Как наладить отношения с женой: действенные способы решения конфликта

6 способов наладить ОТНОШЕНИЯ после конфликта

Ссоры — это нормально. Это следствие различий между двумя людьми. ✅ Важно то, как партнеры будут действовать после, чтобы восстановить отношения.

Ни для кого не секрет, что в отношениях бывают как хорошие, так и плохие дни. И часто после ссоры многие пары просто не знают, как вести себя в сложившейся ситуации и как преодолеть возникшие трудности. Хотите узнать о нескольких способах, как можно наладить связь с партнером? Тогда читайте далее. Сегодня мы хотим поговорить как раз об этом!

Как установить прочную связь с партнером

Найти повод, чтобы проявить свою любовь вне зависимости от того, кто был виноват, — точно хороший вариант. Это позволит сделать ваши отношения теплее и гармоничнее. Наладив связь со своим партнером, вы оживите и улучшите свои взаимоотношения.

1. Не изолируйте себя

Когда мы ссоримся и злимся, мы зачастую предпочитаем удалиться и держаться подальше от своего партнера. Уединиться. Уйти в другую комнату или вообще из дома, хлопнув дверью, в поисках подходящего места.

Но по мере вашего дистанцирования друг от друга вы начинаете кричать и ругаться еще сильнее. Ситуация от этого (и сам конфликт) только усугубляется.

И хотя в момент гнева вы вряд ли будете испытывать какие-то глубокие чувства к своему партнеру, постарайтесь сблизиться. Физический контакт — отличный способ наладить связь с партнером. Поймать взгляд, взять за руку, погладить волосы, обнять — все это активирует положительные эмоции. Вы сразу заметите, как тон беседы становится теплее и спокойнее, а атмосфера уже не такой напряженной.

Если ссора была слишком серьезной и вы решили провести какое-то время в одиночестве, попробуйте реализовать эти советы на практике сразу, как только увидите своего партнера (в первый раз после конфликта).

2. Контролируйте язык своего тела

После жаркой дискуссии или беседы на повышенных тонах мы можем сказать что-то примиряющее, чтобы сгладить «острые углы». Однако наше тело при этом все равно может выражать дискомфорт и напряжение, что в результате помешает восстановить разрушенную связь с партнером.

По этой причине важно уметь идентифицировать и контролировать все многообразие жестов и поз, которые возводят невидимые барьеры между вами:

• Скрещенные на груди руки (закрытая поза)
• Опущенная голова
• Хмурое выражение лица (сдвинутые брови)

Попробуйте расслабиться и смотреть в глаза своему партнеру. Если это возможно, улыбнитесь. Так вы как бы пригласите его приблизиться к вам (сделаете первый шаг к примирению). Он уже не будет бояться получить отказ или очередной упрек.

3. Сохраняйте чувство юмора

Немного юмора — еще один неплохой способ восстановить связь со своим партнером.

Для того чтобы немного разрядить напряженную атмосферу после ссоры, важно вспомнить про свое чувство юмора. Конечно, все должно быть в меру, чтобы вас правильно поняли. Без сарказма и насмешек. Необходимо чувствовать эту грань.

Ведь как мужчинам, так и женщинам нравится, когда у партнера есть чувство юмора. Тогда можно разобраться во всем, что случилось, в легкой и полуигровой форме. Вы можете пошутить или даже поставить любимую комедию. Постепенно вы почувствуете себя более спокойными и расслабленными.

4. Прощайте

Если вы действительно хотите восстановить потерянную связь с партнером, прощение — это лучший поступок, который вы можете совершить. А чтобы оно действительно «сработало», прощать нужно искренне, от чистого сердца.

Прощение — это жест благородства, который прокладывает дорогу к новым отношениям между партнерами. Кроме того, это путь принятия, который позволяет осознать собственные ошибки и проанализировать свое поведение, чтобы не совершать их впредь.

Прощение при этом вовсе не означает поражение или признание правоты своего партнера. Простить — это дать новую возможность своим отношениям развиваться.

5. Ласки и проявление привязанности должны присутствовать всегда

Раздражение и напряжение после ссоры неизбежно приводят к дистанцированию партнеров. Временному, но все же. И для того чтобы восстановить связь, необходимо кому-то проявить инициативу и приблизиться к партнеру.

Здесь не время для проявления гордости. Лучше обнять, поцеловать и сказать что-то примиряющее и приятное. Почувствуйте этот момент, находясь в объятиях своего партнера. После конфликта — это наиболее утешительный сценарий развития событий, который поможет быстрее залечить душевные раны.

А еще не забывайте выражать свои чувства вербально. Ведь так просто сказать: «я люблю тебя», «я не хочу с тобой ссориться», «я хочу поговорить спокойно». Так вы сможете избежать обострения конфликта и помириться.

Вы наверняка уже слышали выражение «примирительный секс». Конечно, не стоит ссориться только из-за этой возможности, но это отличный способ восстановить разрушенную связь с партнером.

Нельзя отрицать, что полное примирение между партнерами наступает после полового акта. Это связано с высвобождением эндорфинов и снижением уровня гормонов стресса.

Вот почему беседа после секса бывает спокойной и легкой. Вы внезапно обнаруживаете, что проблема уже не кажется вам такой серьезной. И находите ей решение.

Ссоры — это нормально. Это следствие различий между двумя людьми. Важно то, как партнеры будут действовать после, чтобы восстановить отношения. Ведь любви под силу решительно все. Работайте над собой. Не позволяйте рутине погубить ваши отношения и сделать их холодными. Проблемы и разногласия будут всегда, все зависит только от вас. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Советы психолога женам – как наладить отношения с мужем после конфликта

Семейная жизнь – наука настолько многогранная, тонкая, сотканная из сотен тысяч нюансов, что постигнуть ее в полной мере способны далеко не все пары, даже прожив друг с другом всю жизнь. Не годами мерится семейный опыт, а умением слышать друг друга, осознавать собственные ошибки, не заострять внимание на ошибках родного человека. Но именно этого и не хватает многим парам.

Конфликт – реакция на небрежение, на грубость, на нежелание понять свою половинку. Перевести конфликт в мирное русло – дело сложное, требующее терпения, мудрости и времени.

Сегодня я хотела бы поделиться с вами теми азами психологии семейных отношений, которые поняла сама, которые дались мне, скажу честно, непросто. Итак, советы психолога женам, как сохранить мир в доме и получить в подарок идеального мужчину.

Советы психолога женам: как сохранить отношения

Как сложна эта жизнь. Вот только час назад двое смотрели друг на друга с всеобъемлющей страстью, смешанной с безмерной нежностью и думали, что нет на всем земном шаре счастливей их двоих и вдруг как черная кошка пробежала между ними, невидимая злая сила внесла раздор и пока какой-то глупейшей, пустяковой причине. Почему происходит такое, как преодолеть конфликт и предотвратить его повторную вспышку?

На самом деле, если разобраться в сути вопроса, все совсем не так сложно и страшно, как может показаться. Просто нужно уяснить основные причины ссор между мужчиной и женщиной и тактику снижения напряжения в общении.

Муж и жена: советы психолога

Как правило, первые конфликты возникают из-за того, что он или она пытаются «перетянуть одеяло на себя», проявив характер и показывая тем, кто в доме хозяин. Это грубейшая ошибка для обоих. Нежелание понимать и принимать интересы, идеалы, желания второй половинки всегда ведут к краху отношений, будь то грубость мужчины в адрес собравшейся на посиделки с подружками девушки, или истерики девушки по поводу того, что ее любимый опять провел в гараже слишком много времени.

Если вам что-то неприятно, не переходите на крик и оскорбления, этим вы только усугубите ситуацию и приведете свою вторую половинку к мысли, что может быть и не стоит продолжать такие отношения, где его или ее не понимают. Помните, что любую фразу можно сказать, либо так, что она станет камнем преткновения и раздора, либо так, что она западет в душу и начнет планомерную работу по исправлению создавшегося положения. Следите за своими эмоциями, отвечайте за свои слова и никогда не бросайте их на ветер, будь то оскорбления или обещания. Это правило одинаково относится, как к женщинам, так и к мужчинам, такая семейная психология и тактика способны творить чудеса, поверьте, я знаю о чем говорю.

Никогда не оценивайте ситуацию только со своей позиции: я наготовила разносолов, а он пришел поздно от друзей и лег спать. Понятно, что сложилась не самая приятная ситуация. Но, как говорится, не надо делать из мухи слона. Если повернуть ситуацию мудро в нужное русло, объяснив, тонко, тактично, любя, свои переживания и огорчения, без срывов и истерик, то можно достучаться до сердца мужчины. Если он любит, то поймет. А если любви нет… то за такие отношения держаться нет никакого смысла.

Нужно помнить, что саморазвитие и самопознание – ключ к счастью и духовному росту. О способах самоизлечения с помощью работы над собой я писала тут.

Советы женам: какие фразы могут убить отношения?

Известная истина – словом можно убить, словом можно и возродить. Поэтому следите за тем, что вы говорите и как.

Приведем некоторые советы женам и любящим подругам. В первую очередь – избегайте во время конфликта и после него таких избитых фраз, как «а мама говорила», «твой друг лучше», «я потратила на тебя лучшие годы», «я тебя ненавижу», «я тебя никогда и не любила, вышла замуж на зло тому-то», «уходи и чтобы я тебя никогда больше не видела» – все эти фразы приведут к одному, к полному краху любви и будущего.

Уж так придумано природой, что мужская психика не столь эмоциональна, как женская. Если женщина говорит «уходи», а сама подразумевает «ну очнись, попроси прощения, скажи, что я самая лучшая и останься рядом навсегда», то мужчина думает иначе. Если ему сказано, что его ненавидят, презирают и требуют, чтобы он выматывался, куда глаза глядят, он так и сделает. И посчитает, что понял все правильно. Будьте осторожнее со словами, они наше оружие в борьбе за любовь, они же и наш враг, способный подвести под черту все надежды на мир, гармонию и счастье.

Психология семейных отношений: как построить мир в доме

Итак, перед нами одна из самых глубоких, сложных тем – муж и жена: советы психолога по нормализации отношений после вспышки конфликта выглядят следующим образом:

Никогда не относитесь к своему спутнику, как к собственности. У него есть свое мнение, взгляды на жизнь, интересы, идеалы. И далеко не всегда они могут абсолютно полностью совпадать с вашими. Это закон человеческой психологии – крайне редко встречаются люди со схожими психотипами. Если такое произошло – это счастье. Если нет, не пытайтесь подстроить человека под себя, умейте лавировать на виражах, будьте тактичнее, мудрее, не отказываясь и от своего «я», но и не проявляя губительного для отношений эгоизма.

Также не проявляйте излишней покорности. Обидев вас однажды и не встретив никакой реакции, супруг, наверняка, сделает это еще раз. Объясните, что его поступки вас ранят и могут разрушить отношения, но никогда не опускайтесь до скандалов.

Если возникла напряженная атмосфера, спор, не поддерживайте его. Лучше разойтись по разным комнатам и остыть, подумать. В этой ситуации необходимо оценить создавшееся положение с двух сторон, собственной и его, чтобы понять суть конфликта и способ выхода из него.

Надо уметь находить силы на прощение, если в произошедшем конфликте виноват супруг и, если вина его не столь сильна и на то, чтобы самой просить прощение, если вина лежит на вас, или на обоих.

Что еще следует знать мудрой жене?

В быту фраза, что дорога к любви и вниманию мужчины лежит через желудок. Это не совсем верная фраза. Да, для мужчин важен уют, комфорт, порядок, теплая, сотканная из гармонии и ароматов домашней кухни атмосфера. Но не менее важны и другие ценности – ухоженный вид жены, ее широкий кругозор.

В 2016 году американские социологи провели опрос: они задали сорока мужчинам в возрасте от 20 до 55 лет вопрос – кого бы они предпочли видеть в качестве своей супруги, изумительную хозяйку, рукодельницу, но не имеющую других жизненных интересов; яркую, смелую, дерзкую женщину, но лишенную всяких навыков ведения хозяйства и развитого интеллекта; и, наконец, женщину широких взглядов, с которой можно и о политике поговорить, и даже о футболе, боксе, о чем угодно. И что вы думаете? Девяносто процентов респондентов выбрали третий вариант.

Как и женщины, мужчины оценивают спутницу по умению подбирать верные, доходящие до сердца слова, находить общие темы для разговора.

Надеюсь, что данные советы от профессиональных психологов будут вам полезны и вы смогли понять, насколько важна психология семейных отношений. Мира вашему дому, добра и радости нового дня. И пусть все невзгоды и конфликты обходят вас стороной, отражаясь от вашей мудрости и крепости, как от зеркального щита!

Конфликты в семье или как прекратить ссоры между мужем и женой

Даже в самых дружных семьях порой возникают конфликты. И это не страшно. Ведь конфликт – очень важная часть развития любых отношений. Конфликты возникают между родителями и детьми, братьями и сестрами, супругами. Поговорим о способах разрешения конфликтов между мужем и женой. Ведь если недоразумения пускать на самотек, они накапливаются и приводят к ссорам и серьезным скандалам.

Сразу скажем, что избежать конфликтов полностью невозможно. Но можно научиться выходить из них с минимальными потерями.

Как правильно построить семейные отношения

Все люди имеют разное образование, воспитание и мировоззрение. У каждого человека свой характер и темперамент. И если в вашей семье часто возникают конфликты между мужем и женой, не думайте, что это серьезный повод для развода, раздельного проживания или других радикальных мер. Просто вам нужно научиться разрешать конфликты так, чтобы чувства обиды или неудовлетворенности ситуацией не оставалось ни у одного из супругов.

Партнера нужно слушать и слышать

Зачастую конфликты между близкими людьми возникают потому, что близкие люди не слышат друг друга. Бывает, что вы говорите о своих чувствах или высказываете свои мысли, партнер же в ответ высказывает свои собственные. Несложно догадаться, что подобный разговор может продолжаться сколь угодно долго, но супруги так и не придут к единому решению, и конфликт останется неразрешенным. Что делать? Говорить о том, что вас беспокоит, можно и нужно. А еще, если вы хотите разрешить конфликт, вам нужно настроиться на волну супруга и узнать о том, что тревожит его.

Как слушать активно

Бывает, что каждый из участников конфликта убежден в своей правоте. Но попытайтесь понять другого человека, выслушав его позицию, а после донесите до него свои мысли. Есть такой прием, который психологи называют «активным слушаньем». Что означает «слушать активно»? Настроиться на волну партнера.

К примеру, возвращается супруг с работы хмурый и злой: «Как достал меня этот начальник!» Первое, что приходит в голову, это спросить: «Что случилось?». Согласно правилам активного слушанья, супруга должна ответить не вопросом, а утверждением: «У тебя что-то случилось». Какая разница, спросите вы. Психологи утверждают, что вопросительные фразы не отражают сочувствия и оставляют человека наедине с его переживаниями, и не исключено что эти переживания станут причиной конфликта в семье.

Говорите о том, что тревожит лично вас

Сказать так, чтобы вас поняли и услышали – настоящее искусство. Но этому при желании вполне можно научиться. Во-первых, не обобщайте проблему, говорите лишь о том, что беспокоит вас в данной ситуации, не стоит вспоминать все неразрешенные за конфликты за месяц или год. При этом не затрагивайте личностных качеств супруга и ни в коем случае не оскорбляйте его. Ведь это ваш любимый человек. Лучше подчеркните, что вы недовольны данной ситуацией, а не его чертами характера. Не говорите «ты не прав», лучше скажите «давай разберемся, почему так вышло». Не бойтесь признать свою неправоту, но не думайте, что вы должны постоянно уступать. Запомните: в конфликте между супругами участвуют двое, а значит, оба они в какой-то степени виноваты.

А если произошел эмоциональный взрыв?

Если взорвался один из супругов, для второго это может стать полнейшей неожиданностью. Один партнер уже забыл о прошлом конфликте, а у второго остались переживания, которые и стали причиной взрыва. Тут возможны две ситуации.

Ситуация первая. Партнер попытается разобраться в ситуации, успокоит второго, сделает выводы, но будет носить в себе недоверие по отношению к супругу или супруге.

Ситуация вторая. Партнер взрывается в ответ, обвиняет второго партнера, а после уходит. Бывает и так, что навсегда.

Супруг, который стал свидетелем эмоционального взрыва своего партнера, не должен делать вид, что ничего не произошло, а тем более обвинять любимого человека. Лучше рассказать о своих чувствах. Например, можно сказать: «Меня пугает твое поведение» или «Твои слова меня ранят». Возможно, супруг даже не подозревает, что обижает вас. А вы не говорите об этом прямо, а носите обиду в себе, не давая супругу возможность извиниться или объяснить свое поведение.

Как разрешить конфликт

• Спокойные дни – подводные камни в отношениях

Порой супруги за день не перебрасываются и парой фраз. Психологи советуют избегать спокойных дней. Если вы на искренний вопрос супруга «что случилось?» отвечаете «ничего», вы лишаете себя шансов найти компромисс. Вы отдалитесь друг от друга, и это произойдет быстрее, чем вы ожидаете.

Для успешного разрешения конфликтов необходима четкая аргументация. Если вы ради сохранения спокойствия в семье стараетесь ни в чем не обвинять партнера, думая, что его лучше «не трогать», это уже внутренний конфликт, который рано или поздно выльется в эмоциональный взрыв.

Очень важно не кричать. Приводите аргументы тихим голосом. Не осуждайте без объяснений, а старайтесь описывать свои чувства и потребности (психологи называют это я-сообщениями, именно ими советуют заменить привычные ты-сообщения – обвинения партнера). Например, не говорите мужу «ты ленивый, меня это бесит», а говорите «мне нужна твоя помощь, я без тебя не справлюсь с такой-то работой».

Чтобы решить конфликт, нужно сконцентрироваться на сути вопроса. Так, если жене не по нраву частые задержки мужа на работе, она может сказать «да у тебя, такой-сякой, работа важнее всего, а дома не делаешь ничего, да у вас все такие в семье, и брат, и отец, всё на женские плечи…». И это будет неправильно. Обсуждая конкретную тему, говорите только о ней, иначе конфликт только усугубится.

• Не создавайте конфликт умышленно

Порой мы неадекватно оцениваем сложившуюся ситуацию, и даже знаем причины этой неадекватности. Это усталость, проблемы с детьми, болезни, неприятности на работе, недосыпание. Не идите на конфликт, пока не оцените ситуацию «в здравом уме и трезвой памяти». Использовать близкого человека в качестве груши для битья нечестно и некрасиво.

И последний совет: прощайте. И если супруг обидел вас, но осознал свою ошибку и извинился, никогда не возвращайтесь к этой ситуации. Любите друг друга, будьте счастливы.

• 

Читаю статья и себя представляю, ведь действительно, не слышу я ничего, когда ссоримся, почему-то кажется, что всегда я права, а возможно надо уступать, надо будет задуматься над этим вопросом. ну а пока после таких ссор пью Валосердин, дешево, сердито и эффективно. Пропадает нервозность, перестает «трясти», раньше пила таблетки успокоительные, эффект тоже был, но не так быстро.

Наталья, хочу посоветовать Ирину, она отлично помогает в ссорах, конфликтах, разногласиях.. Психологическая помощь в каждом случае. Позвоните 8-950-65-15-445. И не нужно сидеть на лекарствах.

Источники:

http://econet.ru/articles/6-sposobov-naladit-otnosheniya-posle-konflikta
http://blogdeva.ru/soveti-psihologa/soveti-psihologa-zhenam-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-posle-konflikta
http://3ladies.su/psihology/communication/sposoby-razresheniya-konfliktov-mezhdu-muzhem-i-zhenoj.html