Что делать, если бросила девушка, которую любишь? Как прийти в себя и успокоиться после расставания с парнем

Содержание

Как прийти в себя и успокоиться после расставания с парнем?

У каждой девушки, которая рассталась с парнем, возникают одинаковые чувства: боль, грусть, отчаяние и разочарование. Независимо от причины, переживания становятся для нее, как темная туча, преследующая ее каждую минуту. Особенно сложно тем женщинам, которых бросил парень без никаких объяснений и начал встречаться с другой. Как быть в такой ситуации? Какие советы помогут успокоиться и прийти в себя после расставания с парнем?

Советы, как пережить разрыв отношений:

Признайте сам факт расставания.

Когда ваши отношения казались идеальным, а сейчас вы внезапно расстались, трудно признать случившееся. Кажется, что это сон, и завтра все будет по-прежнему. Такие негативные мысли губительны для вашего эмоционального состояния. Если решение было принято осознанно и твердо, то вам не стоит оставлять себе надежду, иначе каждый новый день будет еще более тяжелым и грустным. Выясните причину расставания, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок. Подумайте, что вы сейчас чувствуете, дайте твердую оценку состоянию и сложившимся обстоятельствам. Такое признание трудное, но все же необходимое для дальнейшей счастливой жизни.

Не сдерживайте чувства.

Кажется, что слезы – признак слабости, однако это заблуждение. Не стесняйтесь выражать чувства даже в кругу близких вам людей. Если вам это сложно дается, напишите письмо бывшему парню, но только не отправляйте его. Это позволит вам выплеснуть накопившиеся чувства наружу.

Кроме боли и страданий расставание приносит злость и гнев. Учитесь эти чувства контролировать и ни в коем случае не позволяйте, чтобы они вырвались наружу. Поймите, что злость ничего не изменит, да и на решение парня она не повлияет. Он может и не задумываться, что вы в этот момент чувствуете. Поэтому гнев, который вас переполняет, вредит только вам.

Не идеализируйте прошлое.

Мозг имеет склонность стирать из памяти тяжелые воспоминания и возобновлять лишь хорошие. Это отражается на состоянии девушки, ведь ей кажется, что все было не так уж и плохо. Однако это иллюзия.

Ищите плюсы от расставания.

Подумайте, почему вам все-таки лучше без этого парня? Что у нем вас раздражало? Какие есть плюсы от произошедшего? Их даже стоит изложить на бумаге, чтобы при появлении грусти себе опять напомнить о положительном от произошедшего.

Продолжайте наслаждаться жизнью.

Хотя после расставания проблемы кажутся непреодолимым, вернитесь к прежнему распорядку жизни без парня. Подумайте, что может вам принести радость или чего вам не хватает в этот момент жизни? Займитесь спортом, шопингом или сходите в салон красоты. Отправьтесь в путешествие или на отдых в заграничный отель. Там вас ждет много сюрпризов, благодаря которым вы забудете о произошедшем.

Избавьтесь от того, что напоминает о прошлом.

Так как с парнем вы провели немало свободного времени, нет ничего удивительного, что многое вам будет напоминать о нем. Вам не стоит посещать места, где вы были вместе с парнем. Если решение в отношении расставания было окончательным, уничтожьте все, что вам напоминает о молодом человеке. Подарки будут лишь указывать на все положительное и хорошее, что с ним связано, а от таких воспоминаний нужно избавляться.

Не начинайте новые отношения.

После расставания возникает желание вновь начать с кем-то встречаться. Причины у такого поступка разные. Кто-то хочет отомстить, другие таким способом избавляются от неприятных воспоминаний. Однако психологи не рекомендуют вновь начинать с кем-то отношения сразу после расставания. В итоге рядом с вами оказывается не тот человек, который вам поистине нужен.

Прийти в себя после расставания трудно, но с помощью советов и рекомендаций, у вас все получится! Главное – не забывать о себе, следить за своей внешностью, правильно питаться и заниматься спортом.

Что делать, если тебя бросила девушка: подробное руководство

Не стоит убиваться, сейчас разберемся.

Итак, она решила бросить тебя и даже, возможно, уйти к другому, поэтому теперь ты чувствуешь себя настолько паршиво, что не понимаешь, как жить дальше. Советуем не спешить с выводами и тем более не совершать глупостей. Ведь сейчас мы расскажем, что делать, если бросила девушка, а именно, как правильно ее забыть, вернуть, отпустить и так далее.

Сразу стоит понять, что в такой ситуации не надо заливаться алкоголем, часами сидеть в депрессии и каждую секунду писать ей до безумия эмоциональные сообщения. Лучше всего в этом случае проанализировать пережитый опыт и определиться с дальнейшими действиями.

Читать еще:  Исламский новый год и как празднуют новый год в египте. Новый год в Египте: прелести пирамид древних традиций

Пойми, насколько ты облажался

Если твоя любимая девушка бросила тебя со словами: «Я больше так не могу», значит, скорее всего, ты облажался. Причем делал это неоднократно и последовательно, пока у нее не закончилось терпение. В таком случае вернуть любимую будет довольно тяжело, ведь ты довел ее до точки невозврата.

Здесь обычно помогает машина времени или устройство, стирающее память, как у людей в черном. Но, так как ты не имеешь ни того, ни другого, придется пораскинуть мозгами и начать исправляться (без нее или с ней). Об этом мы расскажем чуть ниже.

Если твоя девушка ушла от тебя со словами: «Я от тебя такого не ожидала», значит ты, скорее всего, сделал что-то непоправимое, после чего людей не прощают или делают это с очень большими усилиями. Очень часто одним из единственно правильных шагов в этой ситуации является дать девушке уйти и не доставать ее своими извинениями.

Однако все случаи индивидуальны, поэтому всегда есть шансы на прощение, воссоединение и дальнейшее развитие счастливых отношений.

Если твоя любимая ушла со словами «Прости, но ты мне не подходишь» или с более снисходительным: «Извини, дело не в тебе, а во мне», значит, вероятнее всего, ты не сотворил ничего ужасного, а просто по прошествии некоторого времени не оправдал ее ожиданий или вовсе надоел. Кстати, когда-то мы писали про главные признаки того, что девушка от тебя устала. Проверь, есть ли там что-то описывающее твою ситуацию.

В таком случае тебе стоит либо отпустить ее, либо придумать способ вновь заставить ее поверить в тебя, как в достойного кандидата на роль спутника жизни. Главное, не переусердствуй.

Таким образом, большинство разрывов происходит по этим трем сценариям. Естественно, бывают какие-то комбинации или вовсе необычные причины для расставания, однако в любом случае твоей задачей будет сделать верный шаг для решения возникшего конфликта.

Как забыть любимую девушку, которая бросила тебя

В этом пункте мы рассмотрим вариант отпустить девушку и позволить и себе, и ей жить дальше. Нельзя не согласиться с тем, что такой шаг требует определенной доли решительности и смелости, особенно когда твоя любимая ушла, например, к бывшему. Но если ты все-таки решил оставить свои отношения в прошлом и хочешь понять, как пережить расставание с девушкой, вот, что тебе надо сделать:

1. Перестать винить себя в разрыве

Не стоит каждый день повторять себе, что ты был во всем виноват, хуже тебя нет никого на свете, и она сделала правильно, что ушла от тебя потому, что с кем-нибудь другим она будет намного счастливее.

Во-первых, мы уверены, что ты очень сильно преувеличиваешь, а, во-вторых, в разрыве всегда виноваты оба, даже если ты никогда не мыл посуду и игнорировал ее просьбы погулять с собакой.

2. Перестань следить за ней

Ты же хотел ее забыть, не так ли? Зачем тогда каждые пять минут проверять, что произошло у нее в сторис, и не твитнула ли она что-нибудь, что может намекнуть на ваши с ней отношения. Сразу после расставания лучше вовсе заблокировать ее аккаунты в социальных сетях на некоторое время. Если ей понадобится с тобой связаться, она тебе позвонит. Можешь быть уверен.

3. Стань самостоятельнее

Не переживай, мы сейчас не пытаемся цитировать твою девушку, когда ей не нравилось, что ты не можешь постирать за собой носки. Мы сами советуем тебе начать стирать носки, мыть посуду, убираться в квартире, научиться готовить и всякими другими способами начать поддерживать нормальную жизнедеятельность твоего организма.

Если ты раньше был зависим от всего этого, сейчас пора отвечать за хозяйство самому. Поверь, в этом нет ничего особенного. Поддерживать чистоту и порядок должен уметь делать каждый.

4. Заведи новое знакомство

Пусть этот совет не покажется тебе банальным, но поверь, он является одним из самых эффективных на пути к преодолению постотношенческого синдрома.

Найди новую подругу, вторую, третью. Тебя никто не обязывает с ними флиртовать или заводить романы. Новый круг общения позволит тебе обзавестись свежими впечатлениями, узнать интересных людей и меньше думать о прошлом.

5. Выберись на природу

Это классический и очень действенный прием. Чтобы разгрузить свою голову от тяжелых мыслей по поводу драматичного расставания, выберись на свежий воздух.

Сходи в поход, на рыбалку, погуляй по горам или отправься в отпуск, в конце концов. Хорошее путешествие может только улучшить твое эмоциональное состояние и избавить от гнетущих мыслей о бывшей.

6. Попроси совета у друзей

Надеемся, ты не растерял всех друзей, пока находился в отношениях со своей бывшей. Уверены, что нет. Потому что настоящие друзья всегда придут на помощь, даже если ты игнорировал их на протяжении нескольких лет.

Кроме того, друзья видят картину твоих отношений со стороны, и их мнение возможно будет более объективным, нежели твое самокопание. Они-то уж точно знают, что «она тебя не достойна», «ты сделал все правильно» и «вокруг много девушек получше».

7. Стань одиноким волком

Когда ты уже попросил совета у друзей, поднялся на гору и научился готовить — самое время стать крутым парнем с тяжелым, но благополучно пережитым прошлым. Почаще выбирайся в люди, посещай разные мероприятия и веди активный образ жизни в одиночку. Ведь теперь ты тот самый мудрый чувак, который может дать совет, как пережить расставание с любимым человеком.

Только помни, что при этом не стоит становиться заядлым выпивохой или депрессивным бродягой. Ты преодолел этот этап. Иди с высоко поднятой головой.

Как вернуть девушку (хотя бы постараться)

Если на вопрос: «Что делать, если бросила девушка, которую ты любишь?», ты решил ответить: «Постараться вернуть», значит мы написали этот пункт не зря, а прошлые семь советов помогут кому-нибудь другому.

В таких случаях нет ничего лучше искреннего и максимально осознанного извинения. Для того, чтобы успешно его реализовать, тебе надо глубоко вдохнуть, затем выдохнуть и начать готовиться. Но прежде, чем приступать к подготовке, стоит понимать, что извинения не гарантируют тебе стопроцентного результата. Если девушка окончательно захотела уйти, ее не остановят даже два твоих извинения. Но попробовать все-таки можно.

Читать еще:  Что делать чтобы вернуть любимого. Варианты смс и фраз: как вызвать у парня желание общаться. Можно ли рассчитывать на доверие молодого человека после обмана

1. Хорошо подготовься

«Зачем?», — спросишь ты, — «Это же не экзамен!». Но с таким подходом у тебя становится все меньше шансов, ведь это гораздо важнее экзамена.

Во-первых, тебе надо успокоиться, дать немного времени и себе, и ей, и проанализировать все то, что между вами произошло. После того, как к тебе придет осознанность, постарайся выявить истинную причину вашего конфликта и отталкиваться в дальнейшем от нее.

Затем тезисно подготовь свою будущую речь, в которой ты будешь:

признавать свою вину;

объяснять свои действия;

обещать так больше никогда не делать;

сообщать о том, что ты очень ценишь и любишь ее;

2. Теперь извинись

После того, как твой план будет готов, можешь приступать к действиям. Вариантов здесь тоже несколько. Лучше всего, конечно, встретиться лицом к лицу, чтобы между вами состоялся живой диалог, в течение которого она не только может лицезреть всю твою искренность, но и сама высказать позицию по поводу всего, что она думает.

Однако извиниться можно и дистанционно. Например, по телефону или по интернету. Последний способ предполагает множество дополнительных функций, например, публикация видео, отправка фото, музыки и прочей мультимедии.

Главное, не будь навязчивым, а попробуй один раз извиниться так, чтобы тебя захотели простить. Если не удастся, вернись к вышестоящему разделу. Кстати, у нас есть более подробное руководство, как извиниться перед девушкой.

Чего делать не стоит

Последний раздел будет посвящен основным ошибкам парней, которые доходят до крайностей и только усугубляют сложившуюся ситуацию. Вот несколько основных рекомендаций по поводу того, как не надо себя вести, если бросила девушка.

1. Не стоит давить на жалость

Это не самый лучший вариант решения проблем, ведь в нем нет ничего, кроме отчаяния. Девушка не хочет слышать нечто, вроде: «Если ты не вернешься ко мне, я даже не знаю, что с собой сделаю».

Это не значит, что мужчина должен быть каменным и не показывать своих чувств. Просто не стоит чересчур драматизировать, пытаясь вызвать у твоей девушки неприятное чувство отторжения.

2. Не надо доказывать ей, что она не права

Как мы уже говорили, в обоюдном конфликте нет правых и виноватых, поэтому не стоит фанатично доказывать ей, что она поступила неправильно. Особенно не стоит сопровождать это резким тоном, эмоциональными высказываниями и угрожающей жестикуляцией.

Таким методом ты можешь усилить ее уверенность в том, что она поступила правильно, бросив тебя. Вот такой парадокс.

3. Не стоит демонстративно начинать встречаться с другой

Если ты хочешь завести новое знакомство с единственной целью вызвать ревность у девушки, которая тебя бросила, это не самый лучший шаг.

Во-первых, это в очередной раз может доказать ей, что ты не достоин того, чтобы быть с ней. Ну, а, во-вторых, это неправильно по отношению к той девушке, которая станет инструментом для решения твоих конфликтов.

Как известно, провокация не самый лучший метод урегулирования личных проблем. Конфликты между мужчиной и женщиной должны решаться рационально, спокойно и достойно.

4. Даже и не думай депрессовать

Наверняка тебе хотя бы раз доводилось видеть фильм, в котором главный герой тосковал по возлюбленной, так что ты, конечно, уже знаешь, как правильно это делать.

Однако лучше не переставать бриться, мыться и разбрасывать по квартире пустые бутылки пива. Более того, не стоит игнорировать друзей и бросать работу. Если девушка хочет расстаться, вряд ли такое поведение заставит ее передумать.

5. Не надо просить друзей и родных поговорить с ней

Будь уверен, что фраза «он такой хороший, а твои часики тикают», произнесенная твоей мамой при разговоре с твоей бывшей, вряд ли решит все проблемы. Даже если потом эту же реплику произнесут твои друзья, а потом и ее, это не гарантия того, что девушка сразу побежит к тебе мириться.

Не стоит думать, что такого напора она точно не выдержит.

6. Точно не стоит уходить в монастырь

Не спеши думать, что раз уж эти отношения у тебя закончились не самым лучшим образом, значит и следующие будут абсолютно такими же.

Вряд ли удачной идеей будет начинать паковать вещи и уходить в монастырь вместо того, чтобы поработать над собой и попытаться понять, что именно ты делал не так и какая черта твоего характера из раза в раз мешает тебе построить счастливые отношения.

Советы парням — что делать если бросила девушка, которую любишь?

Ситуация, когда случился разрыв отношений и молодой человек не знает, что делать, если бросила девушка, может случиться с каждым представителем сильного пола.

И, как правило, к подобного рода событиям молодые люди оказываются не готовыми и не знают, как справиться с таким состоянием и можно ли еще вернуть былые отношения.

Она ушла — как быть?

1.Первое, о чем следует знать молодым людям при столкновении с подобным обстоятельством жизни, это попытаться успокоиться.

Как правило, мужчины начинают устраивать скандал своей бывшей второй половинке, что лишь усугубляет ситуацию, а не разрешает возникшую проблему.

Справка! Успокоиться позволит либо смена привычной обстановки, либо увлечением каким-то хобби или полное погружение в работу. Так, можно вернуться к спортивным тренировкам либо заняться собственным саморазвитием.

2. Вторым шагом, позволяющим справиться эмоционально с подобным состоянием, станет анализ возможной причины разрыва отношений. Это позволит избежать возникновения таких же ошибок в новых отношениях.

3. После того, как была определена причина ухода девушки, следует сделать соответствующие выводы и провести работу над ошибками. Если по утверждению бывшей пассии молодой человек был довольно скучным, то можно попробовать расширить свой кругозор.

Читать еще:  Краска на одежде как убрать. Как вывести пятно от краски

Если бывшая вторая половина обвинила молодого человека в навязчивости, то в дальнейшем следует научиться контролировать себя в проявлении эмоций.

Важно! Только после того, как будут пройдены перечислены шаги, можно принять решение о том, чтобы вернуть бывшую подругу либо научиться жить дальше без нее.

Какие первые шаги нужно предпринять, если бросила девушка, рассказывается на видео:

Советы психолога

Помимо того, чтобы пройти приведенные выше шаги, психологи советуют молодым людям избегать следующих действий при расставании с любимой девушкой:

  1. Пытаться заглушить боль, используя для этого наркотические вещества либо алкоголь. Ни к чему хорошему это не приведет, а лишь усугубит ситуацию.
  2. Практиковать беспорядочные и бесконечные половые связи. Такая связь не даст ощущение близости с человеком.
  3. Пытаться переложить всю ответственность за разрыв отношений на бывшую пассию, а также оскорблять ее на глазах у коллег и друзей.
  4. Не стоит закрываться от внешнего мира. Таким образом человек лишает себя возможности построить новые отношения.
  5. Лучше не жалеть себя, сделав себя из сложившейся ситуации заложником драмы.

Важно! Разрыв отношений никак нельзя считать концом жизни, только осознав это, человек сумеет быстрее пережить тяжелое расставание.

Психологи считают в корне неверной ситуацию, когда мужчины пытаются залить алкоголем неудачи в личных отношениях.

Ведь пьянка, так или иначе, закончится, а ощущение разбитости и опустошенности никуда не денется. До тех пор, пока мужчина не сумеет трезво взглянуть на проблему, она никуда не денется.

Случается и так, что мужчины не могут принять как данность факт разрыва и продолжают назойливо преследовать свою партнершу. Такое назойливое поведение может быть воспринято как нарушение личного пространства и вызвать лишь негативную реакцию.

Справка! Гораздо лучше будет, если максимально исключить контакт до тех пор, пока ситуация не сгладится, и напряжение не спадет. Это даст шанс сохранить хотя бы дружеские отношения между людьми, которые когда-то любили друг друга.

Чем себя отвлечь?

Как известно, в первое время после разрыва отношений стоит постараться максимально наполнить свою жизнь, где появились промежутки времени, которые ранее отводились для любимой. Ведь именно в эти самые часы отчаяние и ощущение уныния накатывают как ком к горлу.

Чем заняться:

  1. Заполнить эту пустоту можно, с головой отдавшись работе. Это позволит, как повысить размер доходов, так и повышение по службе.
  2. Вместе с тем, можно полностью отдаться любимым занятиям, до которых ранее руки не доходили. Так, можно заняться рыбалкой либо вновь вспомнить о том, как хорошо играть бильярд.
  3. Никто не отменял и развлекательные мероприятия. Выставки, концерты и кино, всевозможные вечеринки – можно отправиться туда, где очень давно хотелось побывать, но мешал дефицит времени. Таким образом, появившееся время можно с пользой потратить, как на собственное развитие, так и на улучшение материального состояния.

Как пережить расставание с девушкой рассказывается на видео:

Стоит ли возвращать ту, которую любишь?

Сразу же после того, как случился разрыв отношений с любимой второй половинкой, мужчины пытаются найти способ, позволяющий вернуть прежние отношения.

Однако прежде чем приступить к активным действиям по возврату своей пассии, следует понять для себя, что побудило ее принять такое решение и расстаться.

И лишь после того, как пришло осознание содеянной ошибки, можно приступить к тому, чтобы эти причины разрыва устранить.

  • Стоит также иметь в виду, что в тот момент, когда совершается эта активная мозговая деятельность по анализу сложившейся ситуации, лучше исключить всевозможный контакт с бывшей пассией.
  • К тому же это даст возможность ей соскучиться по своему бывшему возлюбленному и внести нотку сомнения в правильности принятого ею решения. В противном случае говорить о том, чтобы вновь быть вместе со своей второй половинкой уже не придется.

При следующей встрече с ней мужчина должен дать понять свой экс пассии, что сильно не переживает по поводу случившегося. Сделать это позволят улыбка, позитивный настрой при очередном общении с девушкой, отсутствие разговора об отношениях и непродолжительный диалог.

Важно! Самое важное измениться внутренне. Только в этом случае можно надеяться на то, что девушка заметит проделанную над собой работу, оценит ее и решит продолжить отношения.

Перед тем, как решить для себя, нужны ли эти отношения, мужчина должен понять, что одиночество не является чем-то страшным.

В каждой ситуации, включая одиночество, существуют свои положительные и отрицательные стороны.

Если говорить о первом, то тут следует выделить следующие факты:

  1. одиночество дает возможно для личностного роста, так как человек располагает большим свободным временем;
  2. зачастую именно в эти периоды жизни в человеке пробуждаются творческие способности;
  3. одиночество помогает пересмотреть собственную жизнь и по-другому взглянуть на будущее;
  4. свобода позволяет смело заводиться новыми знакомыми, среди которых, возможно, уже присутствуют тот человек, с которым в будущем будет связана вся жизнь.

Справка! Тут важно суметь отпустить ситуацию и начать жизнь заново, не тая в душе обиду на прошлое. К тому же, после расставания можно не только меняться внутренне, но и кардинально изменить собственный имидж и гардероб.

Таким образом, можно научиться смотреть на подобную ситуацию как на новый этап в жизни, который наполнен массой позитивных моментов, как на еще одну дверь, которая позволит приблизиться к светлому будущему.

Помимо внешних изменений можно сменить место жительства либо работы, что может, несомненно, пойти лишь на пользу.

Как вернуть любимую девушку рассказывается на видео:

В заключении можно добавить — к неудачам в личных отношениях, даже если вернуть бывшую вторую половину не удалось, следует относиться как к получаемому жизненному опыту, имея за плечами который можно в будущем более осознанно подходить к их развитию.

Тем более крепкой будет взаимосвязь и ценным для мужчины человек, с которым он решит связать собственную жизнь.

Источники:

http://sunmag.me/sovety/11-02-2014-kak-prijti-v-sebya-i-uspokoitsya-posle-rasstavaniya-s-parnem.html
http://playboyrussia.com/emzhe/chto-delat-esli-tebya-brosila-devushka-samye-vazhnye-sovety-i-layfkhaki/
http://moipravila.com/otnosheniya/chto-delat-esli-brosila-devushka.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector