Повышение тургора. Антивозрастная поддержка твоей кожи. Сияние и гладкость твоей кожи

Тургор – это важный показатель свежести и подтянутости кожи

Не все женщины и девушки знают, что такое тургор кожи, хотя наверняка не раз слышали это слово. Тургор – это степень упругости кожи, ее свежести и подтянутости. Сам термин является медицинским определением. Тургор кожи определяет ее состояние и степень ухоженности.

Суть понятия

Тургор – это способность каждой клетки кожи держать форму и быть в постоянном тонусе. Иными словами, это степень упругости и эластичности кожи, наполненности ее кислородом. При должном уходе и достаточной подпитке эпидермиса он будет находиться на высоком уровне.

Вам будет интересно: Железнодорожные институты Санкт-Петербурга: описание, история, структура

На тургор кожи лица оказывают большое влияние наследственность, типаж кожи, нездоровые привычки. Даже прикладывая массу усилий, человеку сложно сохранять тургор кожи на том уровне, на котором он был в молодости. С годами естественное старение организма берет верх, кожа становиться сухой, стареет и вянет. В этом случае тургор снижается. Клетки не могут поддерживать баланс на нужном уровне, даже при наличии ухода, и это становится очень заметно визуально не только на лице, но и на всем теле.

Вам будет интересно: Кашмирский конфликт: участники, причины, ход событий

Влияющие факторы

Тургор – это показатель молодости кожи, на который влияют различные аспекты:

  • Генетика – склонность к образованию морщин, раннему увяданию и старению кожи, которая может передаваться по наследству.
  • Общее состояние организма – наличие хронических болезней и непролеченных воспалений отражается на состоянии кожи, тургор при этом снижается.
  • Типаж кожи – сухая кожа даже в молодости требует подпитки и поддержки, чтобы не потерять эластичность слишком рано. Жирная кожа дольше сохраняет упругость, и со временем морщины хоть и появляются, но все же они не такие глубокие, как у людей с сухой кожей.
  • Гормональный баланс – колебания гормонов вызывают появление высыпаний, задержку жидкости в организме, что влияет на состояние эпидермиса.
  • Возраст – в ранние годы клетки способны быстро регенерировать. Следствием этого является тот факт, что у человека уровень тургора кожи повышен. Однако с годами выработка коллагена снижается, и упругость теряется.
  • Водный баланс организма – при недостатке влаги уровень тургора снижается, пропадает сияние и свежесть, при отеках кожа часто растягивается и теряет свою форму.
  • Климат – при сухой жаркой погоде коже нужна дополнительная влага для поддержания нормального водного баланса.
  • Образ жизни – у курящих и выпивающих людей кожа стареет быстрее. Для сохранения молодости и упругости кожи следует гармонично питаться, практиковать силовые и физические нагрузки, обеспечивать надлежащий уход за кожей.

Как узнать уровень тургора кожи

Для того чтобы понять собственный уровень тургора кожи, не надо проходить особых косметических процедур или манипуляций. Достаточно просто понаблюдать за состоянием своей кожи несколько дней, оценивая такие показатели, как:

  • Склонность к отекам – обычно выражается к вечеру либо заметна сразу после пробуждения. В этом случае нарушен водно-солевой баланс, кожа часто подвергается растяжению.
  • Эластичность (подтянутость) – следует щипком слегка оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, если она не сразу приходит в обычное состояние – тургор кожи нарушен. Также показателем снижения эластичности кожи являются следы постельного белья и принадлежностей после сна.
  • Морщинистость – первые морщинки уже свидетельствуют о снижении выработки коллагена и падении уровня тургора кожи.
  • Заметная сухость – имеющиеся шелушащиеся участки и ощущение стянутости считаются признаком потери упругости и недостатка влаги.
  • Серость лица – тусклая, безжизненная кожа, имеющая болезненный вид, также является признаком недостатка влаги и пониженного тургора кожи.

    Повышенный тургор эпидермиса проявляется в сиянии кожи, ее гладкости, бархатистости, здоровом лоске.

    Как повысить тургор кожи

    Тургор – это подтянутость и сияние лица, которые напрямую зависят от ухода и направленности на его поддержание и улучшение. При первых признаках понижения тургора кожи следует принимать меры:

  • Увлажнение снаружи – применение разного рода косметических средств, кремов, эмульсий, питательных масок поможет увлажнить и напитать кожу.
  • Увлажнение изнутри – следует пить не менее 2-х литров воды в день для нормальной работы всех систем организма в целом.
  • Прием витаминов – скудное однообразное питание негативно сказывается на тургоре кожи. В сезон следует потреблять как можно больше овощей, свежей зелени, фруктов, а в холодное время года можно поддерживать кожу приемом витаминов А, Е или же комплексными составами.
  • Посещение салонов – многие косметические кабинеты предлагают инъекции гиалуроновой кислоты, ответственной за поддержание тургора в тонусе.
  • Массаж – поможет избежать появления ранних морщин и поддержать тургор кожи на нормальном уровне.
  • Физические нагрузки – даже минимальные нагрузки заставляют сердце лучше работать, повышается уровень кислорода в крови, который насыщает все органы, включая кожу.
  • Рациональное питание – следует избегать алкоголя, газировки, энергетических напитков, жирной и мучной пищи. Лучше наполнить свое меню простыми, но полезными блюдами: отварным филе индейки, мясом кролика, рыбы, овощами в сыром и приготовленном виде, крупами, фруктами.

    Читать еще:  Трескается кожа на пятках. Почему трескаются пятки? Причины и способы лечения

    Домашние методы повышения тургора кожи

    В домашних условиях также можно принести своей коже пользу и улучшить тургор. Так, например, высокоэффективны маски с различными маслами, сливками и иными коллагенсодержащими продуктами:

    • Маска со сливками и желатином прекрасно напитает кожу лица. Для лучшего эффекта в нее добавляют глицерин и мед.
    • Куркума – секретный ингредиент красавиц Востока – подойдет не только как приправа к блюдам, но и в качестве элемента поддержания красоты. Маска с куркумой, медом и маслом ши сделает кожу необыкновенно бархатной и подтянутой.
    • Маска с дрожжами великолепно подтянет кожу и повысит эластичность. Дрожжи размешивают с небольшим количеством теплого молока, добавляют мед и яичный белок, а затем наносят на лицо.

    Для повышения тургора кожи всего тела рекомендуется посещать бани и сауны, принимать ванны с молоком, морской солью, использовать контрастный душ.

    Тургор – это особое свойство упругости кожи, которое может быть легко утрачено при ненадлежащем уходе, некорректном питании и неправильном образе жизни. При желании и грамотном подходе каждый может сохранить свежесть и красоту кожного покрова и поддерживать тургор на нормальном уровне.

    Как повысить тургор кожи

    Услышав термин «тургор», многие задаются вопросом – что это такое?

    Тургор кожи – это медицинский научный термин. Изучив его суть, вы убедитесь, что это совсем привычное обозначение, которое означает упругость, эластичность и наполненность кожи лица и тела.

    Попросту говоря, тургор – это показатель молодости и степени ухоженности кожи, это способность оболочек каждой клеточки кожи держать свою форму и находиться в постоянном напряжении.

    Он будет находиться на нужном уровне, если организм достаточно будет насыщен влагой и кислородом.

    С годами кожа человека имеет свойство стареть и увядать. В таком случае уровень тургора падает. Клетки не выполняют свои непосредственные обязанности и это отражается на коже.

    Что влияет на тургор кожи

    На тургор кожи влияют непосредственно факторы:

    1) Тип кожного покрова. Обладатели сухой кожи быстрее начинают стареть. У них и без того недостаточно влаги в кожных клетках. Потому кожа шелушится, обвисает и морщится.

    В таких случаях надо осуществлять дополнительную подпитку влагой – с помощью кремов, эмульсий и подобных косметических средств. Жирный тип кожи способен дольше времени сохранять молодость и красоту. Все же со временем старость берет свое.

    2) Общее состояние здоровья. Хоть кожный покров это самостоятельный орган человеческого организма, он напрямую зависит от функционирования других органов и систем.

    Если в организме происходят частые сбои, человек нередко болеет, то это негативно сказывается и на коже. Она теряет свою способность пропускать вредные вещества наружу. В итоге они накапливаются под кожным покровом.

    3) Баланс гормонов. Нарушение гормонального фона и потеря их оптимального уровня приводит к неизбежным изменениям клеток кожи, естественно в худшую сторону.

    4) Уровень жидкости во всем организме. Существует точный показатель нужного количества воды для нормального функционирования организма человека.

    Если водный баланс нарушен, то кожа недополучает свою дозу влаги. В конечном результате падает уровень тургора, кожа тускнеет, сохнет и увядает.

    Читать еще:  Лунный календарь стрижки ногтей на сентябрь. Стрижка ногтей на сентябрь. Куда девать ногти после стрижки

    5) Возрастной фактор. Как бы вы не старались замазать все признаки ухудшения состояния кожи, она все ровно имеет свойство старения, а, соответственно, будет изнашиваться.

    6) Экологическая составляющая. Окружающая среда играет не последнюю роль в этом. Если вы проживаете в сухой климатической зоне, то непременно кожа будет сохнуть и не сможет насыщаться нужным количеством влаги.

    Чрезмерное количество пыли и грязи в воздухе способно закупоривать поры кожного покрова, что также негативно сказывается.

    7) Повседневный образ жизни. Сюда входят: питание, вредные привычки, занятия спортом, косметологические процедуры, гигиена.

    8) Фактор наследственности. Если ваши родные имеют проблемы с кожным покров и его тургором, то и вам рано или поздно не избежать подобного.

    К указанном списку нужно добавить такие показатели, как кислородное голодание, интоксикация, нарушения работы нервной системы, частый дисбактериоз и голодовки.

    Как определить уровень тургора кожи

    Определить уровень тургора собственной кожи несложно. Для этого не требуется никаких процедур. Достаточно проследить за состоянием кожного покрова. Обратите внимание на:

    1. Эластичность. Проверить эту составляющую не составит никакого труда: оттяните часть кожного покрова на тыльной стороне ладони. Если она не сразу принимает свое первичное состояние, значит тургор кожи нарушен.

    О снижении эластичности свидетельствуют складки от постели, которые остаются на коже после сна.

    2. Морщины. На лице стали активно проявляться морщины – значит организм уже не способен вырабатывать достаточно коллагена и эластина, что снижает тургор кожи.

    3. Тусклость кожного покрова. Кожа теряет сияние, гладкость, блеск, бархатистость – нехватка влаги, что в результате снижает уровень тургора.

    4. Видимая сухость. Кожа шелушится, теряет свою мягкость и гладкость – следует глубже изучить проблему и препятствовать ей.

    5. Отечность. Клетки кожи не справляются с нормальным водно-солевым обращением в организме, что снижает уровень эластичности кожи.

    Как повысить тургор вашей кожи

    Повысить тургор кожи можно и нужно. Делать это следует на первичных стадиях, как только вы заметили проблемы с эластичностью кожного покрова. Вот несколько обязательных процедур:

    1) Достаточное количество влаги в организме. Для оптимальной работы всех органов и хорошего тургора кожи нужно выпивать не менее литров двух обычной воды в день. Сюда не включаются другие напитки и пища.

    2) Внешнее увлажнение. Кожу надобно подпитывать не только изнутри, но и наружно. Для этого используют маски, компрессы, эмульсии, кремы, тоники. Подберите максимально подходящий крем для вашего типа кожи. Делайте натуральные маски домашнего приготовления.

    3) Витаминный набор. Витаминная линейка всех групп важна для тургора кожи. Насыщайте себя витаминными комплексами как изнутри, так и снаружи. Таким образом вы всегда будете пребывать в тонусе.

    4) Гиалуроновая кислота. Данный компонент обитает в организме каждого человека. Он поддерживает тургор кожи на нужном уровне.

    С годами эта кислота имеет способность распадаться. Потому ее вводят искусственно в косметических салонах. Также существуют крема с ее содержанием.

    5) Салонные процедуры. Популярна на сегодня биоревитализация, которая имеет несколько видов и возвращает коже утраченную эластичность.

    6) Массажные процедуры. Балуйте себя и свою кожу. Делайте массаж, разминки, используя при этом травяные отвары, замороженные йогурты, натуральные масла и другие приятные штучки.

    7) Физические упражнения. Нормальную повседневную активность никто не отменял. Делайте легкую зарядку, посещайте спортивный зал, не ленитесь больше ходить пешком.

    8) Пищевой рацион. Не жалейте для себя полезной еды. Не злоупотребляйте вредным и токсичным. Фрукты, овощи, рыба, правильная пища, приготовленная на пару – это залог долгой молодости и красоты.

    Повышаем тургор кожи в домашних условиях. Народные рецепты

    Тургор кожи можно повысить и народными рецептами.

    1. Например, сливки смешивают с желатином до набухания. Затем соединяют с медом и глицерином. Маску выдерживают не больше четверти часа и убирают с помощью теплой воды.

    2. Перетертую отварную фасоль смешивают с соком лимона и растительным маслом. Также соединяют овсяную муку, крахмал и белок сырого яйца.

    3. Отменная маска на основе дрожжей. Их настаивают в теплом молоке чуточку больше получаса. После вмешивают туда сырой белок и жидкий мед. В дрожжах присутствуют протеины и витамины, которые повысят упругость и эластичность кожного покрова.

    Читать еще:  Шатен с зелеными глазами. Как сделать идеальный макияж. Для разных нарядов

    4. Морская соль – отменный помощник для хорошего тургора кожи. Маски и массаж с ней значительно улучшают общее состояние кожного покрова.

    5. Для улучшения тургора кожи отменными методами являются частое посещение бани или сауны (кожа восстанавливается, выходят шлаки), ванны (молочные, соляные, травяные), контрастный душ (лучше дважды в день).

    Обязательно обратите внимание и на свои косметические средства по уходу за кожей. Они должны быть качественными и подходящими именно для вас.

    Не ленитесь следить за собой. Нормальный образ жизни, несложные физические упражнения, массаж, ванны, гигиена. К предложенному списку обязательно добавьте косметологический уход за кожей.

    В результате вы долгое время будете удивлять всех молодостью и красотой.

    Тургор кожи, как его повысить, сделать лицо и тело упругим

    Эластичность и упругость кожного покрова – основной показатель молодости и красивого вида человека. Больше всего по этому поводу переживают женщины, достигшие возраста 35-40 лет. Тургор кожи показывает ее тонус , то есть внутреннее давление в совокупности с напряжением клеточных мембран. Это показатель способности эпителия сопротивляться механическим воздействиям и уровня водного баланса в организме. Все женщины желают иметь красивую эластичную кожу, чтобы она дольше сохраняла свою упругость. Но к сожалению, с возрастом кожа претерпевает изменения, становится более дряблой, обвисает, покрывается морщинами. Все это происходит, потому что эпидермис труднее удерживать уровень влажности и тургор кожного покрова становится слабее. важно поддерживать кожу с молодости, чем потом восстанавливать ее, если она находится в упущенном состоянии.

    Почему кожа теряет упругость и эластичность

    Тургор дает коже возможность восстановить свои способности после изменений. Конечно, в этой проблеме некую часть играет гормональный фон. Тонус эпителия на прямую зависит от содержания в организме гормона эстрогена, который отвечает за выработку эластина и коллагена. Эластиновые и коллагеновые волокна помогают коже вернуть первозданную форму после деформации. Когда волокна растягиваются появляется обвислость кожи, складки и морщинки.

    Снижается тургор кожного покрова по следующим причинам:

    • недостаточное увлажнение, снижения гидратации (отвечает за соединение молекулы воды), также неспособности удерживать жидкость в клетках эпителия;
    • интоксикация организма;
    • кислородное голодание;
    • хроническая форма дисбактериоза, сопровождающаяся рвотой и поносом, что влияет на обезвоживание организма;
    • постоянные стрессы, недосыпания, перегрузки организма, физическое и эмоциональное напряжение;
    • хронические заболевания почек, эндокринной системы, ЖКТ и печени;
    • вредные привычки;
    • диеты и голодание, которые изнуряют и истощают организм.

    Как определить тургор кожи

    Когда тонус кожи здоровый, она выглядит ровной и гладкой. Даже во время разговора и улыбки кожа быстро разглаживается. Со временем кожный покров теряет естественную эластичность, тургор снижается, к сожалению, процесс этот предотвратить невозможно, но можно замедлить.
    Как определить тургор кожного покрова? возьмите кожу на тыльной стороне кисти и соберите в небольшую складу, приподнимите не сильно вверх и резко отпустите. В случае, когда складка разглаживается сразу – это говорит о отличном состоянии кожи. Если потребовалось больше пяти секунд, то уровень тургора снижен, и значит нуждается в срочной реабилитации.

    Как восстановить тургор, улучшить его возможности

    Обязательно употребляйте не менее 2 литров воды в 24 часа. Не менее важно, удержать влагу в составе клеток кожи. Процесс этот зависит от гиалуроновой кислоты, которая содержится в эпителиальной, соединительной и нервной тканях, а также в жидкости организма. Чтобы уровень воды всегда был стабильным, необходимо насыщать кожу гиалуроновой кислотой. Если снизиться уровень “гиалуронки” в коже, то и влагу невозможно будет удержать. Этот фактор важен для поддержания естественного тургора.

    Что нужно делать чтобы сохранить эластичность кожи

    Рекомендуется периодически обследовать гормональный фон, выявлять причины хронических и инфекционных недугов, а также лечить их, пока они не навредили организму в маскимальной форме.
    Больше проводить время на свежем воздухе, не нервничать, высыпаться, вести здоровый и активный образ жизни. Разнообразно питаться, есть качественные продукты

    Источники:

    http://1ku.ru/obrazovanie/41680-turgor-jeto-vazhnyj-pokazatel-svezhesti-i-podtjanutosti-kozhi/
    http://dobro.pw/kak-povysit-turgor-kozhi/
    http://100idey.ru/turgor-kozhi-kak-ego-povysit-sdelat-lico-i-telo-uprugim/

  • Ссылка на основную публикацию