Крик души. что делать при родах: кричать, петь или дышать «собачкой»? Почему девушки стонут во время секса

Содержание

КРИК ДУШИ. Что делать при родах: кричать, петь или дышать «собачкой»?

«Кричи – легче будет!» – такое напутствие слышат многие женщины, отправляясь в роддом. Насколько правилен этот совет? Почему крик в родах в нашем сознании обязателен? И действительно ли помогает крик во время схваток и потуг?

Елизавета Новоселова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Почему кричат во время родов?

По мере развития родовой деятельности схватки учащаются, удлиняются и усиливаются. На определенном этапе родов схватки, вначале ощущаемые лишь как мышечное напряжение, становятся болезненными и по характеру напоминают ощущения во время критических дней. Это тянущая, ноющая боль внизу живота и в области поясницы. Давайте разберемся в возможных причинах крика в родах.

Болевые ощущения в родах возникают только во время схватки и носят волнообразный характер. Это означает, что любая, даже самая сильная и долгая схватка начинается с минимальных проявлений, затем постепенно нарастает и также постепенно спадает. Непереносимых болей в родах нет! Однако «ноюще-тянущие» схватки, продолжающиеся долгое время и постепенно усиливающиеся, изматывают роженицу. В какой-то момент терпение заканчивается, и накопившееся эмоциональное напряжение выходит в виде крика в родах. В этом случае «крик души» становится эмоциональной разрядкой, разгружающей нервную систему роженицы. Однако никаким обезболивающим эффектом крик в родах не обладает.

Во время потуг будущая мама тратит колоссальную физическую энергию. Чтобы потуга вышла эффективной (т.е. чтобы малыш продвинулся «к выходу»), роженица должна максимально сильно напрягать мышцы брюшного пресса. Крик в родах, сопровождающий потужное усилие роженицы, спровоцирован не болью, а огромным физическим напряжением. Такой же крик издает штангист, которому удалось «взять вес», поднимая штангу.

Третья причина крика в родах, которая может возникнуть на любом этапе родов – это страх. Причем речь идет не о волнении, которое естественно для любой будущей мамы в этот ответственный момент жизни. Мы говорим о паническом страхе перед родами и всем, что происходит с роженицей в этом процессе. Страх перед родами парализует работу нервной системы, нарушая связь между мозгом, координирующим схватки, и маткой. В результате утраты этой связи могут развиваться различные осложнения родовой деятельности (например, слабость и дискоординация родовых сил). Такие нарушения характеризуются болезненными и непродуктивными схватками.

Наконец, страх перед родами сам по себе способствует снижению порога болевой чувствительности. Роженица, панически боящаяся родов, может испытывать сильную боль даже при незначительной по силе схватке и начать от этого кричать, еще больше усугубляя болевые ощущения. Такое состояние «всеобъемлющего» страха, близкое к истерии, в 97% случаев встречается у женщин, принципиально никак не готовящихся к родам.

Почему нельзя кричать в родах?

Независимо от причины, побуждающей роженицу к крику, кричать в родах не стоит.

  • От крика в родах легче не будет, ведь он не обладает обезболивающим эффектом.
  • Вы настроите против себя дежурную бригаду врачей. Если женщина кричит во время родов, персонал «по головке не погладит»: одна вопящая роженица запросто может дестабилизировать работу всего родблока.
  • Крича во время родов, вы лишаете ребенка воздуха. С криком во время схваток расходуется большая часть драгоценного кислорода. Это означает, что плод, и так испытывающий нехватку воздуха (гипоксию) во время схватки, не получит его в достаточном количестве. В результате состояние малыша может ухудшиться вплоть до острой гипоксии, и роды закончатся операцией кесарева сечения в интересах жизни малыша.
  • Роды могут затянуться. Недостаток кислорода в крови матери, возникающий на фоне крика, отрицательно влияет и на сократительную способность миометрия – мышцы матки. Для того, чтобы мышца хорошо сокращалась, ей необходим приток артериальной крови, богатой кислородом. В результате крика в родах содержание кислорода в крови снижается, что может привести к развитию слабой родовой деятельности. Это осложнение родов, ухудшающее состояние матери и плода, требует медикаментозного, а порой – и оперативного вмешательства.
  • Крик делает потуги неэффективными. Если во время потуги, вместо того чтобы задержать дыхание и напрячь пресс, роженица начинает кричать, все ее силы уходят в крик. Длительной и по-настоящему сильной потуги в этом случае не получится. Крик во время потуги снижает те усилия, которые в этот момент прикладывает будущая мама, и лишает малыша кислорода. Кроме того, кричащая женщина гораздо быстрее теряет силы и устает. А если силы роженицы истощены, сложно ожидать нормального развития родов.

Как избежать крика в родах? Изучаем техники дыхания

Самый эффективный способ обезболивания родов – это вовсе не крик в родах, а специальные техники дыхания при родах.

Как это работает?

Обезболивающий эффект дыхания основан на гипероксигенации – перенасыщении крови кислородом. Дыхательный центр головного мозга, регистрируя избыток кислорода в крови роженицы, посылает импульс в гипофиз – главную гормональную железу организма, отвечающую за выброс эндорфинов. Эти вещества, именуемые «гормонами удовольствия», регулируют и порог болевой чувствительности человека. Чем больше их выделяется, тем меньше ощущается боль. Вот почему правильное дыхание в схватках и потугах обезболивает не хуже анальгетиков!

В первом периоде родов, когда схватки практически безболезненны, рекомендуется использовать «дыхание животом».

В начале схватки будущей маме советуют сделать расслабленный медленный вдох носом, а затем долго выдыхать воздух ртом (как будто она дует на воду). При такой технике задействуется диафрагма (мышца, разделяющая грудную и брюшную полость) и мышцы пресса – отсюда и название этого дыхания. Такое дыхание во время родов помогает расслабиться, снимает нервное возбуждение, насыщает кровь кислородом, стимулируя и обезболивая схватки.

К середине первого периода родов, когда схватки нарастают и становятся болезненными, хорошо помогает «дыхание свечой». Это частое поверхностное дыхание при родах, при котором короткий вдох производится через нос, а выдох – ртом (как при задувании свечи). Дышать таким образом следует только во время схватки. По окончании болевых ощущений будущей маме нужно сделать глубокий вдох и выдох, выравнивая дыхание, и отдыхать до следующего сокращения матки.

В момент полного раскрытия шейки матки, когда схватки становятся особенно длинными и частыми, эффективнее всего дышать «паровозиком». Это дыхание представляет собой чередование предыдущих техник. В начале схватки будущая мама использует дыхание животом, экономя силы. По мере усиления боли дыхание учащается и на пике схватки становится максимально интенсивным. Затем, по мере «стихания» схватки, роженица успокаивает и выравнивает дыхание.

Во втором периоде родов, когда малыш начинает продвижение по родовым путям, каждая схватка сопровождается потугой – ложным позывом на дефекацию (желание освободить кишечник). Такое ощущение вызвано давлением головки плода на прямую кишку, расположенную рядом с влагалищем. На этом этапе будущей маме важно не задерживать дыхание, чтобы не начать тужиться (напрягать пресс) раньше времени. Ранние потуги нередко приводят к повышению внутричерепного давления крохи, а для роженицы они чреваты разрывами тканей родовых путей. В начале потужного периода будущей маме достаточно максимально расслабиться, помогая малышу опускаться по родовому каналу только за счет сокращений матки. Для того чтобы расслабиться и не тужиться раньше времени, во время схватки нужно дышать «собачкой». Это частое поверхностное дыхание ртом, действительно напоминающее дыхание собаки. При этом диафрагма находится в непрерывном движении, что делает потугу невозможной. Дыхание «собачкой» обладает максимальным обезболивающим и расслабляющим эффектом.

Когда приходит пора тужиться, также важно управлять дыханием. В кино на этом этапе героиня обычно кричит, и многие женщины, впечатленные таким кинообразом, также начинают голосить, вместо того чтобы помогать своему малышу появиться на свет. Для того чтобы качественно потужиться, необходимо задержать дыхание. Если же будущая мама в этот момент начинает кричать – воздух выходит с криком, мышцы пресса расслабляются и полноценной потуги не получается. Чтобы усилия будущей мамы не были напрасными, перед тем, как потужиться, нужно откинуть голову назад и сделать глубокий вдох ртом, затем задержать дыхание и прижать подбородок к груди. Однако одной техники вдоха для эффективной потуги мало: чтобы кроха «закрепился на занятых позициях» (за потугу он продвигается на 0,5–1,5 см), необходимо научиться правильно выдыхать. Делать это нужно плавно, но вместе с тем и быстро – ведь за одну схватку надо успеть потужиться 3 раза. Добиться этого довольно просто: после потуги нужно, поднимая голову, выдыхать воздух полуоткрытым ртом.

Читать еще:  Как излечиться молитвой от сильной зубной боли. Заговор от зубной боли и запаха изо рта

Не кричим в родах, а… поём!

Пожалуй, единственный положительный момент в следовании совету «Кричи – легче будет!» – возможность психологической разрядки. И этим свойством голоса как раз можно пользоваться для эмоционального облегчения во время схваток. Причем без всякого вреда для себя и окружающих. Просто надо не кричать, а… петь!

На высоте схватки (то есть на максимуме болевых ощущений) психологи рекомендуют протяжно распевать гортанные гласные звуки: а-а-а, о-о-о, у-у-у, ы-ы-ы. Делать это нужно негромко, максимально низким голосом.

В старину такую технику называли «пение утробным голосом». Распевание гласных не требует особых энергозатрат и не связано с большой потерей кислорода для организма матери и плода. Вместе с тем гортанное пение позволяет избавиться от отрицательных эмоций, накопившихся по мере нарастания усталости и болевых ощущений роженицы. Во время таких вокальных упражнений легкие будущей мамы максимально расправляются, диафрагма вибрирует, давая возможность расслабиться мышцам брюшного пресса и малого таза. Таким образом, дыхание с использованием голоса позволяет улучшить самочувствие роженицы и благоприятно влияет на состояние плода, улучшает сократительную способность матки, позволяет контролировать эмоции и беречь силы для родов.

Учитесь дышать

Безусловно, для того чтобы правильно пользоваться дыханием в родах и голосом при обезболивании схваток, одной информации недостаточно. Если вы просто слышали о такой дыхательной технике и впервые попробуете употребить ее в родах, вполне вероятно, что вам не удастся добиться положительного эффекта. Необходимо заранее, во время беременности, учиться практиковать правильное дыхание, а также другие методики релаксации и обезболивания родов – массаж, позы, растяжки. Конечно, можно тренироваться самостоятельно, черпая информацию в Интернете, книгах и журналах. Но лучше всего посетить несколько занятий на курсах для будущих родителей, чтобы освоить обезболивающие методики под руководством опытного специалиста по подготовке к родам.

Крик души. что делать при родах: кричать, петь или дышать «собачкой»? Почему женщины кричат во время секса

Сексуальные стоны, не всегда означает, что девушка находиться на пике наслаждения. Британские специалисты, доказали, что за частую, девушки стонут не тогда, когда достигают вершину оргазма, а еще задолго, до его получения. Некоторые девушки могут достичь оргазма ещё за долгое время до занятия любовью, во время предварительных ласк. А стонут они, часто при получении оргазма, партнёра.

Девушки издают громкие стоны наслаждения, во время занятия сексом, чаще всего для того, чтобы мужчина как можно больше возбудился и достиг, вершину удовольствия. Так же многим девушкам, её же стоны помогают почувствовать себя просто дикой львицей, при этом полностью расслабиться и отдаться шальной страсти. Так женские стоны очень хорошо влияют на организм. При стонах работает так называемая гипервентиляция легких, которая способствует улучшению кровообращения, и при этом девушка может перейти в состояние, которое поможет получить экстаз. Так же глубокое дыхание, помогает снизить давление, наделяет в кровь многое количество кислорода, улучшает и увеличивает чувствительность женской кожи и большую восприимчивость чувствительности организма.

Ни для кого не секрет, что женские стоны, это всегда очень приятные звуки для мужчин. Если вдруг девушка, не издаёт ни каких звуков, то это не повод для раздумий, что ей что – то не нравиться в сексе. Зачастую такое молчание, может быть, из-за стеснения, или же от присутствия комплексов, которые не дают полностью раскрыться перед партнёром и отдаться пику наслаждения. Так же это может быть просто не доверие к партнёру, что даёт при этом притупление чувств, и соответственно эмоций. Или же девушки не издают подобных стонов только потому, что у них нет, достаточного опыта в сексе.

Громкость стонов и поведение женского пола во время соития, так же в большой части зависят от мужчин. Очень важно, в каком он будет настроении и как будет себя вести, перед сексом и вовремя. Есть девушки, которые могут стонать на протяжении всего занятия сексом, а при получении оргазма замолкают. Это говорит о том, что таким образом они пытаются сосредоточиться на оргазме и полностью погрузиться в блаженство ощущений. Большой мужской ошибкой, в такие моменты является, то, что молчание они принимают как будто что – то сделали не так. При этом начинают замедлять темп, силу движений, и многое другое. И из-за этой ошибки, мужчины обрывают все глубокие сексуальные ощущения девушки.

За частую, в основном, девушки стонут лишь для того, чтобы поднять мужскую самооценку. Некоторые это делают специально, а другие просто отдаваясь инстинктам. Но всё равно стоны, преследуют одну и ту, же цель. Доставить своему партнёру максимум удовольствия, и этим показать, что лучше него в половом акте нет.

В этой статье)) поговорим о том, почему девушки стонут, кричат и т.п. во время потра*ушек (с*кса).

Девушки / женщины стонут, кричат и т.п. во время с*кса потому что мужчинам это дико приятно

Мы чувствуем себя при таком раскладе — гораздо лучше. Я красавчик. Я её возбуждаю, эй классно, эй приятно и мне классно и приятно (мужская самооценка растет, уверенности в себе больше), вдобавок, у мужчины хорошая качественная эр*кция (чл*н деревянный), качественнее с*кс происходит, а если есть классный безбашенный с*кс = то мужчине эта женщина (или девушка) больше нравится.

При таком раскладе, мужчина больше привязывается к такой женщине.

Потому что основная базовая потребность мужчины = качественный регулярный с*кс. Мы мужики так устроены. Это в нас заложено. Похоть. Разврат. Спариваться. Это для нас чрезвычайно важно. Вещь №1!

А если мужчина привязывается к женщине — он в неё влюбляется. А если он в неё влюбляется, то все, им овладевают животные инстинкты — и разум отключается)). Иными словами, женщина его захомутала.

Выгодно ли это женщине? Да, ё-мае, ещё как выгодно. Женщина хочет заполучить качественного самца. Достойного мужика. Её задача влюбить его в себя. Потому что все девушки / женщины хотят победить в естественном отборе и выжить в эволюционной гонке. Чтобы реализовать это — нужен достойный мужик. Потому что достойный мужик = является основным ресурсом в жизни женщины. Основным!

Потому что именно достойный мужчина и будет обеспечивать, защищать, помогать, оберегать, кормить, одевать и т.д. и т.п. женщину и потомство. Поэтому в дело идёт все, что женщина знает и умеет. Даже эти стоны, крики (это мелочи) = но даже они играют роль. Сила женщины в её женственности. Факт!

Фишка в том, что очень часто девушки / женщины = притворяются (симулянтки).

То есть = она это делает не потому, что эй так приятно, классно, все круто, каеееф, а симулирует… а симулирует потому, что знает, что мужчинам это реально по кайфу и есть куче преимуществ. А женщина правда хочет сделать мужчине приятно. Поэтому она может пойти даже на такое — на симуляцию.

Поэтому винить девочек / женщин (как делают некоторые «особи») не стоит. Она делает тебе приятно, а ты ещё и винить её собрался? Нонсенс! Вини лучше себя. Если ты не можешь доставить удовольствие своей женщине — ищи проблему в себе. Не перекладывай ответственность. Это удел слабаков.

Какие преимущества от той же симуляции (и реальности)? Ну, например,

  • Для того, чтобы мужчина быстрее кончил. Не все же скоро стрелы ?
  • Для того, чтобы с*кс был круче (качественнее) (то, что я рассказывал выше)
  • Для того, чтобы эр*кция была хорошей. (то, что я рассказывал выше)
  • Для того, чтобы у мужчины самооценка поднималась (был уверен, я красавчик), отсюда, опять же таки, и с*кс более качественный (для женщины то же +) и много других преимуществ для мужчины.

Очень часто, женщины говорят, что они и сами не понимают за стоны и крики. Как и что.

У кого-то реальный кайф и соответственно, полная раскрепощенность, стонет, кричит и т.д. кто-то начинает постанывать (симулировать), а потом б-а-ц и эй самой реально классно становится, т.е. завилась сама и почувствовала как мужику приятно, классно — и не нужно дальше симулировать, дальше начинается реальный кайф (без симуляции). В общем, это в каком-то смысле, женские игры/приемы.

Поэтому, дорогуша, если ты была не в теме — бери на вооружение. С*кс = это та сфера, в которой нет стеснениям, подавлении эмоций, чувств, смущения и пр. херни. Тут должна быть полная раскрепощенность. Абсолютная. На все 100%. Потому что мужики хотят тех, кто даст классный, офигенный с*кс. Такой с*кс где башню сносить будет. А классный с*кс даст та, кто кайфует от себя, кто раскрепощена, раскрыта на все сто. Кто женственная и с*ксуальная. При таком раскладе (с достойным мужчиной) тебе и симулировать не нужно будет ничего. Ты будешь получать настоящее удовольствие.

Читать еще:  Прически на половых органах. Как создаются соблазнительные женские стрижки в интимной зоне

Но, если речь именно за стимулирование стонов, криков и т.п. то, это то же нужно уметь)) ибо мужики не такие лохи, как ты возможно думаешь — мы то же все прекрасно чувствуем. На этом все. Успехов тебе!

Сексологи утверждают: женские стоны во время секса не всегда сигнализируют о приближающемся пике удовольствия, но и являются определенным языком страсти. И если им овладеть, то будет проще понять, чего хочет женщина и насколько она довольна происходящим в постели.

Предметом изучения ученых-сексологов Гейлы Брюэр из Университета центрального Ланкашира (Великобритания) и Колина Хэндри из Лундского университета (Швеция) стала именно копулятивная вокализация (так по научному называются звуки, которые мы издаем во время полового акта).

Чтобы докопаться до истины, ученые опросили множество женщин по всей Европе в возрасте от 18 до 45 лет. Результаты исследований, опубликованные в журнале «Архивы сексуального поведения» (Archives of Sexual Behavior) шокировали многих представителей сильного пола.

  1. Способ повысить самооценку партнера. Все мы знаем насколько для мужчин важно ощущать себя половым гигантом. И чтобы партнер не усомнился в уровне своего мастерства и почувствовал себя королем секса, некоторые женщины имитируют удовольствие. Как говорится, ей все равно, а ему приятно.
  2. Чтобы поскорее прекратить это. Потребности в частоте и продолжительности в сексе у всех разные: ей, к примеру, достаточно раз в неделю, а ему нужно каждый день. Порой женщина вступает с мужчиной в половую связь только лишь потому, что этого хочет он. И вот она лежит, смотрит в потолок и скучает, надо хорошенько выспаться, а долгожданный финал никак не наступит. Для того, чтобы простимулировать партнера она начинает изображать страсть.
  3. Чтобы скрыть скуку и физический дискомфорт. Интимная близость не оправдывает ожиданий, и чтобы сдержать зевоту — женщина начинает стонать. Это делается опять-таки, чтобы не обидеть партнера, ведь всем известно, что мужчины народ чувствительный и нежный.
  4. Как в кино. Начитавшись глянцевых журналов и насмотревшись фильмов о любви, у женщины складывается определенное представление о том, как должен выглядеть половой акт, а ведь каждая женщина в душе немного актриса. И чтобы все было как в «лучших домах Парижа и Лондона», она начинает играть страсть.
  5. Чтобы показаться более темпераментной любовницей. Каждой женщине хочется стать для своего мужчины единственной и неповторимой. Для него она учится кулинарить, посещает салон красоты и покупает новые наряды. И, конечно, хочет быть самой страстной любовницей из всех, которые когда-либо у него были. Опасаясь, что любимый сочтет ее темперамент недостаточным, она начинает громко стонать и извиваться, разыгрывая латиноамериканские страсти.

На самом деле, все перечисленные выше причины не отменяют стонов от истинного удовольствия. Часто бывает, что женщина начинает стонать «для него» и сама не замечает, как входит в раж, и начинает наслаждаться процессом.

А чтобы стонать от наслаждения чаще, чем от скуки, сексологи советуют не стесняться обсуждать интимные отношения с партнером. Ведь только так он сможет понять, что вам по-настоящему нравиться. Нескучной вам ночи!

Почему во время секса женщины кричат и стонут

Ученые провели опрос среди женского населения разных возрастов и спросили у них, по каким причинам они чаще всего издают громкие звуки в постели. Согласно итогам:

  • 66% женщин стонут для того, чтобы приблизить оргазм мужчины;
  • 87% сексуальных партнерш издают звуки, чтобы увеличить самооценку любимого.

По заключению специалистов ученые, имеет значение не тот факт, что во время секса женщины кричат и стонут, а то, какое влияние эти процессы оказывают на организм. Оказывается, таким образом, одновременно достигается несколько вещей:

  • Обеспечивается напряжение мышц пресса, что помогает в сокращении интимных мышц и улучшает оргазм.
  • Крик помогает придать процессу бурную эмоциональную окраску.
  • Крики и стоны во время секса способствуют еще большей выработке эндорфинов.
  • Крик является эмоциональным методом общения с партнером, помогающим многое сообщить партнеру.

Специалисты не советуют сдерживать крики и стоны, так как этот может неблагоприятно повлиять на оргазм, хотя и не у всех. Некоторым кажется, что это не совсем нормально, что женщины кричат в такие моменты, однако они неправы. Стонут во время оргазма не все девушки и женщины, в отдельных случаях подобная склонность наступает лишь с возрастом. Влияют, конечно, и условия, в которых происходит секс, потому что боязнь быть «застуканными» вынуждает женщин сдерживать себя.

Все ли женщины кричат и стонут во время занятий любовью?

А в целом, следует иметь в виду, что каждая женщина индивидуальна, и нет единого стандарта, кто-то стонет, кто-то кричит, кто-то смеется, а кто-то плачет и это не весь спектр выражения ощущений, испытываемых вор время секса.

Еще статьи

Почему мы иногда видим бесцветные летающие мушки

Глаза часто называют «окном» в мир. Глаз как фотоаппарат: через него, как через объектив, проходят лучи света. Так мы воспринимаем мир. Проверить на практике, насколько одинакова картина восприятия мира как одним, так и двумя глазами, можно. И можно объяснить, почему иногда мы видим летающие бесцветные мушки.

Несмотря на то, что определенная часть прекрасной половины человечества считают крики и стоны во время занятия сексом определенной фальшью, большинство женщин придерживаются противоположного мнения. Звуки, которые издает женщина в ходе любовных игр, чаще всего являются непроизвольными и редко кто из девушек сможет повторить их в жизни. Часть женщин стонут и издают различные звуки, иногда и, правда от удовольствия, а иногда для того, чтобы помочь своему партнеру, объяснить ему, где ласкать, когда и как сделать им особенно приятно. То есть, давая мужчине определенный сигнал к действию. Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что наши любимые женщины пытаются определенным образом управлять мужчиной во время секса. И в принципе, у них это отлично получается, ведь, женские крики и стоны в постели положительно действуют на партнера: дают ему определенную уверенность том, что, благодаря именно ему, любимая в этот момент находится на самом пике наслаждения. Но необходимо знать, что женские стоны могут также элементарно возникать вследствие достаточно глубокого дыхания. Благодаря этому, женщина может достигнуть некоторого состояния, очень близкого экстазу, при котором ведомая часть мозга становится ведущей. Кроме того, глубокое дыхание способствует насыщению крови кислородом и в значительной мере увеличивает чувствительность кожи и обостряет восприимчивость к запахам и прикосновениям.

Естественно, звуки, издаваемые девушкой во время занятия любовью приятны для мужского слуха. Если же они у девушки отсутствуют, это говорит не только о том, что она не получает удовольствия во время секса, но и о наличии определенных комплексов, не дающих ей полностью отдаться удовольствию. Также существует вероятность, что между партнерами нет такого доверия, при котором она могла бы не сдерживать проявления всего спектра своих эмоция и чувств. Иногда партнерша может молчать просто из-за отсутствия у нее необходимого опыта сексуальных отношений. Ну и во многом характер и тональность женских стонов также, зависит от настроя и поведения самого мужчины.

Специалисты утверждают, что фактически невозможно, уловить разницу между симуляцией девушки и ее реальными стонами от наслаждения. Поэтому мужчине, наверное, не стоит заострять внимание на этом вопросе, а просто получать огромное удовольствие от этих звуков.

Из всего сказанного можно сделать простой вывод, почему девушки стонут в постели. Кто-то делает это осознанно, кто-то, элементарно повинуясь инстинктам. Но все они хотят добиться одного — показать своему любимому мужчине, что он и только он способен доставить ей максимальное удовольствие.

КРИК ДУШИ. Что делать при родах: кричать, петь или дышать «собачкой»?

«Кричи – легче будет!» – такое напутствие слышат многие женщины, отправляясь в роддом. Насколько правилен этот совет? Почему крик в родах в нашем сознании обязателен? И действительно ли помогает крик во время схваток и потуг?

Елизавета Новоселова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Почему кричат во время родов?

По мере развития родовой деятельности схватки учащаются, удлиняются и усиливаются. На определенном этапе родов схватки, вначале ощущаемые лишь как мышечное напряжение, становятся болезненными и по характеру напоминают ощущения во время критических дней. Это тянущая, ноющая боль внизу живота и в области поясницы. Давайте разберемся в возможных причинах крика в родах.

Болевые ощущения в родах возникают только во время схватки и носят волнообразный характер. Это означает, что любая, даже самая сильная и долгая схватка начинается с минимальных проявлений, затем постепенно нарастает и также постепенно спадает. Непереносимых болей в родах нет! Однако «ноюще-тянущие» схватки, продолжающиеся долгое время и постепенно усиливающиеся, изматывают роженицу. В какой-то момент терпение заканчивается, и накопившееся эмоциональное напряжение выходит в виде крика в родах. В этом случае «крик души» становится эмоциональной разрядкой, разгружающей нервную систему роженицы. Однако никаким обезболивающим эффектом крик в родах не обладает.

Читать еще:  Зачатие (резус-фактор крови). Что нужно знать о совместимости людей по группе крови в сексуальных и семейных отношениях

Во время потуг будущая мама тратит колоссальную физическую энергию. Чтобы потуга вышла эффективной (т.е. чтобы малыш продвинулся «к выходу»), роженица должна максимально сильно напрягать мышцы брюшного пресса. Крик в родах, сопровождающий потужное усилие роженицы, спровоцирован не болью, а огромным физическим напряжением. Такой же крик издает штангист, которому удалось «взять вес», поднимая штангу.

Третья причина крика в родах, которая может возникнуть на любом этапе родов – это страх. Причем речь идет не о волнении, которое естественно для любой будущей мамы в этот ответственный момент жизни. Мы говорим о паническом страхе перед родами и всем, что происходит с роженицей в этом процессе. Страх перед родами парализует работу нервной системы, нарушая связь между мозгом, координирующим схватки, и маткой. В результате утраты этой связи могут развиваться различные осложнения родовой деятельности (например, слабость и дискоординация родовых сил). Такие нарушения характеризуются болезненными и непродуктивными схватками.

Наконец, страх перед родами сам по себе способствует снижению порога болевой чувствительности. Роженица, панически боящаяся родов, может испытывать сильную боль даже при незначительной по силе схватке и начать от этого кричать, еще больше усугубляя болевые ощущения. Такое состояние «всеобъемлющего» страха, близкое к истерии, в 97% случаев встречается у женщин, принципиально никак не готовящихся к родам.

Почему нельзя кричать в родах?

Независимо от причины, побуждающей роженицу к крику, кричать в родах не стоит.

  • От крика в родах легче не будет, ведь он не обладает обезболивающим эффектом.
  • Вы настроите против себя дежурную бригаду врачей. Если женщина кричит во время родов, персонал «по головке не погладит»: одна вопящая роженица запросто может дестабилизировать работу всего родблока.
  • Крича во время родов, вы лишаете ребенка воздуха. С криком во время схваток расходуется большая часть драгоценного кислорода. Это означает, что плод, и так испытывающий нехватку воздуха (гипоксию) во время схватки, не получит его в достаточном количестве. В результате состояние малыша может ухудшиться вплоть до острой гипоксии, и роды закончатся операцией кесарева сечения в интересах жизни малыша.
  • Роды могут затянуться. Недостаток кислорода в крови матери, возникающий на фоне крика, отрицательно влияет и на сократительную способность миометрия – мышцы матки. Для того, чтобы мышца хорошо сокращалась, ей необходим приток артериальной крови, богатой кислородом. В результате крика в родах содержание кислорода в крови снижается, что может привести к развитию слабой родовой деятельности. Это осложнение родов, ухудшающее состояние матери и плода, требует медикаментозного, а порой – и оперативного вмешательства.
  • Крик делает потуги неэффективными. Если во время потуги, вместо того чтобы задержать дыхание и напрячь пресс, роженица начинает кричать, все ее силы уходят в крик. Длительной и по-настоящему сильной потуги в этом случае не получится. Крик во время потуги снижает те усилия, которые в этот момент прикладывает будущая мама, и лишает малыша кислорода. Кроме того, кричащая женщина гораздо быстрее теряет силы и устает. А если силы роженицы истощены, сложно ожидать нормального развития родов.

Как избежать крика в родах? Изучаем техники дыхания

Самый эффективный способ обезболивания родов – это вовсе не крик в родах, а специальные техники дыхания при родах.

Как это работает?

Обезболивающий эффект дыхания основан на гипероксигенации – перенасыщении крови кислородом. Дыхательный центр головного мозга, регистрируя избыток кислорода в крови роженицы, посылает импульс в гипофиз – главную гормональную железу организма, отвечающую за выброс эндорфинов. Эти вещества, именуемые «гормонами удовольствия», регулируют и порог болевой чувствительности человека. Чем больше их выделяется, тем меньше ощущается боль. Вот почему правильное дыхание в схватках и потугах обезболивает не хуже анальгетиков!

В первом периоде родов, когда схватки практически безболезненны, рекомендуется использовать «дыхание животом».

В начале схватки будущей маме советуют сделать расслабленный медленный вдох носом, а затем долго выдыхать воздух ртом (как будто она дует на воду). При такой технике задействуется диафрагма (мышца, разделяющая грудную и брюшную полость) и мышцы пресса – отсюда и название этого дыхания. Такое дыхание во время родов помогает расслабиться, снимает нервное возбуждение, насыщает кровь кислородом, стимулируя и обезболивая схватки.

К середине первого периода родов, когда схватки нарастают и становятся болезненными, хорошо помогает «дыхание свечой». Это частое поверхностное дыхание при родах, при котором короткий вдох производится через нос, а выдох – ртом (как при задувании свечи). Дышать таким образом следует только во время схватки. По окончании болевых ощущений будущей маме нужно сделать глубокий вдох и выдох, выравнивая дыхание, и отдыхать до следующего сокращения матки.

В момент полного раскрытия шейки матки, когда схватки становятся особенно длинными и частыми, эффективнее всего дышать «паровозиком». Это дыхание представляет собой чередование предыдущих техник. В начале схватки будущая мама использует дыхание животом, экономя силы. По мере усиления боли дыхание учащается и на пике схватки становится максимально интенсивным. Затем, по мере «стихания» схватки, роженица успокаивает и выравнивает дыхание.

Во втором периоде родов, когда малыш начинает продвижение по родовым путям, каждая схватка сопровождается потугой – ложным позывом на дефекацию (желание освободить кишечник). Такое ощущение вызвано давлением головки плода на прямую кишку, расположенную рядом с влагалищем. На этом этапе будущей маме важно не задерживать дыхание, чтобы не начать тужиться (напрягать пресс) раньше времени. Ранние потуги нередко приводят к повышению внутричерепного давления крохи, а для роженицы они чреваты разрывами тканей родовых путей. В начале потужного периода будущей маме достаточно максимально расслабиться, помогая малышу опускаться по родовому каналу только за счет сокращений матки. Для того чтобы расслабиться и не тужиться раньше времени, во время схватки нужно дышать «собачкой». Это частое поверхностное дыхание ртом, действительно напоминающее дыхание собаки. При этом диафрагма находится в непрерывном движении, что делает потугу невозможной. Дыхание «собачкой» обладает максимальным обезболивающим и расслабляющим эффектом.

Когда приходит пора тужиться, также важно управлять дыханием. В кино на этом этапе героиня обычно кричит, и многие женщины, впечатленные таким кинообразом, также начинают голосить, вместо того чтобы помогать своему малышу появиться на свет. Для того чтобы качественно потужиться, необходимо задержать дыхание. Если же будущая мама в этот момент начинает кричать – воздух выходит с криком, мышцы пресса расслабляются и полноценной потуги не получается. Чтобы усилия будущей мамы не были напрасными, перед тем, как потужиться, нужно откинуть голову назад и сделать глубокий вдох ртом, затем задержать дыхание и прижать подбородок к груди. Однако одной техники вдоха для эффективной потуги мало: чтобы кроха «закрепился на занятых позициях» (за потугу он продвигается на 0,5–1,5 см), необходимо научиться правильно выдыхать. Делать это нужно плавно, но вместе с тем и быстро – ведь за одну схватку надо успеть потужиться 3 раза. Добиться этого довольно просто: после потуги нужно, поднимая голову, выдыхать воздух полуоткрытым ртом.

Не кричим в родах, а… поём!

Пожалуй, единственный положительный момент в следовании совету «Кричи – легче будет!» – возможность психологической разрядки. И этим свойством голоса как раз можно пользоваться для эмоционального облегчения во время схваток. Причем без всякого вреда для себя и окружающих. Просто надо не кричать, а… петь!

На высоте схватки (то есть на максимуме болевых ощущений) психологи рекомендуют протяжно распевать гортанные гласные звуки: а-а-а, о-о-о, у-у-у, ы-ы-ы. Делать это нужно негромко, максимально низким голосом.

В старину такую технику называли «пение утробным голосом». Распевание гласных не требует особых энергозатрат и не связано с большой потерей кислорода для организма матери и плода. Вместе с тем гортанное пение позволяет избавиться от отрицательных эмоций, накопившихся по мере нарастания усталости и болевых ощущений роженицы. Во время таких вокальных упражнений легкие будущей мамы максимально расправляются, диафрагма вибрирует, давая возможность расслабиться мышцам брюшного пресса и малого таза. Таким образом, дыхание с использованием голоса позволяет улучшить самочувствие роженицы и благоприятно влияет на состояние плода, улучшает сократительную способность матки, позволяет контролировать эмоции и беречь силы для родов.

Учитесь дышать

Безусловно, для того чтобы правильно пользоваться дыханием в родах и голосом при обезболивании схваток, одной информации недостаточно. Если вы просто слышали о такой дыхательной технике и впервые попробуете употребить ее в родах, вполне вероятно, что вам не удастся добиться положительного эффекта. Необходимо заранее, во время беременности, учиться практиковать правильное дыхание, а также другие методики релаксации и обезболивания родов – массаж, позы, растяжки. Конечно, можно тренироваться самостоятельно, черпая информацию в Интернете, книгах и журналах. Но лучше всего посетить несколько занятий на курсах для будущих родителей, чтобы освоить обезболивающие методики под руководством опытного специалиста по подготовке к родам.

Источник фото: Shutterstock

Теги: естественные роды дыхание при родах обезболивание родов схватки

Источники:

http://www.9months.ru/podgotovka/5492/krik-dushi-chto-delat-pri-rodah-krichat-pet-ili-dyshat-sobachkoy
http://yamuzykant.ru/it/krik-dushi-chto-delat-pri-rodah-krichat-pet-ili-dyshat-sobachkoi-pochemu.html
http://xopoojem.ru/2018/10/29/%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BA-%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B8-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%85-%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector