Как после измены наладить отношения. Как наладить отношения после измены

Как наладить отношения после измены – можно ли продолжать жить с предателем?

Очень часто измена любимого мужа или жены может бесповоротно разрушить жизнь человека. Большинство людей, переживших измену, проходят достаточно длительную реабилитацию. Психологическая помощь в таком случае может оказываться в течение нескольких лет. Важно научиться правильно вести себя в такой ситуации, во время обратиться за помощью к специалисту, и, конечно, попытаться поговорить со своей второй половинкой об измене.

Могут ли быть отношения после измены?

К сожалению, точного ответа на этот вопрос дать не получится, так как отношения мужчины и женщины в большинстве ситуаций находятся на разных уровнях. Кто-то из супругов может изменять своему партнеру несколько лет подряд, не обращая никакого внимания на свою половинку. А, есть ситуации, когда супруг/супруга достаточно изощренно ведет двойную жизнь, успевая на обоих «фронтах».

Как себя вести, если изменил муж?

Вопрос о сохранении отношений после измены любимого мужа беспокоит многих женщин. Если ваш любимый мужчина осмелился на столь аморальный поступок, то причин для этого может быть несколько:

Новые эмоции

Супругу попросту не хватает вашего внимания, не достаточно эмоций, которые он получает от отношений с вами. Разумеется, мужчине нравится, что в его жизни присутствует еще одна женщина. Разнообразие любят, даже можно сказать обожают многие мужчины. В такой ситуации, когда вашему супругу стало скучно, и он захотел новых эмоций, ваши отношения могут закончиться, не только потому, что вы не хотите его прощать, как женщина. Мужчина, после того, как его жена узнает об измене, может собрать свои вещи и переехать к любовнице. В какой-то степени, то, что правда, наконец, вскрылась, его обрадует и облегчит его душу. Ведь жене нет нужды больше врать. Он свободен. Здесь отношения будут закончены и не возможны для продолжения со стороны супруга.

Нелепая случайность

Мужчинам, как и всем людям, свойственно совершать ошибки, о которых, в конце концов, он будет жалеть. В момент сильнейшего порыва страсти и непреодолимого желания супруг мог провести ночь с другой женщиной. В такой ситуации он будет пытаться тщательно скрывать правду от своей супруги, чтобы ни в коем случае она не узнала об измене. Все эти действия со стороны мужчины будут говорить о том, что он хочет сохранить семью и отношения со своей супругой. Поэтому именно в этой ситуации решение о сохранении семейных ценностей и отношений будет полностью лежать на плечах женщины.

Новая любовь

Супруг полюбил другую женщину и решительно признается о случившейся измене своей жене. Он уходит из семьи и в такой ситуации у большинства женщин опускаются руки. Не унижайтесь перед своим супругом, не нужно его умолять остаться и совершать прочие аналогичные действия. Примите его решение об уходе из семьи и смиритесь с этим. Таким образом, вы облегчите свое психологическое и душевное состояние. Раз мужчина принял самостоятельное решение уйти из семьи, значит, у него не осталось тех трепетных и ласковых чувств к вам, что были в самом начале ваших отношений. Как говорится: «Насильно мил не будешь».

причины измены женщины и мужчины отличаются в ряде случаев. Как правило, мужчине хочется новых сексуальных ощущений без дальнейшего развития отношений; женщина, напротив, чаще изменяет, так как у нее появились чувства к другому мужчине

Как себя вести, если изменила жена?

Точно также, как и в ситуации с изменой супруга, необходимо постараться отыскать истинную причину ее поступка. Ситуации, исходя из которых можно продумывать свои дальнейшие действия:

Новые чувства

Супруга решила покинуть семью вполне сознательно. Она полюбила другого человека, он более успешен, богат, чем вы. В большинстве случаев, женщина решается на измену из-за того, что ее супруг перестает быть похожим на тот идеал мужчины, который она для себя создала. Именно в этом случае, женщина начинает искать новый образ, который подходит именно для нее. В такой ситуации думать о восстановлении отношений с женой после измены бесполезно, так как это решение было осмысленным с ее стороны.

Неожиданное знакомство

Случайная связь с каким-то первым встречным мужчиной на вечеринке или новогоднем корпоративе, тоже имеет место быть. Конечно, это безусловно считается самой настоящей изменой, но возможно, ваша супруга места себе не находит и не знает, как признаться вам в содеянном. Если вы любите друг друга, и такая ситуация с вами произошла впервые, все-таки следует попробовать наладить отношения. Любой человек может ошибаться.

укрепить отношения поможет совместное времяпрепровождение и внимательное отношение к проблемам друг друга

Восстановление отношений после измены

Если все-таки вы решили сохранить отношения со своим супругом/супругой после случившейся измены, важно помнить, что не стоит моментально «бросаться» к нему/ней на шею и прощать. Необходимо показать, что этот поступок довольно сильно вас разочаровал, и вы никак не можете прийти в себя. Вам нужно какое-то время, выдержите паузу. Прекратите общение на некоторый промежуток времени. Пусть ваши чувства восстановятся и наберут новую силу.

Как распознать измену?

Семейные отношения, как после измены супруга, так и после измены супруги, становятся совершенно другими. Отношения более сдержаны, скованны. Для восстановления общения необходимо время. Но, перед тем, как выдвигать любимому человеку обвинения, следует подробно несколько явных признаков супружеской измены.

Признаки измены мужа

Распознать измену мужа можно по его необычному поведению. Существует довольно много признаков, по которым можно вычислить измену. Здесь приведены самые основные из них:

• Супруг резко изменил свое отношение к вам. Еще с утра он улыбался, называл вас уменьшительно-ласкательными словами, а вот уже к вечеру стал более грубым и неприветливым. До него стало трудно донести какую-либо информацию, он вас не слушает.
• Загадочно и уклончиво отвечает на все ваши вопросы, изворачивается, и многое не договаривает. Вообще мужчины очень плохо обманывают. Их довольно легко «вывести на чистую воду».
• Стал резко недоволен вашим внешним видом. Его раздражает в вас абсолютно все, вплоть до манеры разговора и тембра голоса. Некоторые его замечания, направленные в ваш адрес могут быть абсурдными.
• Супруг охладел к вам в постели. Перестал обращать на вас внимание, как на «женщину».
• Попросил вас сделать блюдо, которое вы раньше никогда не готовили. Возможно он пробовал такое у любовницы.

Признаки измены жены

Если случилось так, что мужчина стал сомневаться в верности собственной жены, то ему необходимо понаблюдать за ней некоторое время, и только потом делать какие-то определенные выводы. Не стоит торопиться.

• Супруга постоянно носит телефон с собой, буквально не выпуская его из рук. Сообщения, которые она пишет в социальных сетях, скрыты. На телефоне установлен пароль. Такое пристальное внимание к собственному телефону со сторону жены, должно насторожить супруга. Тем более, если раньше за ней такого не наблюдалось.
• Ваша супруга стала довольно активно ухаживать за собой. Стала часто посещать фитнес-клуб, занятия в бассейне, использовать разнообразные диеты для улучшения фигуры. Она стала очень озадачена собственной внешностью. Стала покупать множество новых нарядов. Таким образом, она хочет произвести некое впечатление на нового избранника. Данное поведение обязательно должно вас насторожить.
• Вы стали замечать, что ваша супруга очень часто стала помогать своей лучшей подруге. Она может сорваться среди ночи и спешить на помощь. На другой день у ее подруги вновь появилось срочное дело, и без помощи вашей жены его никак не решить. Присутствие подруги стало очень заметным в вашей жизни. Может быть такое, что супруга вместо подруги уходит на свидание с любовником и даже возможно, что и подруги у нее никакой нет. Такой момент должен очень насторожить вас и его необходимо принять во внимание.
• Супруга стала часто задерживаться на работе, ходить на праздничные мероприятия компании, в которой она работает. Вы стали замечать, что после таких встреч она приходит домой в прекрасном расположении духа, но при виде вас оно сразу, же портится.
• Супруга стала очень часто сравнивать вашу внешность с другими мужчинами, ставить их вам в пример. Несмотря на то, что раньше ее все абсолютно в вас устраивало; Ведь за такого, как вы есть, она вышла замуж.
• Жена стала все реже проводить совместное время со своим супругом. Уютные теплые посиделки на кухне с чашечкой чая закончились, она перестала спрашивать мужа о его делах на работе, о его самочувствии. Перестала рассказывать о своих делах.
• Супруга больше не спорит с вами и не выпрашивает подарки и поощрения, как это было раньше. Больше не слышно ее криков с доказательствами ее правоты в какой-либо ситуации. Ваши разбросанные на полу носки она больше не замечает. Таким образом, у нее появилось некое равнодушие в вашу сторону.
• Жена больше не хочет ходить в гости к друзьям и близким вместе с вами. Она предпочла это делать в гордом одиночестве. Отказывается встречать себя вечером после гостей.
• Жена стала пропускать звонки супруга. Находит нелепые оправдания о выключенном телефоне, о забытом дома телефоне и прочее.
• Находит дополнительные причины, чтобы задержать на работе. Ее срочно отправляют на курсы повышения квалификации в другой город, на тренинги на весь день, у нее попросту завал на работе. И, разумеется, ее телефон будет выключен.
• Жена стала избегать прямого взгляда с супругом. А если все-таки получилось случайно встретиться глазами, то она моментально отвернется.
• Любое прикосновение супруга стало ее раздражать. Она больше не допускает мужа к себе, не разрешает целовать и обнимать себя. А, если супруг начинает возмущаться по этому поводу, то она сразу шантажирует его любовницей.
• Жена стала жаловаться на то, что ей катастрофически не хватает общения. Она полностью винит в этом супруга, а если он попытается наладить с ней отношения, тут же отталкивает его.
• Жена больше не идет на компромиссы по отношению к супругу. Муж достаточно жестко критикуется, причем во всем, чтобы он не делал.
• Ну, и наконец, произошли резкие изменения в интимной близости. Жена либо вовсе потеряла интерес к супругу, как к партнеру, либо делает это нехотя и «из под палки».

Сразу видно, что женщины намного хитрее мужчин, и находят массу способов скрыть свою измену.

советы психологов: если вы решили сохранить отношения после измены, не стоит вспоминать вслух прошлое; постарайтесь начать все с чистого листа

Развитие отношений после измены

Большинство психологов считает, что после измены все же следует переступить через свои принципы и попытаться сохранить семейные отношения. Разрушить отношения достаточно просто. Следует вспомнить, сколько сил и времени вы потратили на то, чтобы построить отношения с вашим супругом/супругой. Создание семьи – это важное дело, и перед ее разрушением, лучше проявить терпение, сохранять самообладание и несколько раз подумать.

Если вы все-таки решили сохранить теплые семейные отношения и напрочь забыть о случившейся измене, то вам пригодятся следующие советы психологов:

• Постарайтесь добавить в отношения любовь, страсть, огромное количество сюрпризов. Пригласите любимого человека на прогулку под звездами, в кино, на конную прогулку. Внесите в свои чувства больше романтики и тепла;
• Не ограничивайте свободу друг другу, тем самым вы быстрее забудете об измене. Доверие – один из самых главных аспектов прочных супружеских отношений;
• Никогда, даже в ссоре не упоминайте об измене. Если вы решили наладить и сохранить семью, то забудьте о случившемся, будто этого и не было. Упреки могут стать причиной окончательного расставания супругов.

В заключение можно сказать, что любите и будьте любимыми, доверяйте друг другу и научитесь прощать, если человек по-настоящему дорог вам. Жизнь после измены возможна, отношения могут стать еще более крепкими, если правильно разобраться в сложившейся ситуации. Не стоит «сжигать мосты». Каждый может ошибаться. Необходимо научиться давать второй шанс любимому человеку. Если вы решили простить супруга/супругу старайтесь радовать друг друга каждый день, чтобы каждый из вас был счастлив.

Как сохранить или наладить отношения после измены

Измена — разрыв духовной связи

От предательства, а в частности – измены, никто не застрахован. Зачастую измена может оказаться переломным моментом в жизни человека. Очень часто реабилитация длится долгие годы, а то и вовсе не проходит никогда. Иногда после предательств человек уже не может относиться с доверием к новым людям, которые хотят с ним построить отношения.

Как правило, человек, который изменил, первым начинает рушить отношения. Отчасти здесь играет чувство вины и осознание того, что он сам поставил разделительную черту в отношениях. К примеру, муж, который изменил, ищет любые способы пойти на конфликт — начинает первым срываться на жене, становится более грубым с ней.

Часто изменивший человек начинает ревновать партнера. Изменив сам, он начинает подозревать ни в чем не повинного возлюбленного в предательстве. Это достаточно распространенное явление. Ведь обычно мы видим в других людях то, чем наполнены сами. Злой видит во всех людях зло, жадный – жадность, блудный – блуд.

Не зря в церкви повод для развода людей, которые находятся в браке, — это прелюбодеяние одного из супругов.

Действительно, когда один другому изменил, он уже порвал связь со своим первым партнером и стер ту близость, что была ранее. Ведь когда люди женятся, то у них образовывается очень прочная связь не только между телами, но и душами.

И измена приводит именно к разрыву этой связи. Очень важно научиться во взаимоотношениях правильно любить. Многие люди не понимают значения этого слова, считая падшую греховную любовь за истинную. Настоящая любовь – это жертвовать. Необязательно жизнью. Важно жертвовать своим временем, привычками, интересам и приспосабливаться под другого. В споре уступить, попытаться понять человека, проявить эмпатию, поставить себя на его место.

Только когда оба человека решат строить долгий и гармоничный союз, возможно построение такого необходимо иметь всегда в приоритете сохранение отношений, а не разбегаться в разные стороны при первых ссорах и конфликтах бытового характера.
Порой именно ссоры помогают укрепить отношения, когда их использовать с умом. Ссора – своеобразное «выпускание гнева», всех накопившихся обид и чувств. В них можно попытаться понять друг друга лучше, в этот момент происходит притирка. И очень важно – не расходиться при малейшей ссоре, а тем более – не искать утешение на стороне.

Но если это все-таки произошло, и измена случилась – необходимо сесть, обсудить возникшую ситуацию и понять – почему же это произошло и что стало основным толчком? Главное сохранять спокойствие и не переходить на оскорбления – ведь это уже случилось.

А теперь поговорим о причинах измены и как, зная их, постараться уберечь свой союз.

Женская измена, ее причины

Некоторые утверждают, что нет женской измены. Имеется просто месть за то, что мужчины неверные, а также может быть любовь. Согласно мнению психологов, это оправданные мысли. Естественно, есть представительницы прекрасного пола, которые изменяют мужьям, чтобы развлечься или получить новые ощущения. Но в основном женщина предает, когда обижена или влюблена.

Первая — Отсутствие секса и оргазма. Хоть это кажется элементарным, но в основном женщины изменяют, потому что не ощущают сексуальной удовлетворенности. Согласно мнению специалистов, когда женщина не хочет заниматься сексом с мужем, то это не свидетельствует о том, что она является фригидной. Это может быть просто несовместимость партнеров в сексе. Но психотерапевты по семейным отношениям говорят, что такие проблемы решаются, если люди говорят об этом, готовы понимать и доверять друг другу. Действительно, женщине не просто говорить мужчине, что он не так себя ведет в сексе, как ей бы хотелось. Если она будет молчать, то проблемы не решатся. Бывают случайные встречи, но при этом женщина с таким мужчиной испытывает оргазм. В таких случаях измены будут систематическими. Кроме того, женщину не устраивает количество секса, что приводит к изменам.

Вторая — Месть. Большинство женщин изменяют мужчинам, а потом говорят, что это произошло. Некоторые хотят отомстить, а другие сознательно идут на это, чтобы самоутвердиться, потому что муж изменяет.

Третья — Любовь. Если постель постоянно холодная, муж вечно ворчит, то у женщины может появиться новая любовь. Но женщины боятся что-то менять и разрывать отношения. Поэтому они живут неинтересно, и изменяют мужьям.

Четвёртая — Тяга к новизне. Бывают женщины, которые постоянно хотят ощущать адреналин и холодок по всему телу несмотря на то, что это новое совсем непривлекательное.

Пятая — Недостаток внимания. Если у супругов все хорошо в сексуальной жизни, женщина идет на измену, так как ей не хватает внимания. К вниманию относят добрые слова, комплименты, подарки, советы, утешения, умение послушать.

Причины мужских измен

Женщины тяжело переносят мужскую измену, часто впадая в депрессию от невозможности ответить на сакраментальный вопрос «что я сделала не так?» или «почему он это сделал?». И хотя ответ «потому что мог» на второй вопрос звучит как шутка, да еще и обидная, на самом деле именно он наиболее близок к правде. Поиски нового и инстинкты часто толкают мужчину на измену, хотя при этом он может совершенно искренне любить свою половиночку. Такова уж полигамная мужская природа. Но все же существует несколько предпосылок, которые повышают вероятность измены.

Первая — это привычка. Она напрочь убивает в мужчине сексуальное влечение к жене. Если же к ней добавляются неудовлетворенность работой и страх старости (надо же доказать себе), что «я еще мужчина», но вероятность измены повышается в несколько раз. Очень часто, когда пара долго живет вместе, их отношения можно скорее охарактеризовать как братско-сестринские, но мужчина не может жить без «искры» и страсти. Вот и уходит искать их туда, где они есть.

Вторая — чисто физическая отдаленность друг от друга. Постоянные командировки мужа или жены, работа вахтовым методом, просто отъезд «на заработки» – в отличие от женщин, мужчины не способны хранить физическую верность месяцами. Вот и заводят отношения в той стороне, где находятся.

Третья причина — в духе приключений. Мужчинам жизненно необходимо если не лазить в окна к любимым женщинам, то хотя бы охотиться на них. Обычно такое «путешествие» в чужую спальню ограничивается одной ночью, после которой доказавший себе и миру свою состоятельность мужчина мирно возвращается в супружескую постель.

Четвертая — унижение. Если жена будет постоянно и публично демонстрировать, какое ничтожество ее муж (в интеллектуальном плане, физическом и т. п.), то пусть потом не удивляется, когда он пойдет самоутверждаться «на стороне». И, возможно, не вернется — если на этой самой стороне ему убедительно расскажут, что на самом деле он лучший в мире.

В пятую причину можно объединить две — недостаточное внимание женщины к себе и своему партнеру. Запуская себя, жена показывает мужу, что она больше не стремится привлечь его, а он воспринимает это как сигнал и идет искать ту, которая будет его завоевывать. А когда супруга еще перестает проявлять интерес к мужу как к личности и сексуальному объекту, измены не избежать.

И одна из последних, но не по важности, причин — кризис среднего возраста. Чувствуя, что его время уходит, мужчина может очертя голову броситься наверстывать и догонять.

Как пережить измену мужа?

Какой будет ваша реакция, когда вы узнаете, что муж вам изменил? Для вас это будет самое сильное эмоциональное потрясение. Ведь ревность — одно из самых тяжелых чувств. Сможете ли вы с этим жить и жить дальше с мужем? Причин мужской измены много и вам обязательно нужно определить именно ту, чтобы начать с ней борьбу. Возможно, у вас охладели чувства или отсутствует взаимопонимание, надоела так называемая «бытовуха» или просто посмотрел, как изменяют своим женам друзья.

Первое, что нужно сделать в этой ситуации — не торопиться принимать окончательных решений со своей стороны, нужно взвесить все «за» и «против». Не стоит рыдать, ведь слезы не исправят эту ситуацию. Успокойтесь и подумайте, какой теперь будет ваша с ним жизнь, если вы его простите. В теории вы должны жить, как будто ничего не произошло, а на практике вряд ли у вас это получится.

Если об измене мужа узнали не случайно, то возможно, эта связь длится не первый месяц, и он тщательно скрывал свой роман, то это не просто интрижка, и в этой ситуации лучше вам оставить мужа. Заставьте мужа прекратить отношения с этой женщиной и можете понаблюдать, есть ли у него к вам чувства, увидев, что он старается быть к вам ближе, не отталкивайте его. Возможно, у вас недостаточно разнообразная и полноценная сексуальная жизнь, попробуйте ее наладить. Нагрузите мужа некоторыми домашними делами, ему это только пойдет на пользу, да и у вас будет больше времени уделить себе. Дети – это еще одна из причин простить мужа, если он безумно любит детей. По статистике все любовные похождения мужей заканчиваются, и он назад возвращается в семью. Единицы из мужчин уходят из семьи к своим любовницам. Никогда не стоит выслеживать своего мужа, рассказывать подругам о своих догадках, не выспрашивать у мужа про свою соперницу. Не старайтесь выйти на контакт с его любовницей. Всегда старайтесь быть выше всего этого. Не стоит доверять и своим подругам, зачастую ваша лучшая подруга начинает строить глазки вашему мужу. Как забыть то, что муж изменил? Главные помощники в этой ситуации будут время и терпение. Попробуйте, по мере своей возможности, внести нежность в вашу интимную жизнь, хотя это будет нелегко. Займитесь собой, запишитесь на фитнес, обновите свой гардероб, кардинально измените цвет волос, запишитесь на курсы массажа, чтобы однажды вечером сделать ему сюрприз.

Если супруги понимают, что любят друг друга и хотят быть вместе – в первую очередь необходимо заранее оговорить, что данный вопрос поднимается в первый и последний раз. После чего постараться:

• проводить больше времени вместе;
• говорить друг другу больше нежных и приятных слов;
• баловать свою половинку подарками и сюрпризами (пусть небольшими, но ведь важно само внимание)
• разнообразить сексуальную жизнь.

Пройдите это испытание и начните любить его сильнее, и тогда все наладится, и семья станет еще крепче.

И спустя недолгий промежуток времени измена покажется только лишь неприятным воспоминанием, оставшемся в прошлом. И главное – более не давать повода своему любимому человеку усомниться в своей верности так как второго шанса для реабилитации может не представиться.

Отношения после измены — можно ли восстановить и как наладить (видео)

Это случилось: партнер вам изменил. Очень больно, забывается долго, в любой момент может всплыть нечаянным словом, обидой, упреком. Чем дольше длился брак прежде, тем глубже впадаете в гнев, обиду, отчаяние. Вам придется долго еще задаваться вопросом, можно ли восстановить отношения после измены мужа. Если серьезно намерены жить дальше вместе с этим человеком, важно искренне, от души простить его, поверить, что партнер также искренне раскаялся.

Любая измена, физическая, духовная, эмоциональная, показывает: ваш брак остановился на одном месте. Она ставит точку в чувствах на том этапе, до которого они развились. Теперь партнеру нужно заново зарабатывать доверие, создавать репутацию ответственного и надежного человека. Никогда поход на сторону не возникает на пустом месте, обычно этому способствует долгий внутренний путь, накапливание претензий, недовольства.

Когда партнеры принимают решение жить вместе, они принимают на себя ответственность за совместную жизнь. Мы сейчас говорим о людях, серьезно подходящих к жизни, не стремительно меняющих свои мысли или решения от каждого пустяка. Нам хотелось бы связать жизнь с надежным, стабильным человеком, но каждый имеет право на ошибки. Нужно только понять, готовы ли мириться именно с такими ошибками, есть ли ради чего это делать.

Когда это случается, неплохо бы помнить, что в одну реку дважды не войти, вернуться к прошлому уже не удастся. Это будет новый путь к новой семье. Нелегкий труд — простить, жить дальше. Ради семьи, детей, совместных планов. Как восстановить отношения после измены, жить полноценно? Выстроить новое, не пытаясь реанимировать старое? Надеемся, наши рекомендации помогут вам сделать это.

Первая реакция на новость

Вам только что стало известно, что супруг изменил вам, впервые или в очередной раз.

• Постарайтесь успокоиться, чтобы рационально проанализировать произошедшее, понять, что могло привести супруга к этому шагу. Конструктивное взвешенное решение не сочетается с эмоциями. Попробуйте разобраться в причинах, какие из них могли исходить из семьи. Уверены, что все было открыто, честно между вами? Какие сложности в совместной жизни он мог решать за счет проступка? Пересмотрите собственные действия, что, если они стали толчком к этому шагу. Может, он мстит вам за что-то, что не было значимым для вас. Возможно, он просит о внимании, любви, недостаточной ему, но сказать об этом может только так. Обговорите с ним вашу возможную вину в сложившемся – в любой ситуации всегда есть две стороны. Вдруг за бытом и привычкой вы перестали его понимать, показывать его важность, значимость для вас, ценность совершенных им для вас поступков. Присмотритесь к себе: женщина, которая вступила в брак с этим мужчиной, до сих пор рядом с ним? Не превратилась из мягкой, нежной, заботливой жены в заурядную, покрикивающую, подавленную хлопотами тетку? Пока есть время побыть наедине с собой — поразмышляйте над фактами, наблюдениями. Иногда каждый повод – мелочь, но какой-то из них оказывается решающей, последней каплей.
• Поговорите с супругом, каким он видит брак дальше. Можно ли восстановить отношения после измены мужа, будет видно из его решения. Хочет он сохранить то, что некогда было общим достоянием, или настроен на кардинальное изменение судеб, своей и вашей. Только услышав его твердое намерение быть вместе с вами, сможете найти верные решения. Нельзя строить семью в одиночку.
• Старайтесь избегать напоминаний о том, что случилось — словами, слезами, укоризненным взглядом, если серьезно взялись за вопрос, как наладить совместную жизнь в семье после этого. Обсудите произошедшее, обговорите, как сохранить отношения после измены. Покажите свою готовность простить его. Уходите от воспоминаний, упреков. Этот груз для него тяжел не менее, чем для вас. Контроль каждого его поступка покажет ваше недоверие, что сыграет против вас. Возможно, между вами будут возникать ссоры впоследствии, так бывает во многих семьях. Забудьте об упреках, которые легко придут на ум в пылу конфликта, оставьте проступок во вчерашнем дне. Даже если захочется сделать ему больно, вспомните, от этого зависит дальнейшая жизнь. Ответная боль разрушит больше, чем построит. Избегайте давать оценку ему, его поведению, себе, своим эмоциям. Не принуждайте его просить у вас прощения, этим больше оттолкнете его. Он сам найдет силы, время для этого. Создайте спокойную ровную атмосферу в доме – это построит более надежный фундамент для совместного будущего. Помните, все, чего хотите добиться, только — как наладить отношения в семье после произошедшего.

• Если муж проявляет к вам сексуальный интерес, примите его.
• Подумайте, стоит ли перечеркивать то, что связывало вас в прошлом, где было много светлого и важного. Один случайный проступок – против долгой жизни, вспомните позитивное, определите приоритет.
• В общении с родственниками, друзьями, знакомыми тему, как наладить отношения после измены, устраните сразу. Попросить помощи у них можно, каждый опыт будет полезным, но не более.
• Избегайте впутывания в ситуацию детей, натравливания друг на друга, не используйте их против мужа. Определите роли каждого из вас в воспитании ребенка (детей), справедливо и одинаково.

Найдите смелость признать свои чувства. Их можно преодолеть, если открыто взглянуть им в лицо. Дайте себе время пострадать, позвольте себе побыть в этом состоянии. Но четко определите его временные рамки – вам нужно строить свою семью.

А если изменили вы?

Раньше речь шла о том, что изменили вам. Но если этот проступок совершен именно вами, как быть в этой ситуации?

Прежде всего дождитесь, когда улягутся эмоции. Нельзя построить что-то важное в состоянии аффекта. Объясните партнеру, почему так случилось. Не перекладывайте вину на других, снимая ее с себя – это все-таки ваш собственный поступок. Признайте свою вину, но покажите свою готовность не допускать подобного впредь. Расскажите партнеру, насколько глубоко ошиблись и насколько вам дорого прошлое, настоящее и будущее — с ним. Вам нужно быть честным прежде всего перед собой – не обманывайте его ложными надеждами. Он почувствует вашу уверенность, ценность брака для вас, поверит, что ошибка не повторится никогда. Если искренне стараетесь решить вопрос, как сохранить отношения после измены, вам придется поработать над собой.

Если раньше частые подарки и извинения не были для вас характерны, сейчас начинать такую практику неуместно, даже стараясь загладить вину. В данном случае каждый раз это будет очередным напоминанием о произошедшем. Естественность, честность и искренние чувства, которые покажете ему, смогут растворить вину и будут оценены.

Однако если чувства, которые у вас были к супругу, прошли безвозвратно, не обнадеживайте его. Второй раз ему прощать будет сложнее, а нанесенная рана станет намного болезненней.

Есть ли способы восстановления отношений?

• Позвольте партнеру самому предложить решение ситуации. Пусть он скажет свою точку зрения на общую будущность, попросит прощения, раскается, сам, без принуждения. Исключите из арсенала шантаж, сейчас или потом.
• Время идет, супруг не проявляет никакой активности и готовности идти на переговоры, вопрос, как восстановить отношения после измены, его не волнует — тогда начните первой. На равных, не как проситель. Решение должно быть принято, даже сложное и неприятное. Может, он сейчас нервничает больше вас, пытается сделать вид, словно ничего не произошло.
• Можно попробовать разрешить ситуацию с помощью родителей. Но при этом нужно четко понимать особенности ее – могут ли родители супруга или ваши быть объективны или станут третьим участником конфликта. Поэтому способ неоднозначен, использовать его надо осторожно.
• На место родителей-миротворцев могут стать друзья. Нужно осторожно подойти к этому: стоит ли выносить мусор из избы. На вопрос, можно ли восстановить отношения после измены мужа, у каждого окажется свой ответ.
• Покажите супругу своим поведением, что он может потерять. Проявляйте к нему внимание, заботу, создайте дома условия, куда он будет стремиться сам, именно к вам, доброй, любящей женщине.
• Стоит рассмотреть вариант — пожить некоторое время раздельно. Утихомирятся мысли, чувства, отойдет на задний план обида или гнев – тогда можно будет конструктивно найти решение вопроса, что делать с жизнью дальше. Пауза в чувствах покажет обоим, насколько много они значили раньше, поймете, готовы ли потерять их навсегда.
• Попробуйте заняться общим делом. Совместная деятельность магически сближает людей, или общие интересы. Займитесь ремонтом, отправьтесь на выходные на дачу, за грибами, сходите в театр или кино. Вспомните, что влекло вас друг к другу раньше, почему вместе сегодня. Покажите своему супругу: его жизнь интересует вас, вам хочется знать о его достижениях, успехах – на работе, с друзьями.
• Постарайтесь больше времени проводить с детьми – это позволит вам быть вместе, иметь повод для общения, равно важный обоим и настраивающий на перспективы.
• Физический труд и нагрузка станут хорошим подспорьем – отлично помогут отвлечься от мыслей, чувств, переключить силы и внимание на другие аспекты жизни. Займитесь чем-то приятным, отведите для этого большую часть свободного времени.

Нужно проговаривать с партнером камни преткновения, до сих пор многие верят в миф, что в семье все понимают друг друга с полуслова. Правда может помочь вам, как бы горька она ни была. Вспомните, что было хорошего у вас, дорожите тем, что приносило вам радость ранее. Проще всего бросить все, что не складывается, искать новую, красивую, простую жизнь в радости.

Строить — это сложно. Но кто, как не вы, сможете понять, как наладить отношения в семье после всего, что было. Речь не идет о затянувшихся состояниях, которые вряд ли можно решить самостоятельно, без привлечения профильных специалистов. Однако рекомендации, поддержка психолога или психотерапевта не помешают, скепсис к этому ресурсу излишен. Можно ли восстановить отношения после измены мужа — проработанная тема в их практике. Воспользуйтесь помощью тех специалистов, которые грамотно могут порекомендовать вам, как сохранить отношения после измены и выстроить полноценную новую жизнь. Профессионалы помогут восстановить душевный баланс, определить ценности и точки опоры, которые станут фундаментом для новых форм. Мы могли бы порекомендовать также разнообразные практики, эзотерический подход, религию, но эти способы слишком индивидуальны и помогут только в том случае, если до этого события играли важную конструктивную роль в вашей жизни. Панацеей и быстродействующим лекарством они не станут.

Даже если все, что у вас было, осталось в прошлом – позвольте ему туда уйти, может, этим освободите место для новой связи, более честной, перспективной.

Все уже случилось. Теперь ваша свобода – сделать выбор в ту или иную сторону. Сделайте его по направлению к добру и будущему – тогда сможете насладиться последствиями решения в дальнейшем.

Источники:

http://mixfacts.ru/articles/kak-naladit-otnosheniya-posle-izmeny
http://m.pravotnosheniya.info/Kak-sohranit-ili-naladit-otnosheniya-posle-izmeni-5292.html
http://obizmenah.ru/fakty/otnosheniya-posle-izmeny-mozhno-li-vosstanovit-i-kak-naladit.html