Умение сказать «нет», или как отказать девушке. Вежливо отказать женщине в отношениях

Содержание

Как отказать девушке в отношениях?

Как это часто бывает, что чувства людей не совпадают. Знакома ли вам такая ситуация? Бывает, что парень влюбляется в девушку, которая не обращает внимания. Бывает, что девушка влюбляется в парня, который ею не интересуется. Пожалуй, стоит рассмотреть ситуацию, когда вы нравитесь какой-то девушке, однако вы не можете ей ответить взаимностью. Как ей отказать в отношениях, расскажет мужской журнал masculino.ru.

Не всегда наши чувства совпадают с чувствами противоположного пола. Пожалуй, каждый парень хоть раз становился объектом любви девушки, которой он не мог ответить тем же чувством. Как парни порой страдают из-за безответной любви к девушкам, так и девушки могут влюбляться в тех, кто их не сможет полюбить.

Здесь нужно сразу расставаться, не тянут резину. Однако как это сделать? Порой парень приучается сам слышать отказы в знакомстве или встречаниях. Но как самому отказать девушке, с которой не намерен встречаться?

Как бы вы хотели, чтобы вам отказали?

В трудной ситуации, как себя повести с другим человеком, идеально подходит выражение: «Поступите с человеком так, как вы бы хотели, чтобы с вами поступили, если бы вы оказались на его месте». Что бы вы хотели услышать от девушки, которая хочет вам деликатно и вежливо отказать, когда она не может ответить вам взаимностью?

Поступите так с девушкой, как если бы на ее месте оказались вы. Понятное дело, у вас уже имеется большой опыт получения отказов. Активный парень, который совершает множество попыток познакомиться или начать отношения с девушками, наверняка не единожды сталкивался с отказом. И каждый знает, какие порой эти отказы бывают неприятными.

Какой бы вы хотели услышать отказ со стороны девушки, которая не желает встречаться с вами и отвечать взаимностью? Что бы эта девушка сказала вам? Попробуйте то же самое сказать девушке, которая теперь оказалась на вашем месте: она с вами хочет встречаться, а вы, как ни крутите, не можете ответить ей взаимностью.

Никто не гарантирует, что данный способ вам поможет расставить все на свои места. Бывает, что поведение, которое было бы понятным вам, окажется непонятным другому человеку. Но вы по крайней мере попробовали как можно более деликатно отказать девушке в отношениях. Ведь никто лучше не знает, как это сделать, как тот, кто уже много раз сталкивался с отказом и знает, как это неприятно.

Что бы вы ни предприняли, главное — помнить о том, что перед вами находится девушка, живой человек, со своими открытыми чувствами и желаниями сделать вам приятное. Попробуйте ей отказать настолько вежливо, чтобы она не плакала из-за вашего хамства. Ведь некоторые парни настолько жестко отказывают девушкам, что те навсегда замыкаются. Не станьте тем виновником, из-за которого девушка никогда не сможет обрести свое счастье с другим парнем.

Как отказать девушке в отношениях?

Если ваш вариант отказа не прокатил, тогда можно воспользоваться другими способами:

  1. Сделать вид, что ничего не происходит. Это хорошо подействует, если девушка прямо не заявляет вам, что любит и хочет встречаться. Просто сделайте вид, что вы ничего не замечаете, глядишь, она отстанет.
  2. Сделать вид, будто у вас уже есть девушка. Если девушка прямо предлагает встречаться, заняться сексом, не отстает, тогда можно сказать ей, что вы уже встречаетесь с другой. Вы не намерены изменять своей девушке, поэтому пусть ваша поклонница не старается.
  3. Прямо сказать, что она вам не нравится. Данный вариант подойдет, если вы все вежливые способы отказа использовали, а девушка от вас не отстает. Как говорится, если не понимает по-хорошему, тогда нужно поступить по-плохому. Прямо и откровенно скажите, что девушка вам не нравится. Это, конечно, может вызвать у нее слезы. Однако иначе она вас никак не желала слышать.

Не бойтесь причинить девушке боль

Не бойтесь причинить девушке боль, ведь только тогда, когда болит, она начинает задумываться над собственным развитием, начинает действовать и преобразовывать свою жизнь. Тем более что не вы делаете больно другим людям, а они сами делают себе больно тем, что им не нравится, что вы делаете. Они ожидают от вас определенных действий, а вы их не совершаете. Но вы и не обязаны делать лишь то, что от вас ожидают окружающие. Делайте то, что считаете нужным, а другие люди пусть сами разбираются в собственных проблемах того, почему им больно от ваших действий. Пусть меняют свои ожидания или вообще от вас ничего не требуют, чтобы им ничего не болело.

Парень задается вопросом, как отказать девушке, лишь потому, что боится причинить ей боль. Но здесь следует понять: невозможно отказать, не причинив боли. Любой отказ – это несогласие реализовывать желания девушки. И она будет страдать не из-за того, что не может с вами построить отношения, а из-за невозможности реализовать свои желания. Но вы ведь не рождались для того, чтобы всех девушек ублажать, какими бы некрасивыми они для вас ни были. Если вы не хотите тратить свое время на то, что вам не нужно, тогда не бойтесь причинить боль своими словами.

Что такое боль от действий другого человека? Если вам не причиняют прямого физического воздействия на ваше тело, тогда ни о какой боли не может идти речь. Вы не можете причинить боль другому человеку, не прикасаясь к нему. Поэтому не должны винить себя за то, чего не делаете.

Вам говорят, что вы причинили боль девушке. Но как вы это сделали, если к ней не прикасались? На самом деле боль произошла у девушки в ее голове. Вы совершили такой поступок, который не понравился ей. И она в своей голове сама себе причинила боль от того, что ее ожидания не соответствовали вашим реальным поступкам. Она сама на вас обиделась, сама разочаровалась, сама увидела неприятное в вашем поступке, из-за чего стало больно. Вы не можете кому-либо причинить боль своим действиями, если только не воздействуете на тело физической силой. Человек сам себе причиняет боль тем, что характеризует ваши поступки как плохие и неприятные для него самого.

Не бойтесь причинить боль. Во-первых, вы не можете жить лишь по указке девушки. Вы – взрослый человек, который сам решает, что ему нужно делать и не нужно. Поэтому если ваши поступки кому-то не нравятся, то это не ваша проблема, а того человека, который вами не доволен. Во-вторых, когда болит, тогда девушка понимает, что нужно что-то менять. Боль толкает ее на раздумья, на действия, на изменения. Какими они будут, все зависит от нее самой, ведь некоторые люди начинают саморазрушать себя, а не развивать. Но это их выбор. Они решили причинять себе еще большую боль и страдания вместо того, чтобы как-то самим измениться, в чем-то пересмотреть собственные убеждения и жить так, чтобы было радостно и комфортно.

Читать еще:  Что такое любовь в отношениях мужчины и женщины. Любовь и отношения

Никаких надежд на возможные отношения

Одной из ошибок парней, которые не желают на самом деле встречаться с девушками, которые проявляют к ним внимание, является отсутствие прямого отказа. Такие парни начинают жалеть девушек, даже встречаться с ними. А кто-то начинает пользоваться девушками, которые влюблены.

Чтобы не портить себе карму и не разрушать любовные чувства девушки, лучше не использовать ее и не встречаться с ней. Отказ должен предполагать, что между вами точно не может быть никаких отношений. И начать вы можете с того, что перестанете флиртовать с девушкой, которая на вас «запала». Возможно, вы чем-то ее завлекли, поэтому она в вас влюбилась. Теперь нужно проявить абсолютно холодное отношение к ней, чтобы она пострадала, но отстала от вас.

Не нужно с девушкой встречаться, тем более из жалости. Есть ли взаимосвязь между любовью и жалостью? Мужчина возвращается домой и начинает жаловаться женщине на проблемы на работе. Женщина, как любящая и заботливая, внимательно выслушивает своего мужчину, обнимает его и тихо произносит: «Не волнуйся. Все образуется!». Другой пример, когда женщина жалуется своему мужчине на то, как обижали ее бывшие партнеры. Как она страдала и унижалась в отношениях с ними! Мужчина, который желает проявить свою любовь, начинает вытирать ее слезы и с сочувствием смотреть в ее глаза.

Будут ли еще происходить подобные ситуации в отношениях этих людей? Скорее всего, мужчина начнет каждый вечер приходить домой и жаловаться женщине на любые неприятности на работе. А женщина будет жаловаться мужчине на то, как ее постоянно обижают люди.

Неужели любовь – это жалость? Нет. Люди, пытаясь проявить дружелюбие, неверно понимают смысл любви. Она не жалеет, а сочувствует. Это не значит, что теперь нужно вытирать слезы и говорить, что «все будет хорошо». Ничего хорошего не будет, пока вы жалеете любимого человека и позволяете ему «раскисать». Это уже не любовь, а деградация, в которой вы тоже принимаете участие.

Тем более никакой любви не будет в отношениях, где парень уже заранее понимал, что девушка ему не нравится. Это нормально, что вам кто-то может не нравиться. Это нормально отказывать некоторым лицам в отношениях, поскольку не все соответствуют вашим вкусам. Однако еще большую боль вы причините, если начнете встречаться, а потом расстанетесь, когда вам надоест или когда встретите по-настоящему понравившуюся девушку.

Любовь – заинтересованность в росте и развитии объекта своей любви. Может ли человек стать сильнее и успешнее, пока льет слезы и понимает, что может это делать каждый день? Нет. Человек растет, когда видит безвыходное положение. «Слезы не помогут. Нужно что-то менять», — именно такие мысли заставляют людей переставать себя жалеть.

Что лучше: получать поглаживания и ничего не менять в своей жизни или получить «пинок» от того, кому надоели ваши слезы, чтобы вы перестали страдать? Пожалуй, любовью можно назвать желание партнера «пнуть» вас, когда вы льете слезы и требуете жалости. Тот, кто не жалеет, делает вас намного сильнее, чем тот, кто утешает.

Как в итоге отказать девушке?

Если все ваши попытки отказать девушке в отношениях не привели к желаемому результату, тогда остается самый последний вариант – перестать каким-либо образом контактировать с девушкой. Не созванивайтесь, не переписывайтесь, не бывайте в обществе общих друзей, не посещайте места, где можете увидеться. Другими словами, начните избегать возможности с ней увидеться. А если вдруг встретитесь, то как можно меньше общайтесь с ней.

Сделайте эту девушку незнакомой для себя. Ведите себя холодно и равнодушно, без интереса. Не общайтесь с ней, чтобы она в итоге отстала от вас.

Вежливо отказать женщине в отношениях. Умение сказать «нет», или как отказать девушке

Как отказать девушке в отношениях , получив при этом великолепный секс и избавив себя от никому ненужных истерик и обид — это мудрость, которая приходит с опытом.

Каждый состоявшийся обеспеченный мужчина привык сам решать, как поступить в той или иной ситуации. Это относится и к выбору в отношениях с людьми в целом, и с женщинами в частности.

Если кто-то навязывается в приятели, друзья или спутницы, ты имеешь полное право пресечь их инициативу. Но, несмотря на желание показать свою крутизну и сразу послать куда подальше, в этом случае неплохо бы знать, как отказать человеку вежливо.

Это поможет избежать нежелательных обид и неожиданных неприятностей в будущем.

Самые железные причины для отказа:

  • у тебя нет на это времени;
  • ты не хочешь ввязываться в эту авантюру;
  • ты не имеешь возможности выполнить просьбу.

И все — не давай пояснений и не рассказывай подробностей, почему ты поступаешь именно так. Должно быть четко понятно, что твое решение окончательное и ты его не изменишь. И никаких сомнений в голосе и поведении, никакого взгляда в пол — только прямо в глаза. Иначе тебя продолжат доставать еще сильнее. Бывает, что приходится повторить свои слова пару-тройку раз.

Иногда лучше все-таки назвать причину отказа. Желательно, чтобы она была не вымышленной. Если реальной причины нет, смело говори, что тебе нужно подумать и все тщательно взвесить. За время взятого тайм-аута ты обязательно найдешь, как с честью и без обид выйти из ситуации. Ведь ты — реально умный и крутой мужик. И ты четко понимаешь, что нет смысла иметь затаившего злобу врага, желающего когда-нибудь потом поквитаться за отказ.

Сексу — да, отношениям с обязаловкой — нет

Как вежливо отказать женщине в отношениях , чтобы не унизить и не оскорбить ее? Главное, что должна девушка понимать, что всегда решение принимаешь именно ты. Ты не отказываешься от общения и встреч, но отношения — это слишком. Тебе не нужен этот геморрой, ты оказываешь ей солидную материальную поддержку, делаешь подарки и хочешь расслабляться и отдыхать с ней тогда, когда у тебя есть желание.

Отказ во взаимоотношениях — это не значит, что ты хочешь прекратить их навсегда. Это означает, что вы будете встречаться только тогда, когда ты этого захочешь и на твоих условиях. И, конечно же, ты рассчитываешь получать от ваших встреч максимальное удовлетворение — как моральное, так и сексуальное. А времени на постоянные серьезные отношения у тебя просто нет.

Как отказать девушке встречаться

В этом случае лучше прямо и без употребления резких выражений рассказать о нежелании в ближайшее время прощаться со своей независимостью, о любви к смене сексуальных партнеров.

Читать еще:  Рассказик про любовь. Романтические рассказы о любви

Существует способ, железно помогающий в такой ситуации и отбивающий у женщин всякое желание тебя видеть. Достаточно лишь сообщить о том, что у тебя уже есть любимая девушка, с которой ты хочешь связать свою дальнейшую жизнь. А все, что было между вами — это и ничего более.

Чтобы вежливо отказаться от встречи, ни в коем случае не стоит упоминать о ее внешности или характере. На это девушка точно обидится. А уж обиженная женщина с задетым самолюбием точно найдет способ подпортить тебе жизнь своими сплетнями и кознями.

Успешные люди умеют говорить знакомству «нет»

При отказе знакомиться работают те же варианты, что и при отказе встречаться. Разница тут в том, что вежливо отказать девушке в знакомстве — это значит:

  • в первую очередь, не тратить впустую свое время в дальнейшем;
  • и, в конце концов, оставить себе вариант на будущее.

Когда знакомство с женщиной сейчас не входит в твои планы, то оптимальным вариантом будет взять ее номер телефона и пообещать позвонить. Свой номер при этом ей не давать не нужно.

Так ты сможешь связаться с незнакомкой, если передумал ей отказывать, а она будет лишена возможности досаждать тебе своими приставаниями. Ты будешь хозяином ситуации. Ведь ты привык выбирать сам, кого и когда считаешь нужным.

И не забудь: — это сервис «Золушка Project». Здесь все девушки точно знают, как вести себя в случае игнорирования или отказа. Мы позаботились о твоем комфорте. , общению, встречам и отношениям в том виде, который нужен именно тебе.

Как мягко отказать девушке, если она приглашает на свидание или предлагает отношения, которых вы не хотите. Простые рекомендации.

Коллега позвала вас в кино или на выставку. Вы понимаете, что девушка явно рассчитывает на что-то большее. Но увы, она вас совсем не привлекает – а обидеть ее не хочется, ведь вы работаете вместе. Что делать? Как мягко отказать?

Спросите себя: что именно мешает сказать твердое и определенное «нет»? Что скрывается за вашей нерешительностью?

«Ей будет больно»

Как правило, деликатные и тонкие люди много фантазируют о реакции других людей. Нам кажется, что любое «нет» обязательно обидит другого. Например, потому что мы сами болезненно переживаем отказ.

Но правда в том, что все люди разные. Помните анекдот про поручика Ржевского? Девять дали пощечину, но одна-то согласилась. Может быть, девушка просто пробует новую стратегию общения с мужчинами и вовсе не ожидает, что вы гарантированно согласитесь. Вариантов много.

«Она мне отомстит»

О девушках, как и о юношах, гуляет много мифов и легенд. Слезливость, вспыльчивость, мстительность – все это популярные стереотипы, которые имеют мало отношения к реальному человеку напротив вас.

Лайфхак тут простой – его придумал психолог Карл Роджерс. Всего три слова: принятие, понимание, искренность.

Если вы хотите мягко отказать девушке, ваша задача:

а) отнестись к ее намерению с принятием (она имеет право проявить к вам интерес – это естественно);

б) показать ей ваше понимание (скорее всего, ей было нелегко это сделать – это заслуживает уважения);

в) честно сказать, что у вас на душе (при всем уважении идти на свидание вы не готовы и не хотите – и это тоже ваше право).

«Маша, спасибо за твое приглашение. Мне приятно, что ты зовешь меня в кино. К сожалению, я не готов принять это предложение. Не хочется, чтобы ты на меня обижалась. Не обидишься?»

«Даша, спасибо, что позвала меня. Это лестно для меня. Предложение принять не могу, но твоей смелостью восхищаюсь».

Мне трудно говорить «нет»

Бывает, что мягкий отказ конкретной девушке – только верхушка айсберга. И на самом деле, вам в принципе трудно отказывать людям, трудно отстаивать свои права.

Иногда в таких ситуациях достаточно тренироваться. Просто говорить «нет» не реже 10 раз в день. Отмечать, что с вами происходит, когда вы говорите «нет». Подбадривать себя за усилия. Это уровень когнитивно-поведенческой психотерапии.

Если такая схема не работает, то возможно, вам нужна более глубинная работа вместе с психологом. Специалист поможет исследовать причины проблемы и научиться ее преодолевать. Иногда тренируясь прямо в кабинете. Это бывает непросто, но в итоге качество жизни улучшается.

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:

Так тяжело сказать девушке, что вы не хотите с ней встречаться, что она не в вашем вкусе, ведь это может сильно ее расстроить, более того, перечеркнуть все ее планы касательно ваших отношений .

Что делать, если девушка вам действительно не пара? Конечно, нужно ей красиво отказать в отношениях, в общем, и в свидании, в сексе, в частности. Как отшить девушку?

Девушка может не совсем адекватно отреагировать

Когда девушка проявляет инициативу и предлагает парню встречаться, она испытывает волнение, ее эмоциональный фон повышен. Почему? Да потому что она делает парню предложение, потому и беспокоится, согласится он или нет . Вы должны максимально вежливо и корректно отказать , чтобы сохранить друг к другу дружеские отношения.

Не понижайте ее самооценку

Даже если вы с самого начала общения не рассматривали девушку, как возможную партнершу, потому что она попросту не ваш тип, не говорите ей, что она не в вашем вкусе . Это только понизит ее самооценку и обидит. Можно сказать что-то более корректное, например «Прости, но мое сердце принадлежит другой девушке» или «Я еще не готов к серьезным отношениям, мне очень жаль» . Вот это уже другое дело, девушка если и обидится, то не так сильно.

Обдумайте и обоснуйте свои слова

Сделать это необходимо обязательно, чтобы девушка думала, что вы действительно не можете встречаться с ней. Разговор лучше не продолжать в другой день и не откладывать, решите все здесь и сейчас , сразу расставив приоритеты. Слова «наверное», «может быть», «я не знаю» и похожие не употребляйте, чтобы не было никаких неопределенностей . Без них ваша речь будет более убедительной, более понятной.

Не отводите взгляд

Когда будете разговаривать с девушкой, которой хотите красиво отказать, не отводите взгляда, смотрите прямо ей в глаза , чтобы она не сомневалась, что вы говорите правду (даже если вы и лжете).

Сделайте напоследок девушке комплимент

Чтобы подсластить ваши горькие слова, скажите в завершении вашей речи что-то приятное . К примеру, можете произнести такую фразу: «Мне очень приятно знать, что я у тебя вызываю такие нежные чувства» . Или вот что-то вроде этого скажите: «Твоя смелость делает тебе честь, не каждая на твоем месте решилась бы это сказать» . Обязательно отметьте, что, мол, вы не хотели бы, чтобы этот разговор испортил ваши с ней дружеские отношения, потому что она вам очень дорога.

Однако есть вероятность, что подобный комплимент не скрасит негативный осадок в душе девушки от этого разговора, а произведет обратный эффект. Хотя тут уже ничего не попишешь, видимо, вы интересовали ее только как партнер для серьезных отношений , а друзьями она оставаться не хочет.

В отношениях между мужчиной и женщиной всякое бывает. Так, иногда довольно непросто определиться с выбором. Подмечено, что мужчине, например, сложнее отказать девушке, если она проявляет к нему симпатию.

Читать еще:  Кризисные года семейной жизни как преодолеть. Кризис в семейных отношениях: периоды, способы преодоления. Кризис до брака

Женщина же, наоборот, может сразу отшить парня, который ее как партнер не устраивает или, не раздумывая, переводит его во френдзону. Однако большинство таких проблем у мужчин связаны с небольшим опытом общения с противоположным полом и не знанием женской психологии . В этой статье я расскажу тебе, как отказать девушке встречаться и при этом не чувствовать себя негодяем.

Как отказать девушке?

Между прочим, после такого отшивания о тебе в скором времени пойдет слух, что ты козел, который разбивает девичьи сердца. А если вам приходится еще и находится в одном коллективе из-за учебы или работы, то могут вообще возникнуть проблемы с общением с противоположным полом. Женщины по сути своей мстительны, никто не отменял и женскую солидарность . Ну что, я убедил тебя в том, что вопрос, как красиво отказать – и в самом деле актуальный?

Но если ты сам задумался о том, как вежливо отказать девушке, то, скорее всего, этот человек тебе не безразличен, и ты не хочешь показаться ей чудовищем, и ранить ее чувства. Однако если как девушка она тебя точно не устраивает, то решить вопрос придется, иначе может возникнуть недопонимание, которое приведет к неоднозначным или даже конфликтным ситуациям. Например, у тебя уже есть подруга, которая тебе нравиться, и терять ты ее не хочешь. Но невыясненные отношения с твоей новой поклонницей, рано или поздно приведут к тому, что две девушки узнают друг о друге.

Конечно, любому мужчине приятно осознавать, что за его руку и сердце две очаровательные дамы готовы разорвать друг друга. Возможно, они действительно выяснят между собой отношения, и твоя подруга поставит ее на место. Но далеко не всегда из этой ситуации ты выйдешь «гладким и пушистым». Попробуй потом докажи своей девушке, что ты ровным счетом ничего не сделал, чтобы влюбить в себя другую.

Итак, есть несколько способов, как отказать девушке, не обидев ее:

  • Если, к примеру, вы вместе работаете или учитесь, и она проявляет к тебе явный интерес, то один из вариантов, как деликатно отказать – это вежливо игнорировать (то есть, делать вид, что не замечаешь) все ее потуги. Такая тактика может привести к двум последствиям. Либо она сама поймет, что абсолютно тебе неинтересна, и успокоиться или смирится. Либо если чувства сильные, то она сама вызовет тебя на разговор и признается. Но тогда поговорить все-таки придется.
  • Разговор по душам. Здесь важно четко и вежливо сразу расставить все точки на «и». Например, сказать, что у тебя уже есть девушка, и ты ее любишь. Вообще, это действует очень эффективно, хотя некоторые все равно норовят проверить наличие успешной соперницы.
  • А есть и такие молодые особы, которые себя любят очень, к тому же и не слишком уравновешенные. С ними пройдет только более жесткий вариант, иначе она так и будет тебя преследовать. Надо сразу сказать ей, что в ином качестве, кроме как друг, она тебе не интересует, и это не измениться. Например, тебе нравятся девушки другого типажа. Тут ты должен показать ей, что ты жесткий и уверенный в себе мужчина, а не размазня . Если она это поймет, то побеситься некоторое время, конечно, но отстанет. Хотя месть такой женщины может быть страшна.

Вот, в принципе, и почти все варианты, как вежливо отказать девушке встречаться. Но всегда ли стоит рубить концы? Об этом далее в моей статье.

Как сказать »нет»: 9 способов твердого, но вежливого отказа

Привычка говорить «да»: почему плохо быть безотказным на работе

Одна из самых распространенных трудностей — необходимость отказывать людям. И хотя на работе часто возникают ситуации, в которых в силу своих профессиональных обязанностей вы просто не сможете сказать «нет», изо дня в день будут складываться и другие обстоятельства, предоставляющие вам определенную свободу выбора. Как воспользоваться своим правом сказать «нет» и правильно сформулировать отказ?

Рассуждайте следующим образом: не сказав «нет» в нужный момент, вы поставите потребности другого человека выше своих собственных. Вы действительно этого хотите? На работе бывает очень много ситуаций, когда ваши потребности не менее важны, а в некоторых обстоятельствах даже важнее потребностей коллег. Вспомните, как часто коллеги отказывали вам. И вы спокойно и без раздражения принимали этот ответ. Так зачем же переживать из-за того, что кто-то расстроится, если вы поведете себя аналогичным образом?

Настоящая проблема заключается в том, что постоянное «да» легко входит в привычку, а изменить закрепившуюся модель поведения действительно сложно. Вспомните своих коллег. Вы можете предположить, чего ожидать от каждого из них? Вероятно, да. Аналогично ваши коллеги, привыкнув к вашей безотказности, скорее всего, станут обращаться к вам с таким количеством просьб, что вы просто не сможете их выполнить. Таким образом, привычка постоянно соглашаться на просьбы по работе приведет вас к перегруженности, ведь вы взваливаете на себя больше, чем можете сделать или чем действительно должны делать. Это ведет к стрессу, расстройству, неприязни, конфликтам и ошибкам, и со временем ситуация лишь усугубляется.

Итак, умение отказывать, когда вы считаете нужным, — важный навык, которым необходимо овладеть. У вас наверняка будут ситуации, когда вы захотите помочь кому-нибудь, даже если это вам неудобно. Помните: ассертивность означает уважение к вашим потребностям и правам в той же мере, как к правам других, а также согласие, когда нужно, пойти на компромисс.

Многие не любят говорить «нет», считая, что существует единственный способ это сделать — прямой отказ. Такое «нет» может показаться грубым и агрессивным. А это обычно не то впечатление, которое хочется произвести на работе. Вы стремитесь установить хорошие отношения с коллегами, но вам неизбежно придется отказывать кому-то ради самого себя — своего здоровья и благополучия. Значит, вы должны уметь сказать «нет», но так, чтобы продемонстрировать уважение к потребностям другого человека. Есть разные способы отказывать, которые зависят от ситуации. Вот три основных варианта.

Прямой отказ — самый бескомпромиссный способ, и он редко подходит для использования на работе. К нему чаще всего прибегают, когда нарушаются чьи-то права. В таких случаях вы можете громко и твердо добавить: «Вы что, не слышите, я сказал нет».

Просьба предоставить дополнительную информацию или обещание «как-нибудь в другой раз» — возможность для обсуждения, при том, что отказ остается в числе возможных вариантов.

Вдумчивое «нет» — самый деликатный способ, поскольку вы показываете, что выслушали собеседника.

Далее я подробно объясню, что представляет собой каждый из этих вариантов, однако выбор будет зависеть от ситуации, вашего отношения к ней и того, кто обращается с просьбой, ведь это может быть ваш наставник, непосредственный руководитель, коллега или член команды, которому вы действительно хотите помочь.

Не старайтесь радикально и одномоментно менять свою манеру поведения. Это особенно касается отказов, поскольку вы можете шокировать коллег, не ожидающих, что леопард вдруг изменит свою окраску. Гораздо лучше начать с малого, упорно тренироваться и меняться постепенно.

Источники:

http://masculino.ru/kak-otkazat-devushke-otnosheniyah
http://www.fanfanclub.ru/calorie-ready-meals/vezhlivo-otkazat-zhenshchine-v-otnosheniyah-umenie-skazat-net.html
http://www.7ya.ru/article/Kak-skazat-net-9-sposobov-tverdogo-no-vezhlivogo-otkaza/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector