Как уйти от отношений которые тебя разрушают. Как закончить отношения и начать новую жизнь. Как понять, что отношения себя изжили

Совет 1: Как закончить отношения, у которых нет будущего

• Как закончить отношения, у которых нет будущего
• Как восстановить здоровые отношения в паре
• Как спасти отношения

Причины, чтобы остаться

У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик – нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?

Один из распространенных предлогов – привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь – смотрите в будущее. Женщины боятся уходить в неизвестность, к новому мужчине. Там, за гранью, непонятно, как начнут складываться отношения, будут взлеты и падения, а тут – возможно, и паршиво, но наперед все ясно.

Самый большой женский страх – боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей. Нужно учиться любить себя, расставаться с ненужными вещами и людьми, поднимать свою самооценку на должный уровень.

Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.

Уйти и не вернуться

Нужно четко осознать и решить для себя, что вы не хотите продолжения и дальнейшего развития отношений. Выход есть только один – завершить роман окончательно без каких-либо оговорок. Если не можете разобраться в себе, внутренних терзаниях самостоятельно, обратитесь к психологу, на приеме у которого вы сможете рассказать причины своих переживаний. А он, в свою очередь, поможет разобраться в ваших чувствах.

Ведите личный дневник, в котором сможете зафиксировать все приходящие эмоции, чувства, мысли. Перечитав на свежую голову записи, вы, наверняка, поймете, чего конкретно хотите.

Решившись на столь важный шаг, подумайте и о своем партнере. Такие вещи нельзя говорить сразу. Подготовьтесь к разговору. Выберите нейтральную территорию – какой-нибудь небольшой ресторан или кафе, людное место, где вы не сможете дать волю чувствам.

Постарайтесь предельно точно, спокойно, не повышая голос, объяснить избраннику, почему ваши отношения зашли в тупик, и вы не хотите их продолжения. Поставьте точку: развейте все сомнения, чтобы в будущем человек не надоедал вам звонками и сообщениями, питая безосновательные надежды.

Конечно, после разрыва невозможно остаться друзьями, но постарайтесь не довести отношения до заклятой вражды.

Чтобы не сорваться и не пытаться все вернуть, займите появившееся свободное время чем-нибудь полезным: спорт, йога, курсы кулинарии или шитья, изучение иностранных языков. Вскоре больные эмоции отступят, и вы заживете размеренной жизнью.

Как закончить отношения и начать новую жизнь

30 апреля 2018 в 9:59

Как расстаться в том случае, если вы не видите никаких перспектив для себя и своей второй половины? Что делать, если в определенный момент между вами возникло отчуждение? Стоит ли вообще пытаться спасти свою пару, либо быть может лучше все поскорее закончить отношения и заняться поиском новой любви? Поговорим об этом сегодня.

Как закончить отношения с мужчиной – женские советы

Сначала разберитесь в том, стоит ли вообще заканчивать отношения. Практически каждая пара время от времени переживает не самые лучшие времена. Под влиянием самых разных обстоятельств возникают споры, недоразумения, но это не говорит о том, что любовь закончилась – просто время от времени мы все бываем раздражительными, уставшими, излишне принципиальными, но при этом продолжаем любить человека, который находится рядом с нами. Поэтому, еще раз подумайте, насколько вы хотите расстаться о своей второй половиной. Может быть, у вас есть шанс исправить ситуацию и остаться вместе?

Вне зависимости от вашего решения необходимо вызвать его на откровенный разговор. Именно так вы сможете точно узнать, что в ваших отношениях происходит не так, как нужно. Не следует сразу же обвинять вторую половину во всех смертных грехах. Сначала просто поговорите о том, почему в последнее время отношения между вами ухудшились. Спросите, что нужно сделать вам для того чтобы сохранить вашу любовь. Критику воспринимайте нормально, ведь именно она поможет вам исправиться.

Если решили предложить расстаться, скажите об этом партнеру прямо сейчас. И не давайте ложную надежду. Как говорится, уходя, уходи.

Боитесь сказать о своем решении закончить отношения напрямую? Напишите письмо и предложите расстаться – выражать собственные мысли на бумаге намного легче.

Если вы не можете открыто сказать “Нет”, попробуйте просто проявлять к человеку меньше внимания, чем обычно. Партнер всегда замечает такие моменты охлаждения в отношениях. Возможно, он поймет все сам…

Предложите второй половинке пожить отдельно некоторое время. Потом можно намеренно затянуть этот период, и примерно через 2-3 недели ваш партнер точно поймет, что самостоятельная жизнь ему тоже по душе. После этого будет совсем несложно поговорить с ним о разрыве.

Наконец, вы можете начать новый роман и предстать перед партнером со своим поклонником. Жестоко, но зато это гарантирует вам разрыв без возможности восстановить отношения. Выбор за вами!

Разрыв отношений – психология

Если ты решила, что лучше сообщить о своем желании при личной встрече, то будь готова к ней на все сто. Продумай стратегию поведения, как будешь держать себя; важно, чтобы слова были подкреплены определенными жестами и мимикой.

Уметь четко изложить свою позицию, внятно произнести речь – это прекрасно, но если при этом ты будешь в отчаянии оглядываться, как бы призывая на помощь, или дергаться, словно рыба, вытащенная из воды, то парень может почувствовать твою неуверенность и перехватить контроль над ситуацией.

Конечно, будет трудно скрывать эмоции, когда решишь закончить отношения. Ведь с раннего детства девочек учат быть любезными, открытыми, улыбаться и вообще производить приятное впечатление.

Однако на этот раз строго контролируй физические реакции, веди себя так, как указано в следующем списке:

• дыши глубоко и спокойно;
• придай лицу нейтральное выражение;
• сиди прямо;
• смотри собеседнику прямо в глаза.

Скорее всего твой парень будет призывать вспомнить прежнюю страсть, пытаясь сыграть на слабых струнах твоей души, – ни в коем случае не слушай его, не отклоняйся от первоначального намерения.

Это довольно трудная задача, особенно если твой партнер пал духом и вызывает у тебя искреннее сочувствие. Но даже если каждая клеточка твоего тела будет стремиться пожалеть, обнадежить неудачника, не поддавайся первому порыву. Просто запомни и почаще повторяй: «Я не отвечаю за его реакцию».

Ты действительно не обязана помогать ему справляться с болью, гневом, разочарованием или смущением, потому что закончить отношения без таких чувств вообще редкостная удача.

Следует быть готовой и к другому виду реакции (многие неудачники часто прибегают к ней): он просто будет пожимать плечами в ответ на твое сообщение о разрыве, как бы давая понять, что не собирается бороться за тебя, противоречить, отговаривать. Возможно, ты и сама использовала подобную тактику на каком-то этапе ваших отношений, чтобы продемонстрировать свою неприступность и тем самым распалить его желание быть с тобой.

Стремление обладать тем, что не принадлежит тебе, и раздражение по поводу невозможности заполучить это – еще одна характерная, хотя и неприятная реакция человека. Поэтому, столкнувшись с полным отсутствием сопротивления, холодностью и равнодушием твоего друга, ты можешь почувствовать себя отвергнутой, ненужной. И не важно, показная его бесстрастность или настоящая.

В этом случае придется справиться со своими чувствами, чтобы не попасться в ловушку: тебе не нужно его завоевывать, ведь твоя цель – закончить отношения с ним, помнишь?

Что может произойти после того, как закончены отношения

Стоит сказать и несколько слов о редких случаях, когда неудачник оказывается не так уж безнадежен. К тому же опыт общения с неудачниками у тебя большой. И вдруг ты понимаешь, что твое сообщение о разрыве подействовало на него как шоковая терапия: он осознал, что живет совсем не так, как надо. И он способен изменить себя, если действительно хочет.

Только не перепутай подобный случай с так называемым синдромом «секс = симпатия». Многие из нас порой грешат этим: ты решительно предупреждаешь его, что готова навсегда уйти, проходит время, а потом вы оба, подогретые забытым за месяцы разлуки чувством близости, вдруг оказываетесь в постели. И тебе опять приходится начинать все сначала.

Но если сердце и разум говорят тебе, что он действительно может стать лучше и отношения возможно реанимировать, предложи ему вместе сходить к психологу. Очень часто модели (пусть неосознаваемые), по которым мы живем, можно изменить даже при минимуме усилий, но важно знать, к чему их приложить. Если он серьезно относится к тебе и действительно хочет наладить отношения, то непременно согласится.

Будь осторожна. Да, ты осознанно решила закончить отношения и являешься инициатором. Но это вовсе не значит, что ты не переживаешь или испытываешь меньше боли, чем он. Возможно, даже твои лучшие подруги (зная, как давно ты хотела бросить его), когда кинутся поздравлять тебя, будут очень удивлены твоему расстройству.

У разрыва собственная модель и свое расписание, и, если ты хочешь пережить его с наименьшими потерями, придется достойно пройти через все его этапы, шаг за шагом.

Как известно, завершение даже самых ужасных и неприятных отношений сопровождается ощущением утраты чего-то важного. И тебе потребуется время, чтобы принять новое положение дел. Ты потеряла не только – пришлось расстаться со всеми планами и ожиданиями, которые касались вас двоих, не говоря уже об общих друзьях, увлечениях и, возможно, даже месте жительства.

Не старайся скрывать от себя самой или блокировать чувства, какими бы неожиданными или нежеланными они ни были. И если твои родители и друзья не понимают, отчего ты стала такой грустной, печальной, покажи им эту страницу и поделись переживаниями. Объясни, что нуждаешься в их поддержке, потому что недавно тебе пришлось закончить отношения.

Пиши себе ободряющие записки и расклеивай их по всей квартире: на зеркале, холодильнике, двери, возле кровати. Пусть это будет что-то вроде: «Я заслуживаю лучшего», «Без него мне стало лучше» или «Я никогда не найду Принца, если останусь с неудачником».

Распахни сердце навстречу всему хорошему, что происходит с тобой каждый день: чашке пенящегося холодным зимним утром, запаху цветов летним вечером, чьему-то смеху, кошке или собаке, удобно устроившейся у твоих ног. Словом, позволь себе радоваться мелочам жизни.

Можно ли остаться друзьями после расставания

Почему многие пытаются остаться друзьями?

причина. Ты переживаешь из-за того, что он грустит, точнее, ощущаешь себя виноватой. Возможно, ты и сама не осознаешь, но предлагаешь ему дружбу из корыстных побуждений – чтобы заглушить собственное чувство вины. Находясь с тобой в приятельских отношениях, он не только не сумеет разобраться в себе, но еще больше запутается. Вдобавок замедлится его процесс переживания потери, а вместе с тем и восстановления. Так что подумай, честно ли ты поступаешь?

причина. Какая-то вероломная часть твоего сердца умудрилась остаться для тебя неизведанной и по сей день лелеет надежду, что он изменится, ты преобразишься, весь мир вокруг станет другим – и ваши отношения возобновятся. Но части головоломки под названием «жизнь» никогда не соберутся вместе в полном соответствии с твоими мечтами – пора понять это и распрощаться с глупыми надеждами.

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Никто не обещал, что отношения — это легко. Но это не значит, что встречи или жизнь с другим человеком должны напоминать нескончаемый ад.

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

5. Недоверие

Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы?

6. Ругань на людях

Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях — значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды.

К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.

7. Отдаление

Если вы часто ищете способ быть подальше от своего партнёра и сознательно стараетесь избежать контактов и интимной близости, пора избавляться от этого.

Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом мягко даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?

8. Требование доказательств любви

«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.

Единственный человек, который может изменить свои чувства, — это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём.

Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?

9. Публичное унижение

Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.

Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой. А это трудно не только исправить, но даже признать.

Насторожитесь ??‍♀️

10. Одержимость другим человеком

Если ваш партнёр одержим другим человеком — неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, — рано или поздно это приведёт к разрыву.

Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.

Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.

11. Одержимость порнографией

Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.

Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.

Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.

12. Эмоциональная неверность

Некоторые люди считают, что моногамия — единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.

Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.

Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего.

13. Невозможность прекратить конфликт

Это начинается как бесконечная борьба без достижения консенсуса, которая постепенно перерастает в «как хочешь», когда партнёры уже не заботятся о результатах своей борьбы.

Есть такое правило: никогда не ложиться спать обиженными друг на друга. И в нём определённо что-то есть.

Если ни один из партнёров не может усмирить свою гордость и желание всегда быть победителем в споре, не может пойти на перемирие, не добившись своего, у этих отношений нет продолжения.

Возьмите на заметку ?

14. Подсознание

Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.

Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды.

15. Одержимость

Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или веществами, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.

Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива.

16. Болезненная привязанность к бывшим

Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.

Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.

17. Угрозы и эмоциональный шантаж

Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.

18. Постоянное сравнение и рейтинги

Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, пусть туда и отправляется.

Люди — существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.

19. Безразличие

Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?

20. Исчезновение привязанности

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть соседа по комнате, но если вы хотите большего от отношений, не оставайтесь с партнёром, который не стал для вас единственным. Не оставайтесь просто потому, что вам удобно.

21. Физическое насилие

Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.

Вообще конфликты в отношениях — это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.

Но бывает и по-другому, когда конфликты — это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.

И лучше научиться отличать одни конфликты от других, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.

Источники:

http://www.kakprosto.ru/kak-822554-kak-zakonchit-otnosheniya-u-kotoryh-net-buduschego
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_zakonchit_otnoshenija_s_zhenatym_muzhchinoj.html
http://lifehacker.ru/relashionships-sucks/