Интимофобия — страх перед физической близостью. Как преодолеть страх перед серьезными отношениями

Синдром “эмоционального холода” или Как справиться с интимофобией

Построение интимных связей и отношений зачастую перечеркивается в один момент – основанием тому вполне может стать страх близости. Изучение причин и разновидностей такой боязни, осознание собственных ограничений, сомнений и тревог помогут избежать ошибок в развитии интимных взаимоотношений.

Содержание

Причины и признаки ↑

Личная жизнь и взаимоотношения людей все больше усложняются – зависит это, прежде всего, от индивидуальной психологии каждого человека. Одной из самых распространенных боязней в межличностных связях является интимофобия или страх близости (близких отношений).

Интимофобию, с психологической точки зрения, характеризуют как болезненное состояние человека, проявляющееся через боязнь продолжительных и доверительных отношений с партнером (сексуальным или просто близким).

Данный страх свойственен как мужчинам, так и женщинам и не имеет ярко выраженной половой принадлежности.

Страх перед близостью рождает у человека закономерное желание не показывать истинного «Я» своей личности из-за негативных ожиданий, возможно, связанных с пережитыми в прошлом неприятными острыми ситуациями.

Источником страха близких отношений могут быть разные причины:

• недоверие (окружающие и близкие люди воспринимаются как определенная угроза собственной личности);
• ожидание быть покинутым (негативное предубеждение, заставляющее не углубляться в отношения с кем-либо);
• боязнь утратить контроль над собой (когда кто-то вмешивается в личное пространство – увеличивается вероятность лишиться возможности влиять на самого себя и свои поступки);
• негативное восприятие себя самого (человек думает, что не способен привнести в интимные отношения что-либо ценное, значимое и интересное).

Фобия близости заставляет мужчину или женщину сознательно ограничивать себя на пути построения глубоких отношений,

Их поведение выглядит следующим образом:

• интимные отношения заменяются бесчисленными поверхностными связями;
• избегание обязательств относительно взаимоотношений;
• инициирование ссоры, если связь углубляется больше допустимого предела;
• ограничение эмоциональности в отношениях;
• компенсация интимных отношений другими сферами (работа, увлечения);
• постоянный партнер допускается лишь на определенное (комфортное и не близкое) расстояние.

Страх близости ↑

Зачастую оба участника взаимоотношений могут страдать от интимофобии. Тогда их партнерство напоминает два связанных между собой воздушных шара: они сближаются, но долго близких отношений выдержать не могут и снова вынуждены отдаляться из-за беспокойства, смятения или испуга.

По своей сути страх близости является следствием утраты доверия к окружающему миру. Тогда имеет место отсутствие не только интимной близости, но также душевной и эмоциональной.

Тревога относительно близости отношений свидетельствует о нарушении такого свойства личности, как интимность.

Она проявляется через следующие индивидуальные характеристики:

• задушевность;
• сокровенность;
• чистосердечность;
• личностная глубина;
• доверие (без претензий).

Интимная близость, в случае страха перед ней, приобретает 2 вида:

1. Полное отсутствие сексуальных отношений. Возникает по нескольким причинам:

• застенчивость: человек испытывает крайнюю неловкость в интимной жизни и во всем, что с ней связано; удовольствие от секса не воспринимается как ценность;
• искаженные воззрения относительно секса: «факты» берутся из внешних источников – фильмов, рассказов «опытных», специфических журналов и т.п.;
• пониженная самооценка и чрезмерное внимание мелким недостаткам: перенос акцента с эмоций удовольствия на отрицательные моменты искажает истинную картину интимных отношений;
• существование физиологических проблем: болезненные ощущения при первой сексуальной близости и страх перед ними; вагинизм (чрезмерное напряжение мышц влагалища у женщин).

Устранить боязнь замкнутого пространства поможет статья.

2. Кратковременные сексуальные или полностью необременительные отношения. Секс выполняет ключевую роль, что проявляется через следующие нюансы:

• направленность на множественные сексуальные победы;
• ориентация на свободные отношения (у нас только секс, ничего больше!);
• при создании семьи – лишь формальное к ней отношение, партнер держится на расстоянии, избегание разговоров на личностные темы; секс осуществляет только физиологические функции.

Эмоциональной

Эмоциональная близость в отношениях между людьми должна существовать как гештальт – целостный и неделимый образ партнерских связей.

Он предполагает существование цикла из 4 фаз (исходя из разработок Ф. Перлза):

1. Предконтактной.
2. Контактной.
3. Фазы финального контакта.
4. Постконтактной.

Близкие и зрелые интимные взаимоотношения проходят данные фазы естественным образом, без срывов. Партнеры уделяют внимание друг другу, заботятся, вместе проводят досуг, эмоционально поддерживают один другого, испытывают комфортные и приятные ощущения при совместном общении.

Интимофобия является противоположностью описанных отношений: травматичность противопоставляется радости и удовольствию; отдаленность – близости и зрелости. Люди со страхом близости вместо радости от сближения с партнером испытывают нарастание тревоги и боязни.

Испытывая эмоциональный холод, интимофоб не состоятелен в установлении тесных, доверительных связей – как в семье, так и с окружающими людьми, что инициирует:

• изолированность;
• ощущение одиночества;
• неспособность брать ответственность за свою жизнь и за жизнь партнера.

Психология человека, подверженного страху близости:

1. Предпочтение одиночества семейным отношениям: семья либо не создается, либо существует короткое время и закономерно заканчивается разводом.
2. Внешняя благополучность в сфере общения: в профессиональной жизни и поверхностном межличностном взаимодействии реализуются вполне, близкие отношения вызывают страх, их сторонятся любыми способами.
3. Быстрая адаптация в новом коллективе и в случае упрощенных контактов при общении.
4. Сексуальные эмоции и влюбленность ощущаются как наркотик, более глубокие отношения пугают, возникает стремление их всячески избегать.
5. Скупость как черта характера (вне зависимости от величины дохода): деньги на партнера всегда тратятся с большой неохотой.

Как преодолеть фобию ↑

Преодолеть страх близости возможно при соблюдении таких процедур:

1. Страх переносим на бумагу

Если нет возможности (или желания) побеседовать с близкими, следует работать со страхом интимности с помощью листа бумаги, на котором подробно фиксируются все особенности проявлений боязни близости. Надо писать так, словно открываешь душу перед лучшим другом.

Но можно сделать еще проще – нарисовать свой страх близости. Все это позволит избавиться от внутреннего напряжения, инициирует положительные эмоции.

Процедуру можно повторять любое количество раз – до момента достижения положительного результата (уменьшения величины страха или до момента его исчезновения).

2. Работа над самооценкой

Цель – ощутить себя полноценной и целостной личностью. «Попрощайтесь с искажениями в восприятии себя» – данная методика ориентирована на проработку негативных мыслей и предубеждений относительно себя.

Надо вспоминать ситуации, где человек ощущал полную уверенность в своих силах и наиболее позитивно оценивал себя, собственное поведение, а также людей, которые давали высокие оценки человеку, хвалили его.

Как только зарождается неуверенность и отрицательная оценка себя – с ними необходимо прощаться и ориентироваться на вызванные в памяти позитивные ситуации и проявления.

3. Прямая «встреча» со страхом

Человек должен «пройти» через то, что его пугает. Чем больше он сопротивляется и избегает страшащих его ситуаций и событий, тем сильнее боязнь. Основной девиз должен быть: «Сделай то, чего боишься наиболее». И надо проанализировать каждую деталь ситуации (можно как в пункте 1).

Купировать приступы страха поможет информация в статье.

Как преодолеть страх перед полетом на самолете? Читай тут.

Перебороть страх интимности поможет особая личностная позиция, включающая следующее:

• осознание и восприятие, что в ситуации близких отношений, человек склонен скрываться от эмоций за стеной холодности;
• полное молчание – не лучший способ контроля своего эмоционального состояния, взаимодействие с другими людьми может приносить личностную пользу человеку;
• надо особо уделить внимание ситуациям, когда хочется спрятаться и осознать, действительно ли это нужно или является автоматической неконтролируемой реакцией;
• необходимо взаимодействовать с партнером особым способом: рассказывать о случаях дискомфорта в близких отношениях, о желании избегать определенных ситуаций и проч.

Нередко боязнь интимности продолжается в течение всего периода жизни человека. Корень проблемы сокрыт за травмами, полученными в неудачных взаимоотношениях: с родителями – в раннем детстве или позднее; с другими людьми – при разрыве интимных связей с последующими разочарованиями, обидами и уязвленным самолюбием.

Важно вовремя предпринимать попытки бороться с интимофобией.

Видео: Как избавиться от страха секса

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Интимофобия: страх близости в отношениях

Теперь мы можем определиться с понятиями, связанными с боязнью близости в отношениях с представителями противоположного пола.
Интимофобия – это болезненное состояние человека, проявляющееся через боязнь продолжительных и доверительных отношений с партнером, боязнь глубоких контактов, эмоциональных связей с партнёром, доверительных отношений с ним и/или сексуальной близости.
Истинная интимофобия проявляется как боязнь близости на уровне фобии, т.е. действия человека полностью блокируются, блокировка может быть снята только в рамках психотерапии.
Ложная интимофобия проявляется как боязнь близости на уровне страха, т.е. действия человека блокируются временно, блокировка может быть снята самим интимофобом в процессе работы над собой.

Внешнее поведенческое проявление интимофобии

Идентифицировать интимофобов по внешним поведенческим признакам достаточно сложно. И, в первую очередь, потому, что для выявления паттернов боязни близости в общении с интимофобом нужно приблизиться к нему на ту дистанцию, которую он считает опасной, и столкнуться с его характерной ответной реакцией.

Ложные и истинные интимофобы чаще всего ведут активную социальную жизнь. Однако эти связи очень поверхностны. Интимофобы активно общаются в социальных сетях, тематических форумах, могут состоять в различных общественных организациях, занимать активную гражданскую позицию. У них обычно много друзей как своего, так и противоположного пола, быстро адаптируются в новом коллективе, умеют найти общий язык с людьми. Они с легкость заводят новые контакты и также легко отказываются от старых. Широкое социальное окружение компенсирует им недостаток близкого и глубокого общения, а также выступает формой защиты от возможности погружения в связи, поскольку на общение с многочисленными людьми требуется много времени. На близкие отношения с кем-то у них просто не остаётся времени.

Интимофобы могут иметь одного или несколько постоянных сексуальных партнёров, либо менять их практически беспорядочно. Интимофоб постоянно нуждается в сильных эмоциях. Интимофобы делают все, чтобы оттолкнуть от себя человека, претендующего на что-то более серьёзное, чем поверхностное общение.

Однако все это только внешние проявления. На самом деле ложные интимофобы испытывают страх, а истинные – панический страх сближения с партнёром. В эпицентре их страха – собственные чувства, эмоции, переживания, ощущения. Иными словами, они боятся не партнёра, а самих себя, своих чувств, эмоций, переживаний, ощущений, которые возникают у самих интимофобов по отношению к партнёру.

Интимофобы вместо радости от сближения с партнёром испытывают нарастание тревоги и страха. Боязнь близости заставляет мужчин и женщин сознательно ограничивать себя на пути построения глубоких отношений, вступления в сексуальные связи. Интимофобы склонны сублимировать интимные отношения другими сферами жизни (работа, увлечения).

У некоторых интимофобов существует еще одна психологическая проблема – сексуальная аверсия – отвращение к сексуальному партнеру. Аверсия может возникать как после первого контакта, так и развиваться постепенно.

Ложные интимофобы с трудом, но всё же способны при определённых условиях пойти на углубление отношений с кем-то из представителей противоположного пола. Процесс сближения может пройти несколько стадий дистанцирования и сближения и растянуться на длительное время (до нескольких лет). На каждой из очередных стадий отношения либо будут углубляться, либо, наоборот, отдаляться. Каждый раз, когда партнёр приближается на «опасное» расстояние к интимофобу, он провоцирует конфликт с партнёром и отодвигает его на безопасное расстояние. Если они всё-таки вступают в брак, то всё равно стараются держать дистанцию. Такие семьи обычно быстро распадаются, потому что интимофоб избегает углубления отношений.

Истинные интимофобы, как только зайдёт речь о более глубоких отношениях, сразу дистанцируются от человека, и, если ничто этому не препятствует, могут окончательно прерывать с ним контакт.

Выделяется несколько видов интимофобии. Для каждого из них паттерн (шаблон) поведения детализируется в зависимости от фокуса фобии.

Обобщённо паттерн истинных интимофобов выглядит так:
– интимофоб сближается с партнёром до «границы комфорта» – предела, воспринимаемого, как безопасный и комфортный, и поддерживает с ним отношения в пределах этой «границы»
– при попытках партнёра переступить «границу», интимофоб либо провоцирует конфликтную ситуацию для увеличения дистанции, либо указывает партнёру на «границу», требует её соблюдения и несколько отступает назад от «границы», либо разрывает отношения с партнёром
– если партнёр не предпринимает попыток сблизиться больше, не оказывает давления, через некоторое время интимофоб возвращает отношения к «границе комфорта». Для истинного интимофоба эта «граница» является незыблимой. Сдвинуть её или полностью ликвидировать может только квалифицированный психолог, сексолог, психотерапевт.

Общий паттерн ложного интимофоба отличается от описаного выше тем, что «граница» время от времени может нарушаться самим интимофобом. Он по своей инициативе может заходить за «границу комфорта», и если его опасения не подтверждаются, он переносит «границу», немного сокращая дистанцию с партнёром. Перенос «границы» ближе к партнёру может повторяться многократно до тех пор, пока боязнь в отношении данного партнёра не исчезнет. Однако если перенос границы подтвердит его опасения, интимофоб может переместить её далеко назад. Также, как и для истинного интимофоба, наиболее эффективной будет, конечно же, помощь тех же специалистов. В то же время, перебороть свой страх ложный интимофоб может своими силами, а также при помощи терпеливого и понимающего партнёра.

Механизмы формирования интимофобии

В онтогенезе интимофобия может сформироваться в раннем детстве, подростковом, юношеском возрате и во взрослой жизни.
Выделяют несколько механизмов формирования интимофобии.

К развитию и закреплению шизоидных черт (замкнутость, интровертированность, погружённость в свой внутренний мир из-за повышенной сензитивности (чувствительности, впечатлительности) и, соответственно, ранимости) приводит стиль родительского воспитания. Такой стиль характеризуется сверхконтролем со стороны родителей, чрезмерной критикой, гиперопекой. Ребёнок ощущает такие проявления родительской любви и заботы как слишком инвазивные, удушающие, разрушающие его личность. Чтобы сохранить целостность своего «Я», ребёнок привыкает уходить в себя и сохраняет избегающий паттерн поведения во взрослом возрасте.

Шизотимик старается обезопасить себя от несанкционированных вторжений со стороны других людей, избегает построения близких взаимоотношений. Любая душевная близость расценивается как «близость с поглощающим родителем» и пресекается. При этом шизотимик может желать сближения и страдать от одиночества. Однако страх близости побеждает страх сепарации. Ситуацию усугубляет повышенная сензитивность и отсутствие психологических защит, свойственных другим людям.

Нарциссизм проявляется в предъявлении человеком самого себя окружающим в искажённом, не соответствующем истинному, образе. Цель такой подмены образа – поиск внешнего одобрения, восхищения, симпатии, принятия, любви. При этом любые мнимые или реальные недостатки тщательно скрываются. Своё истинное «Я» нарциссическая личность считает непривлекательным для окружающих. Сближение с партнёром воспринимается как угроза разоблачения и неизбежного отвержения. Поэтому нарциссические люди стараются держаться на безопасной дистанции, позволяющей поддерживать иллюзию созданного образа.

Нарциссические черты могут сформироваться в детстве как результат стиля родительского воспитания. Родители дают ребёнку деструктивную установку быть не таким, какой он есть, а таким, каким хотят его видеть они. Соответствие ребёнка такому образу поощряется родителями, несоответствие подвергается обструкции. В результате у ребёнка формируется мнение о том, что такой, какой он есть, он не может вызывать любовь. Чтобы получить любовь, нужно соответствовать ожиданиям окружающих. В результате у ребёнка формируется идеализированная «Я–концепция» и отвергается свое истинное «Я». Негативная оценка своей личности сохраняется и во взрослом возрасте.

Нарциссическая установка может сформироваться и во взрослой жизни, когда у человека возникает желание быть объектом симпатий и признания, однако такой, какой он есть на самом деле, он симпатий не вызывает.

Причиной формирования боязни близости могут выступать травмирующие события из прошлого. Такой опыт может быть связан с ситуациями отвержения, измены, предательства, эмоционального или физического насилия, злоупотребления доверием, ухода из жизни близкого человека и т.п.

Пережив стресс в подобной ситуации, человек начинает описаться оказаться в ней снова. В связи с этим он старается избегать повторного попадания в неё. У него формируется установка, что держаться на дистанции от человека, с которым он сможет вновь пережить такую же боль, как раньше, гораздо безопаснее.

В отличие от травматичного собственного опыта, интимофобия может формироваться как проецирование на себя чужого негативного опыта. Например, это могут быть неудачи в личной, семейной, сексуальной жизни друзей, знакомых или близких людей. Человек может спроецировать на себя сюжет фильма, книги, исторического персонажа и т.п. Часто источником для проекции может выступать поведение матери или отца, их отношение к партнёрам, друг к другу, неудачи в семейной и интимной жизни. Ребёнок, наблюдая за поведением отца или матери, выслушивая их жалобы, начинает испытывать страх перед противоположным полом, никому не верит и опасается попасть в зависимость. Взрослея, он проецирует судьбу родителя на себя и предпочитает избегать серьёзных отношений.

Интимофобия может сформироваться как результат принятия на веру определённых запретов, установок. Единственный способ социализироваться у каждого человека – это усвоить правила общения в той среде, в которой он растёт, развивается или оказывается уже во взрослой жизни. Родительские послания – это наиболее ранний интроект, который усваивает ребёнок без критического осмысления. И это блокирует его доступ к своему «Я», «хочу», «нравится», поведение подчиняется принятым правилам. Интроекты могут иметь происхождение из теологических концепций, если человек становится глубоко верующим.

Таким образом, боясь нарушить табу, правила, ограничения, полученные извне и принятые как свои собственные, интимофоб сознательно стремится избегать ситуаций, в которых эти табу могут быть нарушены.

В отличие от нарциссического механизма, при рефлексивном человек имеет адекватное представление о самом себе, но не пытается предъявить себя окружающим в каком-то ином образе. Однако считает, что по объективным или субъективным причинам, такой, какой он есть, может вызывать симпатию только при общении на определённой дистанции.

При сближении с партнёром и попадании с ним ситуации, в которых отдельные черты личности или иные обстоятельства его жизни откроются, интимофоб испытывает страх быть отверженным, подвергнуться резкой критике, насмешкам и т.п.

Интимофобия в рамках этого механизма формируется на основе сопоставления своих черт характера (например, ревнивость, депрессивность), обстоятельств жизни (например, материального или семейного положения), особенностей поведения (например, запойный алкоголизм, истинный эксгибиционизм), особенностей физиологии (например, бесплодие) с социальными стереотипами, нормами, эталонами.

Понимание своего несоответствия этим образцам вынуждает интимофоба держать партнёра на дистанции. Дистанция рассматривается интимофобом как гарант того, что партнёр не сможет идентифицировать несоответствие интимофоба социальным образцам. С другой стороны, если партнёр отвергнет интимофоба из-за такого несоответствия, то ситуация прерывания отношений не будет переживаться болезненно, так как интимофоб эмоционально дистанцировался от партнёра.

Интимофобия — страх перед физической близостью

Боязнь отношений – фобия, возникающая у восприимчивых личностей или вследствие пережитой травмы. У страха любить есть определенная первопричина, без устранения которой справиться с проблемой не удастся.

Интимофобия — боязнь близких отношений

Лечение фобии включает работу над мышлением и самооценкой личности: если человек будет уверен в собственных силах, он не станет опасаться взаимоотношений.

Суть фобии

Боязнь влюбиться вызывает у человека бурную реакцию: его накрывает животный страх. На фоне панических атак личности легче убежать, скрыться от проблемы. Боязнь любви опасна как для мужчин, так и для женщин.

Разновидность боязни напрямую зависит от травмы (провоцирует фобию). Жертва страха опасается серьезных или мимолетных отношений. Все, чем оперируется человек – страх.

Причины возникновения

Филофобия – страх близости, вызванный нарушением социальной адаптации. Человек инстинктивно тянется к созданию семьи и продолжению рода. Без особых усилий мужчины и женщины вступают в личные отношения, влюбляются и заключают законный брак. Для сензитивных людей (чрезмерно восприимчивых и чувствительных) такой союз страшен.

В большинстве случаев проблема имеет две причины: неправильная модель семьи, которую ребенок наблюдал в детстве, или перенесенная травма (прошлые отношения). Определение филофобии включает любой страх из-за возможных отношений с противоположным полом.

Страх у женщин

У женщин боязнь близких отношений протекает с ярко выраженной симптоматикой. Жертва боязни замыкается в себе, выражает отвращение и брезгливость к мужчинам. Причины отчуждения женщин:

1. Пережитое в детстве насилие. Ребенок, растущий в неблагоприятных условиях, страдает от неправильной модели отношений. Девочка может влюбиться в подростковом возрасте, но неспособна довериться партнеру. Искренне и полноценно любить зрелая женщина, которая росла в неблагополучной семье, не может.
2. Неприятный опыт. Для женщин пережитая неудача – серьезная травма. Влюбиться снова, после разочарований и предательств, жертве фобии сложно. Она боится повторения ситуации, в ее мышлении укореняется негативная ассоциация.
3. Скрытые страхи и сопутствующие фобии. Страх крепких отношений возникает на фоне социофобии или боязни поцелуев. Люди, избегающие телесных контактов, сознательно отказываются от знакомств и свиданий. Влюбиться им несложно, а вот поддерживать длительные отношения не удается.
4. Низкая самооценка. Страх близости проявляется у людей с заниженными требованиями к партнеру. Женщина не позиционирует себя в качестве достойной уважения партнерши. Созданные отношения вследствие боязни быстро разрушаются.

Страх близости для женщин – мучительная фобия. Природа женщины, как жены и матери, без правильной реализации вредит всем сферам жизни. Руководствуясь страхом, женщина бросается в карьеру или волонтерскую жизнь, но усилия не приносят счастья.

Комплексы влияют на объективное восприятие и самооценку. Если с детства девочку не учат любить себя, во взрослой жизни она не может любить партнера.

Фобия у мужчин

С мужчинами дела обстоят иначе: сильный пол не привык показывать слабости (хорошо удается скрывать страхи). Причины фобии сильного пола:

1. Большие ожидания. С раннего детства с мужчинами проводятся особые воспитательные мероприятия: им внушают ответственность за карьеру и будущую семью. Во взрослой жизни завышенные требования выливаются в нежелание брать на себя ответственность.
2. Проблемы в интимной жизни. Мужские интимные проблемы становятся причиной филофобии. Строить отношения мужчина, который не состоялся как любовник в прошлом, не станет.
3. Проблемы материального плана. Мужские приоритеты начинаются с финансовой стабильности – партнер является защитником и добытчиком. С мужчинами, которые не могут обеспечить себя, не хотят строить отношения с достойные женщины, поэтому любые материальные трудности служат причиной филофобии.
4. Зависимость. Холостякам трудно отказаться от образа жизни, который приносит много удовольствий.

Преодолеть фобию можно только через борьбу с первопричиной страха. Если мужчина обеспокоен материальным положением и стабильностью, ему необходимо делиться переживаниями с партнершей.

С заядлыми холостяками бороться сложнее. Им нравится их образ жизни, свобода – это естественное и непринужденное состояние.

Страх перед новыми отношениями

Страх перед новыми отношениями строится на боязни неизвестности. Начать отношения страшно и мужчинам, и женщинам. С новыми обязанностями сложно справляться чувствительным личностям. Перед принятием решения вступить в брак такие люди попытаются сбежать несколько раз.

Пережившим предательство женщинам сложно открываться перед противоположным полом. Зона комфорта – это хорошая защита, которая исключает боль.

С новыми отношениями возникают проблемы у карьеристов, они воспринимают союз как угрозу и препятствие. Перед новыми отношениями панику испытывают не уверенные в себе личности, они боятся разочаровать партнера и пребывают в постоянном стрессовом состоянии.

Боязнь серьезных отношений

Для страха серьезных отношений не нужны особые поводы. Боязнь серьезных отношений – это уход от обязанностей, к которым партнеры не готовы. Психология мужчин как завоевателей создает страх близости с одной женщиной (пропадает новизна).

Знакомство с родителями и планирование свадьбы вызывают панику. Человек не может совладать с собой: страх перед отношениями толкает его на иррациональные поступки (попытки отменить свадьбу, бегство). Для серьезных отношений нужны две состоявшиеся личности.

Знакомство с родителями вызывает у интимофобов панику

Боязнь интимных отношений

Страх близости называется интимофобией. К расстройствам такого типа относятся фобии интимной жизни, боязнь прикосновений и поцелуев (филемафобия). Близость – это нарушение личного пространства, осквернение тела. Отвращение от сексуальной жизни возникает после длительного воспитания в религиозных семьях.

Для вступления в близкие отношения партнеру приходится делать усилия над собой. Такое поведение характерно для жертв насилия (после близости человек ощущает собственную ущербность, он чувствует себя достойным наказания).

Симптомы фобии

Страх отношений с мужчиной или женщиной выражается в поведении партнера: он паникует, у него появляется тремор рук, повышается потоотделение. После близости жертва фобии может впадать в сильную депрессию. Для расставания с противоположным полом у закомплексованной личности десятки причин. Жертвы с легкостью обосновывают причину одиночества.

Симптомы того, что проблема психологического плана существует:

• отчужденность и агрессивность;
• замкнутость в себе;
• высокие требования к потенциальному партнеру;
• апатия и частые депрессии;
• повышенная тревожность в присутствии противоположного пола.

Проблема с противоположным полом со временем усиливается: в подсознании формируется четкое представление болезненности отношений, которое изменить без помощи психоаналитика сложно.

Проблема влияет на самовосприятие личности. Со временем человек начинает винить себя в неспособности завести союз. Комплексы усиливают фобию.

Отчужденность и апатия -симптомы расстройства

Лечение фобии

Из проблем в личной жизни не нужно делать проблему, давление окружающих ухудшает состояние пациента. Первым делом специалист советует избавиться от боязни обмануть ожидания близких и родственников. Преодолеть боязнь удастся, если научиться принимать несовершенство себя и партнера. Избавиться от филофобии поможет комплексное лечение: пациент повышает самооценку, учиться взаимодействовать с потенциальными партнерами без ложных ожиданий.

Хорошо помогают аутотренинги: в домашних условиях можно избавиться от неправильного мышления с помощью аффирмации (фразы, которые нужно повторять перед зеркалом каждый день). Для эмоциональной стабильности предполагается лечение в кругу близких людей. Родные помогают принять себя, решить проблемы, которые зародились в раннем детстве.

Перед началом новых отношений нельзя паниковать или вешать на человека ярлыки.

Лечат филофобию через новые впечатления (пациент учится делать новые вещи, находит хобби, учится по-другому воспринимать мир). Побороть фобию помогут групповые занятия и знакомства с новыми людьми. Человек говорит себе: «теперь я готов ко всему, что мне уготовано». Залог эмоциональной зрелости – возможность совершать ошибки и прощать ошибки окружающих.

Источники:

http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/strah-blizosti.html
http://www.b17.ru/article/121208/
http://urazuma.ru/strahi-fobii/boyazn-otnoshenij.html