Почему нельзя пользоваться профессиональным. На какие волосы лучше наносить масляные несмывашки – на влажные или сухие? Мол, вода не является проводником масла, и оно в волос не проникает. Это глупо, но все же – как правильно мыть голову шампунем

Как правильно и на какие волосы наносить маску

В том, что маски являются необходимым компонентом регулярного грамотного ухода за волосами, убеждать уже никого не нужно. И у многих женщин они есть. Вот только не все применяют их правильно. Это часто становится причиной разочарования даже в очень качественных продуктах. Нюансов множество: на какие волосы наносить маску, сколько раз в неделю нужно это делать и как именно. Мы попросили рассказать об этом специалистов и получили много ценных советов, которыми спешим поделиться с вами.

В чем суть

Многие считают, что маска, бальзам и кондиционер – средства взаимозаменяемые. Хотя на самом деле это совершенно не так:

  1. Кондиционер. Его главная задача – смягчить волосы и пригладить слегка кератиновые чешуйки, разрыхляющиеся под действием содержащейся в шампунях щелочи. Часто его дополнительный эффект – увлажнение и разглаживание. Использовать его нужно после каждого мытья. Но только для ополаскивания – нанести и сразу же смыть. Причем постараться, чтобы средство не попало на кожу.
  2. Бальзам. Кроме того, что нейтрализует остатки шампуня, оказывает также легкий лечебный эффект. Особенно, если имеет в составе натуральные компоненты: растительные и эфирные масла, травяные отвары, мультивитаминные комплексы. Чтобы средство успело подействовать, его оставляют на волосах на 2-3 минуты.
  3. Маска. Предназначена для воздействия на глубокие слои волоса, а не только на кутикулу. При этом она улучшает одновременно и внешний слой. Поэтому после мытья ее наносят вместо бальзама или кондиционера. Времени ей нужно еще больше – покупные маски держат на шевелюре до 10-15 минут, а домашние – от 20 минут до нескольких часов.

Важно понимать также, что бальзамы и кондиционеры, так же, как и шампуни, выбирают, ориентируясь на тип волос. А маски – на их состояние, так как в большинстве случаев их основная задача – решение проблем.

Общие правила

Существует множество разновидностей масок для волос: увлажняющие, питательные, восстанавливающие, для роста, против выпадение и т.д., и т.п. Каждый тип имеет определенные особенности, в том числе и в нанесении. Но существуют общие правила, соблюдать которые надо обязательно:

  • Перед первым использованием любой маски рекомендуется сделать тест на аллергию. Индивидуальная непереносимость может появиться практически у каждого и на любой компонент. Особенно, если в маске много химических или биологически активных ингредиентов.
  • Применять магазинные маски, особенно профессиональные, надо в строгом соответствии с инструкцией, в которой обычно четко расписана процедура их нанесения.
  • Смешивать компоненты домашних масок нужно в большинстве случаев непосредственно перед ее применением. Если сделать маску заранее, то она потеряет большую часть полезных свойств. Лишь некоторые составы допустимо хранить до 3-4 дней в холодильнике.
  • Натуральные масла и мед работают лучше, если их подогреть на водяной бане, но важно следить, чтобы температура не превышала 40-45 о С, а при попадании на кожу – 37-40 о С.
  • Домашние маски часто требуют дополнительного утепления. Это связано с тем, что в них отсутствуют синтетические соединения, позволяющие полезным компонентам проникать вглубь волоса.
  • Перегружать локоны нельзя – делать маски даже в период интенсивного восстановления можно не чаще 3 раз в неделю. Для профилактики достаточно одного раза в 4-5 дней.
  • Смывать ее нужно под струей теплой проточной воды. Но в завершении – обязательно ополоснуть волосы прохладной, чтобы они сильнее блестели.
  • Наносить средство на кожу можно лишь в том случае, когда это предусмотрено инструкцией.
  • Для домашних масок в этом случае действует такое правило: масляные маски не должны соприкасаться с жирной кожей, а оказывающие раздражающее действие (перцовые, горчичные и т.д.) – с чувствительной и поврежденной.
  • При использовании в масках эфирных масел надо помнить, что они оказывают влияние на весь организм и обязательно учитывать все возможные противопоказания.

Но это только базовые принципы, которые должны соблюдаться неукоснительно. А для получения максимального эффекта стоит еще учитывать особенности, присущие для разных типов масок.

До и после

Часто женщины спрашивают, можно ли наносить домашнюю маску на грязные волосы? Все зависит от ситуации, состава, состояния волос и проблем, которые нужно решить. Но, в принципе, все маски можно поделить на две большие группы: применяемые до мытья головы и после него.

Перед мытьем

То, что наносится маска на грязные волосы, не стоит воспринимать буквально. Здесь имеется в виду, что тонкий слой кожного жира предварительно можно не смывать. Но если пряди залиты лаком, покрыты толстым слоем воска или фиксирующего геля, посыпаны пудрой для создания объема или просто в пыли – голову обязательно надо хоть раз промыть шампунем.

Итак, на условно-грязные волосы наносят такие виды масок:

  1. Масляные компрессы и маски. Они всегда требуют тщательного, а порой и неоднократного промывания с использованием шампуня. Важно хорошо очистить также кожу, чтобы не забились поры.
  2. Кофейные. Обычно используется молотый кофе или кофейная гуща, которые работают как деликатный пилинг. Остатки зерен обязательно надо хорошенько вымыть, иначе голова будет чесаться.
  3. Солевые. Если соль надолго оставить на коже, она сильно пересушивает ее и может спровоцировать раздражение и зуд. Исключение – спрей с морской водой, в котором соли довольно низкая концентрация.
  4. Медовые. Приносят волосам и коже огромную пользу. Их можно в некоторых случаях даже оставлять на ночь. Но противный липкий слой все равно очень захочется смыть утром.
  5. Стимулирующие рост. Это целая группа масок, в которых присутствуют вещества местного раздражающего действия: горчица, перец, корица, лук, чеснок и т.д. Их вообще можно держать на коже не более 30 минут. А при сильном ощущении жжения надо смывать немедленно.
Читать еще:  Как нельзя вести себя в общественных местах. Правила безопасности поведения в городе, на улицах, в общественных местах, на природе: памятка. Что нельзя делать в городе, на улице, в общественных местах, на природе: основные правила. Правила поведения учащи

Масляные маски рекомендуется наносить на сухую шевелюру, а все остальные виды – на влажную. Домашние средства обычно имеют полужидкий состав и быстро начинают подтекать, поэтому стоит надеть целлофановую шапочку или тщательно обмотать голову пищевой пленкой.

После мытья

Исключительно после мытья головы, причем на влажные, а не мокрые волосы, наносят практически все профессиональные средства и большинство готовых магазинных масок (если иное не прописано в инструкции). Из домашних на чистую шевелюру наносят составы:

  • С эффектом ламинирования. В том числе желатиновые. Они образуют на каждом волоске тонкую защитную пленку и грязи под ней быть не должно.
  • Осветляющие. Их задача – по возможности нейтрализовать окрашивающий волосы пигмент, который находится под кутикулой. При мытье она слегка разрыхляется, поэтому на чистых волосах такие маски работают лучше.
  • Пивные. Пиво прекрасно заменяет собой бальзам-ополаскиватель или кондиционер. Оно увлажняет локоны, придает им красивый блеск, а в рецептуре таких масок обычно отсутствует жир. Так что смываются они очень хорошо даже без шампуня под летней проточной водой.
  • Ржаные. Маски из ржаной муки или хлеба выполняют функцию глубокой очистки и питания. Они отлично убирают лишний жир, ороговевшие клетки эпидермиса и придают волосам красивый блеск.
  • Несмываемые. В том числе приготовленные в домашних условиях бальзамы и спреи. Их задача – находиться на волосах и коже головы как можно дольше. Но очень важно, чтобы состав был достаточно легким и хорошо впитывался.

Не стоит оставлять любое средство на волосах дольше 24 часов. Это правило касается и тех, кто обычно не моет голову каждый день – им придется устроить локонам внеочередной душ. В противном случае остатки маски смешиваются с кожным жиром, забивают поры и способствуют появлению зуда и перхоти.

Алгоритм нанесения

Не менее важно технически правильно наносить маску на волосы. Если они чистые или влажные, можно получить более быстрый эффект, чем на сухих. Вот как выглядит стандартная последовательность действия:

  • Если маска наносится после мытья, волосы надо тщательно промокнуть полотенцем. А лучше обернуть им и подождать 3-5 минут, пока большая часть влаги впитается.
  • Мисочку с составом можно слегка подогреть на водяной бане или в руках, чтобы ее температура приблизилась к температуре тела.
  • Если средство предназначено для нанесения на корни, начинать надо с них. Если нет – отступить 2-3 см.
  • Состав удобно распределять обычной кисточкой для окрашивания, двигаться которая должна исключительно в направлении сверху вниз.
  • Для получения равномерного слоя можно несколько раз прочесать волосы гребнем с широкими тупыми зубьями.

После того как маска смыта, никакими другими смягчающими средствами пользоваться уже не нужно. Если ожидаемого эффекта нет, и волосы остались жесткими, достаточно ополоснуть их подкисленной водой. Но в другой раз состав стоит поменять – вероятно, это средство именно вам не подходит.

Подводя итоги

Мы надеемся, что после прочтения этой статьи вам стало понятнее, на какие волосы лучше наносить маску: чистые или немытые, сухие или влажные. А также пришло осознание, что от правильности применения любого средства на 80% зависит его эффективность. Поэтому в случае неудачи виновата обычно не маска.

Примечательно, что если все сделано правильно, то самая простая домашняя маска может дать великолепные результаты даже после первого применения. Конечно, народные средства имеют в основном накопительный эффект и этим проигрывают профессиональным. Тем не менее, после грамотно нанесенной маски с хорошо подобранным составом волосы становятся гладкими, блестящими и отлично укладываются в прическу.

Часть 2. Мифы о профессиональной косметике

Ольга Шевченко, ведущий стилист-технолог Joico, продолжает объяснять порталу hairmaniac.ru, что — правда, а что — ложь, среди популярных утверждений о профессиональной косметике для волос.

1) Все средства для волос нужно регулярно менять, потому что ко 2-3 флакону волосы к ним привыкают и эффект ухудшается.
📌 Это миф. Если средство было подобрано вам профессионалом с учетом всех требований именно ваших волос и имеет нейтральный pH, то использовать такие средства вы можете постоянно. А насчет эффекта – конечно, после применения через некоторое время эффект становится менее заметен, потому что средство решает проблему и продолжает просто поддерживать ваши волосы в здоровом состоянии. Но если вы, конечно, решились на серьезную химическую процедуру или окрашивание, в этом случае стоит обратиться к стилисту, чтобы он подобрал новое средство с учетом новых возникших факторов.

2) Правда ли, что профессиональные шампуни промывают волосы с 1 раза и при домашнем использовании их надо разводить водой 1:1?
📌 Волосы всегда желательно промывать дважды, поскольку с первого раза шампунь удаляет только пыль и поверхностные загрязнения, а со второго – растворяет полимерную пленку, удаляет остатки стайлинговых средств и остатки себума. Если вы правильно моете волосы, у вас не нарушается работа сальных желез, и волосы остаются чистыми и свежими на более долгое время, укладка держится дольше.
Разбавлять шампунь водой не требуется. Когда вы моете волосы в первый раз, используйте примерно чайную ложку шампуня, а во второй – достаточно 12 чайной ложки. Кстати, знаете ли вы, что шампунь нужно наносить непосредственно на кожу головы? Волосам достаточно того, что по ним стекает пена. А вот кондиционер – с точностью до наоборот: именно на полотно волос.

3) Чем дольше держишь маску на волосах – тем лучше она работает. Всякие 2-минутные sos-средства – это маркетинговая уловка.
📌 Маски работают от 5 до 15 минут, в соответствии с указаниями производителя. Именно столько времени нужно для воздействия интенсивных ингредиентов. Дольше держать не имеет никакого смысла: ингредиенты нигде в «кладовках» волоса не откладываются и не вытаскиваются оттуда по мере необходимости. Волос всегда абсорбирует только то количество продукта, которое ему нужно. Поэтому как интенсивное воздействие маску мы повторяем через 2-3 процедуры мытья волос. 1-2 минуты на волосах работают бальзамы и кондиционеры. Этого вполне достаточно для того, чтобы сгладить кутикулу, облегчить расчесывание, придать волосам блеск. Их ингредиенты не настолько интенсивны, но зато их можно применять ежедневно.

Читать еще:  Косметические процедуры по лунному календарю. Лунный календарь красоты: благоприятные дни для косметических процедур

4) После каких масок (с каким составом) нужно использовать бальзам? И вообще нужно ли это, или же это миф?
📌 Маски бывают разные. Некоторые из них интенсивно вносят строительный материал вглубь волоса, уплотняя его структуру, другие — активно работают с поверхностью, закрепляя цвет или увлажняя, третьи имеют двойное действие, работая и на поверхности, и в теле волоса. Если вы обладательница экстремально поврежденных волос, которые внутри «пустые», а еще эти волосы – жесткие и пушащиеся, вам, конечно, в первую очередь нужны маски, которые интенсивно восстановят структуру и будут работать больше внутри. И для того, чтобы усилить кондиционирующие свойства и разгладить поверхность, вы можете применить после маски кондиционер или бальзам. Но на данный момент производители стараются сделать все, чтобы вы могли использовать всего одно средство.

5) На какие волосы лучше наносить масляные несмывашки — на влажные или сухие? Мол, вода не является проводником масла, и оно в волос не проникает.
📌 Масляные несмывашки идеально наносить на влажные волосы, потому что, помимо питания, увлажнения и разглаживания поверхности, они выполняют еще одну функцию. Это защита, и от фена в том числе. Они снижают теплопроводимость волоса, не давая ему пересушиваться во время укладки. А некоторые из таких средств вообще являются теплоактивируемыми и максимально раскрывают свои свойства только под воздействием тепла. На сухие волосы вы также можете их наносить, особенно если вы обладательница пористых, пушащихся, вьющихся волос. Такие средства усилят блеск, добавят контроля и защитят от негативных факторов окружающей среды и УФ–излучения.

6) Термозащита для волос — это те же силиконы, и от температуры в 200 градусов они не спасут. Как увидеть результат от термозащиты, в чём он выражается?
📌 Во-первых, не все термозащиты предназначены для использования под горячий инструмент. Основная масса несмываемых средств защищает от фена. Термозащиты, на которых указана защита до 230 градусов, содержат сложные полимеры на основе природных минералов. Они имеют большую обволакивающую способность, максимально снижают теплопроводимость волоса, не давая ему пересушиваться и повреждаться. Но они используются ТОЛЬКО при применении горячих инструментов и активируются именно их теплом. Не раз мы видели результаты применения плоек и утюгов без термозащиты — пересушенные и обломанные волосы.

7) Нужно ли ополаскивать прохладной водой волосы после мытья, чтобы закрыть чешуйки волоса?
📌 Волосы вообще оптимально мыть водой комнатной температуры, а не горячей, которая дает эффект бани. Когда мы моем волосы прохладной водой, мы стимулируем кровообращение, укрепляя волосы, прикрываем кутикулу, делая их более гладкими. Горячая вода предназначена только для смывания масляных средств.

8) Процедуры типа ламинирования, кератинового восстановления (подразумевающие покрытие кутикулы) не позволяет потом маскам/бальзамам эффективно работать и сам состав быстрее смывается. То есть после таких процедур достаточно только шампуня без sls.
📌 Это миф. Профессиональные средства для волос высокого уровня имеют достаточно мелкие ингредиенты, которые не только улучшают качество волос, но и пролонгируют эффект всех процедур, выполненных на волосах. А вот шампунями и правда лучше пользоваться более мягкими.

9) Силиконы накапливаются на волосах, их нужно смывать шампунем глубокой очистки раз в 2-3 недели.
📌 Это, скорее, будет относиться не к силиконам, поскольку силиконы, которые налипают и кристаллизуются на волосах, используют только производители эконом-класса. Шампунь для глубокой очистки стоит применять раз в 2-3 недели для того, чтобы дополнительно очистить волосы от полимеров, остатков стайлинговых средств, загрязнений окружающей среды (пыль и неорганические соединения), которые в условиях больших городов находятся в воздухе в больших количествах. Использовать шампунь для глубокой очистки следует очень осторожно, так как только шампуни с нейтральным pH (4,5-5,5) подходят для поврежденных волос и домашнего использования. Ну и раз уж вы интенсивно очищаете волосы, логично будет после шампуня сделать интенсивный уход, то есть маску.

10) Солнцезащитные линейки — это тоже маркетинговая уловка, волосы с ними так же выгорают, и они бесполезны. Никакая косметика так не помогает от солнца, как головной убор. Аргановое масло и ши являются природными УФ-фильтрами?
📌 Это правда, что аргановое масло и масло ши – природные УФ-фильтры. Но ведь для тела, помимо одежды, вы используете солнцезащитный крем? Волосы также нуждаются в дополнительной защите, и все средства, которые содержат аргановое масло, масло ши, а также другие УФ-фильтры и антиоксиданты, дают дополнительную защиту, потому как в жарких странах на них воздействует не только солнце, но и соленая вода. При этом оптимально использовать всю солнцезащитную линию, начиная от шампуня с кондиционером и заканчивая несмываемыми средствами. Так наиболее вероятно сохранить не только цвет, но и качество волос.

11) Нужна ли на самом деле тонировка волос после окрашивания и осветления? Бытует мнение, что пигмент после окрашивания вымывается, и его нужно восполнять тем же тонированием. Так ли это на самом деле?
📌 Да, это абсолютно так. Особенно это касается обесцвеченных волос. Окрашивание, если говорить по-простому – это процедура, когда натуральный пигмент замещается искусственным. И часть этого пигмента со временем разрушается и вымывается. На месте, где он был, образуются пустоты, которые нужно заполнить заново. Что мы и делаем, тонируя волосы: возвращаем цвет, блеск и упругость. Обесцвеченные волосы – это вообще удаление любого пигмента из волос. Для того, чтобы они не были «пустыми», их нужно заполнить. Поэтому для таких волос рекомендуется тонирование один раз в 4-5 недель.

12) Лучшее средство от секущихся волос: ножницы, горячие ножницы или полировка?
📌 Регулярная стрижка и последующий уход за волосами, которые имеют склонность к секущимся кончикам. Это могут быть жесткие, вьющиеся, пористые, пушащиеся волосы. Очередность такова: как только вы видите секущиеся концы, их необходимо состричь, потому что в местах рассечения волос будет ломаться и рассекаться снова. Далее вы сразу должны будете применять средство по уходу за секущимися кончиками, для того, чтобы избежать рассечения волос. Тогда интервал между стрижками может достигать 3-5 месяцев. Хорошо, если у мастера очень качественные ножницы, потому как некачественный инструмент может спровоцировать рассечение волос. Горячие ножницы – тоже неплохо, но это не панацея без должного ухода.

Читать еще:  Бежево розовые румяна. Подбираем с учётом оттенка глаз. Румяна для склонной к покраснению кожи лица

13) Влияет ли частота подрезания кончиков на рост волос?
📌 Абсолютно никак не влияет. Деление клеток происходит в луковице волоса, которая находится в дерме. На рост волос может повлиять только средство, стимулирующее кровообращение и улучшающее приток крови к волосяным фолликулам, тем самым провоцируя рост и укрепляя волосы. Даже когда младенцев бреют налысо якобы для того, чтобы волосы росли, количество фолликулов, данное нам природой, не поменяется.

14) Есть ли разница между бальзамами, ополаскивателями и кондиционерами? Если и те, и те — одной консистенции.
📌 Консистенция здесь совершенно ни при чем. Речь больше идет о действии. Если очень грубо обобщать, их действие схоже. Если разобраться подробнее, то ополаскиватели – самые лайт-версии, которые облегчают расчесывание, бальзамы имеют больше питательных функций. Оптимальная форма – это кондиционеры. Они оказывают кондиционирующее, разглаживающее, питательное действие, придают блеск. Все средства наносятся на 1-2 минуты и работают больше с поверхностью волос.

15) Спать лучше с распущенными волосами или коса, что менее травматично с профессиональной точки зрения?
📌 Для длинных волос менее травматично – заплетенные в очень легкую косу волосы. Таким образом можно уменьшить механические повреждения волос. И кстати, наволочку лучше иметь шелковую.

16) Можно ли каждое мытье пользоваться маской?
📌 Это не целесообразно, так как маска интенсивно воздействует на волосы и, как я уже говорила, волосы будут абсорбировать только то количество ингредиентов, которое им нужно. При частых повторениях маска не будет оказывать должного действия. Оптимален перерыв в 2-3 процедуры мытья волос и использование в остальное время кондиционеров. Единственным исключением являются средства, которые производители обозначают как бальзам-маски или маски-кондиционеры: их можно применять в двух вариантах, как маску и как кондиционер. Эти продукты усиливают свое действие в зависимости от времени использования на волосах (1-2 минуты либо 5-15 минут).

Ошибки в уходе за волосами, из-за которых шампуни, бальзамы и маски становятся просто бесполезными

Казалось бы, такой рутинный процесс, как мытье головы, не может быть сложным и требовать каких-то особых знаний. Однако это не так: в процессе ухода за волосами есть масса тонкостей и нюансов, о которых практически никто не задумывается.

AdMe.ru расскажет о том, почему даже самые дорогие средства не гарантируют вам правильный уход за волосами.

1. Неправильно выбираете средства для ухода

Шампунь нужно подбирать по типу кожи головы, а бальзам — по структуре волос. Если у вас жирная кожа головы, то не стоит покупать жесткие шампуни, в составе которых есть агрессивные поверхностно-активные вещества. Они подсушивают кожу головы, и выработка кожного сала ускоряется. Питательные или увлажняющие шампуни быстрее вымывают цвет с окрашенных волос. Так что если вы хотите надолго сохранить оттенок, то выбирайте линейку для окрашенных волос.

2. Взаимозаменяете уходовые средства

Многие считают, что бальзам для волос можно заменить маской. Якобы этот способ может вернуть к жизни тусклые и ослабленные волосы. Но на самом деле это не так. Цель бальзама — закрыть чешуйки волоса, цель маски — насытить волос изнутри. Заменяя бальзам маской, можно перепитать и перегрузить волосы. Впоследствии они становятся спутанными, тусклыми и быстрее пачкаются.

3. Возлагаете большие надежды на шампунь

Главная задача шампуня — мыть. Не увлажнять, не питать, не ускорять рост волос, а смывать с волос накопившиеся грязь и жир. Все остальное вторично и третично. Исключение составляют лечебные шампуни, но их должен подобрать вам врач-трихолог.

4. Не используете термозащиту

Если вы любительница фенов и утюжков, то не забывайте о термозащите. Хорошая термозащита сбережет волосы и облегчит процесс укладки. Главное — запомнить, что кремовая термозащита подходит для укладки утюжком, феном и плойкой. А жидкая или в виде спрея — только для укладки феном.

5. Наносите маску или бальзам на очень мокрые волосы

Перед нанесением на волосы маски или бальзама следует убрать лишнюю влагу с волос. Дело в том, что вода служит своеобразным барьером между волосами и активными компонентами маски. Волосы, конечно, будут мягкими и блестящими, но недополучат полезных веществ из ухода. Ни в коем случае не трите волосы, а просто аккуратно промокните их и заверните в полотенце на пару минут.

6. Боитесь силиконов

Не так страшны силиконы, как их малюют. Кроме того, иногда они даже полезны. Если у вас кудрявые, пористые или поврежденные волосы, то уходовые средства на основе силикона — ваше спасение. Они облегчают расчесывание, защищают от повреждений и препятствуют потере воды из волоса. Силиконосодержащие средства нужно наносить не от корней, а отступив от головы на 1/3 или половину длины. И не забывать о своевременном очищении кожи головы и волос специальным шампунем.

7. Не применяете шампунь глубокой очистки

Это тот самый шампунь, которым нужно очищать волосы, если вы используете силиконосодержащие средства. Особенность шампуня глубокой очистки (ШГО) состоит в повышенной концентрации поверхностно-активных веществ, которые расщепляют грязь и жир.

ШГО подходит для тех, кто обладает жирной кожей головы, часто пользуется несмываемыми средствами, силиконами или лаками и гелями. После ШГО нужно обязательно нанести на волосы бальзам и маску. Но не стоит забывать, что такой шампунь вымывает цвет с окрашенных волос, а также сушит кожу головы. Использовать его следует не чаще раза в месяц.

Источники:

http://cosmetism.ru/applikaciya/raznye/na-kakie-volosy-nanosit-masku.html
http://charmd.ru/news/chast-2-mify-o-professionalnoj-kosmetike/
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/pochemu-balzamy-maski-i-shampuni-ne-dayut-nuzhnogo-effekta-i-kak-izbezhat-oshibok-v-uhode-za-volosami-1814615/

Ссылка на основную публикацию