Коллаген и гиалуроновая кислота – важные вещества для кожи

Что лучше и эффективнее гиалуроновая кислота или коллаген

Чтобы нам ни говорила реклама, повернуть время вспять невозможно, и в сорок лет мы никогда не будем выглядеть так, как в двадцать. Казалось бы, организм обновляется полностью каждые семь лет, а кожа целиком – от сорока дней до двух месяцев. Откуда тогда морщины? Очень часто женщины задаются вопросом, что лучше коллаген или гиалуроновая кислота – что выбрать?. Ниже мы попробуем разобраться в данном вопросе.

Оказывается, с возрастом в коже замедляется обмен веществ, уменьшается синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, что способствует разрушению кожи. Но далеко не вся косметическая продукция, в состав которой входят эти два вещества, на которые возлагают надежду миллионы женщин, работает. Нам знакомы многообещающие лозунги: «Молодость кожи за 14 дней», «Разглаживание морщинок на 71,1%», подтверждено 89,9% женщин, участвующих в опросе». Но почему-то когда в «опросе» участвуем мы и наша кожа, эксперимент практически всегда терпит неудачу…

Что же такое коллаген и гиалуроновая кислота?

Коллаген, так же, как и гиалуроновая кислота, входят в состав нашей кожи (точнее, является основой соединительной ткани организма, в том числе дермы – второго слоя кожи).

Коллаген считается одним из самых ценных веществ, от которых зависит молодость нашей кожи – упругость, гладкость, эластичность, ведь внешний вид кожи на 70-80% определяется структурой коллагена. Негативные внешние воздействия (низкие температуры, ультрафиолетовое излучение, ветер и т.д.) приводят к нарушениям в структуре коллагеновых волокон. Кожа становится тонкой, вялой, теряет упругость.

Синтез коллагена и эластина в коже значительно снижается к 30 годам и затем постепенно исчезает. Волокна коллагена в стареющей коже становятся толще, однако их количество и эластичность уменьшаются. Кроме того, происходит накопление коллагеновых волокон, между которыми в силу различных причин образуются поперечные сшивки.

В результате структура коллагенового матрикса нарушается, содержание влаги в межклеточном веществе дермы уменьшается, а кожа теряет упругость и эластичность. Этот факт и является одной из главных причин старения кожи, потери ее упругости и появления морщин.

Коллагены бывают разные: растворимый или нерастворимый в воде, высокомолекулярный полимер (состоит из большого количества повторяющихся звеньев из нескольких атомов) или низкомолекулярный гидролизат (так называемый расщепленный коллаген).

Сегодня ученые выяснили, что высокомолекулярный коллаген, нанесенный на кожу, не может проникнуть в её глубинные слои. Таким образом, идея использования высокомолекулярного коллагена для замещения поврежденных коллагеновых волокон оказалась непродуктивной.

Из нерастворимого коллагена делают коллагеновые листы-маски, которые завоевывают все большую популярность. Пропитанные водным раствором листы накладывают на кожу и оставляют на ней некоторое время. Такая маска действует как влажный компресс, размягчая кожу и повышая её проницаемость для активных ингредиентов, которые могут входить в состав раствора для пропитки.

Гиалуроновая кислота отвечает за упругость и увлажнение кожи, а также участвует в её регенерации. При сильном воздействии на кожу ультрафиолета происходит воспаление, или попросту солнечный ожог. Тем самым в клетках кожи прекращается синтез гиалуроновой кислоты, а также увеличивается скорость её распада. Поэтому очень вредно принимать солнечные ванные без использования солнцезащитных средств – этим вы только увеличиваете скорость старения кожи.

Действие гиалуронки

Гиалуроновая кислота представляет собой натуральное вещество, которое содержится в коже и тканях человека. Она отвечает за количество влаги в организме и помогает удержать в клетках молекулы воды. С возрастом, когда человек стареет, количество гиалурона начинает постепенно снижаться и ткани теряют свою упругость и эластичность. В результате в области лица появляются мимические морщины, носогубные заломы и кожные складки.

Гиалуроновая кислота оказывает такое действие:

• антиоксидантное;
• защитное;
• увлажняющее;
• восстанавливающее;
• повышение тонуса тканей.

Способствуют снижению количества гиалуроновой кислоты в организме такие факторы:

• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• неправильный уход за кожей лица;
• недостаточное употребление жидкости;
• ультрафиолетовые лучи;
• неправильное питание.

В косметологической практике обычно используется:

• низкомолекулярная;
• высокомолекулярная кислоты.

Чаще всего это вещество входит в основу растворов для инъекций или препаратов для проведения процедуры мезотерапии или биоревитализации лица. Гиалуроновую кислоту получают биосинтетическим путем (такая кислота наиболее очищенная и гипоаллергенная) или из петушиных гребней или стекловидного тела глаз крупного рогатого скота.

Жидкая гиалуроновая кислота может использоваться как питьевая биологически активная добавка. В качестве дополнительных компонентов в состав средства входят хондроитин и коллаген. Показанием к использованию внутрь могут служить болезни суставов, возрастные изменения кожи в области лица, артриты.

Действие коллагена

Коллаген также как и гиалуроновая кислота является натуральным веществом, входящим в основу хрящей, костной ткани, связок и сухожилий. Этот белковый комплекс отвечает за упругость и эластичность тканей, способствует быстрой регенерации кожи после повреждений. Он лучше всего подходит для устранения различных эстетических дефектов.

Коллаген оказывает такое действие:

• стимулирует обновление клеток кожи;
• поддерживает тонуса тканей;
• обеспечивает эластичность мышц;
• отвечает за нормальную плотность костей.

На количество коллагена в организме оказывают негативное влияние:

• постоянные стрессы;
• естественное старение кожи;
• употребление спиртных напитков;
• курение;
• солнечные лучи.

Добывают белок из разных источников:

• морской – из кожи рыб;
• животный из шкуры крупного рогатого скота.

В косметологии средства с этим веществом используются для коррекции контуров лица, увеличения губ и борьбы с возрастными изменениями.

Жидкий коллаген пользуется популярностью не только в косметологической сфере, но и в качестве полезной добавки к пище. Такая форма белка часто применяется спортсменами как лучший способ для укрепления суставного аппарата и мышечной ткани.

Для употребления внутрь необходимо развести коллагеновый порошок в количестве одной чайной ложки на стакан воды. Убрать характерный привкус получится, если разводить коллаген апельсиновым или любым другим соком. Также можно купить гидролизат коллагена во флаконах по 25 мл, который лучше всего использовать как средство для профилактики остеопороза или суставных болей.

Этот комплекс содержит такие аминокислоты как:

Стандартный курс лечения такой питьевой добавкой с коллагеном составляет примерно один месяц. Регулярное использование питьевого коллагена способствует снижению количества морщинок, увлажнению кожи, укреплению соединительной ткани и достижению общего омолаживающего результата.

Противопоказания и побочные явления

Запрещается употреблять коллаген или гиалуроновую кислоту в жидком виде для употребления внутрь при наличии таких противопоказаний:

• беременность;
• кормление ребенка грудью;
• аутоиммунные болезни;
• злокачественные патологии;
• аллергическая реакция на компоненты.

Из побочных действий возможно развитие аллергических проявлений в виде волдырей красного цвета, отека Квинке или анафилактического шока.

Кроме того, могут возникать расстройства пищеварительной системы:

Если выбирать между гиалуроновой кислотой или коллагеном, то для омоложения кожи лица лучше всего отдавать предпочтение средствам, которые содержат оба вещества одновременно. Это связано с тем, что их действие взаимосвязано и в комплексе они оказывают максимальный лечебный и омолаживающий эффект. Гиалурон притягивает воду и наполняет межклеточное пространство дермы, а волокна коллагена укрепляют кожный каркас.

Прежде чем использовать коллаген или гиалуроновую кислоту для лица в любой форме, необходимо заранее убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты. Желательно обратиться за помощью к врачу диетологу или специалисту косметологической клиники, чтобы правильно подобрать курс лечения и избежать развития побочных явлений и достигнуть максимального результата.

Отзывы женщин

Гиалуроновая кислота или коллаген?

Мне кажется, пока вполне можно ограничиться средствами с гиалуроновой кислотой. В возрасте 30+ соединительная ткань пока еще сама способна вырабатывать коллаген и эластин, достаточно ее к этому стимулировать хорошим увлажнением. Гиалурон как раз и дает глубокое увлажнение. Кроме этого, он укрепляет эпидермис, благодаря чему влага лучше удерживается в тканях глубоких слоев кожи. Помимо этого, качественное увлажнение дает эффект разглаживания имеющихся морщинок и даже уменьшает мимические. Кремы с коллагеном лучше применять после 45 лет, когда увлажнение уже не дает такого эффекта и нужны более мощные средства.

Гиалуроновая кислота или коллаген?

Пожалуй, я бы вам тоже посоветовала пока что ограничиться гиалуроновой кислотой. В принципе, оба эти вещества используются в косметологии для омоложения и борьбы с морщинами. Но, если говорить о сравнительных характеристиках, гиалуроновая кислота – это, так сказать, облегчённая версия косметологического ухода.

У этого соединения масса плюсов – во-первых, гиалуроновая кислота практически не вызывает аллергии, во-вторых, обладает свойством накапливать вокруг себя молекулы воды, в результате чего обеспечивает глубокий уровень увлажнения кожи, что уже само по себе способствует повышению упругости кожи и разглаживанию мелких морщин.

Ещё одно полезное свойство гиалуроновой кислоты – она активизирует процессы регенерации кожи, в том числе выработку того самого коллагена и эластина. К тому же, гиалуроновую кислоту можно вводить глубоко под кожу не только с помощью инъекций, как коллаген, но и более щадящими методами – с помощью лазера или ультразвука, например.

Коллаген – “тяжёлая артиллерия” косметологии. Он применяется в более позднем возрасте, когда снижается способность кожи вырабатывать собственный коллаген.

Опасность применения коллагена заключается в том, что это белковое соединение, которое чаще всего получают из чужеродного человеческому организму бычьего коллагена. Поэтому существует очень высокий риск аллергической реакции.

Помимо этого, как уже говорилось ранее, коллаген вводится под кожу с помощью многочисленных инъекций, которые раз в 6-9 месяцев приходится повторять. А большое количество микротравм опять же достаточно опасно.

В каких продуктах содержится коллаген и гиалуроновая кислота?

Сегодня уже ни для кого не секрет, что именно содержание коллагена в коже позволяет нам выглядеть молодо и красиво. С возрастом выработка этого вещества уменьшается, кожа теряет эластичность, становится дряблой. Остановить процесс старения невозможно, это необратимо и неизбежно, но можно немного его замедлить. Для этого необходимо не только использовать хорошую косметику, но и знать, в каких продуктах содержится коллаген. Именно так, употребляя в пищу естественные источники этого важнейшего вещества, отвечающего за отличный внешний вид, можно сохранить красоту надолго.

Что такое коллаген

Это белок, который необходим для поддержания прекрасной формы, эластичности и прочности соединительной ткани. Другими словами, именно он обеспечивает те самые свойства кожи, связок и мышц, сухожилий, хрящей и костей. Благодаря синтезу коллагена наша кожи сияет молодостью и красотой, сохраняет упругость, а связки не теряют подвижность. Этот белок не является редкостью для организма, наоборот, он встречается в составе практически всех тканей. У многих складывается впечатление, что коллаген может поступать в организм только извне. Это не так, организм и сам может его синтезировать, правда, этот процесс занимает достаточно много времени.

Функции коллагена

Сегодня наша цель – разобраться, в каких продуктах содержится коллаген. Это позволит нам дольше оставаться красивыми. Но пока давайте поговорим о том, какие функции он выполняет в организме. Исходя из названия, можно достаточно точно определить их. Коллаген скрепляет, склеивает ткани организма, придает им эластичность и упругость. Со временем способность организма поддерживать нужное его количество снижается, и мы наблюдаем, как прогрессируют возрастные изменения. Именно поэтому важно знать, в каких продуктах содержится коллаген. Но нужно учитывать, что потребляемый с пищей белок сильно отличается от того вида, в котором он существует в вашем теле. Ему еще предстоит длительный синтез.

Симптомы дефицита коллагена

Этот пункт особенно важен для женщин, так как строгими диетами мы часто обедняем свой рацион. Это негативно влияет на все органы и системы, а особенно на состояние кожи. Она начинает терять эластичность, становится дряблой и тусклой, покрывается морщинами. Ваша гордость – локоны и ногти – это тоже, по сути, кожа. При недостатке коллагена волосы секутся и выглядят безжизненными, а ногти ломаются и слоятся.

Ниже мы подробнее разберем, в каких продуктах содержится коллаген, ведь нужен он не только для красоты. Без него стремительно нарушается мышечная сила и плотность костей, теряется эластичность суставов, в результате их легко вывихнуть. Начинает беспокоить остеохондроз и артроз, так как ухудшается состояние суставных хрящей. Реагирует на недостаток коллагена и ССС, так как истончается сосудистая стенка, это приводит к разрывам сосудов и появлению атеросклеротических бляшек.

Вы удивитесь, но даже кишечник реагирует на нехватку коллагена. При его недостатке всплывают проблемы с пищеварительной системой, учащаются запоры. Вы знаете, что хрусталик нашего глаза тоже содержит коллаген? Его отсутствие может привести к ухудшению зрения. Каждый из нас должен знать, где содержится коллаген, чтобы оптимизировать свой рацион и не допустить ухудшения состояния здоровья. Даже самая жесткая диета должна обеспечивать организм продуктами-источниками белка.

Коллаген: несколько важнейших аминокислот

Действительно, говоря о том, что представляет собой молекула коллагена, приходится проанализировать ее химический состав. По сути, это сплав нескольких аминокислот, каждая из которых необходима для организма. Первая – это глицин. Он помогает мышечной и хрящевой ткани не истончаться и способствует регенерации поврежденных суставов. Вторая аминокислота, входящая в состав молекулы коллагена, – это лизин, который участвует в формировании костной ткани. Благодаря ему ткани способны восстанавливаться после физических нагрузок, травм и операций. Наконец, третья – пролин – обеспечивает прочность коллагеновых нитей сердца, кожи и хрящей. Давайте теперь перейдем к тому, где содержится коллаген.

Здоровье связок и суставов

Чаще всего мы вспоминает о них, когда начинаем испытывать дискомфорт. Это сигнал, что сустав уже не здоров и требует лечения. Поэтому, забывая или не зная о том, что коллаген содержится в продуктах, мы идем в аптеку, чтобы купить дорогостоящие комплексы и препараты. Следует помнить и о том, что каждая ткань содержит разные типы коллагена. В связках и костях обнаруживается I и III тип, а в хряще суставов – II тип. Коллаген для суставов выпускается в таблетках и продается в аптеках. Однако стоят эти препараты очень недешево, при этом в любом продуктовом магазине можно купить самый обычный желатин, который представляет собой не что иное, как коллаген.

Лекарство или лакомство

Действительно, говоря о том, в каких продуктах содержится коллаген и эластин, нельзя забывать о желатине. Его можно употреблять в самом разном виде, получая те же самые вещества, что несут в себе дорогостоящие препараты. Фруктовое, ягодное и молочное желе, рыбное, овощное и мясное заливное – все это варианты вкусных и полезных блюд, которые обладают профилактическим и лечебным свойством. Если употреблять 5-6 г желатина в сутки курсом в 5 недель, можно значительно улучшить состояние суставов, связок и кожи.

В каких продуктах содержится коллаген для суставов

В зависимости о того, насколько активен ваш образ жизни, меняется и потребность в коллагене. Если вы серьезно занимаетесь спортом, то необходимо увеличить его потребление до 10 г в сутки. Это могут быть специальные капсулы или самый обыкновенный желатин. Если вы ведете сидячий образ жизни, то достаточно будет половины этой дозировки. Ваш организм будет весьма успешно самостоятельно вырабатывать коллаген, но ему требуется материал. Им может выступать рыба, особенно лосось и семга. Большое количество этого белка содержат и другие морепродукты, но они стоят достаточно дорого, чтобы употреблять их каждый день. А вот морская капуста – еще один ценный источник коллагена – вполне доступна.

Натуральные источники коллагена

Давайте продолжим рассматривать, где содержится коллаген. В продуктах этот белок присутствует практически всегда. Правда, это касается только продуктов животного происхождения. Кстати, желатин изготавливают из связок, хрящей и шкур животных. А вот другой белок, который необходим для упругости и эластичности тканей (эластин), содержится в растительной пище. Поэтому, чтобы быть красивыми, вам необходимо употреблять в пищу мясо и рыбу, растительные и животные масла, натуральные фруктовые соки, орехи, каши и крупы, овощи, фрукты и сухофрукты, молоко и молочные продукты. Теперь вы знаете, в чем содержится коллаген (для кожи он очень важен), и можете корректировать свой рацион.

Природный увлажняющий крем

Так косметологи называют гиалуроновую кислоту. Это углевод, а точнее, мукополисахарид. Он связывает воду, превращая ее в желе. Этот природный гель используется организмом для смазывания подвижных частей тела, суставов и мышц. Гиалуроновая кислота является прекрасным увлажнителем для кожи. Но в организме ничто не вечно. Когда мы стареем, вязкость суставной жидкости снижается. Чтобы остановить этот процесс, необходимо знать, где содержится коллаген и гиалуроновая кислота. Она синтезируется в организме – об этом мы знаем и помним. А еще продается в аптеке, в виде таблеток и инъекций. Однако нет никаких доказательств, что применение такого рода препаратов может остановить процесс старения организма. Природным источником гиалуроновой кислоты являются суставы и сухожилия животных. Да, оказывается, все предельно просто, и не нужно изобретать велосипед. Банальный холодец является ценным продуктом, поскольку в нем много желатина – заметьте, натурального! Содержит кислоту и экстракт репейника, а самым экзотичным источником являются красные гребни петухов и кур. Однако достать их в большом количестве не всегда просто.

КОЛЛАГЕН И ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА [HA] – ВАЖНЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ КОЖИ

Коллаген и гиалуроновая кислота – это важнейшие вещества, которые сохраняют нашу молодость и красоту. К сожалению, с годами их выработка уменьшается. Именно поэтому представительницы прекрасного пола ищут метод восполнить их дефицит.

Самым популярным способом применения коллагена и гиалуроновой кислоты в борьбе за красоту кожи являются инъекции , ведь таким образом можно воздействовать на проблемные участки и в течение последующих нескольких месяцев не беспокоиться о сухости кожи и морщинках.

Минусом данных процедур является их болезненность и локальное действие, поэтому ученые разработали иной вариант поддержания молодости – таблеточные версии гиалуроновой кислоты и коллагена, а также их концентраты в жидком виде.

Предлагаем более подробно ознакомиться с особенностями этих активных веществ, и имеют ли они эффективность при приему внутрь?

В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ КОЛЛАГЕНОМ И ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ?

В принципе, говорить о разнице гиалурона и коллагена не совсем уместно. Дело в том, что это совершенно разные вещества, которые играют разную роль в организме.

К примеру, гиалуроновая кислота поддерживает достаточную влажность кожи. Также она необходима для связывания коллагена с эластином, которые являются волокнами, отвечающими за упругость кожного покрова.

Нужно понимать, что ваше тело естественным образом непрерывно вырабатывает коллаген и гиалуроновую кислоту.

Однако чрезмерное воздействие солнца, травмы и дефицит питательных веществ могут заметно уменьшить количество выработки этих важных веществ.

Это может привести к деградации соединительной ткани, которая проявляется как:

• морщины;
• истончение хрящей;
• хрупкие волосы;
• другие общие признаки старения.

В продаже можно встретить препараты с содержанием этих веществ. Как утверждают производители, что некоторые добавки могут замедлять распад коллагена и гиалуроната, тогда как другие могут стимулировать их производство.

Чтобы понять, в чем разница между коллагеном и гиалуроновой кислотой , необходимо изначально разобраться, что это за вещества.

Коллаген – это основной структурный белок, являющийся строительным материалом соединительной ткани (к которой относится дерма), а также костной ткани, хрящей, связок и сухожилий.

Уровень коллагена определяет внешний вид кожи почти на 80%. Именно благодаря этому белку она выглядит упругой, гладкой и эластичной, а волосы – блестящими, плотными и тяжелыми.

Кроме того, коллаген способствует процессу регенерации тканей, росту и укреплению ногтей, сухожилий, связок и мышц.

С течением времени структура коллагеновых волокон начинает нарушаться, они утолщаются и теряют эластичность.

Уже к 30 годам синтез эластина и коллагена значительно снижается и это становится заметно по состоянию кожных покровов: они выглядят менее упругими, межклеточное вещество дермы теряет влагу, появляются первые морщины.

Чтобы узнать более подробно о коллагене, какие особенности гиалуроновой кислоты, помогают ли таблетки с данными веществами, какие противопоказания и побочные явления, какие особенности концентратов для наружного применения, польза сывороток, кремов, ТОП-средства, как проходит инъекционное введение гиалурона и коллагена, где еще есть вещества, что говорят люди, читайте нашу развернутую статью на сайте Пластично.ком .

Источники:

http://gialuronovaya-kislota-info.ru/63-kollagen-ili-gialuronovaya-kislota-chto-vybrat.html
http://fb.ru/article/190034/v-kakih-produktah-soderjitsya-kollagen-i-gialuronovaya-kislota
http://zen.yandex.ru/media/id/5ad4d1cf48c85eceb1ced081/5b5564af9a626100a922661b