Дряблость кожи тела – причины, как убрать дряблость кожи на ногах, животе и лице. Рыхлое, дряблое тело. Как подтянуть тело и избавиться от целлюлита., Антицеллюлитный лимфодренажный массаж

Работы по телу: как убрать целлюлит, растяжки и дряблую кожу

Красивое тело, упругая грудь и кожа без целлюлита – разве не об этом мечтает каждая из нас! Если мечта не гипотетическая, и вы действительно готовы к переменам, но не знаете, с чего начать, – эта статья поможет вам выработать правильную тактику поведения.

Здесь собраны самые простые, доступные и эффективные советы, которые способствуют улучшению фигуры. Оговоримся сразу: даже они потребуют от вас некоторых усилий. Работа над собой – занятие сложное, но для достижения совершенства необходимое. Целлюлит, растяжки, дряблая кожа груди никуда не денутся без определенного комплекса мер. Но обо всем по порядку.

Не эстетичные бугорки на теле, именуемые в народе «апельсиновой коркой», – болезнь, которой подвержены преимущественно женщины. Локальные жировые отложения, скапливающиеся на бедрах, ногах, животе и ягодицах, не зависит ни от возраста, ни от комплекции. Они могут быть как у полных дам, так и у девушек с точеной фигурой. Потому что причина появления целлюлита кроется не в количестве «неподвижного» жира, а в нарушении функции кровообращения и замедления оттока лимфы.

Что с этим делать:

1. Нормализовать свое питание.

Оптимально питаться не менее 5 раз в день небольшими порциями и выпивать полтора-два литра воды. И еще необходимо увеличить потребление растительной клетчатки. Она имеет уникальное свойство впитывать в себя все вредные вещества и токсины и выводить их из организма естественным путем.

Если вы не страдаете ожирением, то голодать и ограничивать себя диетами вам не понадобится. Достаточно исключить из своего рациона следующие продукты: алкоголь, мучные изделия, полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и сухарики, жирное мясо, сахар, концентрированные соки, газированные напитки, консервы и копчености.

Маленький секрет, к которому прибегают все балерины: в течение 40 минут после еды оставайтесь на ногах, – вертикальное положение тела способствует ускорению обмена веществ!

2. Больше двигаться.

Без физической нагрузки целлюлит победить не удастся. Договориться с собственной ленью можно всегда. Если у вас нет времени ходить в спортклуб, просто ведите более активный образ жизни: не отказывайтесь от пеших прогулок, вместо лифта поднимайтесь на свой этаж по лестнице. Дома перед телевизором крутите обруч, выполняйте приседания от стены с гантелями в руках.

Есть отличное упражнение «Северный медведь», ускоряющее расщепление жира: наденьте шорты или легинсы, садьте пятой точкой на ковер, ноги и спину держите прямо. Начинайте ползать по ковру вперед и назад. Чем ворс ковра жестче, тем больше будут разогреваться ваши мышцы.

3. Делать антицеллюлитный массаж.

Массаж обычной жесткой мочалкой помогает «разбить» заскорузлые слои жира, ускоряет отток лимфы и нормализует кровообращение. В душе растирайте проблемные участки тела до появления красноты. Минут по пять на каждую зону будет вполне достаточно. Для быстрого эффекта проделывайте эту процедуру ежедневно в течение месяца.

Также хорошо помогают бороться с целлюлитом домашние обертывания (например, водорослевое, медовое, кофейное).

А вот прибегать в домашних условиях к широко рекламируемому сейчас баночному вакуумному массажу я вам не советую. Сам по себе метод чрезвычайно успешен, но только в том случае, если вы владеете им в совершенстве!

4. Использовать косметические средства для коррекции фигуры.

Наивно думать, что в борьбе за красивую фигуру можно обойтись одними только антицеллюлитными кремами. Но они существенно усиливают результат от физических нагрузок и рационального питания.

Ассортимент таких корректирующих средств огромен. Правда, не все они могут похвастаться безопасным составом. Рекомендуем обратить внимание на огранические линии, которые изготавливаются из экологически чистого сырья и содержат растительные компоненты.

Мультиактивный моделирующий концентрат ФАРМАБОДИКОНТУР органического бренда GreenPharma с комплексом из лотоса орехоносного, белой ивы и биопептида трансформирует клетки «накопители» жира в клетки «сжигатели» жира. Это средство работает даже с устойчивым целлюлитом. Сыворотка с тающей структурой геля содержит экстракт бузины, обладающий дренажными свойствами, и протеины пшеницы для гладкой и упругой кожи.

Способ применения: наносить эту сыворотку нужно 1-2 раза в день после массажа в душе легкими движениями на проблемные зоны.

Растяжки (или, по-научному, стрии) образовываются в результате разрыва волокон эластина в зоне живота, бедер, ягодиц, груди, внутренних поверхностях рук. Причин тут может быть несколько: беременность, изменение гормонального фона в организме, резкое сбрасывание или набор веса. Полностью избавиться можно только от, так называемых, молодых растяжек. А вот глубокие стрии удастся лишь визуально уменьшить.

Современная аппаратная косметология предлагает множество действенных методик для решения этой эстетической проблемы. Но они не единственные, есть и более доступные способы.

Что с этим делать:

1. Ежедневно принимать контрастный душ.

Перепады температур улучшают кровообращение в тканях, делают кожу более эластичной и упругой. Сразу после душа промокните тело полотенцем и обработайте проблемные участки тела специальным скрабом. Для этого смешайте 200 гр. сахарного песка, 200 гр. соли и 12 стакана любого растительного масла, нанесите эту смесь на тело массажными движениями. Через 5 минут тщательно смойте.

2. Делать масляный массаж.

Как уже говорилось выше, массаж способствует приливу крови к проблемным участкам и активному насыщению кожи кислородом. Для такого массажа в базовое масло нужно будет добавить 4-5 капель одного из этих эфирных масел: розмарин, апельсиновое дерево, миндальное, лесного ореха, ростков пшеницы. Наносить их нужно при помощи холщовой рукавицы каждый день в течение месяца.

3. Использовать специальные косметические кремы.

Уменьшить уже имеющиеся растяжки и предотвратить появление новых помогают специализированные косметические средства. Например, органический гель GreenPharma ФАРМААНТИСТРЕЧ с высокой концентрацией растительных экстрактов стимулирует клеточное обновление, восстанавливает процесс синтеза волокон коллагена и эластина. Это средство также рекомендуется использовать во время переходного возраста и в случае резкого изменения массы тела.

Читать еще:  Ваши секреты красоты. Как замедлить старение лица и предотвратить появление морщин. Морщины и их виды. Причины раннего появления морщин. Как образуются морщины, и как от них избавиться

Способ применения: раз в день втирайте гель в кожу груди, живота, бедер и ягодиц.

Дряблая кожа на груди

Упругость груди зависит не от мышечного каркаса, а от тургора кожи. Потеря былых очертаний чаще всего связана с возрастными изменениями, колебаниями в весе, беременностью и лактацией. В погоне за мечтой о красивом бюсте кто-то решается на маммопластику. Но такие операции довольно дорогие, да и риск осложнений после них существует.

Что с этим делать:

Занятия фитнесом, использование корректирующих кремов не помогут увеличить грудь и изменить ее форму, но придать коже упругость и приподнять бюст им вполне под силу. Эффективным и безопасным является крем ФАРМАБЮСТЛИФТ. Он содержит укрепляющий комплекс олигопептидов лесного ореха, который препятствует появлению пигментных пятен, экстракт японского мандарина и гиалуроновую кислоту, ответственную за насыщение клеток влагой. При регулярном использовании этот крем восстанавливает форму бюста и улучшает тургор кожи.

Все кремы для бюста всегда наносятся по одной и той же схеме: легкими кругообразными движениями сверху вниз, не затрагивая область сосков.

Совет: Использование кремов эффективно сочетать с физическими упражнениями для укрепления грудных мышц. Вот два из них:

  • После душа встаньте перед зеркалом, поднимите руки вверх и, стоя на цыпочках, несколько раз потянитесь, как бы желая достать кончиками пальцев до потолка ванной.
  • Встаньте ровно, подбородок подтяните вверх таким образом, чтобы мышцы шеи сильно напряглись. Замрите на 10 секунд и вернитесь в исходное положение.

На правах рекламы.

Что делать, если у вас дряблая кожа при целлюлите?

Привет, дорогие девушки и женщины! У вас дряблая кожа при целлюлите и вы хотите от этого избавиться? Сейчас я вам расскажу, как это делается, а также объясню, почему такая проблема возникает.

Кстати, даже у худых девушек вполне может образоваться дряблость с «апельсиновой коркой».

Недавно ко мне приходила именно такая пациента – молодая 20-летняя девушка с весом 45 кг, начальным целлюлитом и рыхлой дермой на бедрах. Вместе мы нашли причину и теперь она борется с проблемой.

Сначала нужно определить истинную проблему

Дряблая кожа при целлюлите – это самое распространенное явление. Но иногда случается так, что «апельсиновой корки» нет, а эпидермальный дефект есть.

Чтобы эффективно бороться с проблемой, нужно сначала ее досконально изучить. Вот поэтому мы начнем с вопроса: как отличить целлюлит от дряблости?

Отличить можно самостоятельно:

  • возьмите кожу проблемных мест в кладку и поперекатывайте;
  • если появятся бугорки, тогда это целлюлит;
  • если бугорков не будет, тогда и вышесказанной проблемы нет.

Просто вялая кожа рыхлая, мягкая, не совсем приятная, в нее проваливаются пальцы. На ней при сжатии будут образовываться не бугорки, а ямки или впадинки. Вот в чем разница!

Если ее резко отпустить, то получится эффект холодца. Такая дерма тянется, но не восстанавливает свою форму до конца после этого. Нередко она обвисает, в самых тяжелых случаях – болтается, внешне напоминает эпидермис старого человека.

Не особо приятное явление, согласны? Конечно же, обладателям такого «счастья» хочется поскорее от него избавиться. Но как избавиться? Сначала нужно найти причину и бороться с ней!

Возможные причины

  • резкое похудение – очень часто становится причиной вялости дермы;
  • сидячий образ жизни – мышцы перестают нормально функционировать и поддерживать кожу, плюс ко всему нарушается кровоток и лимфоток, из-за чего не только вялость появится, но и «апельсиновая корка», а вместе с ней и более серьезные проблемы со здоровьем;
  • неправильное питание – не основная причина, но обязательный фактор, который вас добьет;
  • неправильный и недостаточный уход за телом (думали, что ухаживать нужно только за лицом, а на самом деле, кожа в других местах тоже требует ухода);
  • неправильный образ жизни – стрессы, недосып, вредные привычки;
  • генетическая предрасположенность – самая печальная причина, с которой невозможно бороться, так как родителей не выбирают;
  • системные болезни – любые инфекции, сбои в работе систем организма и т.д.

Найти причину вам поможет честный самоанализ и медосмотр. Подумайте, довольны ли вы своей жизнью, все ли в ней вы делаете правильно? Если нет, тогда исправляйтесь!

В первую очередь, откажитесь от вредных привычек, начинайте лечить запущенные болезни, если они есть, поменяйте рацион.

Кстати, о рационе мы сейчас и поговорим, так как это обязательный метод лечения «апельсиновой корки» и увядания дермы.

Как нужно кушать правильно, чтобы избавиться сразу от двух проблем?

Первое, что сделать нужно, это настроить правильное питание, а именно:

  1. Перестаньте есть всякую гадость – фаст-фуд, чипсы, сухарики, жирное, копченое, колбасы, соленую рыбу, орешки и т.д. В таком случае ваша «апельсиновая корка» на ногах и на животе быстро исчезнет, а дерма сможет нормально восстановиться, так как ей ничего не будет мешать.
  2. Введите в рацион продукты с антиоксидантами и омега 3 кислотами. Они необходимы для восстановления упругости и для ускорения регенерации. Кроме того, данные вещества сохранят ваше тело молодым и повысят тонус эпидермиса. Максимальное количество вышесказанных веществ находится в фасоли, рыбе и морепродуктах, клюкве, смородине, льняном масле.
  3. Устраните дефицит витаминов – употребляйте овощи, бобовые, орехи (не соленые), ягоды/фрукты, молочные продукты (особенно кислые). Витамины – это то, что требуется нашему организму для работы, от них зависит не только упругость дермы, но и общее самочувствие, настроение, здоровье.
  4. Пейте воду! Пить нужно 1,5-2 литра в день, желательно пить обычную воду (чистую, конечно же), а не газированную, но можно минеральную, если она вам больше нравится. Ослабленный рыхлый эпидермис требует много влаги для восстановления упругости и эластичности.

Видите, диета не такая уж и сложная. Поэтому, мне кажется, вы справитесь! А что еще поможет побороть проблему, которая стала темой статьи?

Читать еще:  Бежево розовые румяна. Подбираем с учётом оттенка глаз. Румяна для склонной к покраснению кожи лица

Спорт — залог здоровья и красоты

Для разных проблемных мест существуют свои упражнения. Например, приседания с гантелей помогут убрать проблему на бедрах, а бег по ступеням – на внутренней поверхности бедра.

Упражнение «ножницы» исправит не только бедра и голени, но и живот. Отжимания от пола (если вам сложно от пола, тогда для начала попробуйте от стола или на коленях) уберут дряблость с рук, а классическое качание пресса – с живота.

Домашний уход: какие средства использовать?

Ухаживать за телом нужно правильно и полноценно, а именно:

  • принимать контрастный душ;
  • скрабировать не только лицо, но и тело;
  • делать специальный массаж против «апельсиновой корки» (кстати, сейчас продаются ручные эффективные массажеры, которые быстро разбивают подкожные отложения и восстанавливают тонус за счет улучшения кровотока и лимфотока);
  • наносить маски, использовать кремы, делать обертывание.

Самые лучшие кремы с двойным эффектом – все на основе ретинола и гиалуроновой кислоты.

Они восстанавливают кровоток и лимфоток, разглаживают дерму, ускоряют регенерацию и обмен веществ, убирают жировые отложения.

Дополнительно можно использовать специальные антицеллюлитные средства, а какой именно крем выбрать, читайте в отдельной статье на данном сайте.

Если проблема слишком запущенная или серьезная, тогда придется посетить косметологический кабинет и пройти определенные процедуры.

Косметологические процедуры – самые эффективные

  • мезотерапия с антицеллюлитными коктейлями (читайте на сайте о том, что это такое и какие коктейли можно использовать);
  • RF—лифтинг – радиоволновой массаж;
  • вакуумный массаж (кстати, запросто делается дома при наличии особых баночек);
  • LPG—массаж.

Совмещайте салонное лечение с домашним и тогда сможете добиться внушительных результатов за месяц.

А если вы не хотите потерять эту статью, тогда поделитесь прочитанным с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на наши обновления. Удачи вам!

Автор статьи: Ксения Борисова (врач-дерматолог)

Дата публикации: 08-06-2017

Дряблая кожа на ногах

Медицинский эксперт статьи

Чаще всего жировые складки, а также целлюлит возникают на ягодицах и бёдрах – именно эти участки считаются одними из наиболее проблемных. В целом, дряблая кожа на ногах является серьёзной проблемой для многих женщин, как в возрасте, так и совсем молодых.

Код по МКБ-10

Причины дряблой кожи на ногах

Существует множество причин возникновения на ногах дряблой кожи:

  • Наследственные факторы;
  • Естественный процесс старения организма;
  • Неправильное питание;
  • Различные вредные привычки;
  • Резкое и сильное похудение;
  • Проблемы с функциональной деятельностью эндокринной системы;
  • Проблемы с метаболизмом;
  • Изменившийся гормональный фон;
  • Негативное влияние экологических факторов;
  • Низкая физическая активность;
  • Отсутствие правильного ухода за кожным покровом.

[1]

К кому обратиться?

Лечение дряблой кожи на ногах

С дряблой кожей на ногах можно и необходимо бороться. Что для этого нужно делать? Комплексно использовать различные методы – делать физические упражнения, проводить косметологические и массажные процедуры, делать обёртывания, маски, правильно питаться и принимать витамины.

Физические упражнения считаются одним из самых действенных способов – с их помощью можно вернуть коже тонус, а также сделать её более упругой (даже в тех случаях, если дряблость достаточно сильная). Физическая активность заставляет кровь приливать к коже, а при регулярных упражнениях капилляры разрастаются, благодаря чему улучшается кровоснабжение кожного покрова. Таким образом, кожа получает больше питательных веществ, обретает утраченную эластичность, омолаживается, а также подтягивается.

Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Избавиться от дряблой кожи на ногах можно при помощи обёртываний плёнкой с добавлением разных смесей – это позволяет повысить кожный тонус. Эффект сауны позволяет омолодить и очистить кожу, сделав её упругой и гладенькой. Следует в течение месяца совершать по 3 процедуры в неделю.

Приняв душ со скрабом, нужно нанести на бёдра маску и обернуть их пищевой плёнкой. Примерно 30-40 минут необходимо посидеть под одеялом, после чего смыть остатки маски тёплой водой и намазать бёдра антицеллюлитным кремом.

Для процедур обёртывания можно применять различные маски. Самыми популярными среди них считаются изготовленные из косметической глины, масла, грязи Мёртвого моря, водорослей, сметаны и мёда. Чтобы усилить действие средства, можно добавить в смесь специи, эфирное масло, чай, кофе, шоколад или уксус.

Как подтянуть дряблую кожу на ногах?

Для эффективного подтягивания дряблой кожи на ногах очень важно правильное и сбалансированное питание. В вашем рационе должны находиться продукты, которые улучшают упругость, а также эластичность кожного покрова, способствуя его быстрому восстановлению.

Нужно соблюдать баланс жиров, белков, а также углеводов в своём ежедневном питательном рационе:

Белки помогают поддерживать тонус кожи. Они могут иметь животное или растительное происхождение, а в ежедневном меню человека их должно быть 1-2 г на каждый килограмм его веса. Животные белки есть в рыбных, мясных продуктах, яйцах, морепродуктах, а также твороге. Следует подбирать продукты с низким процентом жирности, потому что животные жиры могут составлять только третью часть от общего количества их потребления. Белок растительного происхождения есть в бобовых, а также в меньшем количестве в некоторых овощах (таких, как баклажаны) и злаковых.

Следует выбирать жиры растительного происхождения – с их помощью улучшается эластичность обвисшего кожного покрова. Их можно найти в различных маслах (лучше всего употреблять масла холодного отжима, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты). Повседневный рацион должен включать в себя как минимум 30 г данного вещества. Жиры также есть в орехах, но следует учитывать, что этот продукт довольно калорийный.

Углеводы повышают энергию, поэтому для организма полезно будет употреблять грубо помолотый хлеб, а также злаки с овощами – в них находятся сложные углеводы. Что до простых, их можно получить из мёда и сухофруктов или фруктов.

Следует также есть продукты, содержащие коллаген – чтобы кожа вернула себе упругость. Среди таких продуктов:

  • рыба (лосось);
  • мясо (индейка);
  • морская капуста;
  • зелень, а также овощи;
  • фрукты с ягодами.
Читать еще:  Если подросток попал в плохую компанию. Они принижают твои способности и мечты. Что можно сделать, чтобы дети не искали общения на улице

Существует множество различных витаминов красоты: это группы А, Е, С, Н, К. Помимо них полезно также употреблять витамины В и D. Также следует употреблять вещества, содержащие гликозиды, флавоноиды и антоцианы – они есть в растительных продуктах.

Витаминов также очень много в жирах – они есть в таких продуктах, как семечки, свежая холодноводная рыба, а также нерафинированное подсолнечное масло.

Физиотерапевтическое лечение

Лучший результат может быть достигнут, если применить комплекс физиотерапевтических процедур, соединив их с правильными физическими нагрузками и диетой. В наше время существуют процедуры, которые способны ускорить обмен веществ, а также повысить процент энергозатрат организма. Среди них: лимфодренаж ног, миостимуляция, микротоковая терапия, ультразвуковая терапия (кавитация), вакуумный и LPG-массаж,

Следует заметить, что перед началом физиотерапевтического лечения нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к его проведению. Среди них выделяют следующие:

  • Находящаяся в фазе обострения болезнь кожи в области воздействия;
  • Острые воспаления;
  • Лихорадочные состояния;
  • Кожа, склонная к кровоточивости;
  • Болезни крови;
  • Беременность;
  • Тяжёлые болезни почек, печени, а также проблемы с сердцем;
  • Судорожный синдром;
  • На участке, который нужно лечить, есть тромбофлебит;
  • Доброкачественные или злокачественные новообразования;
  • Активный туберкулёз и прочие инфекции;
  • Вставленный кардиостимулятор.

Если выполняются электропроцедуры, следует учитывать возможность высокой чувствительности к импульсному току.

Сейчас обычно применяют методы, которые физически воздействуют на организм – например, те, которые направлены на стабилизацию обмена веществ. Благодаря этому можно отрегулировать центральные механизмы обмена жиров, а также увеличить контрактильный термогенез.

Есть ещё одна группа лечебных процедур, при которых воздействие идёт местно на разные области жировой ткани. Благодаря им активируются процессы обмена в адипоцитах, а также расположенных рядом с ними тканях.

Народное лечение

В качестве эффективного способа устранения дряблой кожи часто используют массаж ног, при котором массируют внутреннюю поверхность бёдер, а также голени. Такую процедуру следует делать после выполнения тренировки, чтобы мышцы были разогретыми.

Проверенный народный метод – это баня. Идеальным считается вариант, в котором применяются парилка и веник – эта процедура позволяет обновить и очистить кожный покров, а также сделать его эластичным и упругим.

Можно также воздействовать на кожу при помощи контраста температур – погрузиться в холодную воду сразу из парилки, а после этого обратно.

Если же вы не можете посетить баню, то делайте контрастные души – эти процедуры стимулируют капилляры, сухожилия, мышцы, да и вообще в целом весь организм. Благодаря этому обмен веществ становится быстрее и улучшается кровообращение. Систематические процедуры делают мышцы и кожу упругими, а также сжигают калории. Благодаря этому целлюлит и дряблая кожа на ногах исчезают.

Против появившейся дряблости также отлично действуют солевые ванны, так как морская соль оказывает благоприятное влияние на кожу. В течение 30 минут после приёма ванны нужно растереть ноги жёсткой мочалкой – это позволит ускорить процесс кровообращения.

[2]

Лечение травами

Чтобы убрать дряблую кожу на ногах, можно воспользоваться маской, сделанной из настойки перечной мяты на молоке. Берётся 2 ст.л. листьев мяты, заливается 100мл горячего молока, настаивается в течение 15 минут, после чего смесь нужно процедить. Получившимся средством смазываем ноги от низа к верху, держим в течение 5-7 минут и смываем слегка тёплой водой. Это сделает кожу гладкой и мягкой.

Можно также использовать для лечения алоэ – срезать с растения нижний лист (алоэ должно быть как минимум 3-летнего возраста), разрезать его пополам, и выполнить им лёгкий массаж, используя круговые движения. Эту процедуру нужно повторять 1 раз/неделя.

Оперативное лечение

В некоторых случаях может выполняться круропластика – операция на внутренней поверхности бёдер.

Её можно проводить в любом возрасте с 18 лет, если не существует каких-либо противопоказаний. Женщины в возрасте 20–35 лет обладают эластичными мягкими тканями, поэтому кожа у них всё ещё довольно упругая и имеет хорошее кровоснабжение, так что эффект после операции будет держаться дольше. А вот уже после 40-ка лет качественный результат возможен только, если пациентка будет тщательно выполнять все рекомендации врача во время послеоперационного периода.

Подобная операция длится примерно 2–2,5 часа (это зависит от количества хирургических задач). Когда у пациентки наблюдаются только небольшие излишки жировой ткани, а эластичность кожного покрова находится в норме, выполняют липосакцию.

Но если существует провисание кожи, помимо липосакции осуществляются разрезы (около 2-4 см) в области под ягодицами, а также в паховых складках. Избыток ткани отсекается, а мягкие ткани подтягивают кверху и прикрепляют к сухожилиям какой-либо крупной мышцы на внутреннебёдерной поверхности. После этого разрезы зашиваются специальным внутрикожным швом, а на него накладывают особый эластичный пластырь, не нарушающий путь кровотока.

Профилактика

Существует несколько способов профилактики возникновения дряблой кожи на ногах.

Наиболее эффективным методом считаются регулярные физические упражнения. Благодаря умеренным нагрузкам мышцы находятся в тонусе, а кровообращение улучшается. Активное перемещение крови внутри кожного покрова делает его упругим и эластичным, замедляя тем самым и его старение.

Также необходимо правильно и сбалансировано питаться. К примеру, благоприятное влияние на кожу оказывают антиоксиданты – помимо улучшения её тонуса, они омолаживают ее. Антиоксиданты содержатся в черносливе и клубнике, а также клюкве, яблоках, фасоли, картошке и пр.

Коже необходимо постоянное увлажнение, ведь вода способна очищать её от токсинов и ядовитых элементов, а также обновлять клетки. Старайтесь пить много свежей и чистой воды.

Также кожа нуждается и во внешнем увлажнении. Сейчас есть множество питательных кремов, содействующих восстановлению клеток кожи. Среди элементов подобных препаратов обязательно должны содержаться кофеин, ретинол, гиалуроновая кислота, различные растительные экстракты, а помимо этого витамины групп А и С.

При соблюдении правильного режима питания, употреблению витаминов, а также при физической активности дряблая кожа на ногах у вас больше не появится.

Источники:

http://7days.ru/beauty/bodycare/raboty-po-telu-kak-ubrat-tsellyulit-rastyazhki-i-dryabluyu-kozhu.htm
http://kozhatela.ru/cellulit/chto-delat-esli-dryablaya-kozha-pri-tsellyulite.html
http://ilive.com.ua/beauty/dryablaya-kozha-na-nogah_96305i15899.html

Ссылка на основную публикацию