Как наладить отношения с людьми: основные секреты. Как наладить отношения с мужем

Содержание

Как наладить отношения с мужем: 7 простых секретов

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Не знаю как наладить отношения с мужем. Он часто на мои претензии говорит, что не понимает меня и «играет в дурачка». После работы замыкается в себе, из него слова не вытянешь. Я стараюсь больше с ним общаться, потому что считаю, что общение это главное, но ему больше интересны игры в интернете. Просто как маленький сидит и тычет пальцем в свой айфон. Я ему сказала, что ему играть интереснее, чем со мной, а он обиделся. Я уже не знаю, как улучшить отношения с любимым», — пишет Светлана.

«Подскажите, как наладить отношения с мужем? Я сказала, что нам надо обсудить наши проблемы. Он был вообще удивлен, сказал: «я думал, что у нас счастливые отношения и ты всем довольна», изобразил удивление. Я вышла из себя и все ему высказала, что накипело. Он только развел руками и сказал: «почему ты только сейчас мне об этом говоришь?». Я же еще и виноватой оказалась! Теперь он избегает общения. Может я не знаю как общаться с мужчиной»? — пишет Юлия.

Что такое брак и отношения для мужчины и по каким причинам мужчина уходит от общения смотрите → здесь.

А сегодня я подготовила для вас семь простых секретов, которые помогут вам правильно вести себя с мужчиной.

1. Муж не умеет читать ваши мысли

Вы когда-нибудь видели мужчину и женщину в горячем споре? Мужчина стоит с озадаченным лицом, разводит руками, поднял брови, выглядит удивленным.

«О чем ты говоришь!? Я не понимаю!»

Это описание мужчины, который искренне не знает в чем дело и у него нет никаких догадок.

Обычно женщина чувствует себя здесь раненой и оскорбленной. Ей кажется, что мужчина прикидывается «дурачком» или он просто «бесчувственный болван». Но чаще всего он действительно не знает о чем идет речь, особенно, если это спор и разногласие. Если он выглядит удивленным, велика вероятность, что он действительно удивлен и плохо понимает, чего вы от него хотите.

Некоторым мужчинам трудно общаться и понимать женщин, когда нет кратких и четких формулировок. Мужчин очень раздражает, когда они видят, что женщина расстроена и хочет донести до них что-то, но они не могут понять, в чем дело.

2. Дайте мужу время на себя самого

После рабочего дня мужчина хочет прийти домой, в свою крепость, расслабиться, отдохнуть. Но первое с чем он часто сталкивается дома — это требование его внимания, вторжение в его личное пространство.

«Что ты будешь есть?»

«Посмотри на эти счета!»

«Ты узнал, когда у тебя будет отпуск?»

«Дети не слушаются, поговори с ними…»

На самом деле, это может немного подождать, пока мужчина не проветрит свой мозг после работы. Все вроде бы очевидно, но на практике, в обычной жизни, многие женщины забывают об этом.

Если вы хотите хорошего общения, дайте мужчине возможность просто расслабиться, когда он приходит домой уставший. Вместо того, чтобы приставать к нему с вопросами и проблемами, используйте «Закон Первого Впечатления».

Первое впечатление определяет наше дальнейшее общение.

Мы думаем, что первое впечатление важно в начале знакомства. Но его сила велика и в отношениях. Всякий раз, когда мы расстаемся на время и встречаемся снова, на нас действует первое впечатление. Наши первые слова, наше выражение лица, наше поведение в первые несколько секунд задают настрой на остальное время.

Возьмите под контроль первое впечатление в ваших отношениях. Когда мужчина возвращается после короткого расставания, создайте приятное и позитивное впечатление. Улыбнитесь, поцелуйте, старайтесь выглядеть привлекательной и дайте ему побыть в своем личном пространстве и проветрить голову. Потом он сам придет к вам за вниманием и общением.

3. Знайте, когда надо помолчать

Молчание – золото. Это полезно помнить женщинам, которые думают, что они могут изменить своего менее разговорчивого мужчину, принуждая его к общению.

Молчание — лучшая стратегия, если вы более разговорчивы, чем ваш любимый. Для многих женщин поддерживать счастливые отношения, значит говорить с любимым обо всем и так часто, как это возможно. Обычно такие женщины никогда не удовлетворены общением. Они думают, что чем больше они говорят с мужчиной, тем больше он поймет их чувства, скорее изменится и будет любить сильнее. И пока женщина старается увеличить количество разговоров, он лишь больше закрывается, отдаляется и раздражается.

Если ваш мужчина не разговорчив, вы, возможно, пытаетесь заставить его говорить больше. Попытки принуждать к общению будут восприниматься им как неуважение. Чтобы заставить таких мужчин раскрыться, нужен спокойный интеллигентный подход. Если вы общаетесь с ним в его темпе, у вас больше шансов благоприятно повлиять на него.

4. Учитесь прощать его ошибки

Умейте прощать и не держите обид в сердце на мужчину, которого любите. Когда у вас тяжело на сердце из-за обиды — это знак того, что вы разочарованы в нем и все еще его не простили. Ваше разочарование в мужчине будет проступать в общении с ним разными способами: в намеках, в подтексте, в языке тела. К сожалению, это может начать работать против вас.

Если мужчина обращается с вами с любовью и уважением чаще, чем делает ошибки, учитесь не держать на него обид в своем сердце. О там как перестать обижаться, читайте в этой статье Сампросветбюллетеня.

Читать еще:  Мужчины и их любовь. Жертвенность в отношениях. Что нужно мужчине в любви

5. Не спешите с выводами

Если вы будете часто критиковать вашего мужчину и оспаривать его слова, он научится новому способу общения с вами – не говорить вам вообще ничего.

Для мужчины осуждение его ответов – это, то же самое, как быть обвиненным в убийстве, когда суд уже просто формальность. Нет никакого смысла что-то доказывать и объяснять, если вердикт уже вынесен.

Женщина просит своего мужа вымыть за детьми посуду, потому что она придет поздно с работы. Она приходит домой уставшая, идет на кухню и видит, что раковина завалена грязными тарелками. Муж дремлет перед телевизором, все еще не переодевшись после работы.

Что бы вы сделали на её месте?

Разбудили его и сказали, что он ленивый и безответственный тип?

Или вы не будете спешить с выводами?

Предположим, оказалась, что у него тоже был тяжелый день, что сразу после прихода домой с работы он начал помогать одному из детей со школьным заданием к завтрашнему дню. Если женщина набросится на него с упреками, он почувствует себя задетым, потому что не сделал ей ничего плохого. Он почувствует горечь и негодование.

Если она не сделает поспешных выводов, у него будет шанс все объяснить, и она увидит, какой он хороший отец. У нее будет возможность выразить ему свою признательность и похвалить. В таком случае мужчина будет более расположен выполнить её просьбу.

В отношениях одна и та же ситуация может привести к разным результатам, если вы не будете спешить выносить суждения, а сначала дадите мужчине шанс.

Я не хочу сказать, что все случаи будут похожи, но не спешить с выводами, прежде чем вы получите всю информацию – лучшая стратегия в отношениях с мужчиной.

6. Не требуйте немедленных решений

Возможно, вы были в такой ситуации, когда вы говорите что-то мужчине, ожидая его ответа, мнения, решения, но он как будто «зависает» в пространстве и не слышит. На самом деле он просто не готов дать вам определенный ответ. Не «прессингуйте», дайте ему время прийти к решению или заключению, не давите на него.

Мужчине требуется больше времени на обработку определенной информации, особенно когда затронуты эмоции. Вместо того, чтобы требовать от мужчины ответа прямо здесь и сейчас, дайте ему некоторое время, чтобы осмыслить ваш разговор и прийти к рациональном, честным выводам и быть искренним с вами.

Если вы будете требовать решения прямо сейчас, его ответ, скорее всего, будет основан на желании угодить вам, чтобы избежать конфликта в данный момент и вы не поймете, чего он хочет на самом деле.

7. Не отрицайте реальность

Отрицание реальности – это один из защитных механизмов нашей психики, когда мы не хотим видеть действительность такой, какая она есть. Этот защитный механизм часто используют женщины. Например, в отношениях с мужчиной женщина может не видеть каких-то качеств мужчины и особенностей характера, из-за которых он ведет себя так, а не иначе. Мужчина имеет свой склад характера, привычки, взгляды на жизнь и ожидания. Даже если вам что-то не нравится в нем, нельзя отрицать реальность.

Если вы общаетесь с мужчиной с ожиданиями, что он будет способен понять вас целиком и полностью и будет совершенно рассудительным и логичным все время, вы будете разочарованы.

Первый шаг к улучшению общения – принять мужчину таким, какой он есть сейчас и то, как он общается в этот момент.

Если вы ждете, что мужчина будет общаться и вести себя так, как вы это себе представляете в идеале, вы устанавливаете барьеры между вами. Нельзя строить отношения, отрицая реальность.

Конечно, каждая ситуация уникальна и нет таких рекомендаций, которые подошли бы каждой паре на 100%. Но главное, что у вас уже есть желание улучшить ваше общение, изменить ситуацию, а это первый шаг к решению проблем.

О других способах наладить отношения с мужчиной читайте в моей Бесплатной книге «33 Способа Сохранить и Улучшить Отношения с Любимым» → ЗДЕСЬ.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Как наладить отношения с людьми: основные секреты

22 мая 2018 в 11:58

Вы часто ссоритесь с людьми, не складывается карьера и личная жизнь? Возможно причина в том, что вы не умеете наладить отношения с людьми. В этом нет ничего страшного, если вы еще молоды: общению и отношениям тоже нужно учиться! О том, как привести свою жизнь в порядок, помогут следующие советы.

Как наладить отношения с людьми вокруг

У каждого из нас свой характер, со своими плюсами и минусами мы хорошо знакомы, но на людях мы стараемся казаться лучше, чем есть на самом деле. Ситуации бывают разные и иногда они вынуждают нас выходить из себя.

В такие моменты нам очень трудно бывает скрыть свой неуправляемый гнев и направить его в нужное русло. Неуправляемое поведение и нанесение таким образом обиды людьми, с которыми мы общаемся каждый день — друзьям и коллегам не приносит нам хорошего настроения. Приходится тут же искать способы налаживания отношений.

Разберитесь сначала в себе

Может причина всех конфликтов в вас самих? Прежде чем пытаться выстраивать отношения с людьми, загляните в себя. Вы должны знать о себе все, как достоинства, так и недостатки. Будьте объективны к себе и если с небольшими слабостями можно прекрасно мириться, то от серьезных недостатков, которые мешают вам жить, надо избавляться.

Займитесь своим здоровьем, питанием и физической формой. Любите себя вместе со всеми недостатками. Подумайте о своем эмоциональном состоянии. Культивируйте в себе самоуважение и уверенность в себе и своих силах. Не старайтесь казаться несчастным и одиноким человеком. Живите активно и интересно.

Что вы отдаете отношениям?

От вас никто не требует материальных затрат. Но если вы хотите иметь отношения, их необходимо поддерживать. То есть тратить на них силы, время, эмоции. Не важно, о чем именно идет речь. О том чтобы сказать доброе утро соседке, или чтобы раз в неделю встречаться с подругой, или же совместное времяпрепровождения с детьми.

Чем больше сил и времени вы затратите, тем большую отдачу получите и вам не надо будет в срочном порядке решать, как наладить отношения с людьми. Нельзя многого ожидать от тех отношений, в которые вы не вкладываете ничего. А чем больше времени вы будете проводить с родными и друзьями, тем лучше будет качество этих отношений.

Читать еще:  Мужчина с прошлым как строить отношения. Как себя вести с разведенным мужчиной

Не стоит намекать на то, что вам не нравится. Честность – залог открытых и качественных отношений. Совершенно напрасно нам кажется, что все итак обо всем знают, близкие – о нашей любви, друзья – о том, что мы рядом. Обо всем нужно говорить, и как можно более открыто.

Если вы обижены или расстроены, не нужно это скрывать. Это конечно не убережет вас от конфликтов и споров, но точно сведет их к минимуму, научит искать компромиссы и решения проблем. Честность должна быть полной и абсолютной, иначе не наладить семейные отношения. Даже если это касается вашей оплошности. Извинитесь, и всем будет только лучше.

Не знаете, как наладить нужные отношения – учитесь слушать и слышать. Не спешите высказывать свое мнение, потрудитесь сначала выслушать точку зрения другого человека. Не торопитесь с выводами, которые часто приводят к недопониманию и ошибочному суждению. Научитесь не перебивать собеседника, кто бы это ни был.

Поймите свои желания

Еще один важный момент: определитесь со своими желаниями и озвучивайте их. Вне зависимости от того, что вы хотите, вы должны понимать, что другие люди просто не умеют читать ваши мысли. Не стоит от них требования того, что не было озвучено ранее.

Как складываются отношения между двумя людьми

Конечно, лучше всего сделать так, чтобы мириться не пришлось, а расстроенных и обиженных людей среди Вашего окружения не было, но не всегда это у нас получается. Виной всему стресс, раздражительность и наше самолюбие.

Иногда для того чтобы наладить отношения с людьми вполне достаточно простого извинения и признания своей ошибки. Иногда в роли примиряющего средства после ссоры выступит шоколадный презент или красивый букет цветов. Но в любом случае — нужно признать свою вину, извиниться перед всеми участниками нелицеприятного момента, в котором Вам пришлось выступить в главной роли и попытаться уладить ситуацию.

Если Вы поссорились с целой группой коллег, то логичным решение будет покупка тортика или заказ в офис пиццы. Ведь для восстановления дружеской и теплой атмосферы, нужно будет создать условия, чтобы Ваши извинения и попытка исправить ситуацию были правильно истолкованы и приняты всем коллективом.

Устраняем последствия ссор

Если де Ваш уровень полученного на работе стресса и попытка доказать свою правоту привели к тому, что Вы поссорились непосредственно со своим руководителем, то стоит начать свое следующее предложение с извинений.

Ссылаться для того, чтобы простили в этом случае можно на все, что пожелаете. Хорошо для такого варианта, если в ссоре с Вами принимали участие шеф и бизнес – партнеры, подходит вариант публичного принесения извинений.

В попытке и активном поиске ответа на вопрос как наладить отношения с людьми, стоит быть последовательными. Если Вы ежедневно будете закатывать скандалы, а потом также бурно приносить извинения, то ничего хорошего такой стиль поведения на работе Вам не принесет.

Может даже и навредить, став для начальника отличным поводом для начала сократить Вам размер заработной платы, а затем и вовсе уволить Вас.

Для налаживания нормальных отношений после ссоры или маленького недоразумения нужно сгладить неприятную ситуацию. Подойдет признание о своей ошибке, извинения и просто презент в качестве компенсации за причиненные неудобства и нервный стресс.

Если речь идет об обиде, которую вы нанесли человеку совершенно того не желая, стоит публично извиниться, сказать, что сожалеете о том, что произошло и в качестве искупления вины предложить что-нибудь.

Это может быть накрытый фуршетный стол, сладкий стол или приглашение того человека, которого Вы обидели в ресторан на обед. Также подойдет подарок в виде ужина на двоих (дарим сертификат).

Не жалейте денег на извинения перед теми людьми, которых Вы обидели. Поверьте, если вовремя не извиниться, то придется исправлять куда более тяжелые последствия.

Тем более такой способ извинения с компенсацией послужит Вам самим отличным уроком, и в следующий раз Вы подумаете хорошо, когда возникнет желание самоутвердиться или обидеть кого-нибудь.

Хороший урок в виде постановки себя на место обиженного Вами человека поможет налаживанию отношений и в следующий раз не совершать ошибок, которые могут дорого обойтись и Вам и обиженному человеку, став причиной лишних нервных переживаний.

Как происходит развитие отношений на работе

В повседневной жизни наш быт складывается из отношений. Везде нас окружают люди со своими проблемами. В любых ситуациях нужно знать, как налаживают отношения, чтобы не испытывать чувства вины или раздражения.

На работе мы встречаем порой не только доброжелательное отношение, но и несправедливость. Как повести себя, чтобы такие отношения не мешали вашей карьере или личной жизни.

Чтобы иметь хорошие отношения в коллективе, нужно всегда отвечать за свои поступки и слова. Если вы недавно работаете, постарайтесь избегать лишних провокационных вопросов. Не спешите вываливать на новых коллег подробности своей личной жизни.

Чтобы наладить отношения с людьми, старайтесь сдерживать свои эмоции, пока не узнаете получше новый коллектив. Больше наблюдайте и делайте выводы. Не принимайте участия в сплетнях и обсуждениях начальства.

Совет спрашивайте у более авторитетных коллег. Если не можете изменить обстоятельства, постарайтесь поменять свое отношение к происходящему. Людей не переделаешь, а вам стоит сохранять свои нервы и спокойствие для дома и семьи.

Принимая участие в совместных чаепитиях, старайтесь чаще угощать коллег чем-нибудь вкусненьким. Делитесь любимыми рецептами, комнатными цветами, поддерживайте разговоры на нейтральные темы.

Как наладить отношения с людьми, если вы поссорились

Допустив в общении с приятелями или подругами неприятную ситуацию, попробуйте разобраться вместе. Только откровенный разговор поможет сохранить и вернуть отношения.

К сожалению, на нашем пути часто встречаются люди, которые недовольны окружающими. Наладить отношения с такими людьми довольно сложно. Их негативные эмоции способны испортить настроение на целый день. Не пытайтесь вступать с ними в открытые конфликты. Такая позиция может повлечь за собой неприкрытую агрессию в выяснении отношений.

Совсем другие ситуации происходят, когда приходится доказывать свою профессиональную правоту. Старайтесь всегда поступать по закону и положенным правилам. Тогда вас не в чем будет упрекнуть.

Часто амбициозные люди стараются играть по своим правилам. Жесткие характеры не должны искать ваши слабые стороны. Проявив лишний раз настойчивость, вы покажете себя достойным противником и не позволите на себе ездить.

Как решить проблему отношения к другим людям

Хорошим для всех быть невозможно. Но искать возможность и находить компромисс нужно всегда. Это касается всех сфер отношений. Работа, магазины, отдых, общение с врачами и учителями — требуют внимательности и сдержанности.

Читать еще:  Девушка боится первого раза и плачет. Как преодолеть боязнь секса

Случаются неприятные ситуации с близкими друзьями. Распадается дружба, порой из-за невнимательности, равнодушия или пустых сплетен. Если вы стремитесь сохранить отношения и вернуть доверие и участие, постарайтесь сами сделать первый шаг. Возможно, разговор по душам поможет вернуть искренность и уверенность.

Иногда, душевная беседа помогает не только наладить отношения с людьми, реанимировать отношения, но и придать им новое развитие. Совместные походы в кино, отдых на природе и празднование в кругу семьи, поможет вернуть расположение старых друзей.

Чаще будьте внимательны и вежливы к окружающим. Улыбайтесь при встречах, расспрашивайте о семье, детях и не старайтесь нагружать людей своими проблемами.

Ответы на вопрос этой статьи нужно искать, прежде всего, в своем поведении и манере общаться. Не демонстрируйте лишний раз негативные эмоции и непримиримость. Словом человека очень легко обидеть. Не сетуйте, что вас забыли друзья, что они могут позвонить лишь в случае необходимости. Возможно, вам тоже нужно проявить максимум участия и не отделываться дежурными поздравлениями на календарные даты.

Совет 1: Как улучшить отношения с мужем

  • Как улучшить отношения с мужем
  • Как строить отношения с мужем
  • Как сделать отношения лучше

Совет 2 : Как улучшить взаимоотношения

Совет 3 : Как снова сблизиться с мужем

Буквально через год или два семейной жизни супруги уже хорошо знают друг друга, и могут предсказать каждый следующий шаг или слово своей второй половинки. Как раз в этот момент начинает утихать страсть, а вот ссоры, претензии и недовольства друг другом разгораются с невероятной силой.

Отношениям свойственно меняться. И они либо будут развиваться дальше, либо сойдут на «нет». Второй вариант возможен в том случае, если один из партнеров согласен меняться и работать над собой, а второй нет. Если же оба супруга готовы развивать свои отношения и идти вперед, то тут стоит набраться терпения – ведь это труд практически всей жизни.

Что же делать, чтобы снова сблизиться с любимым мужем и продолжать развивать семейные отношения?

1. Обязательно проанализируйте свое поведение. Не стоит все время критиковать супруга, постоянно выражать ему недовольство. Романтика и претензии – вещи несовместимые. А вот спокойствие ваш муж может начать искать на стороне.

2. Обсудите тему охлаждения с мужем. В доброжелательной форме поясните ему свои опасения, и попросите совета, как у мудрого мужчины.

3. Начните заниматься собой – запишитесь на стрип-пластику – и для любимого приятный сюрприз, и польза для фигуры и здоровья. Смените имидж. Заведите чудесную традицию – раз в неделю ничего не делать, предоставлять это время себе. Обязательно выделите такой день и для мужчины, разгрузив его от забот о детях, о семье. Старайтесь поставить свое «внутренне Я» для себя на первое место. Получайте радость от общения с самой собой. Ваш мужчина увидит, насколько вы цените себя, и, поверьте, он тоже станет вас ценить.

4. Заведите традицию устраивать свидания. Несколько встреч запланируйте вместе с мужем, одно – сделайте приятным сюрпризом. Дайте возможность вашему мужчине также запланировать свидание-сюрприз для вас.

5. Не избегайте тем о сексе, чаще обговаривайте, так вы оба поймете, что и кому нравится, а что нужно поменять.

6. Старайтесь в течение дня больше общаться о самых разных темах: природа, мечты, мода, планы и т.д. Чаще обнимайтесь со своим мужчиной – это отлично укрепляет отношения. Сближают также партнеров и семейные завтраки и ужины.

Одно из главных правил, достичь успеха — перестать воспринимать своего мужа, как негодяя, лентяя или злодея. Когда-то вы выбрали именно его, и вместе вам шагать по жизни, поэтому отношения нужно наладить. Каждую секундочку помните о том, к чему вы стремитесь в этих отношениях. Если вас устраивают скандалы – ругайтесь на здоровье, а если ваша цель – крепкая и любящая семья – начните, в первую очередь, с себя!

Совет 4 : Как настроить парня на отношения

Совет 5 : Как улучшить взаимоотношения с мужем

Совет 6 : Как изменить отношения с мужем: 3 волшебных упражнения

Первое, что нужно сделать — это научиться принимать мужа. Со всеми его недостатками и неправильным (только на ваш взгляд) поведением. Второе — научиться концентрироваться на хороших качествах мужа. «Но как это сделать? Это же невероятно сложно! Я знаю, какой он хороший! Но все равно иногда веду себя с ним неправильно. » — подумаете вы.

Существует три простых упражнения, которые на самом деле являются волшебными. Правильному общению невозможно научиться, оно может измениться само. Как только вы внутренне меняете свое отношение к человеку, так сразу, автоматически человек начинает относиться к вам лучше. Причем, это может быть не только ваш муж, а мама, подруга или кто угодно! Ваше поведение и общение после такой практики станет совершенно другим, правильным, качественным!

Итак, возьмите листок бумаги и ручку. На одной стороне напишите все негативные качества своего мужа, напишите то, что вас в нем раздражает. Посмотрите на этот список и постарайтесь принять все эти вещи. Как только вы примите их, уже начнутся изменения! Список не выбрасываете, в следующий раз, когда возникнет конфликт, вы сможете понять, что какую черту вы не приняли, и сможете проработать это в себе еще раз.

Теперь на другом листе напишите положительные качества мужа. Внимание! На каждое негативное качество должно приходиться 4 позитивных. Это могут быть какие-то благородные поступки, совершенные вашим мужем и просто его положительные черты! Посмотрите на этот список, признайтесь себе, что ваш муж просто золотой человек, убедитесь как он вас любит и заботиться о вас! Теперь даже в критической ситуации, вы обязательно вспомните это чувство признательности и благодарности, любви к вашему мужем. И сумеете повести себя правильно.

И последнее, очень приятное упражнение. Заведите «Дневник Любви» вашему мужу. Пишите туда ежедневно все мелочи, которые он сделал для вас и вашей семьи. Это могут быть незначительная помощь в доме, проявленное внимание, комплименты, сказанные вскользь и все приносящие вам радость вещи, которые совершает ваш муж. Это дневник — секретный фундамент, на котором стоят прочные любовные семейные отношения! Эта позитивная практика способна сотворить настоящее чудо! Заглядывайте и пишите в Дневник постоянно и пусть ваши отношения расцветают, становятся доверительнее и крепче!

Источники:

http://dating-zamuzh.ru/blog/psixologiya-muzhchin/kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem.html
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_naladit_otnoshenija_s_ljudmi.html
http://www.kakprosto.ru/kak-51755-kak-uluchshit-otnosheniya-s-muzhem

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector