Оздоровление ногтей: ванночки для ногтей. Как сделать ванночку для укрепления ногтей

Ванночки для укрепления ногтей в домашних условиях. Какие делать ванночки для укрепления ногтей и их роста

Если ногтевая пластина слишком ломкая, то сложно сделать красивый маникюр. Есть много домашних способов ее укрепления, а ванночки в этом помогают особенно хорошо. Делать их очень легко, но результат при этом будет заметен практически сразу. Читайте, как правильно проводить эти полезные процедуры.

Как делать ванночки для ногтей в домашних условиях

Ослабление пластины, ее ломкость и хрупкость – все это по большей части результат неправильного образа жизни женщины. На состояние ноготков негативно влияют средства для уборки, которыми мы без перчаток пользуемся изо дня в день. Портятся они из-за несбалансированного рациона, пониженного иммунитета, недостатка витаминов, минералов. Не проходят бесследно еще стрессы и неврозы. Кроме того, определенный вред наносит наращивание ногтей, покрытие обыкновенными и гель-лаками.

Быстрому росту и укреплению пластин помогут домашние ванночки, есть масса рецептов их приготовления. Вы можете выбрать любой из них, но запомните общие принципы проведения процедур для бережного ухода:

1. Ванночки для укрепления ногтей обязательно нужно делать регулярно, тогда они перестанут ломаться, вы добьетесь не только видимого, но и устойчивого результата. Желательно всегда проходить полный трехмесячный курс процедур. При этом полагается делать два сеанса в неделю, если иного не указано по рецепту.
2. Обязательно оцените, к какому типу относится ваша кожа, выбирая компоненты для состава. Если вы подвержены аллергическим реакциям, то избегайте рецептов с медом, фруктами.
3. Не делайте ванночки для ногтей с солью, если на руках есть царапины, ранки.
4. Как правило, процедура проводится на протяжении четверти часа, но если у вас слишком нежная кожа, то можете сократить этот период.
5. После ванночки для укрепления ногтей желательно нанести на руки увлажняющий питательный крем, это улучшит состояние кожи.
6. Следите за температурой воды. Наилучший вариант – 37-38 градусов. Такая водичка распарит кожу, но не лишит компоненты состава полезных свойств.

Ванночки для ногтей с морской солью

Ингредиент очень полезен и часто используется для рецептов. Соль содержит много йода, натрия, калия, кальция. Все эти компоненты способствуют питанию, быстрому росту ногтевых пластин, помогут укрепить их, хорошо отбеливают. Морская соль помогает ранкам заживать быстрее. Рецепт лечебного раствора:

1. Разведите горсть морской соли в полулитре теплой воды.
2. Окуните на четверть часа руки.
3. Тщательно просушите пальцы после процедуры, воспользуйтесь питательным кремом.
4. Повторяйте не больше пары раз за неделю, иначе можете пересушить кожу.

Масляные укрепляющие ванночки для ногтей

Существует несколько рецептов:

1. Разогрейте на паровой бане 0,1 л оливкового масла. Туда добавьте по три капельки масляных экстрактов бергамота, сандала, иланг-иланга. Подержите там пальцы четверть часа. Не смывайте лечебный состав, а вотрите его в ручки массажными движениями.
2. Растворите 30 г кухонной крупной соли в теплой воде (стакан). Влейте пару капель розового масла. Держите в таком составе пальцы 10 минут.
3. Четвертую часть стакана кунжутного масла подогрейте, добавьте столько же яблочного уксуса. Опустите туда пальчики минут на 10, а потом промокните салфеткой и вотрите в кожу смесь.

Ванночки для ногтей с йодом

1. Разведите 30 г соли поваренной в 0,3 л воды. Налейте 15 капель йода. Держите там пальцы 15 мин., сотрите лишнюю жидкость салфеткой и воспользуйтесь эффективным увлажняющим средством.
2. В 200 мл водички разведите 30 капель йода, 30 мл постного масла. Подогрейте смесь на паровой бане до комфортной температуры. Поместите руки туда минут на 10-15.
3. Смешайте 300 мл воды и сок, отжатый из одного апельсина. Добавьте по 1 столовой ложечке йода и обыкновенной соли. Перемешайте жидкость, опустите руки на четверть часа. Сполосните их, намажьте питательным кремом.

Желатиновые ванночки для укрепления и роста ногтей

1. Чайную ложку желатина разведите стаканом горячей водички, дайте набухнуть. Окуните туда пальцы минут на 20. Потом сполосните руки и намажьте кремом.
2. Желатин (15 г) разведите в половине стакана воды. Положите 10-15 г меда и налейте 40 мл сока лимонного. Руки держите в растворе на протяжении получаса.
3. 10 г желатина разведите водичкой. Добавьте туда по паре капель витаминов А, Е, розмаринового масла. Опустите пальцы на 15 мин. Можете вместо чистой воды использовать ромашковый отвар, он принесет пользу коже. После процедуры не забудьте намазать руки увлажняющим средством.

Ванночки для ногтей с содой

1. Соедините по десертной ложке соды, уксуса (яблочного), лимонного сока. Разбавьте эти компоненты литром воды. В этой смеси подержите руки не дольше 15 минут. Вымойте их старательно, используйте питательный крем.
2. В двух литрах воды размешайте 20 мл лимонного сока, по 30 г соли морской, соды. На 20 мин. поместите в эту жидкость руки. Делайте эту процедуру три месяца подряд, чтобы укрепить пластины.
3. 30 г соды разведите в 1 л воды. Добавьте туда 15 капель йода. Держите в полученном растворе пальцы 15 минут. Руки хорошо вымойте и помажьте питательным кремом. Эта процедура способствует не только укреплению пластин, но и их быстрому росту.
4. Закипятите литр воды. Всыпьте по 2 столовых ложки сушеных трав (ромашку, зверобой, лопух). Настаивайте 3 часа, потом процедите. Добавьте несколько щепоток соды. Подогрейте раствор на паровой бане. Держите там пальцы, пока он не остынет.

Ванночки для ногтей с лимоном

1. В миску налейте 100 мл масла оливкового и 15 мл свежего сока лимона. В этом растворе держите руки четверть часа. Можете подлить туда еще и пару капель эфирного лимонного масла. После процедуры для укрепления промокните руки полотенцем, а когда целебный состав полностью впитается, нанесите на руки увлажняющий крем.
2. Соедините 50 мл сока лимона с полулитром воды, насыпьте туда 2 ст. л. соли не ароматизированной морской. Держите руки в жидкости четверть часа.
3. Смешайте четверть стакана лимонного сока, 50 грамм меда, 5 капель йода и 100 г глицерина. Подогрейте состав на пару и опустите в него пальцы на 10 минут. Подобная процедура способствует укреплению пластин, быстрому росту, обеспечивает питание кожи рук.

Видео: ванночка для укрепления ногтей в домашних условиях

Существует еще масса отличных народных рецептов. Посмотрите в следующих роликах, как и из каких ингредиентов делаются укрепляющие растворы. Благодаря видеоматериалам вы убедитесь, что процесс их приготовления не представляет никаких сложностей, а сама процедура приема доставляет только удовольствие. Смотрите ролики, повторяйте рецепты и делайте все, чтобы ваши ноготки стали здоровыми – и тогда роскошный маникюр вам гарантирован.

Ванночки для ногтей в домашних условиях

Красивые, ухоженные ногти – это не просто настоящее украшение каждой современной леди, это результат ежедневных усилий, а также правильного ухода за руками. Однако, по ряду причин, со временем ногти становятся ломкими, сухими, теряют свой естественный блеск, тускнеют и желтеют. Справиться с подобными проблемами помогут спецванночки для ногтей, которые оперативно можно сделать самостоятельно дома.

Насколько хороши ванночки в качестве ухода за ногтями домашних условиях

Насколько эффективные ванночки для ногтей? Прежде всего, они натуральны, содержат огромное количество микроэлементов, витаминов, кальция, которые стимулируют рост пластины ногтя, укрепляют и обновляют его, так как доставляют «строительный» материал непосредственно по месту необходимости.

ВАЖНО! Следует отметить, что ломкость и плохое состояние ногтей часто связано с недостатком кальция, поэтому специалисты советуют, в дополнение к лечебным ванночкам, наладить питание и включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые на кальций.

А вот сами ванночки служат для ослабленных ногтей, своего рода, «скорой помощью», которая помогает быстро, в течение недели, намного улучшить вид ногтевой пластины.

Как и когда делать ванночки для ногтей

Ванночки для ногтей следует делать так часто, как требуют того Ваши ногти. В целях профилактики ломкости и пожелтения ногтевой пластины – достаточно делать процедуру 1 раз в неделю. В том случае, если Вам необходимо подлечить ногти, устранить ломкость и слоение, тогда следует пройти курс ванночек в количестве 10 штук. Спустя месяц рекомендуется повторить курс для укрепления результата.

Прежде, чем начать делать ванночки, Вам следует узнать, какие особенности следует учесть при их приготовлении:

• обязательно перед ванночкой следует снять старый лак, хорошенько вымыть руки с мылом и пилочкой средней жесткости придать ногтям необходимую форму;
• в зависимости от рецепта в посуду следует налить теплую воду или масло;
• компоненты, которые Вы будете добавлять в ванночку, нужно подбирать, исходя из Вашей проблемы, которую Вы хотите решить. К примеру, ванночки из соды или йода – укрепляют ногти, лимона и кисломолочных продуктов – отбеливают и т.п.;
• время проведения процедуры, как правило, варьируется от 5 до 15 минут, пока вода не станет холодной;
• после ванночки следует просушить руки, нанести на них Ваш любимый крем, и сделать небольшой массаж кожи, не забывая о ногтевой пластине.

ВАЖНО! Температура жидкости (воды, масла, настоя) не должна превышать 40 градусов. Именно в таком температурном режиме полезные компоненты хорошо сохраняются и наиболее оптимально действуют на ноготки.

Укрепляющие ванночки для ногтей

Чтобы избавиться от проблемы слабых, слоящихся ногтей, специалисты рекомендуют использовать ванночки с морской или пищевой солью, йодом, а также масляные ванночки с использованием натуральных аромамасел.
Особенно эффективны укрепляющие ванночки для ногтей с маслом. Для этого берут теплое растительное масло (подсолнечное, оливковое, миндальное и т.п.), добавляют в него парочку капель витаминов А и Е, немножко сока лимона. Время проведения процедуры – 10 минут.

ВАЖНО! Если Вы не имеете времени делать ванночки, то для укрепления ногтей можно просто ежедневно протирать ногтевую пластину ванным тампончиком, смоченным в теплом масле.

Ванночки для роста ногтей

Часто такие факторы, как несбалансированное питание, стрессы и гормональные скачки приводят к тому, что ногти начинают плохо расти, ломаться, слоится. Чтобы избавить от проблемы «плохой» ногтевой пластины рекомендуется, вместе с комплексными мерами, проводить ванночки для роста ногтей.

К примеру, очень эффективной является ванночка с витаминами. Для ее приготовления следует в 50 мл любого растительного масла развести несколько капель витамина А (жидкого) и 3-4 капли йода. Полученное средство ватной палочкой следует нанести на ногти и подождать 15 минут.

Также можно использовать ванночку с лимонным соком. Для этого в ¼ стакана нагретого подсолнечного или оливкового масла развести 15 капель сока лимона. Руки держать около 20 минуток.

Для роста ногтей действенной будет ванночка с теплым молоком. 0,5 ст. теплого молока смешать с 3 ст. л. жидкого меда, соком ½ лимона, 2 ч.л. морской соли и 1 ч.л. сока из яблок. Погрузить ноготки в полученную смесь и держать приблизительно 20 минут. Процедур можно проводить повторно из тех же компонентов, предварительно подогрев их.

Солевые ванночки для ногтей

Одними из наиболее простых, действенных и недорогих способов сделать ногти здоровыми, являются солевые ванночки, которые не просто позволяют быстро укрепить ногти, но и предотвращают их ломкость, расслоение, возвращают им натуральный блеск и гладкую структуру.

Для таких процедур Вам понадобится морская соль (в крайнем случае, можно воспользоваться обычной поваренной). На 250 мл воды нужно добавить 1 ст.л. соли. Время ванночки – 10 минут. После процедуры руки следует просто промокнуть полотенцем и не споласкивать.

Также в подобное средство можно добавить парочку капель эфирных масел: бергамота, лимона, апельсина, лаванды.

Самые простые ванночки для ногтей

Безусловно, многие современные девушки или женщины уделяют своим ноготкам немало внимания. Однако, активный образ жизни каждой из них не всегда позволяет проводить полный комплекс процедур, а восстановить красоту и здоровый вид ногтей, нужно быстро. Именно тогда на помощь придут самые простые ванночки для ногтей.

Ванночка с морской солью отлично укрепляет ноготки, делает их более сильными и здоровыми, поскольку содержит огромное количество микроэлементов и минералов. 1 ст. л. соли разводят в 250 мл теплой воды, процедуру проделывают 10-15 минут.

Еще одним простым рецептом является ванночка с разогретым подсолнечным или оливковым маслом. Масло немного разогреть и опустить в него ноготки на 15-20 минут.

Лечебные ванночки для ногтей в домашних условиях

Ванночки – это простейшая домашняя процедура, которая способна не только укрепить и вылечить ногти, но и тонизировать кожу рук, ускорить кровообращение, что способствует омоложению и регенерации кожного покрова.

Среди лечебных ванночек можно выделить несколько наиболее простых в приготовлении, но не менее действенных:

1. Травяная ванночка: 1 ст. любого пива залить 1 ст. л. цветов ромашки, дать настоять 15-20 минут. Слегка остудить отвар и опустить в него руки на 15 минут.
2. Витаминная ванночка: по 0,5 ст. сока картофеля и капусты перемешать и немного нагреть. Опустить в такую соковую смесь руки на 15-20 минут.
3. Ванночка из грейпфрута: мякоть одного, среднего по размерам, грейпфрута соединить с ¼ стакана глицерина и ¼ нашатырного спирта. Подобную процедуру следует проводить приблизительно 15-20 минуток.

Ванночки для отбеливания ногтей

Нередко проблемы с ослаблением ногтей сопровождаются их пожелтением. Желтый цвет ногтей, который возникает из-за частого применения лаков, неправильного питания, долгого приема лекпрепаратов и т.п., естественно, смотрится очень некрасиво и женщины стараются, как можно быстрее от него избавиться.

Если Вы хотите избавиться от желтизны ногтей, то специалисты рекомендуют использовать специальные ванночки:

1. Лимонная ванночка. В небольшом объеме любого растительного масла разбавьте несколько капель свежевыжатого сока лимона. Подержите ноготки в растворе 15-20 минут.
2. Ванночка с перекисью водорода. Перекись водорода 5% смешайте с глицерином в соотношении 1:5 и опустите в такую смесь руки на 3 минуты. Проделайте курс из 10 процедур через день.
3. Ванночка из цветов ромашки. Сделайте крепкий настой ромашки (2 ст.л. цветков залейте 250 мл кипятка), и подержите в нем руки 15 минут. Провести нужно 15 процедур, 3 ванночки в неделю. Между этим можно смазывать ноготки соком лимона.

Питательные ванночки ногтей

Быстро решить проблемы с ногтями помогут питательные ванночки, натуральные компоненты которых глубоко проникают внутрь дермы, насыщают ее полезными витаминами.

Маска из картофельного отвара. В картофельный отвар добавьте 1 ст.л. любого растительного масла. Подержите в такой ванночке руки 10-15 минут.

Витаминно-масляная ванночка. В 100 мл любого растительного теплого масла разбавить по парочку капель витаминов А и Е. Опустить руки в средство и держать до тех пор, пока оно не остынет. Далее можно остатки смеси хорошенько втереть в ноготки.

Молочная ванночка. 50 мл молока или сыворотки немного подогреть и добавить 1 ст. л. меда. Подержать в такой питательной смеси руки 10 минут.

Ванночки от слоения ногтей

Наиболее простым и наиэффективнейшим средством от слоения ногтей являются ванночки на базе масла оливы. Можно масло использовать в чистом виде, втирая его слегка подогретое каждый день в ослабленные ноготки, либо же применять спецванночки.

1. В подогретое масло добавить 3-4 капли йода, подержать в смеси руки 10-15 минут.
2. Смешать оливковое теплое масло (100 г) с несколькими каплями сока лимона. Ручки подержать в такой ванночке 20 минуток.
3. 3 ст. л. оливкового масла следует смешать с 3 каплями масла лимона и 2 каплями любого эфирного масла. Нанести смесь на ногти ватной палочкой или подержать в полученной смеси руки 15 минут.

ВАЖНО! Последний рецепт не рекомендуется использовать при наличии серьезных поражений кожи, так как лимон будет раздражать раны.

Ванночки для ногтей с йодом

Отличным «укрепителем» для ногтей служит йод. Он отлично борется с расслоением ногтевой пластины и их ломкостью. Для проведения ванночки Вам понадобится:

• в 250 мл воды разбавить 1 ст. л. морской соли, несколько капель йода и 1 ч.л. сока лимона, немножко подогреть смесь. Руки подержать в ванночке 20 минут;
• на 250 мл теплой воды добавить 1 ст.л. морской соли, 4-5 капель йода и 50 мл сока апельсина. Апельсиновый сок содержит витамин С, дефицит которого ведет к ослаблению ногтей. Время ванночки – 15 минут, после нее руки промокнуть полотенцем, нанести питательный крем;
• в 250 мл подогретой воды разбавить 2 ст.л. оливкового или растительного масла и 1 ч.л. 5% настойки йода. Держать ноготки 15 минуток.

Как укрепить ногти в домашних условиях простыми рецептами

Состояние ногтей – очень важный показатель нормальной работы организма, он на ровне с кожей и волосами может сигнализировать о болезнях или недостатке витаминов. Ногти начитают расслаиваться, ломаться, зачастую даже хороший мастер не сможет помочь. Чтобы найти выход, рассмотрим основные причины ломкости и возможные варианты того, как избежать проблем.

Причины ломкости ногтей

1. Постоянные контакты с химическими веществами – лаки, средства с содержанием ацетона, различная бытовая химия, растворы и кислоты. Стоит периодически давать ногтям отдых, не использовать лаки, надевать перчатки для работы с химией. При выборе лака, не ориентируйтесь на цвет и скорость высыхания, яркие быстросохнущие лаки– самые вредные.
2. Недостаток микроэлементов. Дефицит калия, железа, витаминов А, Е, D вызывает ломкость ногтей. Пересмотрите рацион питания, обратитесь к специалисту, который поможет подобрать правильные витамины.
3. Наследственность, наличие заболеваний. По состоянию ногтей определяется несколько заболеваний человека. Самые частые диагнозы – заболевания щитовидной железы. Ногти становятся ломкими при беременности и кормлении грудью, ведь полезные элементы из организма матери частично уходят ребенку.
4. Питание, депрессии.
5. Сухой воздух. Ногти страдают от слишком сухого воздуха, особенно зимой, когда температура постоянно меняется. Следите за тем, чтобы в доме было достаточно влажно, надевайте перчатки зимой перед выходом на улицу.
6. Проблемы с кутикулой. Кутикула защищает ноготь от внешней среды, микробов, бактерий и передает ногтевой пластине полезные элементы из организма. Любые повреждения, болезни, грибок провоцируют ломкость ногтей.
7. Неправильный уход. Мало кто знает, что нельзя обрезать ногти кусачками, нужно спиливать их стеклянной или керамической пилочкой, чтобы не повредить кожу.

Определяем проблемупо состоянию ногтя

Народные средства для укрепления ногтей

Cуществует множество простых рецептов для укрепления ногтей не выходя из дома. Помните, что они не решают проблем, которые уже организме, но могут на время сделать ногти намного крепче, здоровее.

Ванночки с морской солью – отличное средство от ломкости, поможет быстро укрепить ногти на руках, чтобы они не слоились и не ломались.

1. В литре горячей воды комфортной температуры, растворите 3 столовые ложки соли. Можете добавить несколько капель эфирного масла, сока лимона или йода.
2. Опустите ногти в раствор на 15-20 мин., насухо вытрите, смажьте любимым кремом. Солевые ванночки делайте каждый день на протяжении 2-3 недель, затем раз в 1-2 недели, зависимо от состояния ногтевой пластины.

Оливковое масло и сок лимона

Приготовьте простой раствор:

1. Небольшое количество оливкового масла нагрейте на водяной бане и добавьте лимонный сок.
2. Нанесите полученную смесь на ногти, оставьте 3-4 часа, а лучше на ночь.

Можно просто натирать ногти кусочком лимона. Он укрепляет и отбеливает ногтевую пластину. Эту процедуру нужно делать 2 раза в неделю

Мазь из воска

Хорошее, укрепляющее средство – мазь из пчелиного воска.

1. Расплавите 5 гр. воска, добавьте крутой желток и несколько капель персикового масла.
2. Эту мазь переложите в удобную баночку и ей натирайте ногти.

Возможен другой способ: растопите воск, окуните кончики пальцев в него, затем в холодную воду, чтобы застыл. Маска хорошо питает, увлажняет ногтевую пластину и кожу вокруг.

Красный перец

Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей, вы можете сделать маску из красного перца.

1. В половинку чайной ложки перца добавьте несколько капель воды, чтоб получилась кашица, добавьте крем для рук.
2. Разогрейте полученное средство, кисточкой нанесите на ногти.
3. Держите максимум 20 минут, если сильно печет – можно меньше, но не меньше 10. Процедуру проводите не чаще, чем 1 раз в месяц!

Ванночка с молоком

1. В 0,5 л подогретого молока добавляют по 2 столовые ложки сока яблока и лимона.
2. Раствор смешивают с чайной ложкой меда и таким же количеством поваренной соли.
3. Ванночку принимают 15 минут.

Каждый день наносите йод тонким равномерным слоем на ногтевые пластины. К утру, желтый цвет пропадет. Такая процедура с учётом регулярности делает ногти менее ломкими.

Ванночка с зеленым чаем

1. Стаканом кипятка заваривают столовую ложку чая без каких-либо добавок и ароматизаторов.
2. Когда чай остынет, в него добавляют 2 столовые ложки оливкового масла и чайную ложку сока лимона, после чего раствор можно использовать для процедуры
3. Перед ванночкой кончики пальцев стоит размять, чтобы усилить к ним приток крови. Ванночку нужно принимать 10 минут, после чего руки нельзя мочить несколько часов

Уксус и масло

Не самая приятная по запаху, но эффективная ванночка из яблочного уксуса и растительного масла.

1. Смешайте уксус и масло в равных пропорциях, можете подогреть, опустите в раствор пальцы на 10 минут.
2. Уксусная ванночка хорошо укрепит ногти на руках, если делать каждый день на протяжении 2-3 недель, через 2 месяца курс при надобности повторить.

При ломкости ногтей спасает желатиновая ванночка.

1. Растворите желатин в воде или молоке, через 15 минут разогрейте.
2. Опустите в теплый желатин ногти на 20-30 минут.
3. Использовать маску 2 раза в неделю.

Так же вы можете добавить в желатин пару капель любимого эфирного масла, чтобы сделать процедуру приятнее.

Один из самых простых способов укрепления ногтей – обычные ягоды. Смазывайте их раздавленными: смородиной, брусникой, клюквой это насыщает ногти витаминами, делает цвет здоровее.

Маска с оливковым и маслом миндаля

1. Из одного помидора среднего размера извлекают мякоть.
2. Кладут в чашку и добавляют по ложке оливкового и миндального масел.
3. Маску толстым слоем наносят на каждый ноготь.
4. Через 15 минут удаляют состав бумажной салфеткой.

Отвары трав

Чтобы ногти не слоились и не ломались делайте укрепляющие ванночки из отваров лечебных трав – корня лопуха, ромашки, зверобоя. Травы заливают горячей водой и настаивают в течении часа, затем, если отвар остыл, подогревают. В ванночку опустите пальцы рук или ног и держите примерно 30 минут.

Значительно улучшают состояние ногтей регулярные ванночки на основе белого вина. Рецепты прост: в 200 мл. белого вина добавьте две ложки морской соли, ч.л. меда и треть ч.л. сливочного масла. Смесь разогрейте, хорошо размешайте, опустите кончики пальцев на 25-30 минут.

Отвар картофеля

Поместите пальцы в теплый картофельный отвар на 10-15 минут, сполосните руки, вытрите и намажьте руку любимым кремом. Такая ванночка укрепляет ногти, размягчает кожу.

Витаминное втирание

Помимо предложенных методов, используйте капсулы витамина Е. Раскройте капсулу, вотрите содержимое в кутикулу и ноготь. Повторяйте на протяжении 2 недель, сделайте небольшой перерыв и при необходимости повторите.

Массаж рук, области вокруг ногтя положительно влияет на его состояние и рост. Делайте массаж, используя масло жожоба, иланг-иланга, лимона, оливкового масла.

Питание для укрепления ногтей

Конечно, советы не помогут, если у вас неправильный рацион. Ногти, волосы будут красивыми и крепкими только при правильном питании, богатым белковыми продуктами, фруктами и овощами. Чтобы ногти подольше оставались крепкими и здоровыми, каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Е, С, группы В, кальция и железа.

• Витамин А содержится молочных продуктах, яйцах, моркови, томатах;
• Витамин Е – в растительных маслах разных орехах, можете купить его в аптеке и втирать в ноготь;
• Витамином С, богаты цитрусовые, шиповник, смородина, облепиха, квашенная капуста.
• Железа много в печени, яйцах, мясе птицы, кунжуте, яблоках и орехах.

Сделайте дома одну полезную добавку в еду. В скорлупе яиц содержится кальций, её нужно растолочь в порошок и регулярно добавлять небольшое количество в пищу. Это поможет повысить количество кальция без аптечных добавок.

Источники:

http://sovets.net/7524-vannochki-dlya-ukrepleniya-nogtej.html
http://maskifase.ru/2016/07/09/vannochki-dlya-nogtej/
http://zdorov-doma.ru/krasota-doma/ukrepit-nogti.html