Разлюбила парня что делать. Что делать, если разлюбила

Разлюбила парня

Вопрос психологу

Спрашивает: anna

Категория вопроса: Отношения

Похожие вопросы

Ответы психологов

Грицышина Алевтина Владимировна

я не хочу его терять,но при этом и не чувствую к нему ничего

А почему не хотите терять? Боитесь, что останетесь одна? или что никто вас не полюбит? или что парень без вас пропадет? В любом случае, вы описываете свою некоторую зависимость от парня, хоть он вам перестал нравится.

Если вы к нему ничего не чувствуете, но продолжаете быть с ним, вы предаете себя.

Грицышина Алевтина Владимировна – психолог, Skype-консультант, Минск

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Полянская Марина Васильевна

Анна, добрый день!

Так устроена жизнь, что все течет все меняется в том числе и Вы и Ваши чувства и Ваши отношения. Психология отношений говорит о том, что те качества которые нам нравятся в человеке в самом начале, чаще именно-они нас затем раздражают. Почему так? Ведь нам вначале нравится, то что он другой отличен от нас, а затем когда мы много общаемся именно это разность начинает раздражать. Ведь тут должна быть гибкость в общении, приходится уступать идти на компромиссы, отставить в сторону свою точку зрения.

И я прекрасно понимаю Вашу растерянность. А вот что бы понять, что Вам Анна, делать необходимо осознать многие внутренние мотивы. Конечно, Анна , хочется задать Вам массу вопросов: Вы действительно его разлюбили? Или просто это новый период Ваших отношений с этим молодым человеком и это требует от Вас внутренней работы, но Вы не знаете как отношения сделать лучше? Вы расстроены из-за того, что чувство ушло и необходимы объяснения, но при этом не хочется ранить человека, сделать ему больно? Ведь было много в них хорошего и вы взаимно развивали друг друга, согревали, улыбали? Или важнее остаться “хорошей” пусть само как-то рассосется, но я не буду начинать разговор первой, что бы не показаться неблагодарной, черствой?

Вопросов много, и наверное самый главный: «Анна, а чего хочешь именно ты?»

Если ты понимаешь, что относится к нему как раньше ты не можешь, то взрослое решение – разговор: искренний, откровенны, женский.

Первое, что надо сделать – обозначить время самого разговора. “Сергей, нам надо с тобой поговорить, когда мы можем это сделать?”

Второе необходимо обозначить для себя, что будет хорошим результатом твоего разговора с молодым человеком. Возможно, это будет то что ты обозначаешь свои чувства и желание сохранить с ним дружеские отношения. (Конечно, стоит быть готовой к тому, что у него могут быть свои планы и понимания. В любом случае, необходимо уважать его чувства).

Тогда разговор начинаешь с искренней благодарности и ему и вашим отношениям. “Сергей я очень благодарна встрече с тобой и всему, что было рядом с тобой”. Затем обозначь свои мысли и чувства. “Я хочу быть честна с тобой, сейчас я не испытываю тех чувств, и начинаю раздражаться из-за этого. Я долго думала – я приняла решения расстаться, не потому что ты плохой или я плохая, наверное мы оба выросли из этих отношений…. С другой стороны я была бы рада, если бы смогли с тобой сохранить наши отношения. Хотя я прекрасно понимаю, что первое время и мне и тебе будет сложно. Я не знаю как себя ведут в этой ситуации, но именно потому, что ты ценен для меня я решила рассказать тебе правду.”

Анна, тебе необходимо отдавать себе отчет, что разрыв это больно. И очень часто мы страдаем не от наших подлинных чувств, а от того, то чувствуем по отношению к тому что мы чувствуем. т.е. когда начинаем злиться по поводу того, что мы уже не любим, или чувствовать бессилие по поводу того что партнер раздражает, или отвергаем свою боль.

Ну а если все же ты решишь развивать эти отношения дальше и взглянешь на своего партнера другими глазами, тогда необходим будет другой честный разговор. Разговор о том, что устраивает в отношениях, а что нет. И не забывайте главный вопрос “Чего хочу я?” Ведь вы самый главный человек в своей жизни. Анна удачи Вам.

Марина Полянская, психолог, коуч, тренер, город Минск

Полянская Марина Васильевна, психолог в Минске

Что делать, если разлюбила?

Счастье скоротечно, а жизнь длинна. Поэтому она может вмещать не одну, а несколько сердечных привязанностей. В результате слова «я тебя разлюбила» произносятся гораздо чаще, чем хотелось бы, и требуют стопроцентной готовности в любых обстоятельствах. А для этого стоит всмотреться в ситуацию попристальнее, не забыв заглянуть и в самые потайные уголки самой себя.

Содержание:

Как понять, что разлюбила парня?

Первый шаг, который нужно сделать: понять, действительно ли это так? Может, у тебя просто ПМС, сезонный авитаминоз или элементарный недосып? Иначе запутаешься в своих «еще люблю/уже не люблю», измотаешь его и себя. Какие же признаки начала конца?

1. Сомнения. Если они появились, значит, есть причина. Пусть и неосознанная, но она уже где-то существует. Скорее всего, это первый звоночек отсутствия крепкой привязанности и безоговорочной любви. Как итог, в омут с головой за ним уже не прыгнешь, а будешь стоять поблизости и размышлять.
2. Одиночество. Все чаще хочешь побыть одна или с подругами. Возлюбленный уже маячит где-то за их спинами, хотя несколько месяцев назад все было иначе.
3. Раздражительность. Парень вызывает негодование по поводу и без повода, значит любовь ушла. И не бойся признаться себе в этом – бойся выбрать не того.
4. Стыд. Если на людях нередко стесняешься его выходок, слов, поведения, следовательно, не влюблена. Когда есть пылкие чувства, тебе все равно, что думают остальные.
5. Усталость. Она все чаще посещает тебя, когда он рядом. Ты начинаешь зевать, впадать в депрессию, в сон, уходить в себя. Чувствуешь желание прилечь, поскольку опустошена энергетически.
6. Отсутствие интереса. Перестало быть интересно с любимым, не хочешь слушать то, о чем он рассказывает, прерываешь его на полуслове, значит, дороги ваши расходятся.
7. Не хочешь быть с ним наедине. Фактически не признаешь его как мужчину, уходишь от секса.
8. Не видишь его в своих мечтах. То есть больше не строишь планы относительно вашего совместного будущего. Думаешь исключительно о своей жизни. Но без него.

Что делать, если разлюбила парня?

Поговори откровенно с собой. Нужно разобраться – любишь-таки или нет. Ведь слова, которые донесешь до него позже, однозначно ранят, несмотря на аккуратно подобранные формулировки. Поэтому сначала выскажи все себе и только потом решайся идти дальше.

Разложи слова по полочкам. Перед началом разговора, ты должна быть 100-процентно уверенной в том, что скажешь. Не выдумывай ничего по ходу, а распланируй заранее – каждую фразу, каждую запятую, чтобы спокойно дойти до точки своих нелюбимых отношений.

Продумай место и уточни время. Для подобной беседы необходимо правильное окружение. Не затевай ее дома – ни на своей, ни на его территории. Не приглашай и на ваше потайное место, чтобы не нагнетать обстановку. Подходящий вариант – спокойный немноголюдный кафетерий, где можно сесть и тихо все обсудить, а потом сразу уйти, позволив ему еще посидеть за чашкой остывшего кофе.

Ненавязчиво подготовь партнера. Для этого достаточно напрямую сказать о серьезном разговоре, а не пугать таинственными намеками. Можно сформулировать так: «У меня к тебе есть серьезный разговор. Когда тебе будет удобнее? Назначь, пожалуйста, подходящее время».

Говори только о себе. Помни: это не диалог, а констатация факта, которую ты должна сообщить бывшему возлюбленному. Ничего более, поэтому разговаривай в основном сама. Если не удастся, выслушай его.

Отвечай развернуто. Если парень захочет узнать причину ухода, дай подробный ответ, не молчи, удивленно пожимая плечами. Лучше пусть он все услышит от тебя, а не от посторонних. И постарайся не врать. Обман поселит в нем сомнения и вызовет комплексы.

Дай ему право выбора. Если твой бывший встанет и развернется, не задерживай больше – отпусти. Ему необходимо персональное пространство, чтобы осознать твое непростое решение. А если захочет беседы, попроси задавать вопросы, обходясь без эмоций и крика. Реагируй сдержанно.

Обозначь новые границы. То есть наметь вместе с ним, что теперь можно, а что недопустимо. Обдумай дальнейшие шаги: например, когда забирать вещи, если вы жили в одной квартире.

Как понять, что разлюбила мужа?

Существует немало признаков нелюбви в семейных парах, и все они больно бьют по обоим супругам, независимо от количества совместно проведенных лет. А если сердце чаще плавится уже не от любви, а от злости? Как понять, что это – все, точка?

1. По утрам ты с одинаково ровным чувством размешиваешь сахар в чашке, завязываешь шнурки на кроссовках и целуешь мужа.
2. Мысленно переносишь ссору на «8.00 субботы, сразу после завтрака из одной глазуньи и порции кофе с ложечкой сахара», потому что тебе сейчас ругаться лень, даже если он сильно задел.
3. Преспокойно дефилируешь все выходные в майке с пятном джема в районе пупка и наполовину выщипанной бровью, ибо для него и так сойдет.
4. Разогреваешь в микроволновке на ужин фикцию из вчерашних котлет, заливаешь недоеденный салат новой порцией майонеза, поскольку ты «не ведущая кулинарных шоу» и не готова подавать ему разносолы.
5. Переписка с мужем состоит из 1 смайлика и 5 вариаций слова «ясно».
6. Вы не посмотрели совместно за выходные ни одного фильма и все чаще не смеетесь на одних и тех же кадрах кинокомедий.
7. Ты начала забывать, что такое активный секс, и спина у тебя болит совсем не от него, а от пары тяжеленных пакетов из магазина, которые ты тащила одна.
8. Мечтаешь о прекрасном особнячке с белоснежными занавесочками, которые развеваются в распахнутых окнах, а в углу стоит милейшая софа, где тебе будет удобно читать. Но там нигде нет его – твоего супруга.
9. Записалась на какие-то очередные курсы «танца живота», вместо того, чтобы провести вечер с мужем в милой домашней обстановке.
10. Тебе все сильнее хочется разреветься при взгляде на влюбленные парочки.

Что делать, если разлюбила мужа?

Первое. Сначала твердо определись, что это: возрастной или семейный кризис, усталость, пошатнувшееся здоровье, неувязки на работе, неудовлетворенность зарплатой, обида или что-то иное. Это крайне важно, поскольку кризисы бывают даже в самых сплоченных семьях. Например, после года совместной жизни, рождения ребенка, ухода детей в самостоятельную жизнь. В таком случае надо осознать проблему, а не размахивать шашкой наголо.

Второе. Задуматься: а стоит ли разводиться? Ведь уход будет приравнен к побегу не только от мужа, но и от семьи, проблем, себя. Лучше попробовать поменять ситуацию, начав с чего-то незначительного. Например, с собственной прически. За тобой изменится супруг, а дальше – обстановка в семье. Стоит ли рисковать устоявшимся бытом, комфортом и любящим мужем ради непонятных мимолетных настроений? Ведь в итоге ты опять придешь к тому же: семье (пусть и другой), второй половине, которую не факт, что будешь взаимно любить.

Третье. Присмотрись: может в тебе просто проснулась ревность, а на ее фоне негодование и все остальное, включая нелюбовь? Тогда возвращай мужа, чтобы решить собственный внутренний конфликт. Как? Это уже отдельная тема для разговора, ведь существует множество способов сплотить семью без ущерба родным. Но если из-за этого в доме царят разлад, скандалы и унижения на глазах у детей, то, конечно, предпочтительнее разойтись. По возможности тихо-мирно.

Четвертое. Не осуждай себя за нелюбовь к тому, с кем добровольно пошла под венец. Такова жизнь и в ней всякое случается. Не считай себя неполноценной по сравнению с подругами, даже если у них полноценные семьи. Ведь не факт, что за стенами их квартир не творится что-то похуже. Просто ты сумела вовремя осознать проблему и остановить ее, а они нет. Поэтому еще неизвестно, кому на самом деле повезло.

Что делать, если разлюбила

Жизнь не обходится без трудностей и проблем, как бы ни старался их избежать. Всегда может произойти то, о чем даже не задумывался, особенно в такой деликатной сфере, как человеческие взаимоотношения. И любовь, о которой мечтал и грезил, способна также легко исчезнуть, оставив после себя лишь грусть и растерянность. И самое тяжелое в таком положении дел, это решить, как же быть дальше и что сказать тому, кто больше не вызывает сильных чувств. Задача эта далеко непростая. Но, как говорят, безвыходных ситуаций не бывает. И гораздо лучше найти решение, чем пускать все на самотек и надеяться, что все как-нибудь образуется само.

Что делать, если разлюбила мужа

Любовь – единственное чувство в мире, о возникновении которого мечтают. Её могут ждать годами или демонстрировать всем и каждому, что она не нужна и все это глупости. При этом насколько бы сам человек себя в этом не убеждал, когда он ощутит её дыхание, он резко изменит свое мнение. Потому что все, кто отрицает её существование, либо пострадали от несчастной любви, либо так и не встретили того, кто вызовет её. И нередко их можно понять, ведь иногда происходит так, что ещё вчера испытывал неземную страсть, а сейчас одно лишь раздражение и непонимание, что мог найти в этом человеке.

Любовь не исчезает просто так. Всегда есть причина, почему это произошло, и кто бы что ни утверждал, виноваты в этом оба. Пусть он не оправдал ваших ожиданий или резко изменился в худшую сторону, но скорее всего, вы могли заметить наступающие перемены раньше и сообщить ему о том, что это расстраивает вас.

Часто нежелание людей обговаривать то, что их беспокоит, становится причиной ухудшения ситуации. Им кажется, что партнер или окружающие должны понять все и без слов или просто так не делать, а они считают, что раз им никто ничего не говорит, значит так можно. На самом же деле принципы воспитания никто не отменял и в общении с взрослыми людьми. Если вовремя не заострить внимание на том, что кто-то поступает неправильно, неважно в соответствии ли с общепринятыми моральными ценностями или в том, что касается вас, он продолжит делать то же самое.

Даже если понимает, что не прав, посчитает, что ему дали добро. Это напоминает наличие границ. Когда человек их видит, он либо останавливается и запоминает, что их переходить нельзя, и получает одобрение, либо пересекает их, рискуя, остаться изгоем. Но если он не ощутил протеста, он считает, что так делать можно.

Поэтому психологи и советуют обсуждать возникшие разногласия и проблемы в тот же день, а не накапливать их и потом вываливать на голову того, кто решил, что все нормально. Ведь это не дает ему скорректировать свое поведение, учесть интересы партнера, а сразу же ставит перед фактом, что им уже очень давно недовольны. А ещё хуже, если заявляют, что уходят и все кончено.

С одной стороны, каждый волен распоряжаться жизнью, как считает нужным, потому что она принадлежит ему. Но с другой, не оставляя шанса на исправление, постоянно умалчивая о собственных претензиях, которые всегда можно разрешить, человек подвергает себя опасности, так как люди бывают разные и если их сильно обидеть, способны отомстить. Да и выстроить крепкие отношения с таким подходом довольно сложно, потому что идеальных людей не бывает и всем сложно подстроиться под другого человека, каким бы умным он не был.

Так что не спешите ставить бывшего возлюбленного перед фактом, сообщая ему, что любовь ушла и вам пора расстаться, а подумайте, действительно ли все так плохо, или есть шанс обговорить сложившееся положение вещей и исправить ситуацию?!

Если мужчина по-настоящему любит, он обязательно сделает всё, чтобы завоевать вас снова. В том же случае, когда он останется глух к вашим словам и продолжит демонстрировать эгоистическое отношение, считая, что лучше него нет никого на белом свете, и вы никуда не денетесь, тогда после предупреждения, что ваше терпение лопнуло, готовьте себе путь к отступлению. Терпеть подобное пренебрежение, когда сделали всё, чтобы вас услышали, нет никаких причин.

Отдельно надо упомянуть и о детях. Их наличие – серьезное препятствие к тому, чтобы рушить семью. Ведь они воспринимают родителей, как единое целое, они – их опора и защита в этом огромном мире. Поэтому потребуется проявить терпение, прежде чем принять решение о разрыве. И постараться наладить семейную жизнь, если муж – хороший отец и человек. Страсть легко возродить, если задаться такой целью.

Единственным исключением, когда больше терпеть нельзя и надо срочно рвать отношения – это если муж настоящий тиран и деспот и уже не раз унижал морально и физически. Боитесь, что он способен навредить? Запишитесь на курсы самообороны или любой вид боевых искусств и дайте ему отпор, сначала психологический. Обладание подобными навыками позволяет чувствовать себя гораздо увереннее перед лицом любой опасности. И такой трус обязательно это почувствует. И постарается исчезнуть сам. Потому что они не боятся делать больно исключительно тем, кто не способен дать отпор. Так что станьте той, кто этот отпор даст.

Позаботьтесь о финансовой защите для вас и ваших детей. Сделайте все возможное, чтобы собрать определенную сумму денег, если придется переезжать, а также поняв, насколько он опасен, подумайте, есть ли шанс, чтобы жилплощадь всё-таки осталась за вами. Но не вступайте в борьбу, когда он способен причинить вред, лучше уезжайте, чтобы он вас больше никогда не нашел. И главное, не бойтесь, если детям объяснить, что происходит, они все поймут. Не надо их оберегать от всего, иначе потом они обвинят вас в том, что случилось.

Поэтому перед принятием решения так важно осознать: действительно ли этот мужчина настолько неприятен и больше не способен вызвать никаких чувств, потому что законченный эгоист, или вы сами не хотите приложить усилия к возрождению любви, а стремитесь идти по пути наименьшего сопротивления, считая, что на вашем пути встретится кто-то лучше.

Что делать, если разлюбила любимого мужчину

Представьте, завтра его больше не будет. Он принял решение уйти сам. Как проведете свой день, о чем задумаетесь, что изменится в вашем привычном распорядке дня. Ощутите ли прилив радости и наконец-то найдете возможность достичь заветной цели. Или наоборот, подумаете о том, кого бы хотели видеть на его месте. Вам станет комфортнее? Если на все эти вопросы ответ «Да» и, представив подобное развитие событий, вы ощутите радость и легкость, которые не испытывали уже очень давно, значит, пора подумать о том, как сказать ему «Прощай».

Если же ощутили настоящую грусть, легкое сожаление и даже всплакнули, то разговор о том, что вам пора расстаться, совершенно не уместен. Вам необходимо обсудить накопившиеся претензии в спокойной и уважительной форме, а не тоном прокурора, и подумать над тем, как разнообразить совместную жизнь, чтобы вернуть в неё элементы флирта и страсть.

Нередко мысли о расставании возникают из-за появления на горизонте другого мужчины. Это может быть коллега по работе, начальник, тренер в фитнес-зале, при взгляде на спортивную фигуру которого, сразу же вспоминается пивной живот любимого или его вечный отдых на диване. Но не торопитесь. Любовь – это прекрасно. Только очень легко перепутать её с обычной страстью или нехваткой внимания со стороны того, кто рядом.

К тому же стоит упомянуть и о гормонах, которые любят заявлять о себе в неподходящий момент, как и древние инстинкты, которые при виде самца с прекрасной фигурой, требуют свое. Поэтому разумнее всего успокоится, взять себя в руки и представить, – а хотели бы вы провести с новым мужчиной вместе долгие годы или вас интересует исключительно что-то другое? Да и испытывает ли он к вам какие-то чувства.

А прежде чем принять окончательное решение, подумайте, если вам со своим мужчиной лучше, чем без него, то пора возрождать угасшую страсть, если же лучше без него, пришло время начать новую главу.

Больно, когда бросают или не испытывают ответного чувства, горько и невыносимо тяжело, когда тот, кого почти боготворила, изменил и ушел к другой, но не менее неприятно, когда чувство, дарившее счастье, исчезло. И это не просто недоразумение, которое легко разрешить, а серьезная проблема, которая требует массу времени и сил, чтобы принять определенное решение. И сделать это совсем непросто, но надо. Иначе вся последующая жизнь грозит превратиться в вечный бой с тенью. Поэтому наберитесь мужества и взгляните ей в лицо, и вы обязательно найдете выход, который станет наиболее приемлемым.

Источники:

http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/293470/
http://woomen.me/chto-delat-esli-razlyubila/
http://www.inmoment.ru/beauty/love/what-if-i-fell-out-love.html