Правила интимной гигиены. Как выбрать средство для женской интимной гигиены

Без фанатизма: 8 правил интимной гигиены

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ В ДЕТСТВЕ. Правда, как показало недавнее исследование, российские родители говорят с детьми о гигиене недостаточно; и если правило «мыть руки после улицы» звучит в большинстве семей, то о более интимных вещах говорить стесняются. Как недостаток, так и избыток гигиены может привести к проблемам, с которыми приходится обращаться к врачу — и, например, гинекологам приходится заново учить своих пациенток базовому уходу за собой. Мы поговорили с кандидатом медицинских наук, акушером-гинекологом Татьяной Румянцевой и заведующей гинекологическим отделением клиники АТЕ Оксаной Богдашевской и составили список важных правил гигиены, которым стоит следовать.

Регулярность

Конечно, древние люди мылись редко и выжили, а влагалище — самоочищающаяся система, не нуждающаяся в чрезмерных гигиенических усилиях, но всё же устранять поверхностные загрязнения и продукты работы желёз с внешних половых органов нужно регулярно. Рекомендуется подмываться минимум один раз в сутки, а лучше — после каждого посещения туалета или (во время менструации) при каждой смене тампона или прокладки. Не забывайте и о том, что для интимной гигиены нужно выделить себе отдельное полотенце и почаще его менять.

Простой воды достаточно

Вода отлично смывает жидкие выделения, частицы слизи и пыль, поэтому в большинстве случаев для очищения наружных половых органов можно обходиться без мыла или геля. Поверхностно-активные вещества в их составе предназначены в первую очередь для расщепления молекул жира — и при чрезмерном применении разрушают защитную гидролипидную плёнку кожи. Мылом рекомендуется очищать перианальную область, особенно сразу после посещения туалета, а вот гениталии можно ополаскивать обычной водой.

Спереди назад

Это правило, наверное, многим покажется очевидным, но всё же проговорим его: движение руки при подмывании всегда должно быть направлено спереди назад. Влагалищная флора безопасна для кишечника, а вот кишечная для влагалища — нет, поэтому нужно стараться не «занести» бактерии из области ануса в половые органы. Это относится и к использованию туалетной бумаги, и к гигиене в отношении секс-игрушек: ничто не должно попадать в область вульвы или влагалища после анального контакта.

Без фанатизма

Не нужно пользоваться антисептиками или антибактериальным мылом в регулярном режиме. Антисептиком без спирта можно обработать кожу после эпиляции или при других повреждениях, но это тот случай, когда к его применению есть показания. В обычном, каждодневном режиме интимная гигиена не должна быть чрезмерной; тело человека вырабатывает множество секретов, в том числе с определённым запахом, и это не значит, что оно недостаточно чистое.

Забудьте про такую процедуру, как спринцевание: никакой пользы она не приносит, а вот разрушить тонко сбалансированную микросреду влагалища может легко; при наличии инфекции это ещё и верный способ «загнать» её в расположенные выше органы. Есть данные о связи спринцевания (его ещё называют «душингом») с осложнениями беременности и даже риском рака шейки матки, не говоря уже об инфекциях и воспалительных процессах. Слизистые оболочки внутри тела вообще не нуждаются в очищении, поэтому ещё раз повторим: мыть нужно только то, что расположено снаружи, и то без мочалки.

Если мыло, то нейтральное

Интимная гигиена — как раз тот случай, когда лучше воспользоваться детским мылом или гелем, если вам кажется, что простой воды недостаточно. Чем агрессивнее мыло, тем выше риск пересушить кожу и слизистую и нарушить микробное равновесие — все эти факторы могут приводить, например, к активизации и избыточному размножению бактерий, которых в норме у нас немного. В результате выделений может стать больше или появится неприятный запах — и в попытках «получше» всё очистить можно ещё сильнее усугубить ситуацию.

Мы уже рассказывали, что микрофлора может измениться, например, при смене марки презервативов или чрезмерном потении в жару. Если у вас диагностировали молочницу или гарднереллёз, не надо паниковать и думать, что вы заразились — это оппортунистические инфекции, то есть их возбудители всегда присутствуют в организме. Стоит задуматься о том, какие факторы могли спровоцировать такой сбой; один из возможных — слишком агрессивная гигиена.

Аптечные средства — не маркетинговый ход

Существуют и специальные средства для интимной гигиены. Во-первых, они мягкие, часто с увлажняющими компонентами и без излишних ароматизаторов, которые могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию со стороны нежной слизистой. Во-вторых — кислотность (значение pH) у таких средств находится на уровне, лучше всего подходящем интимной зоне.

Правда, стоит поговорить о выборе такого средства с врачом-гинекологом. Чаще всего встречаются кислые (с низким рН) или нейтральные. Нейтральные призваны просто заменить мыло, то есть служить дополняющим воду средством гигиены. Гели с более высокой кислотностью помогают в лечении и профилактике определённого типа вагинозов или вагинитов; Татьяна Румянцева отмечает, что у некоторых женщин они могут вызывать неприятные ощущения, поэтому должны применяться по рекомендации врача.

Читать еще:  Как побрить зону бикини в домашних условиях без раздражения. Шелковистая кожа интимной зоны или секреты бритья

На этом разнообразие не заканчивается: бывает и щелочное (с высоким рН) интимное мыло. По словам Оксаны Богдашевской, его назначают, например, при рецидивирующем вагинальном кандидозе (молочнице) или других состояниях, характеризующихся резким разрастанием популяции лактобактерий, то есть нормальных влагалищных микробов. При этом среда становится слишком кислой, и щелочное мыло помогает её скорректировать.

Прокладки на каждый день — не средство гигиены

Прокладки защищают бельё от выделений, но никак не улучшают уровень гигиены половых органов — а могут и навредить. Богдашевская рассказывает, что прокладки слишком интенсивно впитывают секрет небольших желёз, расположенных в преддверии влагалища. Железы начинают работать изо всех сил, но вульва всё равно может остаться без необходимого ей защитного слоя — а это опять же приводит к обострению бактериальных и грибковых инфекций. Кроме того, прокладки, особенно ароматизированные, сами по себе могут вызвать раздражение и зуд.

Внимание на бельё

Рекомендация выбирать хлопковое бельё вместо синтетического может казаться скучной, но плотно прилегающие полиэстеровые трусы действительно могут быть во вред: тепло под ними не отводится как следует, кожа потеет, бактерии и грибки стремительно размножаются. Если вы ещё и живёте в жарком климате, то рискуете часто лечить обострения молочницы — хотя для профилактики может быть достаточно пересмотреть свой выбор нижнего белья и уделить дополнительное внимание гигиене.

Всё это не означает, что синтетические трусы совершенно никому не подходят. Наш организм способен долгое время компенсировать изменения, на которые мы его подталкиваем; если вы всю жизнь носите полиэстер, не испытывая никакого дискомфорта, вам повезло. Но если время от времени возникает раздражение, зуд, обостряется кандидоз, есть смысл попробовать сменить трусы на хлопковые или шёлковые.

Как подобрать подходящее средство интимной гигиены и на что обратить внимание

На современном рынке косметических товаров в широком ассортименте представлены средства интимной гигиены: гели, пенки, мусс, крема. Они могут отличаться по консистенции и внешнему виду, различия можно выявить и в составе препаратов, но основная функция у них одна – очистить и не навредить. Поэтому каждый вид интимных гигиенических средств создается с учетом индивидуальных особенностей разных групп покупателей: так, существует продукция для чувствительной кожи, гели и пенки для молодых девушек или зрелых дам, средства, способные оказать бактерицидное воздействие или обладающие дезодорирующим эффектом. К тому же учитывается и половая принадлежность покупателя: основными компонентами женских средств является молочная кислота и бактерицид, в составе мужских средств можно встретить глицерин и некоторые легкие отдушки. Но обо всем поподробнее.

Почему лучше пользоваться не обычным мылом или гелем для душа, а специальным средством для интимной зоны?

Мыло и обычные гели для душа имеют щелочные показатели рН, что негативно сказывается на микрофлоре влагалища. В результате нарушения кислотности полового органа условно-патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться, возрастает риск развития вагинальной инфекции. Как следствие:

  • Увеличивается объем выделений.
  • Появляется неприятный запах.
  • Часто в половом органе развивается зуд и жжение.
  • Возможно ощущение боли.

Нарушение микрофлоры влечет за собой и более серьезные последствия, среди которых самые страшные – бесплодие и неблагоприятный исход беременности. Поэтому женщине не стоит халатно относиться к гигиене половых органов, а также следует очень скрупулезно подходить к выбору того средства, с помощью которого будет осуществляться уход за влагалищем.

Классификация: виды и их особенности

Интимное мыло

Интимное мыло по своему составу очень отличается от обычного: одной из его составляющих является молочная кислота, нередко содержатся и растительные компоненты, оказывающие противовоспалительное и увлажняющие действия. Качественный продукт не будет содержать красители, щелочи, отдушки, консерванты, которые вызывают раздражение и негативно влияют на микрофлору влагалища.

Внимание! Интимное мыло можно порекомендовать тем женщинам, у которых нет проблем с сухостью кожи полового органа.

Идеальное средство для женщин с чувствительной и сухой кожей. Это мягкая эмульсия без содержания мыла, но с включением в состав молочной кислоты как вещества, поддерживающего естественный кислотный баланс влагалища (рН не более 5). Также многие производители включают в гель и растительные компоненты, которые способствуют защите от различных инфекций, придают средству целебные свойства и приятный аромат.

Форма выпуска геля: чаще всего это флаконы с дозатором, что значительно облегчает его применение. Необходимая порция средства гигиены в результате нажатия рукой на дозатор попадает на ладонь, разводится там же небольшим количеством воды, наносится на слизистую, после чего – тщательно смывается теплой водой.

Качественный гель не содержит искусственных отдушек, консервантов и красителей, отлично увлажняет слизистую и является эффективной профилактикой проблем со здоровьем женщины.

Пенка и мусс

Эти средства идеально подходят для женщин с очень нежной кожей: воздушная консистенция муссов и пенок дарят ощущение легкости и комфорта. Средства бережно очищают кожу, не вызывая стянутости и сухости.

В составе обязательно должна присутствовать молочная кислота. Лучше, если средство будет упаковано во флакон с дозатором: это значительно облегчит его применение. Только обязательно перед использованием флакон необходимо как следует потрясти, чтобы образовалась густая пена.

Читать еще:  Много партнеров у женщины. Много сексуальных партнеров

Это средство предназначено для увлажнения кожи до и после купания, предотвращения появления раздражения после контакта с водой. Например, его можно нанести до плавания в бассейне или после принятия душа.

Еще один плюс этого вида средств: благодаря хорошим увлажняющим качествам, кремы можно использовать в качестве лубриканта во время интимных отношений. К тому же правильно подобранный крем обладает антисептическими свойствами и поддерживает кислотно-щелочной баланс половых органов в норме.

Влажные салфетки

Интимные влажные салфетки – незаменимая вещь в тех случаях, когда возможность помыться полностью отсутствует (длительная поездка, во время менструации на работе). Ни в коем случае в обычных условиях не стоит подменять полноценное принятие душа использованием, пусть даже регулярным, салфеток для интимных мест.

Салфетки пропитаны специальным веществом, которое содержит молочную кислоту, увлажняющие масла и дезинфицирующие травы. Поэтому средство отлично очищает нежную кожу, не нарушая баланса рН, увлажняет и дезинфицирует ее. Ткань, из которой они изготовлены, обычно мягкая и приятная на ощупь. Упаковка же компактна и легко помещается в дамской сумочке.

Важно! В салфетках для интимной гигиены не должно содержаться спирта!

Дезодорант

Главное назначение дезодоранта – устранение неприятного запаха из влагалища, например, при дисбактериозе. Наносить его можно непосредственно на кожу (только после подмывания) или на белье (только свежее).

Следует отметить, что наибольшее количество споров возникает вокруг именно этого средства интимной гигиены. Многие врачи склоняются к мысли о том, что дезодоранты вредны для женского здоровья. Вредят они особенно девочкам, которые еще не полностью сформировали навыки интимной гигиены. Дело в том, что применение дезодоранта не подменяет собой простое подмывание: средство способно приглушить неприятный запах, но не уничтожить его. Как правило, качественный дезодорант легко справляется с поставленной целью, не имея при этом своего ярко выраженного аромата. Если средство обладает насыщенным собственным ароматом, то это значит, что в его составе содержится большое количество искусственных отдушек, способных вызвать сильное раздражение или аллергическую реакцию, что, естественно, не лучшим способом влияет на женское здоровье.

Справка! Критерии выбора той или иной продукции зависят от состояния полового органа женщины: во время месячных или овуляции представительницам слабого пола лучше остановить свой выбор на средствах, поддерживающих кислую среду. Женщинам в период менопаузы или при нарушениях менструального цикла – нейтральные средства, при дисбактериозе влагалища хороший эффект окажут средства с антисептическими компонентами.

Как выбрать подходящее средство для интимной гигиены: основные правила

Где лучше покупать, чтобы избежать подделок?

Средства для интимной гигиены лучше приобретать в аптеках, супермаркетах, специализированных магазинах. Покупка в подобном учреждении значительно снижает риск приобретения некачественного товара или подделки. К тому же, как правило, условия хранения продукции там соответствуют норме, чего не скажешь об уличных ларьках или лотках на рынке. Перепад температуры воздуха, воздействие прямых солнечных лучей только негативно скажутся на качестве продукции.

Уровень рН: каким он должен быть? Есть ли разница в показателях для женских и мужских средств?

Показатель рН влагалища в идеале должен составлять от 3,8 до 4,5 единиц. Подобные показатели обуславливаются наличием молочной кислоты во влагалище, образующейся за счет лактобактерий и делающей размножение патогенных микроорганизмов невозможным.

Оптимальный уровень рН для средств по уходу за интимной зоной – нейтральный. Средство не должно оказывать влияние на уровень рН влагалища во избежание нарушения кислотности этого органа, что влечет за собой массу проблем со здоровьем.

Внимание! Девочкам до 12 лет и женщинам в период менопаузы можно порекомендовать те средства, рН которых колеблется в пределах от 6,5 – 7; беременным женщинам подойдут те, рН которых равен 3,5 – 4,5 единиц; оптимальный уровень рН гелей и муссов для интимной гигиены, предназначенных для женщин и девушек от 13 до 45 лет, составляет 4,5 – 5 единиц.

Поскольку мужская половая сфера более щелочная, чем женская, то показатели рН в средствах для мужской интимной гигиены будет другими – 7,5 – 8.

Некоторые производители выпускают средства, рН которых очень низкий (около 3,3). В случае, если другого препарата под рукой нет, можно использовать и «кислый», но не более двух недель.

Срок годности: сколько хранится качественное средство

Качественное средство обязательно в своем составе содержит натуральные компоненты, которые не могут храниться долго. Обычно срок хранения хорошего средства интимной гигиены составляет не более нескольких месяцев. А вот если на упаковке указано, что средство может храниться в открытом состоянии больше года, то от его покупки следует отказаться: слишком много в его составе содержится консервантов.

Состав: что должно содержаться в качественных средствах, а каких ингредиентов стоит опасаться

При покупке средства по уходу за интимными зонами целесообразно выбирать ту продукцию, в составе которой содержится много натуральных или полезных компонентов:

  • Обязательная составляющая средств для женской интимной гигиены – молочная кислота, которая поддерживает баланс микрофлоры влагалища в норме.
  • Триклозан обладает антибактериальным или противогрибковым действием. Хотя в последнее время все чаще можно слышать мнение ученых о вредоносном действии этого синтетического соединения на человеческий организм (вплоть до провоцирования бесплодия, снижения иммунитета, формирования устойчивости к действию антибиотиков).
  • Экстракт календулы, обладая противовоспалительным эффектом, способен устранить покраснение кожи.
  • Экстракт ромашки аптечной всегда считался отличным противовоспалительным и ранозаживляющим веществом. Ромашка в составе интимного средства быстро заживит микротравмы и царапины на коже и слизистой, устранит зуд и жжение.
  • Экстракт шалфея – хороший антисептик: он не даст патогенным микроорганизмом возможности активно размножаться.
  • Экстракт коры дуба обладает регенирирующими и противовоспалительными свойствами, повышает устойчивость к различным инфекциям.
  • Алоэ вера обладает увлажняющим эффектом, предотвращает сухость и раздражение кожи.
  • Масло эвкалипта способно оказывать противогрибковое действие.
  • Пантенол увлажняет кожу.
  • Аллантоин быстро и эффективно избавляет от раздражения и чувства жжения, ускоряет обновление клеток.
  • Витамин D также хорошо увлажняет кожу, смягчает и успокаивает раздражения на ней.
Читать еще:  Какой нужно провести обряд чтобы похудеть. Заговоры с предметами. На мед, чтобы убрать жир и похудеть

Не стоит приобретать те флаконы, на этикетках которых обозначено, что в их состав включены:

  • Ароматизаторы.
  • Красители.
  • Консерванты.
  • Щелочные соединения.
  • Спирт.

Частота использования

К средствам интимной гигиены не возникает привыкания, поэтому их можно использовать ежедневно. Но лучше, если на этикетке средства будет значиться надпись «для ежедневного применения». Если таковая имеется, то по поводу возможного вреда для микрофлоры влагалища беспокоиться не стоит.

Заключение

Средств интимной гигиены существует достаточно. Однако многие женщины, а, тем более, мужчины не стремятся приобрести подобный товар, считая его ненужным. А зря… Учитывая собственные особенности и свои запросы, выбрать необходимую продукцию не составит особого труда. В свою очередь, правильный выбор способен благотворно повлиять на состояние половых органов и внести свою лепту в их нормальное функционирование.

Сохраните ссылку на статью, чтобы не потерять!

Как выбрать гель для интимной гигиены

Любая уважающая и любящая себя женщина следит не только за своей красотой, но и за своим здоровьем. При этом особое внимание должно уделяться интимным зонам. Не стоит забывать, что уровень рН интимной области немного ниже рН кожи, поэтому важно правильно выбирать гигиенические средства. Существует множество средств, но наиболее распространенным и востребованным является гель для интимной гигиены. В этой статье рассмотрим самое главное: как ухаживать за собой, чего стоит избегать, как выбрать гель и каким маркам стоит отдавать предпочтение.

Несколько слов о культуре интимной гигиены

Большинство женщин неправильно ухаживают за чистотой деликатных зон, одни убивают здоровую микрофлору хлорированной водой, другие же просто не следят за ее чистотой. В нашей стране дамы не привыкли использовать специальные средства для поддержания чистоты, ну а обычное мыло, которым пользуются большинство девушек, в 90% случаях приводит к дисбактериозу. Для того чтобы на протяжении всего дня чувствовать себя уверенно и комфортно, необходимо проводить туалет интимной зоны не менее двух раз в день, а в критические дни – при каждой смене гигиенических прокладок.

О кислотном балансе

Ощущение дискомфорта в интимной зоне говорит о том, что неправильно подобрано средство для гигиены, в идеале средство для интимной гигиены должно обладать следующими свойствами:

  • в составе должны быть только натуральные компоненты;
  • гель должен поддерживать естественную микрофлору.

Его рН должен быть кислым. Кислая среда в деликатной зоне поддерживается за счет молочной кислоты, которая должна входить в состав геля. При использовании обычного мыла баланс смещается в щелочную сторону (мыло по своей сути – щелочь), и это может привести к появлению молочницы.

Как правильно выбрать гель для деликатных зон

Фирм, производящих средства для интимной гигиены, множество, и сделать правильный выбор довольно сложно. Прежде всего, для лишней уверенности в качестве приобретаемой продукции покупать подобные средства лучше в специальных магазинах, аптеках и женских отделах. Идеальный гель для интимной гигиены должен препятствовать размножению нежелательных бактерий, поэтому в его составе обязательно должна быть молочная кислота. Она не только защитит от развития инфекций, но и нормализует кислотный баланс в деликатной зоне. Приветствуется в составе геля отвар ромашки (ромашка сама по себе обладает противовоспалительным действием) и экстракт алоэ (он увлажняет кожу). Как правило, использовать гель для интимной гигиены гинекологи рекомендуют два раза в день (перед сном и после сна).

Что должно быть в составе средства для интимной гигиены

Кроме вышеперечисленных компонентов, хорошо, если в состав геля включены следующие компоненты:

  • экстракты лекарственных трав (календулы, дуба и других) – они увлажняют кожу и плюс ко всему обладают антисептическими свойствами;
  • пантенол и его производные – избавляют от раздражения и увлажняют нежную кожу;
  • масло чайного дерева – предохранит от многих инфекций женских половых путей.

Источники:

http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/231864-vaginal-hygiene
http://vclinica.ru/stati/sredstvo-intimnoy-gigieny/
http://www.syl.ru/article/142274/mod_kak-vyibrat-gel-dlya-intimnoy-gigienyi

Ссылка на основную публикацию