На чем держится ваш брак: факторы стабильности отношений. Стабильность, равновесие и устойчивость. Типичные выгоды — это материальная безопасность, положительные эмоции, сексуальное удовлетворение, чувство безопасности и защищенности, повышение самооценки

Содержание

4 ключевые характеристики эмоциональной стабильности по Ошо

Если мы держим свои эмоции под контролем, это позволяет нам быть сострадательными, эффективными на работе и сосредоточенными на том, чего мы хотим достигнуть в жизни. Кроме того, эмоциональная стабильность способствует установлению крепких и продолжительных отношений.

Вопрос заключается только в том, как этой стабильности можно достичь?

Духовный наставник Ошо уже неоднократно говорил о важности эмоциональной стабильности и ответственности людей за свои чувства. Ниже мы познакомимся с его мудростью, а затем перейдем к стратегиям, которые можно применить к себе. Но для начала давайте дадим определение понятию эмоциональной стабильности.

Что такое эмоциональная стабильность?

Эмоциональная стабильность – это способность индивидуума сохранять равновесие и устойчивость. Если вы эмоционально устойчивы, то можете оставаться спокойными даже в стрессовой ситуации. То же самое касается и моментов радости.

Эмоциональная стабильность приходит вместе с эмоциональной зрелостью. Вы сами можете решить стать более эмоционально устойчивым. И в этом вам пригодятся советы Ошо, приведенные далее в статье.

Признаки невротического состояния

Прежде, чем мы начнем рассматривать ключевые черты людей, обладающих эмоциональной стабильностью, будет полезно дать определение полной ее противоположности, а именно – подверженности невротическим состояниям.

Невротик склонен к длительному пребыванию в негативном или тревожном эмоциональном состоянии. Такие личности позволяют тревожности, страху, зависти, вине и прочим так называемым «негативных эмоциям» влиять на их поведение. Но они отнюдь не испытывают эти эмоции сильнее, чем другие люди. Разница между ними и окружающими заключается в том, что невротики более склонны менять свое поведение под воздействием чувств.

Для сравнения – эмоционально стабильные индивиды тоже подвержены негативным эмоциям, однако не позволяют им как-то сказываться на их поведении.

Что означает быть эмоционально устойчивым в отношениях

В большинстве случаев люди стремятся быть эмоционально устойчивыми именно в своей личной жизни. И причина довольно проста: в отношениях мы сильнее подвержены чувства ревности, вины и т.д. Эти переживания влияют на наши поступки, что зачастую заканчивается нервным срывом.

Если вы сможете воспитать в себе эмоциональную устойчивость в отношениях с партнером, то, вероятно, сможете сделать это и в любой другой сфере вашей жизни. Но чтобы прийти к такой стабильности, сначала необходимо изменить свой подход к отношениям, а именно – избавиться от самой идеи того, что отношения как-то влияют на ваше счастье.

Правда в том, что ваши романтические отношения не определяют вашу сущность. Да, любовь является важной частью жизни человека, но сам он обладает уникальной личностью, не зависящей от партнера.

Перечисленные ниже ключевые черты эмоционально стабильных людей помогут вам избавиться от потребности определять себя с точки зрения ваших отношений с другими людьми.

Итак, вот они – 4 ключевые характеристики эмоциональной стабильности от Ошо:

1. Познавайте жизнь всеми доступными вам способами.

«Познавайте жизнь всеми доступными вам способами: хорошее-плохое, горькое-сладкое, темное-светлое, лето-зима. Познайте всю двойственность мира. Не бойтесь опыта, ведь чем больше его будет, тем более зрелыми вы станете», –
Ошо.

Формирования зрелости требует времени. Зрелость приходит к нам с помощью уроков, утрат и успехов, сомнений, гаданий и путаницы в лабиринтах жизни. Одним словом, чтобы понять себя, свои эмоции, а также свои сильные и слабые стороны, вам необходимо познать жизнь с разных ее сторон. Это единственный способ развиваться и становиться лучше.

Как это применимо к нашей ежедневной жизни? Выберитесь из своей зоны комфорта и начните познавать жизнь. Ходите в походы, путешествуйте или же просто пойдите домой каким-то новым маршрутом. Изучайте жизнь!

Читать еще:  Приемные дети и приемные родители. Опека и приемная семья. Как правильно выстроить отношения с ребенком

2. Прислушивайтесь к себе.

«Прислушивайтесь к себе. Ведь вы постоянно даете себе подсказки, вернее, ваш тихий и еле уловимый внутренний голос. Если вы немного помолчите, то начнете видеть свой путь. Будьте самими собой. Не пытайтесь стать кем-то другим, и к вам придет зрелость. Зрелость – это принятие обязательства быть собой, чего бы это вам не стоило. Рискнуть всем ради этого – вот, что такое зрелость»,
Ошо.

Вокруг звучит так много голосов, указывающих, кем вы должны быть, как себя вести и что делать. И порой бывает очень сложно заглянуть внутрь себя и понять, то вы на самом деле. Понимание себя и того, чего мы действительно хотим от своей жизни, играют решающую роль в становлении зрелой и эмоционально устойчивой личности.

Но как понять, кто мы такие? Одним из самых эффективных способов познать себя является ведение дневника. Начните записывать свои чувства, желания и то, что для вас важно. Уделяйте этому занятию по полчаса в день, и вскоре вы начнете понимать, кто вы такие и к чему в действительности стремитесь. А с этим знанием к вам придет и ясность мыслей.

3. Любите, а не влюбляйтесь.

«Зрелая личность не влюбляется, а начинает любить. Влюбляются лишь незрелые люди – они спотыкаются и падают в любовь с головой»,
Ошо.

Говоря о любви, мы часто употребляем слово «влюбиться». Однако Ошо считает его проявлением эмоциональной незрелости. Вместо этого человека должен «вознестись» к любви. А это возможно при отсутствии каких-либо обязательств и при наличии возможности развиваться вместе со своим партнером.

Вот как это объясняет сам Ошо: «Зрелый человек является достаточно целостной личностью, чтобы быть самостоятельным. Когда он дарит кому-то свою любовь, то делает этого без навязывания каких-либо обязательств. Если любовь зарождается между двумя такими личностями, имеет место один из самых больших парадоксов жизни и один из самых прекрасных феноменов: хотя эти двое и вместе, но в то же время они невероятно одиноки. Они настолько близки, что почти сливаются в единое целое. Две любящие зрелые личности помогают друг другу стать еще свободнее. И здесь нет места политике, дипломатии или попыткам доминировать над партнером. Только свобода и любовь».

4. Не бойтесь негативных эмоций.

«Грусть придает глубину, а счастье – возвышает. Грусть дает корни, а счастье – ветки. Счастье, словно дерево, стремится ввысь к небесам, а грусть – как корни, уходящие вглубь земли. Они одинаково нужны человеку, и чем выше становится дерево, тем глубже оно уходит вниз. Чем дерево шире, тем больше его корни. Во всем всегда соблюдается пропорция. Это и есть баланс»,
Ошо.

Без грусти невозможно быть счастливым. Во всем должно царить равновесие. Многие из нас пытаются избегать негативных эмоций, потому что им не нравится их испытывать. Но правда в том, что игнорирование в конечном счете сделает только хуже.

Как научиться принимать свои эмоции? Самый простой способ – стать наблюдателем собственных чувств. Наблюдая за тем, что происходит в вашем теле и разуме, вы сможете расслабиться и просто принять происходящее.

А еще вы сможете общаться с собой как с лучшим другом, чувствующим себя недооцененным, сможете выразить сострадание по отношению к себе самому.

На чем держится ваш брак: факторы стабильности отношений

Вы можете быть замечательной женщиной, он — прекрасным мужчиной, но ваши отношения не сложатся. Или сложатся, но распадутся лет через пять. А бывает наоборот: нашли друг друга два отъявленных психопата — и живут до золотой свадьбы в любви согласии, отравляя жизнь соседям и родственникам. От чего зависит стабильность супружеских отношений, рассказывает наш психолог Аннета Орлова.

Как ни банально, но шансы семьи на выживание определяются еще в момент ее создания. Шансы на развод напрямую зависят от мотивов вступления в брак.

Мотивы вступления в брак, которые способствуют стабильности

  1. Любовь. Сколько бы это чувство ни обесценивали, именно оно является самым сильным мотивом для сохранения брака.
  2. Симпатия и уважение. Часто два человека симпатизируют друг другу, испытывают чувство взаимного уважения, им всегда есть о чем поговорить, их взгляды на жизнь совпадают. Они даже могут симпатию принимать за любовь, просто не столь страстную — и такой брак вполне может оказаться счастливым
  3. Страх одиночества. Слышу ваше «фи!». Но знаете что? В этой статье мы исследуем стабильность отношений, а не их качество и этическую основу. В таких семьях, где партнеры боятся одиночества, качество отношений может быть не очень, а вот стабильность высокая.
Читать еще:  Нужна ли любовь для брака. Зависимость от телевидения и Интернета. Что делать, когда в браке не хватает взаимности

Мотивы вступления в брак, которые способствуют нестабильности

  1. Вынуждающие обстоятельства. Часто к решению о браке партнеры или один из партнеров приходят под давлением обстоятельств: внеплановая беременность, давление общества, статусные требования.
  2. Месть или замещение. Когда один из партнеров тяжело переживает разрыв, решает выбить клин клином. Бросается в новые отношения, как в пропасть, чтобы отвлечься и излечиться боли. Такие отношения могут быстро перерасти в кошмар, когда партнер вместо создания домашнего очага следит за жизнью бывшего возлюбленного. Быстрое «заныривание» в новый брак после смерти любимого партнера — та же история. Она не сродни страху одиночества, которое, как мы помним, скрепляет отношения. Перейдя из брака в брак, вы сравниваете не «с партнером» и «без партнера» — вы сравниваете двух партнеров. И часто приходите к выводу, что бывший был лучше.
  3. Расчет. «Я хочу жить в Москве» «Мне нужна квартира», «Он богатый» — по сути это становится единственной эрогенной субстанцией. Если нет хотя бы симпатии и сексуальной привлекательности, то перспективы неоптимистичные.

Ищите, кому выгодно

Важный принцип любых отношений: выгода должна превышать издержки. Причем для двоих партнеров. Если каждому из вас кажется, что вы вкладываете не больше, чем получаете, отношения имеют право на существование.

Причем не очень важно, что думают по этому поводу окружающие. «Ах, — говорят окружающие, — она живет как птица в золотой клетке: да у нее замок с балконом на море и штат прислуги, но без разрешения мужа она даже не может сходить с нами в «Макдональдс». Бедняжка, бедняжка!» Но если замок с балконом вам нравится больше «Макдональдса», то есть если комфорт лично вам важнее свободы, значит, вы будете стремиться к сохранению отношений. Со своей стороны, муж готов много работать ради того, чтобы красиво вас одеть, но уверен, что все его энергозатраты окупаются виртуозным (например) сексом…

В принципе, любой контакт (деловой, дружеский, романтический и даже детско-родительский) можно проанализировать с точки зрения его ценности. Но если заложенные природой отношения матерей и детей безусловны, то в брачных отношениях мы можем позволить себе выбирать, а значит, оценка здесь выходит на первый план. Иными словами, выбор партнера для совместной жизни осуществляется по принципу «что этот брак может мне дать». Но поскольку долго может существовать только взаимовыгодное сотрудничество, то не менее важен вопрос «что я могу предложить?».

Да-да, здесь работает та же формула, что и в бизнесе: «ценность партнера равна выгоде, которая может быть получена от отношений с ним минус издержки, которые могут возникнуть в результате общения», — и никуда от этого не деться.

На чем держится ваш брак: факторы стабильности отношений

Почему одни разбегаются, не прожив и года, а другие вместе воспитывают правнуков?

Вы можете быть замечательной женщиной, он — прекрасным мужчиной, но ваши отношения не сложатся. Или сложатся, но распадутся лет через пять. А бывает наоборот: нашли друг друга два отъявленных психопата — и живут до золотой свадьбы в любви согласии, отравляя жизнь соседям и родственникам. От чего же зависит стабильность супружеских отношений?

Как ни банально, но шансы семьи на выживание определяются еще в момент ее создания. Шансы на развод напрямую зависят от мотивов вступления в брак.

Мотивы вступления в брак, которые способствуют стабильности

Любовь. Сколько бы это чувство ни обесценивали, именно оно является самым сильным мотивом для сохранения брака.

Симпатия и уважение. Часто два человека симпатизируют друг другу, испытывают чувство взаимного уважения, им всегда есть о чем поговорить, их взгляды на жизнь совпадают. Они даже могут симпатию принимать за любовь, просто не столь страстную — и такой брак вполне может оказаться счастливым.

Страх одиночества. Слышу ваше «фи!». Но знаете что? В этой статье мы исследуем стабильность отношений, а не их качество и этическую основу. В таких семьях, где партнеры боятся одиночества, качество отношений может быть не очень, а вот стабильность высокая.

Мотивы вступления в брак, которые способствуют нестабильности

Вынуждающие обстоятельства. Часто к решению о браке партнеры или один из партнеров приходят под давлением обстоятельств: внеплановая беременность, давление общества, статусные требования.

Читать еще:  Философия отношений мужчины и женщины. Философия отношений между мужчиной и женщиной. Философия, основанная на глубинных потребностях мужчины и женщины

Месть или замещение. Когда один из партнеров тяжело переживает разрыв, решает выбить клин клином. Бросается в новые отношения, как в пропасть, чтобы отвлечься и излечиться боли. Такие отношения могут быстро перерасти в кошмар, когда партнер вместо создания домашнего очага следит за жизнью бывшего возлюбленного. Быстрое «заныривание» в новый брак после смерти любимого партнера — та же история.

Она не сродни страху одиночества, которое, как мы помним, скрепляет отношения. Перейдя из брака в брак, вы сравниваете не «с партнером» и «без партнера» — вы сравниваете двух партнеров. И часто приходите к выводу, что бывший был лучше.

Расчет. «Я хочу жить в столице» «Мне нужна квартира», «Он богатый» — по сути это становится единственной эрогенной субстанцией. Если нет хотя бы симпатии и сексуальной привлекательности, то перспективы неоптимистичные.

Ищите, кому выгодно

Важный принцип любых отношений: выгода должна превышать издержки. Причем для двоих партнеров. Если каждому из вас кажется, что вы вкладываете не больше, чем получаете, отношения имеют право на существование.

Причем не очень важно, что думают по этому поводу окружающие. «Ах, — говорят окружающие, — она живет как птица в золотой клетке: да у нее замок с балконом на море и штат прислуги, но без разрешения мужа она даже не может сходить с нами в «Макдональдс». Бедняжка, бедняжка!» Но если замок с балконом вам нравится больше «Макдональдса», то есть если комфорт лично вам важнее свободы, значит, вы будете стремиться к сохранению отношений. Со своей стороны, муж готов много работать ради того, чтобы красиво вас одеть, но уверен, что все его энергозатраты окупаются виртуозным (например) сексом…

В принципе, любой контакт (деловой, дружеский, романтический и даже детско-родительский) можно проанализировать с точки зрения его ценности. Но если заложенные природой отношения матерей и детей безусловны, то в брачных отношениях мы можем позволить себе выбирать, а значит, оценка здесь выходит на первый план. Иными словами, выбор партнера для совместной жизни осуществляется по принципу «что этот брак может мне дать». Но поскольку долго может существовать только взаимовыгодное сотрудничество, то не менее важен вопрос «что я могу предложить?».

Да-да, здесь работает та же формула, что и в бизнесе: «ценность партнера равна выгоде, которая может быть получена от отношений с ним минус издержки, которые могут возникнуть в результате общения», — и никуда от этого не деться.

Создайте баланс интересов

Типичные выгоды — это материальная безопасность, положительные эмоции, сексуальное удовлетворение, чувство безопасности и защищенности, повышение самооценки, подтверждение собственных взглядов на мир, комфорт.

Издержки — страх измены, агрессия вербальная и физическая, занижение собственной самооценки, интимные проблемы, материальные и жилищные сложности.

Но приоритеты могут быть расставлены по-разному. Если мужчине в первую очередь необходимо ощущение близости и доверия с любимой, то, выбирая спутницу, он будет отвечать себе на вопрос: «Возможно ли с этой девушкой построить доверительные отношения? Не буду ли я разочарован?».

Если мужчина стремится сохранить свои границы и личное пространство, то ему нужно получить подтверждение от женщины, что она не будет слишком навязчивой.

Если для мужчины главное в семье — это восхищение со стороны супруги, то и выбирать женщину он будет в зависимости от того, насколько она готова им восторгаться.

Если ему важен сексуальный аспект, то выбирать он будет сексуальную жену.

Формирование приоритетов, скорее всего, происходило задолго до вашей встречи — под влиянием родительской семьи и подростковых впечатлений. И с этим уже ничего не поделать. Поверьте, если для мужчины главное — физический комфорт, уют и удобство, то компенсировать это сексуальными экспериментами или интеллектуальными беседами едва ли удастся. Либо вы готовы дать то, что он хочет (вернее, постоянно это давать), либо вам нужен другой мужчина — которому, как и вам, беседы о философии будут важнее чистоты на кухне.

Это как в карьере: если открыта вакансия художника-реставратора, то даже самый гениальный авиаконструктор не сможет ее занять.

Как в итоге работает модель выбора брачного партнера, удачно выразил Дж. Эдвардс: «Среди всех возможных вариантов человек выбирает того, кто способен дать ему как можно больше поощрений и наград».

» />

» />

» />

» />

» />

Источники:

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2019/04/4-klyuchevye-harakteristiki-emotsionalnoj-stabilnosti-po-osho/
http://www.passion.ru/psy/brak/na-chem-derzhitsya-vash-brak-faktory-stabilnosti-otnosheniy-170786.htm
http://www.nur.kz/1411288-na-chem-derzhitsya-vash-brak-faktory-stabi.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector