Как на самом деле половая жизнь влияет на женский организм. Для женщины половая жизнь. На закате сексуальной жизни. Секс в менопаузе: его реальное значение

Секс для здоровья женщины, чем опасно отсутствие секса

Как влияет секс на здоровье женщины

• Положительное влияние секса на здоровье женщины
• Чем опасно отсутствие секса для здоровья женщины
• В чем польза женской мастурбации

Секс относится к базовым потребностям человеческого организма, заложенным самой природой. Как еда и питье, сон и физическая активность, секс выполняет вполне определенные функции, регулирующие здоровье и качество жизни. Если почти все мужчины с удовольствием подчиняются природным инстинктам и доверяют физиологическим потребностям своего организма, то большое количество женщин считает, что секс – это мужская слабость, прихоть сильного пола, и что без него вполне можно обойтись без ощутимого вреда для здоровья. Однако отказ женщины от секса – это не только обворовывание себя, лишение себя удовольствий и ярких впечатлений. Длительное отсутствие секса крайне негативно сказывается на женском здоровье. И дело не только в нервных срывах, плохом самочувствии и поникшей внешности, одной из самых частых причин которых является нехватка мужского внимания в постели. Низкая активность сексуальной жизни или ее отсутствие становятся триггером, запускающим многие соматические заболевания.

Чтобы разобраться, как взаимосвязаны секс и женское здоровье, важно указать как положительное влияние занятий сексом на организм женщины, так и опасные последствия длительного отсутствия секса и связанных с ним эмоций.

Положительное влияние секса на здоровье женщины

Женщину, в жизни которой секс занимает достойное место, заметно сразу. Уверенная, с сияющими глазами, свежим цветом лица, подтянутая и улыбающаяся, такая женщина излучает энергию, уверенность и оптимизм.

Для этого есть объяснимые с точки зрения медицины причины:

• Секс положительным образом влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Во время сексуальных утех возрастает положительная нагрузка на сердце, оно значительно быстрее и под большим давлением прокачивает кровь к сосудам. Благодаря этому снижается опасность образования тромбов, улучшается состояние сосудов, уменьшаются проявления вегето-сосудистой дистонии. Вот почему секс полезен не только молодым девушкам и взрослым женщинам. Для женщин в возрасте любовные утехи станут прекрасной профилактикой таких заболеваний, как остеопороз, ВСД, ишемическая болезнь, стенокардия.
• Усиление циркуляции крови приводит к активизации деятельности мозга. Причем проявляется это не только в улучшении передачи сигналов по имеющимся нейронным связям, но и к активизации нейрогенеза в гиппокампе. Нейрогенез – это процесс возникновения новых клеток мозга, а гипокамп – область мозга, отвечающая за долгосрочную память. Получается, что регулярные сексуальные утехи не только поднимают настроение, но и делают вас умнее. Этот факт могут успешно использовать не только молодые женщины, активно строящие блистательную карьеру или развивающие собственный бизнес. Не менее важно поддержание мозга в «рабочем» состоянии для предупреждения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие, одной из причин которых является недостаточная мыслительная активность.
• Обязательным условием женского оргазма является максимальное расслабление. В отличие от мужчин, для которых более важна физическая стимуляция половых органов, женский организм способен достичь высшей точки наслаждения только при отсутствии посторонних мыслей и полном растворении в происходящем действии. Следовательно, занятия сексом способствуют снятию синдромов стресса, который является причиной большого количества разных недугов.

Чем опасно отсутствие секса для здоровья женщины

• Затягивание решения проблем в интимной жизни женщины могут стать причиной фригидности. Нежелание близости с текущим партнером или отсутствие такового почти всегда выливается в невозможность достичь физического удовлетворения с другим мужчиной, который нравится, которого любишь и с которым близость желанна. Отказ от секса становится причиной апатичного состояния, слабой стрессоустойчивости.
• Длительное нарушение выработки женских гормонов, выбрасываемых в организм во время секса, приводит к тому, что гормональный фон женщины формируют «мужские» гормоны. Это приводит не только к потере женственности, но и к проблемам со здоровьем, вызванным гормональными нарушениями. Разные проявления онкологии начинаются именно здесь.
• Заболевания, называемые «женскими», возникают не только при отсутствии секса, но и при неспособности женщины достичь оргазма. Болезни половых органов и органов малого таза возникают как при недостаточном их снабжении кровью, богатой кислородом и питательными веществами (отсутствие секса), так и при невозможности быстро вывести из органов эту же кровь, но уже загруженную продуктами распада клеток, токсинами и шлаками (отсутствие оргазма).

Чтобы оградить органы малого таза от опасности застойных явлений, женщина может воспользоваться мастурбацией. К счастью, прошли те времена, когда мастурбация считалась чем-то постыдным, а женщин, замеченных в столь «неблаговидном» деянии, подвергали критике, гонениям и порицанию. Давно доказана врачами полезность мастурбации для женщины, вынужденной в определенные моменты жизни обходиться без сексуального партнера.

В чем польза женской мастурбации

Заниматься самоудовлетворением можно в любом возрасте. Единственное, что следует учесть – не стоит полностью заменять мастурбацией сексуальные отношения с противоположным полом. Мужчина дарит женщине, с которой делит постель, не только свое внимание, заботу и ласку. Мужская сперма настолько богата витаминами, микроэлементами, белками и другими полезными веществами, что отказываться от них не только бессмысленно, но и недальновидно с точки зрения сохранения женского здоровья и красоты.

Итак, чем полезна мастурбация для женщин в разном возрасте:

• Юным девушкам мастурбация позволяет снимать нервное напряжение, вызванное высоким уровнем либидо. В ситуации, когда любимый молодой человек пока не найден, неразумно бросаться в объятия первого попавшегося мужчины. Так же поможет мастурбация пережить процесс расставания с любимым человеком, когда проснувшиеся сексуальные энергии требуют выхода. Подобная ситуация характерна не только для мужчин. Женщины тоже испытывают потребность сексуальной разрядки. Другое дело, что если эту потребность игнорировать (мужчины этого почти никогда не делают), то она со временем потеряет остроту, уступая место фригидности.
• Как юным девушкам, так и женщинам более зрелого возраста мастурбация поможет получше узнать собственные предпочтения в сексе, особенности достижения оргазма. Женский оргазм – штука очень деликатная и тонкая. Чтобы помочь партнеру довести себя до оргазма, женщина должна сначала сама узнать, что ей нравится, что заводит, а что не радует. Проще всего получить опыт управления оргазмом с помощью мастурбации.
• Женщинам зрелого возраста мастурбация позволит сгладить последствия длительного отсутствия сексуального партнера. «Добытый» подобным образом оргазм стимулирует выработку организмом нужных гормонов, подает сигнал мозгу и всему организму, что с ними «все в порядке».

Утверждать, что мастурбация может заменить полноценный секс, недальновидно. Мужская сперма имеет уникальный набор полезных веществ, многие из которых не вырабатываются женским организмом, не поступают с пищей и не всегда могут быть получены синтетическим путем. Следовательно, уже этот факт призван задуматься женщинам, которые выбрали путь отказа от плотских утех с представителем противоположного пола и сосредоточились на женской любви.​

Но и отрицать важность мастурбации тоже не имеет смысла. Когда в течение длительного времени женщина вынуждена вести аскетичный в сексуальном плане образ жизни, мастурбация окажется ее гарантированным спасением и залогом сохранения сексуального и общего здоровья.

Секс и менопауза: правда и мифы

Мы долгое время были уверены, что с возрастом либидо снижается, а с приходом менопаузы сексуальная жизнь женщины и вовсе заканчивается. Это не так, уверяют эксперты. Современная медицина способна продлить и улучшить качество жизни после 50. Как это сделать?

Cлово «климакс» пугает, о нем не любят говорить. Но если вы хотите, чтобы этот неизбежный период не только не ухудшил, но и улучшил качество вашей жизни, нужно быть готовой к нему. Эндокринологи, геронтологи и гинекологи из разных стран рассказали о том, что следует знать о менопаузе и чего не стоит бояться.

1. Сексуальная жизнь во время менопаузы улучшает здоровье женщины

Климакс сексу не помеха. Это правило не стоит забывать. Все эксперты конгресса сошлись во мнении: лучшее средство при менопаузе — регулярная половая жизнь. Секс превосходно влияет на кровообращение, а также на психологическое состояние женщины. Даже если во время климакса у вас появился целый букет болезней, от сексуальной жизни не стоит отказываться, это негативно скажется на либидо и на общем физическом состоянии.

Кроме того, менопауза — практически вторая молодость. Судите сами: дети выросли, сексуальные ощущения остались такими же яркими, нет опасности забеременеть, мигрени и болевые ощущения, свойственные ПМС, проходят. Казалось бы, когда еще наслаждаться жизнью, как не сейчас? Но масса женщин воспринимают этот период как увядание и конец всего — молодости, секса, любви.

Что на самом деле происходит с женским организмом во время климакса? Уровень эстрогенов снижается сильнее, чем уровень тестостерона. А именно тестостерон отвечает за сексуальную активность. И получается, что тестостерон никуда не исчезает и не падает. Так что желание не уходит. Женская физиология такова, что именно после менопаузы секса хочется еще больше.

2. Способность испытывать оргазм не исчезает

«Существует мнение, что секс только для красивых и молодых. Это не так, — говорит геронтопсихолог Войт Дженоттен, — вам может быт 90 лет, у вас может быть рак, вы можете быть колясочником, но любить вы можете так же сильно, как в юности. И любить секс в том числе.

Многие молодые люди занимаются сексом гораздо реже, чем пожилые. Я знаю это по своим интернам, у них нет времени на личную жизнь — экзамены, сессии, практика. Мы уже не употребляем слово «старые», теперь медики говорят «среднемолодые». Если вы думаете, что секс в преклонном возрасте мягкий и спокойный, вы тоже ошибаетесь.

Так как у женщин с приходом менопаузы уменьшается уровень эстрогенов, это влияет на смазку — ее становится меньше. Поэтому на стимуляцию и сам секс требуется больше времени, чем в юности, и для женщины прелюдия становится важнее. А вот способность к оргазму с возрастом не снижается. Даже в 85 лет женщина может испытать оргазм, в том числе множественный.

Последние исследования доказали — секс влияет на продолжительность жизни и мужчин, и женщин, препятствует угасанию мозга

Старайтесь заниматься сексом регулярно, не меньше двух раз в месяц, в том числе мастурбацией. Я в принципе за то, чтобы врачи рекомендовали мастурбацию пациенткам в возрасте.

У 70% женщин после 65 лет есть хотя бы одно хроническое заболевание. Значит, вы принимаете хотя бы один лекарственный препарат. А некоторые из них вызывают нарушение сексуальной функции. Но она не изменится, если у женщины есть постоянный партнер и личная жизнь».

Последние исследования доказали — секс влияет на продолжительность жизни и мужчин, и женщин, препятствует угасанию мозга. Вы можете не испытывать оргазм, но секс должен присутствовать в вашей жизни. Если же уровень гормонов повлиял на ваше либидо, принимайте эстроген, это поможет вернуть желание.

3. Сексуальная жизнь во время менопаузы улучшается

«Неприятные симптомы климакса отлично лечатся при помощи гормональной терапии. Да, иногда ко мне обращаются женщины с жалобами на снижение либидо, — рассказывает председатель Британского общества по менопаузе, гинеколог-консультант Лондонского королевского госпиталя Ник Панэй. — Я советую всем гинекологам: на первой консультации дайте женщине говорить о ее сексуальности.

Помимо гормональной терапии женщинам зачастую требуется тренировать интимные мыщцы. Нельзя допускать атрофии или опущения органов малого таза. Физиологические неудобства помогут преодолеть современные фармакологические средства. Например, кремы-лубриканты».

Миф 1. Климакс всегда сопровождают плохое самочувствие и приливы

«Потливость и приливы лучше всего лечатся гормональной терапией, — продолжает профессор Ник Панэй. — На мой взгляд, прогестерон и эстроген — лучшее совмещение и лучшая терапия. Дозировка гормонов сильно сократилась, и даже низкие дозы оказывают защитное действие и увеличивают плотность костной ткани.

Меня часто спрашивают, не вредна ли гормональная терапия. Нет, я своей жене выписал эти препараты.

Сексуальность и либидо не связаны с уровнем эстрогена, который в период менопаузы значительно падает

Так что советую всем женщинам — хотите продлить молодость, сохранить внешность и сексуальную активность, тогда принимайте гормоны.

В России сегодня существует 4 лекарственные формы гормонов, это позволяет принимать минимальные дозы. Не всем подходит усредненная доза, и чем шире линейка гормонов, тем лучше для женщин, можно подобрать каждой индивидуальное лечение. В этом смысле Россия сегодня впереди планеты всей».

Миф 2. Секс в период менопаузы не доставляет удовольствия

Исследования показали — сексуальность и либидо не связаны с уровнем эстрогена, который в период менопаузы значительно падает. Кроме того, по крайней мере 50% женщин, принимавших участие в опросе, показали, что не замечают снижения интереса к сексу.

Значительное снижение интереса к сексу отметили менее 20% из опрошенных. Тем не менее даже эти 20% могут быть всего лишь результатом предрассудков и ожиданий. Поэтому не удивляйтесь, если во время менопаузы ваша личная жизнь станет не только не хуже, но и еще богаче, чем раньше.

Миф 3. После менопаузы наступает увядание всего организма

Менопауза — естественное изменение вашего организма, перестройка гормонального фона, которая с возрастом происходит и у мужчин тоже. В этот период падает уровень гормонов прогестерона и эстрогена, которые очень важны для женского организма.

Они не только обеспечивают сохранение беременности, но еще и влияют на состояние нашей кожи, волос, на процессы метаболизма. В этот период женщина может набрать вес. Но если быть готовой к этим переменам, они никак не скажутся на качестве вашей жизни.

Что нужно делать? Правильно питаться, вести здоровый образ жизни, вести активную жизнь (в том числе и сексуальную), отказаться от курения и алкоголя, принимать гормоны, если это необходимо. Тогда вы сохраните красоту и здоровье еще на долгие годы. Ведь симптомы менопаузы могут длиться не 3-5 лет, как считали медики ранее, а до 10 лет.

Для некоторых женщин менопауза может быть очень спокойным периодом

«Российские женщины больше нацелены на внешнюю красоту, а вопросы тела и здоровья их волнуют меньше, — делится сотрудник Центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. Кулакова, ведущий специалист в области гинекологической эндокринологии Светлана Юреньева. — Хотелось бы, чтобы россиянки не забывали, что здоровье в этот период очень важно.

Ведь наш организм теряет защитный эффект эстрогена и прогестерона. Растет риск развития сахарного диабета, сосуды теряют эластичность, костная ткань слабеет. Но если поддерживать здоровый образ жизни, вы продлите себе молодость и сможете избежать неприятных симптомов».

Миф 4. Во время менопаузы все женщины испытывают приливы и становятся истеричными

Для некоторых женщин менопауза может быть очень спокойным периодом, другие же, действительно, сталкиваются с раздражительностью. Есть несколько факторов, которые определяют эмоциональное состояние во время менопаузы:

• личное здоровье и репродуктивная история;
• здоровый образ жизни родственниц по материнской линии;
• привычки в еде;
• курение, употребление алкоголя;
• то, готова ли женщина прибегнуть к заместительной гормональной терапии.

Миф 5. Все женщины во время менопаузы должны лечиться при помощи заместительной терапии эстрогенами

«Во-первых, менопауза — естественный процесс, а не болезнь, поэтому в использовании термина «лечение» нет необходимости. Во-вторых, различным женщинам нужны разные гормоны, а некоторым определенно не нужен дополнительный эстроген.

Возможно, напротив, они нуждаются в тестостероне. Есть также случаи, в которых гормональная терапия просто не имеет никакого влияния на ход менопаузы», — говорит заведующая отделением Клинического диагностического центра НЦЗД РАМН, маммолог Марина Травина.

Миф 6. Гормональная терапия увеличивает риск онкологии

К счастью, это неправда. Статистикой риск возникновения рака молочной железы не подтвержден. Основные факторы риска для онкологии в этом возрасте — индекс массы тела (ожирение) и курение.

Миф 7. Предохраняться уже не нужно

Это не совсем так. С наступлением менопаузы вероятность оплодотворения значительно снижается, но полной гарантии не забеременеть нет. Применение контрацептивов остается актуальным как минимум два года после прекращения цикла, поскольку в это время все еще сохраняется возможность нежелательной беременности.

Лучший способ защиты в этот период — использование презервативов. Употребление гормональных контрацептивов возможно только после консультации со специалистом.

И не забывайте, что и в зрелом возрасте можно — и нужно — жить полноценной жизнью и получать от нее удовольствие.

Об экспертах

Войт Дженоттен, геронтопсихолог.

Ник Панэй, председатель Британского общества по менопаузе, гинеколог-консультант Лондонского королевского госпиталя.

Светлана Юреньева, ведущий специалист в области гинекологической эндокринологии, сотрудник Центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. Кулакова.

Марина Травина, маммолог, заведующая отделением Клинического диагностического центра НЦЗД РАМН.

«Высокий возраст»: модели 70+ о своих открытиях, гармонии и смысле жизни

Стать моделью в 70 лет? Почему бы нет? Так решили 71-летняя Ольга и 74-летний Виктор. Мы попросили их рассказать, как этот опыт изменил их жизнь.

Китайская медицина: правила питания для разного возраста

Что бы такое съесть, чтобы похудеть, — на этот вопрос китайские врачи ответить не могут. А вот как правильно питаться, чтобы поддержать здоровье и стройность тела?

Как секс влияет на организм: биохимия и физиология половой жизни

То, как благотворно секс влияет на организм, стало известно с развитием науки. Исследования доказали, что близость провоцирует биохимические реакции, регулирует кровообращение, обеспечивает профилактический эффект, защищая человека от многих заболеваний. Ученым удалось отследить влияние половой активности на состояние здоровья.

Несколько слов о пользе регулярной половой жизни

Так как секс комплексно влияет на здоровье женщины, его изучением занимались специалисты из разных сфер медицины и смежных наук. Интимная близость является базовой потребностью, как еда, вода и воздух. Кроме удовольствия она также регулирует гормональный фон, благотворно влияет на вегетативную нервную систему, ЦНС и ряд органов.

Это важная составляющая отношений между представителями разных полов. Интим сближает партнеров, углубляет их взаимоотношения. Он способствует установлению гармоничной привязанности, поэтому размножение — не единственная цель близости. Она нужна как часть отношений, как средство для поддержания здоровья, физического и психического благополучия.

Есть секс полезный и бесполезный

О пользе секса сегодня знает каждый взрослый человек, так как информация распространяется разными способами. Регулярный интим полезен для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он улучшает кровоснабжение органов малого таза. Также ученые выявили благотворное влияние близости на психическое здоровье. Женщины, которые регулярно наслаждаются близостью, эффективно справляются со стрессом, реже страдают депрессивными расстройствами.

Как отсутствие секса не полезно для здоровья, так и неправильный подход к нему может аннулировать все положительные эффекты. Не стоит рассчитывать на пользу в таких ситуациях:

• женщина слишком утомлена, не имеет энергетических ресурсов для удовлетворения партнера;
• близость не приносит удовольствия, не заканчивается разрядкой и оргазмом;
• половой акт совершается на фоне сильной эмоциональной дисгармонии и конфликтов;
• близость содержит элементы, неприемлемые для одного из партнеров;
• слишком сильно отличаются сексуальные темпераменты, уровни потребностей.

Если у супругов не ладится в межличностных отношениях, постельные утехи не решат их проблем. На фоне разногласий близость не удовлетворяет партнеров, а в долгосрочной перспективе может перерасти в угасание желания. Чтобы это предотвратить, сексуальные отношения нужно выстраивать в гармонии, взаимной любви, уважении к потребностям друг друга.

Влияние секса на здоровье в пожилом возрасте

Вопреки распространенному мнению, люди старше 50—60 лет не теряют страсть к любовным приключениям. С физиологической точки зрения близость возможна. Пожилые пары отмечают, что с возрастом секс стал приносить больше удовольствия, а достигнутый уровень свободы позволяет партнерам глубже раскрывать для себя мир наслаждения. Кроме этого, интим в пожилом возрасте положительно влияет на здоровье женщины и мужчины:

1. Близость устраняет дефицит половых гормонов. В процессе полового акта стимулируется продукция эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин.
2. Нормализация гормонального фона замедляет процессы старения, улучшает внешний вид и самочувствие. Женщины, которые с возрастом не отказываются от занятий любовью, стареют медленно, всегда хорошо выглядят.
3. За счет нормализации кровообращения при физической активности интим способен влиять на здоровье сердца. Близость снижает риск смертности от инфаркта, инсульта, укрепляет сердечную мышцу, повышает эластичность сосудов.
4. Регулярные постельные практики позволяют зрелым парам поддерживать стабильную массу тела, физическую силу, тонус мышц.
5. Снижается риск развития заболеваний мочеполовой системы благодаря устранению застойных процессов и стимуляции кровообращения.
6. Повышается психологическая устойчивость, способность справляться со стрессом.

Сексуальная активность позволяет сохранить высокий уровень качества жизни в любом возрасте, поэтому специалисты не рекомендуют игнорировать любовные утехи после завершения репродуктивного периода.

Что происходит с женским организмом при отсутствии интима

Воздержание для взрослого человека — нежелательное явление. В результате отказа от плотской любви в организме происходит гормональный сбой.

Дисбаланс влечет за собой негативные последствия:

1. Снижается уровень эндорфинов. Это влияет на самочувствие, настроение и психическое здоровье.
2. Из-за нарушения гормонального баланса повышается риск развития эндокринных заболеваний.
3. Сексуальный голод влияет на женское психологическое благополучие. Существенно уменьшается выработка серотонина, дофамина и эндорфинов, ответственных за жизненную энергию, радость и хорошее настроение.
4. Воздержание провоцирует выработку женских половых гормонов, негативно влияющих на состояние кожи, ногтей и волос.
5. Постепенно сексуальная функция угасает, существенно снижает либидо. Но медики утверждают, что это обратимый процесс, поэтому женщину не ожидает полное половое бессилие в результате временного перерыва.

То, как негативно влияет отсутствие налаженной интимной жизни на женское здоровье, определяется индивидуально. Но в целом постоянное воздержание существенно нарушает биохимию в организме и цикличность всех процессов.

Что происходит с организмом мужчины при длительном воздержании

Так же, как отсутствие регулярного секса влияет на женщину, воздержание вредит и мужчинам. Отсутствие интимной близости влияет на телесное и душевное здоровье. Если мужчина долго воздерживается, у него могут развиваться проблемы, касающиеся репродуктивной системы и работы всего организма:

1. Страдает эмоциональное благополучие. Появляется раздражительность, снижается способность противостоять стрессу. Со временем может развиться депрессивное расстройство.
2. Воздержание наносит удар по здоровью репродуктивной системы. Происходит сбой в гормональной регуляции. Дисбаланс повышает риск развития болезней предстательной железы и эндокринной системы.
3. Длительная неудовлетворенность — причина ранней импотенции. Нерегулярные или редкие половые акты являются фактором, влияющим на развитие сексуальных расстройств, например, провоцируют преждевременную эякуляцию.
4. Психологи установили связь между воздержанием и развитием вредных привычек. Либидо может сублимироваться в другие виды активности, вредные для здоровья.
5. Из-за редкого секса у мужчин могут начать развиваться мигрени. Головные боли обусловлены дефицитом окситоцина и эндорфинов.
6. В результате полного отказа от половой жизни мужчина рискует столкнуться с дистрофией мышечной ткани из-за недостатка тестостерона. Спортсмену, работающему на наращивание мышечной массы, категорически противопоказан сексуальный голод.

Воздержание вредно мужчинам еще и потому, что оно влияет на многие сферы жизни. Из-за него падает самооценка, повышается склонность к агрессии. В результате длительного отсутствия интима мужчины становятся скованными и угрюмыми, они замыкаются в себе и не могут налаживать здоровые социальные взаимоотношения.

Мифы о влиянии интимных отношений на здоровье

Ученые провели десятки исследований, чтобы понять, как отсутствие интимной жизни влияет на здоровье. Но в обществе до сих пор популярны мифы, касающиеся этого вопроса. Наука опровергает ложную информацию о влиянии секса на здоровье и самочувствие человека.

Самый популярный миф — взрослому человеку секс необходим не реже 3—4 раз в неделю, чтобы сохранить хорошее самочувствие. На самом деле нет четких правил и инструкций относительно частоты половых актов. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Секса должно быть столько, чтобы человек не чувствовал себя неудовлетворенным.

Популярно утверждение о том, что секс снижает риск развития онкологических заболеваний. Такие данные обнародовали американские ученые в 2004 году в одном авторитетном научном журнале. Но позже при более детальном изучении вопроса им удалось выяснить, что это не так. Секс увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям и предотвращает развитие воспалительных процессов. Эти явления являются лишь факторами, способствующими развитию рака. Вывод здесь один: секс полезен в профилактических целях, но полностью устранить риск рака он не в состоянии.

Также популярно мнение о том, что дефицит секса приводит к нарушению менструального цикла и раннему климаксу у женщин. Но наука опровергла это утверждение, доказав, что сроки наступления менопаузы определяются генетикой и состоянием здоровья. Уровень активности половой жизни никак не влияет на менструальный цикл, поэтому при возникновении расстройства необходимо искать другие причины.

Еще один миф — секс помогает бороться с лишним весом, эффективен для профилактики и лечения ожирения. Сторонники этой идеи объясняют свою позицию тем, что близость связана с физической активностью. Но это не совсем так. Существенного влияния на массу тела интим не оказывает. Причина одна — низкий расход калорий. Тренировку заменить постельными удовольствиями не получится, но их дополнительное использование принесёт пользу.

Занятия любовью полезны и необходимы, но нельзя считать их лекарством. Они гармонизируют психологическое и физическое здоровье, обеспечивают профилактический эффект, но не лечат. Если появляются тревожные симптомы, не стоит рассчитывать на секс, лучше сразу отправляться к врачу для решения проблемы.

Как получить от секса максимум пользы и удовольствия

Есть нюансы, которые помогут получить от секса максимальную пользу и наслаждение. Они не зависят от темперамента и возраста человека. Для этого нужно усвоить основные правила полезного и приятного секса:

1. Нужно научиться отказывать, если нет сил или настроения. Лучше перенести романтический вечер на более благоприятное время.
2. Если желание постоянно подавляется усталостью, стоит проконсультироваться с врачом или начать принимать поддерживающие БАДы и витамины.
3. Вина и стыд аннулируют удовольствие. Если эти эмоции будут присутствовать в постели, близость не принесет разрядки.
4. Необходимо говорить с супругом или партнером о своих потребностях. Озвученные желания — первый шаг к их реализации.
5. Раскрепощение и комфортная обстановка подталкивают к расслаблению, помогают получать удовольствие в любовных утехах.
6. Для установления гармонии в постели стоит постоянно развивать свое мастерство, не забывая разнообразить процесс.
7. Необходимо выбрать надёжный метод контрацепции, а при встречах с непроверенными партнерами нужно помнить о защите от половых инфекций.
8. Качество секса влияет на настроение. Но то, с каким настроем пара отправляется в постель, влияет на уровень удовольствия от процесса.

Влияние половой жизни на женский организм не преувеличено — это важный компонент отношений, существенно улучшающий показатели здоровья. Гармонизация интимной сферы — шаг к продолжительной и здоровой жизни.

Источники:

http://ihostess.ru/1501-seks-dlya-zdorovya-zhenschiny.html
http://www.psychologies.ru/wellbeing/seks-i-menopauza-pravda-i-mifyi/
http://love-is.org/kak-seks-vliyaet-na-organizm/