Вот почему женщины живут дольше мужчин. Не оставайтесь наедине с депрессией. Что делать, чтобы мужчина жил дольше

Почему женщины живут дольше мужчин: 5 причин относительного долголетия

Продолжительность жизни в различных регионах Земли неодинакова. На нее оказывают влияние социальная стабильность, экономическое благополучие, доступность и уровень медицинской помощи, бытовой комфорт, грамотность населения в области соблюдения санитарно-гигиенических норм и многие другие факторы. Однако одно остается общим почти у всех стран мира: женщины в среднем живут на 7-10 лет дольше, чем мужчины. Сегодня мы поговорим о причинах этого явления.

Различия в работе иммунной системы

Защитные силы мужского и женского организмов работают по-разному. Представители сильного пола более устойчивы к тяжелым физическим нагрузкам и нервным потрясениям, но очень чувствительны к инфекциям. Установлено, что мужчины гораздо чаще, чем женщины, поддаются бактериальной, грибковой и вирусной инфекции, сложнее ее переносят и получают осложнения.

Более крепкий и гибкий иммунитет женщины, по-видимому, связан с приспособленностью ее организма к зачатию, вынашиванию плода, рождению и вскармливанию младенца. Зато представительницы прекрасной половины человека вынуждены расплачиваться за устойчивость к инфекциям повышенной склонностью к аллергии.

В общем, ситуация выглядит парадоксально: женщины болеют чаще мужчин, но живут дольше, поскольку последние переносят болезни тяжелее и чаще получают осложнения.

Особенности переваривания пищи

Женский пищеварительный тракт чувствительнее мужского. Он не способен справиться с большим количеством грубой и тяжелой пищи. Женщины зачастую сталкиваются с недомоганиями, связанными со сбоями в работе кишечника, страдают гастритами и колитами. Однако эта особенность имеет и обратную сторону: представительницы прекрасного пола переваривают пищу почти в три раза медленнее, чем мужчины. Это помогает лучше и равномернее усваивать необходимые для жизни вещества и спасает от многих патологий. Например, рак желудка и кишечника у женщин встречается реже, чем у мужчин, и процент выздоровлений от недугов такого рода среди женщин выше.

Меньшая приверженность вредным привычкам

Мужчины гораздо чаще, чем женщины, становятся рабами вредных привычек. Например, в нашей стране соотношение количества мужчин и женщин, страдающих алкоголизмом, – 5:1. Соотношение по количеству больных наркоманией несколько иное: на 7 наркозависимых мужчин приходится 1 женщина.

Если учесть, что приверженность вредным привычкам – один из основных факторов риска смертельно опасных недугов, можно понять, почему представительницы прекрасного пола в среднем живут на несколько лет дольше.

Различия в эмоциональном складе

Женщины более эмоциональны, разговорчивы, больше открыты для общения. Умение выплеснуть свои переживания помогает им легче переносить жизненные перипетии и сохранять здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем.

Мужчины более сдержанны, склонны скрывать чувства. Неурядицы и стрессы травмируют их гораздо сильнее, чем представительниц прекрасного пола. Кроме того, мужчины и женщины воспринимают неприятности по-разному. Например, профессиональную неудачу мужчина переживает как личную трагедию, поскольку его самооценка прямо зависит от степени социальной реализации. Женщина реагирует на подобные обстоятельства менее драматично: ей проще найти другие источники удовлетворения (заботу о близких, положительные перемены во внешности, увлечения, хобби и т. д.). Более широкий эмоциональный диапазон позволяет женщине сохранять умственную и физическую активность в таких ситуациях, когда мужчина опускает руки, чувствует себя разбитым и больным.

Внимание к своему здоровью

Женщине свойственно заботиться о своей внешности, следовательно, и о здоровье. По статистике, представительницы слабого пола чаще, чем мужчины, обращаются к врачам и гораздо добросовестнее относятся к выполнению их рекомендаций.

В данном случае различия в поведении связаны не только с тем, что женщины больше мотивированы на поддержание оптимальной физической формы. Прекрасная половина человечества от природы более устойчива к боли и легче переносит дискомфорт, связанный с диагностическими и лечебными процедурами. Проще говоря, мужчины побаиваются обращаться к медикам. Не стоит забывать и о том, что женщины более коммуникабельны и легче идут на контакт с незнакомыми людьми, в то время как мужчинам иногда неловко признаться в недомогании и сложно описывать свои ощущения.

По статистике, женатые мужчины в среднем живут дольше, чем их холостые сверстники. Многолетние счастливые браки способствуют не только долгожительству, но и успешному сохранению физической и интеллектуальной активности обоих партнеров даже в весьма почтенном возрасте. Такие факты свидетельствуют о том, что продолжительность жизни увеличивается, если люди любят друг друга, окружают близких заботой и поддержкой. В сочетании с отказом от вредных привычек и оптимистическим взглядом на мир это дает возможность противостоять невзгодам, надолго сохранять здоровье и бодрость.

Видео с YouTube по теме статьи:

10 причин, почему женщины живут дольше мужчин

Вопрос, почему женщина живет дольше мужчины, интересует не только простого обывателя. Этот общеизвестный факт тревожит умы ученых во всем мире. Изучим десять причин, которые предлагают специалисты, относительно заданной тематики. Читайте далее, будет интересно.

Неумолимая статистика

По наблюдениям статистов, на сто стариков, которые на сегодняшний день проживают на земле, только пять – мужчины. Можно предположить, что это случайность. Но по научным исследованиям такую информацию также можно установить. Существует традиционное представление, почему женщина живет дольше мужчины.

Оно основано на изучении истории, когда сильному полу отводилась роль кормильцев, а женщинам оставалось более простое занятие – заниматься детьми и обеспечивать домашний уют. Но это было в прежние времена. Чего не скажешь о наших днях, когда и у мужчин, и у женщин аналогично жизнь происходит в постоянных стрессах. При этом доказано, что женщины живут дольше мужчин, особенно вдовы. В чем секрет? Постараемся разобраться.

Основные причины

Ответы, почему женщины живут дольше мужчин, могут быть разными. Представительницы женского пола также испытывают трудности при вынашивании и рождении детей, наличие проблем женского здоровья, ведения хозяйства. Но такой непростой жизненный ритм не мешает дамам лидировать среди долгожительниц, сравнительно с представителями сильного пола. Средние показатели составляют сроки от пяти до семи лет в пользу женщин.

Исследования ученых позволили установить причины, которые ощутимо влияют на длительность жизненного цикла:

1. Гормональные.
2. Эмоциональные.
3. Наличие вредных привычек.
4. Как человек заботится о своем здоровье.
5. Эволюционные.
6. Биологические (генетические).
7. Как относится к брачным узам.
8. Может ли управлять транспортными средствами.
9. Насколько широк круг его интересов.
10. Есть ли у человека дети.

Расшифруем перечисленные причины подробнее.

Причины из прошлого

Кто живет дольше: мужчины или женщины? Всегда ли женщины лидировали среди долгожителей? Рассмотрим вопрос на примере такой страны, как Швеция, о которой предоставлены наиболее достоверные статистические данные на протяжении большого временного промежутка.

1800 год: женщины этой страны в среднем живут до 33 лет, мужчины – до 31 года. Сегодня это соответственно 83,5 к 79,5 лет. Несмотря на значительное увеличение возраста, длительность жизни прекрасного пола почти на 5% выше, чем у мужской половины населения. Такие показатели, по утверждению ученых, являются самой достоверной моделью статистики биологического развития.

Как человек заботиться о своем здоровье

Если считать, что причиной более короткого жизненного цикла мужчин является не такая усиленная забота о состоянии своего организма, надо проанализировать, почему данная мысль возникает. На сегодняшний день вредные привычки в виде курения, употребления алкогольных напитков и переедания, к сожалению, свойственны и многим дамам. Здесь ситуации различаются в зависимости от того, в какой стране проживает человек.

Для российских мужчин свойственны показатели длительности жизни на 13 лет меньше, чем для женщин. Можно отметить, что представители мужского пола ведут более нездоровый образ жизни.

Причина в эволюции человека

Если рассматривать особенности эволюционного развития, можно отметить, что такие виды животных, как шимпанзе, гориллы, орангутанги и гиббоны также живут меньше, если это самцы. Но им не свойственно употреблять никотин или алкоголь. Следовательно, из 10 причин, почему женщины живут дольше мужчин, фактор эволюционного развития является основополагающим.

Биологическая подоплека

Почему женщина живет дольше мужчины? Выше указаны десять главных причин, озвученных специалистами. Для представителей сильного пола очень непросто понимать, что они находятся в категории отстающих в вопросах долгожительства. Многие пытаются изменить эту закономерность. Но статистика продолжает неумолимо фиксировать факты в пользу женщин.

В процессе эволюции мужская работа всегда была более сложной физически. Представительницам слабого пола более свойственны эмоциональные переживания. Сегодня граница в большинстве случаев стирается. Тяжелый физический труд заменен автоматикой. И представители обеих полов стали заложниками сидячего образа жизни. Почему женщина живет дольше мужчины, если сегодня их обязанности почти равны по сложности?

Научные данные

Ученые из университета Англии считают, что нельзя игнорировать действие социальных факторов и образа жизни, но причины биологического устройства человека наиболее важны. Наличие разницы в длительности жизни может быть объяснено механизмами, которые влияют на ситуацию с продолжительностью жизни. Лидируют в этом списке молекулы ДНК – хромосомы, присутствующие во всех клетках.

Свойство хромосом располагаться парами общеизвестно, женщины владеют двумя Х-хромосомами, а мужчины – одной Х-хромосомой и одной Y-хромосомой, что оказывает влияние на такой процесс, как старение клеток. Если у женщины есть две одинаковые хромосомы, одна из них остается запасной и сможет активироваться, если первая хромосома вышла из строя. Такой резерв не существует у мужчин, поэтому они чаще болеют.

Другой биологической причиной долгожительства дам является состояние, когда пульс женщины учащается перед наступлением месячных. Таким образом, происходит своеобразная тренировка сердечных мышц, и этот орган становится более выносливым к заболеваниям.

Причина роста также может быть важной. Для высоких людей, а мужчины, как правило, выше, чем женщины, свойственно наличие большего количества клеток. Следовательно, существует большая вероятность развития опасных мутаций. Также, чем крупнее организм, тем большее число энергии будет сгорать, повышая износ ткани.

Кто живет дольше: мужчины или женщины, статистика определила точно. Еще одной биологической причиной может являться особенность процесса выработки тестостерона, отвечающего за остальные мужские признаки: низкий голос и волосатую грудь, а также лысеющую макушку. По интересным данным медицинской статистики, для современности свойственно зачатие на 100 девчонок только 105 мальчишек. Но причины частоты выкидышей, которые случаются с эмбрионами мужского пола, менее жизнеспособными, приводят к рождению большего числа девочек.

Влияние эмоций

Эмоциональная сфера также влияет на длительность жизни. Без стрессов не прожить сегодня ни мужчинам, ни женщинам. Переживания, как правило, связаны с работой, бытом или детьми. Они значительно влияют на сокращение жизненного цикла, но без них в современном мире не обойтись. С тем различием, как представители каждого пола относятся к стрессовым ситуациям и смогли к ним адаптироваться.

Мужчинам свойственно сдерживание эмоций и переживаний, а не выплескивание их при каждом удобном случае. Ученые считают, что такое поведение вредит здоровью сильного пола по причине происходящего накопления напряженного состояния.

Женщинам, напротив, присуще плакать, жаловаться, в некоторых случаях и кричать, что считается полезным. После того как женщина поплакала, она чувствует, что на душе полегчало.

Отношение к брачным узам

Счастливые супружеские пары преклонного возраста радуют нас на фото. Почему женщины живут дольше мужчин, разбираемся далее. Доказано, что семейные люди умирают не так рано, как холостые. Особенно это касается сильного пола. Жизнь холостяков заканчивается, как правило, почти на восемь лет раньше, чем людей, связанных узами брака. Объяснить это можно таким образом:

1. О мужчинах, живущих в браке, заботятся их женщины. Следовательно, они лучше питаются и имеют более комфортные условия, что способствует уменьшению стрессов.
2. Состояние интимной жизни, когда регулярно происходит половая связь с тем же партнером, способствует снижению риска заболеваемости от половых инфекций.
3. Мужчинам, состоящим в браке, в меньшей степени свойственно рисковать, чего не скажешь об их неженатых сверстниках.

Может ли человек управлять транспортными средствами

Причиной долголетия можно считать и автомобиль. Этим транспортом чаще управляют представители сильного пола. Это приводит к нервному напряжению в процессе вождения и смертности от аварий. Женщинам более свойственна осторожность в подобных ситуациях.

Пристрастие мужчины к собственному автомобилю не способствует, к сожалению, продлению его жизни.

Подведем итоги

Длительность жизни – это не формула, которую можно рассчитать. На протяжении долгих лет на нас влияет масса различных факторов. Причем далеко не все женщины переживают своих супругов. Это можно доказать, проанализировав примеры из своего окружения.

Как удалось выяснить в ходе написания статьи, причина долголетия кроется еще в эволюционном развитии, когда шимпанзе и орангутанги мужского пола жили меньше, чем самки этих предшественников человека.

На длительность жизни влияет и отношение к здоровью, спорту, питанию, семье. Немаловажно, какая у человека наследственность. Умение справляться со стрессовыми ситуациями также ощутимо влияет на длительность жизни, как и профессия, которую выбрал для себя человек. Именно поэтому женщины живут дольше мужчин.

Будьте всегда
открыты и активны

Почему женщины живут дольше мужчин? Вы удивитесь…

От Masterweb

Авторы исследования советуют мужчинам отнестись без скепсиса к подобного рода информации и обратить внимание на статистику:

• Ишемическая болезнь сердца в три раза чаще встречается среди мужчин.
• Мужских самоубийств случается больше, чем женских в каждой возрастной группе.
• Убийства и самоубийства – в числе трех основных причин смерти среди мужчин в возрасте от 15 до 34 лет.
• Количество женщин, достигающих возраста 85 лет по отношению к мужчинам составляет 2:1.

«Почему мужчины умирают первыми»

Вот некоторые факты, приведенные в книге доктора медицинских наук Марианны Легато «Почему мужчины умирают первыми: как продлить свою жизнь». Автор провела масштабную работу, изучив биологические, культурные и личностные факторы, снижающие продолжительность жизни мужчин.

Фактор психологический

Смертность среди мужчин выше, потому что они менее выносливы психологически и более уязвимы. И в отличие от женщин, которые ведут ожесточенную борьбу со своими болезнями и внимательно относятся к своему здоровью, мужчины не могут похвастаться добросовестностью в этом вопросе. Чаще всего сильный пол пренебрегает рекомендациями врачей, пропускает обследования и не обращается за медицинской помощью, надеясь, что «все само пройдет».

Проблемы со здоровьем спровоцированы воспитанием

Мужчина терпит боль и не обращает внимание на явные симптомы болезни, потому что ему с детства внушали: «Терпи, не показывай, что тебе больно, будь сильным, не жалуйся! Тогда будешь настоящим мужчиной!». Статистика показывает: больше половины мужчин обращаются за медицинской помощью лишь под давлением супруги и родственников, или когда состояние резко ухудшается. Поэтому есть все основания говорить, что особенности воспитания убивают мужчин.

Как мужчине подольше прожить

В своей книге доктор Легато призывает медицинское сообщество взять мужское здоровье под усиленный контроль. Но не последнюю роль в этом процессе должны играть самые близкие люди – супруга, мама, сестра, дочь. Если женщины в состоянии победить рак груди, – говорит она, – они, безусловно, могут и должны сохранить своих мужчин. Сильный пол заслуживает внимательного отношения к себе.

Марианна Легато выделяет несколько факторов, провоцирующих раннюю смерть у мужчин. Вот советы, следуя которым мужчины способны продлить свою жизнь.

1. Всегда будьте откровенны с доктором

Оставьте смущение за дверью кабинета. Женщины с самого раннего возраста привыкают прямо говорить о своих проблемах со своими врачами. Возможно, о каких-то симптомах мужчине говорить неловко, но упомянуть их все равно необходимо, ведь они могут быть сигналами серьезных заболеваний. Отсутствие эрекции – тема, конечно, деликатная, но только подумайте – это может быть связано с диабетом и болезнями сердца. Неужели такая псевдостеснительность перед доктором стоит жизни?

Легато настаивает на прохождении мужчинами регулярного обследования яичек. Может, это и не самые приятные ощущения, но они, согласитесь, доставляют гораздо меньше неудобства, чем рак простаты.

2. Проверяйте уровень тестостерона

После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает падать примерно на 1% каждый год. Пониженный уровень тестостерона может привести к снижению жизненного тонуса, мышечной массы, способности выдерживать физические нагрузки, притуплению памяти, концентрации и снижению либидо. Все это может повлечь за собой депрессию, которая, в свою очередь, оказывает пагубное влияние на здоровье мужчин, потенциально увеличивая риск развития ишемической болезни.

Более высокому риску значительной потери тестостерона подвержены страдающие диабетом. Есть несколько способов лечения – в том числе гели, пластыри, инъекции, которые помогут быстро восстановить уровень этого жизненно важного гормона.

3. Поддерживайте иммунитет.

Мужская иммунная система не настолько сильна, как у женщин. Статистика говорит о том, что мужчины чаще, чем женщины, умирают от семи из 10 наиболее распространенных инфекций, особенно туберкулеза и венерических заболеваний. Предохранение от заболеваний, передающихся половым путем, должно быть под контролем сразу же, как только юноша начинает жить половой жизнью. Мужчины также имеют обыкновение пренебрегать прививками, отправляясь в зарубежные (в том числе – экзотические) страны. А о здоровом питании большинство и вовсе забывает, ссылаясь на занятость, лень, нехватку времени и, как это ни смешно, «отсутствие силы воли» – ну как же устоять перед соблазном вкусно (но вредно) покушать!

4. Не оставайтесь наедине с депрессией.

Мужская депрессия гораздо опаснее, чем принято считать. Тем более, что ее симптомы не всегда очевидны. Когда нервный срыв случается с женщиной – об этом узнают если не все ее близкие, то многие. Мужчины же стараются до последнего скрывать такие состояния. Иногда их выдает поведение. Некоторые начинают налегать на спиртное, кто-то целыми днями смотрит телевизор, «упирается» в Интернет, а иные ударяются в сексуальные приключения. Обращение к психологу стоит на последнем месте в их списке методов борьбы с депрессией. В то время как подобный образ жизни несет прямую угрозу здоровью.

Трудный период в жизни мужчины – «андропауза», когда падает уровень тестостерона. Что-то вроде менопаузы у женщин. В такие периоды большинство мужчин склонны испытывать сильную депрессию, с которой им тяжело справится.

Помните: душевное состояние не менее важно, чем физическое. Таблетки не всегда дают желаемый результат, особенно, если принимаются не по совету специалиста, а по рекомендации дилетантов, которым «помогло». Иногда откровенный разговор с психологом может быть очень полезным.

Депрессия без лечения может иметь катастрофические последствия. Что касается самоубийств, на этот счет тоже есть статистика: при том что женщины чаще делают попытки уйти из жизни, у мужчин эти попытки «успешнее».

5. Не будьте беспечным подростком.

Безрассудный характер и образ жизни подростков делает их уязвимыми перед травмами и нелепой смертью. Мужчины часто надолго сохраняют в себе это «мальчишество». Женщины более рассудочны. Они совершают обдуманные поступки в более раннем возрасте, чем мужчины. Добавьте к этому смесь из тестостерона и других гормонов и получите смертоносный внутренний коктейль, который содержится в мужчинах. Все-таки контроль их поведения и поступков жизненно необходим. Ведь мужчины с самого детства склонны быть идеалистами, стремиться «погеройствовать», свято веря в свою неуязвимость.

6. Держите риск ишемической болезни сердца под контролем.

Эта болезнь не щадит даже мужчин в самом расцвете сил. Поэтому после 35 лет мужчине необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы оценить риски. Вспомните, господа, не было ли среди ваших родственников случаев смерти от болезни сердца в возрасте до 60 лет? Узнайте, какой у вас уровень холестерина и контролируйте его. Не случалось ли вам падать в обморок, терятьсознание и испытывать трудности с дыханием? Порой мы чрезвычайно приуменьшаем важность этих сигналов, в то время на них следует сразу же обратить внимание своего врача.

Кроме прочего, мужчины на генетическом уровне уязвимее женщин. Женский гормон эстроген предоставляет женщинам дополнительный уровень защиты, которым мужчины не обладают. Поэтому они должны контролировать признаки ишемической болезни сердца уже с 35 лет. Если существует семейная история болезни, то обратиться к врачу стоит уже в 30 лет и принять все рекомендованные им меры предосторожности.

Источники:

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/12779-pochemu-zhenshhiny-zhivut-dolshe-muzhchin-5-prichin-otnositelnogo-dolgoletija.php
http://fb.ru/article/70611/uu-prichin-pochemu-jenschinyi-jivut-dolshe-mujchin
http://www.aktivno.net/post/pochemu-zhenshiny-zhivut-dolshe-muzhchinev-vy-udivites