем временем надо заботиться о себе, стараться любыми путями успокоиться и заниматься саморазвитием. Вот такая позиция говорит о женской мудрости.

Муж-алкоголик

Стоит воспринимать такой развод как облегчение и избавление, снятие с себя ответственности за болезненную тягу мужчины к спиртному и все последствия этого обстоятельства. Следует сконцентрироваться на себе, интересах детей и повышении качества жизни. Когда мужчина не желает проходить лечение, продолжает медленно убивать себя алкоголем и портить жизнь окружающим, не надо его жалеть, растрачивая свою жизнь впустую.

Развод при беременности

Следует сразу отмести весь негатив, сосредоточиться на этом факте: нужно во что бы то ни стало правильно выносить и легко родить ребенка. А затем правильно воспитать и непременно вырастить его хорошим человеком. Важнейший фактор сейчас – это его крепкое здоровье. А все происходящее – не важно. Надо позаботиться о себе любимой, задуматься о том, как выжить и стать самой лучшей мамой на свете. Организовать наилучшие жизненные условия. В данном случае жизненно необходима профессиональная психотерапия и общение не с подружками, а с доктором.

Обычно женщины быстро успокаиваются, поняв, что все их страдания наносят большой вред ребенку. Также расстраиваться категорически противопоказано при грудном вскармливании. А после этого вообще недопустимо впадать в депрессию, ведь в этом случае ребенок будет впитывать мамин негатив. Он будет учиться жизни и отношению к людям на вашем примере. Получается, что ребенок – это не отягчающее обстоятельство, а спасательный круг, который создаст столько разных забот, что мама стопроцентно отвлечется от проблемы расставания с мужчиной.

Развод после измены

Сложно простить мужа, если он ушел к другой женщине. Вредно пытаться найти в себе минусы и сравнивать себя с соперницей. Каким бы не было поведение женщины, когда уходит муж, она очень страдает, ведь измена — это серьезное предательство. Здесь есть единственный выход – осознать, что это был не ваш мужчина, а ваше счастье еще впереди. Также психологи настаивают на том, что не надо умолять мужа вернуться и бросить любовницу, шантажируя его детьми или имуществом. Вместо того, чтобы разрушать себя и усложнять себе жизнь, нужно постараться отпустить этого человека и вычеркнуть из жизни все обиды. Пусть он на здоровье женится на другой даме, а вы будете счастливы с другим мужчиной.

Как вести себя женщине после развода?

Воспринимать развод нужно не как катастрофу, но как начало новой жизни. Перед вами открывается целый мир возможностей. Сразу надо себя остановить и не накручивать новые витки страданий.

Ни в коем случае не искать успокоения в сигаретах и алкоголе, от этого пострадает здоровье и внешность.

Не надо бояться начать новые отношения после развода. Но нужно выдержать паузу. Когда вы полностью восстановитесь и приведете себя в порядок, успокоитесь, то можете искать себе мужчину, но сразу после развода делать этого не рекомендуется. В первое время вы, возможно, будете бояться новых отношений и вообще видение мира будет искажено. Поэтому нужно время на реабилитацию.

Обязательно обратитесь к психологу, он расскажет вам в деталях, как жить после развода, что нужно и не нужно делать конкретно в вашем случае.

женщина после развода может начать новую жизнь и найти свое счастье

Истории женщин после развода

Марина, 32 года, Екатеринбург

Здравствуйте. Мне попался слишком требовательный муж. С самого начала намекал мне на то, что я недостаточно умна и красива. Вокруг него всегда было много женщин. В один прекрасный момент он сообщил мне, что любит другую. Хорошо, что не успели с ним завести ребенка. Да, возможно, я не дотягивала до его уровня, но это был мой любимый муж, и я была готова меняться ради него, но он посчитал нужным найти более качественную женщину. Я не знала, как пережить развод. Если любишь мужа, но больше не можешь с ним быть, ты осознаешь свою неполноценность и погружаешься в депрессию.

Меня лично спасла моя работа. Я занимаю хорошую должность в престижной компании и обратилась за помощью к своему руководству. Все было устроено так, что меня завалили заказами и просто не было времени на то, чтобы грустить и думать о личной жизни. Таким образом, я переключилась и мои старания были оценены. В итоге, прошло 2 года, я взлетела по карьерной лестнице. Сейчас вполне довольна собой и не грущу. Вот такая трудотерапия.

Алина, 34 года, Москва

Здравствуйте, я точно знаю, сколько длится депрессия после развода, так как сама недавно прошла через это и немало консультировалась с психологом. Я узнала о том, что есть фазы развода. Первая стадия острой боли может идти от 2 недель до 2 месяцев. Мне удалось преодолеть ее за 1 месяц. Вторая стадия приспособления обычно длится 2-6 месяцев. В моем случае прошло целых полгода. Третья стадия выздоровления тянется 6-12 месяцев. Я лично за 8 месяцев вернула себе душевный покой. Далее идет последняя стадия после развода – нормализация, на нее уходит 1-2 года. Вот на этом этапе мне понравилась моя новая жизнь и я снова влюбилась.

Всем советую изучать психологию, избавляться от чувства вины, не обращать внимание на стереотипы, простить своего мужа и самостоятельно строить счастье в жизни.

Ирина, 41 год, Казань

Очень спорный вопрос, стоит ли ехать к маме и стараться найти утешение в контакте со своими родителями. Дело в том, что отношения могут быть очень разными. В одном случае мама станет поддержкой и опорой, потому, что знает, как помочь дочери пережить развод. А в другом будет осуждать мужа и настраивать свою дочь и внуков против него. У моей подруги был первый вариант развития событий, а у меня худший – второй. Получается здесь все очень индивидуально.

У меня наладилась жизнь только тогда, когда я осознала, что нужно сохранить отношения с мужем на дружеской волне. Я стала более самостоятельной, переехала от мамы в свое жилище, перестала плакать и жаловаться. Нам удалось выстроить более-менее позитивное общение с бывшим мужем, теперь нам легче воспитывать наших детей, которые уже совсем взрослые. Мы помогаем детям и вместе решаем вопросы финансирования их учебы, собираем деньги на одежду, досуг и все самое важное. У моего бывшего мужа прекрасно сложилась жизнь. Я тоже нашла себе нового мужчину, но пока не желаю выходить замуж. Главное отпустите все обиды и займитесь собой.

Алла, 36 лет, Новосибирск

Всем привет, я после развода стала лучше. Обрела смысл жизни и поверила в себя. Дело в том, что мой муж был хорошим только поначалу. Далее с годами он начал ограничивать меня в общении с друзьями и подругами, требовал полного подчинения во всем, не позволял иметь личное пространство и доминировал, запрещал иметь красивые вещи и пользоваться косметикой, не учитывал мое мнение. Оскорблял и вел себя агрессивно. Когда началось рукоприкладство, я без сожаления подала на развод. Я понимала, что мне будет легче без него, но все же была некоторая эмоциональная связь и вообще моя психика была сильно травмирована всем произошедшим.

В интернете я встретила объявление о помощи женщинам выйти из депрессии. Обратилась к профессионалу, который проводит коучинг, помогая повысить самооценку после развода и других травмирующих обстоятельств. Прошедшие тренинг женщины после 25 и даже после 40 лет преображались на глазах. То же произошло и со мной. Так что, девочки, в первую очередь займитесь самопознанием и саморазвитием. Решив психологические проблемы, вы сможете полностью изменить жизнь, найти хорошую работу и привлечь достойного мужчину вашей мечты. Жизнь после развода – есть.

Светлана, 35 лет, Красноярск

Всем здравствуйте. Мой муж подал на развод, так как ему надоели мои нравоучения и бесконечные претензии. Мне казалось, что я права, так как требовала от него хороших средств на содержание дома и ребенка, просила проводить больше времени со мной, а не с этими бесполезными друзьями. Постоянно обвиняла его в том, что он мало что делает по хозяйству. Потом я осознала, что по моей вине из семьи ушел муж и его уже не вернуть. Моему отчаянию не было предела. Были слезы, головные боли. Меня угнетало чувство одиночества и собственной ничтожности. Я ушла с работы, ребенок мной был заброшен, от этого он начал жить с отцом и бабушкой. Когда я предложила мужу помириться, он отказал, сказав что ему не нужна истеричка и такая женщина, которая его постоянно пилила и обижала.

Я прочитала в интернете на сайте о психологии, что после развода помогает реабилитироваться интересное хобби. Я собрала все силы в кулак и пошла на курсы парикмахеров и визажистов. Сначала думала, что буду работать на дому и так отвлекусь от проблем. Оказалось, что у меня талант и мое дело пошло в гору, клиентов – женщин и мужчин стало огромное количество. Я открыла собственное дело – студию красоты. Получилось, что хобби и работа соединились. В процессе создания красивых образов я забываю обо всех проблемах. Тем более я общаюсь с огромным количеством людей и всегда на виду, поэтому заводить новые знакомства для меня не проблема.

Елизавета, 40 лет, Воронеж

У нас была среднестатистическая семья. Один ребенок. Неприятности нарастали постепенно. Такое поведение мужа не устроило бы ни одну женщину. Он любил по выходным пить пиво. Приходил с работы и сразу усаживался за компьютерные игры. С ребенком мало общался, в воспитании его не участвовал. Лечением, развитием и учебой ребенка занималась только я и моя мама. Муж вел себя достаточно скрытно, но в один прекрасный момент начал предъявлять мне, что я перестала следить за собой и привлекать его. Постепенно дошло до ругани и развода, ведь тогда мне казалось, что духовной близости у нас не было.

Никто и никогда не поймет, что чувствует женщина после развода. Конструктивный диалог возможен только с психологом. Остальные высказывают свое мнение и только запутывают ситуацию. Сразу после расставания во мне жила обида и боль. Потом все утихло, прошло уже больше года. Теперь я немного успокоилась и даже жалею о том, что так радикально решила проблему с нерадивым мужчиной. Мне часто снится бывший муж и я понимаю, что мы все-таки были родными людьми. А может быть я сама виновата в этом разладе. Наверное надо было заботиться об улучшении семейного микроклимата, стараться наладить отношения и самой быть более интересной.

Кристина, 29 лет, Санкт-Петербург

Мы всего 3 года вместе прожили с мужем. Вообще он меня привлек тем, что красиво ухаживал и завалил меня подарками. Вначале были романтические отношения и сильное физическое влечение друг к другу. Со временем чувства остыли, мы узнали друг друга лучше и появилась масса взаимных претензий. Я уставала с ребенком и в работе по дому, не было времени следить за собой и уделять внимание мужу. Он расстраивался по этому поводу. Сексуальная жизнь ухудшилась, муж старался проводить время вне дома. Флиртовал с девушками и засматривался на них. Постоянно уходил с друзьями. Я решила, что мне не нужна такая жизнь и мы расстались. В итоге я осталась с маленьким ребенком, а он очень быстро нашел мне замену.

После развода пыталась строить новые отношения, но с мужчинами не ладилось. Я была не уверена в себе, ведь у меня есть ребенок и негативный опыт сожительства. Меня преследовало чувство вины, стыда, страха и казалось, что впереди безысходность. Мне помог все это преодолеть мой друг детства. Мы знали друг друга очень хорошо, вместе учились и жили в одном дворе. Выяснилось, что он тоже недавно расстался с женщиной. Сразу стали жить вместе, он принял как своего и полюбил моего ребенка, я узнала его новые стороны. Собираемся пожениться. Я счастлива. Хочу сказать всем, что в паре должно быть не только страсть и взаимное влечение, но и крепкая дружеская основа. Полное взаимопонимание и принятие друг друга.

Уважаемые женщины, не стоит писать на форумы и искать волшебные средства, которые вмиг помогут отвлечься от проблем и зажить по-новому. Порой восстановление занимает достаточно много времени. Реабилитация после развода – это непростое дело, оно может быть выполнено вашими руками. Лучший вариант – найти хорошего психолога и провести лечебный курс, в каждом случае количество сеансов разное. Специалист вам поможет обновить свой внутренний мир, поднять самооценку, снова полюбить себя и эффективно самореализоваться в жизни.

Как пережить развод с мужем: советы и типичные ошибки

Доброго времени суток уважаемая читательница. Неужели вы находитесь на стадии принятия одного из важных решений в своей жизни, а может уже приняли? Вы задались вопросом, как пережить развод с мужем? Эта статья поможет вам обрести не только уверенность в завтрашнем дне, но и найти силы перебороть все страдания, которые свалились вам на голову. Мы расскажем, какие стадии существуют у женщин после развода. Подскажем, как правильно реагировать на каждую из них. Вы узнаете, что категорически нельзя делать и как избежать типичных ошибок большинства разведённых девушек. В статье можно найти также советы психологов на данную тему. Сделайте вдох и выход, а после немного расслабьтесь и начинайте вкушать интересный материал.

Стадии, которые придётся пережить женщине после развода

В жизни каждого человека бывают проблемы, с которыми крайне тяжело справиться, но утрата считается самым тяжёлым переживанием. Смерть близких находится на самом высоком уровне, а вот развод с мужем чуточку ниже и, кстати, он даже находится выше непредвиденного увольнения с работы. Каждая женщина после разрушения семьи задаётся вопросом, как пережить развод с мужем. В нашей статье вы сможете найти не только ответ на этот вопрос, но и убедится, что жизнь на этом не заканчивается.

Вначале предупредим, что психологи выделять пять стадий, которые переживает человек при утрате. Все эти этапы следует прожить и не нужно стараться показывать себя сильной (показуха, вот типа я такая неуязвимая) и перепрыгивать через эти стадии. Времени на преодоление каждого из этапов понадобиться по-разному, ведь всё зависит от срока замужества и отношений на протяжении брака. Главное правило – это заняться собой и начать уделять больше времени себе ( читать здесь ), а не думать, как дела обстоят у мужа. Ну что же приступим к рассмотрению всех стадий, которые придётся пережить женщине после развода.

Чувство шока и полного отрицания сложившейся ситуации

Это самый первый этап и наверно один из сложных, ведь когда человек находится в шоковом состоянии, он неспособен здраво мыслить. Эмоции в этот момент тяжело контролировать и можно всё усугубить до ужасных последствий. После того как проходит пик шокового состояния, и женщина успокаивается, тогда начинается отрицание. Всё вокруг кажется нереальным, а будущего так и вовсе не существует. Окружающие попытаются вразумить девушку, но все доводы для неё сплошная глупость. Момент неадекватности попросту зашкаливает.

Приступы гнева и обиды

Второй этап не менее серьёзный и пережить его придётся всем, ведь совладать со своим гневом не так уж просто. Спонтанные приступы злости перерастают в неутолимый гнев на бывшего супруга. В памяти всплывают все самые плохие моменты, и начинается накручивания себя. Женщина словно открывает глаза на прошлые поступки мужчины, которые ей казались обыденностью. ( более подробней о том, почему не складываются отношения с мужчиной ) Она начинает страдать не только от воспоминаний, но и потерянного времени с непутёвым молодым человеком. Чувство обиды может привести к серьёзной депрессии, а также самобичеванию.

Навязчивая идея винить себя во всём

Как не странно этот этап продолжение предыдущего, ведь когда заканчивается гнев и обида на бывшего мужа приходит время искать проблемы в себе. Экватор всех стадий самый опасный и он может стать возвратом к первому этапу. Всё просто, ведь девушка начинает бесконечно искать в себе изъяны и пытается вдолбить себе в голову, что поступала неправильно. Опасность таится не в мыслях, а в действиях и женщина обязательно захочет исправить надуманные ошибки. Это желание встретится и объясниться, позвонить и поговорить, а это может закончиться плачевно.

Наступили серые деньки, и подобралась незаметно депрессия

Как вы понимаете, после всех этих этапов приходит осознания, что прошлое уже не вернуть и это заставляет сильно переживать. Бывшая семья осталась лишь в памяти, а любящий муж давно уже живёт своей жизнью. Осознавать это больно, но необходимо, ведь пережить это нужно каждой разведённой женщине. Депрессия проходит у всех по-разному и нужно на этом делать акцент. Такое состояние может дойти до точки кипения, и уже помощь близких или друзей будет бесполезной. (нужно обращаться к специалистам) На начальных стадия родственники и товарищи – это хорошая панацея.

Долгожданное и адекватное принятие реальности

Пройдя все стадии, вы дойдёте до исцеляющего принятия реальности. Это чувство непередаваемо и оно способно творить чудеса. Все чувства приходят в порядок, а мысли становятся здоровыми и трезвыми. Человек начинает понимать, что случившееся это не ошибка, а жизненная необходимость для создания успешного будущего. После наступления этого момента женщина почувствует, словно она вдохнула глоток свежего воздуха, а былые проблемы попросту улетучились. Путь к новой и счастливой жизни открыт.

Как пережить развод с мужем: советы и чего категорически не нужно делать

Рассмотрев все этапы, которые придётся пережить разведённой женщине, мы отвели только на вопрос первоначального характера. Возможно, прочитав о стадиях, читательница будет понимать, что её ждёт впереди и это поможет пережить развод с мужем. Главный вопрос всё-таки остаётся, и мы попытаемся перечислить перечень советов и рекомендаций, которые помогут понять, как пережить развод с мужем. Советы покажутся вам не новыми, но они действительно действенны. Следует поговорить также о типичных ошибках, которые совершает прекрасная половина человечества во время трудного периода. Самые основные и критически ошибки и даже глупости не нужно совершать, ведь они сделают жизнь только хуже.

Советы, которые обязаны помочь женщине

Начнём с самого интересного и полезного, а именно советов, как пережить развод с мужем и остаться счастливой. Эти рекомендации можно отнести к ряду самосовершенствования и обретения внутреннего спокойствия и гармонии. Попробовать воплотить в жизнь советы может каждая девушка, и мы уверены, что это пойдёт только на пользу. Женщине, пережившей развод, настоятельно рекомендуем прислушаться к нижесказанному:

• Смена имиджа поспособствует не только внешним переменам, но и внутренним. В салоне красоты можно сделать новую причёску, подобрать более привлекательный макияж, а в любом бутике следует обновить гардероб. Все эти действия не только повысят настроение и бодрость, но и подымут самооценку;
• Для тех, у кого нет возможности переключиться на детей или домашние заботы вам следует завести себе кошечку или собаку, а может весёлого попугая или шустрого хорька. Это поможет сконцентрировать своё внимание на что-то полезное и не думать о разводе. Возможно, с помощью нового питомца у вас появится возможность завязать свежие знакомства и обрести друзей;
• Никто никогда не отменял занятия спортом, ведь это не только здоровье и релакс, но и долгожданная возможность уделить себе время. Заняться можно чем угодно от бега по утрам, до плавания в бассейне или вечерние походы в фитнес-клуб. Поверьте это действительно приятное времяпрепровождение. Новое занятие – это способ расширить круг знакомых;
• Возможно, пришло время немного попутешествовать в одиночку или с друзьями. Новые страны и города – это свежие эмоции, а также открытие чего-то нового для себя. Можно побывать в старинных городах и музеях, а можно попросту отправиться на курорт, и отдохнуть по полной программе;
• Обязательная процедура, которая должна быть проделана каждой девушкой – это избавление от ненужных, а также старых вещей. Особое внимание необходимо уделить тем вещам, которые навязчиво напоминают вам о бывшем супруге. Если не получается самому сделать сожжение старых мостов тогда попросите верную подружку. Это действо поможет вам ещё раз осознать, что настала новая жизнь, а после старой остался лишь пепел;
• Вам наскучил старый дизайн в квартире, а пёстрые обои хотели давно поменять? Настало время перемен в том доме, где вы живёте. Смените привычную обстановку, которая будет напоминать вам неблагоприятные дни, проведённые с бывшим мужем. Сделайте капитальный или косметический ремонт, о котором так давно мечтали, ведь вы это сейчас можете себе позволить. Главное, что никто не будет навязывать своё мнение и указывать, что не нравится в дизайне;
• Важным моментом будет финансовая независимость, ведь теперь вы обязаны обеспечивать себя сами. Для этого следует понять, насколько прибыльная ваша работа и нравится ли она вам. Возможно, будет нелишним найти высокооплачиваемую работу, на которую давно хотели утроиться. Задумайтесь о карьере и воплощайте все мечты.

Как видите, выполнение всех советов поспособствует прекращению хаоса в жизни и выведет вас на новый этап развития. Всё выполнить не так уж легко, но это очередной шанс доказать себе, что вы способны на большее и заслуживаете самого лучшего. Со временем мысли о том, как пережить развод с мужем полностью исчезнут. Это и понятно, ведь начнётся совершенно другая жизнь, которая наполнит сердце и душу долгожданным счастьем.

Список типичных ошибок, которые категорически не нужно делать

Вот и добрались мы до интересного раздела нашей статьи и скажем вам, что тут следует проявить небывалое усердие, чтобы дочитать до конца. Не каждой девушке будет приятно узнать о тех ошибках, которые будут представлены здесь. Эмоциональный взрыв после развода заставляет погрузиться в забвение и это чревато ужасными последствиями. Если нарушить хоть одно правило считайте, что пережить развод с мужем вам не удастся. Каждое неправильное действие запустит цепочку таких событий, что Санта-Барбара будет отдыхать в сторонке. Возможно, вы уже совершили некоторые из них, но это не значит, что пути назад нет. В этом случае главное будет не как пережить развод с мужем, а как не усугубить сложившуюся ситуацию.

1. Откажитесь от мысли всё вернуть. Наверняка в семейной жизни существовали и приятные моменты, но если развод стал обдуманным решением, тогда путь назад закрыт. Исключением является принятие решения спонтанно и сгоряча, но тут другая история. Не нужно стараться найти подход к бывшему мужу и облагоразумить его, всё это напрасно. Главное – это выйти из сложившейся ситуации с достоинством и никогда не унижаться.
2. Первое время внутри образуется пустота, которую хочется заполнить новыми чувствами. Всё это лишь иллюзия и глупость, ведь поиски нового партнёра закончатся для двоих лишь разочарованием и новой болью. Никто не отменял флирт и развлечение, но о серьёзных отношениях на время нужно забыть. Вначале нужно полностью разобраться с прошлым и забыть его, а уже после строить новую жизнь.
3. Попытка скрыться за маской уверенной и жизнерадостной женщины. Эмоции, которые будут захлёстывать вас нужно принимать должным образом. Хочется выплакаться, покричать или разбить что-то, так делайте и не держите это в себе. Приступы страха за будущее — это нормально. Не забывайте, что вы внутри обычный человек и вам это свойственно.
4. Никогда не делайте взрослые проблемы частью жизни детей. Не следует при ребёнке говорить обидных слов на мужа, ведь это отец малыша, который для него является эталоном мужчины. Манипуляция детьми – это самое мерзкое, что может быть по отношению к себе, к ребёнку и супругу. Вывод один и это запрет на втягивание детей в разборки и недопонимание родителей.
5. Запрещайте себе верить в иллюзию по поводу прошлой жизни. Нужно понимать, что если вы дошли до развода значить что-то пошло не так. Думать, что супруг был такой внимательный и любезный и это может вернуться – сплошная иллюзия. Вы взрослые люди, которые сделали важный выбор в жизни и теперь должны смириться с этим. Возвращать прошлое будет дурацкой затеей. Потратьте ваши силы и эмоции, на создание лучшего будущего, основываясь на ошибках прошлого.
6. На нервной почве и при избыточных переживаниях нарушается сон. Ночью приходят навязчивые мысли и поток информации, который сложно контролировать. 90% страдающих от этого начинают принимать антидепрессанты и снотворное и это может закончиться серьёзными проблемами. Лучше проконсультируйтесь с врачом о более щадящих препаратах, а также проводите больше времени на свежем воздухе и в компании лучших друзей.
7. Развод может причинить невообразимую боль, разочарование и кучу проблем, но прибегать к алкоголю категорически запрещено. Минутная слабость к зелёному змею может усугубить не только возникшую проблему, но и поставить под удар всю жизнь. Эйфория, которую подарит выпивка мимолётная и никогда не поможет здраво мыслить, а также воплотить мечты в реальность. Выше мы писали, что можно заняться воспитанием детей, найти подходящее хобби, начать ухаживать за питомцем или окунуться в спорт. Вариантов много и вам следует попросту выбрать один из них.

Выводы о том, как пережить развод с мужем

Всё выше написанное должно помочь каждой женщине, которая попала в сложную ситуацию. Мы поговорили о стадиях, которые нужно будет пережить, а также дали рекомендации и советы, как пережить развод с мужем. Обсудили всевозможные ошибки во время стресса и эмоциональной нестабильности. Если собрать полученные знания у себя в голове и мудро их проанализировать, можно понять, что развод не является концом жизни. Браки не всегда бывают счастливыми и это нужно понимать. Для создания здоровой и крепкой семьи нужно пройти многие испытания. ( подробней здесь ) Не всегда все готовы жертвовать или идти на компромисс, а может, просто не готовы к созданию ячейки общества. Причин бывает много, и о них мы поговорим в другой раз.

Желаем, чтобы вы обрели в своей жизни желаемое и никогда не задавались вопросом о том, как пережить развод с мужем. Развиваете семейные отношения, учитесь чему-то новому, прислушивайтесь к советам старого поколения и берите пример из пар, которые прожили вместе более пятидесяти лет. В семейной жизни старайтесь делать так, чтобы не доходить до разговоров о разводе, а больше уделяйте времени на укрепление своих уз. Если у читателей будут дополнения или собственные рекомендации их всегда можно оставить в комментариях ниже. Поделитесь жизненным опытом, и может он спасёт чью-то семью.

Источники:

http://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/kak-perezhit-razvod-s-zhenoj.html
http://mixfacts.ru/articles/kak-perezhit-razvod-s-muzhem-i-zhit-dalshe-sovety-psihologov-i-istorii-zhenschin
http://lifeoflove.ru/2018/11/04/kak-perezhit-razvod-s-muzhem-sovety-i-tipichnye-oshibki/