Что может мужчина в 60 лет. Поздняя любовь и особенности сексуальных отношений

Как сохранить здоровье мужчины после 60 лет — советы специалиста

С возрастом организм обрастает хроническими болезнями. Этому особенно подвержены мужчины: они тратят силы в молодом возрасте, ведут неправильный образ жизни, накапливают негативные эмоции, и к 60 годам зарабатывают массу проблем. Вопреки мнению о необратимом изнашивании организма можно сохранять и поддерживать здоровье мужчины после 60 лет: советы специалиста помогут сделать это легко.

Как сохранить здоровье мужчине после 60 лет — рекомендации специалистов

60 лет – солидный или преклонный возраст. К этому периоду накоплен багаж знаний и опыта, у многих есть семья, дети, внуки. Некоторые мужчины продолжают работать и вести активную жизнь, пользуются вниманием женщин. Но годы, сотканные из стрессов, волнений, ответственности и вредных привычек, так или иначе, накладывают свой отпечаток.

Практика показывает, что у мужчин после 60 лет чаще возникают проблемы:

  • с сердечно-сосудистой системой;
  • с нервной системой;
  • в опорно-двигательном аппарате;
  • по части урологии.

Главное для солидных джентльменов – научиться следить за здоровьем и регулярно ходить к врачам. Как минимум раз в год показано общее обследование, если ничего особо не беспокоит. Если есть отклонения – не стесняться обращаться в поликлинику чаще. Вот рекомендации терапевта:

Холестерин: 4.45 – 7.69 ммоль/л;

Гемоглобин: 120-150 г/л;

Креатинин 82-118 мкмоль/л.

суточный мониторинг сердечных ритмов по Холтеру.

УЗДГ сосудов головного мозга.

Специалисты, с которыми следует познакомиться мужчинам после 60 – это:

  • хирург-ортопед – для исключения проблем с суставами;
  • онколог – при любых подозрениях на онкологические процессы в организме;
  • психотерапевт – для нормализации психического состояния, которое может повлиять на организм не хуже внешних факторов.

Сексуальная жизнь шестидесятилетнего мужчины

В норме репродуктивная функция мужчины в 60 должна оставаться на достойном уровне. Пик сексуальной активности приходится на возраст 20-25 лет, однако, угасать она будет медленнее, если следить за здоровьем.

Нередки случаи, когда шестидесятилетний мужчина – красавчик, отличный любовник и даже молодой отец. В этом плане сильной половине человечества повезло больше: их возможности не так зависят от гормонального фона, как женские. Но помимо гормонов на секс после 60 влияют:

  • образ жизни в прошлом;
  • пережитые сексуальные проблемы и страхи;
  • наследственность;
  • уверенность в своих силах и оптимизм.

Как видите, главным остаётся психическое состояние. Сексуальную энергию помогают сохранить позитивный взгляд на жизнь, минимизация стрессов и любовь.

Последний всплеск тестостерона, называемый «мужским климаксом», приходится на возраст 55-60. После этого рубежа пропадает эрекция, уменьшается чувствительность, да и физически заниматься сексом становится сложнее. Включается психология: мужчина либо отказывается от секса и становится «стариком», либо принимает себя и подстраивает сексуальность под новые реалии.

  • умеренные физические нагрузки: йога, бег, велопрогулки, ходьба;
  • сбалансированное питание: наличие в меню морской рыбы, овощей, фруктов, блюд из пароварки;
  • женщины должны знать, как удовлетворить мужчину преклонного возраста: больше предварительных ласк, терпения и тактичности;
  • занятия сексом должны быть регулярными: минимум один раз в неделю. Нельзя допускать перерывов;
  • после консультации с врачом разрешены таблетки для стимуляции потенции с соблюдением дозировки.

Секс – один из залогов долголетия, поэтому не стоит относиться к нему как к прерогативе молодых.

Особенности поведения мужчины в 60 — какие женщины ему нравятся?

Бес в ребро ударяет раньше, к 60 годам проходит желание найти новые связи на стороне. Мужчина становится спокойнее, привязывается к семье, к дому. Психология в 60 лет в отношениях женщиной меняется в лучшую сторону: приходит понимание, что жена – это верная спутница, по-настоящему родной человек.

Но возраст даёт коррективы не только в отношениях. Особенности поведения делят мужчин на два типа:

  • с активной жизненной позицией: стремление к путешествиям, переосмыслению, новым занятиям;
  • со склонностью к домоседству, пассивности.

Поведение женатого мужчины за 60 – семейственность с остатками былого флирта. Он может проявлять интерес к другим женщинам, но уже не вынашивает планов, как уйти из семьи. Флирт в этом возрасте крайне важен: он помогает оставаться оптимистичным и жизнелюбивым. Неженатые иногда продолжают поиск спутницы, проявляют себя как настойчивые ухажёры.

Что нужно человеку солидного возраста от женщины? В общем, то же, что и всегда: преданность, поддержка, забота. Меньше внимания уделяется внешней оболочке, глубже становятся чувства. Большинство мужчин понимают, что такое уважение к женщине.

Впрочем, есть и другая сторона медали. Некоторые мужчины после 60 становятся озлобленными на мир и женщин, угрюмыми, нелюдимыми. Это негативно сказывается на здоровье и сокращает срок жизни.

Как жить одинокому мужчине в 60 лет?

Одиночество в 60 иногда обусловлено внешними факторами: супруга скончалась или был поздний развод. Важно помнить: одиночество – это свобода, а не приговор. Чтобы скрасить жизнь после 60, мужчине без семейного очага следует:

  • больше путешествовать;
  • находить интересные занятия по душе: садоводство, ремонт, мелкая подработка, помощь окружающим, забота о питомце;
  • общаться, а не замыкаться в своём мире.

Здоровье после 60 лет требует особенно бережного отношения. Терапевты категорически запрещают пить алкоголь, курить и излишне нервничать. Обязательны лёгкие физические нагрузки, занятия спортом в удовольствие, прогулки на свежем воздухе. Не стоит отказываться от секса, если есть возможность им заниматься, но и возводить это занятие в культ не стоит. Образ жизни после 60 лет отличается умеренностью и регулярностью во всём.

Читать еще:  Заговоры для остановки дождя на дождевую воду. Заговор на дождь. Заговор в дождь на скуку и тоску

Можно ли влюбиться в пожилом возрасте?

Любовь – то, что позволяет оставаться энергичным и жизнелюбивым. Поздние чувства отличаются осознанностью. Мужчина уже точно знает, что в женщине главное, знает, как обратить на себя внимание. Если находит такую, то испытать чувства и даже жениться не составит для него труда. Все врачи в один голос говорят: влюбляться можно и нужно в любом возрасте, потому что положительные эмоции никогда не бывают лишними.

Поздняя любовь, в чем ее сила?

Невозможно теоретически описывать чувство любви, поэтому о нем говорят в стихах, романах. Сколько психологи не пытались изучить силу любви, до конца им не удавалось этого сделать. Часто люди говорят о поздней любви. Что это такое? Почему она появляется и насколько сильные чувства?

Важно понимать, что поздняя любовь не имеет конкретного возраста, она относится не только к людям, которым уже за 50 лет. Сильное чувство человек может испытать впервые после 30 лет, а до этого даже и не подозревал о нем. Многие смеются: «Какая уже в зрелом возрасте может быть любовь, это только для молодежи?». Ошибаетесь, не зря же говорят: «Любви все возрасты покорны». Наоборот, люди в осознанном возрасте могут ярко и сильно любить, при этом заметно молодеют.

Синдром опустевшего гнезда

Часто в 40 или 50 лет одинокая женщина или мужчина переживают новый этап жизни, когда их ребенок-студент уезжает учиться, а потом женится, работает. Период очень сложный, потому что приходится жить заново. Еще недавно дом был полон детского крика, веселья, но промчались годы, ребенок стал взрослым, покинул родное гнездо, а вы остались сама. Именно в этот период многие женщины, мужчины встречают друг друга.

В зрелом возрасте одиночество является сильнейшим стрессом. Хотя, с другой стороны, некоторые не решаются на новые отношения, думают, что уже не может быть любви.

Случаются ситуации, когда после того, как взрослеют дети, супруги становятся абсолютно чужими людьми. Почему? Это легко объяснить – не было сильных чувств, а брак строился на общих интересах – воспитание детей. Вот здесь достаточно сложно, потому что мучаются оба, начинают ссориться, конфликтовать, отравлять жизнь друг другу, но не разводятся, считая, что слишком много прожито вместе.

Отношение у свободных людей

Тяжело и тем, кто привык всю жизнь быть одному – развелся, овдовел. Казалось бы, не нужно решать никакие проблемы с разводом, почему бы не завести новые отношения? Здесь все очень сложно! Человек чувствует себя настолько не нужным, что не верит в чувства. Или просто не хочет себя обрекать на отношения. Есть группа людей, которые всю жизнь хранят верность своему бывшему партнеру: «Такого как он никогда уже не будет!».

Намного легче тем, кто не травмирован браком, не идеализирует свои прошлые отношения, и готов начать жить заново. Но здесь не всегда появляется чувство любви, может быть просто «удобный и комфортный» союз. Кто-то боится одиночества, люди, имеющие гедонистическую направленность просто хотят, чтобы о них кто-то заботился. Часто создаются пары. Например, мужчина с аутофобией и женщина-гедонистка.

Есть, конечно же, исключения, когда люди после 30 лет, настолько влюбляются в друг друга, что не могли и представить, как раньше жили. Здесь чувство не только эмоциональное, как в 18 лет, а настоящее. За прожитые годы набирается багаж мудрости, человек обретает навыки общения и будет всеми силами сохранять отношения, а не разрушать их.

Секс и страх смерти

Самым тяжелым периодом в жизни является поздняя зрелость. Когда человек начинает задумываться о своей жизни, при этом анализирует все, что было, подводит итоги. Некоторые, чтобы избавиться от неприятных чувств, выбирают себе молодых партнеров для занятия сексом. Бывает, что люди с разницей в возрасте влюбляются в друг друга и любовь дает шанс на новую жизнь. Поэтому поздние чувства – это настоящее золото, которое избавляет от негативна, повышает качество жизни, здоровья. Человек молодеет не только физически, а духовно.

Почему поздняя – это часто последняя любовь?

Зрелый человек приложит максимум усилий, чтобы не потерять свою вторую половину, которую ему по-настоящему дорога. Здесь важно понимать, что не только секс связывает людей, а общие интересы, чувства, дело, хобби. Прекрасно, когда люди начинают отдыхать вместе, путешествовать, не думать о проблемах, а, если они и возникают – спокойно решают вместе.

Люди, знающие жизнь, каждый день стараются работать над чувством, бережно относятся к нему, заботятся и ухаживают как за цветком.

Отмечаем, что женщине в любом возрасте нужна любовь, пусть даже ей уже далеко не 20. В подсознании прекрасной половины заложено чувство – быть желанной, всегда любимой. Часто бывает, что женщина посвящает всю жизнь детям, при этом в браке не испытывает эмоций. А потом, когда дети вырастают, у женщины появляется шанс на новую, красивую, сказочную жизнь.

Конечно, будут возникать спорные мысли:

  • Жить так, как есть, чтобы своими переменами никому не причинить боль.
  • Окунуться в «море любви», настоящих чувств, почувствовать себя снова желанной, молодой, красивой.

Поздние чувства более крепкие, в чем причина?

Психологи уверены поздняя любовь является глубокой. Двое людей прикладывают усилия, чтобы не допустить ошибок предыдущих отношений, найти взаимопонимание. Особенно интересно двум творческим, талантливым людям. Они начинают открывать в характере каждого что-то новое, радуются каждому моменту, ценят мгновения, которые проводят вместе.

Судить о высоких чувствах достаточно сложно. Никто не знает, что его ждет завтра. Человек может спокойно, размеренно жить, но внезапно в жизнь врывается тот, кто все кардинально меняет. При этом возраст здесь не имеет значение! Наоборот, чем позже все происходит, тем оно реальнее, сильнее и обдуманнее. В юности все влюбляются, потому что бушуют гормоны, хочется «горы свернуть». А в зрелом возрасте любовь строится на уважении, доверии, понимании, других моральных ценностях.

Читать еще:  Как научиться хорошо удовлетворять мужа. Несколько секретов, как разнообразить интимные отношения с мужем. Главное - правильный подход

Поздняя любовь – это испытания на возраст или настоящий подарок судьбы? Каждый останется при своем мнении. Ответить сможет только, когда действительно встретит человека, который полностью перевернет всю жизнь и подарит прекрасные, неземные чувства. Если вам повезло, и в душе зародились светлые чувства, не теряйте их. Приложите максимум усилий, чтобы сохранить любовь – это дар, который, к сожалению, многие люди не испытывают.

FITO DEPILS

Поздняя любовь и особенности сексуальных отношений

  • Получить ссылку
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Электронная почта
  • Другие приложения

Поздняя любовь может и должна сохранить радость общения, в том числе и сексуального. Однако существует много мифов, связанных с ослаблением и даже полной потерей сексуальности в старшем возрасте. Печально при этом еще и то, что предвзятые подходы распространены не только среди молодых, но среди пожилых людей. Значительная часть общества полагает, что пожилые не испытывают никаких сексуальных желаний и интереса, что они не способны заниматься сексом, даже если у них появляется желание, что они физически недостаточно привлекательны, чтобы вызвать сексуальное желание, что они недостаточно здоровы, и секс может причинить им вред. Наиболее консервативные люди считают, что сексуальная жизнь в пожилом возрасте является чуть ли не извращением. Вопреки такому мнению большинство сексологов не признает автоматического ограничения сексуальных интересов по мере старения.

Одним из первых бросил вызов устоявшимся взглядам Альфред Кинсей из Филадельфии. По результатам его исследования большинство мужчин в возрасте 60 лет сохраняли сексуальную способность. Для женщин тоже оказалось характерным продление сексуальности вплоть до очень поздних лет жизни.

При общем сохранении интереса к сексуальному общению были отмечены и значительные индивидуальные различия. По мере старения наблюдалось не снижение сексуального интереса, а возрастание несоответствия между сексуальным интересом и его проявлением — сексуальной активностью. Возрастные колебания сексуальной активности среди мужчин по мере старения были больше, чем среди женщин. Снижение сексуальности было связано не только со старением, но и с применением некоторых гипотензивных (снижающих давление крови) и сердечных препаратов, одновременно влияющих и на психику, — таких, как резерпин, клофелин и др.

Главными показателями, по которым сравнивались изменения сексуальности по мере старения, считались сексуальный интерес, яркость сексуальных переживаний (сексуальное удовольствие) и частота и регулярность сексуальных актов. Чем выше были эти показатели в прошлом, тем лучше они сохранялись и в пожилом возрасте. Вместе с тем у женщин сохранение сексуальности с возрастом в большей степени зависело от семейного положения, чем у мужчин. Оптимальная сексуальная активность у них провлялась с партнерами по браку, они не выражали сексуального интереса к другим мужчинам.

Третьим примечательным исследованием можно назвать исследование Мастерса и Джонсона из Исследовательского фонда репродуктивной биологии в Сан-Луисе, Миссисипи. Они представили первую важную информацию о физиологических изменениях, протекающих в сексуальной сфере человека по мере старения. Главный вывод из этого исследования заключался в том, что мужчины и женщины, сохраняющие хорошее здоровье, вполне способны вести удовлетворяющую их сексуальную жизнь в 70-летнем возрасте и старше. Они также подтвердили практические выводы Пфайфера и Дэвиса о том, что те люди, которые проявляли выраженный сексуальный интерес и активность в молодом и зрелом возрасте, обычно проявляют их и в пожилом возрасте. Наиболее важным обоснованием снижения сексуальной функции у стареющих мужчин является не физиологическая, а скорее психологическая причина — тревога за свою возможную сексуальную несостоятельность, или, проще говоря, страх перед неудачей.

По данным Мастерса и Джонсона, в своем сексуальном поведении оба пола находятся в большой зависимости от взглядов окружающих на нормы поведения в сексе, от уровня образованности и осведомленности в вопросах секса, а также от знания о возможных последствиях подавления и прекращения сексуальной активности для их здоровья.

Репродуктивная система 60—80-летних мужчин отличается от той, которая была у них в возрасте 20—50 лет. Однако снижение сексуальной функции с возрастом вовсе не означает потерю сексуального интереса и сексуальной активности.

Выработка гормона тестостерона в старшем возрасте продолжается. Тестостерон вырабатывается у мужчин в достаточном количестве до более позднего возраста, чем эстроген у женщин. Его уровень остается поразительно высоким даже в преклонные годы. Однако по мере старения происходит снижение чувствительности генитальных тканей на воздействие тестостерона. Постепенное снижение сексуальной энергии, мышечной силы и жизнеспособности спермы — все это является следствием снижения чувствительности организма к тестостерону. Семенные канальцы утолщаются, нарушается выработка спермы. Поскольку предстательная железа увеличивается, ее сократительная способность ослабевает. Происходит уменьшение объема и вязкости семенной жидкости и падение эякуляторной силы. Однако ни одно из этих изменений в отдельности само по себе не важно, но все они в совокупности оказывают влияние на проявление мужской сексуальности.

Возбуждение нарастает медленнее. Интенсивность и продолжительность сексуального прилива и непроизвольных спазмов снижается. Эрекция устанавливается медленнее, стимулируется массированием области мошонки и яичек.

Фаза плато обычно продолжается дольше, чем в молодости, с минимальным сосудистым набуханием яичек.

Продолжительность фазы оргазма становится короче» У более пожилых мужчин один или два выброса эякулята могут завершить фазу оргазма. Оргазм может и не сопровождаться выделением эякулята.

Продолжительность фазы разрешения после напряжения в пожилом возрасте может продолжаться от нескольких минут, как это бывает у молодых мужчин, до 12—24 часов. У пожилых мужчин возвращение пениса в расслабленное состояние может происходить за несколько секунд (у юношей на это уходят минуты и даже часы).

Однако мужчины пожилого возраста обладают рядом преимуществ по сравнению с молодыми любовниками. В связи с тем что возбуждение у них происходит медленнее, мужчины старшего возраста более склонны к любовной игре. Пожилые мужчины менее опасаются преждевременного оргазма, их не подгоняет неудержимое стремление к скорейшей эякуляции, как это случается с молодыми людьми. Мужчины старшего возраста лучше управляют собой, могут дольше продолжать половой акт. Все это позволяет им быть более искусными любовными партнерами.

Читать еще:  Таблица соотношения роста и веса для малышей. Средние нормальные показатели для девочек. Соотношение параметров роста и массы тела ребенка

Иногда сексуальная активность в старшем возрасте выражается только в любовной игре, принося полное удовлетворение и радость обоим партнерам.

Физиологические изменения в организме женщины при старении вызываются уменьшением выработки гормонов эстрогена и прогестерона после менопаузы (климакса). Вагинальная стенка становится менее эластичной, вагина несколько укорачивается и сужается. Примерно через пять лет после менопаузы ослабляется выделение вагинального секрета при сексуальном возбуждении. В некоторых случаях из-за этого коитус у пожилых женщин может стать несколько болезненным. Матка и яичники уменьшаются до их дополовозрелого размера. Несколько уменьшается в размерах и сам клитор. Но при этом не снижается сексуальная чувствительность, а это главное.

По мере старения у женщин постепенно замедляется физиологический отклик на сексуальную стимуляцию. Следовательно, пожилая женщина нуждается в более продолжительном и интенсивном сексуальном возбуждении. Но несмотря на эти физиологические изменения, все фазы сексуального переживания при половом акте могут сохраняться.

Фаза возбуждения (период выделения секрета) возрастает с 15—20 секунд в молодости до 5 минут и более. Мужчины обычно этого не ощущают, так как с возрастом у них увеличивается период наступления эрекции.

В фазе плато непроизвольный подъем матки уменьшается.

Продолжительность фазы оргазма в возрасте от 50 до 70 лет уменьшается. Сокращения матки во время оргазма отличаются от прежних только тем, что они менее ритмичны и несколько спастичны.

Фаза разрешения у пожилых женщин происходит примерно так же, как и у молодых.

При всем этом сексуальная заинтересованность у женщин в пожилом возрасте часто даже возрастает. У большинства женщин во время менопаузы и после нее сохраняется способность к множественному оргазму, особенно если они сохранили в хорошем состоянии свое здоровье и получают регулярную эффективную сексуальную стимуляцию.

Если активный сексуальный интерес и сексуальная потенция при старении людей сохраняются, то какие же факторы приводят к формированию представления о бесполой, импотентной старости, бытующего в обществе? Как ни удивительно, это те же факторы, которые влияют на сексуальность в любом возрасте.

Более поздние исследования Мастерса и Джонсона, о которых уже упоминалось, позволили выделить по крайней мере 6 различных факторов, которые ответственны за снижение сексуальности (преимущественно у мужчин):

1. Монотонность и однообразие сексуального общения (превращающегося порой в скучную обязанность).

2. Озабоченность материальными проблемами.

3. Умственная (душевная, психическая) или физическая усталость.

4. Обильная еда, перегрузка организма пищей и спиртными напитками (наиболее часто этот фактор является вторичной причиной импотенции у 40— 50-летних мужчин).

5. Физическое или психическое утомление партнера, его пассивность.

6. Страх перед возможностью сексуальной неудачи.

Английский сексолог Черстон обращал внимание на то, что нормальному сексуальному общению в старшем возрасте чаще всего препятствуют эмоциональные, а не физиологические затруднения. Мужчины испытывают страх перед операцией на предстательной железе, женщины — по поводу предстоящего удаления матки, что повышает их озабоченность сохранением сексуальности. Однако эти опасения не обоснованы. По данным американских ученых Паттерсона и Крейга, более 80% мужчин, которые подвергались операции на предстательной железе, и не менее 70% женщин после удаления матки сохраняли потенцию и испытывали сексуальное наслаждение.

Одиночные случаи ситуационной импотенции могут так сильно встревожить пожилого человека, что он готов полностью прекратить попытки проявления сексуальной активности. Более того, он может принять сексуальную неудачу, вызванную неблагоприятными обстоятельствами, за полную потерю сексуальной потенции в связи со старостью.

Одним из часто встречающихся барьеров на пути сексуальности у пожилых людей является продолжительная болезнь супруга. Сочетание неблагоприятных факторов может быть причиной вторичной (не физиологической) импотенции при вдовстве. В повторном браке сексуальные затруднения могут быть связаны с психологическими переживаниями, вызванными чувством вины перед ушедшим из жизни супругом, много лет разделявшим брачное ложе, и необходимостью менять привычные формы проявления сексуальности с новым супругом. Здесь на помощь могут прийти психотерапия, позитивная установка на успех.

Очень важна гигиена сексуального поведения, профилактика раннего сексуального старения. Когда оба партнера будут знать, в чем состоят нормальные возрастные изменения сексуальности, они будут совершать меньше ошибок, более терпимо относиться друг к другу, избавляя себя и партнера от ложных опасений, так часто стоящих на пути к успешной сексуальной жизни.

С возрастом партнеры должны быть более внимательны и чувствительны к разнообразным проявлениям сексуального интереса — прикосновениям, ласкам, взглядам. Необходимо внести коррективы и в свой режим дня с учетом изменения суточного биоритма в пожилом возрасте. Например, повышенная гормональная активность в предутренние часы увеличивает привлекательность занятий сексом в это время, после чего можно позволить себе расслабиться и поспать еще немного. Удобным для сексуальной активности может быть и время после дневного сна, особенно если один из партнеров или оба легко устают.

Американский сексолог Григгс обращает внимание на особое значение соблюдения сексуального этикета в старшем возрасте, учитывая повышенную чувствительность и психологическую ранимость пожилых людей. Сексуальные отношения только выигрывают, если оба партнера старательно поощряют сексуальный интерес и активность друг друга, действиями и словами сообщают о своем сексуальном удовольствии, интересуются, насколько удовлетворен партнер.

Пожилым людях с хроническими болезнями, особенно с сердечно-сосудистыми, диабетом и др., следует соблюдать осторожность при возобновлении активной половой жизни после длительного перерыва, связанного с болезнью. Однако опасения не должны перерастать в боязнь или приводить к прекращению сексуальной жизни.

В любом возрасте люди нуждаются в проявлении любви, внимания, нежности, ласки, заботы, и пожилые люди могут пользоваться всеми радостями жизни и проявлениями чувств в соответствии со своими духовными и физиологическими возможностями и потребностями.

Источники:

http://perelomu.net/40/15366.html
http://medportal.su/pozdnyaya-lyubov-v-chem-ee-sila/
http://fito.depils.ru/2001/04/blog-post.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector