Как можно сравнить двух мужчин чтобы выбрать. Как выбрать одного из двух мужчин для серьезных отношений? Муж или любовник

Как выбрать одного из двух мужчин

Очень часто мы говорим о проблеме одиночества. О том, как создать близкие отношения, найти свою вторую половинку. Однако существует и другая проблема, которую довольно часто озвучивают мои клиентки, приходя на консультацию.

Проблема эта заключается в том, что у женщины появляются сразу несколько претендентов на ее сердце. И как поступить, если сложно выбрать кого-то одного. Чаще всего, к психологу обращаются именно в момент, когда необходимо сделать выбор, понять, кто же более подходит.

Два партнера – проблема или выгода

Конечно, некоторые женщины совершенно осознанно заводят себе несколько поклонников, любовников и совершенно этим не обременены.

Они напрямую говорят, что делают это, поскольку один партнер не может дать им все, что хотелось бы. Один, как правило, дает им душевное удовлетворение, а другой содержит, обеспечивает материально.

Понятно, что такая «схема» отношений рано или поздно, если женщина заинтересована в создании семьи, все равно приведет к ситуации, когда ей необходимо будет сделать выбор.

Мне кажется, не стоит объяснять, что для создания семьи – я имею ввиду полноценную семью с уважительными отношениями между партнерами, с детьми – наличие третьих отношений на стороне одного из супругов является недопустимым. Рекомендуем статью «психология мужчин в отношениях».

Кого выбрать, если нравятся оба

Однако мне бы хотелось обсудить другую ситуацию, когда вторые отношения появляются не намеренно, не запланировано. Как это обычно происходит?

Не один раз я слышала довольно знакомую многим историю. Вкратце она звучит так: мы расстались с молодым человеком, я начала встречаться с другим, после определенного времени бывший партнер опять появляется и начинает говорить о любви.

И вот тут часто возникает проблема: кого выбрать? Что делать и как понять, с кем стоит остаться. Можно ли как-то просчитать наиболее благоприятный вариант для создания «идеальных» отношений? Почему вообще эта ситуация происходит?

Начинать ли отношения, если вы еще думаете о бывшем?

Начнем с того, что для начала необходимо понимать, что, если у вас возникает такой вопрос, если вы не можете определиться, кто вам нужен, значит, прошлые отношения вы еще не завершили. Точку, так сказать, не поставили.

Иногда мои клиентки говорят: «я бы и рада завершить прошлые отношения, но он этого не хочет». Но на самом деле решение остается за вами, как бы вы это себе не объясняли.

Мужчина не будет долго настаивать на возобновлении отношений с женщиной, если она твердо и уверенно говорит ему «нет». За исключением, конечно, не совсем адекватных мазохистов, которым доставляет удовольствие преследовать женщину, которая его отвергает.

Поэтому, если вы думаете, что возобновление отношений произошло исключительно не по вашей инициативе, то спешу вас разубедить: может и не по инициативе, но с вашего разрешения.

Что вы хотите от отношений на самом деле

Чаще всего в такой двойственной ситуации оказываются женщины, которые до конца не понимают, что же они хотят от отношений? Какие мужские качества для них важны. Ничего удивительного в этом нет.

Иногда люди годами живут вместе и не задумываются о том, почему они это делают. Поэтому первое, что стоит сделать в ситуации, когда вы выбираете с кем быть, это ответить себе на несколько вопросов.

  1. По каким причинам вы расстались? Что вас не устраивало в отношениях? Задумайтесь, сможете ли вы опять столкнуться с теми же проблемами. Очень часто женщины возобновляют отношения, поддавшись на уговоры партнера, поверив его обещаниям «сделать все по-другому». Однако на деле, все может оказаться совсем не так.
  2. Прошлые отношения всегда притягательны тем, что вы уже достаточно изучили другого человека, он уже стал вам близок, вы знаете его привычки, а значит не надо что-то заново узнавать, привыкать, учиться договариваться и так далее. По сравнению со старыми, новые отношения – это всегда стресс, напряжение. Возможно, вы просто боитесь начать строить что-то новое?
    По прошествии какого-то времени, мы забываем о негативных моментах и склонны несколько идеализировать свои прошлые отношения. Помните, что вернуться в старое и такое родное часто кажется нам более привлекательным, чем решится на создание чего-то нового.
  3. Составьте список важных для вас мужских качеств, затем напишите список качеств, которыми обладают ваши мужчины. То же самое проделайте по поводу ваших отношений: ответьте на вопрос «что я хочу в отношениях?».
    Дальше определите свои отношения с каждым из партнеров, используя прилагательные, например: «спокойные» или «страстные».

Как правило, проделав такую работу, женщины начинают более осознанно смотреть на свои отношения, и выбор становится очевиден.

В любом случае, какое бы вы решение ни приняли, важно помнить, что:

  • Никто не гарантирует вам счастливое будущее и не даст 100% гарантии, что выбранный вами мужчина сделает вас счастливой
  • Лучше принять какое-то решение, получить результат и действовать дальше, чем откладывать выбор, гадая: тот или другой? Потраченное на раздумья время не принесет вам ничего, кроме мучительных раздумий и впустую потраченных сил.
  • На мой взгляд, самое важное – это научиться строить отношения в паре, осознанно смотреть на свои потребности и не расстраиваться, если что-то не получается, а всегда пытаться найти решение возникшей проблемы.

В любом случае, если вы запутались в отношениях и самостоятельно не можете в них разобраться – а сделать это, и правда, достаточно сложно – не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.

Главное помнить, что ваше счастье всегда в ваших руках, поэтому действуйте, не сдавайтесь и у вас обязательно все получится!

Как выбрать – любовник или муж: правильный выбор, нюансы семейных отношений и возможные последствия

  • 2 Ноября, 2018
  • Психология отношений
  • Ksenga

Большинство людей самостоятельно придумывают себе проблемы. От скуки или одиночества человек пытается куда-нибудь сбежать. Так, девушки часто сбегают от своих мужей и кидаются в объятия любовников. А потом дамы влюбляются в новых кавалеров и думают над тем, рушить семью или же не стоит осуществлять это смелое решение. Как выбрать – любовник или муж, читайте ниже.

Подумайте о причинах своей неверности

Человек должен отдавать себе отчет в своих действиях и решениях. Вы нашли любовника? Тогда подумайте, почему вы решили изменять когда-то горячо любимому мужу. Остыли чувства? А вы их поддерживали? Нет, ну тогда неудивительно, что пламя страсти угасло. Если в огонь не подкладывать дров, то со временем пламя будет ослабевать, пока совсем не исчезнет. Муж перестал уделять вам внимание и вместо этого проводит свободное время за компьютером или же на встречах с друзьями? Подумайте, являетесь ли вы интересной персоной и есть ли вам чем удивить и заинтриговать мужчину, кроме роскошного тела? Отвечая на эти вопросы, девушка может прийти к выводу, что в новые отношения она сбежала потому, что ей не хочется разбираться в старых. Гораздо легче найти что-то новое, чем чинить что-то сломанное.

Читать еще:  Как добиться, чтобы парни приглашали вас на свидание — эффективные заговоры. Как заставить парня пригласить вас на свидание

Не знаете, как выбрать – любовник или муж? Подумайте, стоит ли игра свеч. Если у вас есть проблемы в семье, возможно, стоит начать с их разрешения. Новый любовник будет носить вас на руках только первое время. Дальше ситуация изменится.

А нужен ли муж?

Есть хорошая поговорка: если у тебя появится кто-то другой и ты будешь выбирать, выбирай не меня. Так думают все умные люди, которые с доверием и любовью относятся к своим вторым половинкам. В чем смысл выражения? Если человек любит своего избранника, он не будет заглядываться на окружающих и изменять возлюбленному. Ну а если персона не уверена, что рядом с ней истинная любовь, то она будет делать попытки найти свое счастье. Вам действительно кажется, что вы не любите своего мужа? Возможно, вы выходили замуж только для того, чтобы сбежать от родителей или же почувствовать себя взрослой и независимой. А возможно, вы надеялись, что сможете приобрести счастье в браке по расчету. Когда встает выбор – муж или любовник, девушка должна склоняться ко второму варианту. Почему? Если бы дама действительно любила своего мужа, у нее бы не завязалась интрижка на стороне. И не стоит обвинять во всем обстоятельства, алкоголь или же романтический вечер, когда вы встретились с любовником. Человек, который любит своего партнера, не будет ему изменять ни при каких обстоятельствах.

Подкиньте монетку

Перед вами стоит сложный выбор между мужем и любовником? Подкиньте монетку. Она поможет принять вам решение. Но кидать копейку нужно особым образом. Загадайте, кто из ваших мужчин будет “орлом”, а кто – “решкой”. Подбросьте монетку и сосредоточьтесь на своих ощущениях. В момент полета монеты вы сделаете свой выбор. Вам не нужно смотреть на то, орел или решка на монете. Вы уже будете знать, чего бы вы хотели. Человек всегда в курсе того, чего бы он хотел больше. Но страх, боязнь осуждения, моральные нормы и принципы не дают персоне быть честной даже с самой собой. Когда же вам приходится сделать выбор, подсознание дает сигнал сознанию, и человек тут же осознает свое желание. Вы определились с выбором? Не стоит мешкать и оттягивать момент объяснений. Когда человек не готов коренным образом поменять свою жизнь, он всегда откладывает решающий момент. Если вы будете поступать подобным образом, то помните, что сегодня у вас решимость есть, а завтра ее может уже и не быть.

Не просите совета

Вы не знаете, как сделать выбор между мужем и любовником? Многие девушки, когда самостоятельно не хотят принимать решения, перекладывают сложный выбор на чужие плечи. Делать этого не стоит. Другие люди не должны принимать судьбоносные решения, о которых вы потом будете жалеть. Не хочется брать на себя ответственность? Осознайте, что вам уже далеко не 14 лет, когда за вас все решали папа и мама. Именно благодаря своим решениям вы оказались в щекотливой ситуации, так что своим умом придется искать из нее выход. Если вы рискнете попросить помощи в выборе у подруг, они не только смогут вас осудить, но и решат оповестить вашего мужа о вашей неверности. Поверьте, что и среди друзей хватает предателей и тех особ, которые считают себя слишком честными, чтобы скрывать даже чью-то чужую ложь. Не вредите себе чужими мыслями и не читайте советы на форумах. Решение должно быть лично вашим. Помните: даже если вы ошибетесь, все всегда можно будет исправить. Жизненный опыт, полученный однажды, поможет избежать ошибок в дальнейшем.

Подумайте о детях

Порой бывает сложно понять, кто лучше – муж или любовник. Как выбрать? Совет психолога будет такой: думайте прежде всего о своем счастье, но не забывайте о детях. В вашей семье подрастают чудесные малыши? Вы должны понять, что, отдав предпочтение любовнику, вы лишите своих детей отца. Женщина может возмутиться: любовник станет прекрасным папой. Но вы в этом наверняка не уверены. Даже если мужчина хорошо относится к собственным детям, это еще не значит, что он будет подобным образом относиться к вашим отпрыскам. Да и малыши могут невзлюбить мужчину, который лишил их горячо любимого папочки.

У вас еще нет детей? Тогда выбор делать будет проще. Подумайте, кто из мужчин станет лучшим отцом для ваших будущих детей. Муж уже готов к рождению наследников, а готов ли к этому любовник? Вам придется долго притираться к новому человеку, прежде чем решиться завести детей.

Бытовые вопросы

Не можете понять, как выбрать между мужем и любовником? Вас смущают бытовые проблемы, которые постоянно преграждают путь к счастью в вашей семье? Вы думаете, что с любовником подобных проблем нет, и поэтому новый знакомый подходит вам больше, чем муж? Ничего подобного. Если вы не живете с мужчиной, а только изредка у него ночуете, проблем возникать не будет.

Все недостатки парня вы будете списывать на милые причуды. Получше присмотритесь к тому, как ваш новый возлюбленный ведет свой быт. Он убирает квартиру, готовит еду и стирает вещи? А может быть, время от времени вы находите разбросанные по углам носки или же грязную посуду в раковине? Помните, что с мужем у вас хоть и возникают разногласия, но они редки. Вы уже притерлись друг к другу и редко раздражаетесь. Даже если какая-то привычка мужчины вас бесит, вы уже научились примиряться с ней. А новый человек – это кладезь новых проблем, которые вы не знаете, и они неожиданно войдут в вашу жизнь, как только вы переедете в квартиру любовника на постоянное проживание.

Читать еще:  Заговоры и ритуалы на деньги. Денежные ритуалы – простые и эффективные. Обряд на повышение уровня финансового состояния семьи

Финансовые вопросы

Сейчас вы не нуждаетесь в деньгах, а если и нуждаетесь, то не сильно. Мало кто из женщин задумывается о финансовом аспекте жизни, когда на первый план выходит молодой и красивый любовник. Страсть порабощает сознание женщины, она не думает ни о чем. И совершенно напрасно. Подумайте о том, как сложится жизнь, когда вы уйдете от мужа. У вас хорошая зарплата и вы можете себя обеспечить? Если нет, то сможет ли вас обеспечивать любовник? Помните о том, что деньги вам возлюбленный будет давать только первые несколько месяцев, когда страсть для мужчины будет важнее всего. Потом молодой человек образумится и будет предъявлять свои требования. Он будет считать, что раз он вас обеспечивает, значит, вы ему многое должны. Вас будет устраивать подобная позиция? Кто бы что ни говорил, но деньги женщине нужны для нормального существования.

Есть ли у вас интересы

Когда перед женщиной встает выбор – муж или любовник, – дама должна подумать над тем, разделяет ли новый возлюбленный интересы и пристрастия женщины. Девушка знает, что любовник может в постели, но замужние дамы редко выходят в свет со своим воздыхателем. Женщины боятся, что они встретят знакомых мужа, и тогда их семейная идиллия рухнет. Поговорите со своим любовником и выясните, какие у него интересы и чем он занимается на досуге. Вы не смогли найти общих точек соприкосновения? Если с мужчиной связывает только секс, то следует понять, что отношения с ним будут временные. Невозможно жить с человеком и никуда с ним не выходить. Представьте ситуацию, что вы ушли от мужа и теперь живете с новым воздыхателем. Безумная страсть улетучится через несколько месяцев – и что вы будете делать? Общих тем для разговора у вас не будет, вам банально станет скучно. Если муж разделяет вашу систему ценностей и с ним вас связывают общие интересы, то выбор вполне очевиден.

Интеллектуальная составляющая

Так кого все же выбрать – любовника или мужа? Вы разносторонне развитый человек и хотите духовно расти? А каков ваш любовник? Порой девушки кидаются в объятья первого встречного мужчины, который обращает на них внимание. Они не думают ни о чем, кроме любви. Но духовная близость с партнером важнее, чем физическая. Ваш любовник необразован и не стремится к самосовершенствованию? С таким человеком вам будет скучно. Вы не сможете показать его ни друзьям, ни родителям. Если вы понимаете, что муж – интересный человек, с которым можно хорошо проводить время, то не стоит от него уходить. Если же ситуация складывается иначе – вы выросли, а ваш законный супруг остановился в своем развитии и не хочет развиваться, то оставить его будет правильным решением. Любовник, который делает вас счастливой и заставляет развиваться, поможет вам реализовать себя. Он станет мотивацией для личностного роста.

Готов ли любовник к семейной жизни?

Сейчас у вас есть семья, пусть и не самая счастливая, но она есть. В перспективе вы заведете детей, а может, уже успели родить ребенка. А каков ваш любовник? Вам хорошо с человеком, но готов ли он к узам брака? Как выбрать – любовник или муж? Поговорите с новым возлюбленным и поймите, готов ли он будет вам сделать предложение после того, как вы разведетесь со своим супругом. Если человек юлит и меняет тему, значит, он не готов что-то менять в своей жизни. Любовник должен понимать, что он разрушает вашу семью и должен что-то предлагать взамен. Если же человек не готов вам дать ничего, то жертвовать ради него своим счастьем не стоит. Уходить можно только к той персоне, которая решительно настроена завести с вами детей и официально оформить отношения.

Как выбрать мужчину из двух: советы и рекомендации

Женщина – создание прекрасное, но непостоянное. Сегодня у нее на уме одно, а завтра – совершенно другое. Сейчас она хочет выкрасить волосы в пепельный блонд, а уже через пятнадцать минут сидит в парикмахерской и просит мастера сделать ей шатуш в темных шоколадных оттенках. Точно так же и в выборе мужчин: дама может быть страстно увлечена прекрасным молодым человеком, запавшим ей в душу, но через несколько дней встретит другого симпатичного мужчину, и уже на этом раннем этапе ей будет сложно разрешить дилемму: как выбрать мужчину из двух?

Сложный выбор: палка о двух концах

В жизни каждой представительницы прекрасной половины наверняка случались моменты, когда приходилось отдавать предпочтение одному из двух ухажеров. Стечение обстоятельств, при котором женщина выбирает из двух мужчин одного, единственного и любимого, предопределяется различными факторами. Построение новых отношений или возвращение к прошлым, спасение брака или обретение свободных отношений на стороне, предпочтение «красивого фантика» или «вкусной конфеты внутри» – немудрено, что дамам порой достаточно сложно определиться в своих симпатиях. Кого же по итогу они выбирают? Какую позицию принимают, если стоящая перед ними проблема – это палка о двух концах?

Бывший или нынешний?

Очень часто вопрос выбора правильного партнера возникает в промежуток между расставанием и завязкой новых отношений. Как выбрать между двумя мужчинами, если один из них – бывший, а другой – новый, нынешний молодой человек? Психологи рекомендуют опираться на факторы, при которых, собственно, и произошло расставание с бывшим мужчиной. Понятно и разумно не идти на поводу у молодого человека, который изменял, оскорблял, поднимал руку, а отдать предпочтение тому, который будет холить, лелеять и на руках носить. Даже если всего перечисленного негатива между молодыми людьми, в прошлом возлюбленными, не было, всегда есть какая-то история, послужившая катализатором разрыва между ними.

Есть такая поговорка – к прошлому не возвращаются. Наверное, если разрыв все-таки произошел, значит, на то были основания. Значит, расставания могут повторяться снова и снова, а ведь прелестницам хочется постоянства, идиллии, взаимной любви в отношениях. Поэтому логичнее и правильнее, скорее всего, не возвращаться к тому, где имел место быть разрыв, а открыться общению и идти навстречу новым делам, новым отношениям и новым мироощущениям.

Читать еще:  Отношения: Любовь из жалости. Любовь или Жалость

Муж или любовник?

Как выбрать мужчину из двух, если один из них – законный супруг, а второй – любовник?

Ситуации адюльтера сейчас невероятно часты. Кто-то изменяет, потому что претерпевает кризис в семейной жизни, кто-то заводит роман на стороне для получения новой дозы ощущений, а кто-то действительно по-новому влюбляется и окунается в мир любви, страстей, чувств и переживаний, но, увы, не со своей законной второй половиной. И если мужчина выбирает между двумя женщинами очень легко – в девяноста процентах из ста предпочтение остается на стороне жены, то у представительниц прекрасной половины все намного сложнее. Ведь часто молодые люди приходят к сексуальной интриге только для того, чтобы удовлетворить свое либидо, выпустить свои пары как «альфа-самца». Они делают это на уровне удовлетворения исключительно сексуальных потребностей. Зачастую наутро после совершения полового акта со сторонней девицей мужчина даже не помнит, как ее зовут, поскольку он действительно не планировал и не намеревался продолжать с данной особой никакие отношения.

Совершенно по-другому обстоят дела у женщин. Большой страх и серьезные опасения мужчин всегда заключались в том, что женщина, если она изменяет, делает это не телом, а душой. Поэтому представители сильной половины так часто остро реагируют на женские измены, ведь если участником интриги на стороне стал супруг – он просто запутался, просто переспал и забыл, а если изменила супруга – то она, по их мнению, стала особой, мягко говоря, легкого поведения, потому что она изменяет не бездумно, а с чувствами.

Женщина не изменяет просто так. Она поддается эмоциям, ощущениям, симпатиям. Для нее ночь измены мужу с жарким красавцем – это не просто плотская утеха, это проявление страсти к мужчине, который временно помутил ее разум. И здесь очень важно обратить внимание на то, что такие помутнения зачастую скоротечны. По истечении определенного количества времени к женщине приходит осознание того, что она оступилась, что она поддалась мимолетному увлечению, а главным героем ее жизни остается тот самый привычный и милый сердцу супруг. Вот и решайте после этого, как выбрать мужчину из двух.

Красавчик-«казанова» или простой однолюб?

Если выбор свободной девушки осуществляется между двумя ухажерами, один из которых – великолепный молодой человек с удивительно привлекательной внешностью, пользующийся широкой популярностью среди представительниц слабой половины человечества и довольствующийся женским вниманием, а второй – скромный неприметный парень, снующий во френд-зоне, стоит серьезно задуматься, кого выбирать. Всегда нужно помнить о том, что если молодой человек падок на женские юбки, если он ощущает свою привлекательность и любит ею кичиться, играя на этом с окружающими красотками, то вряд ли такой субъект долго продержится в нормальных здоровых отношениях с одной женщиной. Следует обратить более пристальное внимание на того простачка, который вроде бы и не особо приметен, но достаточно интересен. Ведь зачастую в тихом омуте, как говорится, не все так тихо. Нужно присмотреться к такому мужчине, возможно, за простой неприметной внешностью скрывается сильный стержень, открытая душа, верный и сердечный друг на многие годы.

Богатство или искренность?

Как выбрать мужчину из двух, если один из них – богатенький буратино, уверенность в искренности чувств которого так же шатка, как голова собачки-болванки в машине на торпеде, а второй – интерн местной городской клиники с зарплатой в три копейки, но с огромным сердцем и откровенной привязанностью, оказываемой выбирающей женщине? Сегодня практически каждая бежит на поводу у финансового магната, не думая о том, что таких, как она, у него масса, и что он в любой момент без труда сможет ее, мягко говоря, отодвинуть на второй план. И никто не думает о том, что, возможно, стоит приглядеться к невзрачному интерну, работающему в клинике на полставки, который без ума от своей музы и который в перспективе вполне может стать высокооплачиваемым специалистом. Главное ведь, чтобы рядом была женщина, которая поверит в него и придаст силы. Тогда, возможно, будет проще самой себе дать ответ на вопрос о том, как выбрать из двух мужчин одного.

Советы по выбору правильного мужчины

На какие моменты в характере парней следует обратить внимание девушке в момент отдачи предпочтения одному из них:

  • искренность – первоисточник здоровых адекватных отношений, выбирать нужно того, в чьих глазах искрится открытость, откровенность, правдивость;
  • заботливость – нужно обратить внимание на того из мужчин, кто проявляет участие и интересуется проблемами своей пассии так же, как и своими;
  • верность – мужчину, который кичится собой и своими победами у женщин, сразу нужно отсечь, ведь такой верным мужем никогда не станет.

Каких мужчин не стоит выбирать

Как выбрать мужчину из двух? Нужно изучить и отрицательные качества ухажеров и сразу отсечь тех, кто, во-первых, женат, во-вторых, был уличен во лжи, в-третьих, появляется в жизни женщины только тогда, когда это нужно ему, а не ей. Нужно уметь отсекать ненужные варианты с самого начала, когда неприемлемые для дамы моменты впервые проявились, иначе потом определиться будет сложнее.

Судьбоносные гадания

Кого выбрать из двух мужчин, если оба не женаты, проявляют безмерную заботу и внимание, не слывут «казановами» и всячески стараются понравиться любимой ими женщине? В современном мире активизации верования в проявления мистики многие прелестницы спешат за помощью к бабкам-провидицам. Сегодня узнать свою судьбу у женщины-экстрасенса можно даже через интернет в режиме онлайн-гадания. Кого выбрать из двух мужчин?

Многие аферистки сегодня зарабатывают огромные суммы на псевдо-предсказаниях. Нужно быть осторожными, чтобы не попасться на крючок шарлатанки. А вообще, выбор стоит делать не при помощи каких-то потусторонних сил, а исходя из своих ощущений, чувств и эмоций, то есть делать выбор сердцем.

Происки судьбы

Если стоит выбор между двумя мужчинами, говорят, нужно выбирать второго. Ведь если бы так нравился и был таким любимым первый, то о втором не могло бы быть даже и речи. Судьба попросту людей сводить не станет, нужно делать выбор сердцем, душой, чувствами, эмоциями. И если это твой человек – твое от тебя не уйдет.

Источники:

http://www.grc-eka.ru/zamuzh/kak-vybrat-odnogo-iz-dvux-muzhchin.html
http://psychbook.ru/420312a-kak-vyibrat—lyubovnik-ili-muj-pravilnyiy-vyibor-nyuansyi-semeynyih-otnosheniy-i-vozmojnyie-posledstviya
http://fb.ru/article/380562/kak-vyibrat-mujchinu-iz-dvuh-sovetyi-i-rekomendatsii

Ссылка на основную публикацию