Как пережить разрыв с любимым человеком. Пережить разрыв отношений. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Как пережить разрыв с любимым человеком: советы психолога

• 8 Октября, 2019
• Психология отношений
• Федорова Виктория

Разрыв отношений дается нелегко, при этом не важно, кто стал его инициатором. Это состояние у всех проходит по-разному. Многие женщины спрашивают, как пережить разрыв с любимым человеком. В этой ситуации огромную помощь смогут оказать советы психолога. Благодаря им можно легче справиться с разрывом и избежать продолжительной депрессии.

Как пережить разрыв отношений с любимым

Многим знакома горечь расставания с близким человеком, когда он вдруг собирает свои вещи и уходит. В результате разбиваются все надежды на счастливое будущее. В душе поселяется пустота, горечь, разочарование и обида.

В такие минуты многих посещают мысли о том, как пережить разрыв с любимым человеком. Специалисты уверены, что позитивное мышление способно на 60 % ускорить этот процесс. Лучше всего забыть прошлое и отпустить любимого человека, при этом попытаться найти в расставании позитивные моменты.

Почему сложно отпустить

Разрыв отношений с любимым трудно пережить. Душевная боль, которую человек ощущает в период расставания, довольно трудно перенести. Психологи объясняют сложившуюся ситуацию несколькими причинами.

1. Искренность чувств. Это происходит, когда место в сердце занято только любимым мужем. Женщине трудно понять, что отношения закончились. Любовь не исчезает сразу после разрыва, для этого нужно много времени. Эмоции должны остыть. Расставание с любимыми людьми – процесс длительный.
2. Особое чувство привязанности к друг другу. Когда партнеры в течение продолжительного времени жили вместе, то расставание одному из них сложно осознать. Многим не понять, что отношения не вернуть и все закончилось.
3. Боязнь одиночества. Когда происходит расставание и любимый человек уходит, партнера настигает печаль и разочарование. Это негативно отражается на его самооценке и адекватном восприятии своей личности. Человек начинает чувствовать одиночество и боится, что это навсегда. Такие эмоции опустошают его, приводя в стрессовое состояние.
4. Самоистязание. Происходит постоянное прокручивание в голове момента расставания. Брошенный человек начинает вспоминать светлые моменты совместной жизни, просматривать видео и фото. Человек постоянно слушает грустную музыку. Все это приводит к тому, что он начинает жить прошлым, которого не вернуть. А подобная ситуация подавляет все больше и больше.

Психологи утверждают, что процесс переживания расставания обычно длится от 3 месяцев до 3 лет. Продолжительность этого зависит от многих факторов. Что сделать, чтобы легче пережить разрыв?

Этапы принятия

Человек может переживать расставание в течение 3 лет. Во многом это зависит от психотипа конкретной личности.

Разрыв отношений между мужчиной и женщиной трудно осознать. Пострадавшей стороне необходимо понять, что подобные периоды в жизни всегда тяжело переносить. Чтобы принять это утверждение, психологии советуют ознакомиться с этапами осознания. Вот основные из них:

• Отрицание. В такой момент сознание человека не может принять факт случившегося. Например, брошенная жена не знает, как она будет жить без любимого мужа. Ей становится легче от того, когда она начинает отрицать, что отношения полностью закончились. Женщина не желает отпускать мужчину, все еще надеясь вернуть его обратно. Она надеется и верит, что сможет исправить ситуацию, если начнет действовать.
• Гнев. Иногда у брошенной стороны возникает ненависть по отношению к бросившему его партнеру. Горечь и отчаяние не отпускают на этом этапе принятия.
• Сделка. Девушка обращается к высшим силам с просьбой вернуть отношения с любимым мужем. Она при этом испытывает огромную надежду. Женщины в это время дают различные клятвы и обещания, пытаясь донести кому-то, что не повторят в будущем своих ошибок.
• Депрессия. Брошенная сторона совершенно не понимает, как перенести разрыв отношений, избавиться от апатии и тяжелых мыслей. Иногда советы людей, справившихся с подобной ситуацией, помогают им в этом. В такие моменты девушки концентрируются только на себе и своих эмоциях. Они постоянно анализируют их. При этом девушки становятся полностью равнодушными к ситуации вокруг них. Осознав, что борьба за возвращение мужа бессмысленна, они погружаются в депрессию.
• Принятие. Как ранее утверждалось, девушки должны полностью осознать этот факт.

Только после того как человек пройдет стадию принятия, он переходит к личностному росту, а негативные эмоции начинают постепенно отступать.

Что делать не рекомендуется

Современное общество живет определенными стереотипами. Это касается и разрыва отношений с мужем. Некоторые советы только ухудшают сложившуюся ситуацию. Вот что не следует делать брошенной стороне:

1. Искать утешения в объятиях другого мужчины. Это губительное заблуждение чаще всего настигает брошенную женщину. Возможно, вначале она и почувствует себя лучше. В дальнейшем у женщины еще сильнее разовьется депрессивное состояние.
2. Попытка искать утешение в алкоголе. Пользу организму такие напитки не принесут. На душевном состоянии такой метод также позитивно не отразится. Из-за употребления алкогольных напитков возникнет головная боль и другие неприятные симптомы.
3. Не следует выплескивать эмоции на публике. Боль со временем пройдет, а репутация сильно пострадает. Хорошо, если есть близкий человек, которому женщина или мужчина сможет высказать свои обиды, но чем меньше людей посвящены в это, тем лучше.
4. Уход в себя. Брошенная сторона отключает телефон, ограничивает общение с окружающими людьми. Женщине не стоит забывать, что близкие также нуждаются в ней. Не следует утверждать, что разрыв отношений с любимым – явление временное. Женщине нужно принять, что это навсегда. Лучший выход в сложившейся ситуации – отпустить, забыть обиды и избавиться от негатива.
5. Не стоит унижаться и пытаться вернуть человека, когда он не хочет. Этим можно вскрыть прошлые раны и оттолкнуть своего партнера еще больше. Когда все решено, необходимо полностью смириться с ситуацией.
6. Не стоит подвергаться уловкам подсознания. Человеческий разум сложен и многогранен. Иногда то, что человек не желает вспоминать, возникает неожиданно и четко.

Когда происходит разрыв отношений, то человек часто вспоминает прошлое. Обычно это счастливые моменты, пережитые вместе, радость от любви и понимания. Брошенной стороне необходимо избавиться от иллюзий. Ведь это больше не повторится. Можно переключить свое внимание на те ситуации, которые вызывают неподдельный интерес именно в этот период времени. Спустя время негативные воспоминания начнут отступать или хотя бы перестанут тревожить.

Не нужно думать о прошлом

Пережить разрыв длительных отношений поможет одно из главных наставлений психолога. Главная цель – отпустить и забыть. Сделать это будет практически невозможно, если женщина живет в прошлом, вспоминая плохие или хорошие моменты.

Первые шаги

Первый шаг, который нужно сделать, – это избавиться от всего, что напоминает о бывшем партнере.

Чтобы забыть прошлое, психологи советуют сделать следующее:

• Нужно вернуть, спрятать или отдать все подарки и вещи бывшего партнера.
• Все совместные фотографии необходимо удалить или убрать подальше.
• В квартире нужно изменить все, что напоминает о человеке. Для этого можно изменить обстановку в квартире, положение кровати.
• Женщине нужно почувствовать себя другим человеком. Ей следует сделать новую прическу или купить новую одежду.
• Как вести себя с любимым после разрыва отношений? Все контакты с бывшим мужем лучше всего свести до минимума.
• Каждый раз, когда женщина начинает вспоминать своего партнера, ей необходимо переводить свои мысли на что-нибудь другое.

Это нужно делать каждый раз, когда возникают предпосылки к тому, чтобы начать воспоминать. Нужно постоянно контролировать эту ситуацию. С течением времени это войдет в привычку и весь негатив исчезнет, это позволит сосредоточиться на чем-то другом.

Как избавиться от негативных эмоций

Женщины задают вопрос психологам, как пережить разрыв с любимым человеком. Специалисты советуют изменить негативное мышление и поведение в позитивную сторону. Для этого можно делать следующее:

1. Читать книги об оптимизме и радости в жизни. Для этого подойдут произведения «Сила позитивного мышления» Нормана Пила или «Как избавиться от негативных мыслей» Татьяны Купер.
2. Женщинам можно смотреть вдохновляющие фильмы, в которых отсутствует романтический подтекст. Это могут быть «Подержанные львы», «Вторая жизнь Уве», «Каникулы в Провансе».
3. Следует изменить привычную обстановку и постоянно встречаться с друзьями. Можно также посещать спортивные и общественные мероприятия.
4. Женщинам следует заняться спортом или устроить фотосессию.
5. Посетить приют для бездомных животных или даже завести питомца.

Все это поможет обрести внутренне равновесие и немного отключиться от воспоминаний.

Эффективное упражнение

Психологи советуют хорошее упражнение, которое помогает избавиться от негатива. Для этого необходимо выделить два дня, в течение которых делают разные вещи:

• В первый день дают волю негативным эмоциям. Можно вволю накричаться, выплакаться, слушать только печальную музыку, заниматься просмотром депрессивных фильмов.
• Во второй нужно делать все наоборот. Следует постоянно улыбаться, даже если нет никакого желания. Слушать только веселую и заводящую музыку. Впустить в комнаты много света.

Такое упражнение подействует на психику, как перезагрузка и встряска. Это приведет к выбросу негатива и освободит место для позитивных чувств.

Не следует забывать об общении

Разрыв отношений после года совместной жизни сложно пережить. Девушке не нужно замыкаться в себе и отказываться проводить свободное время с друзьями или близкими. Это поможет ей встряхнуться и понять, что вокруг имеется много прекрасного. А рядом есть люди, которые всегда могут поддержать.

Женщине поможет это осознать одна мысль: ведь ее бывший партнер не удручен разрывом отношений и продолжает жить, как и прежде. Не следует закрываться в четырех стенах и грустить. Многие женщины, преодолев подобную ситуацию, продолжают ходить на различные мероприятия и выкладывают фото в соцсети. Таким образом, работает стабильная и крепкая психика.

Женщинам нужно последовать положительным примерам. Спустя несколько месяцев мыслей о разрыве отношений станет намного меньше. Но не стоит отказываться от общения и встреч с друзьями, понимающими сложившуюся ситуацию.

Можно найти новые увлечения

Смена привычного образа жизни, наполнение дня чем-то новым и интересным поможет отвлечься от негативных мыслей. Женщинам можно заняться тем, что они никогда не делали:

1. Вышивкой, вязанием или бисероплетением.
2. Рисованием, скетчами или гравировкой.
3. Поэзией, прозой или ораторским искусством.
4. Музыкой, игрой на музыкальных инструментах и пением.
5. Походами или путешествиями.
6. Созданием сайтов, дизайном или программированием.
7. Спортом, фитнесом или танцами.
8. Съемкой видеофильмов или социальными проектами.

Найти дело по душе несложно, при этом можно избавиться от горестных переживаний и печали.

А если отношения на грани разрыва, что делать? В этой ситуации люди часто обвиняют себя, что не удалось сохранить брак. Хотя и не все еще в такой ситуации потеряно. Можно попытаться все вернуть, возобновить отношения.

Плохо, если ничего изменить нельзя. Чтобы побороть постоянные мысли о любимом после расставания, можно обратиться к молитве. Ее повторяют до тех пор, пока боль не утихнет.

Можно избавиться от негатива, произнося такие слова: «Господи, благослови этого человека!» Таким образом женщина желает мужчине добра и счастья.

Как долго это будет продолжаться

Любой человек сможет пережить разрыв отношений в семье, но для этого понадобится много времени и сил. Иногда для этого необходимо от 6 месяцев до 3 лет.

Победить сложившуюся проблему поможет анализ ситуации и понимание, что отношения закончились навсегда. А при этом нужно двигаться дальше.

Советы психолога

Женщины задают вопрос специалисту, как пережить разрыв с любимым человеком. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Не нужно жить прошлым. Если любимый муж ушел, возможно, у него были на то основания (полюбил другую и т. д). Женщине нужно понять, что удержать его она не сможет. Лучше всего отпустить бывшего партнера, несмотря на то, что это нелегко.
2. Нужно избавиться от негатива. Отрицательные эмоции плохо отражаются на физическом и психическом здоровье. Женщинам не нужно ненавидеть бывшего мужа и думать о мучениях, которые породил разрыв. Не следует понапрасну лить слезы.
3. Нужно проводить больше времени со своими близкими. Именно они поймут и поддержат в такую трудную минуту. Это придаст уверенности и даст возможность быстрее пережить это расставание.

Женщинам необходимо дать себе установку на прекрасное будущее. Нужно понимать, что с разрывом отношений жизнь не закончилась. Впереди женщину ждут новые люди, отношения и встречи.

Разрыв отношений: уходя, уходите красиво

Если вы кого-нибудь по-настоящему любили, то знаете, что расставание — это маленькая смерть…

Некогда любящие друг друга люди разрывают отношения по разным причинам, но всегда нужно расставаться красиво, особенно если это происходит по инициативе одного человека. Что значит «красиво»? Без лишней боли, терзаний, мучительной недосказанности, унижения и предательства по отношению к бывшему партнёру. Почему это так важно? Ну хотя бы потому, чтобы избежать эффекта бумеранга (а он существует!) и чтобы кто-то когда-то не бросил вас (а это, к сожалению, случается со всеми) некрасиво, погрузив в пучину не только боли, но и ненависти.

Позвольте поделиться с вами практическим опытом и советами психологов, которые помогут вам уйти красиво…

Подготовка к уходу

В любых отношениях неизбежно возникают проблемы. Иногда они преодолимы, иногда нет. При этом сколько бы вы ни называли причин, которые, по вашему мнению, привели к разрыву, какими бы словами бесконечно ни описывали их, свои чувства, состояние и мотивы, на самом деле все причины расставания между мужчиной и женщиной, по большому счету (естественно, с некоторыми вариациями), сводятся к двум пунктам.

Вы разлюбили человека

Любовь может просто пройти, постепенно угаснуть, потерять свою значимость и глубину. Разлюбить можно из-за каких-то неприемлемых лично для вас черт характера партнёра, его бытовых привычек, поступков, эмоциональной или сексуальной несовместимости, обиды или предательства, которого вы не в состоянии простить, необходимости в большей свободе и т. д. и т. п. Это прискорбно, но в жизни ещё и не такое случается. Если вы чётко осознаете, что больше не любите человека, который находится рядом с вами, нет смысла продолжать такие отношения.

В ваших отношениях появился «третий угол»

Если мысли о другом человеке, новой любви, новых отношениях не идут из вашей головы, не обманывайте ни себя, ни партнёра, не делайте несчастными ни его, ни себя, ни того третьего. Если перспектива новых отношений выглядит гораздо привлекательнее, чем прежние, решайтесь на уход.

В общем, если вы поняли, что ваши проблемы в отношениях с партнёром непреодолимы, а сами отношения стали обузой, причиняют боль или больше не окрыляют, а вы просто не можете жить без крыльев, не мотайте партнёру нервы своим поведением, не тяните бедного кота за хвост — готовьтесь к расставанию.

Только ещё раз все очень хорошо взвесьте. Цена ошибки может быть слишком высокой. Прежде чем решиться на такой шаг, убедитесь, что вы действительно этого хотите и готовы уйти.

Правила красивого ухода — как пережить разрыв отношений

Безусловно, разрыв отношений — очень эмоционально сложный и болезненный момент. К сожалению, невозможно кому-то разбить сердце нежно. И к этому тоже нужно приготовиться. Как инициатор разрыва отношений по психологии вы несёте ответственность за боль, которую причиняете некогда любимому человеку. Поэтому сделайте все, чтобы разорвать отношения максимально гуманно.

В связи с этим никогда не исчезайте из жизни партнёра, не объяснившись, не избегайте его, надеясь, что он сам обо всём догадается (не догадается!), не сообщайте о расставании по телефону, в письме, через друзей или родственников. Не затягивайте объяснение, причиняя партнёру боль своим поведением, не устраивайте скандалов и показательных сцен на тему «Ты меня не понимаешь!», втайне надеясь, что он не выдержит и первым разорвёт отношения. Такое поведение недостойно взрослого человека, и ваш партнёр точно такого не заслуживает хотя бы в память обо всём хорошем, что между вами было (а оно было!). Ну, и, конечно, никогда не заводите новых отношений, не разорвав старых. Потому что это мерзко. Сами потом себя ненавидеть будете.

Итак, если вы точно решили уходить, старайтесь придерживаться правил красивого ухода.

Не тяните время

От момента принятия окончательного решения об уходе до самого разрыва не должно проходить много времени. Решили уходить — уходите! Не лгите партнёру и не отнимайте у него время, которое он может потратить на поиски новой любви.

Не начинайте разговор о разрыве неожиданно для партнёра

Предупредите его о том, что хотите поговорить о ваших отношениях. Однако очень важно, чтобы с момента предупреждения до самого разговора прошло немного времени, идеально — в тот же день, иначе партнёр с ума будет сходить, мучаясь в догадках.

Назначьте разговор о расставании на пятницу, перед выходными. Психологи считают, что это поможет облегчить страдания партнёра, так как у человека будет несколько дней на восстановление после вашего ухода без необходимости встречаться с другими людьми и ходить на работу.

Никогда не разрывайте отношения на людях

И не имеет значения, кто эти люди, незнакомые прохожие или самые близкие друзья. Это очень жестоко и унизительно, причём как для партнёра, так и для вас. Поверьте, никто из окружающих, ставших невольными свидетелями вашего расставания, не подумает о вас хорошо. Мягко говоря.

Будьте максимально деликатны

Какой бы ни была причина разрыва, вы – его инициатор, значит, именно вы собираетесь причинить боль бывшему партнёру. Проявите такт, не грубите, не вспоминайте прошлых обид, ни в коем случае долго не расписывайте причины, побудившие вас уйти. Пощадите чувства человека, который, возможно, вас сильно любит. Говорите серьёзно и спокойно, без слёз и употребления нежных слов, иначе партнёр может засомневаться в твёрдости вашего решения, будет пытаться доказать вам это, чем надолго затянет ваши обоюдные муки.

Будьте честными

Объявляя о разрыве, не придумывайте глобальных, по вашему мнению, причин и никогда не лгите. Истина все равно рано или поздно всплывёт, и когда это случится, вы лишитесь уважения, причём, наверное, не только в глазах бывшего партнёра. Если разлюбили, так и скажите, но, не вдаваясь в неприятные для партнёра подробности, полюбили другого человека — говорите правду. Честность — главное правило красивого разрыва отношений.

Чётко озвучьте свои намерения

Не виляйте хвостом, не оставляйте партнёру ложной надежды на возможность возобновления отношений, пытаясь «смягчить удар». Наложите табу на фразы: «Мне надо время, чтобы разобраться в себе», «Давай отдохнём друг от друга», «Мы можем остаться хорошими друзьями». Будет только хуже и больнее для партнёра, который будет надеяться, ждать, тратить силы, нервы и энергию, пытаясь вернуть вас.

Не затягивайте разговор

Для того чтобы уйти красиво, не нужно разговаривать всю ночь напролёт — так вы никогда не расстанетесь. Более того, обстоятельный разговор может перерасти в ссору и большой скандал. Скажите, что хотели сказать, честно ответьте на вопросы партнера, чётко дайте понять, что это конец, извинитесь и уходите. Поверьте, это лучшая стратегия.

Готовьтесь к худшему

Ваше признание и объявление об уходе партнёр может воспринять слишком бурно — слезами, криком, оскорблениями, мольбами и даже кулаками. При первых признаках неадекватно бурной реакции на ваши слова извинитесь, скажите, что при необходимости вы можете поговорить в другой раз, когда партнёр успокоится, и немедля уходите. Ни в коем случае не повышайте голос и не оскорбляйте человека в ответ. Просто уходите. Так, будет лучше для всех.

Не вините себя

Как бы болезненно ни отреагировал на ваши слова партнёр, не «съедайте» себя за это. Не мучайтесь. Вы не виноваты, что чувства прошли, а вам хочется жить дальше, чтобы встретить свою настоящую любовь. Вы не чудовище. Просто такова жизнь.

Прислушайтесь к этим советам. Уходя, уходите красиво. Только так вы получите настоящую свободу и шанс на новые счастливые отношения. Только так вас не будет терзать чувство вины и вам не будет стыдно за своё поведение.

Как пережить разрыв с любимым человеком?

Каждый из нас хоть один раз, но перенес тяжесть расставания с любимым человеком. Перенес боль разлуки, чувство одиночества, крах всех надежд. Но каждый переносит это по своему, кто-то впадает в жуткую депрессию, проливая каждый день реки слез, кто-то топит свое горе в алкоголе, кто-то уходит с головой в работу, кто-то старается быстренько переключиться на кого-то другого. Но чтобы мы не делали, душевная травма так быстро не заживает, и мучает нас какое-то время. Прошлое будет напоминать о себе, постоянно бередя не зажившую рану. Как же выйти из данной ситуации с наименьшими потерями.

Что нас ждёт после разрыва?

Впервые дни мы еще переживаем шок от услышанных слов о разрыве отношений. Отказываемся верить во все это. Ваш любимый человек настойчиво говорит о том, что все кончено, между вами ничего больше не может быть, а Вы слушаете и не можете в это поверить, кажется, происходящее просто сон, к тому же происходит совсем не с Вами. А когда уже начинаешь все понимать, осознавать, вот тут-то все и начинается, слезы отчаяния, непередаваемая душевная боль, нежелание мириться с происходящим. Всё, пустота, жизнь рухнула, рухнула та счастливая жизнь, которую представляли вдвоем, о которой мечтали, все планы на будущее, всё, больше ничего нет. Одиночество, и ощущение что половинку тебя забрали. Но тут нужно сразу осознать, что как бы не было больно, жизнь продолжается, и как не крути тебе тоже нужно продолжать свою жизнь, но уже без него.

Многие предпочитают обратиться за помощью к подругам. Согласитесь намного легче становиться, когда появляется возможность кому-то выплакаться, услышать совет, получить поддержку.

Некоторые в такой ситуации стараются оградить себя от окружающих, уехать куда-то на дачу, или закрыться дома, не отвечать на звонки, и море слез, блоки выкуренных сигарет, бессонница, опухшие глаза и т.д. Лучше всего, не замыкаться в себе в такие моменты. Одному очень тяжело справиться с горем, выздоровление в таком случае будет очень долгим и мучительным.

Кто-то предпочитает пуститься во все тяжкие, отрываться по полной, посещать дискотеки, ночные клубы, употреблять алкоголь. Но даже в таком состоянии не стоит забывать о мере. Можно конечно, посетить какое-нибудь веселое мероприятие – развеяться, поднять себе настроение, а там, может и встретить свою судьбу. Но вот спать с первым встречным, поперечным не рекомендуется, так как случайные связи никогда до добра не доводят. И в этой ситуации врядли станут утешительными. Потом можно пожалеть еще больше и намного сильнее. Алкоголь – это тоже не выход из ситуации, врядли он поможет забыться, наоборот чувства и боль могут разыграться с еще большей силой, да и на внешнем виде и здоровье отразиться не лучшим образом.

Что нам поможет?

Медики утверждают, что лучше всего со стрессом помогает справиться спорт. Необходимо пересилить себя и сходить в спортзал. Лечат также и прогулки на природе.

Нужно все хорошо осмыслить и обдумать, ведь все мы взрослые люди, и нужно трезво оценивать сложившуюся ситуацию. Это пригодиться и в будущем. Подумай, в чем ты была не права, может незаслуженно причиняла ему боль, обижала, конечно, он тоже не может быть ангелом, но все же стоит все хорошо обдумать, взвесить все за и против. Только такой анализ стоит проводить исключительно самостоятельно, без помощи кого-либо, ведь это твои чувства, и отношения были только твои, и судить о них можешь только ты. Не стоит звонить ему и умолять вернуться. Скорее всего, это будет его раздражать, ну и тешить его самолюбие – «она страдает из-за меня». Не стоит и слишком себя упрекать, так можно заработать комплекс неполноценности. Жизнь, такова какова она есть, все расстаются рано или поздно.

Ты осталась одна, и это совсем не потому, что ты неудачливая, толстая, старая или некрасивая, нет, просто так выпала карта. Это сегодня так, но жизнь такая удивительная штука, что судьба оставила тебя сейчас одну, только потому, что припасла для тебя козырь, настоящего «принца на белом коне», ну или на черном BMW. Согласитесь, ведь глупо плакать, и страдать о прошлом, не зная, что ждет тебя в будущем.

Твое будущее зависит только от тебя самой, просто нужно поверить в то, что все, что делается в нашей жизни, все к лучшему.

Для того, чтобы легче перенести разрыв с любимым человеком, можно придерживаться некоторых правил, описанных ниже. Казалось бы, кто может быть советчиком в таких душевных делах, но и без советов, наставлений не обойтись, так как можно просто сойти с ума копаясь в своих воспоминаниях и в прошлом. Уж поверьте, проверено на своем горьком опыте.

Любое событие, даже самое грустное несет свои положительные моменты, преимущества и выгоды. Перед тем как прийти к выводу, что жизнь больше не имеет смысла и удача от Вас отвернулась, следует проверить, а так ли это на самом деле.

В таком случае можно составить список, в который внести только положительные моменты Вашего расставания. Необходимо понять, чем тебе это выгодно, и поставить этот список на видное место.

В такой список Вы, к примеру, можете занести такой пункт, как: «Свободное общение с друзьями мужчина», «Не бояться дать повод для ревности», «Наконец можно носить короткую юбку» и тому подобное. Чем больше получится Ваш список, тем лучше.

И все-таки такая старая аксиома как «все к лучшему в лучшем из миров» ну не может не сработать. Если вспомнить Деми Мур. Ей ведь тоже было нелегко расставаться с голливудским актером секс-символом Брюсом Уиллисом. Газеты вовсю жалели ее, но все это было до тех пор, пока она не стала встречаться с молодой голливудской звездой Эштоном Катчером. Доказав еще раз тем самым, что хорошее – враг лучшего. Наградой за ее боль, переживания стала новая волна популярности, знаменитый молодой любовник и контракт с Versace. Поэтом не стоит впадать в крайности, еще неизвестно какие подарки, для тебя готовит жизнь.

Решать все незаконченные дела со своим бывшим стоит тогда, когда Вы в состоянии сохранять спокойствие и хладнокровие. Такую деликатную операцию необходимо проворачивать очень деликатно, дабы из ранга бывшего парня он не перешел в ранг врага.

Расставаться нужно красиво, чтобы не было ссор, драк, каких-то разборок, оскорблений, это ни к чему. Врядли они принесут вам обоим радость, ничего хорошего от этого не случится.

Не стоит мстить и ссориться до последнего. Не стоит забирать подарки, или же бросаться в него подарками которые он Вам, когда-то подарил, это низко, ведь то, что было сделано до разрыва, было сделано совсем с другими чувствами.

Лучше всего расстаться с человеком так, чтобы потом вы смогли стать друзьями, или же хотя бы не поминать друг друга злым словом. Если у Вас остались его вещи, или наоборот, лучше позвонить и заранее договориться о том, когда Вы сможете их забрать. Не пытайтесь восстановить отношения!

Злость рано или поздно пройдет, и как потом вспоминать о своих поступках? А вдруг по воли случая судьба еще раз сведет, каким либо образом, как в такой ситуации себя вести? Ведь стыдно же будет потом в глаза смотреть.

Все-таки в такой ситуации лучше сохранять адекватность и корректность. Лучше оставаться благодарным человеку, который подарил тебе много счастливых дней и часов, минут и мгновений.

В такой период времени, лучше всего представить свои планы на будущее. Чем Вы собираетесь заняться, став совершенно свободным и независимым человеком. Представьте свои перспективы.

Можно собраться и “махнуть” на море, или в Париж, или в Венецию. Перекраситься в жгучую брюнетку или ослепительную блондинку. Научиться танцевать латинские танцы и т.д. Можно пойти на какие-нибудь полезные курсы, или сдать на права.

Лучше всего, если пока в твои планы не будет входить поиск нового спутника жизни. Таким образом, разрываясь между бывшим и будущим бойфрендом – ты забудешь о самом главном человеке в твоей жизни: о себе самой. Совсем скоро Вы встретите нового возлюбленного, но пока этого не случилось, насладитесь свободой. А если Вы еще хотите, чтобы новый возлюбленный был гораздо лучше предыдущего, то в таком случае, стоит использовать время с пользой, и стать самой лучше. Поставьте перед собой цель и упорно следуйте к ней. Еще как вариант можно создать список своих желаний, сделать этакую книгу желаний, украсив ее соответствующими картинками. Мысли, как ни как материализуются, поэтому стоит мечтать и стремиться к чему-то прекрасному. Такая с одной стороны детская забава, принесет свои плоды, не сомневайтесь. Мечтать только стоит о чем-то реальном и более доступном.

Измените себя!

Согласитесь, наверное, самым большим испытанием для девушки – это первая встреча с бывшим. Так как закон подлости еще никто не отменил, то бывший обязательно встретиться именно в тот момент, когда мы с немытой головой, в старых штанах идем с нагруженными сумками из магазина.

У многих девушек, почему-то расставание с любимым в некоторой степени ассоциируется с огромным количеством шоколада, лишними набранными килограммами, неухоженными волосами и т.д. Неужели Вы претендуете на титул нелюбящей себя девушки? Если это не так, и Вы хотите покорять мужские сердца, необходимо срочно заняться собой!

Не стоит своим видом вызывать жалость у знакомых. Себя необходимо дисциплинировать, тем более что у Вас сейчас появилось гораздо больше времени для себя. Можно делать всевозможные маски для кожи, не боясь никого испугать своим внешним видом. Самое время пройтись в салон красоты, помимо того что ты будешь прекрасно выглядеть, все процедуры, начиная от педикюра и заканчивая солярием пойдут морально на пользу. Да и при встрече с бывшим, Вы будете выглядеть сногсшибательно, пусть еще раз пожалеет о том, от чего отказался. Пусть все думают, что расставание пошло Вам только на пользу.

Еще раз, хорошо проанализировав, почему Вы расстались, не стоит во всем винить себя. Даже в том случае если Вы подали какой-то повод для этого, ни что не делается просто так, подумайте, может именно Он спровоцировал Вас на такое поведение или поступки? Может ему так намного легче расстаться, чем признать в чем-то свою вину. Просто для того, чтобы в сложившейся ситуации не быть виноватым. А может, быть любви то на самом деле, и не было, просто влюбленность, привязанность. Если приходится с кем-то или чем-то расставаться, лучше всего отпустить это с легкой душой, если действительно у вас обоих искренние и светлые чувства, настоящая любовь, то всё может еще вернуться. Когда люди просто не могут друг без друга жить, не смотря на совершенные кем-то ошибки, они прощают. Любить, в некоторой степени, значит уметь прощать. Все мы учимся на своих ошибках, и если мы готовы что-то менять в себе ради своего любимого человека, то это стоит делать, ведь как ни крути любовь самое прекрасное чувство, которое преображает людей. Чувства в таком случае должны быть искренними.

Если же вы расстались, и на примирение кто-то из вас двоих не согласен, то, что тут убиваться, портить себе нервы, здоровье, значит это не тот человек, которого уготовила Вам судьба. Значит, Ваша настоящая любовь где-то ходит, и ждет, пока Вы появитесь в его жизни, а Вы плачете и горюете по прошлому.

Не стоит этого делать, как бы не было больно, как говорится терпение, и труд все перетрут, время лечит, все проходит и забывается. Тот, кто стоит лицом к своему прошлому, поворачивается спиной к своему будущему, прошлое на то оно и прошлое, что уже прошло и не вернешь, а вот свое будущее можно еще скорректировать. Так что не стоит впадать в панику, все исключительно в Ваших руках. Корректируйте себя, корректируйте свое будущее. Не бросайте себя на произвол, ведь тот, кто себя ценит и любит, притягивает такие же чувства. Любите себя, балуйте, ведь Вы этого заслуживаете, и пока Вы сами этого не сделаете, никто не сделает.

Жизнь все-таки прекрасна, как бы сложно не было, мы ведь продолжаем идти вперед, бороться за свое счастье, подниматься вверх. Оглянитесь, сколько прекрасного вокруг. Откройте себя для прекрасное, увлеченность делает нас лучше. Не теряйте времени попусту, жизнь не стоит на месте. И уж никак не стоит подолгу переживать расставания, ничего хорошего из этого не выйдет, а когда все забудется, Вы сами поймете, что действительно, как глупо было страдать по человеку, который Вам не предначертан судьбой, обнимая того единственного и неповторимого, который стремится сделать в первую очередь счастливой Вас!

Не зацикливайтесь на одном, не стойте на месте. Человек для того и создан, чтобы чувствовать, чтобы прощать, чтобы любить, без чувств никак, люди не роботы. Для того, чтобы переносить все тяготы и невзгоды легче, нужно трезво оценивать ситуацию, стоит ли оно того в данном случае. Любовь, ссоры, расставания, слезы и депрессия, все это составляющие полной картины нашей жизни. Человек не может обойтись без любви, не может не любить, и соответственно хочет быть любимым, но для того, чтобы встретить свою судьбу, нужно пройти порой долгий и не всегда приятный путь.

Источники:

http://psychbook.ru/475918a-kak-perejit-razryiv-s-lyubimyim-chelovekom-sovetyi-psihologa
http://2womans.ru/otnosheniya/lyubov/razryv-otnoshenii%CC%86-uxodya-uxodite-krasivo/
http://vse-sekrety.ru/535-kak-perezhit-razryv-s-lyubimym-chelovekom.html