Вызвал недоверие. Как распознать врага и избавиться от недоверия в отношениях? Делиться не заботясь
Как избавиться от недоверия в отношениях?
Как научиться доверять близкому человеку? Как создать идеальные отношения, построенные на доверии? Как стать доверенным лицом для своего партнера?
Главная причина, которая разъедает союз двух людей изнутри – собственные страхи. Недоверие из-за неуверенности в себе или в своем партнере способно разрушить даже идеально прочные отношения. Причем страдают в этом случае оба партнера, которые оказываются под прессом сомнений.
Что способно вызывать недоверие?
- Наиболее распространенной причиной сомнений чаще всего является неудачный опыт прошлых отношений. Если раньше так уже случалось, что близкий человек обманывал вас. Измена и предательство остаются в памяти надолго и переживаются крайне тяжело. Совет здесь может быть только один – постараться все забыть и начать новые отношения с чистого листа.
- Навязчивая или патологическая ревность, вызванная страхом потерять партнера и боязнью остаться в одиночестве. Эти страхи порождают излишнюю мнительность и подозрительность по отношению к партнеру. Если самостоятельно справиться с этим разрушающим чувством у вас не получается, стоит обратиться за помощью к психологу.
- Собственные комплексы, неуверенность в своих силах, недостаток здоровой любви к своей персоне. В этом случае отлично помогает работа над поддержанием своей формы, стремление к обучению и развитию, внимание к собственному имиджу.
- Сомнительное поведение партнера при наличии уже имеющихся случаев обмана, когда вы оказывались в неприятных ситуациях.
- Свое собственное поведение. Неискренние люди, предрасположенные к хитрости и вранью, чаще всего думают, что и все вокруг такие же. Будучи по отношению к своему партнеру нечестными, они считают, что он тоже будет заниматься обманом и лицемерием.
Как можно освободить себя от недоверия?
- Для начала попробуйте избавиться от привычки все проверять и контролировать каждый шаг. Любой человек должен иметь свое личное пространство. На блоге уже есть статья о том, что для создания долгосрочных отношений обоим партнерам жизненно важно иметь свою территорию свободы и независимости.
- Определитесь, что конкретно вас раздражает. Подумайте, возможно, такому поведению партнера есть вполне разумное объяснение. Если природу вещей изменить невозможно, примите это как объективную реальность.
- Откровенно пообщайтесь со своим партнером по поводу беспокоящих вас подозрений. Возможно, он легко развеет ваши сомнения. К тому же совместное решение проблемы – это всегда эффективнее, чем в одиночку.
- Займите себя интересным полезным занятием или любимым делом. Тогда не останется времени зацикливаться на своих подозрениях в отношении партнера и засыпать его мелкими обвинениями.
- Не вздумайте паниковать и накручивать себя, используя воображение и фантазию. Правильным решением является позитивный настрой на спасение ваших отношений.
Доверие является важным и необходимым аспектом при создании серьезных длительных отношений. Внесите в свою жизнь позитивный настрой, разумный контроль над эмоциями и взаимопонимание для того, чтобы жить долго и счастливо в гармонии со своей второй половинкой!
Похожие записи:
Навигация записей
ТОП-5 статей
- Красота и успех (38)
- Любовь и семья (60)
- Психология мужчины (46)
- Секс и отношения (58)
2016 © Татьяна Красова, www.moyapara.com
Заказ обратного звонка
Отправка сообщения
Политика конфиденциальности
Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет. Личная информация Подписчиков, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в “Согласии с рассылкой”.
Какие данные собираются на сайте
При добровольной регистрации на получение рассылки “Моя счастливая пара” вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации. С какой целью собираются эти данные Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений. Ваши имя и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.
Как эти данные используются
На сайте www.moyapara.com используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics. При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей. Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.
Как эти данные защищаются
Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет. Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями. Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее. Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций. В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail. Для связи с администратором сайта по любым вопросам вы можете написать письмо на e-mail: info.moyapara@gmail.com
Отказ от ответственности
В соответствии с действующим законодательством Украины, Администрация отказывается от каких-либо заверений и гарантий, предоставление которых может иным образом подразумеваться, и отказывается от ответственности в отношении Сайта, Содержимого и их использования. Ни при каких обстоятельствах Администрация Сайта не будет нести ответственности ни перед какой стороной за какой-либо прямой, непрямой, особый или иной косвенный ущерб в результате любого использования информации на этом Сайте или на любом другом сайте, на который имеется гиперссылка с нашего cайта, возникновение зависимости, снижения продуктивности, увольнения или прерывания трудовой активности, а равно и отчисления из учебных учреждений, за любую упущенную выгоду, приостановку хозяйственной деятельности, потерю программ или данных в Ваших информационных системах или иным образом, возникшие в связи с доступом, использованием или невозможностью использования Сайта, Содержимого или какого-либо связанного интернет-сайта, или неработоспособностью, ошибкой, упущением, перебоем, дефектом, простоем в работе или задержкой в передаче, компьютерным вирусом или системным сбоем, даже если администрация будет явно поставлена в известность о возможности такого ущерба. Пользователь соглашается с тем, что все возможные споры будут разрешаться по нормам российского права. Пользователь соглашается с тем, что нормы и законы о защите прав потребителей не могут быть применимы к использованию им Сайта, поскольку он не оказывает возмездных услуг. Используя данный Сайт, Вы выражаете свое согласие с “Отказом от ответственности” и установленными Правилами и принимаете всю ответственность, которая может быть на Вас возложена.
Согласие с рассылкой
Заполняя форму на нашем сайте – вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Также вы соглашаетесь с тем, что мы имеем право разглашать ваши личные данные в следующих случаях:
1) С Вашего согласия:
Во всех остальных случаях перед передачей информации о Вас третьим сторонам наша Компания обязуется получить Ваше явное согласие. Например, наша Компания может реализовывать совместное предложение или конкурс с третьей стороной, тогда мы попросим у Вас разрешение на совместное использование Вашей личной информации с третьей стороной.
2) Компаниям, работающим от нашего лица:
Мы сотрудничаем с другими компаниями, выполняющими от нашего лица функции бизнес поддержки, в связи с чем Ваша личная информация может быть частично раскрыта. Мы требуем, чтобы такие компании использовали информацию только в целях предоставления услуг по договору; им запрещается передавать данную информацию другим сторонам в ситуациях, отличных от случаев, когда это вызвано необходимостью предоставления оговоренных услуг. Примеры функций бизнес поддержки: выполнение заказов, реализация заявок, выдача призов и бонусов, проведение опросов среди клиентов и управление информационными системами. Мы также раскрываем обобщенную неперсонифицированную информацию при выборе поставщиков услуг.
3) Дочерним и совместным предприятиям:
Под дочерним или совместным предприятием понимается организация, не менее 50% долевого участия которой принадлежит Компании. При передаче Вашей информации партнеру по дочернему или совместному предприятию наша Компания требует не разглашать данную информацию другим сторонам в маркетинговых целях и не использовать Вашу информацию каким-либо путем, противоречащим Вашему выбору. Если Вы указали, что не хотите получать от нашей Компании какие-либо маркетинговые материалы, то мы не будем передавать Вашу информацию своим партнерам по дочерним и совместным предприятиям для маркетинговых целей.
4) На совместно позиционируемых или партнерских страницах:
Наша Компания может делиться информацией с компаниями-партнерами, вместе с которыми реализует специальные предложения и мероприятия по продвижению товара на совместно позиционируемых страницах нашего сайта. При запросе анкетных данных на таких страницах Вы получите предупреждение о передаче информации. Партнер использует любую предоставленную Вами информацию согласно собственному уведомлению о конфиденциальности, с которым Вы можете ознакомиться перед предоставлением информации о себе.
5) При передаче контроля над предприятием:
Наша Компания оставляет за собой право передавать Ваши анкетные данные в связи с полной или частичной продажей или трансфертом нашего предприятия или его активов. При продаже или трансферте бизнеса наша Компания предоставит Вам возможность отказаться от передачи информации о себе. В некоторых случаях это может означать, что новая организация не сможет далее предоставлять Вам услуги или продукты, ранее предоставляемые нашей Компанией.
6) Правоохранительным органам:
Наша Компания может без Вашего на то согласия раскрывать персональную информацию третьим сторонам по любой из следующих причин: во избежание нарушений закона, нормативных правовых актов или постановлений суда; участие в правительственных расследованиях; помощь в предотвращении мошенничества; а также укрепление или защита прав Компании или ее дочерних предприятий. Вся личная информация, которая передана Вами для регистрации на нашем сайте, может быть в любой момент изменена либо полностью удалена из нашей базы по Вашему запросу. Для этого Вам необходимо связаться с нами любым удобным для Вас способом, использую контактную информацию, размещенную в специальном разделе нашего сайта. Если Вы захотите отказаться от получения писем нашей регулярной рассылки, вы можете это сделать в любой момент с помощью специальной ссылки, которая размещается в конце каждого письма.
Как избавиться от недоверия к людям
Содержание статьи:
- Основные причины
- Как влияет предательство
- Последствия состояния
- Как избавиться от недоверия
Недоверие к людям — это постоянные сомнения, которые касаются окружающих, правдивости их высказываний. Такое состояние не позволяет получать удовольствие от жизни в полной мере. Оно способно порождать еще больше проблем, как психологических, так и даже физиологических. В современном мире нельзя избежать обмана. А значит, следуя этому правилу, люди в той или иной степени испытывают чувство недоверия к окружающим или даже к тому, что с ними происходит. Однако и от чрезмерной подозрительности лучше избавляться. И начинать нужно с истоков.
Основные причины возникновения недоверия к людям
Слово «недоверие» знают и употребляют все люди. Однако мало кто задумывается о его значении. Итак, недоверие — это сомнение в достоверности, правдивости, а также подозрительное отношение к чему-либо или кому-либо.
Разумеется, любое чувство должно иметь основания. Психологи говорят о нескольких причинах недоверия к людям. Любопытно, что о некоторых вариантах большинство обывателей даже не догадывается.
Давайте выясним, с чего начинается недоверие:
-
Заложено с ранних лет. В детстве человек не получал материнскую заботу надлежащего качества. Дело в том, что основы уверенности в себе и доверия к окружающему миру закладываются в первый год жизни ребенка. И если мать в этот период по каким-либо причинам не уделяла малышу должного внимания, уровень доверия впоследствии будет очень низким. Кроме того, в старшем возрасте на психологическое развитие оказывают влияние такие факторы, как неуверенность родителей в своих воспитательских способностях, противоположность в методике воспитания (мама «ведет» в одну сторону, а папа в другую, или родители с бабушками и дедушками, так сказать, тянут в разные стороны), различие между культурами и образами жизни родителей и так далее. Все это становится залогом того, что у ребенка возникает страх за свое благополучие в будущем, боязнь окружающего мира в целом и отдельных людей, окружающих личность, в частности. И с возрастом эти тенденции будут лишь усиливаться. Хоть уже и не ребенок, человек теряется в окружающем мире. Он не понимает, куда правильно двигаться. Но самое главное — не чувствует поддержки. Как известно, каждому нужен крепкий тыл.
Воспитание. Основанное на упреках, акцентировании внимания на недостатках ребенка, оно также является причиной недоверия к людям и общей замкнутости человека. Большая часть проблем берет свои истоки из детства, и эта — не исключение. К сожалению, многие родители, занятые потребностью зарабатывать деньги на жизнь, забывают, что воспитание — это не только красивые вещи, хорошая школа и правильное питание. Предоставленные сами себе дети часто обжигаются при общении с ровесниками, старшими товарищами. Их детские мечты, доброта и открытость постепенно сменяются на недоверие, ожидание подвоха от окружающих. Особенно остро проходит процесс у тех, кто отличается чем-либо от других детей. Именно особенный ребенок чаще попадает под бойкот, игнорирование сверстниками, а без должной поддержки родителей с ситуацией справляются правильно единицы. Детские обиды всегда находят отголоски и во взрослой жизни.
Особенности профессии. Давно известно, что выполнение обязанностей по работе накладывает на личность человека свой отпечаток. И во многих случаях эффект оказывается негативным. Например, работники правоохранительных органов, служб безопасности, разведчики даже в повседневной жизни не доверяют окружающим людям, везде ждут подвох и по несколько раз проверяют поступающую информацию.
Пережитые психологические потрясения. Речь идет о тех случаях, когда в определенных ситуациях человека предавали или подводили близкие люди или просто окружающие, даже когда он сам уже не помнит подобных ситуаций. Нанести непоправимую травму может развод. Так происходит, когда один из партнеров верил, что в семье все хорошо, а второй влюбился в нового человека и ушел. После такого недоверие к противоположному полу подорвано, создать новую семью становится очень проблематично.
Страх собственной уязвимости. Это ощущение также заставляет держать, как говорится, ухо востро. Обычно в эту категорию попадают люди с заниженной самооценкой, тихие и спокойные по жизни.
Эффект бумеранга. Человек сам по себе относится к окружающим так, что не заслуживает доверия: обманывает, ворует, предает, мошенничает. Он ждет, что и другие будут поступать так же, как и он сам.
Поскольку в качестве одной из причин замкнутого состояния было названо предательство, на нем стоит остановиться подробнее.
Как влияет предательство на чувство недоверия к людям
Люди, которые попытались разобраться в природе своего недоверия к окружающим, в первую очередь находят объяснение, сведенное к двум словам — «меня предали». И сразу вслед за этим начинаются душевные терзания «за что и почему». Но для начала стоит разобраться, какие поступки можно считать предательством.
Так можно называть нарушение данных кому-то обязательств или невыполнение человеком своего долга перед кем-то или чем-то. Таким образом, далеко не все ситуации и поступки попадают под это определение.
По большому счету настоящим предательством можно считать следующие поступки:
-
Государственная измена. Зачастую это могут сделать государственные служащие, агенты, военные.
Супружеская измена. К сожалению, статистика говорит о том, что чаще мужчина уходит из семьи, но иногда и женщина может предать.
Оставление родителями своих детей. Это может быть как возложение вопросов воспитания на бабушек и дедушек, так и полный отказ от ребенка с помещением его в детский дом. Возраст в этом случае роли не играет. Дети помнят причиненную обиду всю жизнь.
Религиозное отступничество. Многие крайне болезненно принимают необходимость смены верования. Однако они идут на этот шаг, если любимый человек относится к другому вероисповеданию.
Причем, нельзя забывать и о том, что у совершившего эти осуждаемые в любом обществе поступки может быть вполне обоснованная причина поступить именно таким образом. И вполне возможно, что она будет так называемым меньшим злом.
Основные причины для предательства:
-
Эгоизм. В принципе, здоровый эгоизм — это явление не только нормальное, но и даже полезное для отдельно взятой личности. И в этом случае человек почти всегда просчитывает наперед последствия от своих поступков. Речь идет о том, когда эгоист заботится об удовлетворении своих желаний и не особо переживает, если может нанести кому-то другому вред. Практически каждый человек когда-нибудь совершал эгоистические поступки, из-за которых даже недоверие к любимому человеку возникало, как говорится, надолго и всерьез.
Слабость. Речь идет не только и не столько о физическом ее проявлении, сколько о морально-волевом и духовном. В этом случае люди склонны решать свои проблемы, следуя по пути наименьшего сопротивления, то есть за счет предательства других. Они не в состоянии взять на себя ответственность, отвечать за свои поступки. Им проще подставить других, чем очернить свою репутацию и имя.
Как уже понятно, к целенаправленному, осознанному предательству может толкать человека только чрезмерный эгоизм. Во всех остальных случаях предатель может совершить поступок, даже не осознавая этого, а потом раскаиваться в своей минутной слабости.
Для чего нужно понимание всего вышеперечисленного? Оно поможет преодолеть привычку подозревать всех и во всем. Ведь она зачастую не столько избавляет человека от неприятностей, сколько награждает его новыми. Состояние, в котором постоянно приходится ждать подвоха и подозревать всех окружающих в желании обмануть, причинить вред, не может проходить бесследно для психики.
Главные последствия замкнутого состояния
На почве недоверия к окружающим могут возникнуть и проблемы в отношениях между мужем и женой, партнерами, сожителями, коллегами по работе, друзьями. Наиболее частые последствия — это ревность, желание контролировать все аспекты жизни своей второй половинки. Отсутствие контроля или сопротивление ему порождает страх и агрессию.
Желание отслеживать личную жизнь и подчинять окружающих может возникнуть и у одиноких людей. Со всеми вытекающими последствиями, вплоть до серьезных психических расстройств. Возникают фобии и мании, которые мешают нормальной жизни не только самого их носителя, но и его окружения. Может служить наглядным примером тяжелых последствий недоверия к людям болезнь паранойя, когда человек постоянно выискивает врагов, «раскрывает» планы заговоров против себя.
Тяжелее всего приходится тем, кто прошел через предательство. Если это были родители, то человек в принципе будет с трудом строить личную жизнь, заводить друзей. Его можно назвать отшельником, так как он настолько боится еще раз пережить ощущения, что предпочитает просто отказываться от общения в целом. Среди преданных отшельников, проблемы которых идут с детства, можно встретить программистов, компьютерных гениев и геймеров.
Если предал самый близкий и любимый, а человек остался один на один со своей проблемой, в большинстве случаев он вообще откажется строить новую семью, отдав предпочтение животным. Как пример можно привести очаровательных женщин, которые всю жизнь проживают с кошками. Они прекрасны, умны, обладают неординарным умом и чувством юмора. Но они боятся самостоятельно строить новые отношения, а смелых мужчин, готовых топить ледяную стену на пути к их сердцу, шаг за шагом завоевывать доверие, единицы.
И хотя во многих случаях и во многих сферах человеческих взаимоотношений излишняя открытость и доверие может только навредить, излишняя недоверчивость является помехой, от нее стоит избавиться.
Как избавиться от недоверия к людям
В особо тяжелых случаях может понадобиться помощь психолога или психотерапевта. Однако многие люди могут и сами разобраться с проблемой, выполняя советы специалистов. Конечно, не стоит забывать, что в каждом случае есть индивидуальные особенности.
Помочь самостоятельно справиться с недоверием к людям помогут следующие шаги:
-
Разберитесь в причине проблемы. Конечно, в первой части статьи было сказано, что часто причина лежит в раннем детстве. Однако во многих случаях основная часть проблемы формируется под воздействием факторов в более сознательном возрасте. Возможно, впечатление от одного какого-то эпизода, например, соответствующий поступок со стороны конкретного человека, лежит в основе недоверия к другим людям.
Найдите позитивные моменты. На фоне установления причины будет очень полезным вспомнить противоположный, положительный опыт в прошлой или в настоящей жизни. Чем больше удастся привести примеров того, когда доверие оправдывалось, тем лучше. В большинстве случаев, если, конечно, жизнь человека не находится под влиянием таких мощных факторов, как, например, профессия, положительных примеров будет намного больше, чем отрицательных подтверждений привычки относиться ко всему с подозрением.
Постарайтесь понять мотивы других людей. В том числе и тех, которым были или есть причины не доверять. Возможно, что чувство к ним окажется лишь результатом каких-то необоснованных или завышенных ожиданий. Отсюда следует еще один совет.
Мыслите реально. Не стоит возлагать на окружающих больших надежд, не предъявляйте завышенных требований. Необходимо уметь трезво оценивать способности и личные качества людей, чтобы не испытывать впоследствии разочарований. Особенно это касается собственных детей. Имеются в виду те случаи, когда родители хотят видеть ребенка тем, кем они сами не стали по каким-либо причинам. И поэтому необходимо вовремя понять, когда чувства и мечты берут верх над трезвой оценкой ситуации.
Открыто поговорите. Иногда для того, чтобы избавиться от недоверия к людям, стоит с ними открыто обсудить особо скользкие, спорные и непонятные моменты. Ведь иногда в основе сложившейся проблемы лежит всего лишь разная точка зрения и трактовка тех или иных фактов и событий.
Смените окружение. Если вокруг человека будут всегда окружающие с позитивным настроем и мышлением, то причин для возникновения недомолвок и, как следствие, подозрений практически не останется.
Как видно из всего, что было написано выше, начать испытывать чрезмерное недоверие и подозрительность в нынешних условиях очень просто. А все, что сверх меры — уже ненормально и может навредить. Однако из любого состояния можно найти выход, если только этого захотеть и действовать осознанно и решительно. Важно отпустить прошлое и учиться жить будущим.
Как избавиться от недоверия к людям — смотрите на видео:
Как избавиться от недоверия в отношениях?
Каждый человек мечтает об идеальных отношениях, только представляют их люди себе по-разному. Пожалуй, сходятся все в одном: хорошее партнерство всегда строится на взаимном уважении и доверии. Как избавиться от недоверия в отношениях и вернуть радость общения? Поговорим откровенно.
Главная причина любой червоточины в союзе двух людей – собственные страхи. Удивлены? А психологи утверждают, что дела обстоят именно так. Недоверие, вызванное неуверенностью в себе или партнере, постепенно разъедает даже самые прочные связи. Более того, страдают от подобных явлений обе стороны, поскольку прессинг сомнения давит на каждого из партнеров.
Откуда берется сомнение?
Начиная новые отношения, человек стремится к гармонии. Так задумано самой природой. Только часто на смену эйфории первых встреч приходит грусть, отчуждение, отсутствие взаимопонимания, постоянные подозрения. Обычно в возникающих проблемах находящийся рядом человек вовсе не виноват. Каковы же истинные причины возникающих сомнений?
1. Самой распространенной причиной сомнений, чаще всего, оказывается неудачный прошлый опыт. Причем свойственно подобное восприятие в равной степени мужчинам и женщинам. Совет здесь может быть только один: забыть, начать с чистого лица.
2. Сомнительное поведение второй половинки.
3. Собственные комплексы, недостатки, отсутствие здоровой любви в своей персоне. Отличной профилактикой сомнениям в этой ситуации будет поддержание хорошей формы, постоянное развитие, обучение. Заведите интересное хобби, научитесь качественно вести хозяйство, не скупитесь на внешний тюнинг. Уверенность обязательно придет, а еще прибавится друзей, поклонников.
4. Патологическая ревность. Обязательно требует работы над собой. Если справиться с бедой самостоятельно не получается, лучше обратиться к психологу. Помните, ревность отравляет жизнь не только самому ревнивцу, но и всем окружающим его людям.
5. Собственное вранье, измены, нечестное поведение. В комментариях не нуждается. Как утверждает известная поговорка: «кто сам не делает, тот о других плохо не думает».
К чему ведет недоверие в отношениях?
Постоянное нервное напряжение неизменно ведет к стрессам, которые плохо отражаются на общем состоянии здоровья, вызывают бессонницу и массу других неприятностей. Да и сами отношения, постоянно подвергающиеся сомнениям, заканчиваются довольно быстро, причем не всегда мирно.
Часто именно недоговоренности, подозрения толкают партнеров на необдуманные поступки, способные заметно осложнить дальнейшую жизнь. Даже опровержение всех надуманных сомнений уже не спасает сам союз, ведь в отчаянии человек редко выглядит привлекательно.
Иногда недоверие делает партнера сварливым, очень сложным в плане бытового общения, излишне мнительным, тревожным, что также является распространенной причиной распада стабильных пар. Ведь приходить домой, слушая постоянные упреки, просто не хочется. Да и заниматься собой человеку становится недосуг, ведь он постоянно занят выяснением несуществующих проблем.
Тема патологической ревности давно стала притчей, основой для многочисленных анекдотов. Если в начале романа она может показаться трогательной, даже милой, то через некоторое время сильно напрягает, вызывает страстное желание освободиться, убежать подальше.
Как распознать врага и избавиться от недоверия в отношениях?
Понятно, что победа над недоверием дается нелегко. Ведь какие-то факторы его спровоцировали. Именно по этой причине устранение червоточины нужно начинать с поиска источника сомнений.
Для этого полезно провести простое упражнение: возьмите лист бумаги, хорошо сосредоточьтесь, далее напишите в 2 столбика основные достоинства и проблемы отношений. Теперь проанализируйте результат? Хорошего получилось намного больше? Значит нужно избавляться от коварного врага.
1. Научитесь доверять. Сначала в мелочах. Бросьте привычку немедленно все перепроверять. Подумайте, бываете ли сами честны до конца. А может каждый человек имеет право на небольшое личное пространство?
2. Установите первопричину. Задавайте себе откровенные вопросы. Раздражает что-то конкретное? Не нравится взгляд в сторону определенного человека? Смущают поздние возвращения домой? Обдумайте все в положительном ключе, возможно, всем сомнений найдется вполне объективное объяснение.
3. Определитесь, существует ли возможность изменить поведение партнера или свое. Иногда природу вещей изменить невозможно, а нужно попробовать принять ситуацию как объективную реальность.
4. Поймите, любовь является свободным решением. Она ничего общего с рабством не имеет. После истинного понимания отношения станут более гармоничными.
5. Все проблемы имеют свое решение. Это главный лозунг, даже если худшие подозрения подтвердились.
6. Откровенно поговорите о своих сомнениях с партнером. Вероятно, он легко развеет все накопившиеся подозрения. Да и решить проблему вдвоем всегда более эффективно.
7. Отставьте панику. Накручивание собственной фантазии – худший враг. Позитивный настрой – вот правильный путь к спасению союза.
8. Заведите интересное хобби, найдите любимое дело, тогда времени на ревность не останется.
9. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту, если это необходимо. Постоянное самокопание, напряжение ведут к тяжелым депрессиям.
Источники:
http://www.moyapara.com/vzaimootnosheniya/kak-izbavitsya-ot-nedoveriya-v-otnosheniyax.html
http://tutknow.ru/psihologia/6043-kak-izbavitsya-ot-nedoveriya-k-lyudyam.html
http://prettysecrets.ru/kak-izbavitsya-ot-nedoveriya-v-otnosheniyax
Загрузка...
