Молодость после 30. Как долго оставаться красивой и молодой: секреты привлекательности. Основные правила при уходе за кожей лица

Как сохранить молодость после 30 лет женщине

В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст награждает женщину первыми морщинками, отеками под глазами, и бледным цветом лица, которые могут не только испортить настроение, но и испугать женщину, повергнуть ее в глубокую депрессию. Как сохранить молодость кожи, сияние глаз и радость улыбки надолго? Конечно, начать ухаживать за собой, если вы не делали этого раньше, или изменить уход в соответствии с возрастом.

Для того чтобы встретить 30-летний рубеж «во всеоружии», ухаживать за лицом, шеей и руками необходимо начинать приблизительно с 25-ти лет. Если же вы уделяли недостаточно времени для себя ранее, то после 30 зависящий от типа кожи уход за лицом должен быть особенно тщательным и систематическим. Важным фактором является и то, что тщательный уход в возрасте 30 лет подготовит женщину к следующим возрастным этапам: уход за лицом после 50 лет будет легче, а неминуемое увядание – менее стремительным. Уход за кожей до 30 заключался, в основном, в очищении и увлажнении. 30-летний рубеж требует добавить питание и защиту, следует обратить больше внимания образу жизни и своим привычкам не только вредным, но и безобидным на первый взгляд.

Золотые правила молодости после 30 лет

Сайт fromhelga.ru делится простыми советами, следуя которым можно продлить молодость кожи. Продолжительный сон и соблюдение правил для полноценного отдыха необходим женщине после 30. Следует правильно подобрать постельные аксессуары, матрац и подушку, которые способствуют кровообращению, то есть препятствуют отекам и восстанавливает цвет лица.

Защита от УФ излучения необходима в любом возрасте. Следует более осторожно относиться к посещению солярия. Даже в зимой рекомендуется применять крем, защищающий от УФ излучения. Не пренебрегайте подобной защитой и при работе за компьютером, излучение которого способствует старению кожи.

Кислород ускорит замедляющийся после 30 лет синтез эластина и коллагена в клетках кожи. Поэтому прогулки и занятия спортом являются действенным и самым недорогим способом ухода за кожей. Необходимо бросить курить, так как именно эта вредная привычка приводит в своем большинстве женщин на консультацию к пластическому хирургу.

Необходимо значительно снизить количество жидкости, употребляемой перед сном: излишняя жидкость приводит к отекам и нездоровой бледности. Также следует пересмотреть режим питания, употреблять пищу следует не позднее, чем за 3 часа перед сном.

Применение косметических средств и дополнительных процедур (массаж, гимнастика лица и шеи, маски и мн.др.) обязательно и должно носить регулярный характер.

Ежедневный уход за кожей после 30

Регулярный утренний уход – одно из основных правил, которое помогает сохранить молодость после 30, но не стоит пугаться – уход за лицом прост и потребует всего 15 минут вашего времени утром и перед сном. Утренний уход состоит из трех несложных этапов: умывание, применение активных косметических средств, защита кожи лица.

Для умывания лучше использовать прохладную минеральную воду, также можно использовать обычную воду, отстоянную в течение суток. Умывание при помощи кубиков льда снимет отечность, усилит кровообращение, сузит поры.

После умывания наносится активное средство: увлажняющий крем для лица, сыворотка, витаминный коктейль и др. Подобные средства рекомендуется периодически менять. Например, сыворотки богаты активными веществами биологического происхождения, поэтому их постоянное применение может пагубно отразиться на состоянии кожи. Обычно сыворотки применяют курсами осенью и весной не более 2 недель.

Защитный крем выполняет несколько функций. В первую очередь, он должен содержать компоненты, отвечающие за синтез коллагена на молекулярном уровне в клетках кожи, что поможет разгладить морщины и предотвратит появление новых. Также защита для лица должна включать УФ защиту и комплекс витаминов, отвечающих за процессы омоложения: C, F, A, E. На защитный слой, при необходимости, наносится дневной макияж.

Вечерний уход состоит из очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Молодость кожи лица во многом зависит от правильного очищения. Для этого используется косметические сливки, молочко и другие средства. Вечером необходимо тщательно очистить кожу даже, если не был нанесен макияж.

За очищением следует этап восстановления кислотности. Привести кожу в тонус помогут тоники, лосьоны, домашние отвары из трав. Протерев лицо, дождитесь, когда влага испарится. Затем нанесите увлажняющий легкий крем и питательный ночной. Питательный крем должен включать витамины А и Е и быть более жирным.

Маски после 30

Кожа после 30 лет требует дополнительного ухода. Особенно полезными являются маски, которые следует применять 2 раза в месяц. Маски после 30 лет призваны смягчать кожу, снимать следы раздражения и питать кожу. Поэтому в большинстве рецептов используется зелень, яичный желток, мед, растительное масло, сливки и др. Вы можете приготовить омолаживающие маски, питательные и отбеливающие маски в домашних условиях, в состав которых входят вполне доступные ингредиенты. Домашние маски для лица при систематическом применении придадут коже здоровый и ухоженный вид.
Рецепты масок для кожи лица после 30

Омолаживающая маска. Из листьев салата, шпината и петрушки сделайте кашицу, добавьте чайную ложку запаренных овсяных хлопьев и нанесите на лицо. Маску следует удалить через 20 мин. смоченным в теплой воде тампоном. Затем лицо ополаскивают прохладной водой и наносят питательный крем.

Смягчающая маска. В половину чайной ложки крахмала добавляют чайную ложку сливок и протертый банан, смесь наносят на лицо на 20 мин. Смывают маску прохладной водой, используют питательный крем.

Еще несколько советов по уходу за зрелой кожей

Женщинам после 30 следует регулярно посещать косметолога, который даст индивидуальные рекомендации по уходу за лицом. К методам лифтинга лица относятся гимнастика, массаж и самомассаж лица предотвращают старение кожи, но проводить эти процедуры необходимо под присмотром специалиста, так как неправильный массаж может значительно навредить. Также для красоты и молодости лица необходимо сбалансировать рацион питания, ввести больше овощей, меньше употреблять животных жиров и углеводов. Полезно употребление сока капусты, сельдерея и петрушки. Ухаживая за лицом, не забывайте об уходе за кожей рук и области декольте, так как они выдают возраст женщины не менее, чем состояние кожи лица.

Сохранить молодость и красоту будет проще, если после 25 лет соблюдать несколько простых правил

Представьте, что вам подарили эксклюзивный костюм, в котором вы совершенно неотразимы. Для того чтобы он прослужил вам как можно дольше, вы начнете ухаживать за ним сразу же, а не станете дожидаться появления пятен и зацепок, верно? Вот и заботиться о сохранении молодости кожи нужно начинать, когда она еще свежа и упруга.

Мы в AdMe.ru хотим, чтобы женщины оставались прекрасными всю свою жизнь, поэтому подготовили для вас краткое руководство по уходу за молодой кожей — после 25 лет.

Правило № 1. Сохранить то, что есть

Вы еще молоды и прекрасны, поэтому вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины, подтягивающие и вообще предназначенные для каких-то кардинальных изменений во внешности. Ваша задача — сохранить ту свежесть и упругость, которая дана природой.

• Что нужно делать: При оценке необходимости того или иного средства, лайфхака, процедуры задайте себе вопрос: сохраняет или меняет? Если второе, то отложите его лет на 10, не меньше.

Правило № 2. Не допускать пересыхания

Увлажнение — это мантра, с которой вы теперь должны просыпаться и идти по жизни. Увлажнение в режиме 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны именно с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем отменить этот процесс, но замедлить его вполне реально.

• Что нужно делать: На вашем туалетном столике должны появиться средства с гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И всегда помните о поддержании водно-солевого баланса. Особо рассеянным и занятым придут на помощь напоминалки на смартфоне или специальные приложения (iOS, Android). А для контроля содержания воды в организме можно приобрести домашний анализатор состава тела.

Правило № 3. Руками не трогать

Ваша красота противостоит таким мощным силам, как время, гравитация, плохая экология и прочие негативные внешние факторы, так что незачем усложнять ей задачу и уничтожать здоровье кожи собственными руками. Это не про вас? Окей, вспомните, когда вы в последний раз прикоснулись к своему лицу — подперли ладонью подбородок или почесали нос. А перед этим в руках был смартфон, или автомобильный руль, или. да мало ли что. Главное, вы перенесли на лицо грязь. А может, вы еще и спите на животе?

• Что нужно делать:

1. Отучите себя прикасаться к лицу без особой необходимости.
2. Не трите глаза даже чистыми руками — вы можете травмировать кожу век.
3. Приобретите шелковые наволочки и меняйте их 1−2 раза в неделю — они более деликатно относятся к вашему лицу, чем хлопок или сатин.
4. После умывания легко промокните лицо полотенцем, не растирая лицо.
5. Выработайте привычку держать телефонную трубку на расстоянии от лица.
6. Любые механические манипуляции с кожей должен проводить косметолог либо вы сами, но только после консультации с врачом-дерматологом и в соответствии с его рекомендациями.

Как долго оставаться молодой и красивой: секреты ухода за кожей лица после 30 лет

Женщина в 30 прекрасна. Она еще молода, но уже уверена в себе, знает себе цену и четко осознает, чего хочет от жизни. Однако, в это же время в организме потихоньку начинают происходить изменения, в том числе и изменения в состоянии кожи.

Пришло время пересмотреть свой ежедневный уход за кожей, потому что гормональный фон изменяется, кожа начинает терять эластичность и упругость, появляются первые морщинки. И даже если сейчас видимых изменений нет, все равно надо начинать правильный уход, чтобы эти возрастные изменения еще очень долго не появлялись на прекрасном лице.

Вот об уходе за кожей лица после 30 лет мы сегодня и поговорим.

Основные правила ухода за кожей лица

Эти правила надо соблюдать всем, не зависимо от возраста. Но если раньше ими можно было пренебречь без особого вреда, то после 30 кожа этого может не простить и ответить вам сухостью, тусклостью и морщинами. Правила ухода в домашних условиях состоят из нескольких этапов:

Очищение. Очищать кожу надо каждое утро, а вечером обязательно убрать с лица всю косметику и снова очистить. Это позволит коже хорошо выполнять свои основные защитные и восстановительные функции.

Одно и то же средство для удаления макияжа и очищения не подходит, так как средства для демакияжа размягчают и убирают всю декоративную косметику, которая нанесена на лицо, а средства для очищения и умывания не обладают такими свойствами.

Чтобы очистить кожу от макияжа надо мягкими круговыми движениями нанести специальное средство на лицо, оставить на 30-40 секунд и смыть водой.

Далее уже дело за непосредственным очищением. Здесь средство надо подбирать исходя из типа и состояния кожи: для сухой и нормальной подойдут более мягкие (молочко, мицеллярная вода, мягкие гели), для жирной, комбинированной и проблемной надо выбирать более жесткие очищающие средства (гели, пенки, муссы).

Правила: небольшое количество средства нанести на лицо, круговыми движениями в течение 1-3 минут очищать кожу, а затем смыть водой.

Тонизация. Использование тоника помогает восстановить ph кожи до исходного уровня после очищения и подготовить кожу для последующего нанесения крема. В составе тоника не должно быть спирта. Его можно наносить двумя способами: либо ватным диском протереть все лицо, либо небольшое количество легко вбить кончиками пальцев в кожу.

Эксфолиация/Скрабирование. Скрабирующие средства предназначены для отшелушивания ороговевших чешуек кожи, для выравнивания текстуры и для регулирования выделения кожного сала. Для домашнего применения лучше выбирать средства помягче и ни в коем случае не использовать их каждый день, иначе можно навредить и только ухудшить состояние кожи.

Правила использования: нанести скраб на кожу, мягкими круговыми движениями массировать по массажным линиям в течение 3-5 минут, затем просто смыть водой. Применять 2 раза в неделю.

Пилинг лучше делать вечером, так как ночью кожа обновляется и удаление омертвевших частичек только усилит эффект и улучшит регенерирующие функции кожи.

Увлажнение и питание. Для введения и удержания влаги в коже надо использовать увлажняющие крема. А для восполнения дефицита липидного барьера — питательные.

Так как после 30 лет процессы регенерации в коже замедляются, то теперь надо уже более тщательно изучать состав кремов. Выбирать следует те, в которых содержаться витамины А, С, Е, гиалуроновая кислота, вещества, обеспечивающие синтез коллагена и эластана. Эти компоненты помогут предотвратить преждевременное старение и избежать сильной сухости, что позволит сохранить вашу кожу молодой и свежей.

Наносить крем на кожу необходимо по массажным линиям, минут через 30 можно промокнуть лицо бумажной салфеткой, чтоб убрать излишки.

Любое средство выбирается в зависимости от типа кожи.

10 секретов молодости кожи после 30 лет

Для того, чтобы оставаться как можно дольше молодой и красивой надо соблюдать некоторые правила. На самом деле все просто, главное начать следовать нехитрым правилам и постепенно они войдут в привычку. И ваша кожа обязательно скажет вам спасибо и засияет здоровьем.

Итак, секреты, которые совсем не секреты:

• Защищайте свою кожу от ультрафиолета. Помимо нужных витаминов и микроэлементов коже теперь еще больше, чем раньше нужна защита от солнца. Обязательно выбирайте крем с УФ-защитой.
• Кожа вокруг глаз стареет быстрее всего, она очень тонкая и требует особенно тщательного увлажнения и питания.
• Утром наносите дневной крем, а перед сном ночной. Не пренебрегайте этим правилом, потому что состав этих кремов отличается и направлен именно на необходимую защиту, уход, увлажнение и питание как раз днем или ночью.
• Полноценный сон в 30+ просто необходим не только для восстановления и отдыха, но и для красоты и свежести лица.
• После умывания кожу надо просто промокнуть полотенцем, а не растирать, растягивая и травмируя.
• Правильное питание с достаточным количеством овощей и фруктов конечно пойдет на пользу. Чтобы сохранить вашу кожу свежей и поддерживать эластичность, вы можете принимать витамин Е и добавки с витамином С. Эти витамины помогут в выработке коллагена, который необходим для поддержания эластичности кожи в течение длительного периода времени.
• Для того, чтобы кожа была увлажненной, просто крема не достаточно. На протяжении всего дня надо выпивать достаточное количество чистой воды для увлажнения, скажем так, изнутри. Однако после 20.00 лучше не пить, чтобы утром не думать, как избавиться от отечности.
• Массаж поможет подтянуть контур лица и придать коже больше упругости и эластичности.
• Балуйте свою кожу домашними питательными масками. Для этого не обязательно тратить много денег. Вы можете найти натуральные ингредиенты для ухода за кожей на собственной кухне. Например, нанести на лицо и шею натуральный йогурт, оставить на 15 минут и смыть водой.
• И постарайтесь избегать стрессов. Гармония с собой, спокойствие и радость творят чудеса с нашей внешностью.

Вот и все нехитрые секреты ухода за кожей лица женщин слегка за 30. Соблюдение этих совсем несложных правил поможет оставаться еще долго молодой, а коже быть здоровой и сиять свежестью.

Источники:

http://fromhelga.ru/kak-soxranit-molodost-posle-30-let-zhenshhine/
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/chto-nado-znat-ob-uhode-za-kozhej-posle-25-let-chtoby-sohranit-svoyu-krasotu-nadolgo-1814815/
http://nazarova-s.ru/uhod-za-kozhej-lica-posle-30-let/