Тело горит от загара что делать. Овощи, фрукты, ягоды. Как лечить солнечные ожоги

Что делать, если обгорел на солнце? Лечение солнечных ожогов: мази, крема, спреи

С солнечным ожогом наверняка сталкивался каждый человек. Стоить чуть перележать на солнце или просто попасть под солнечные лучи на пике их активности – и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретает типичный красноватый оттенок (см. как правильно загорать на солнце).

Если сильно обгорел на солнце, первые симптомы начинают беспокоить уже через полчаса, а за сутки развивается полная клиническая картина, включающая:

• очаговое или общее покраснение кожи, на ощупь кожные покровы горячие и сухие
• припухлость, болезненность и повышенную чувствительность кожи
• зуд кожи
• волдыри на коже разного диаметра
• гипертермию
• лихорадку, озноб
• инфицирование кожи (присоединение вторичной инфекции)
• головную боль
• обезвоживание организма вплоть до состояния шока

Для детей, особенно маленьких, характерно изменение поведения – слабость и сонливость либо повышенная возбудимость. Если человек получил солнечный ожог, лечение следует начать как можно скорее.

Степени солнечных ожогов

Выделяют 4 степени солнечных ожогов:

1. Покраснение кожи без волдырей.
2. Покраснение кожи с папулами, волдырями и общие симптомы – головная боль, гипертермия, лихорадка.
3. Нарушение структуры всей дермы с повреждением 60 % кожи.
4. Полное обезвоживание с угнетением функции почек и сердца вплоть до летального исхода.

Что делать нельзя если обгорел

Лечение солнечных ожогов в превалирующем большинстве случаев осуществляется на дому и самостоятельно. Если пострадавший человек действует правильно, то неприятная симптоматика вскорости останется лишь воспоминанием, а вот неумелые действия могут значительно усложнить ситуацию, когда без помощи медиков уже не обойтись.

Итак, что категорически запрещено если обгорела кожа:

1. Распространенная ошибка – смазывать поврежденную кожу кубиками льда. Временное облегчение обернется печальной картиной отмирания эпителия и длительным восстановительным периодом, возможно с косметическими дефектами в последующем.
2. Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла, которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
3. При солнечном ожоге, лечение нельзя производить нанесением на поврежденную кожу спиртосодержащих средства, т.к. спирт вызывает дополнительную дегидратацию.
4. Не следует обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать. Также не целесообразно в острый период наносить бараний, свиной жир и пр.
5. Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри и папулы, т.к. это прямой путь к инфицированию кожи.
6. В течение всего восстановительного периода нельзя загорать либо находиться под прямыми солнечными лучами с незащищенной кожей (в случае необходимости только в закрытой одежде).
7. Не стоит пить алкогольные напитки, крепкие кофе и чаи, поскольку это усугубляет состояние обезвоживания.

Первая помощь при солнечном ожоге

Первые спасительные для кожи и организма мероприятия должны быть незамедлительно начаты при любой степени ожога, тем более что степень повреждения кожи изначально определить невозможно. Общий план первой помощи следующий:

• Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
• Адекватно оценить свое состояние. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь, поскольку данные симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе (первая помощь).
• Если общее состояние не пострадало, следует активно помогать своей коже и организму справиться с повреждающим действием солнца:

На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Действия должны быть щадящие, без надавливания и мацерации. Такие примочки оказывают двойной эффект – уменьшают боль и жжение, а также увлажняют кожу, предотвращая дальнейшую деструкцию ее слоев.

• Если имеются условия, можно принять общий прохладный душ.
• Если ожог локальный, можно использовать ванночку с прохладной водой и опускать туда поврежденную часть тела методом погружения.
• Параллельно необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания, например, негазированную минеральную воду или обычную питьевую воду, но ни в коем случае не ледяную.
• Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее, например, анальгин, ибупрофен, баралгин или аспирин.

Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление. В ряде случаев, при легком перегреве для улучшения состояния достаточно вышеперечисленных мероприятий. Но даже если утром не осталось и следа от вчерашней красноты – не стоит торопиться на пляж, поскольку кожа все еще находится в стрессовом состоянии и нуждается в защите от солнца.

Лечение солнечных ожогов

Самостоятельно можно вылечить солнечный ожог спины, лица и ультрафиолетовые повреждения прочей локализации при удовлетворительном общем состоянии и ожогах 1-2 степени. Во всех остальных случаях без помощи медиков не обойтись. Все лечебные мероприятия можно разделить на следующие группы:

• Терапия препаратами для внутреннего приема;
• Лечение наружными средствами (крема, мази, спреи и пр.);
• Народные способы.

Солнечные ожоги. Защита и лечение солнечных ожогов народными средствами

Для того, чтобы получить солнечные ожоги, совсем не требуется жаркое и палящее солнце, как думают многие люди. Можно и зимой, и в пасмурную погоду получить солнечный ожог, и всё потому, что ожоги вызываются не тепловым излучением, а ультрафиолетовым. Конечно, чаще всего такие ожоги получают любители непомерно долго и с упоением загорать на пляже, но обжечь кожу можно даже в солярии – если оборудование там неисправно. Тип кожи тоже является важным фактором – необходимо знать, насколько ваша кожа подвержена солнечным ожогам, чтобы правильно и вовремя от них защититься.

Ожоги, вызываемые ультрафиолетовым излучением, могут оставлять на коже шрамы, пигментацию, увеличивают вероятность преждевременного старения и развития рака кожи.

Защита от солнечных ожогов

Самый простой способ защиты от солнечных ожогов – соблюдение разумного баланса при загаре: на солнце лучше находиться не в полдень, как любят многие, а до 11 и после 17 часов; одежду надо подбирать с длинными рукавами и штанинами – белые рубашки и брюки из льняной или х/б ткани, а на голову надевать широкополую шляпу – об этом не стоит забывать и в пасмурные дни.

Лёжа на песке, не забывайте, что он является «отражателем» солнечных лучей, и может усилить действие солнца; не надевайте тёмный – особенно чёрный – купальник – выбирайте светлые тона. Конечно, всегда надо использовать солнцезащитный крем, и не забывать о том, что большинство кремов смывается при купании.

Народные средства защиты от солнечных ожогов

Кроме покупных средств защиты от солнца, есть и некоторые народные рецепты – хотя средств для лечения последствий солнечных ожогов в народной медицине можно встретить гораздо больше. Видимо, наши предки тоже часто «сгорали», однако многим из них – в том числе, крестьянам, которых в России было очень много, приходилось целыми днями работать на солнце – у них просто не было выбора. Чаще всего, наверное, применяли настойку семян огурца или огуречной кожицы. Например, 1 ст.л. огуречных семян заливали 10-ю ст.л. спирта или водки, 2 недели настаивали, процеживали, потом разводили настойку водой 1:10, и протирали этим составом кожу открытых участков тела перед выходом на солнце. Точно так же готовили и использовали настойку огуречной кожицы.

Предотвратить солнечные ожоги можно и с помощью такого средства: крапиву (пучок свежих листьев) измельчить в мясорубке или блендере, добавив мелкую соль (1 ч.л.). Эту кашицу на 5-10 минут нанести на лицо и всё тело, потом смыть – после этого кожа будет менее восприимчива к солнечным лучам.

Крепкий заваренный чай тоже помогает предохранить кожу от ожога – надо просто смазывать им лицо и тело перед тем, как отправиться загорать.

Лечение солнечных ожогов народными средствами

Кстати, если ожог уже получен, чай тоже помогает – снимает жжение и боль. В этом случае с ним прикладывают компрессы: надо сделать очень крепкую заварку (1 ч.л. на ¼ стакана кипятка), настоять 40 минут, процедить, и прикладывать компрессы с чаем к обожжённым местам – на 20-30 минут по 2-3 раза в день.

Многие лечебные травы используются для лечения солнечных ожогов – например, ромашка, известная своими противовоспалительными свойствами. 1 ст.л. ромашки заваривают стаканом кипятка, настаивают полчаса, и используют настой для компрессов.

Если добавлять отвар или спиртовой настой ромашки в любой жирный крем (даже «Детский»), то он будет успокаивать обожжённую солнцем кожу. 1 ст.л. ромашки заливают стаканом воды, кипятят 5 минут и настаивают час. Определённое количество этого настоя добавляют в крем и перемешивают.

Можно смазывать поражённые участки кожи гранатовым соком, сильно разбавленным водой.

Примочки также делают с отваром дубовой коры: 20-40 г сырья заливают водой (200 мл), кипятят полчаса, процеживают и остужают. Примочки прикладывают к обожжённой коже в течение часа, смачивая салфетки в отваре раз в 5-10 минут.

Таким же способом можно использовать охлаждённый отвар салата-латука.

Отличное средство – свежие капустные листья или капустная кашица – ею можно лечить даже сложные, трудно заживающие ожоги.

Свежий сок алоэ вера может творить настоящие чудеса, в том числе и лечить солнечные ожоги. Лист алоэ надо положить в холодильник, потом аккуратно снять кожицу, а мякотью смазать обожжённую кожу – ожоги быстро пройдут.

Из высушенных корней одуванчика готовят эмульсию, хорошо смягчающую и залечивающую солнечные ожоги. Корни измельчают и заливают их растительным маслом в эмалированной посуде – 1:10, закрывают крышкой и настаивают сутки. Потом ещё час держат на водяной бане, процеживают, и 3-4 раза в день смазывают обожжённые участки кожи. Хранить эмульсию можно в холодильнике, в стеклянной ёмкости.

Компрессы из яблочного уксуса, разбавленного водой, прикладывают к местам солнечных ожогов: 2 ст.л. уксуса разводят в стакане воды, и пропитывают смесью хлопчатобумажные салфетки. Можно сделать обёртывание для всего тела: стакан уксуса на ведро воды; пропитать простыню, немного отжать и обернуться ею на полчаса.

Примочки и протирания при солнечных ожогах делают с отваром зверобоя. Сухую траву зверобоя (цветки и листья) заливают стаканом кипятка, варят на слабом огне около 15 минут и процеживают.

Очень эффективно и масло зверобоя – его можно приготовить дома. 3 ст.л. сухого измельчённого сырья заливают в стеклянной посуде растительным маслом (200 г), плотно закрывают и настаивают, около 3-х недель, иногда взбалтывая. Полученное масло процеживают и хранят в холодильнике. Им можно лечить не только ожоги, но и незаживающие раны, наносить его на лицо при очень сухой коже, склонной к раздражениям и воспалениям.

Сырой тёртый картофель – давно известное народное средство от солнечных ожогов. Хорошо, если вы успеваете сразу наложить картофельную кашицу на обожжённую кожу – тогда боль быстро уйдёт, а волдыри не появятся.

Если кожа на лице покраснела от солнца, её надо припудрить картофельной мукой. Картофель вообще обладает удивительными свойствами в этом отношении, хотя про это мало кто помнит. Если на 30-40 минут нанести на обожжённые участки кожи взбитый со сметаной варёный картофель, а потом смыть эту маску чуть тёплой водой, то ожоги могут пройти всего за одни сутки. Картофель (2-3 шт.) надо сварить в мундире, остудить, очистить и взбить с домашней сметаной.

Кашицей из сырого картофеля можно лечить даже аллергию на солнце – вернее, её проявления. На мелкие пузырьки, появляющиеся под действием солнца, эту кашицу накладывают на 40 минут.

Ожоги можно смазывать сметаной или кефиром – это тоже давно известное народное средство. Хорошо лечит ожоги следующая смесь: сметана (2-3 ст.л.), растительное масло (1 ст.л.) и свежий яичный желток – ею надо смазывать обожжённые места.

Средства от солнечных ожогов лица

Есть маски, которые используют именно для кожи лица.

Придя домой с пляжа, и почувствовав, что лицо «горит» и покраснело, сделайте маску с яйцом и соком целого лимона. Яичный белок взбивают с соком, добавляют сахар (10 г), жидкий мёд (3 ст.л.), столько же воды и перекиси водорода 3-х процентной, всё тщательно перемешивают и ровным слоем наносят на лицо на 15-20 минут, не затрагивая область век. Смывают маску тёплой водой. Если кожа лица покраснела сильно, то эту маску следует повторить через 30-40 минут.

Можно даже брать с собой на пляж смеси для масок, приготовленные по народным рецептам. Очень простая маска для лица – из лимонного и огуречного сока и муки. Сок лимона – 1 ст.л., огуречный – 2 ст.л., мука – ½ ч.л.; всё смешать дома и нанести на лицо прямо на пляже, если почувствуете, что лицо краснеет, а через несколько минут смыть прохладной водой. Окружающие вряд ли что-то заметят, так как эта маска на лице почти не видна.

Некоторые специалисты рекомендуют людям со светлой кожей, чувствительной к солнечным ожогам, отказаться в летний период от продуктов оранжевого и красного цвета, так как они усиливают выработку меланина и притягивают загар. Вряд ли такая рекомендация полезна – ведь во фруктах и овощах такого цвета содержатся самые необходимые и полезные для нашего организма вещества: витамины, минералы, органические кислоты и т.д.

А вот соблюдать правила здорового загара и правильно использовать солнцезащитные средства надо обязательно – и тогда вам не придётся лечить свою кожу от солнечных ожогов.

Первая помощь при солнечном ожоге

Пренебрегая правилами пребывания на солнце, вы рискуете получить солнечный ожог, который может сопровождаться следующими симптомами: ярко-красная и горячая на ощупь кожа; болевые ощущения в области загара, возможны отек, сыпь; повышенная температура; озноб.

Стоит учитывать факторы, от которых зависит тяжесть симптомов солнечного ожога: тип кожи, степень защиты солнцезащитного крема, время пребывания на солнце, употребляемые лекарственные препараты.

Симптомы солнечного ожога не сразу проявляют, даже через час-два вы можете и не заметить изменения кожного покрова. Вся “красота” появляется через полдня-день. Бывает, что симптомы вообще отсутствуют, но солнце все равно может негативно повлиять на вашу кожу: появление веснушек, морщин, рака кожи.

Бывает ли солнечный ожог опасным?

Ожоги легкой степени к серьезным последствиям не приведут (хотя, если они довольно частые, то это далеко небезопасно, т.к. возникают кожные повреждения различной степени тяжести в виде солнечных ожогов, злокачественных новообразований, фотодерматозов), а вот тяжелые могут поспособствовать образованию долго заживающих дефектов (язвы, эрозия).

Увеличивают риск развития рака солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте. Частое и чрезмерное облучение ультрафиолетом приводит к сухости и преждевременному старению кожи, увеличивает риск развитию катаракты или слепоты.

Как лечить солнечный ожог?

При обнаружении солнечного ожога, для снятия болевых ощущений и подготовки кожи для последующего лечения необходимо :

• охладите кожу: примочки, компрессы холодной чистой водой, сок алоэ, томатный или огуречный сок, холодный черный чай со льдом. Обработайте ожог антисептиком: легкий раствор марганцовки, хлоргексидин, фурацилин. По мере нагревания смачивайте салфетку для компрессов.
• увлажните кожу. Это обязательно надо сделать, т.к. после охлаждения кожа еще больше воспалится и пересохнет. Вам помогут: медицинский аэрозоль от солнечных ожогов, средство после загара, сметана, молоко, кефир, яичный белок (входящие в состав этих средств протеины восстанавливают кожу и препятствуют потере влаги). Пантенол поможет снять воспаление . Крема на основе ромашки, календулы, алоэ вера, облепихи, зеленого чая, розмарина, витамина Е помогут коже впитать влагу и долгое время удержат ее. Только ни в коем случае не используйте при лечении солнечных ожогов мыло, жирный крем, спиртовой лосьон и подобные косметические средства: могут усилить болевые ощущения или нанести дополнительную травму. И никогда не прокалывайте волдыри!
• обезбольтесь: вам в помощь аспирин, ибупрофен, парацетамол, ацетаминофен; антигистаминные препараты уменьшат зуд и жжение. Ибупрофен и аспирин препятствуют образованию токсинов, которые способствуют опуханию и покраснению кожи. Прохладная ванна поможет снизить температуру и облегчит боль (только не душ: есть вероятность получения микротравм, а струи воды только усилят боль).

Народные способы лечения солнечного ожога:

• капуста: приложенные на 30 минут к месту ожога листочки приятно охладят, снимут воспаление кожи. При большом ожоге капусту можно измельчить.
• картофель: сырые (можно нечищеные) клубни промыть, измельчить любым способом. Полученную кашицу приложить на покрасневшую кожу. Выдержать 20-25 минут, после чего смыть теплой водой.
• морковь: почистить, измельчить, добавить яичный белок, нанести на поврежденную зону. Такая маска хороша при ожоге лица. Маску оставить на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
• огурец: выжать сок, нанести на поврежденную кожу. Огуречный сок хорошо смягчает и успокаивает.
• увлажняющий лосьон + эфирное масло лаванды + эфирное масло ромашки (65 мл, 20 капель. 10 капель соответственно). Лосьон должен быть с минимальным количеством добавок или вообще без них. Все ингредиенты смешать, нанести на обожженный участок тела. Срок хранения крема около года.

Чтобы выбранный вами народный способ лечения давал заметный эффект, процедуры нужно делать 1-2 раза в день. Очень важно увлажнить кожу после проведения очередного сеанса лечения.

Как лечить солнечный ожог лица?

Принцип такой же, как и при лечении обычного солнечного ожога. Единственное отличие: о собое внимание уделить последующему питанию кожи, т.к. есть риск появления преждевременных морщин. Для этого после лечения ожога “кормите” лицо витаминными питательными масками, чтобы восстановить водный баланс и придать коже эластичность.

При лечении ожога кожи лица, старайтесь не использовать средства, которые стягивают кожу (сметана, сыворотка, кефир). И не то, что совсем нельзя, можно, только если следить, чтобы нанесенная маска не высыхала на лице (лучше ее смыть и нанести свежую). Не оставьте без внимания немаловажный факт: тип кожи вашего лица. Обладателям жирной кожи рекомендуют использовать средства с небольшой жирностью (сыворотка, кефир и т.д.). У кого сухая – средства жирности побольше (сметана…).

Не смазывайте лицо очень жирными средствами (типа вазелин и т.п.), это может только усугубить положение (усилит эффект ожога).

Рецепты лечения солнечного ожога лица:

• яичный белок сырой и холодный: снимет жар, облегчит боль. Поврежденный участок смазать белком, как только станет подсыхать, снять ватным тампоном, предварительно смоченным в холодной воде. Такая методика подходит для жирной кожи.
• 1 ст. ложка холодного сока алоэ + 2 ст. ложки сильной заварки: марлю смочить и приложить к лицу.
• 2 ст. л. Сока алоэ + 2 ст. ложки прохладной кипяченой воды: салфетку смочить и протереть лицо.
• горсть измельченных хлопьев + немного холодной воды = кашица, наложить ее на лицо. Когда маска начнет подсыхать, влажным прохладным тампоном снять, потом можно снова нанести кашицу.
• 1 ст. ложка овсяной муки + 1 стакан теплой чистой воды. Полученную массу охладить, перед использованием добавить 2 кусочка льда.
• творог: заморозить до твердости, завернуть в марлю, прикладывать к лицу.
• огурец или сырой картофель. Охладить овощи. Огурец прилаживать кружочками, картофель можно мелко натереть.
• компресс из слабой заварки чая (черного или зеленого) – хорошее средство от солнечных ожогов.

Если у вас сильная головная боль, тошнота, озноб, слабость, температура и на поврежденном участке появились волдыри – немедленно к врачу!

Как нужно питаться при солнечном ожоге?

Правильное питание очень важно всегда, не только во время лечения от солнечного ожога. В такой период нужно употреблять свежие фрукты и овощи, содержащих витамины С и Е (процесс регенерации и заживления происходит быстрее). Бывает, что нет возможности или желания кушать такие вкусности. В таком случае необходимо совершить поход в аптеку, там без труда вы найдете соответствующие препараты. Также будут полезны ибупрофеносодержащие фармакологические препараты (снимают воспаление, нормализуют температуру тела, уменьшают болезненные ощущения).

Меры профилактики солнечного ожога

• лучше всего загорать в периоде с 7.00-11.00, после 17.00. такой интервал подходит больше для умеренного климатического пояса. Есть правило: если ваш рост больше, чем ваша тень, то следует больше находиться в тени.
• во время пикового солнцестояния, на открытую местность выходить только в головном уборе, закрытой одежде и солнцезащитных очках (лучше из стекла, т.к. пластик вредит глазам).
• любителям солнечных ванн, необходимо периодически скрываться от палящих лучей в воде или тени. И не засыпайте на пляже!
• важно использовать солнцезащитный крем, он препятствуют проникновению УФ лучей. Наносить крем нужно хотя бы за 20 минут до выхода на солнце и только на чистую сухую кожу. Ожог можно получить даже в пасмурную погоду, т.к. тучи для ультрафиолетовых лучей не преграда.

Как выбрать солнцезащитный крем?

Эффект солнцезащитного крема или масла зависит от индекса защиты SPF (SunProtectorFactor):

• смуглая кожа: индекс до 15;
• светлая кожа: индекс не менее 20;
• бледная кожа: индекс не менее 30.

Загорать противопоказано:

• детям возрастом до 1 года;
• людям преклонного возраста;
• беременным женщинам;
• людям, имеющим заболевания: туберкулез, красная волчанка, сердечно-сосудистые, дерматит;
• людям, принимающим антибиотики, мочегонные лекарства, так как повышается восприимчивость кожи к УФ лучам.

Вооружитесь вышеописанным, чтобы легко и быстро вылечить солнечный ожог или не допустить его.

Источники:

http://zdravotvet.ru/chto-delat-esli-obgorel-na-solnce-lechenie-solnechnyx-ozhogov-mazi-krema-sprei/
http://www.inmoment.ru/beauty/health/sunburn.html
http://lady-ti.ru/poleznye-sovety/510-pervaya-pomoshch-pri-solnechnom-ozhoge