Интимные отношения: факты про мужчин, о которых нужно помнить. Влияние вредных привычек на интим. Как сохранить яркие сексуальные отношения в браке

Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

Что делать паре, чьи интимные отношения сошли на нет

Если вы состоите в браке больше 3 лет, секса в вашей жизни становится все меньше и меньше, утверждает статистика. Предлагаем вам с партнером поиграть в игру «У меня возникает желание, когда. » Благодаря этому своеобразному «мозговому штурму» вы обнаружите массу новых возможностей для супружеского секса. Полезны будут и предлагаемые здесь способы.

Существует множество доказательств тому, что секс благотворно влияет на атмосферу в семье. Он улучшает здоровье, поднимает настроение и углубляет связь с партнером (если, конечно, мы занимаемся сексом с ним). Мужчинам особенно везет. Согласно одному из исследований, проведенных в Англии, у мужчин, которые достигают оргазма три или более раз в неделю, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%. Исследователи из Австралии обнаружили, что частая эякуляция снижает риск рака простаты. А ученые из Белфаста на протяжении десяти лет наблюдали за 1000 мужчин среднего возраста, и оказалось, что среди тех, кто чаще всего испытывает оргазм, показатель смертности вполовину ниже, чем среди отстающих в этом плане.

Женщины, разумеется, тоже получают определенную пользу. Испытываемый ими оргазм повышает иммунитет, улучшает сон, подавляет тягу к вредной пище и сигаретам, даже уменьшает депрессию. Исследование, проведенное в 2002 г. Университетом штата Нью-Йорк, показало, что те женщины, чьи половые партнеры не пользуются презервативами, меньше подвержены депрессии. Исследователи сделали предположение, что гормон простагландин, содержащийся в сперме, действует как антидепрессант.

Ознакомившись со всей этой информацией о пользе половой жизни, еще неприятнее слышать о том, что люди, состоящие в браке, со временем занимаются сексом все реже и реже. Судя по всему, в браке снижается и качество секса. Дэвид Шнарх, сексолог и глава Центра здорового брака и семьи в Колорадо, провел опрос, в котором приняли участие 9000 человек. Половина из них призналась в том, что секс в их паре удобен, но предсказуем. Еще 17% назвали его лишенным страсти, механическим и неэротичным.

2 пути улучшения интимной жизни

Так что же делать паре, чьи интимные отношения сходят или сошли на нет? На протяжении многих лет стандартным советом было попытаться стать ближе своему партнеру. Везде, начиная с сеансов психотерапии и заканчивая утренними ток-шоу, говорится о том, что паре прежде всего нужно наладить отношения, а в итоге наладится и сексуальная жизнь. Поэтому мы получаем такие советы: устройте свидание, запланируйте время, которое проведете наедине со своим партнером, сделайте что-нибудь для него, и — вуаля! — искры полетят.

Но многим людям этот стандартный совет не принес совершенно никакой пользы, и потому в последние годы он подвергается нападкам. Группой психологов под руководством Дэвида Шнарха, автора книги «Страстный брак» (Passionate Marriage), и Стивена Митчелла, написавшего книгу «Продлится ли любовь?» (Can Love Last?), был разработан новый подход.

Их радикальная идея заключается в том, что близость нужна парам меньше всего. Совместный быт, необходимость делить ванную, круглосуточные диалоги о том, как обстоят дела друг у друга, — все это вызывает у супружеских пар пресыщение близостью. Людям, состоящим в браке, нужно больше обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание, как утверждают эти авторы, а сексу нужны загадка и авантюра. Если вы хотите, чтобы у вас в браке было больше секса, вам нужны не «обнималки», а креативность.

Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера

Так как же такая теория работает в спальне? Чтобы найти ответ на этот вопрос, я встретился с Эстер Перель, семейным терапевтом, известной своими работами в области сексуальной дисгармонии. Она одна из тех, кто по-новому трактует тему секса в браке.

Эстер умна, привлекательна и временами весьма прямолинейна. Уроженка Бельгии, она говорит на девяти языках, и говорит на них сексуальным и строгим голосом. Перель — автор международного бестселлера «Спаривание в неволе» (Mating in Captivity), библии этого нового движения. Я попросил ее помочь мне понять, как парам поддерживать огонь в постели.

— Те пары, которые стремятся к эффективным отношениям, знают, что для них означает секс, — ответила Перель. — Секс — это не то, что вы делаете. Это скорее место, куда вы идете. Вы должны понимать, что именно хотите выразить в сексе. Может, для вас это способ ухода от действительности? Или это пространство для двоих, где есть место для озорства или легкой агрессии? Главное — помнить, что сексом занимаются ради удовольствия. Убийца секса — долг.

По словам Перель, когда люди жалуются на вялость в сексуальной сфере, им чаще всего хочется не больше секса, а секса лучшего качества. По ее мнению, существуют миллионы способов обновить отношения. То, что для одних работает, может не сработать для других. И все же она озвучила несколько идей. Итак, вот как улучшить сексуальную жизнь в долгосрочных отношениях.

Где. Забудьте о постели. Представьте, что на ней крупными буквами написано: «Фиаско». Найдите другие подходящие поверхности в доме.

Когда. Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера. Будьте спонтанны. Отмените ланч с другом или подругой и встретьтесь в середине дня. Проснитесь пораньше, до того как встают дети. Вырвитесь за рамки привычной рутины.

Как. Выражайтесь грязно. Заведите тайные электронные ящики, куда сможете слать друг другу секретные послания. Общайтесь с помощью iChat, Skype или отправьте партнеру особое сообщение на мобильный, чтобы он предвкушал грядущую ночь.

Займитесь сексом при включенном свете или с открытыми глазами. Смотрите друг другу в глаза.

Будьте эгоистичны. Прежде всего заботьтесь о себе, а затем уже — о своем партнере.

Стоните. Исследователи подчеркивают важность «звуков, которые издает женщина при соитии». Один ученый выявил 550 различных криков, издаваемых при спаривании самками павиана. Даже в «Камасутре» женщинам советуют выбрать между «криками голубя, кукушки, зеленого японского голубя, попугая, пчелы, соловья, гуся, утки и куропатки».

«У меня возникает желание, когда. »

Я был поражен тем, насколько взгляды Перель совпадают с теми, что я слышал в процессе своих изысканий в других областях жизни счастливых семей. Секс, как и вся наша жизнь, не может просто следовать привычному шаблону. Он должен быть гибким.

Во время нашей встречи Перель предложила мне сыграть в короткую игру. Каждый из нас должен был закончить предложение: «У меня пропадает всякое желание, когда. ».

Она была первой:

— У меня пропадает всякое желание, когда я просматриваю свою почту перед тем, как идти в постель.

— У меня пропадает всякое желание, когда я трачу уйму времени на то, чтобы почистить зубы, принять лекарство и приготовиться ко сну.

— У меня пропадает желание, если я не успела сходить на тренировку.

— У меня пропадает желание, когда мне приходится убрать 20 подушек с постели.

— Как видите, — заметила Перель, — почти все ответы не имеют ничего общего с сексом как таковым. Они связаны с тем, что человек чувствует себя неживым, лишенным энергии. Теперь давайте поговорим об обратном. У меня возникает желание, когда я иду танцевать.

— У меня во возникает желание, когда я говорю, чего я хочу.

— У меня возникает желание, когда я отдыхаю на природе, когда встречаюсь с друзьями, когда у нас есть время куда-нибудь сходить.

— Смысл в том, — продолжала Перель, — что каждый из нас несет ответственность за собственное желание. За его недостаток или присутствие. Я задавала людям из 22 стран один и тот же вопрос. «Когда вас тянет к вашему партнеру?». И все ответы стандартны. Во-первых, «когда партнер не рядом», «когда она возвращается откуда‑то», «когда мы разлучаемся, а потом воссоединяемся». Во-вторых, «когда я вижу партнера за работой (на сцене, на серфе, когда он поет)», «когда я вижу, как мой партнер занимается тем, что ему нравится». И, в-третьих, «когда он смешит меня», «когда он удивляет меня», «когда она одевается по-другому», «когда она вносит элемент неизвестности».

У Перель есть еще один совет для пар. Это может положительно отразиться как на вашей половой жизни, так и на половой жизни ваших детей в будущем.

— Будьте сексуальны на глазах у детей. Это не означает французские поцелуи или нечто чересчур откровенное, — добавила она. — Родители должны быть благоразумны. Но вам необходимо подать своим детям позитивный, здоровый пример сексуальности в любящей семье. Когда вы подвергаете цензуре свои действия, то передаете эту привычку следующему поколению. Когда вы прячете свои желания, то учите детей делать то же самое.

— Сначала они скажут: «О-о-о», когда вы начнете флиртовать у них на глазах, — продолжала Перель. — Затем, подрастая, станут говорить: «Вы не могли бы делать это у себя в спальне?». Но потом ваши дети без стеснения будут держаться за руки со своим парнем или девушкой у вас на глазах. Тогда вы поймете, что у вас в семье здоровое отношение к сексуальности.

«Для секса любовь не важна. А вот для любви секс очень важен»: психолог об интимных отношениях в браке

Рано или поздно долгие отношения рискуют превратиться в рутину. Опасно ли это для сохранения брака, как неудовлетворенность влияет на поведение женщины и мужчины, нужно ли делиться друг с другом эротическими фантазиями и могут ли редкие измены быть полезны для супружеской жизни? Спрашиваем у психолога Алены Корольковой.

— Нельзя точно определить место секса в жизни пары. Дело в том, что на разных этапах развития отношений он играет разную роль: секс — как чувственная сторона взаимодействия, секс — как эмоциональная близость, секс — как способ манипуляции, как возможность говорить о своей сексуальности, как безопасность и так далее. Его значение может меняться в разный период времени.

Однако существует одна переменная, которая остается неизменной, — это любовь. Для секса не важна любовь, но для любви секс, безусловно, важен.

У каждого человека своя «половая конституция»

— Насколько важно сойтись с партером по темпераменту?

— Слово «темперамент» я бы в данном случае заменила на термин «половая конституция». Это показатель, который указывает на три важных момента:

• уровень полового влечения (сколько хочу);
• уровень половой возможности (сколько могу)
• уровень устойчивости к неблагоприятному воздействию окружающей среды (какие условия мне требуются для того, чтобы «мочь» и «хотеть»).

Различают три типа половой конституции: слабый, средний и сильный.

Слабая половая конституция: немного хочу, немного могу и неактивно сопротивляюсь неблагоприятным воздействиям условий окружающей среды (заболел — не могу, выпил — не хочу, проблемы на работе — не могу и не хочу). Такие люди обычно начинают половую жизнь сравнительно поздно, и она довольно спокойная. Хорошо переносят периоды воздержания, не стремятся к экспериментам и «рекордам».

Сильная половая конституция: хочу, могу, практически при любых обстоятельствах. Характеризуется ранним появлением интереса к противоположному полу, ранней менструацией/поллюцией, повышенным оволосением. Половая жизнь интенсивная. Организм значительно дольше (в сравнении с людьми слабой половой конституции) сопротивляется воздействию различных болезней половой сферы.

Средняя половая конституция держится в рамках нормы полового развития.

Если этот показатель в паре совпадает, интимная жизнь будет для обоих ровная и понятная. Если же разбежка слишком большая (при столкновении слабой и сильной конституции), то тогда каждый из партнеров может испытывать дискомфорт. Одному будет слишком много, другому слишком мало. Здесь важно обращать внимание на эмоциональную сторону отношений. Есть ли вероятность договориться, найти компромисс, вести себя честно и открыто по отношению друг к другу? Когда все это возможно, паре, как правило, удается самостоятельно или с помощью психолога/сексолога найти подходящий способ интимных отношений.

Если эмоциональной близости нет, секс становится той точкой, в которой начинает концентрироваться раздражение, злость, усталость.

Пик сексуальности у мужчин — 17-25 лет, у женщин — 35-40 лет

— Как неудовлетворение влияет на поведение мужчины и женщины?

— Как у мужчин, так и у женщин неудовлетворенность в интимной жизни — это на самом деле лишь верхушка айсберга в отношениях. Чаще всего за неудовлетворенностью в интимных отношениях скрывается эмоциональная неудовлетворенность: недостаток внимания, принятия, тепла, чувства безопасности… Если эти потребности не осознаются, они находят выход через напряжение и обиды.

— Есть утверждение, что для мужчины секс более важен, чем для женщины. Так ли это?

— Нет, это не так. И в жизни мужчин, и в жизни женщин секс играет одинаково важную роль. Наша частота желания и возможности регулируются половой конституцией и пиком сексуальности. У мужчин он приходится на возраст 17-25 лет, у женщин — 35-40 лет. Именно в эти возрастные периоды сексуальность по-настоящему расцветает.

Неизвестность возбуждает, рутина — нет

— Каковы причины возникающих со временем проблем, даже если в паре оба искренне любят друг друга?

— Знаю, прозвучит странно, но одна из первых причин — чрезмерная эмоциональная близость партнеров. Это заметно не только по поведению, но и по тому, как он и она начинают говорить о себе как о паре. Нередко местоимения «Я» и «Ты» сливаются в «Мы» (мы подумали, мы сделали, мы решили). Становится непонятно, где я, а где партнер, где мои желания и возможности, а где его, чего хочу я и чего хочет он.

Для страсти необходима некая дистанция. Это не значит, что каждый по себе. Это, скорее, про личное пространство и интересы.

Третья причина — изменение статуса, переход от отношений «муж-жена», «мужчина-женщина» к отношениям «мама и папа».

Четвертая причина — проблемы с эмоциональной коммуникацией. Это невозможность выразить свои чувства партнеру, часто просто потому, что на нас сильно давят стереотипы и предубеждения. Например: женщина должна быть доброй, нельзя скандалить, показывать свою злость и так далее. Или: мужчина должен быть сильным, ему запрещается показывать печаль, усталость, проявлять неуверенность. Появляется внутренний дисбаланс.

А правильно ли хотеть столько, сколько мне хочется?

— Существует ли какой-то период в жизни пары, когда возникает кризис интимных отношений, когда становится скучно и обыденно?

— В сексологии существует термин «ложные сексуальные расстройства». Им обозначаются нарушения у тех людей, у которых вообще никаких отклонений в сексуальной сфере на самом деле нет. Недостаток или полное отсутствие сексуального влечения все чаще и чаще становится таким ложным расстройством. Не то чтобы человека не устраивала его половая жизнь, просто ему начинает казаться, что ее мало, что что-то не так. Появляется вопрос: а правильно ли хотеть столько, сколько мне хочется?

Нет никакого «правильно». На самом деле в разных периодах жизни как у мужчин, так и у женщин возникают моменты, когда уровень сексуального влечения снижается до определенной отметки и через какое-то время вновь повышается.

Желание желания будет сопровождать нас всю взрослую жизнь, ведь удерживать постоянно и длительно тот высокий уровень влечения, который держится в период начала отношений, увы, невозможно.

Попытки «быть, как все» ни к чему хорошему не приведут. Если мы пытаемся вести более активную половую жизнь, чем это определено нашей половой конституцией, повышаем риск снижения полового влечения. И тогда мужчины начинают перестраховываться дополнительными стимуляторами. Как следствие — в психологическом плане может наступить ослабление эрекции. А у женщин снижается возбуждение вплоть до полного безразличия к ласкам.

— Секс может стать примирительным фактором во время конфликта. Хороший ли это способ решения проблем?

— В теме сексуальности агрессия играет одну из центральных ролей. В переводе с латинского само это слово означает «идти, приближаться к чему-либо или к кому-либо». Но агрессию стоит отличать от жестокости и насилия (от лат. «принуждать, действуя силой»).

В сексуальной жизни проблема кроется не в агрессивности, а в неумении ей управлять. Ссора и следующее за ней примирение через секс — это как раз легальный способ агрессию предъявить. Нежность, близость и агрессивность — три составляющие, на которых строятся и развиваются здоровые интимные отношения.

Как это работает? Нежность — наша способность заботиться о партнере, дарить ему тепло, ласку. Это фундамент отношений. Нежность равна безопасности. За ней выстраивается близость — способность пригласить и впустить партнера в свой мир. Необходимо сохранять свою автономность, не теряя при этом контакт с партнером. И, наконец, агрессивность. Она необходима для того, чтобы выразить свой интерес и желание, а затем разрешить себе реализовать их. Без здоровой агрессии невозможно развитие отношений. При наличии этих трех составляющих нам становятся доступны радость и удовольствие от возможности находиться рядом.

— Нужно ли разговаривать друг с другом о сексе?

— Сексуальные отношения — это часть жизни. Почему мы должны об этом умалчивать? Секс — не только физиология, но и способ общения. Обмен фантазиями на эту тему дает возможность избежать усталости и привычности, которые рано или поздно настигают всех. Попробуйте составить список ваших желаний, вместе выберите что-то одно. Такое простое упражнение поможет вам осознать, что желание не умерло, а только немного угасло в будничной суете.

В отношениях всегда есть кто-то третий

— Говорят, редкие измены полезны для супружеской жизни. Что вы думаете по этому поводу?

— В жизни почти любой пары существует третий. Это может быть воспоминание о первой любви, сосед или соседка, актер или актриса, даже случайный прохожий. Другой вопрос, как мы обходимся с этим третьим. Стыдимся его наличия, возбуждаемся, злимся на партнера, потому что он совсем другой. Можно сосуществовать с этим третьим мирно, а можно раздражаться.

Все-таки прежде, чем вступать в отношения за спиной партнера, задайте себе вопрос, а зачем конкретно вам это нужно. И подумайте, правда ли игра стоит свеч. Ведь за изменой нередко следуют совсем другие чувства: вина, разочарование, опустошенность и так далее.

— Бывает так, что после рождения ребенка женщина боится потерять свою привлекательность, появляются комплексы, страхи. Как решить эту проблему?

— Рождение ребенка меняет жизнь пары во всех аспектах. На место свободы, спонтанности приходит та самая рутина, без которой в этот период не обойтись. Становится меньше времени и сил друг на друга, потому что все внимание сконцентрировано на чаде. Масла в огонь подливает и укоренившееся мнение, что женщина-мать несексуальна.

Однако влечение угасает не из-за детей, просто взрослые будто бы сдаются, им не удается сохранить огонь. В этот момент женщине очень нужна поддержка мужчины. Любые проблемы нужно преодолевать вместе.

— Возможен ли брак, в котором секс находится на последнем месте?

— Не каждой паре необходима постоянная страсть. Некоторые отношения основаны в первую очередь на поддержке и заботе друг о друге. Им ближе любовь, в которой главенствуют нежность, безопасность, терпение. И почему бы и нет?

Я советую парам не бояться преодолевать свои внутренние страхи, чаще находить возможность просто искренне поговорить о том, что вас волнует. Начинайте беседу не с претензий и высказывания накипевшего, а со спокойного объяснения, чего вам так не хватает, о чем вы тоскуете в отношениях. Вы увидите, многие проблемы решить намного проще, чем кажется на первый взгляд.

10 интересных фактов об интимной близости, о которых вы наверняка не знали

В мире, где доступна любая информация, факты о сексе интересуют людей больше всего. Почему нет? В конце концов, человечество движется к культуре, в которой можно будет свободно говорить о сексуальной жизни без намеков и сдержанного тона. Вот список самых интересных фактов про интим, которые поднимут вам настроение, а некоторые, возможно, вас даже удивят.

Приседайте, отжимайтесь, занимайтесь сексом

Прочитайте это внимательно. Когда вы в следующий раз почувствуете, что у вас нет никаких сил на тренировку, или разозлитесь, что ваш партнер пошел на пробежку, вместо того чтобы обниматься с вами на диване, поступайте не так, как советуют инстинкты. Физическая активность повышает наплыв крови к гениталиям мужчины, что позволяет ему лучше проявить себя сексуально. Это приводит к тому, что половой акт оказывается куда более приятным. Уровень тестостерона во время тренировки и сразу после нее оказывается идеальным, так что не заходите после тренажерного зала в кафе, а отправляйтесь прямо в спальню. Кроме всего прочего, близость сжигает калории – секс сразу после тренировки сделает ваши усилия по избавлению от лишнего жира более эффективными. Одни плюсы и совершенно никаких минусов! Это говорит о том, что в следующий раз вам действительно не стоит поддаваться лени, тренировки и секс – это комбинация, к которой следует стремиться.

Хорошее доставляется в небольшой, но скоростной посылке

Оказывается, что в одном сперматозоиде содержится 37,5 мегабайт информации о мужском ДНК. Кроме того, сперматозоиды отличаются невероятной скоростью – они движутся в темпе сорок пять километров в час. На всякий случай, стоит также узнать, что в чайной ложке спермы содержится примерно тридцать шесть калорий. Не то чтобы эта информация была невероятно полезна, но узнать все же интересно.

Вините во всем яйцеклетки

Коллега по работе внезапно начинает казаться вам невероятно привлекательным? Начинаете задумываться о сексе с кем угодно, включая бывшего из старших классов? Ну что ж, виноваты во всем яйцеклетки! Когда у вас овуляция, вы более склонны к адюльтеру. Яйцеклетки необходимо оплодотворять – такова природа человека. Не стоит чувствовать свою вину за то, что вы испытываете влечение к окружающим. Правда, вряд ли это утешит вашего партнера, если вы действительно ему измените.

Пейте тыквенный латте

Если вы не можете отказаться от кофе на пути с пробежки, закажите тыквенный латте. Тыква и ее запах являются афродизиаками для мужчин. Если хотите проявить себя, испеките тыквенный пирог – ваш партнер будет покорен и явно проявит себя потом в постели. Женщинам же стоит ежедневно перекусывать яблоками – они эффективно помогают предотвратить сексуальную дисфункцию. Яблоки повышают либидо и улучшают производство смазки, что положительно воздействует на сексуальную функцию. Кроме того, перед сексом или во время него следует делить на двоих плитку шоколада – это лучший афродизиак из всех, известных человеку. Сожженные во время полового контакта калории позволят вам наслаждаться десертом без всяких угрызений совести!

Соски для оргазма

Ваши гениталии – не единственная область, которая опухает во время возбуждения, груди это тоже касается. Улучшенное кровообращение во время сексуальных контактов приводит к опуханию, впрочем, волноваться на этот счет совершенно не стоит. Если вам кажется непонятным, почему прикосновения к соскам во время секса так приятны, вам стоит знать, что контакт с ними вызывает сокращение стенок вагины. Это, в свою очередь, приводит к выработке окситоцина, вещества, усиливающего ощущения во время секса. Стимуляция мужских сосков тоже увеличивает вероятность оргазма. Это простой способ сделать половой акт куда более приятным.

Крокодилий помет в качестве контрацептива

Как ни странно, крокодилий помет действует как контрацептив. Впрочем, не удивляйтесь – в современном мире такое средство уже никто не использует. Последними его применяли древние греки. Гадаете, как они узнали, что помет может работать в роли контрацептива? Что ж, может, все дело просто в ощущении отвращения. Точно сказать трудно, тем не менее сейчас это средство в любом случае уже не имеет особой популярности.

Факты о клиторе

В клиторе примерно восемь тысяч нервных окончаний. Вот так взрыв ощущений! Возможно, именно поэтому женщины интенсивнее ощущают оргазм, чем мужчины. Для сравнения, в пенисе есть только четыре тысячи нервных окончаний. Если вы хотите удвоить удовольствие, попробуйте стимулировать клитором пенис партнера. Такая техника гарантирует максимум приятных ощущений для обоих.

Из сердца вон

Если во время секса вы думаете о том, что будете есть на ужин или какая презентация вас ждет завтра на работе, нет никаких сомнений – половой контакт был крайне неудачным. Миндалевидное тело в мозге женщины отключается во время оргазма, так что вы просто не сможете отвлечься на опасения или депрессивные мысли. Из-за того, что мозг отключен, не стоит и опасаться неконтролируемых движений тела – мышечные спазмы вполне нормальны. Если же вы ловите себя на посторонних мыслях и ничего не испытываете, возможно, вам стоит изменить технику, или даже партнера.

Доход воздействует негативно

Оказывается, ваш доход может негативно действовать на вашего партнера. Исследователи установили, что мужчины, партнерши которых зарабатывают больше, иногда сталкиваются с эректильной дисфункцией. Разумеется, подобный эффект проявляется не у всех. С другой стороны, частая сексуальная активность может приводить к повышению заработной платы у обоих. Выходит, что секс делает человека более продуктивным сотрудником: если вы давно мечтаете о повышении – попробуйте активнее себя вести не только в офисе, но и в собственной спальне.

Лишний вес – это плюс

Удивительно, но исследователям удалось установить, что мужчины с лишним весом дольше способны заниматься сексом. Разумеется, это не оправдание пивному животу. Тем не менее время на эякуляцию мужчине с лишним весом требуется большее. Словом, вы можете не слишком уж строго ограничивать свои калории. Удачный секс наполнит вас уверенностью и поможет вам получить повышение на работе.

Источники:

http://www.7ya.ru/article/Seksu-nuzhna-avantyura-6-sposobov-obnovit-otnosheniya/
http://mag.103.by/topic/43913-dlya-seksa-lyubovy-ne-vazhna-a-vot-dlya-lyubvi-seks-ocheny-vazhen-psiholog-ob-intimnyh-otnoshenij-v-brake/
http://fb.ru/post/sexuality/2017/9/19/16840