Как приучить ребенка пить воду: полезные советы. Как приучить ребенка пить воду на искусственном вскармливании

Совет 1: Как приучить ребенка пить воду

• Как приучить ребенка пить воду
• Как поить новорожденного
• Как приучить к бутылочке

Совет 2 : Как заставить ребенка пить воду

Можно ли заставить ребенка пить воду?

Вопрос о том, как заставить маленького ребенка пить воду, волнует многих родителей. Каждый понимает, что вода это ценнейший элемент, который влияет на все процессы в организме человека. И если дитя, тело которого, как известно, на 80% состоит из воды, не получает необходимое количество этой важной субстанции, его организм не будет достаточно сильным и здоровым. Защитные функции будут ослаблены, и в результате это может привести к различным заболеваниям. Чтобы этого не допустить, родители должны следить за тем, чтобы в рационе малыша всегда присутствовали жидкости, в том числе и простая очищенная вода.

Если ребенок привык к сладким компотам, сокам и газированным напиткам, родителям следует помнить, что большое количество сахара, красители и всевозможные вредные добавки совсем не безопасны для детского организма. Наиболее полезным напитком для вашего малыша является простая вода. Но как, же заставить ребенка пить воду, если он категорически отказывается это делать?

Советы, проверенные временем

Безусловно, сформировать привычку пить воду гораздо легче с младенческого возраста. Детей постарше, которые уже привыкли к сладким напиткам, приучать к этому не так уж и просто. Конечно, не стоит силой заставлять ребенка пить воду. Излишнее давление чревато, и вы рискуете получить абсолютно противоположный результат. Важно проявить чуточку терпения и воспользоваться следующими советами. Если ваш ребенок привык пить только соки, можно начать понемногу разводить их чистой водой и таким образом снижать концентрацию сока. Эта маленькая хитрость позволит постепенно и безболезненно приучить малыша пить воду.

С детьми постарше можно договориться, предлагая пить сок только во время приема пищи, а в интервалах между приемами употреблять простую воду. Учитывая тот факт, что дети любят все яркое и пестрое, предложите своему малышу самому выбрать красивый поильник или кружку, из которой можно будет пить только воду. Всем известно, что дети берут пример с родителей. Пейте сами чистую воду и регулярно, ненавязчиво предлагайте малышу. Отправляясь на природу или просто на прогулку, не берите с собой сладкий компот или сок. Возьмите за правило брать только питьевую воду, она прекрасно утолит жажду, и ребенок постепенно к ней привыкнет.

Помните, что привитая с детства полезная привычка пить чистую питьевую воду закладывает надежный фундамент для здоровья вашего ребенка на всю жизнь.

Совет 3 : Если ребенок не пьет жидкость

• – формочкт для льда
• – стаканчики для изготовления мороженного
• – трубочки
• – набор емкостей разной формы и объемов
• – спички
• – детский куллер

Совет 4 : Как приучить себя пить больше воды?

• “Psychologies”

Совет 5 : Как приучить ребенка пить больше чистой воды

Содержание статьи

Процесс формирования у ребенка привычки пить больше воды в течение суток может быть продолжительным. Родителям необходимо быть готовыми к тому, что за пару-тройку дней ситуация в отношении воды в рационе ребенка не поменяется. Более того, постепенно какие-либо способы могут терять свою силу, нужно будет выбирать иные подходы, особенно если ребенок очень упрям и склонен к протесту. Потому важно запастись терпением.

Начав постепенно приучать ребенка к употреблению достаточного количества чистой воды, нельзя ругаться, наказывать свое чадо, ставить какие-либо ультиматумы, прибегать к угрозам и использовать иные негативные воздействия. С одной стороны, иногда подобные воспитательные меры могут принести желанный результат. С другой стороны, на психологическом уровне повышается риск формирования у ребенка отрицательного восприятия. Можно добиться того, что малыш в итоге будет ассоциировать процесс питья жидкости – причем уже любой – с чем-либо пугающим, нежеланным, неприятным. Особенно опасно действовать подобным образом, если ребенок от природы очень впечатлительный, ранимый, эмоциональный, пугливый, склонный к страхам, со слабой нервной системой.

К каким же способам и методам можно прибегнуть, стараясь приучить ребенка пить больше воды?

7 советов, как сформировать привычку пить воду у ребенка

1. Важно обеспечить малышу доступ к воде. Так, например, в детской комнате стоит оставлять чашку или бутылочку с чистой питьевой водой. Она всегда должна быть на виду у ребенка. При этом не следует предлагать альтернативы. Если в комнате рядом с водой будет стоять фруктовый сок, то велика вероятность, что ребенок выберет вкусное и сладкое питье.
2. Отправляясь на прогулку, всегда следует брать с собой питьевую воду. Даже в том случае, если ребенок больше склонен употреблять компоты, морсы, чаи или иное питье. Безусловно, такие напитки тоже могут быть полезными для детского здоровья, но они не заменят чистой жидкости. Оказываясь в безвыходном положении на улице, ребенок со временем привыкнет пить вне дома прихваченную с собой водичку, постепенно привычка распространится и на домашние условия.
3. Для маленьких детей может быть актуально использование цветных соломинок и трубочек для питья. Тогда процесс употребления обычной воды станет веселее, будет проще. Вместо трубочек также можно использовать специальную детскую посуду, вместе с ребенком выбрав ту кружку, которая будет отвечать исключительно за воду.
4. Необходимо следить за температурой чистого напитка. Горячую воду давать детям не следует. Лучше, если она будет или комнатной температуры, или холодной. Но также надо последить за индивидуальными реакциями малыша, выяснить его вкусовые предпочтения. Чтоб охладить водичку, в нее можно кинуть несколько кубиков льда или фигурный лед, в который будет вморожена какая-нибудь ягодка. Подобное также способно сделать процесс питья воды веселее.
5. Совсем маленьких детей приучать пить воду надо аккуратно, постепенно, неторопливо. Давать жидкость стоит с ложки каждые полтора-два часа.
6. Если ребенок предпочитает пить только соки или морсы, можно начать понемногу разводить их водой. Более того, некоторые сладкие концентрированные напитки в принципе требуют того, чтобы их развели, а не употребляли в чистом виде. Постепенно количество воды надо увеличивать. Такой подход позволит сформировать привычку пить больше.
7. Не следует разводить в питьевой воде сахар, желая добавить ей вкуса и тем самым привлечь ребенка к питью. Поначалу можно выбирать детскую питьевую воду с витаминами и вкусовыми добавками. Важно запомнить, что речь идет именно о качественном питье.

Как приучить ребенка пить чистую воду: психологические методы

Зачастую именно психологические или игровые, ритуальные подходы оказывают большее воздействие на ребенка и быстрее вырабатывают у него желание пить воду каждый день в достаточном количестве.

• Можно разработать особенный ритуал питья воды. Следует объяснить малышу, что ритуал – это такое особенное действие, которое нельзя нарушать. При этом стоит подключить к этому ритуалу всех членов семьи. Например, утром всем дружно обязательно выпивать какое-то оговоренное количество воды.
• Живой пример – то, что обычно работает безотказно. Дети очень ровняются на своих родителей, старших сестер и братьев, родственников. Если в семье нет привычки пить много воды, если мама и папа выбирают в качестве напитков всегда только кофе либо же чай, то приучить ребенка пить воду будет практически невозможно. Здесь тот же принцип, как и в ситуации, когда надо научить малыша чистить зубы и выработать в нем привычку делать это изо дня в день.
• С детьми постарше можно провести соответствующую беседу на тему пользы воды. Нельзя просто ограничиваться отдельными фразами. Нужно в доступной форме пояснить, почему организму нужна чистая жидкость, что может случиться, если воды будет не хватать, к чему приводит обезвоживание и так далее. С детьми очень важно разговаривать, но на понятном для них языке.
• В некоторых случаях помочь может «жетонная система». Этот подход формирует внешний стимул/мотивацию для совершения какого-либо действия. Надо договориться с ребенком, что, если он выпивает стакан воды каждые пару часов, то он что-либо получает взамен. Однако этот подход очень рискованный, потому как в итоге может привести к манипулятивным действиям от ребенка. Применять этот психологический метод надо аккуратно, хорошо все обдумав.
• Неплохим способом, как сформировать у ребенка привычку пить воду, выступает игра. Можно, например, устроить домашние соревнования: кто больше употребит жидкости в течение суток. Или же, играясь с малышом, устроить полезную трапезу с его игрушками, где среди напитков будет доминировать вода.
• Сказки про воду – психологический прием, который поможет приучить маленьких детей пить больше чистой жидкости. Можно поискать готовые сказки или же придумать самостоятельно волшебные легенды, в которые стоит вплести реальные факты о пользе чистой воды для здоровья.
• Еще один способ, как заставить ребенка пить воду, – договориться с ним, что малыш будет отвечать в семье за эту жидкость. В обязанности будет входить контроль за всеми членами семьи, чтоб все каждый день пили воду. Однако при этом и сам ребенок должен употреблять чистую жидкость, как бы подавая родителям пример.

Как приучить ребенка пить воду: соблюдение водного баланса в организме ребенка, советы опытных родителей и рекомендации врачей

Физиологи в своих исследованиях доказали, что человеческое тело на 70-90% состоит из воды, и ее недостаток чреват обезвоживанием, которое приводит не только к болезням, но и сбоям в работе органов.

Благодаря открытому доступу к информации с каждым годом все больше людей узнают о необходимости соблюдения водного баланса. Но одно дело, когда взрослый человек осознанно задается этой целью. А вот как приучить ребенка пить воду в нужном количестве? Ведь для достижения нужного эффекта контролировать процесс придется ежедневно в течение как минимум месяца.

Что такое водный баланс и зачем его соблюдать?

Водным балансом организма человека называется соотношение количества той жидкости, которую организм получил, с той, которую он вывел. Все процессы, происходящие в теле, так или иначе связаны с водой. Человек не сможет даже дышать без воды, ведь именно она растворяет кислород и углекислый газ, что дает возможность легким нормально функционировать.

Формы нарушения водного баланса

На данный момент существует несколько форм нарушения водного баланса: обезвоживание и отечность. Каждое следует рассмотреть подробнее.

Обезвоживание

Симптомами обезвоживания являются:

• повышенная температура тела;
• пониженное артериальное давление;
• учащение сердечного ритма;
• снижение веса;
• постоянное желание выпить воды;
• чувство тошноты и другие.

К причинам обезвоживания организма относят отсутствие нужного количества воды и повышенное количество солей. Обезвоживание возможно в случае теплового удара, ожогов, из-за рвоты, жидкого стула и так далее.

Нарушение водного баланса в форме отечности проявляется через такие симптомы:

• отеки рук и ног в первую очередь;
• рвотные позывы;
• появление судорог;
• плохое самочувствие;
• обмороки и другие симптомы.

Отечность проявляется в том случае, если организм плохо функционирует. Например, в случае болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, почками, печенью. Некоторые люди, стремясь к здоровому образу жизни, полностью исключают соль из рациона. Такие диеты также могут привести к нарушению водного баланса и появлению отечности. Кроме того, отечность может указывать на поздний токсикоз, преэклампсию беременной женщины.

Восстановление водного баланса

Для восстановления водного баланса в случае обезвоживания врачи рекомендуют, кроме воды, пить определенные препараты, помогающие восстанавливать количество жидкости. С этой задачей справляются и электролиты, их можно приобрести в любой аптеке. Но в случае обезвоживания у ребенка следует обязательно обратиться за профессиональной помощью к врачу. Доктор поможет в рекордное время нейтрализовать симптомы и пропишет именно те препараты, которые подойдут малышу. Конечно, лучше предупредить как обезвоживание, так и отечность. А для этого следует научить ребенка пить воду, как будто это самый вкусный напиток в мире, и помогать ему соблюдать питьевой режим.

К сожалению, многие дети, привыкшие к употреблению чая, газированных напитков, соков, не любят пить воду. Так как же приучить ребенка пить воду? Для ответа на этот вопрос сначала нужно определить необходимое, по мнению врачей, количество суточной дозы воды.

Объем количество воды в сутки

Объем суточного количества воды рассчитывается в соответствии с возрастом и весом:

1. С момента рождения до полугода ребенок, если он находится на грудном вскармливании, получает все необходимое, в том числе и воду, из молока мамы. Так что необходимости в приеме дополнительного количества воды, как правило, не возникает. Но если ребенок по каким-то причинам на искусственном вскармливании, то детский педиатр оговаривает с мамочкой необходимый для малыша объем воды (по 15-20 мл воды 3-4 раза в день).
2. От 6 месяцев до 7 лет врачи рекомендуют давать детям воду, исходя из веса ребенка. Рассчитывается нужное количество так: на 1 кг веса ребенка по 50 мл воды.
3. Детям, возраст которых от 7 лет, уже нужно пить как минимум 1,5 литра воды в день, в зависимости от физической активности непоседы и времени года.

Советы докторов и опытных родителей

Как приучить ребенка пить воду правильно? Самым важным моментом является то, что воду следует пить на пустой желудок. Конкретнее, как минимум за 20 минут до еды и через 40-60 минут после приема пищи (за это время желудок как раз успеет переварить продукты и опустеть, направив пищу в кишечник). Одновременно употреблять еду и воду лучше не стоит, вода разбавит желудочный сок, и это приведет к нарушению пищеварения.

Пить воду до еды следует обязательно, ведь она потребуется для переваривания пищи. И если воды будет недостаточно, то организму придется добирать необходимое количество в кишечнике, что не является полезным.

Рекомендуется пить теплую воду, температура которой выше температуры тела. Тогда организму не нужно будет предварительно ее нагревать, и клетки тела практически сразу получат необходимую жидкость.

Как приучить ребенка пить воду, если он не хочет? Во-первых, соблюдать дисциплину и подать пример. Как говорится, привычка вырабатывается 21 день. Составьте примерное расписание и пейте воду вместе. Можно добавить элемент игры, предложив ребенку выпить воду на скорость, кто быстрее, а победителя наградить. Можно использовать трубочки или другие элементы, которые разнообразят процесс.

Советы для родителей грудничков

Как приучить грудного ребенка пить воду? Ведь груднички привыкли к молоку, и вкус воды первое время им, возможно, неприятен, дети могут выплевывать воду и отказываться ее пить. Опытные родители советуют поить ребенка чайной ложечкой, делать это часто и не отчаиваться. Со временем кроха перестанет противиться процессу. Заставлять малыша пить воду нужно только в том случае, если он потеет, капризничает, у него сухие губы, он болеет или погода очень жаркая, а также если ребенок писает до 4-5 раз в день, при этом процесс болезненный из-за того, что концентрация кислоты в моче выше, а сам цвет мочи ярко выражен. Во всех остальных случаях, если малыш пить не хочет, это значит, что воды у него в организме достаточно. Вы можете предложить водичку, но не заставляйте пить ее.

Если терпение и дисциплина не помогают, то на вопрос, как приучить ребенка пить воду, Комаровский советует попробовать использовать шприц или бутылочку. При этом воду для малышей нужно выбирать не кипяченую, из-под крана, а хорошо отфильтрованную, талую или специальную детскую.

На вопрос, как научить ребенка пить воду из бутылочки, если кроха категорически отказывается, попробуйте сделать дырочки для питья немного шире. Ведь проблема может заключаться в том, что, возможно, ребенку просто трудно высасывать жидкость из жесткой и неудобной соски.

И еще несколько советов, как приучить ребенка пить воду из бутылочки:

1. Выберите соску помягче.
2. Проконтролируйте, чтобы запаха от бутылочки и соски не было.
3. Температура воды должна быть до 37 градусов.
4. Первое время давайте малышу воду из бутылочки, имитируя грудное кормление: положите ребенка на руки и прикоснитесь грудью к щечке, но вместо груди давайте бутылочку с водой.

Что делать, если ребенок не пьет воду? Рекомендации врачей и советы родителей

Еще 16 статей на тему: Питание после года: как заложить основу здоровья

Что делать, если ребенок не пьет воду? Рекомендации врачей и советы родителей

Здоровье малыша — одна из главных забот мам и пап. Всем известно, что вода имеет большое значение для формирования детского организма и укрепления иммунитета, а привычка пить воду регулярно и в достаточном количестве делает ребенка здоровым и умным. Именно поэтому родителей волнуют вопросы: сколько воды в сутки желательно выпивать детям, чем лучше всего утолять жажду, почему так важно соблюдать питьевой режим, что делать, если ребенок отказывается пить воду?

Почему ребенку нужно пить воду

Все без исключения процессы в организме человека проходят с участием воды. В процессе жизнедеятельности жидкость выходит из организма, а потому ее количество необходимо регулярно восполнять. Нарушение водного баланса может привести к обезвоживанию, которое, в свою очередь, может вызвать головную боль и быструю утомляемость, увеличивает риск проявления аллергических реакций и проблем с обменом веществ, провоцирует запоры и неприятный запах изо рта.

Основные признаки нехватки воды у малыша:

— Усиление жажды, частые просьбы о питье
— Вялость, снижение активности
— Сухая и бледная кожа
— Густая слюна или ее отсутствие
— Сухие слизистые (губы, рот, язык)
— Западающий родничок (у детей до года)
— Хриплый голос, сухой кашель
— Отсутствие мочеиспусканий больше 4-6 часов (ребенок, особенно в период новорожденности, мочится после каждого приема пищи), при этом моча имеет темный цвет или резкий запах

Сколько воды должен выпивать ребенок

Согласно рекомендациям ВОЗ, детям до 6 месяцев, находящимся на грудном вскармливании, не надо давать воду. Материнское молоко идеально подстраивается под потребности ребенка. Но при этом важно, чтобы кормящая мама сама потребляла достаточное количество воды и не испытывала жажду.

Если ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании, тогда воду приходится использовать для приготовления смесей и дополнительно давать ее между кормлениями с первого дня жизни. Для того чтобы поддерживать должный уровень влаги в организме, малышу до года требуется 50 мл воды на каждый килограмм веса, но при этом стоит учесть, что примерно 75% воды ребенок получают из материнского молока и смеси. Поэтому среднесуточную потребность воды для детей этого возраста можно рассчитать следующим образом: из потребности в жидкости (вес ребенка, умноженный на 50 мл) следует вычесть количество воды, полученной с питанием (объем выпитой смеси, умноженный на 0,75).

Например, ребенок весит 10 кг и выпивает 300 мл смеси в сутки:
10 кг Х 50 мл = 500 мл
300 мл Х 0,75 = 225 мл
500 мл — 225 мл = 275 мл
275 мл — это то количество воды, которое ребенок должен выпивать за сутки.

Сколько же воды должен пить ребенок от года и старше? Современные диетологи считают, что детям от года до трех лет необходимо выпивать 0,5-1,3 л воды в сутки (примерно 50 мл на каждый килограмм веса ребенка); от трех до семи лет — около 1,5-1,7 л; старше семи лет — в среднем 1,7-2 л.

При этом речь идет именно о чистой воде (чай, сок, компот не учитываются). Ребенку можно предложить воду водопроводную, после фильтрации и кипячения, а также специальную детскую воду промышленного производства.

Как минимум до трех лет детям нельзя давать сладкую газированную воду, а также квас, магазинные соки «для взрослых», лечебную и лечебно-профилактическую воду. Обычный черный или зеленый чай педиатры не советуют давать малышам раньше двух лет.

Пить во время еды не рекомендуется. Связано это с тем, что вода разбавляет желудочный сок и замедляет усвоение пищи. Пить нужно за 30 минут до еды и через час после. Между приемами пищи вполне реально выпивать суточную норму жидкости. Однако если во время еды вам необходимо запить таблетку или вы не хотите есть всухомятку, несколько глотков воды сделать можно.

Как приучить ребенка пить воду

Привычки, сформированные в детстве, остаются на всю жизнь. Именно поэтому заботливые мамы и папы стараются сделать так, чтобы их ребенок с самых ранних лет пил простую воду в достаточном количестве и с удовольствием. В родительских форумах можно найти множество полезных советов, как это осуществить:

• Почему ребенок не пьет воду? Скорей всего потому, что это жидкость без вкуса и запаха, к ней первое время достаточно сложно привыкнуть. Малышей стоит приучать к воде постепенно, предлагая ее маленькими порциями несколько раз в течение суток между кормлениями.
• Некоторые мамы, желая приучить ребенка к воде, добавляют в нее немного сахара или фруктозы, пару капель сока, детского чая, компота или другого напитка для «намека на вкус», а после того как ребенок «распробовал» жидкость, стараются сводить количество добавок к минимуму.
• Если ребенок мало пьет жидкости, можно поэкспериментировать с посудой. Кто-то из малышей пьет исключительно из обычного стакана или из ложечки, кому-то по душе чашка-непроливайка или поильник, некоторым нравятся спортивные бутылочки с выдвижным носиком или специальным клапаном.
• Еще одна мамина хитрость: если ребенок мало пьет, то можно соблазнить кроху интересными соломинками (блестящими, яркими, причудливо изогнутыми, меняющими цвет) или кружкой с красивым рисунком, например, с изображением его любимого мультгероя.
• Многие родители добиваются успеха, обыграв необходимость пить воду. Например, можно предложить малышу устроить трапезу для кукол, где главным лакомством будет обычная вода. Пусть малыш покажет пример игрушкам и сам сделает несколько глотков.
• Лайфхак от опытных родителей: держите чашку или бутылочку с водой под рукой во время игры или просмотра мультфильма! Когда малыш чем-то увлечен, напоить его гораздо легче.
• Мамы заметили, что одни дети охотнее пьют теплую воду, другие холодную. У некоторых малышей сложилась традиция выпить немного воды утром, сразу после пробуждения, а кто-то с удовольствием может хлебнуть из… ванной во время купания!
• Родители единодушны во мнении, что личный пример — самый эффективный способ формирования здоровых и полезных привычек. Если мама или папа, старший брат или сестра будут постоянно пить воду на глазах у малыша, то и он, скорее всего, потянется за чашкой, ведь детям очень нравится подражать взрослым.
• Очень важно сделать воду доступной. Пусть бутылочки стоят и на кухне, и в детской комнате. Главное, чтобы ребенок мог без труда их увидеть и достать, а затем самостоятельно открыть и попить.
• Кубик льда необычной формы, замороженная ягода или кусочек фрукта в стакане с водой обязательно заинтересуют детей. Не переживайте, от этого малыш не простудится. Многие родители расценивают холодную воду как элемент закаливания.
• Иногда приучить ребенка пить воду помогают ритуалы. Например, «питьевые паузы» на прогулках, во время которых каждый член семьи, в том числе и самый младший, делает пару глотков из своей бутылки.
• Если не получается уговорить ребенка пить много воды, то может он захочет ее «съесть»? Например, огурцы, спаржа, капуста, кабачки, сельдерей, грейпфрут, апельсины, арбуз, зеленый болгарский перец содержат около 90% живительной влаги.
• Практически у всех родителей были ситуации, когда возникала необходимость заставить маленького ребенка выпить воды, напоить малыша против его воли, например, при признаках обезвоживания. Это можно сделать с помощью пипетки или шприца без иголки. Пипетку или шприц заложите ребенку в рот за щеку, затем аккуратно выливайте воду, чтобы она мягко стекала в горло, и малыш рефлекторно сглотнет ее, не подавившись.

Ребенка очень важно приучить с детства пить простую воду. Это очень здоровая привычка на всю жизнь. Вода является одним из самых полезных для здоровья напитков. В ней нет калорий, нет ничего лишнего и вредного…И пусть в питьевой воде нет витаминов, она играет важнейшую роль: поддерживает баланс жидкости в организме.

Особенно важно соблюдать питьевой режим, если ребенок болеет (у него повышенная температура, рвота, понос), при повышенных физических нагрузках, а также в жаркую погоду или когда в помещении сухой воздух.

Полезное видео:

Доктор Комаровский рассказывает, как уберечь ребенка от обезвоживания и каким образом можно заставить малыша пить воду

Все о воде и важности соблюдения питьевого режима в программе «Жить здорово!»

Блогер и опытная мама Тамара Сазонова рассказала о пяти эффективных способах напоить ребенка

Полезные ссылки

Карта воды России. Карта воды составлена на основе проб воды, взятых в различных источниках — водопроводах, колонках, колодцах, родниках, реках, озерах и многих других источниках. Эти пробы проанализированы в аккредитованной лаборатории, а полученные данные внесены на карту.

Татьяна Петулько

Источники:

http://www.kakprosto.ru/kak-64081-kak-priuchit-rebenka-pit-vodu
http://fb.ru/article/404745/kak-priuchit-rebenka-pit-vodu-soblyudenie-vodnogo-balansa-v-organizme-rebenka-sovetyi-opyitnyih-roditeley-i-rekomendatsii-vrachey
http://mama.ru/articles/chto-delat-esli-rebenok-ne-pet-vodu-rekomendatsii-vrachej-i-sovety-roditelej/