Как разлюбить человека, который тебя не любит? Правила безболезненного разрыва отношений. Практикум: чувства и желания. Ищем объект любви

Как разлюбить человека, который тебя не любит? Правила безболезненного разрыва отношений

Любовь – чувство странное, эфемерное, непонятное. Его воспевали поэты древности и современности, оно спасало жизни и разрушало государства. В разные эпохи отношение к любви было различным. В определенные времена ее наличие игнорировали, а разговоры на любовные темы считались непристойными. Правильными отношениями были только узы брака, а они заключались далеко не по любви. Нарушение брачных обязательств не допускалось, и люди годами хранили воспоминания о нежных чувствах как единственную память о несбывшихся мечтах. Некоторые не представляют, как можно разлюбить человека, которого любишь.

Сейчас наука и общественные нормы шагнули вперед. В наше время у людей появилась возможность говорить о своих эмоциях. У каждого человека возник обширный круг общения и возможность реализации своих душевных потребностей. Сложности между противоположными полами были всегда, но теперь средства массовой информации навязывают идеалы красивой жизни, призывают иметь всё «здесь и сейчас», отсутствие отношений возводят в недостаток. Поэтому индивид даже небольшую симпатию, не всегда взаимную, стремится развить до весомых отношений. Поэтому в последнее время особо остро встает вопрос о том, как разлюбить человека, который тебя не любит.

Изучением души и процессов, в ней происходящих, занимаются давно, но универсального лекарства от мук любви никто не придумал. Некоторые учёные характеризуют значение такой привязанности лишь как сексуальное влечение. Другие утверждают, что только духовное начало имеет право называться любовью. Чтобы лучше разобраться, как разлюбить человека, которого любишь, а он тебя нет, можно разделить это чувство на несколько «уровней»:

• Влюблённость.
• Страсть.
• Возвышенная любовь.

Влюбленность

Влюблённость – зародыши будущего чувства. Может угаснуть или переродиться во что-то большее. В этом состоянии предмет обожания представляется особенным, неповторимым. Воображением стираются все недостатки, и избранник (избранница) становится совершенством. Все в новом человеке интересно и интригующе. Кажется, что можно поделиться любыми тайнами и принять какие угодно правила, лишь бы быть рядом с любимым. В таком состоянии создаются лучшие стихи, картины, музыкальные произведения. Как правило, эта стадия длится не очень долго, но запоминается как самое счастливое время в жизни.

Часто люди подвержены страстным чувствам. В такой симпатии много эгоизма и сексуального влечения. Отношения построены на необходимости постоянного присутствия партнёра рядом и манипуляциях. В подростковом возрасте подобные выпады имеют очень откровенный характер, но с возрастом приобретаются более тонкие навыки контроля над партнёром.

В таких случаях человек боится быть брошенным и постепенно становится зависим от предмета своего воздыхания. Разрыв в паре приводит к эмоциональной «ломке». В первое время после расставания советы, как разлюбить человека, которого любишь, звучат кощунственно. Но, пережив первую бурю эмоций, следует сделать выводы и не повторять ошибок вновь.

Любовь и страсть

Возвышенная любовь посещает людей редко. Такой любящий человек не имеет претензий и планов на объект любви. Не требует выполнения условий и обязательств. Он ценит другого и общается с ним бескорыстно.

Сильная страсть, как и чистая любовь, встречается редко. Обычно в отношениях смешаны разные оттенки привязанности. Одни чувства перерождаются в другие. А партнёры могут меняться ролями. Не все пары могут пережить кризисы, и встаёт вопрос о расставании и о том, как разлюбить человека, которого любишь и который любит тебя.

Важные вещи

Для того чтобы пережить разрыв отношений менее болезненно, а в дальнейшем избежать таких же ошибок, важно разобраться в следующих вещах:

• Когда начались конфликты. Нужно четко понимать, что непонимания и столкновения есть всегда, но до определенного момента они не имеют значения. Но настает время, когда «быть правым» становится важнее, чем счастливым с этим человеком.
• Что стало последней каплей. Из-за чего у вас или партнера стали появляться мысли, о том, что лучше расстаться?
• Нужно понять, что одного виновника никогда не бывает, не бывает “злодея” и “жертвы”. Все события имеют свою первопричину.

Не случайно вопрос о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, задают профессиональным психологам. Бывает так, что любовь без ответа отнимает так много душевной энергии, что жизнь начинается разрушаться. Вы не можете наслаждаться ею, постоянно думаете об объекте ваших чувств. Также часто один из партнёров недостаточно отвечает на поведение другого – игнорирует, неуважительно поступает и тому подобное. Такие отношения приносят не меньше страданий, чем их отсутствие.

Если вы ещё любите и хотите удержать человека рядом, а он явно демонстрирует нежелание далее иметь с вами связь, у вас появляется желание «заслужить» ответные чувства. Прилагается ещё больше усилий в налаживании отношений, но это даёт противоположный эффект, и приходится слышать отказ снова и снова. В таких случаях нужно сделать всё необходимое, чтобы убрать из своего сердца это чувство.

Конечно, с одной стороны, каждая ситуация уникальна, но человечество существует на земле много тысячелетий и за это время накопились дельные советы, которые помогут в том, как разлюбить человека, который тебя не любит. В данном случае, как на войне, все средства хороши.

1. Начать нужно с самого простого – удалить все напоминания об объекте воздыхания. Вещи, подарки и все, что напоминает о прошедшей любви, можно выбросить или сжечь, при этом обязательно представить себе, как вы расстаетесь со всеми страданиями, что вас мучили. Также, если вам жалко выбрасывать хорошие предметы, то их можно пожертвовать в благотворительные организации. Нужно вообразить то, как эти предметы обретут новую жизнь у других хозяев. Точно такая же обновленная жизнь предстоит и вам после очищения от ненужных эмоций.
2. Если вы остались на прежней жилплощади, то стоит затеять ремонт. Если есть возможность, совершить переезд. Все эти хлопоты непременно внесут разнообразие и хоть немного развеят грусть.
3. Необходимо соблюдать дистанцию. Просто не посещайте места, где вы можете встретиться. Если контакт неизбежен (по работе, например), то его нужно минимизировать, говорить только на служебные темы и при исчерпании вопроса заканчивать разговор по своей инициативе.
4. Если этот человек сам звонит и ищет встреч, сообщите ему о том, что у вас другие важные дела, новые интересы, и с ним вас больше ничего не связывает, что у вас своя жизнь. Не реагируйте на сообщения и звонки. Контактируйте только тогда, когда чувства полностью пройдут. А если вы в отношениях испытывали манипуляции или какое-то другое негативное воздействие, то их не стоит возобновлять вообще.
5. Параллельно с работой над внешней средой нужно «покопаться» в своем сознании. Для того чтобы не только квартиру, но и мысли освободить от ненужного образа, можно воспользоваться чернилами и бумагой.

Необходимые пункты

Записи должны быть подробными и содержать в себе несколько пунктов. Они помогут понять, как разлюбить человека, который тебя не любит. Укажите на бумаге следующее:

1. Ваши чувства и эмоции, от самых светлых до негативных, которые вызывает возлюбленный. Также все мечты и надежды, с ним связанные.
2. Затем нужно понять и зафиксировать, чем эти чувства были вызваны. Например: “Он очень остроумен, поэтому мне было с ним весело”.
3. Описать образ идеального для вас человека. Придумайте ситуации из жизни и представьте, как ваш идеал будет в них поступать.
4. Перечислите все недостатки объекта неудавшейся любви, придумывать ничего не следует, просто припомнить все мелочи. Представьте и опишите, как бы он поступил в тех же обстоятельствах, что и ваш идеал.
5. Теперь сравните третий и четвёртый пункты и дайте себе ответ на такой вопрос: “Избранный вами человек – именно тот, о ком вы мечтали?”
6. Если вам кажется, что всё может наладиться, а негативные черты возлюбленного растворятся, то нужно понять, что люди в основной своей массе не меняются. Плохие черты характера с возрастом становятся ещё хуже.

Не лучший вариант

В редких случаях, когда никто не может помочь найти ответ на вопрос о том, как разлюбить человека, которого любишь, заговор может оказать воздействие. Но это не лучший метод, поверьте, ведь могут быть последствия после подобного магического вмешательства.

Как разлюбить человека, который не любит взаимно?

Рано или поздно отношения прекращаются. Как бы это ни было прискорбным, однако почти все люди проходят хотя бы через одно расставание. Первая любовь всегда заканчивается. У некоторых любовные отношения случаются не единожды. А порой забывать приходится того, кто не любит взаимно. И здесь интернет-журнал psytheater.com понимает, что читателю хочется в первую очередь разлюбить партнера, забыть о нем, отпустить все в прошлое и распрощаться со своей болью.

Следует понимать, что расставание причиняет боль всем. Лишь тому человеку, который не любит, легко расставаться. Но даже здесь некоторые испытывают острое чувство вины за то, что причиняют боль любящим людям.

Разлюбить человека – самое первое желание того, кто осознает, что наступил разрыв отношений. Приходится прощаться с теми, кого вы когда-то любили и с кем строили отношения. Приходится прощаться с теми, кто не отвечает взаимностью изначально. Приходится расставаться с теми, кто когда-то любил, но теперь ушел к другому партнеру. Ситуации хоть и выглядят типичными, но трагедию приходится переживать в одиночку. И здесь самым первым желанием становится забыться, перестать испытывать боль, которая возникла внутри.

Люди часто страдают в любовных отношениях, потому что живут фантазиями, а не реальностью. Они представляют себе любимых партнеров и их отношения такими, какими бы они могли быть, напрочь не замечая того, что происходит на самом деле. Человек бьет – это любовь? Человек не уделяет внимания – ему интересно с вами? Человек изменяет – ему хорошо с вами? Вы можете найти массу причин его поведению. Но именно так вы и погружаетесь в собственные иллюзии, когда пытаетесь украсить реальность некими благими намерениями и не хотите признавать, что на самом деле человек вас не любит, не хочет быть с вами и не ценит отношения.

Лишите свои фантазии энергии. Пока вы витаете в том, чего вам хотелось бы или могло бы быть, вы питаете свои иллюзии энергией. А это приводит к тому, что вы продолжаете строить отношения с человеком, который просто смеется у вас за спиной, унижает и смешивает с грязью. Если бы вас любили и уважали, вы бы не оправдывали негативные поступки своего партнера.

Вам необходимо прекратить жить в фантазиях и начать реально смотреть на ситуацию. Заберите ту энергию и силы, которые вы вложили в собственные иллюзии. Пожелайте больше не мечтать и не фантазировать. Захотите смотреть на реальное положение и интерпретировать его прямолинейно.

Одной из ловушек, в которые попадают наивные люди, желающие любить, — это вера в слова любимых, которые говорят: «Я на самом деле все делаю ради нас. Не уделяю тебе внимания, потому что занят делами. Денег ты не видишь, потому что они идут на дело. Любви не проявляю, потому что голова забита другими проблемами» и т. д. Как же красиво звучит все это! Но давайте отойдем от собственных иллюзий и посмотрим на реальное положение дел:

1. На самом деле человек все делает ради самого себя. Если вас не вовлекают в какие-либо дела, не спрашивают совета, ваших пожеланий, то на самом деле человек занят тем, что реализовывает свои желания и только свои. Если бы все делалось бы ради вас обоих, вас бы вовлекали в процесс и спрашивали ваших рекомендаций, пожеланий, чего вы хотите. А вас спрашивают?
2. Человек занят делами, поэтому не уделяет внимания? На самом деле человеку интереснее заниматься делами, чем проводить время с вами. Спросите сами себя: вы бы отказывали себе в общении с человеком, с которым вам интересно проводить время? Если бы вашему партнеру было хорошо с вами, тогда он бы выделял время и на вас.
3. Деньги идут на дело? Ой, как мило! На самом деле деньги идут на реализацию планов человека. И вы, похоже, в его планы никак не входите. Человек, который заботится о другом, всегда выделяет часть расходов на него. Но если все деньги идут на дело, значит, дело важнее, чем вы.
4. Что же касается проблем, которые не позволяют подумать о любви. В действительности же человек всегда готов отвлечься на любовь, поскольку она его радует и приносит чувство спокойствия. А если человек выбирает проблемы, вместо радости (любви), значит, ни о какой любви не может идти и речи, поскольку она его не радует и не приносит счастья (и, скорее всего, ее вообще нет).

Следует понимать, что люди всегда манипулируют друг другом. И чтобы держать кого-то на крючке, они готовы говорить красиво завуалированные слова. Если вы верите словам, в то время как на деле человек абсолютно не демонстрирует того, о чем говорит, то на самом деле вам лгут, а вы верите. Поймите, что великие манипуляторы всегда говорят красиво, причем в их речи всегда прослеживаются две тенденции:

1. Они всегда находят оправдания своим плохим поступкам.
2. Они всегда винят других, кроме самих себя.

И все это оформляется в красивый текст, который уготован для вас, чтобы вы поверили.

Хватит верить в то, чего нет на самом деле. Прекратите питать собственные иллюзии сказками, которые вам говорятся. Не верьте словам, смотрите лишь на то, что делает по отношению к вам человек. Поступки красноречивее слов: человек всегда делает то, что ему важно и нужно. Поэтому лишите свои фантазии энергии – просто прекратите мечтать и выстраивать в своей голове воздушные замки. У вас голова еще не болит? Хватит «затуманивать» свой разум. Расслабьтесь и отдохните от фантазирования. Лучше отключите свой ум и просто начните смотреть на то, что происходит в реальности. Что партнер делает? Как он себя ведет в той или иной ситуации? Держит ли свое слово, извиняется ли искренне, не повторяя своих ошибок? Посмотрите, что делает ваш любимый человек в реальности, при этом абсолютно ничего не додумывайте и не фантазируйте. И тогда вы ужаснетесь, насколько заблуждались в человеке, пытаясь его сделать хорошим в своей голове, а на самом деле жили с «чудовищем».

Как разлюбить человека, которого очень любишь?

Разлюбить человека, которого очень любишь, всегда сложно. Но в первую очередь причина этого лежит в самом индивиде. Если вы не можете разлюбить, то, скорее всего, не хотите. С одной стороны вы поступаете правильно: как можно отказаться от любви, которой раньше жил, радовался и питался ею? С другой стороны нужно понять, что теперь ваша любовь превратилась в яд. Вы теперь от нее только страдаете.

Итак, первая причина, которая не позволяет вам разлюбить бывшего партнера, — отсутствие у вас данного желания. Вы готовы отказаться от своей любви? Вы готовы перестать ее испытывать?

Если вы уже решились на отпускание любви, тогда переходите к следующему шагу – осознание, что ее нет. Любовь – это обмен эмоциями, ощущениями, впечатлениями, информацией. Вы думаете, вас еще любят? Если бывший партнер с вами не видится, не общается, не встречается, то вы ошибаетесь.

Любовь – это обмен. Если вы с партнером не обмениваетесь ничем, тогда между вами нет любви, а все ваши чувства – выдумка.

Следующим шагом будет осознание того, что вокруг живет множество других мужчин/женщин, с которыми можно построить отношения. Ваш бывший партнер – не единственный. У некоторых людей таких «единственных» за всю жизнь бывает по несколько десятков. Вы скажете, что это не любовь? Возможно. Однако следует понимать, что построить отношения вы можете не с одним человеком, а с несколькими. Другими словами, «подходящих» партнеров для вас существует несколько. Если у вас не получилось с одним, пришло время искать другого.

«Единственный и неповторимый» — красивые слова, которые сковывают человека по рукам и ногам, особенно если с «единственным и неповторимым» не сложились отношения. Это приносит большие страдания, нежели пользу. Более того, «единственных» (по количеству) не существует, потому что есть люди, которые более подходят или не соответствуют конкретному человеку. А на самом деле на планете Земля живет большое количество мужчин/женщин, с которыми вы могли построить любовные отношения.

Плюс к этому, хорошо, что «повторимых» не бывает. Представьте себе, если бы все были одинаковыми. Вам бы пришлось постоянно строить отношения с одной и той же личностью, заключенную в разных телах людей. Да, ваш бывший партнер неповторимый. И это замечательно. Значит, у вас есть шанс найти другого неповторимого человека, с которым вы точно сможете построить счастливое будущее. Несомненно, есть люди в чем-то похожие друг на друга, но это лишь маленькие факторы, которые незаметны на фоне других качеств, которые присущи каждой отдельной личности.

Хорошо, что «единственных» нет, ведь как бы жил человек дальше, если бы не сложились у него отношения с таким «единственным»? Страдал всю жизнь? Зачем, если можно после расставания сказать самому себе: «Ничего, он/она не единственный/-ая. Я построю отношения с другим человеком». И это правда, поскольку не существует «единственных», есть только «подходящие», которых много на этой планете.

Поэтому радуйтесь, что не существует единственных и повторимых. Ведь если бы это было так, то человечество бы вымерло, поскольку не всем удается найти свою настоящую любовь с первого же раза.

Как разлюбить человека, который не любит взаимно?

Не пытайтесь упорно разлюбить человека, который не любит взаимно, теми способами, которые вам предлагают друзья и родственники. Если вам что-то не помогает, значит, ищите другой способ. На каждого человека воздействуют отдельные методы, о них можно поговорить с психологом, который определит, что поможет вам избавиться от собственной несчастной любви.

Чтобы разлюбить партнера, который не любит взаимно, пора перестать считать его выше, лучше, сильнее, красивее и успешнее себя. Нередко мы любим тех, кто кажется нам идеальнее. На самом деле другой человек может оказаться не таким уж и идеальным.

Уважайте и цените себя. Осознайте, что ваша любовь причиняет вам боль. Вы хотите и дальше страдать? Вам нравится чувствовать боль? Если нет, тогда поймите, что ваша любовь вам вредит.

Следующим шагом будет любовь к себе. Вы любите другого человека – а когда вы начнете любить себя? Нередко любовь становится невзаимной именно потому, что любящий человек не любит самого себя. А как можно любить того, кто унижается, жертвует, просится, плачет и пр.

Осознайте, что вы – личность, полноценный человек. Вы не ищете вторую половинку, поскольку уже целостны, гармоничны и полны.

Жизнь людей полна трудностей. Сталкиваясь с теми или иными проблемами, люди, как заблудившиеся существа, ищут способы, чтобы больше не попадать в неприятные ситуации. Зачастую они ударяются в крайности, где с одной стороны полная жертвенность (поскольку любовь говорит, что нужно терпеть и отдавать), а с другой стороны самовлюбленность, которая защищает человека от любого рода напастей. Но не зря сказано, что это крайности, потому что между ними есть золотая середина, которая требует большей ответственности и сознательности человека. И лишь тогда, когда она будет достигнута, человек сможет быть счастливым и успешным.

О чем человек забывает? О том, что единственный, ради кого стоит жить, — это он сам! Об этом забывают не только жертвенники, которые выполняют желания окружающих, но и самовлюбленные люди, которым лишь кажется, что они знают собственные желания. Жертвенник и самовлюбленный человек – это одно и то же, только способы их мышления и действий отличаются.

На самом деле оба эти человека дорожат другими – супругами, детьми, родителями, друзьями, знакомыми, коллегами, обществом и т. д. И здесь нет места им самим. Их способ поведения лишь отличается тем, какими методами они защищают себя от окружающих. Жертвенник просто подлизывается, чтобы на него не нападали, а самовлюбленный человек агрессивно обороняется, показывая свое равнодушие. В действительности же оба они забывают об одном-единственном человеке, который достоин стоять на первом месте, – это он сам. Они прислушиваются ко всем, кто их окружает, но только не к самому себе.

Очень часто такие люди испытывают вину перед другими. Они видят, что окружающие люди обижаются, им больно, отчего они чувствуют себя дискомфортно. Однако именно то, что люди слушаются всех, но только не своих желаний, заставляет их поступать неверным способом. Под неправильностью здесь понимается не то, что принято в обществе, а насколько желанным является поступок самого человека, который его совершает. Другими словами, вы можете поступать верно лишь тогда, когда сами того хотите. Вы руководствуетесь своими желаниями, которые и говорят вам, что делать. Только в таком случае вы поступаете правильно. Но если же вы слушаетесь советов и желаний окружающих, игнорируя свое мнение, все ваши действия будут разрушительны в первую очередь для вас самих.

Единственный человек, ради которого стоит жить, — это вы сами! Лишь потом в вашей жизни должны занимать место супруги, дети, друзья, коллеги и прочие люди. Изначально вы должны думать о себе и лишь потом – о других. Помните, что супруг может вас обмануть и бросить, ребенок вырастет и уйдет в свою семью, родители умрут, друзья предадут, коллеги перестанут с вами общаться. Что тогда вам останется? Останетесь только вы – несчастливый и изможденный человек, который не привык прислушиваться к самому себе. Если вы не способны прислушиваться и помогать себе, тогда вы не умеете слушать и помогать другим. Вот почему вам плохо и вы чувствуете, что плохо другим. Вы не можете себе сделать хорошо, тогда, как вы можете сделать приятное другим людям?

Как в итоге разлюбить?

Дадим напоследок несколько советов, которые помогут разлюбить:

1. Ходите на свидания, знакомьтесь с другими людьми, понимайте, что есть и другие личности, которые могут быть интересными. Наконец-то увидьте, что есть люди, которые вами интересуются, в отличие от вами любимого человека.
2. Чем вас так цепляет партнер, в которого вы влюблены? Попробуйте понять, что именно привлекло вас в другом человеке. Осознайте, что данные качества, манеры, ощущения можно получить от других людей.
3. Выбросите все, что напоминает вам о прошлой любви. «С глаз долой – из сердца вон».
4. Осознайте, какие отношения вы желаете иметь. То, что у вас сейчас происходит, совпадает с вашим желанием?

Напоследок поймите, что все в этом мире временно. Даже если вы будете любить взаимно одного человека, рано или поздно кого-то из вас не станет. И тогда второй будет страдать, если только не осознает, что нет ничего в этом мире постоянного.

Как разлюбить человека, который тебя не любит

В этой статье, мы расскажем о том, как разлюбить человека, который тебя не любит. Как забыть и отпустить, как пережить расставание и что можно при этом предпринять. Мы рассмотрим этот вопрос в формате того, что вас бросил любимый человек. То есть, не вы были инициатором расставания. Вас бросили.
Вы остались со своими не разделенными чувствами, которые приносят вам боль, а ваш бывший партнёр не хочет продолжать с вами отношения и даже общаться.

Что нужно сделать, чтобы разлюбить человека

Первое, что нужно сделать — это однозначно отпустить. Если перефразировать – перестать цепляться за мужчину.
Понятно, что это очень тяжело. Но не стоит пытаться его удержать. Нужно просто понять и принять ситуацию. Даже поблагодарить его за то, что он расстался с вами по-честному, когда любовь прошла, а не продолжает морочить вам голову.

Советуем прочитать: Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить
Это очень тяжело, когда у вас есть чувства, сердце буквально разрывается от боли. Когда хочется быть с этим человеком, а не получается. Но нужно понять и осознать, что как бы не хотели, ситуацию в этом случае, вы изменить не в силах.
Насильно удержать кого-либо вы удержать точно не сможете.
Можно, конечно, давить на жалость, можно стращать как-нибудь человека, можно угрожать ему своим самоубийством, пытаться ещё как-нибудь манипулировать его чувствами, как-то эмоционально на него давить, но привязать его снова к себе вы не сможете.
Рано или поздно рычаг давления всё равно ослабнет и человек не захочет с вами больше быть. Он будет избегать вас. Поэтому, рано или поздно вы все равно придете к этому расставанию.

Если вам нужен последний разговор, обязательно попросите бывшего партнера об этом. Но ведите себя корректно, оставьте по себе хорошие воспоминания.
И здесь важно помнить вот о чём: любой любящий человек хочет, чтобы тот, кого он любит, был счастлив. И если вы любите этого человека — отпустите его. Если он хочет уйти, значит ему с вами плохо, особенно, если он вас не любит.
Насильно мил не будешь. Даже если он с вами и останется под угрозой каких-нибудь ваших манипуляций, это не сделает его счастливым. И не вернет его чувства. Это будет просто издевательством над ним и вами. Он не будет вас любить, зачем вам это нужно?

Надо постараться простить этого человека за боль, за все страдания, что он причинил вам.
В этом вам поможет следующий ритуал: напишите на листке бумаги список всех-всех ваших обид. Важно ни о чем не забыть, ничего не пропустить. Не должно не остаться ничего, что бы потом сидело у вас внутри и разрушало вас, и мешало бы построению в будущем отношений с мужчинами.
После того, как список будет написан, представьте вашего бывшего мужчину перед собой и выскажите ему ВСЁ!
Говорите: «Я прощаю тебя за то, что ты врал», «Я прощаю тебя за то, что ты на мне не женился», «Я прощаю тебя, что ты не оправдал мои надежды, мои желания», «Я прощаю тебя. » и так по всех пунктам.
Далее этот список следует разорвать, сжечь, любым способом уничтожить. Он не должен у вас оставаться.

Советуем прочитать: Как наладить отношения с мужем
Здесь надо понять, что дело не в том, что этот человек вас обидел, а в том, что вас отставили, когда у вас были чувства – и это травма. И травма эта будет накладывать свой отпечаток, если её не проработать, на все ваши последующие отношения.
Какие мужчины впоследствии бы у вас не были, это непроработанное расставание станет камнем, о который вы будете в дальнейшем всё время спотыкаться.
Поэтому всё это нужно обязательно проработать.

Благодарность

Когда вы смогли простить человека, теперь настало время его поблагодарить, вспомнить все приятные моменты, всё лучшее, что было в период ваших отношений. Поблагодарите его за любовь. За каждое прикосновение, за каждый поцелуй, объятие и т.д.
Помните, что это делать нужно искренне.

Таким образом, вы убираете «пунктики» у себя в голове, чтобы вам стало лучше и легче.
Если человек принял решение уйти из вашей жизни, поймите, его миссия в вашей жизни окончена. И большего он вам дать уже не сможет.

Если человек уходит из вашей жизни, значит, он уже сыграл свою роль. открывая путь тому, кто ждет тебя впереди

Ещё один ритуал, чтобы разлюбить человека, который тебя не любит. Поделите лист на две части. В одной колонке напишите плюсы от отношений с этим мужчиной, если бы они продолжались. В другой — минусы, учитывая, что этот человек вас больше не любит. После того, как он, по сути, от вас отказался.

Поверьте, в этом списке минусов будет больше. Это позволит вам на холодную голову, без эмоций, без предвзятости, на холодную голову взглянуть на ситуацию, здраво её оценить и понять, что если бы вы как-то могли изменить ситуацию, настоять на своём и вернуть этого человека, ничего путного из этого всё равно бы не вышло.

Новая жизнь

Не скажем ничего нового, это и так все знают, чтобы очистить ваши мысли, забыть о том, кто вас не любит, их нужно чем-то заполнить. Нужно чем-то занять себя: это может быть новое хобби, можно удариться в работу, добиваться продвижения по карьерной лестнице, больше общаться с друзьями.
Нужно обязательно выходить куда-то, не оставаться наедине с собой, со своими мыслями. Стараться улыбаться, пусть даже через силу.

И самое важное: у вас в голове теперь много места, вы её очистили (если вы следовали нашим советам) — теперь вам надо обязательно фантазировать. Представляйте, как вам классно, какая вы замечательная, какая вы красивая. Вы должны представлять себя в окружении красавцев-мужчин . Думайте о хорошем, абстрагируйтесь от негативных переживаний.

Почему так важно отпустить?

Страдая от неразделенной любви, вы подсознательно боитесь быть одинокой, никому не нужной, нелюбимой женщиной. Потому что наличие партнера-мужчины рядом с вами это некая страховка, некая гарантия от всех невзгод и проблем.

То есть вы так своеобразно перекладываете на другого человека ответственность за вашу жизнь. Причина боли в подобных ситуациях — это ваши неоправданные надежды, которые вы возлагали на другого человека.
Если вы не смогли сделать себя саму счастливой благодаря своим собственным усилиям, а перекладываете это на плечи другого человека, то, как вы планируете сделать этого человека счастливым, если у вас нет сил, сделать это для себя самой, в первую очередь?

Поэтому наш совет, как разлюбить человека, который тебя не любит — стать самостоятельной личностью. Быть самостоятельной женщиной, которая несет ответственность за свою жизнь, за себя и за свои надежды. И в первую очередь сделать счастливой себя.

Источники:

http://www.syl.ru/article/182119/new_kak-razlyubit-cheloveka-kotoryiy-tebya-ne-lyubit-pravila-bezboleznennogo-razryiva-otnosheniy
http://psytheater.com/kak-razlubit-cheloveka-kotoryy-ne-lubit-vzaimno.html
http://otnosheniya-lyubov.ru/otnosheniya/kak-razlyubit-cheloveka-kotoryj-tebya-ne-lyubit/