Плюсы для мужа в бракоразводном процессе. Плюсы и минусы разведенного мужчины в отношениях. Найти источник энергии

Разведенный мужчина: что важно знать женщине?

Так сложилось, что в современной культуре развод стал не просто чем-то допустимым, но и вполне обыденным явлением. Говорить о том, плохо это или хорошо, мы не будем, а рассмотрим вполне прикладной вопрос: «Что со всем этим делать женщинам?»

Мужчин, которые дожили до 30, 40, 50… лет и ни разу не были женаты, достаточно мало. Отсюда простой вывод: если мужчина сейчас свободен, то, скорее всего, он разведен (порой и не один раз).

В итоге, выбора у женщины почти не остается, и часто приходится общаться и строить отношения именно с разведенными мужчинами.

Устройство мужских нейронный путей и без того немалая загадка для большинства женщин, а уж если дело касается мужчины после развода, то все становится еще непонятнее.

– Как правильно вести себя с разведенным мужчиной?
– Как понять его внешние (поведенческие) противоречия?
– Как его переживания влияют на наши отношения?
– Как вытащить его из состояния замкнутости и страха?
– Как раскрыть его сердце для новых отношений?

Все эти и многие другие вопросы волнуют женщину, которая общается с разведенным мужчиной и хочет построить с ним серьезные отношения.

Моя задача в рамках этой статьи – дать определенные ориентиры, которые помогут вам найти ответы на вопросы выше. Для этого рассмотрим некоторые особенности мужской психики.

Мужчина пытается быстро «нырнуть» в новые отношения, чтобы заглушить боль

Одна из обычных моделей поведения мужчины после развода — это попытка как можно скорее начать новые отношения чтобы унять душевную боль.

Это может показаться странным, но зачастую он готов метнуться в любую сторону, где ему предложат хоть каплю любви и заботы.

Можно считать это потребительством, а можно рассматривать как отчаянную попытку получить хоть какой-то приток энергии в свою жизнь, ведь, скорее всего, «краник» энергии от его бывшей жены уже давно был перекрыт.

В этом случае женщина должна отдавать себе отчет в том, что она может быть лишь временной заплаткой на сердце мужчины.

Верить в это совершенно не хочется, однако реальное положение дел от этого не меняется. То, что мужчина познакомился с вами, поддерживает общение и даже говорит о том, что хочет детей, вовсе не означает, что вам удастся избежать участи «заплатки».

Нередко мужчины после развода находятся в состоянии «эмоционального оцепенения» и для того, чтобы получить хоть немного любви и заботы от женщины могут говорить ей то, чего не сказали бы при других обстоятельствах.

Поэтому женщине важно помнить, что многие мужчины в это время просто не отвечают за свои слова. Боль потери еще слишком велика. Разочарование слишком сильно, и он не может действовать по принципу «Мужик сказал — мужик сделал».

Разведенные мужчины нередко испытывают потребность в сексе без построения глубоких отношений с женщиной.

Некоторые мужчины неплохо осознают это и честно говорят новой женщине, что еще не готовы ни к чему серьезному.

Они чувствуют, что пока еще не имеют достаточно сил чтобы отдавать, а будут лишь потребителями.

Нормальный мужчина сильно страдает, если не чувствует себя способным приносить женщине радость и счастье и поэтому может быть честным с ней как бы предостерегая: «Осторожно! Сейчас в отношениях я склонен больше брать, а не отдавать и поэтому не смогу дать тебе то, что ты ожидаешь».

Это честный подход, однако не все мужчины способны действовать подобным образом.

Развод сильно дестабилизирует мужскую психику, и его чувства к новой женщине обычно временны. Как правило, они живут лишь до тех пор, пока он не вернется в норму.

Этим объясняется повышенное влечение к заботливым, душевным женщинам, которые склонны максимально жертвовать собой ради его нужд.

В непростой для себя период жизни мужчина бессознательно испытывает максимальное притяжение именно к таким женщинам, т.к. чувствует, что они способны быстро и эффективно «оживить» его, подлатать его сердечные раны.

Но, увы, после того, как мужчина немного воспрянет духом, он может легко покинуть женщину несмотря на всё то, что она для него сделала.

Женщине в этом случае важно понимать, что основная причина разрыва отношений кроется здесь не столько в ней самой, сколько в том, что мужчина вступил в отношения с изначально неверной мотивацией на фоне своего разочарования и душевной травмы.

Мужчине нужно взять тайм-аут

Разумному мужчине, который хочет привести себя в порядок после развода, следует намеренно оградить себя от серьезных отношений.

Разумеется, речь не о том, что он должен спать с разными женщинами, использовать их и при этом обнадеживать, мол: «У нас с тобой все серьезно. ». Нет. Это двойная игра.

Разведенному мужчине следует прямо сказать женщине о том, что в настоящее время он не готов пойти дальше сексуальных отношений.

В этом случае уже женщина решает — захочет ли она продолжать такие отношения, либо скажет что-то вроде: «Хорошо, тогда думаю нам стоит пока прекратить общение и вернуться к нему через пару-тройку месяцев. Спасибо, что ты честен со мной, я это очень ценю».

Опять же, не все поступают столь благородно, поэтому женщине нужно помнить, что для мужчины благоприятно взять паузу в отношениях, чтобы ненароком не морочить женские головы.

Интересен тот факт, что нередко мужчина не позволяет женщине раскрыть его чувства, когда она очень старается вывести его из состояния «послеразводного оцепенения».

Почему он так себя ведет? Как правило, он не хочет чувствовать себя обязанным перед ней, если она ему поможет.

Логика очень проста. Мужчина рассуждает так: «Сейчас она сама себе скажет: раз я тебе помогла — значит давай женись на мне! Я ведь столько для тебя старалась!»

Но мужчина-то сейчас не готов — он находится «под впечатлением», поэтому и не хочет провоцировать в женщине приведенный выше ход мыслей.

Следующим важным моментом для мужчины после развода является воздержание от беспорядочного секса с разными женщинами.

Через секс он может пытаться подняться в собственных глазах, однако чрезмерное увлечение этим вопросом помешает ему разобраться в себе и своих переживаниях, приведет к чувству опустошенности.

Более того, бездумный частый секс — типичная форма подавления своих истинных чувств и эмоций, попытка избежать душевной боли.

Читать еще:  «Позвольте ему вкладываться в вас!» Какие отношения ценны для мужчины: взгляд психолога. Что он «вкладывает» в тебя

Для женщины это означает следующее. Ей нужно помнить про такую особенность мужской психики и понимать, что сильное стремление мужчины к сексу с ней может говорить о том, что он просто хочет избавиться от своего эмоционального напряжения и хотя бы на время почувствовать себя лучше.

Чем больше была зависимость мужчины от женщины, с которой он расстался, тем выше будет его эмоциональное напряжение после развода, и тем большая пауза в отношениях ему понадобится.

Временно отставив отношения в сторону, он сможет проанализировать свои чувства и эмоции, чтобы обрести силы для новой жизни.

Мужчине нужно почувствовать себя сильным и независимым

Одной из частых реакций на развод у мужчин является ощущение, вроде: «Я — неудачник. Я не справился с трудностями семейной жизни, я не смог сделать свою жену счастливой».

Это тем более актуально, если учитывать, что подавляющее числе разводов инициируют женщины.

Важным следствием этого является тот факт, что пока мужчина чувствует себя слабым и зависимым от любви женщины, с которой произошло расставание, он не сможет взять на себя ответственность за новую женщину.

Если внутри он не смог «отделить» себя от бывшей супруги, он будет не в состоянии предложить что-то весомое новой женщине, с которой начал встречаться.

Любовь женщины, которую он встретил, сейчас не способна помочь ему оправиться от развода. Как бы она ни старалась заштопать его душевные раны, ей это не под силу.

Она сможет лишь удовлетворить его потребность в душевном тепле и заботе, однако проработка чувств и эмоций будет по-прежнему лежать непосредственно на мужчине.

Как я уже отмечал, путь этот очень опасный, и я не рекомендую женщинам становиться для мужчины подружкой, которой он может поплакаться. Это сыграет против нее, поскольку мужчина не сможет воспринимать ее как возможного партнера для семейных отношений.

Одним из ключевых факторов преображения мужчины является обретение им чувства контроля над своей жизнью и сил для того, чтобы вкладывать в новую женщину все лучшее, что ему доступно.

Пока мужчина находится в состоянии «нуждающегося», он практически не может отдавать. А если мужчина не может отдавать, он не сможет без оглядки ухаживать за женщиной, не предъявляя ей претензий, не требуя от нее ничего взамен.

Ведь когда у тебя самого ничего нет, ты не можешь отдать свое «ничего», зато «выкачивать» с других — милое дело.

Мужчина не может заботиться о новой женщине, пока имеет претензии к предыдущей

Мужчина должен простить свою предыдущую женщину (супругу) если она причинила ему боль. Это позволит ему освободиться от чувства вины, которое он может испытывать из-за разрушения семьи.

До тех пор, пока мужчина живет в гневе, претензиях, либо в чувстве вины, он не в состоянии создать новые прочные отношения.

Необходимым условием здесь будет способность если уж не с любовью, то хотя бы с теплотой вспоминать о бывшей супруге вне зависимости от того, как прекратились их отношения и какова была история их взаимодействия.

Понятно, что это не самая приятная новость, однако это правда. Пока мужчина полностью не расстанется с негативными чувствами касательно своей бывшей супруги и расторгнутого брака, ему не построить ничего серьезного с новой женщиной.

Если прошлые отношения не проработаны, он будет делать что-то из нижеприведенного:

– Проявлять жуткую нерешительность;
– Искать идеал;
– Пытаться переделать женщину под себя, чтобы создать идеал.

Хорошим критерием того, что мужчина оправился от прошлых отношений, являются желание и активные попытки доставить женщине радость, сделать ее более счастливой.

Говоря другими словами, мужчина «играет в полную силу». Что это значит?

Это значит, что он ведет себя благородно, галантно, воодушевленно, открыто, честно и без материального и душевного скупердяйства.

И вот здесь наступает благоприятный период. Как только женщина видит, что мужчина действует с полной выкладкой, ничего не «зажимает», не прибедняется и не клянчит ее внимания и заботы — значит он справился со своей болью, сделал правильные выводы и готов двигаться дальше. Возможно, вместе с ней.

C уважением, Д.О. Науменко,
Ваш проводник в мире отношений.

Плюсы и минусы отношений с разведенным мужчиной

После 30 лет сложно познакомиться с парнем, который никогда не был женат – все потенциальные женихи уже разведены.

Преимущества отношений с разведенным

Начнем с положительных сторон, ведь их намного больше, чем отрицательных. Развод далеко не всегда случается по причине того, что мужчина плохой. Ведь то, что не понравилось кому-то, всегда может вызвать восторг у другого человека.

Вот десять очевидных плюсов:

  1. Разведенный мужчина умеет быть верным. Ему уже приходилось жить в союзе с одной женщиной и, скорее всего, это ему понравилось, раз он снова хочет серьезных связей.
  2. Мужчина, проживший несколько лет в браке, уже научился строить длительные отношения.
  3. Молодой человек, прошедший школу брака, не боится домашнего хозяйства. Он уже ориентируется в супермаркетах, умеет мыть посуду, пылесосить и готов принимать активное участие в приготовлении обеда.
  4. Парень, имеющий опыт отношений с тещей, не станет нарываться на скандал с мамой новой подруги. Он уже научился быть сдержанным и не реагировать на бессмысленные замечания.
  5. Игравший ранее роль мужа мужчина проще смотрит на болтовню своей дамы с подружками. Он знает, что лучше заниматься в это время своими делами и не реагировать на приступы беспричинного женского смеха.
  6. Молодой человек, прошедший через реку семейной жизни, не пугается походов по торговым центрам и томления у примерочных. Он с полуслова понимает, что нужно делать, если девушке понравилась очередная кофточка.
  7. Разведенный мужчина в отношениях ставит на первое место семью, а уже потом свои личные потребности. Сначала он купит нужную вещь в дом, и лишь после этого задумается о приобретении дорогого ремня для брюк.
  8. Прошедший брак мужчина с пониманием относится к женскому недомоганию, он хорошо знает, что в «критические» дни жены особенно раздражены и более капризны.
  9. Бывалого парня не нужно приучать к тому, что дома женщина может не всегда выглядеть, как королева. Его не пугает голова в бигуди, огуречная маска на лице и бритвенный станок в ванной.
  10. Если у мужчины в предыдущем браке есть дети, то с ним не страшно рожать. Он вынесет девятимесячное испытание рядом с беременной женой, а потом будет пеленать, кормить и укладывать малыша не хуже, чем опытная мамочка.
Читать еще:  Как читать заговор чтобы исполнить желание. Заговоры на желание в День Рождения. Итак, для этого простого обряда скорое на выполнение желания нужно приготовить

Минусы разведенного мужчины

Конечно, не все так гладко в отношениях. У каждого парня есть отрицательные стороны и незаживающие раны, перешедшие из прошлого брака. Важно как можно раньше разглядеть всех скелетов в его шкафу, чтобы самой не тратить зря время и здоровье.

Перед тем как начать строить отношения с разведенным мужчиной, присмотритесь к соискателю места в вашем сердце. Проанализируйте, почему он развелся. Измены, деньги, вредные привычки, работа, любовь к сайтам знакомств? По чьей инициативе распался брак? Сколько времени прошло с момента расставания?

Посмотрите, как он живет сейчас – как ведет быт, как отдыхает, общается ли с бывшей семьей и детьми. Помните:

  1. Если развод был по инициативе жены, то мужчина может до сих пор ее любить, а в новых отношениях искать лекарство. Но стоит лишь бывшей сделать шаг назад, как он возвращается, бросая новый роман.
  2. Нередко разведенные парни не ищут серьезных отношений, не желая снова вступать в барк. Для них это просто игра.
  3. Некоторые мужчины сравнивают новую избранницу с бывшей женой. Иногда молча, а бывает, что и вслух. Не очень приятно слышать о другой женщине, даже если сравнение в большинстве случаев в пользу.
  4. Если причиной развода стала свекровь, то еще неизвестно, примет ли она новую избранницу сына.
  5. Наличие детей в другой семье – серьезное испытание для отношений. Если дети маленькие, общения и встреч с женой он не избежит. К тому, же дети потребуют дополнительных расходов.
  6. Обиженные парни иногда вымещают обиды на другой девушке, превращая ее жизнь в кошмар.

Кстати, у одиноких мужчин тоже много минусов, читайте об особенностях отношений с ними в другой нашей публикации. А еще мы рассказывали, о романах с женатыми и командировочными. Посмотрите эти статья, если для вас это актуально.

Однако не спешите отказываться строить отношения с разведены мужчиной, если он не соответствует идеалу. Присмотритесь к нему еще раз, может быть стоит дать шанс.

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

Итак, вы встретили наконец его – мужчину своей мечты. Он красив, богат, галантен, да что там – он идеален. У вас любовь. Но есть один нюанс: он разведен.

И тут есть две новости, хороша и плохая.

Хорошая: отлично, значит, он «пригоден» к браку. Теоретически. Ну, как минимум, он не импотент. Но если серьезно, то

  1. Во-первых, он «там» уже побывал, попробовал на вкус семейную жизнь и ее прелести. Значит, однажды он уже взял на себя ответственность (ведь сделал же кому-то предложение!), попытался построить семью… Возможно, он уже отец.
  2. Плохая новость – ты не знаете, почему он разведен и настоящей правды, скорее всего, никогда не узнаете, только версии. Вы не знаете, насколько адекватна его бывшая жена и в каких они с ней отношениях. Какой он отец, если есть дети – тоже пока не в курсе.

Что с делать с мужчиной б/у?

Принять как факт. У человека есть прошлое, это нормально. Если вам не по 20 лет, у вас оно, скорее всего, тоже есть. Если полученный в прошлом опыт правильно воспринять, трансформировать, извлечь уроки и с учетом прежних ошибок выстроить новую счастливую жизнь – все будет хорошо.

Над любыми отношениями без исключения нужно работать. Просто если один или оба уже имеют опыт неудачной семейной жизни, поработать нужно немного больше.

Но! Есть тревожные звоночки, которые говорят о том, что рановато пока с разведенным мужчиной строить какие-либо отношения либо просто опасно. Возьмите на заметку!

Когда вообще НЕ СТОИТ строить отношения с мужчиной в разводе:

  • Когда он «в процессе». Точнее, в самом его разгаре.

Почему? У них с бывшей женой бушуют страсти, если они разводятся через суд, делят детей и имущество, воюют за алименты, говорят друг другу гадости и так далее – его эмоциональное состояние сейчас, как ни крути, оставляет желать лучшего.

Ему нужно разобраться со своей жизнью, и его реакции могут быть неверными или искаженными. Начиная от необоснованной агрессии в ваш адрес, заканчивая неадекватным поведением, обидами.

Может, и с вами-то он познакомился, чтобы отвлечься от этого ужаса развода и пока вообще не рассматривает вас как вариант для долгосрочных серьезных отношений.

Может, ему нужна временная «подушка», в которую можно вылить эмоциональное напряжение, забыться и отвлечься. Оно вам надо? Даже если у него вполне серьезные намерения – дерзайте, но помните.

Ситуации бывают разные. Ну, поссорились они с женой, разъехались на какое-то время. На неделю, месяц, год… По факту у них семья и возможно они просто запутались. А может, его жена вообще не в курсе, что они завершили отношения и он ей наплел что-то про «давай поживем отдельно, подумаем о жизни».

А вы в ее глазах будете выглядеть как любовница, нагло отбирающая законного супруга со всеми вытекающими последствиями. Поверьте, если мужчина решил окончательно закрыть эту дверь – он ее закроет во всех смыслах.

Технически оформить развод при желании можно даже за неделю. Если он этого не делает, значит, ему не хватает мотивации либо подсознательно он все еще держится за прошлые отношения.

В любом из этих случаев вы будете женщиной «про запас». Кроме того, юридические моменты никто не отменял – имущество, кредиты, ипотеки, машина – пока он официально женат, то по праву все их общее. Не хотите неприятных сюрпризов – требуйте развода или не связывайтесь.

  • Если он в разводе не первый раз

Не, конечно, бывает всякое. Ну не встретил он раньше ту единственную, ею оказались именно вы. Но три предыдущих брака не удались. Ну что поделать. Но тут сразу нужно выяснять: он разводился, потому что его бросали? Или сам уходил? Почему?

Бывают типажи мужчин, с которыми категорически нельзя связываться, но по магическому стечению обстоятельств новые пассии узнавали об этом слишком поздно.

Например, могло оказаться, что человек – алкоголик в завязке, но выяснилось это только после срыва года через два… Либо альфонс в поисках богатых жен.

Читать еще:  Как привлечь любовь в свою жизнь? Как притянуть к себе любовь и подходящего мужчину

Раскусила и выгнала – ищет другую жертву. А может, он патологический изменник, маменькин сынок, тиран или просто нищеброд, не способный строить и содержать семью, который сидит у женщин на шее?

Может, конечно, все не так трагично, но всегда нужно лишний раз перестраховаться, выяснить ситуацию, чтобы потом не разочаровываться.

  • Когда он не помогает детям от предыдущего брака и неуважительно относится к матери своих детей

Есть такая поговорка: «хочешь узнать мужчину? Разведись с ним!». Поразительно, как люди меняются не только после брака, но и после развода. Так вот, если мужчина с женщиной жили душа в душу, родили и растили детей, а потом он неважно по какой причине принял решение уйти – то вот тут могут ждать неожиданные «преображения».

Как уходит достойный мужчина? С одним чемоданом своих вещей и зубной щеткой. Остальное заработает еще. Оставляет все жене, квартиру, машину, содержит общих детей, уважает их мать.

А вот слабак может потребовать назад все подарки, ободрать как липку и даже выставить на улицу одну жену с детьми без копейки денег. Иногда выясняются очень неприятные вещи о человеке именно в такие моменты.

Посмотрите, как мужчина относится к бывшей жене и детям. Это очень многое говорит о нем как о человеке. Если нашли какие-то крайности – не связывайтесь. Если мужчина подло поступил один раз, с одной женщиной – нет гарантии, что он также не поступит с другой, с ее детьми.

И вообще, это говорит не в его пользу. А если он еще и поливает грязью свою бывшую жену – трижды подумайте. Ведь и вы можете оказаться на ее месте.

  • Когда он до сих пор страдает по бывшей

Это одна из крайностей, о которых написано выше. Если они развелись по ее инициативе, если задето его мужское эго, она ему изменила или нанесла каким-то образом душевную травму – мужчина будет это глубоко переживать достаточно долго.

Кто-то после такого топит «горе» в стакане, кто-то ищет утешения в беспорядочных связях, а кто-то срочно ищет «замену» той, которая его обидела.

Но пока сердцем и эмоциями он «там», ничего нового нормального построить не удастся. Иначе он либо будет вымещать злобу на всех женщин на тебе, либо будет грузить тебя проблемами своего прошлого брака, самоутверждаться за ваш счет – показывая всем и бывшей, что он еще ого-го какой привлекательный для женщин.

Отношения с разведенным мужчиной: что нужно знать?

Ну допустим, вы встретили не просто разведенного мужчину, а достойного мужчину. Как строить с ним отношения? В общем, как и с любым другим мужчиной, но с учетом того, что человек он с опытом, и не всегда он положительным.

Учитывайте такие моменты

  1. Возможно, он не будет готов сразу же предложить руку и сердце, потому что «знаем, плавали». А может и вообще категорически зарекся в ЗАГС ни ногой. Потому что сильно обжегся и теперь дует на свою свободу. Просто будьте к этому готовы.
  2. Возможно, у него есть дети. И он, как хороший отец, ими занимается, уделяет им время и бюджет. Нужно будет научиться выстраивать отношения и с ними тоже. А еще – с его родителями, родственниками, друзьями и всеми, кто помнит и знает его бывшую, и теперь будет привыкать к вам. Не все будут в восторге от его нового выбора. Многие будут сравнивать. Если у вас любовь – это все преодолимо.
  3. Воздержитесь от соблазна ревновать его к прошлому. Это было. И этого нет. Сейчас он здесь и с вами, вы его настоящее. Значит все хорошо. Если устраивать истерики по поводу бывшей, ревновать к детям, к возможному общению и т.д. – он усомнится в своем выборе и это естественно. И это уронит вас в его глазах, и в глазах его бывшей тоже. ДА, нужны рамки и правила: место, время и формат его общения с детьми, с ней, финансовые моменты. Но это нужно оговорить один раз и больше не возвращаться. Если он вас любит, он не будет делать больно.
  4. Сразу расставьте границы: вы не несете ответственности за его прошлые отношения, за измены его жены (если они были), за его неудачи в прошлом. И вас нельзя сравнивать ни с кем, тем более с бывшей женой. Не стоит пытаться выяснить, чем она там накосячила и быть лучше. Просто будьте собой, любите своего мужчину и не позволяйте проецировать на себя его прошлые обиды.
  5. Вы не должна и не обязана встречаться и вообще быть знакомой с его бывшей женой. Это только в ванильных американских мелодрамах и сериалах бывшие супруги ходят друг к другу в гости с новыми семьями. В наших реалиях это бред и скорее миф. Искренне дружить вы все равно не сможете, тогда зачем эти ритуалы? Просто соблюдайте нейтралитет.
  6. Будьте бдительна. Часто мужчины, гонимые чувством вины бегут к бывшим по первому зову на помощь, бывшие жены могут манипулировать детьми, могут банально ревновать мужика к новой семье и сознательно ставить палки в колеса – ко всему этому нужно относиться философски, но охранять границы вашей семьи и никого туда не пускать.

Итак, краткая инструкция по отношениям с разведенным мужиком

Прежде, чем строить с мужчиной отношения, выясните, что стало причиной его развода хотя бы в общих чертах и понаблюдайте за ним, за его поведением, отношением к вам.

Не бросайтесь в омут с головой. Если вы знакомы с его родителями, друзьями – возможно, они расскажут что-то об этом, не обязательно выводить на откровенные разговоры самого мужчину. Главное – уловить суть вопроса. А потом уже строить на него серьезные планы.

Не давайте ему советов, если не просит, не наступайте на его больные мозоли и не бередите его раны. Вы имеете право знать о его прошлом, но не стоит лезть в душу. То, что он захочет рассказать – расскажет.

И просто любите его. Станьте для него той женщиной, которую ему захочется делать счастливой.

Источники:

http://www.b17.ru/article/razvedennij_muzhchina_chto_vazhno_znat_z/
http://zhenskie-uvlecheniya.ru/plyusy-i-minusy-otnoshenij-s-razvedennym-muzhchinoj.html
http://psiho-logika.com/otnosheniya/kak-stroit-otnosheniya-s-razvedennyim-muzhchinoy-pravilnyiy-otvet-kak-i-s-lyubyim-drugim-muzhchinoy/

Ссылка на основную публикацию