Школа невербалики. Как женщины выдают свое сексуальное желание. Повышенное половое влечение

Повышенное либидо или сексуальная зависимость?

Страстный темперамент или зависимость, справиться с которой можно, лишь обратившись к специалисту? Где та черта, после которой сексуальный аппетит становится неуемным и приносит вред как самому человеку, так и его партнеру? Мнение семейного психотерапевта Тодда Кригера.

Для начала немного о личном. Я люблю секс. Возможно, это самообман, но мне кажется, что даже после 33 лет брака мое либидо осталось примерно на том же уровне, что и в молодости. Меня вполне устраивает, что я люблю секс, думаю, это устраивает и жену. У меня большой опыт работы с клиентами, страдающими от снижения полового влечения, приходилось наблюдать, какую боль доставляет тот факт, что партнер «потерял к ним интерес».

Так что в повышенном либидо есть плюсы, и нельзя записывать человека в сексуально зависимые только потому, что он хочет заниматься любовью значительно чаще, чем партнер. Где же тогда проходит граница между высоким либидо и зависимостью от секса?

Мы привыкли употреблять это слово по поводу и без и из-за этого часто не понимаем, насколько серьезной проблемой может стать настоящая сексуальная зависимость.

Суть зависимости в том, что страдающий ею человек проявляет сексуальность так, что это вредит ему или партнеру

Я считаю, что расстройство начинается тогда, когда чрезмерная сексуальная активность заставляет человека поступаться ценностями и принципами. К примеру, если он очень ценит здоровье, но при этом так часто мастурбирует, что хронически из-за этого не высыпается, такое поведение можно назвать зависимостью.

Еще один пример: мужчина регулярно смотрит порнографические материалы и мастурбирует, потеряв всякий интерес к партнерше. Если отношения с ней для него важны, можно сказать, что его поведение похоже на зависимость (впрочем, возможны и другие варианты: страх близости, пережитые психологические травмы, страх сексуальной неудачи — поэтому важно провести всестороннюю диагностику).

Суть зависимости в том, что страдающий ею человек проявляет свою сексуальность так, что это приносит вред либо ему самому, либо его близким. Другой аспект — скрытность: некоторые страдающие этим расстройством ведут тайную двойную жизнь, о которой их постоянный партнер даже не подозревает.

У сексуальной зависимости всегда есть причины, ее подпитывает стыд, поэтому я всегда советую зависимым стараться освободиться от этого стыда, а их близким — не стыдить их.

Зависимое поведение может проявляться по-разному: и в чрезмерном увлечении порнографией или секс-чатами, и в связях с незнакомцами, и в супружеских изменах. В любом случае важно разобраться с глубинными причинами, заставляющими зависимого человека так себя вести.

Сексуальная зависимость способна уничтожить здоровые отношения с партнером, пагубно сказаться на физическом здоровье, привести к финансовому и карьерному краху. Она активирует те же «центры вознаграждения» в мозге, что и алкоголь и наркотики.

Да, за зависимость приходится платить немалую цену, и именно поэтому так важно найти способ избавиться от скрытого глубоко внутри стыда, научившись лучше понимать самого себя. Проблема в большинстве случаев решаема.

Высокое либидо совершенно не обязательно должно быть помехой здоровой сексуальности, если следовать определенным принципам.

Зависимому важно осознать, что им движет, и найти новый способ реализации сексуальных импульсов

В первую очередь, важно быть открытым с партнером и не удовлетворять влечение на стороне. Во многих парах один или оба партнера время от времени занимаются мастурбацией, не скрывая этого друг от друга, и это ничуть не мешает их отношениям. Это не имеет никакого отношения к сексуальной зависимости.

Страдающим зависимостью важно осознать, что ими на самом деле движет, и найти новый способ реализации своих сексуальных импульсов, который позволит им жить полноценной жизнью, поддерживая здоровые отношения.

Если вы поняли, что страдаете от подобной зависимости, не дайте стыду помешать вам обратиться за помощью. Справиться в одиночку очень трудно: проблема многих зависимых как раз и заключается в том, что они не готовы ни с кем делиться своими переживаниями. Именно из-за эмоциональной закрытости и стыда они скрывают само наличие проблемы и не решаются обратиться за лечением.

Тодд Кригер (Todd Creager) — семейный психотерапевт с 30-летним стажем.

Три этапа развития либидо: от первой любви до счастливого брака

Понимаете, что ваши попытки построить гармоничные отношения с партнером раз за разом дают сбой? Возможно, в прошлом вы не прожили одну из важных стадий развития либидо.

«Замужем» за сыном

Моя подруга Таня начала встречаться с парнем Артемом. Артем симпатичный, добрый, умный, спортсмен — короче, золото, а не человек. Но есть одна проблема. Как только Танечка ее осознала, она поняла, что эта проблема, скорее всего, на всю жизнь.

12 фактов о либидо, которые важно знать

Секс-эксперты развенчивают популярные мифы о либидо и подробно объясняют, что же на самом деле представляет собой сексуальное желание.

1. Либидо немного сложнее обычного желания секса

Иногда у людей нет желания, но физически они могут заниматься сексом, а иногда желания много, а тело не реагирует. Обе ситуации происходят постоянно и абсолютно нормальны.

Часто люди не понимают, что либидо состоит из двух частей: ментальной (желания) и физической (возбуждения). И они далеко не всегда работают в тандеме.

2. Не существует «нормального» либидо

Многие верят, что желание должно возникать спонтанно. Но все мы разные, все наши тела разные. Значит, такого понятия, как нормальный уровень сексуального желания, не существует. Оно может быть спонтанным, но часто возникает уже в процессе стимуляции. Более того, иногда требуется приложить немало усилий, чтобы достичь верного настроя.

3. Попытка поддерживать «идеальное» либидо может навредить самооценке

Этот пункт логически вытекает из предыдущего. Так как для либидо не существует понятия нормы, значит, высокое, низкое сексуальное желание или его отсутствие одинаково нормальны. Люди, которые переживают по поводу несоответствия уровня своего желания мифическому идеалу, получают проблемы с самооценкой и сексом.

4. Если либидо вашего партнёра ниже, чем ваше, это не значит, что он вас не хочет

Легко поддаться токсичной мысли о том, что каждый раз, когда вам хочется, а вашему партнёру — нет, то это свидетельствует о его охлаждении. На самом деле человек может просто иметь более низкий уровень либидо. С вашей привлекательностью это никак не связано. Лучше принять этот факт, иначе отношения в постели станут сложными и запутанными.

5. Либидо может измениться по медицинским причинам

Всё, что связано с кровообращением, гормонами, физической болью или дискомфортом, может повлиять на уровень либидо. Среди медицинских причин — лекарства (антидепрессанты, противозачаточные таблетки), психические и хронические заболевания, например диабет или синдром поликистозных яичников.

Если вы заметили резкое изменение либидо, это серьёзный повод обратиться к врачу.

6. На либидо могут повлиять и повседневные факторы

По словам Ракель Дардик, есть немало исследований, которые доказывают, что на уровень сексуального желания оказывают воздействие самые разные факторы. Наиболее распространённый — стресс.

Чем выше уровень стресса у женщины, тем ниже её либидо. Оно также может измениться под воздействием графика работы или предпочтений в еде.

Если желание вдруг пропало, это хороший повод проанализировать, какие изменения в жизни произошли у вас недавно.

7. Либидо может измениться с возрастом

Тело и мозг меняются по ходу взросления, так что и либидо не стоит на месте. Например, отмечает Дардик, во время менопаузы у женщин изменяется вагинальная ткань, поэтому секс может стать болезненным. Это простая причина снижения желания.

8. Либидо не связано с гендерными стереотипами

Есть много разрушительных стереотипов о сексе и гендере. Например, что мужчины всё время хотят секса, а женщины нет. Или если женщина обладает высоким либидо, то это ненормально, ей должно быть стыдно.

В реальности всё, конечно, не так. Уровень желания никак не связан с половой принадлежностью. Но люди во власти стереотипов могут начать думать, что с ними что-то не так.

9. Либидо не равно оргазму

Сексуальное желание — это ещё не гарантия оргазма, отмечает Левкофф. Вполне может случиться так, что посередине процесса человек отвлечётся или испытает дискомфорт, и тогда путь к финалу станет слишком долгим. Если вообще не блокируется.

Кроме того, вполне можно получить секс с оргазмом, если начинался он без особого желания.

10. Либидо не связано с негативными сексуальными переживаниями

Если у вас был негативный или неподходящий сексуальный опыт, это ещё ничего не говорит о вашем либидо. Поэтому так важно знать, что вам нравится и не нравится. Тогда вы сможете узнать, чего хотите с конкретным партнёром.

Если у вас низкое либидо и не лучший сексуальный опыт с партнёром, то всё это вряд ли поможет вам сильнее его хотеть. И, напротив, потрясающие сексуальные моменты, пережитые с человеком, могут зажечь вас, даже если изначально вы были не в настроении.

11. Если вы хотите повысить либидо, сначала поймите, почему

Иногда стремление повысить либидо связано с более высокими потребностями партнёра, а иногда — с личными переживаниями. Причины разные, поэтому и решать их нужно по-разному.

Я рекомендую людям обратиться к терапевту или секс-консультанту для решения проблем, связанных с либидо. Чаще всего они — в голове.

12. Изменение либидо можно заметить, если знать о своих особенностях и желаниях

Чтобы определить стандартный уровень либидо, нужно хорошо знать о своих сексуальных желаниях. Как часто вы возбуждаетесь? Как часто мастурбируете? Только обладая этой информацией, вы сможете заметить какие-то изменения и при необходимости обратиться за помощью.

Эффективные способы повышения женского либидо

Женское либидо – вещь непостоянная. На него влияют такие факторы, с которыми мужчины никогда не сталкиваются: ежемесячные циклические гормональные колебания, беременность, прием оральных контрацептивов и т. д. В данной статье разберемся с причинами снижения сексуального влечения и узнаем, как повысить либидо у женщин.

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические . Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

• Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
• Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
• Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
• Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
• Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
• Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.

Прием препаратов

Пониженное либидо – частый побочный эффект противозачаточных таблеток. Обычно он проходит по мере привыкания организма к препарату (через 3 месяца).

Кроме ОК, снижают либидо:

• антидепрессанты (флуоксетин, амитриптилин и др.);
• нейролептики;
• глюкокортикоиды;
• антигистамины;
• противоэпилептические препараты;
• бензодиазепины;
• некоторые бета-блокаторы и др.

Источники:

http://www.psychologies.ru/standpoint/povyishennoe-libido-ili-seksualnaya-zavisimost/
http://lifehacker.ru/12-libido-facts/
http://potencia.online/lechenie/libido-u-zhenshhin/