Если муж трудоголик советы психолога. Мужчина-трудоголик – психология взаимоотношений. Давайте разберем основные причины возникновения трудомании

Если муж – трудоголик

Мой муж «женат» на своей работе. Постоянно задерживается по вечерам, да и выходные часто проводит в офисе. А мне от такого трудоголизма – хоть плачь. Объяснить ему, что тянуть на себе всю работу нельзя, а всех денег в мире уж точно не заработаешь, не получается. А так хочется, чтобы муж больше сил и внимания уделял мне и детям…

Первая реакция ответить на такой вопрос: «Радуйтесь. Ведь он сил не жалеет, чтобы ваша семья не знала плохого и была всем обеспечена». Но это первая реакция не специалиста. Специалист психолог начнет задавать вопросы, попросит пройти тесты, чтобы отличить трудолюбие на благо семьи от трудоголизма.

Давайте разберемся, что скрывается за словом ТРУДОГОЛИК.

Этот термин ввел в понятие американец Уэйн Отс, просто соединив два слова «труд»(work) и «алкоголик»(alcoholic), таким образом, он подчеркнул сходство между двумя видами зависимости. Это болезненная увлеченность работой, которую ученые ставят в один ряд с зависимостью от азартных игр, либо алкогольной зависимостью. Другими словами, это болезнь с симптомами, способами лечения и признаками.

Вначале рассмотрим природу этого явления, чтобы узнать, как преодолеть. Это можно сравнить и с браком. Одни из-за большой любви к работе становятся ее фанатами, а другие вынужденно, по расчету, чтобы заработать побольше, и преследуют именно эту цель.

Первый тип трудоголика – это человек, который много и с энтузиазмом работает по призванию, очень нравится начальству и подчиненным, достигает больших успехов и имеет хорошие перспективы. «Лечить» его очень сложно и проблематично, можно сравнить этот процесс по эффективности с лечением наркомана, который не желает расставаться со своей «болезнью». Вероятно, поэтому специалисты и говорят, что он старается заполнить пустоту в своей жизни.

А вот трудоголика по расчету «лечить» намного проще, т.к. он неоднозначно относится к своей работе. Если для них важна семья, друзья, и они страдают от нехватки времени, это говорит о том, что любовь не отдана только работе. Есть причины, которые можно выявить и скорректировать. Что это за причины? Часто это элементарный страх: лишиться работы, карьеры; остаться без денег; получить неодобрение и осуждение со стороны начальства; лишиться авторитета. Даже то, что он не умеет говорить «нет», часто заставляет его задерживаться и брать на себя лишнее.

Трудолюбие – это хорошо, это закладывается еще в детстве. Нас всех воспитывают, что «без труда не вынешь и рыбку из пруда». У всех разные воспитательные подходы, но некоторые семьи превращаются в «фабрики трудоголизма». В такой семье не принято делиться чувствами и проблемами, открыто выражать себя, тем самым создавая иллюзию гармонии. Ребенку внушается, что он должен быть идеальным и совершенным, любовь к нему проявляют за его хорошее поведение и результативность в школе, спорте, а не потому, что он есть.

И при этом, чем больше он старается, тем больше требований и ожиданий к нему предъявляется, отучая думать о себе. В семье не приветствуется споры, дискуссии, самоанализ, прививаются и разрешаются только те игры, которые можно рассматривать как работу (обучающие, интеллектуальные). Что развивает у ребенка хроническое чувство тревоги, ожидания оценки. Труд начинает приносить удовлетворение и похвалу. Появляется желание добиваться больших успехов, что в дальнейшем и перерастает в трудоголизм.

А что происходит с женами трудоголиков?

Часто, это заканчивается разводом, потому что такая жизнь не интересна и не возможна. Женщина всегда остается одна, даже и не понятно, замужем ли она, потому что вынуждена решать все семейные проблемы самостоятельно, а муж «занят делом».

Другие смиряются с таким положением дел из-за иных соображений, выбирая другие пути, которые относятся к разным видам со-зависимости.

1. Она сама становится «занятой», заполняя свой день общественной работой, рукоделием, кухней и т.д., что не приносит особого удовольствия и не вдохновляет на достижения.
2. «Служение», когда она создает уют и условия своему «занятому» мужу, не интересуясь и не вмешиваясь в его дела, не спрашивая ни о чем, самостоятельно решая все проблемы.
3. Трудоголизм в ее исполнении. Она становится похожей на него, или была такой до свадьбы. Контакта, тепла и отношений практически нет, есть функционал и работа, которую необходимо доделывать дома.
4. Алкоголизм, как болезнь одиночества. Когда женщина отвлекается и поднимает себе настроение бокалом вина, дальше больше и крепче, что сказывается и на ее здоровье, и на эмоциональном плане, и состоянии психики.

В наше время трудоголизм ценится начальством, пропагандируется в СМИ, как норма, без которой успеха не добиться. А на самом деле, это ЗАВИСИМОСТЬ, которая мешает жить и пользоваться плодами своего труда, эта зависимость через воспитание передается подрастающему поколению, которое не всегда воспринимает это положительно и бунтует, прожигая заработанное.

Если вы обнаружили такую проблему и подтвердили свое предположение, то с этим необходимо работать, чтобы ваша жизнь стала яркой, полной и счастливой. Обращайтесь к специалистам, самостоятельно работайте над организацией своей жизни, управлением временем, расстановкой приоритетов. Сейчас множество тренингов и литературы, посвященных этой проблеме. И самое главное, ответьте на вопрос: «Для чего вы живете, чтобы работать? Или. Работаете, чтобы жить?»

Семейная психология

Выходя замуж, вы мечтали о сплоченной семье, совместных ужинах по вечерам и загородных прогулках в выходные. Но оказалось, что большую часть времени ваш супруг проводит на работе. Что же делать, если он практически не уделяет внимания ни вам, ни детям, а видите вы его только по утрам да поздним вечерам? Спокойно! Эта семейная проблема поправима.

Сначала определитесь, действительно ли ваш благоверный принадлежит к так называемым трудоголикам. Признаки у трудоголизма следующие:

— Супруга практически нельзя застать дома. Даже в выходные и праздники он “застревает” в офисе. При этом вопрос об отказе работать во внеурочное время даже не стоит.

— Вот уже длительное время он “кормит” вас обещаниями изменить образ жизни, как только сдаст годовой отчет, получит повышение в карьере и так далее. Но даже по достижении этих целей ничего не меняется.

— Ему гораздо интереснее говорить о работе, чем о каких-то семейных событиях и новостях, или даже обсуждать ваши планы на будущее.

— Он испытывает чувство ответственности только по отношению к работе. Участвовать в домашних делах и воспитании детей он считает необязательным.

— Он раздражается, когда вы напоминаете ему о семье, и тут же начинает говорить о необходимости работать. Бывает и так, что он возвращается обратно на работу, лишь бы не слышать вашей нотации.

Прежде всего следует разобраться, что стало причиной его трудоголизма. Ведь иногда люди уходят с головой в работу из-за семейных неурядиц, потому что в служебной сфере они чувствуют себя нужными и уважаемыми. А дома постоянные скандалы, конфликты, или мужчина просто не знает, о чем с вами говорить, ему некомфортно в семье.

Если раньше все было иначе, а теперь он вдруг стал сутками пропадать на службе, то очень может быть, что дело в вас или в сложившейся семейной ситуации, а вовсе не в том, что у него так много работы. Может быть и другая причина: вы постоянно говорите о нехватке денег, и мужчина взваливает на себя все больше работы, чтобы обеспечить семье достойный уровень жизни. Бывает и так, что человек просто влюблен в свою работу и считает ее важнее семьи и личных отношений.

Так или иначе, разобравшись в причинах такого поведения, вам будет проще выстраивать линию борьбы с трудоголизмом мужа. Итак, для начала усвойте, что вам не следует пилить мужа по поводу его служебного рвения. Это верный способ дойти до развода. Попытайтесь создать в доме такие условия, чтобы вашему благоверному хотелось туда возвращаться. Окружайте его заботой, готовьте вкусные ужины, а время от времени преподносите сюрпризы вроде романтического вечера при свечах или умопомрачительного секса.

Попробуйте поговорить с вашим мужчиной, апеллируя к его логике. Объясните, что, работая без отдыха, он подорвет свое здоровье, а следовательно, не сможет работать так же эффективно, как раньше. Дайте ему понять, что нельзя пренебрегать домашними обязанностями. Для этого вы должны внушить ему мысль, что не можете справиться с какими-то проблемами самостоятельно. Допустим, не можете сами донести из магазина тяжелые сумки.

Советуйтесь с мужем, а не просто “диктуйте” ему перечень дел, которые он должен выполнить. Скажем, если вы хотите прибить полку для книг, спросите у него, где, по его мнению, она будет смотреться лучше всего. Таким образом он ощутит свою значимость, а это всегда имеет позитивные последствия.

Пытаясь удержать мужа дома, не навязывайте ему свои собственные желания и интересы. К примеру, вы хотите сходить в кино на какой-то фильм, а ему эта картина может быть совсем неинтересна. Спросите его, как бы он хотел провести время помимо работы. Ведь есть какие-то вещи, которые ему интересны?

К сожалению, не редкость, когда люди работают по “потогонной” системе, которая практически не предусматривает времени для отдыха. Если ваш муж попал именно в такую ситуацию, то задумайтесь: а стоит ли зарплата, которую он приносит, испорченного настроения и потерянного здоровья? Поговорите с мужем — может, стоит сменить работу на менее оплачиваемую, но оставляющую время для общения с семьей?

Все-таки работа редко бывает целью человеческой жизни. Скорее, уход в работу является для человека вынужденной мерой, и если бы ему дали шанс, он жил бы совсем по-другому. А значит, всегда можно изменить ситуацию.

Если муж трудоголик советы психолога. Мужчина-трудоголик – психология взаимоотношений. Давайте разберем основные причины возникновения трудомании

Каждая женщина, которая решает связать свою жизнь с одним единственным и неповторимым мужчиной, мечтает о счастливом браке. Никто не хочет выходить замуж за человека, который будет сутками проводить время на работе, забывая о семье и романтичных мелочах. А так, к сожалению, бывает. Увы, но многие семьи в последнее время сталкиваются с такой проблемой, ведь отсутствие денег и сложности в отношениях с женой толкают мужчину к трудоголизму.

Если ваш муж часами сидит на работе даже после окончания трудового дня, то наверняка вы столкнулись с этой проблемой лично. Обратите внимание, что такую задачу решить можно, но необходимо будет приложить массу усилий и научиться бороться как с привычками мужа, так и со своими принципами. Давайте для начала определим признаки трудоголизма, чтоб вы смогли вовремя определить существующую проблему и начать планировать пути ее решения.

Признаки трудоголизма

– Он постоянно задерживается после окончания рабочего дня и выходит на работу по выходным. Каждый раз он оправдывает себя тем, что накопилась масса заданий, что он не успевает или, что шеф не доволен его работой. Вы уже забыли о том, когда проводили выходные всей семьей, потому как ваш любимый муж с головой ушел в работу, забыв о самых близких и родных. Если завести с таким человеком разговор о том, что пора прекращать внеурочную работу, то он резко откажет, даже не стараясь рассмотреть предложенные вариант решения проблемы.

– Он постоянно говорит, что такой стиль его жизни вскоре изменится, когда он закроет отчет, сдаст документацию или выполнит определенную норму работы. Не стоит верить этим словам, ведь у трудоголиков всегда есть какая-то причина задерживаться в офисе и трудиться над очередным отчетом. Если ваш муж постоянно говорит о том, что скоро все изменится, то не верьте, это пустые слова. Тут нужно действовать уже самой. Он сам еще не осознает, насколько все серьезно, ведь если вовремя не изменить такой стиль жизни, может появиться масса проблем.

– Начинает нервничать, когда вы стараетесь донести ему мысль о том, что пора уделить время детям и любимой жене. Конечно, рано или поздно даже самая терпеливая женщина начнет упрекать любимого в том, что он совсем забыл о семье. Мужчина, который является трудоголиком, просто не может найти слов в ответ, поэтому раздражается и нервничает. Все ваши рассказы о том, что нужно выделить время на семью он воспринимает болезненно, начинает кричать и сопротивляться. Иногда бывает даже так, что во время такой беседы муж разворачивается и уходит вновь к себе в офис, чтоб не слушать ваши упреки. Он может разозлиться и уйти на работу даже среди ночи, поэтому старайтесь не провоцировать его, если не хотите разрушить брак.

– Не чувствует ответственности по отношению к детям. Конечно, такой мужчина умеет зарабатывать деньги и всячески заботится том, чтоб семья ни в чем не нуждалась, но забывает об элементарном – о любви. Даже взрослые дети нуждаются во внимании, понимании и любви со стороны обоих родителей, а трудоголику этого просто не понять. Он думает, что именно деньги способны решить все семейные проблемы, поэтому все свои силы направляет на выполнение работы. Часами он сидит в офисе, чтоб добиться повышения, а в это время его дети начинают растить в себе серьезные обиды. Именно поэтому так важно найти золотую середину. Помочь трудоголику можно, важно правильно подойти к ситуации.

Если вы нашли хоть одно совпадение с таким описанием, то ваш любимый человек нуждается в помощи и поддержке, ведь иногда трудоголизм может привести даже к распаду семьи. Для начала нужно понять: не являетесь ли вы причиной его повышенной работоспособности, ведь некоторые мужчины посвящают свою жизнь работе из-за того, что дома постоянные ссоры, скандалы и неурядицы.

Стоит проанализировать ваш брак: не было ли каких-либо причин такого изменения в его привычном стиле жизни. Возможно, что он даже не осознает того, что определенная ссора стала причиной его трудоголизма. Но для того чтоб решить данную проблему, необходимо подойти к вопросу грамотно. Следуйте следующим рекомендациям, чтоб сохранить свою семью и уберечь любимого мужа от неприятностей.

1. Для начала перестаньте упрекать и винить мужа в трудоголизме, говорите с ним спокойно. Если вы не хотите разрушить свою семью, то вовремя осознайте, что ваши упреки могут стать причиной ее распада. Перестаньте винить мужа, постарайтесь найти пути решения. Спокойная беседа всегда даст больше, чем очередной скандал.

2. Найдите способ вызвать у мужа желание идти после работы домой. На самом деле во многом проблема трудоголизма зависит от самой жены, ведь она не научилась создавать условия, благоприятные для представителя сильного пола. Приготовьте его любимый пирог, купите диск с интересным фильмом, пригласите друзей или предложите уединиться в вашей супружеской спальне. В любом случае муж должен хотеть идти домой. Таким образом, вы сможете выработать в нем привычку. Чаще готовьте интересные блюда, заботьтесь о нем и выслушивайте все его рассказы. Часто бывает так, что мужчина меняет семью на работу из-за того, что любимая жена просто не умеет его слушать и не уважает.

3. Обязательно поговорите с ним о том, что вам тяжело самой заниматься бытом. Иногда простой разговор может в корне изменить ситуацию, поэтому пообщайтесь с любимым, чтоб он понял суть проблемы. Расскажите ему о том, как вам тяжело самой носить сумки с продуктами, чинить бытовую технику и воспитывать детей. Приведите конкретные ситуации и опишите их как можно красочнее, чтоб он понял, что вы говорите ему это вполне серьезно.

4. Проинформируйте мужа о возможном риске трудоголизма для здоровья. Некоторые мужчины абсолютно не задумываются о том, что постоянное нервное напряжение может привести к настоящей катастрофе. На сегодняшний день существует огромное количество болезней, которые появляются из-за переутомления на работе. Посетите вместе вашего лечащего врача и пройдите обследование. Обязательно попросите специалиста, чтоб он рассказал вашему мужу о возможном риске такого плотного графика работы для его здоровья.

5. Учитывайте интересы мужа. И, конечно, не забывайте о том, что у вашего мужа есть свои интересы, поэтому не старайтесь привлечь его просмотром вашего любимого фильма или походом в магазин. Проанализируйте то, на что он любит тратить свое свободное время или какое у него было хобби в молодости. Приготовьте ему сюрприз в виде путевки, билета или приглашения туда, куда он хотел бы попасть. Ни в коем случае не отталкивайтесь от своих интересов, потому как это может привести только к ухудшению ситуации.

Источники:

http://www.b17.ru/article/29017/
http://www.missus.ru/articles/family/psychology/12-10-2012/trud/7574
http://meduniver.com/Medical/Psixology/mug_trudogolik_i_trudogolizm.html