Древнеиндийский оздоровительный массаж лица по аюрведе. Противопоказания для проведения аюрведического сеанса. Видео: Аюрведический массаж лица- тайна вечной молодости

Что такое и как делается аюрведический массаж

Аюрведа — древняя медицинская наука, происхождение которой теряется в глубине веков. Предположительно, возникла она в районе Тибета 5 тысяч лет назад. Эта древняя система оказала огромное влияние на современную медицину, в первую очередь благодаря Авиценне. В ХХ веке аюрведа стала популярной на Западе, к концу века получила признание и в Восточной Европе. Мало кто знает толком, что это такое аюрведический массаж. Но привычные ныне процедуры — обливания, клизмы, диагностика по пульсу, лечебные диеты — знакомые всякому, пришли именно из аюрведы.

Что собой представляет: зачем проводят и чем полезен

Уточним сразу, аюрведа — это не полулегальная область медицины, которой можно доверять, а можно считать шарлатанством. В США и Израиле этот вид медицины изучается на государственном уровне.

Энергия состоит из 5 элементов: воды, земли, огня, воздуха, эфира. Эфир — это субстанция, которой пытались дать определение и античные философы, и индуисты, и йоги, и буддисты. Но до сих пор точного понятия нет. Эфир, или прана, до сих пор представляет загадку в смысле происхождения и своей природы. Однако его наличие учитывается в различных системах оздоровления и самосовершенствования Востока, в том числе и в аюрведе. Эффективность аюрведического подхода к лечению несомненна, это доказано тысячелетней историей. Методик, предлагаемых этой восточной системой, множество, во вступлении они указаны, конечно же, не полностью. Один из таких методов, набирающий все большую популярность, — аюрведический массаж.

Целью его является не только физическое расслабление, воздействие на болезненные области тела, но умственный и эмоциональный покой, а также обеспечение свободного прохождения потока духовных энергий по телу.

Разновидности данного массажа

Разновидностей аюрведических массажей много. Они различаются по технике, показаниям, подбору масел и трав. Эта процедура является синтезом индийской системы исцеления и уникальной методики самой техники. Расскажем про самые популярные.

• Абхьянга — самый известный вид аюрведического массажа. Его желательно проводить ежедневно, поскольку он является профилактическим. Поддерживает равновесие стихий в норме. Абхьянга выполняется с применением ароматических масел, которые подбираются индивидуально.
• Панчакарма— это комплекс процедур по глубокому очищению организма. Масляные оздоровительные и омолаживающие массажи являются составной частью этого мероприятия по поддержанию здоровья. Как правило, это 5 сеансов, в ходе которых промасливаются внутренние ткани, очищается желудок, кишечники толстый и тонкий, а также кровь. Результат — очищение всего желудочно-пищеварительного тракта. Панчакарма проводится раз в год.
• Широдхара — это аюрведический массаж головы. Теплая масляная струя направляется на голову, а также в место третьего глаза, чуть выше переносицы. В результате наступает глубокое расслабление. Данный вид очень эффективен в борьбе с бессонницей и мигренями, не говоря уже о косметическом бонусе для кожи лица и волос.
• Марма-массаж. Мармы — точки на теле, энергетические центры, воздействуя на которые можно влиять на состояние эндокринной системы, внутренние органы и даже на мозг. Аювердический массаж тела в сочетании с техникой воздействия на мармы запускает механизмы самоисцеления.
• Мукха Абхьянга — аюрведический массаж лица, шеи и груди в зоне декольте делают для снятия отеков, нормализации сна, достижения эффекта омоложения.
• Кати Васти — для спины. Техника с применением специального теста, из которого формируется своеобразная емкость в нужной области позвоночника. Затем в тесто наливают разогретое масло. После того как нужный участок тела согрелся, начинают массаж. Массажист работает также с мышцами шеи.
• Нетра Тарпана — для глаз. Из специального теста изготавливают воронки, располагают их на глазах и вливают подогретое масло. В результате процедуры снимаются проблемы со зрением, уходят отеки лица, убираются темные круги под глазами, нормализуется работа нервной системы. Хорош для фанатов компьютера.
• Кижи. Комплексное воздействие на организм с помощью горячих травяных мешочков, акупрессуры и ароматерапии. Аюрведический кижи массаж дает ощутимый антистрессовый результат.
• Аюрведический медовый. Используют проработку позвоночника и мышц спины с использованием меда против целого комплекса заболеваний и нежелательных состояний. Разновидность — антицеллюлитный массаж.
• Сегментарно-классическая техника используется для проработки всех отделов позвоночника.
• Ратна Абхьянга. Используются горячие и холодные камни с целью достижения релакса. Горячие камни — базальт, их тепло глубоко проникает в ткани, до 4 см. Холодные камни — мрамор. Проработка лица и стоп проводится двумя массажистами одновременно. Аюрведический массаж стоп заметно повышает тонус, снимает зажимы и усталость ног.

Какие масла лучше использовать

Любой аюрведический массаж — это, прежде всего, масляный массаж. И поэтому важно выбрать масло, которое подходит именно этому конкретному человеку и поможет достичь максимального эффекта. Подходящее масло выбирает специалист, услугами которого решил воспользоваться пациент.

Виды масел, которые применяются в аюрведе:

• кокосовое;
• кунжутное;
• горчичное;
• касторовое;
• оливковое;
• кукурузное;
• подсолнечное.

Это базовые масла. Помимо них, существуют также специально изготавливаемые масла по аюрведическим рецептам. Для интереса приведем названия некоторых из таких масел:

• Баласвагандхади Тайлам;
• Кширабала;
• Трифалади Тайлам;
• Коттамчуккади Тайлам.

Противопоказания

Как и всякие лечебные процедуры, аюрведические также имеют противопоказания. Массаж не проводят при следующих проблемах:

• Непредсказуемые аллергические реакции на препараты, используемые при массаже.
• Заболевания типа ОРВИ при сопутствующем кашле, насморке, повышенной температуре.
• Кожные заболевания, часто инфекционные, в стадии обострения.
• Онкология различной локализации.

Древнеиндийские трактаты утверждают, что данная процедура — это чуть ли не панацея от всех болезней. Во всяком случае, по отзывам пациентов, она гарантированно снимает стресс, убирает боли различной локализации, улучшает общее самочувствие. И вообще, повышает качество жизни.

Схема и техника выполнения

Аюрведический массаж проводят по определенным правилам.

• Процедура делается утром натощак.
• Масло обязательно подогревают.

Кроме того, выделяют 2 техники проведения.

Техника 1.

• 1 ст. л. масла наливается на ладонь и втирается в голову. Движения круговые.
• 1 ст. л. масла наносится на лицо, уши. Движения руки очень осторожные.
• Шею массируют ладонью.
• Руки обрабатываются круговыми движениями сверху донизу.
• Грудь и живот массируют вкруговую.
• Следующая область — спина и ягодица.
• Ноги массируют от бедер к коленям, затем от коленей к стопам круговыми движениями.
• В завершении обрабатывают стопы.
• В конце процедуры — горячий душ.

В процессе нужно не забывать добавлять масла. Руки должны легко скользить.

Техника 2.

• Область пупка 20 раз поглаживают по часовой стрелке, затем столько же раз против.
• После этого массируется верхняя часть туловища от пупка и обратно.
• Следующая область обработки — от пупка к ногам и обратно, сначала спереди, затем сзади.

Можно ли делать самому себе

Процедуру можно проводить самостоятельно дома. При самомассаже одновременно задействованы активные точки на руках, что является дополнительным преимуществом.

При домашнем массаже предпочтительно выбрать технику 2, описанную выше. Масло для процедуры лучше выбрать по совету специалиста аюрведы.

И нужно учитывать противопоказание. Если есть проблемы из списка, приведенного выше, то лучше не рисковать.

По отзывам, домашний массаж лучше делать вечером. Релаксирующий эффект позволит спать, как младенцу.

Описанные виды — всего лишь немногое из того, что может предложить аюрведа современному человеку в его борьбе за здоровье и жизненную активность. Пациенты, разочаровавшиеся в возможностях традиционной западной медицины, все чаще обращаются к возможностям древнейшей на Земле системы оздоровления. И, надо признать, такой подход не обманывает.

Секрет красоты индианок: аюрведический массаж лица для сохранения молодости кожи

Немаловажной составляющей древней индийской медицины Аюрведы является массаж, который способствует укреплению общего тонуса кожи и нормализует эмоциональное состояние человека. На Востоке принято считать нарушение баланса внутренней энергии (тонких тел) главной причиной развития серьезных заболеваний. Аюрведический массаж лица не только оказывает выраженный лифтинг-эффект, но также снимает эмоциональное напряжение, за счёт чего удаётся восстановить душевное равновесие пациента.

Индийский массаж лица – суть процедуры

Для достижения глубокого эффекта релаксации индийская омолаживающая процедура включает в себя проработку сразу двух областей — лица и головы. Действие индийского массажа лица направлено на устранение возрастных изменений кожи, таких как морщины, заломы и обвисший овал. Массирование головы, в свою очередь, преследует не столько косметологические цели, сколько устойчивый эффект расслабления физического и эмоционального состояния.

Благодаря такому комплексному подходу удаётся достичь невероятного омолаживающего результата, который сравним с воздействием инъекционных методов. Аюрведическая методика предполагает интенсивную проработку всех групп мышц головы человека. Во время процедуры специалист главным образом воздействует на основные жизненно важные точки Марма.

В Индии их принято считать центром слияния двух миров — материального и духовного:

1. На начальном этапе массажист прорабатывает активные точки аккуратными нажатиями указательных пальцев. Мармы располагаются между и вдоль бровей, посередине лба, в области висков, носогубных складок и на подбородке.
2. Далее происходит более интенсивное воздействие на мышцы с помощью выполнения круговых скользящих движений. Область лба массируют большими пальцами от центра к височной части, после чего мизинцы кладут между бровей и разминают кожу интенсивным поглаживанием.
3. Затем круговыми движениями разминают жевательные мышцы, ушные мочки и область шеи. Стимуляция кровотока в тканях кожи происходит за счёт выполнения скручивающих и пощипывающих движений пальцами рук. С помощью такого воздействия удаётся активизировать все обменные процессы, а также пробудить внутренний источник жизненной энергии.
4. На заключительном этапе ладони укладывают на глаза, передавая таким образом коже тепло рук.

Польза аюрведического массажа

Комплексная проработка мышц лица и головы способствует улучшению кровообращения во всём теле, тем самым оказывая невероятное расслабляющее действие.

Польза процедуры заключается в следующем:

• активизируется синтез коллагена и эластина в клетках эпидермиса;
• выравнивается цвет лица;
• разглаживаются даже очень глубокие морщины и заломы;
• укрепляется общий тургор кожи;
• улучшается обмен веществ в организме;
• устраняется отёчность;
• укрепляется иммунная система;
• корректируется овал лица;
• происходит глубокое расслабление нервной системы.

Виды аюрведического массажа лица

В восточной практике выделяют несколько разновидностей аюрведического массажа лица.

Методика выполняется с помощью горячих мешочков, содержащих натуральные травы и эфирные масла. Длительность процедуры составляет не менее 1 часа. Мешочки с растительным содержимым подогревают по мере необходимости. Благодаря такому тепловому воздействию индийский массаж лица оказывает следующие эффекты:

• улучшает микроциркуляцию;
• устраняет спазмы в мышцах;
• выводит вредные токсины из организма;
• глубоко очищает кожу за счёт своего скрабирующего действия.

В Аюрведе индийский массаж лица, шеи и плечевого пояса проводят в утреннее время после пробуждения до принятия душа. Аккуратные растирающие и надавливающие движения по часовой стрелке от центра к периферии выполняют предварительно смоченными в масле подушечками пальцев. Как правило, специалисты используют масла оливы или кунжута. Расслабляющая процедура является подготовительным этапом к последующему проведению занятия йоги или сеанса медитации.

Помимо аюрведического массажа лица и кожи головы, процедура предполагает закапывание небольшого количества масляной смеси в дыхательные пути. Индийская техника насья является отличной профилактикой заболеваний органов дыхания. Для проведения сеанса необходимы сразу два специалиста.

В то время как массажист прорабатывает жизненно важные точки, второй помощник закапывает в каждую ноздрю пациента по несколько капель базового масла. На заключительном этапе пациенту дают стакан тёплой воды для того, чтобы он тщательно прополоскал горло от скопившейся слизи.

Падабхьянг

Масляный массаж ступней рекомендуется выполнять после тяжёлого рабочего дня перед сном. Знахари восточной медицины убеждены в том, что именно в стопе находятся активные точки, которые отвечают за нормальное функционирование тех или иных органов. Воздействуя на определённые зоны, массажисту удастся избавить пациента от внутренних сбоев во всём организме. Планомерные круговые движения выполняют от пальцев к пятке.

Эффект снятия напряжения достигается за счёт непрерывного выливания тёплого масла или воды на лоб пациента. Главной целью индийской методики является глубокое расслабление нервной системы и погружение человека в сон. Процедура релаксации продолжительностью не менее 1 часа способствует устранению головной боли, избавляет от бессонницы, а также восстанавливает эмоциональное равновесие. В самом конце процедуры специалист проводит лёгкий аюрведический массаж лица и головы.

Данной процедуре характерно применение специального сухого порошка, состоящего на основе трав, специй, нутовой муки и различных видов глин. Аюрведический массаж лица с использованием убтана не только улучшает процесс микроциркуляции, но и глубоко очищает поры от скопившихся загрязнений.

Обратите внимание!

Компоненты для приготовления индийского убтана подвергаются очень тщательному измельчению. В готовом порошке не остаётся крупных частиц, которые могли бы повредить целостность эпителия.

Пиндасведана

Техника также, как и аюрведический массаж лица потли, предполагает использование горячих мешочков. В качестве их содержимого выступают натуральные травы, эфирные масла и рисовая крупа. В процессе сеанса у пациента повышается уровень потоотделения, благодаря чему удаётся вывести из организма вредные токсины и запустить обмен веществ. Техника подходит для проработки мышц лица и всего тела. Расслабляющая процедура особенно рекомендована людям, страдающим заболеваниями суставов и костей.

Мукхабхьянга

Традиционный аюрведический массаж лица, действие которого направлено на устранение мышечных спазмов. За счёт этого достигается невероятный омолаживающий результат, устраняются «брыли», разглаживаются носогубные и межбровные складки. Индийская процедура оказывает не только видимый подтягивающий эффект лица, но и рефлексивное воздействие на всё тело. Уникальная комбинация базовых и эфирных масел для процедуры подбирается с учётом индивидуальных особенностей конкретного типа кожи.

Противопоказания для аюрведического массажа

Омолаживающая методика противопоказана в том случае, если:

• есть предрасположенность к развитию аллергии на травы, эфирные или базовые масла;
• диагностировано ОРВИ, сопровождающееся характерными заболеванию симптомами, такими как насморк, кашель, повышение температуры тела;
• имеются болезни органов дыхания (ринит, бронхит), а также дерматологические заболевания кожи (экзема, псориаз, дерматиты или угревая сыпь).

Кроме того, беременным женщинам перед проведением процедуры во избежание осложнений необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Как подбираются масла?

Правильно подобранная масляная смесь является неотъемлемой частью расслабляющего сеанса. Выбор компонентов зависит от разновидности энергии тела (доши). В Аюрведе выделяют три вида:

• вата — движущая сила, которая отвечает за дыхание, умственные способности, энергию и волю;
• питта — ответственна за гормональные и метаболические процессы в организме;
• капха — энергия жидкости, отвечает за нормальное распределение слизистой в органах пищеварения, дыхания, придаточных пазухах. Выбор масла будет зависеть от того, какую проблему доши необходимо устранить массажисту.

1. Сандаловое — восстанавливает целостность кожного покрова, обладает ранозаживляющим действием.
2. Масло гхи способствует укреплению памяти и обладает расслабляющим действием.
3. Горчичное масло активизирует процесс кровообращения, тем самым стимулируя активную выработку коллагена.
4. Кокосовое — устраняет сухость, шелушения, интенсивно питает обезвоженные участки кожи.
5. Масло виноградной косточки — обладает лёгкой консистенцией, которая не закупоривает поры. Подойдёт обладателям жирного проблемного типа эпидермиса.
6. Оливковое — славится своими омолаживающими свойствами.

Помимо базовых масел используются также концентрированные эфирные масла эвкалипта, лаванды, сандала, гвоздики, пачули, можжевельника, различных цитрусовых.

Но помните, только регулярное проведение омолаживающей процедуры с правильно подобранными маслами позволит избавиться от признаков старения. С помощью индийской методики вам также удастся восстановить душевную гармонию, вылечить депрессию и расслабиться после тяжёлого рабочего дня.

Особенности аюрведического массажа лица и его польза для всего организма

Существует множество способов оздоровить организм и сбалансировать внутренние процессы. Лучшим среди них является массаж. Разнообразие видов массажа неограниченно, и мы познакомим вас с древней индийской техникой, которая называется аюрведический массаж лица.

Особенности аюрведического массажа

Уникальность этой техники в том, что она представляет человека не как исключительно физическое тело, но как бессмертную душу. Человеческое здоровье возможно только тогда, когда все составляющие личности – разум, душа и тело – находятся в балансе. Разногласия между ними влекут за собой болезни, стресс, нервное напряжение. Аюрведа гласит, что тело – божественный храм, сквозь который проходит священная сила, и техника направлена прежде всего на обнаружение и исправление причин негативного состояния человека, а не на его симптоматическое лечение.

Аюрведический массаж лица – отличный метод снять накопившееся раздражение, очистить свое метафизическое “Я” от негатива, а физическое “Я” – от усталости, вызванной психологическими нагрузками. Массаж работает на всех уровнях, физическом и метафизическом, делая человеческую личность более гармоничной и уравновешенной.

Самым важным в аюрведическом массаже является то, что в результате него происходит восстановление нормального давления и сердцебиения, благодаря общему рефлексивному состоянию наблюдается успокоение нервной системы. В процессе работы массажисты воздействуют на важные биологически центральные точки тела, которые отвечают за определенные органы человека. Это приводит к избавлению от множества нарушений, причина которых – работа внутренних органов. Среди внешних эффектов – улучшение цвета кожи, исчезновение темных кругов под глазами, коррекция кожного покрова.

Показания и противопоказания для применения метода Аюрведы

Любое негативное самочувствие человека проистекает из проблем с внутренними органами, либо из проблем с психическим состоянием. Все это поддаётся коррекции благодаря данному методу, потому нельзя выделить конкретные показания для использования аюрведического массажа. Но в некоторых случаях техника будет более действенной:

• При регулярной головной боли;
• При слабом иммунитете;
• При бессоннице;
• Когда одолевают мигрени;
• При высоком уровне стрессов;
• При уменьшении эластичности кожи и появлении морщин;
• При проблемах с кожными покровами;
• При периодическом шуме в ушах.

Проявление вышеперечисленных симптомов уменьшится уже после первой терапии. Но поскольку организм каждого человека индивидуален, существуют случаи, при которых не рекомендуется делать аюрведический массаж:

• Если обнаружена аллергия на применяемые в массаже лечебные масла и травы;
• При рините, простудных заболеваниях;
• При ангине, кашле, насморке;
• Если кожные заболевания человека находятся в острой стадии;
• При кровотечениях;
• Если на коже есть открытые незажившие повреждения;
• При онкологических заболеваниях;
• Когда у человека жар или лихорадка.

Массаж не рекомендован во время беременности и кормления грудью.

Виды аюрведического массажа

Как и в любой технике, в массаже существует несколько разновидностей, которые направлены на исправление разных проблем.

Классический метод массажа, в котором используются масла. Выполняется обыкновенно в четыре руки (двумя массажистами). Тело пропитывается маслами и выжимками из целебных трав, активно применяется масло кунжута. Назначением массажа является ускорение прилива крови к важным для жизни органам и выведение токсинов посредством расщепления их маслами, проникающими глубоко в кожные поры, откуда потом вредные вещества удаляются либо сами по себе, либо после применения техники другого рода. Как результат – стимулируется лимфа и кровь, лучше происходит питание клеток. Также стимулируется продвижение энергии в теле человека, благодаря чему улучшается и его психическое состояние.

Это техника массажа-релаксации, в процессе которой происходит воздействие на кожу головы и на точку “третий глаз”, расположенную на лбу. В течение процедуры на нее льют разогретое масло из специального мешочка, что тонизирует кожу, успокаивает ум и эмоции, глубоко расслабляет ментальное тело, стабилизирует настроение. После такого массажа человек ощущает подъем духа и прилив сил.

Муккха Абхьянга

При использовании этой техники оказывается воздействие на всю надгрудную область, включая лицо, также с применением масел. Такой массаж проводят, обращая основное внимание на находящиеся в этих областях точки Марма, которые являются центрами-пересечениями жизненных энергий в теле человека и глубоко связаны с функционированием внутренних органов. Техника помогает достичь снятия стресса, омоложения внутренних и внешних систем организма, гармонизации сна.

Нетра Тарпана

Одной из классических и повсеместно распространенных проблем со здоровьем является ослабление зрения. На коррекцию этого направлен массаж Нетра Тарпана, который проводится с использованием очищенного растопленного масла гхи. Перед проведением вокруг глаз накладывают рулончики из теста, потом в образовавшиеся углубления вливают масло. Оно растекается внутри углублений, аккуратно массируя окологлазную зону и веки. Как результат – уходит глазное напряжение, отеки лица, уменьшаются боли в голове, сухость кожи, корректируются мелкие морщины и стабилизируются процессы в нервной системе. Такая техника более всего подходит людям, чья работа влечет за собой постоянное напряжение глаз, тем, кто много времени проводит перед компьютером или в работе с мелкими деталями.

Техника массажа

Движения должны быть плавными, нужно исключить чрезмерно сильное воздействие, это может оказать негативный эффект.
Массаж лица выполняется воздействием на такие основные части головы и лица:

1. Шея (поглаживающими движениями ладоней от груди к подбородку);
2. Подбородок (проводите указательным и средним пальцем по линии подбородка до уха);
3. Щёки (указательными пальцами проводите от подбородка до носа по носогубным складкам);
4. Лоб (массируйте подушечками пальцев линию от середины бровей до корней волос);
5. Глаза (подушечками пальцев вокруг глаз);
6. “Третий глаз” (вдоль носа подушечками пальцев до середины лба).

Результат массажа

Техника тормозит возрастные трансформации в теле человека, предотвращает постоянную утомляемость, корректирует процессы в нервной системе, улучшает зрение, хорошо борется с бессонницей и депрессией благодаря воздействию на энергетические потоки. Расслабляет и тонизирует организм, заставляет вас чувствовать себя действительно живым и полным сил вне зависимости от вашего паспортного возраста.

Источники:

http://lifegid.com/bok/1967-chto-takoe-i-kak-delaetsya-ayurvedicheskiy-massazh.html
http://vash-massazh.ru/ayurvedicheskij-massazh-litsa/
http://idealnoelico.ru/massazh-lica/osobennosti-ayurvedicheskogo-massazha-lica.html