Правильный уход за ногтями на ногах. Как ухаживать за ступнями ног и ногтями на ногах. Что лучше делать после удаления ногтя

Уход за ногтями на ногах в домашних условиях

Уход за ногтями на ножках– это возможность сохранить их привлекательность на длительный срок без походов в дорогие косметические салоны.

Тем, кто привык пользоваться услугами специалиста по педикюру, придётся запастись терпением. Но после приобретения определённых навыков процесс ухода за ногтями станет быстрым и увлекательным. А конечный результат будет приводить в восторг даже самых скептичных в этом отношении женщин.

Для сохранения красоты ног потребуется регулярный уход не только за ногтями, необходимо уделять внимание пяткам и подошвам. Недостаточно одного мытья и трения огрубевшей кожи специальной пилкой.

Рекомендуется использовать различные косметические препараты и народные рецепты, а также проводить правильную обработку ногтевых пластин. Такой комплексный подход сделает ноги очень привлекательными.

Важно

Если на ногтях был обнаружен грибок, любые манипуляции с ними противопоказаны. Необходимо проконсультироваться с дерматологом и полностью вылечить грибок во избежание переноса инфекции на здоровые ногти.

Для качественного ухода потребуется вспомогательный инструмент:

• обычные и бумажные полотенца;
• тазик;
• морская соль или масло для купания;
• мягкая и грубая пилки для отшелушивания и шлифовки пяток;
• мелкозернистая и крупная пилочки для обработки краёв ногтей;
• маникюрный набор (триммер, смягчитель для кутикулы, щипчики, ножнички);
• увлажняющий крем;
• сушка-закрепитель;
• лак (если есть необходимость покрыть ногтевые пластины).

Рецепты и рекомендации

Общий уход

Процедура требует тщательной подготовки ног. Их предварительно хорошо распаривают в горячей воде. Это можно сделать, если нет противопоказаний – гипертонической болезни, варикозного расширения вен или повышенной температуры. Тазик должен подходить по размеру стоп.

Предварительно ноги обмывают хозяйственным мылом в тёплой воде, удаляют старое лаковое покрытие на ногтях. В воду по желанию добавляются отвары трав, морская соль или масло для купания. Если ногти от природы слабые и подвержены слоению, используют йодированную соль. Она хорошо проникает в ногтевую пластину и питает её.

Для ускоренного витаминного курса в горячую воду полезно влить ампулу любого витамина В. Для наибольшего эффекта ноги парят не менее 30 минут, постоянно подливая горячую воду. После распаривания ноги вынимают, ставят на полотенце и аккуратно промокают, не растирают их и не пересушивают.

Пилку для пяток сначала используют грубую, удаляя натоптанные части по краю. Затем переходят к процессу шлифования. Для этого специальную пилочку ставят перпендикулярно стопе так, чтобы её поверхность прикасалась к краю пятки. Совершаются вертикальные движения вниз-вверх.

Это сделает пятку округлой. Чтобы хорошо избавиться от ороговевшей кожи и почистить верхний слой ногтевых пластин, используются скрабы. Только косметического средства для пяток и подушечек пальцев будет недостаточно.

Поэтому сначала потребуется хорошо потереть ноги, а затем нанести скраб на всю поверхность, тщательно обрабатывая ногтевые пластины. После применения пилки, ноги обмываются тёплой водой. Скраб лучше наносить на предварительно влажную и распаренную кожу.

Удалять лишнюю наросшую кожу вокруг ногтей после распаривания легко. Для этого можно воспользоваться щипчиками. Кожица по внутреннему краю ногтя хорошо убирается специальным триммером.

Кутикулу аккуратно сдвигают специальной лопаточкой и срезают лишние наросты так, чтобы не задеть живые участки кожи. Необходимая длина ногтей срезается маникюрными ножницами.

Если пластины на больших пальцах ног слишком грубые и трудно поддаются размягчению от горячей воды, лучше использовать щипчики.

Ногти обрезаются по прямой линии без закруглений, чтобы исключить дальнейшее врастание углов в кожицу по краю. Подпиливание производится от угла к середине края ногтя. Это избавит от слоения ногтей в дальнейшем.

Для разнообразия можно включить полировку. Это придаст ногтевым пластинам привлекательную поверхность и особый блеск. В качестве инструмента для придания глянца используется полировочный баф.

В нём есть несколько сторон с разной зернистостью поверхности. Напыление с показателем в 300 грит предназначено для шлифования ногтя, а 1000 – для придания глянцевого блеска.

Для хорошей шлифовки используется базовое масло для ногтей или смягчающее средство для кутикулы. Баф продвигают в одном направлении от нижнего или верхнего края к центру слева, а затем справа.

Шлифовка длится до полного впитывания смягчающего средства. Затем приступают к полировке для придания глянца. Благодаря такому уходу любой лак будет ложиться на ноготь ровнее и дольше держаться.

Важно

Такая обработка позволяет усилить кровообращение в основании ногтевых пластин. Это улучшает их питание и стимулирует рост ногтя, но при слоении использование бафа должно быть ограниченным. Рекомендуется шлифовать и полировать только кончики ногтей.

Ногтям на ногах необходим массаж. Это позволит ногтевой пластине стать более упругой. Также регулярные массирующие движения способствуют избавлению от заусениц и снижают склонность к их появлению. Массаж делается мягкой щёточкой. Предварительно можно нанести небольшое количество репейного масла. Проводится обработка каждого ногтя круговыми движениями.

Для хорошего кровообращения после мытья и обработки ног рекомендуется делать массаж. Не обязательно включать сложную технику. Для положительного эффекта будет достаточно обычных поглаживаний и растираний ногтевых пластин.

Растирать ноги можно сухими руками или использовать интенсивное питательное средство. Если на ночь используется крем, его наносят обильно и надевают на ноги носочки из тонкой ткани. Это усилит увлажнение ног, а также позволит дышать им.

Потемнение ногтей – проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Причиной этому могут стать различные внешние факторы – неправильная гигиена, питание, условия труда. Проблема тёмных ногтей тесно связана и с внутренним состоянием. Это может отражать неправильную работу определённых органов. Характерный жёлтый цвет придаёт никотин, недостаток витаминов и постоянное применение лака.

• Лимон отлично отбеливает ногтевые пластины на ногах, укрепляет и лечит. Самый простой способ – ванночки с лимонным соком. Если кожа вокруг ногтей чувствительная, необходимо аккуратно наносить чистый лимонный сок с помощью ватной палочки, избегая попадания на кутикулу. Оставлять средство необходимо на 5 минут, затем тщательно смывать с помощью мыла.
• Ещё одно доступное и дешёвое средство – сода. Пять столовых ложек разводится на литр воды. Ноги погружаются в раствор на 10 минут. Для большей эффективности можно добавить несколько капель эфирного масла лимона.
• Перекись водорода 3% и сода быстро осветлят ногти. Для этого соду смешивают с перекисью до консистенции негустой каши. Наносить смесь можно небольшой лопаточкой прямо на ногтевые пластины. Держат состав до 7 минут, затем ополаскивают ноги тёплой водой. Если нет трещин возле ногтей, то для усиления эффекта можно воспользоваться щёточкой. При въевшейся желтизне для осветления необходимо сделать две или три процедуры через каждые 4 дня. Также вместе с содой можно использовать зубную пасту.

Увлажнение, питание, подсушивание

Привлекательный внешний вид ног будет сохранён, если применять различные рецепты по увлажнению и питанию ногтевых пластин. Дополнительное воздействие специальными составами позволит надолго сохранить их аккуратность. Существует множество масок для стоп и ногтей с использованием обычных домашних продуктов, что облегчает уход за ними.

Это отличный вариант для ног, склонных к потливости и размягчению ногтевой пластины. Применять можно отварной или сырой картофель. В сырых клубнях сохраняется больше крахмала, поэтому он рекомендуется при сильном потоотделении. Картофель натирается на мелкой тёрке. Сочной кашицей нужно густо обложить ноги и обвернуть их полиэтиленовыми пакетами. Маску требуется держать не менее 20 минут.

С помощью мяты можно не только предупредить потемнение ногтевой пластины, но и освежить ноги. Маску можно сделать в зимнее время из высушенных листочков мяты, но наибольшей эффективностью отличается состав из свежих листьев. Они тщательно перетираются и смешиваются с любым растительным маслом. Отличным питательным действием обладает оливковое масло. Ноги обкладывают получившейся кашицей на 15 минут и заворачивают в полиэтилен. Затем маску убирают, а ноги хорошо промывают с мылом. После этого рекомендуется нанести жирный питательный крем.

Фруктовые кислоты обладают сильным питательным действием для кожи и ногтей одновременно. Но втирать чистый сок ягод в ногти не рекомендуется. Для этого делают специальную маску на основе из сливок. Достаточно небольшое количество продукта. Ягоды на выбор – виноград, крыжовник, рябина или смородина. Сливки смешиваются с мукой и соком ягод. Такую кашицу наносят на ногти и стопы. Сверху понадобится надеть обычные хлопчатобумажные носки на 15 минут.

Делаем правильный педикюр

Ухаживать за кожей ног важно, но и не стоит забывать о привлекательной обработке ногтей. Следить за ними нужно регулярно, обновлять один раз в 10 дней.

• При быстром отрастании ногтевой пластины обрезка кончиков совершается один раз в неделю.
• Удаление заусенцев и кутикулы невозможно без предварительного размягчения. Выдёргивать заусенцы категорически нельзя! Это приведёт к микроскопическим травмам. Наилучший вариант – использование трёхгранных щипчиков.
• Ногти не рекомендуется срезать под самую кожу. Свободный край ногтевой пластины должен быть не менее 1 мм.
• Металлические пилки – пережиток прошлых лет. Сейчас существует множество современных материалов – стекло, бумага с напылением, сапфировое покрытие. Металл приводит к расслаиванию ногтевых пластин, а края таким инструментом невозможно сделать идеальными. Не предусмотрена обработка влажных ногтей пилочкой, а вот срезать ногти ножницами нужно только после ванночки.
• Под цветной лак потребуется нанесение базы. Это предотвратит пожелтение ногтя. Бесцветная основа полностью высушивается.
• При выборе жидкости для снятия лака рекомендуется ознакомиться с составом. Лучше приобретать щадящие средства без содержания ацетона.
• Нет необходимости ежедневно полировать ногти, если вы не покрываете их лаком. Это может привести к снятию естественного защитного слоя с ногтевой пластины, что также негативно влияет на её цвет.
• Перед окрашиванием ногтей рекомендуется хорошо удалять остатки кремов и масок, если они использовались. Ногти дополнительно обезжириваются жидкостью для снятия лака.
• Для хорошей окраски рекомендуется приобрести разделитель для пальцев ног. Это позволит покрасить ногти равномерно или избежать внезапного стирания лака.
• Для длительного педикюра рекомендуется использовать закрепитель.

Общие советы

С возрастом ногти на ногах и общий внешний их вид ухудшается, поэтому их рекомендуется предохранять от лишнего загрязнения. Въевшаяся пыль становится заметной даже при тщательной обработке ног. Это можно предотвратить, если использовать плотные носки во время уборки или при работе с землёй.

Повышенная потливость при ношении тесной и закрытой обуви приводит к порче ногтей и появлению грибка. Для предотвращения гипергидроза можно использовать дешёвое и доступное средство – Формидрон.

Раз в две недели рекомендуется обрабатывать ноги этим препаратом, разводя его в обычной воде. Для одного обмывания достаточно несколько капель на тазик воды. Средство имеет специфический запах, так как изготовлено на основе формалина. Но при повышенной потливости, особенно в летний период, станет скорой помощью.

При выходе на улицу можно обрабатывать ноги специальными спреями-дезодорантами. Не рекомендуется смазывать стопы жирным кремом, если будут одеваться босоножки. Крем вместе с пылью быстро впитывается и трудно поддаётся удалению даже при вечернем мытье ног с пилкой.

Неправильный уход за ногтями на ногах имеет негативные последствия, как и полное его отсуствие. Неаккуратные манипуляции во время педикюра могут привести к травмам, расслаиванию ногтевых пластин, занесению инфекции.

Важно

Правильный уход за ногтями на ногах не получится без качественного инструмента. Лучше приобрести хороший набор со всеми элементами. Несмотря на его стоимость, он прослужит длительное время.

Уход за кожей ног — видео

Восстановление ногтя на ноге после удаления: Про удаление ногтя, Уход, Питание, Народные средства

Красивые ногти делают руки и ноги аккуратным и ухоженными, кроме того, ногтевые пластинки обладают защитной функцией и оберегают ногтевое ложе от травм. В области ногтевого ложа находятся нервные окончания и кровеносные сосуды, которые отвечают за чувствительность пальцев.

Иногда случаются ситуации, когда ноготь необходимо удалить, причин тому множество. В таком случае через некоторое время ногтевая пластина начинает расти заново. Многие пациенты интересуются, как скоро ноготь восстановится и как сделать его красивым и ровным. В этом поможет правильный уход после процедуры.

Про удаление ногтя

Причины удаления ногтя

Ноготь удаляют только тогда, когда в этом есть острая необходимость. Удаление может быть показано в следующих случаях

1. При инфекциях ногтевой пластины, когда консервативное лечение не приносит желаемого эффекта. Если инфекция затрагивает ногтевое ложе, пластину могут удалить, чтобы обработать кожу под ней;
2. Часть ногтя могут удалить, если он врос, в этом случае часть ногтевой пластины убирают вместе с матрицей;
3. Также удаление ногтя может показано после травмы, когда под ним образовалась гематома. Это делают при отслоение ногтевой пластины. Могут удалить и часть ногтя, которая плохо держится, например, после сильного удара.

Как удаляют ноготь

Удалить ноготь можно при помощи лазера или врач может вырезать пластину вручную. Также существуют химические методы удаления, в этом случае на ноготь наносят специальное средство, которое ее растворяет. Самым болезненным является ручное удаление. Для того, чтобы пациент не чувствовал боли, процедуру проводят под местной анестезией.

Длительность восстановления

Восстановление ногтевых пластин занимает длительное время, поэтому пациенту лучше набраться терпения и хорошо ухаживать за ногтями, чтобы они росли ровными и красивыми и не деформировались впоследствии.

Заживает травмированное ногтевое ложе около двух недель, а ноготь вырастет полностью только через 4-6 месяцев. Конечно, скорость роста ногтей зависит от особенностей организма человека. Стоит обратить внимание, достаточно ли питательных веществ и микроэлементов поступает в организм и не нарушено ли кровообращение в области ногтя.

Стоит отметить, что у молодых людей ногти растут значительно быстрее, чем у пожилых. Наблюдается более активный рост ногтевых пластин в летнее время года и у беременных женщин. Ускорить рост удаленного ногтя возможно, если правильно за ним ухаживать.

Качественный уход за ногтем после удаления поможет быстро его восстановить и не допустить деформации. Очень важно аккуратно ходить, чтобы не повредить ногтевое ложе и матрицу, иначе пластинка будет расти криво, может пойти волнами или сместиться. Такое осложнение не только является косметическим дефектом, но и может стать причиной вросшего ногтя в будущем.

После удаления ногтя нужно выполнять следующие рекомендации:

• Необходимо регулярно менять повязки, используя стерильные материалы, руки перед проведением перевязки нужно обработать при помощи спиртового раствора;
• Не рекомендуется в первые дни мочить рану;
• Нужно оберегать больную ногу от ударов, чтобы не травмировать ногтевое ложе с матрицей;
• Следует ходить так, чтобы не переносить весь свой вес на больную ногу;
• В период заживления раны можно носить только свободную обувь, которая не сдавливает палец;
• Пока палец не зажил, нужно отказаться от физических упражнений на ноги, то есть не стоит бегать, прыгать;
• Носки нужно носить хлопчатобумажные, чтобы кожа дышала, обязательно менять их не реже 2 раз в день;
• Если беспокоит боль, нужно принять обезболивающее, а с подбором средства поможет лечащий врач.

После того, как рана затянулась, можно перестать делать повязки и разрешается нагружать ногу. Уязвимый палец нужно защищать от травм, поэтому в летнее время не рекомендуется носить обувь с открытыми носками, иначе можно споткнуться о камень и поранить ногтевое ложе и матрицу.

Также не рекомендуется мазать кожу лаком для ногтей, чтобы скрыть дефект, клеить искусственные ногти и наращивать их. Такие действия обязательно приведут к деформации новой пластинки, ее нужно поберечь, отказавшись от косметики на период роста.

Многие пациенты жалуются, что после удаления ногтевой пластины она растет деформированной. Чаще всего это явление обусловлено техникой выполнения самой процедуры и воспалительным процессом, который был в тканях. Со временем пластина самостоятельно выпрямляется и растет ровной, если за ней нормально ухаживают и постоянно не повреждают.

Не стоит в период роста пластины делать ее гладкой при помощи пилки, можно перестараться, тогда она станет очень тонкой и начнет ломаться, причиняя множество неудобств. Также нельзя наращивать и красить ноготь декоративными лаками, нужно ждать полного восстановления.

Чтобы укрепить ногти, можно использовать различные косметические средства из аптеки, например, умную эмаль. Она хорошо питает пластину и ускорит устранение деформации, кроме того, под эмалью ногти выглядят красивыми, здоровыми и блестящими, рельеф становится не так заметен.

Если после операции прошло много времени, а пластина все еще растет криво и не восстанавливается самостоятельно, нужно снова обращаться к врачу. Это может быть связано с повреждением матрицы ногтя.

В этом случае может помочь консультация подолога, который проведет аппаратный педикюр и при необходимости установит ортопедическую пластинку.

Очень важно откорректировать свое питание, чтобы ноготь быстрее восстановился. Ему необходимо достаточное количество питательных веществ, таких как кальций, кремний, витамины группы В и А, а также железо, сера и йод. Диеты с ограничением жиров и белков замедляют рост пластины, поэтому от них нужно отказаться. Питаться необходимо сбалансировано.

Продукты для лучшего роста пластинки:

• Молочные и кисломолочные продукты, сыры, творог;
• Кунжут, орехи, тыквенные семечки;
• Жирные сорта рыбы и морепродукты, морская капуста;
• Морковь, капуста, огурцы, их лучше употреблять в сыром виде, а также кабачки;
• Хурма, авокадо;
• Гречка и овсянка.

Эти продукты ускоряют рост ногтей, делают их крепкими, красивыми и блестящими. Если ежедневно есть несколько продуктов из списка, удаленная пластинка восстановится значительно быстрее, о чем говорят отзывы многих пациентов. Питание играет самую важную роль в красоте ногтей, так как растут они изнутри.

Народные средства

Многих интересует, как восстановить ногти в домашних условиях. После удаления ногтя можно использовать народные средства для быстрого заживления, снятия воспаления и боли. Перед применением средства лучше проконсультировать с врачом, и убедиться, что на его компоненты нет аллергии. Также не рекомендуется смешивать аптечные и народные средства друг с другом, наносить их нужно по очереди.

• Ванночки с травами обладают отличным заживляющим и противовоспалительным действием. Как только ранка затянется, можно проводить такую процедуру 2-3 раза в неделю. Для этого заваривают траву, например, ромашку, шалфей или череду, отвар процеживают и выливают в теплую воду. Ноги опускают в ванночку на 15 минут.
• Когда ноготь уже начал отрастать, укрепить его помогут ванночки из натуральной соли. На 500 мл нужно взять 4 столовые ложки натуральной морской соли без красителей и ароматизаторов. Повторять процедуру 3 раза в неделю.
• 2 раза в неделю нужно наносить на кутикулу йод ватной палочкой, тонким слоем. Такое средство поможет ускорить рост ногтей и сделать их здоровыми и красивыми.
• Чтобы сделать слабый ноготь крепким, нужно каждый день смазывать его маслом виноградных косточек или натуральным оливковым, также можно добавлять эфирные масла, например, апельсиновое.
• Если ноготь растет очень медленно, он тонкий и слоится, поможет лимонная маска. Для этого кусочек лимона нужно приложить к ногтю и закрепить бинтом, оставить на 15 минут, после чего промыть кожу водой.

Важно отметить, что все народные средства можно использовать только после полного заживления раны. До этого момента ногтевое ложе должна прикрывать стерильная повязка, а наносить на рану можно только мази, например, левомиколь, и только в том случае, если это порекомендовал делать врач.

Как ухаживать за ногами и как ухаживать за ногтями на ногах

Как ухаживать за ногами и как ухаживать за ногтями на ногах

Как ухаживать за ногами и ногтями дома

Н ожки, ножки. Для нас с вами — это часть тела, для мужчин — один из объектов поклонения. Нам с вами приходится с этим считаться. Пусть наши ножки не всегда стройны и длинны, как у моделей, но если они будут ухоженными, с шаловливыми пальчиками, то мужчинам будет на чём зависать восторженным взглядом.

Давайте пойдём от простого к сложному. Как делать педикюр я написала отдельно, а сейчас — о повседневном уходе за ногами.

В тёплый сезон, когда наши ножки открыты, пыль, ветер и солнце делают свое «чёрное дело»: кожа сохнет, обветривается, пятки трескаются. Поэтому надо каждый вечер очищать кожу от пыли. Как? Как, например, очищаем руки. Просто моем её водой.

Мыло лучше использовать с ланолином. Ланолин обладает смягчающим действием и хорошо впитывается в кожу. (Ланолин — природный воск. Получают его из шерсти овец). Так как мы с вами знаем, что даже самое лучшее на свете мыло сушит кожу, то, после того как вытрем ноги (особенно тщательно втираем кожу между пальцев), берём крем для ног. Вместо крема можно делать маски для ног.

Крем подбирать придётся самой: к сожалению, любой отзыв о кремах — это лишь мнение отдельных лиц и к вашей коже никакого отношения не имеет. Даже самый хвалёный крем может вызвать у вас раздражение кожи или другие неприятные ощущения.

Не смотрите на цену крема. Я когда-то перепробовала кучу дорогих, разрекламированных кремов для век. Всё — не то. Но, по случаю, воспользовавшись обычным, советских времён, кремом (дешёвым), вдруг поняла: моё. Никогда не знаешь — где найдёшь, где потеряешь. Поэтому, возвращаясь к теме разговора, скажу пробуйте крема разные, меняйте, ищите. Найдите своё.

Возьмите на заметку совет: если в составе крема есть масло лаванды, шалфея или ромашки, то крем защитит ваши ноги и от запаха пота, и от распространения бактерий.

Во время втирания крема в кожу заодно помассируйте ноги. Затем наденьте хлопковые носки. Они сохранят тепло пока крем полностью впитается. Если у вас есть в запасе минут 15 свободного времени, посидите или полежите с приподнятыми ногами. Пусть крем впитается, отёки спадут. И, если у вас ещё есть дела, бегом, бегом жить.

Р аз в неделю многие хозяйки делают дома основательную уборку. Это актуально и для ног. Необходимо раз в неделю проводить основательную чистку подошв ног.

Для этого приготовим заранее пемзу или специальную тёрку для ног, любимый крем, х/б носки, плёнку полиэтиленовую, горячую воду. В ванночку можно добавить 1 ст. ложку мыльной стружки и 1 ч. ложку питьевой соды. Можно, как деликатесом, порадовать свои ножки отварами лекарственных трав или эфирных масел. Их добавляют в воду вместо мыльной стружки и соды. В статье «Рецепты ванночек для ног» я предложила вашему вниманию несколько рецептов ванночек из трав.

Распарим ноги в воде (минут 15), пемзой или тёркой для ног, удалим размягчённый слой старой кожи, вытрем, смажем ножки кремом, затем обмотаем пленкой и — в носки.

Полезные советы

Е сли после трудового дня ноги «гудят», то

1) нужно налить теплой воды в ванночку, добавить побольше соли и минут на 10-15 опустить в неё усталые ножки. Как вариант — можно добавить крупной морской соли (буквально горсть). Считается, что в ней есть йод. А у нас, у многих, его не хватает. Так сказать, сочетаем полезное с приятным. После ванны ноги споласкивают смесью холодной воды с 1 ч. ложкой борной кислоты (из расчёта на стакан воды). Или

2) использовать контрастные ванны. Приготовьте два таза. В один наберите горячую воду (какую еле терпите), в другой – холодную. Встаньте в один из тазов. Немного постойте. Перешагивайте из одного таза в другой, пока вода не остынет.

Если вы носите обувь из искусственной кожи, то перед вами встанет проблема потливости ног Придётся дополнительно принимать ванночки, кремы и другие процедуры для уменьшения потливости. В войне искусственная обувь против потливости победителей не будет: либо меняете обувь, либо привыкаете к тому, что вам по жизни нужно будет принимать ванночки из трав, уменьшающих потливость ног. Хочу обратить ваше внимание: когда дают советы по этой проблеме, то имеют в виду не исчезновение потливости совсем, а лишь её уменьшение. Чтобы избавиться от потливости надо удалить источник её появления.

Маленький совет: при потливости ног ванны лучше принимать — охлаждающие.

Если косметические средства не дают желаемого эффекта, то вам не хватает витаминов А или С. Почаще употребляйте цитрусовые, кисломолочные продукты, фрукты, зелень (зеленый лук, шпинат, щавель), морковь, капусту, бобовые.

Уход за пальцами ног

Ч тобы пальцы были здоровыми надо выполнять несколько несложных упражнений:

• периодически вращать пальцами и ступнями;
• время от времени катать теннисный мячик стопой;
• ходить босиком (конечно, дома или на даче).

Уход за ногтями на ногах

П ри подстригании ногтей на ногах, уголки не срезайте: очень часто ногти на ногах врастают в палец. Причиной врастания ногтя наиболее часто являются тесная или узкая обувь, или какой-либо дефект ступни. Во время мытья ног осматривайте ногти. При появлении врастания ногтя рекомендую сделать ванночку из трав для того, чтобы размягчить ноготь и кожу.

Заранее приготовьте ватный тампон и настойку йода. Заварите, например, ромашку аптечную из расчёта

6 ст. ложек цветков на 2 л кипятка

и пусть настаивается 1 час. Настой процедить. Перед использованием снова подогреть и опустить ногу с вросшим ногтем. Держать пока не остынет вода (около 15 минут).

Можно сделать и отвар (для этого надо прокипятить настой 10 минут). После ванночки вытереть ногу, осторожно отделить вросшую часть ногтя от тела и аккуратно подложить малюсенький ватный тампончик, смоченный йодом.

Кстати, ванночки можно использовать с марганцовокислым калием.

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка, кто-то будет Вам благодарен.

Источники:

http://ladiesjoy.ru/ukhod-za-nogtyami-na-nogakh-v-domashnikh-usloviyakh/
http://nogi.guru/zabolevaniya/nogti/vosstanovlenie.html
http://lady-21vek.ru/2013/krasota/uhod-za-nogami/kak-uhazhivat-za-nogami-i-kak-uhazhivat-za-nogtyami-na-nogah.html